導(dǎo)語：如何才能寫好一篇運動力學(xué)研究，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

摘 要 通過對其進行運動力學(xué)分析，在訓(xùn)練高爾夫木桿揮桿技術(shù)動作時，需要加強核心區(qū)腰腹部、背部以及髖關(guān)節(jié)肌群力量練習(xí)，同時，還要加強軀干部位的柔性鍛煉，以便提高揮桿技術(shù)水平，降低運動拉傷風(fēng)險。

關(guān)鍵詞 高爾夫 木桿揮桿技術(shù)動作 運動力學(xué)

高爾夫揮桿技術(shù)是高爾夫運動中的重要技術(shù)之一，根據(jù)球洞的位置將球準(zhǔn)確的打入到目標(biāo)點中，以及最大限度的將球擊向遠(yuǎn)處的能力是揮桿技術(shù)中的兩個重要組成部分。尤其是每個發(fā)球點的一號木桿揮桿技術(shù)對整個比賽具有決定性作用[1]。本研究通過對專業(yè)、業(yè)余高爾夫運動員的木桿揮桿技術(shù)動作進行動力學(xué)分析，以便為高爾夫運動的愛好者提供更加精準(zhǔn)的技術(shù)動作。

一、研究資料與方法

（一）研究資料

選取10名專業(yè)高爾夫運動員與10名業(yè)余運動員，專業(yè)運動員平均年齡為（31.2±2.7）歲，平均球齡為（6.8±1.3）年。業(yè)余運動員平均年齡為（33.4±3.5）歲，平均球齡為（4.9±1.4）年。所有運動員已明確測試需求及注意事項，沒有運動損傷或不適情況。

（二）方法

1.實驗測試方法

使用2臺日本生產(chǎn)型號為6mmJVC GR-DVL9800高速攝像機，運動員兩側(cè)定點同步拍攝。在運動員球桿及各關(guān)節(jié)安裝19個反光標(biāo)志點，60格/s拍攝頻率，1/250s曝光時間。在對程序進行分析時使用APAS軟件技術(shù)，并從中得出二維坐標(biāo)值，制作出三維坐標(biāo)。為了降低實驗誤差，需要通過6HZ對數(shù)字進行濾清。將運動員揮桿方向平行移動設(shè)計為X軸，將其上下移動設(shè)計為Y軸，將其前后垂直移動的設(shè)計為Z軸，對其進行運動力學(xué)分析。

2.揮桿劃分動作階段的實驗方法

可以將木桿揮桿技術(shù)動作（從擊球準(zhǔn)備動作到開始擊倒球瞬間）劃分為四個階段：（1）擊球準(zhǔn)備動作階段（AD）到上桿階段中球桿與地面半上桿時刻（MB）。（2）半上桿時刻到揮桿頂點時刻（TS）。（3）揮桿頂點到下桿階段中球桿與地面平行半下桿時刻（MD）。（4）半下桿時刻到桿頭擊球瞬間（IM）。

（三）統(tǒng)計學(xué)分析

采用SPSS19.0統(tǒng)計軟件對所有數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，計量資料采用X2來檢驗，P

二、結(jié)果分析

（一）對揮桿技術(shù)動作時間進行分析

專業(yè)的高爾夫球運動員揮桿的總用時平均為（1.57±0.43）秒，在第一階段的上桿動作中用時為（0.73±0.24）秒，明顯高于業(yè)余運動員的（1.42±0.31）秒、（0.59±0.21）秒，差異顯著（P

（二）身體重心移動對比分析

1.身體重心水平方向的移動

MB階段，所有運動員身體重心向后方移動，后三個階段中，其身體重心均向前移動。從移動幅度分析，在MB階段中，專業(yè)運動員身體重心移動幅度為（-5.36±1.12）厘米，明顯大于業(yè)余運動員的（-4.29±1.68）厘米，在下桿階段所有運動員身體重心水平移動超過了原點，但在擊球瞬間，專業(yè)運動員身體重心與原點的距離（2.82±0.31）厘米明顯低于業(yè)余運動員的（3.12±0.34）厘米，差異顯著（P

。

2.運動員身體重心在上下方向的移動情況

在上桿階段及半下桿到擊球瞬間，所有運動員均出現(xiàn)身體重心上移的傾向。在第三階段中，所有運動員身體重心均向下移動，并且比原點低。另外，在第四階段中，尤其是在擊球瞬間，專業(yè)運動員的重心與原點的距離為（0.22±0.31）cm，明顯優(yōu)于業(yè)余運動員的（0.46±0.58）cm。差異顯著（P

3.運動員身體重心在垂直方向移動情況

上桿階段，所有運動員身體重心向后移動，第三階段，身體重心超過原點向前移動，第四階段，身體重心移動方向各異。在擊球瞬間，專業(yè)運動員身體重心更接近原點后方（-0.17±0.08）cm，業(yè)余運動員身體重心更接近原點前方（1.63±0.12）cm，差異顯著（P

三、討論

通過對本研究中的20名高爾夫運動員的木桿揮桿技術(shù)動作進行運動力學(xué)研究，從結(jié)果中可以看出：從揮桿技術(shù)動作總體分析，專業(yè)運動員在上桿的過程中，尤其是在第一階段中，其后揮桿的速度較慢，在下桿階段中的揮桿動作較快，主要是為了在準(zhǔn)備階段中穩(wěn)定身體的重心，以便為后揮桿到揮桿頂點時避免重心不穩(wěn)而導(dǎo)致?lián)羟蛐Ч患?。同時，在下桿階段揮桿速度加快，是為了確保擊球的準(zhǔn)確率。而業(yè)余運動員在第一階段中揮桿的速度較快，容易導(dǎo)致?lián)羟虺霈F(xiàn)偏差。因此，需要掌握良好的節(jié)奏與技巧，對時間進行準(zhǔn)確的控制，以便確保擊球時，桿頭能夠以最快的速度到達擊球區(qū)域。

在高爾夫運動員身體重心移動方面，在水平移動實驗中可以看出，在下桿階段，專業(yè)運動員身體重心移動更接近擊球準(zhǔn)備動作的原點；在揮桿擊球時上桿階段，運動員雙手通過向后引桿，由于左臂帶動，身體的重心會像后方移動。并且在上桿階段中，會出現(xiàn)與上述相反的動作，從而促使身體重心會經(jīng)過原點，以便達到擊球的動作。從整體揮桿動作的特點分析，專業(yè)運動員在確保身體平衡的狀態(tài)下，將身體重心向后移動的距離超過業(yè)余運動員，并且在下桿階段中的擊球瞬間，將身體重心與原點緊密貼近。業(yè)余運動員通常會過于追求擊球的距離，通常在下桿階段中將身體重心向前移動，從而出現(xiàn)過度擊球動作，降低擊球的準(zhǔn)確率。在上下移動分析中，由于在上桿時，運動員需要保持右膝蓋彎曲程度，要將身體重心轉(zhuǎn)移到右腳內(nèi)側(cè)。在下桿的時候，如果身體重心轉(zhuǎn)移到右腳外，極有可能造成下半身向目標(biāo)方向滑移。在下桿階段，需讓曲向內(nèi)側(cè)的左膝朝向正面來擊打高爾夫球，因此，身體的重心需要高于準(zhǔn)備階段時的重心原點[2]。另外，在揮桿時，身體重心太低，容易導(dǎo)致?lián)羟蛩查g出現(xiàn)閉合與左旋球現(xiàn)象。如果身體重心上移幅度大，容易形成右旋球或削頂球。另外，運動員在木桿揮桿時，需要調(diào)節(jié)好自身的節(jié)奏，并且在身體重心移動方面，應(yīng)確保移動的合理性與穩(wěn)定性，以便提高擊球的準(zhǔn)確率。

參考文獻：

篇2

摘 要 肌肉的主動收縮和舒張控制之下動物會產(chǎn)生各種不同的運動形態(tài)，這屬于肌肉力矩的主動改變而肢體運動又會反作用于肌肉力矩。在不斷的進化中人類逐漸形成自身完善的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)負(fù)責(zé)自身運動的控制與協(xié)調(diào)。除了主動的肌肉力矩之外，接觸力矩、重力力矩以慣性力矩也會對肢體運動的具體方式和表現(xiàn)產(chǎn)生影響，生物力學(xué)是研究人類運動控制機制的基礎(chǔ)，因而本文就生物力學(xué)在運動控制與協(xié)調(diào)研究中的作用進行了分析。

關(guān)鍵詞 生物力學(xué) 運動 控制協(xié)調(diào) 應(yīng)用

人體運動需要在多個部分的共同協(xié)調(diào)配合下完成，而單純運動學(xué)角度只針對物體的運動效果以及其他外作用力的影響進行研究，無法對人體肢體運動控制和協(xié)調(diào)的具體機制作出判斷。生物力學(xué)從關(guān)節(jié)力矩的角度并結(jié)合運動動力學(xué)方法可以對肢體運動的產(chǎn)生方式和作用機制進行科學(xué)合理的分析，推動人體運動控制機制理論研究的發(fā)展。

一、生物力學(xué)與運動控制的關(guān)系分析

肌肉的收縮是人類肢體運動最直接的動力，人體神經(jīng)系統(tǒng)可以對不同部位的新陳代謝速率和能量釋放方式進行調(diào)整，從而起到控制骨骼肌腱可控張力的效果，肌腱又將動力傳給關(guān)節(jié)、韌帶以及骨骼等，最終實現(xiàn)對各個運動單位的控制。神經(jīng)肌肉骨骼系統(tǒng)包括肌肉運動單位與神經(jīng)元之間的突觸連接、運動單位疊加與肌腱上的合力、肌肉骨骼系統(tǒng)的整合以及關(guān)節(jié)力矩整合協(xié)作四個層次。人體的骨骼、肌肉結(jié)構(gòu)都十分復(fù)雜，因而神經(jīng)中樞系統(tǒng)很難直接對每個運動單位進行控制，目前猜測中樞神經(jīng)系統(tǒng)對運動目標(biāo)協(xié)作實現(xiàn)方式或者是關(guān)節(jié)水平運動方式進行控制，再由該環(huán)節(jié)傳達至各個運動單元。

二、運動控制的生物力學(xué)研究技術(shù)

（一）生物傳感器技術(shù)

目前生物傳感器技術(shù)在科學(xué)研究中的應(yīng)用已經(jīng)較為廣泛，包括力量、肌電圖、加速度以及位移傳感器等等，這些技術(shù)相關(guān)專業(yè)的教科書以及很多文獻中都有涉及到。隨著研究的深入和技術(shù)的發(fā)展三維陀螺儀運動測量技術(shù)應(yīng)運而生，在生物力學(xué)測量中可以對物體的運動速度、不同時間點的方位、角度等數(shù)據(jù)進行測量和記錄，因而可以應(yīng)用于疾病診斷和治療康復(fù)中，該技術(shù)在醫(yī)療領(lǐng)域的應(yīng)用也日益廣泛。

（二）生物力學(xué)建模與仿真

當(dāng)人體運動時除了肢體的外部狀態(tài)，肌肉狀態(tài)、關(guān)節(jié)連接處軟組織的形狀等也會發(fā)生一定的變化，而對這種形變進行觀察和研究的難度較大，因而可以將整個人體作為一個完整的運動系統(tǒng)并以此為基礎(chǔ)建立相應(yīng)的人類肢體運動動力學(xué)研究方程，也可以將其稱為生物力學(xué)模型。研究方向以及研究切入點的不同都會對最終的模型構(gòu)建產(chǎn)生影響，一般來說任意運動的計算機模擬或者仿真需要應(yīng)用正向動力學(xué)知識和技術(shù)，而對肢體運動的外力因素進行測量時則需要應(yīng)用逆向運動學(xué)。

（三）運動學(xué)影像技術(shù)

影像技術(shù)在生物力學(xué)研究領(lǐng)域的應(yīng)用由來已久，隨著科技的進步和科研領(lǐng)域投入的提高，更多新型的運動學(xué)影像技術(shù)開始出現(xiàn)。高速熒光透視技術(shù)可以對人體運動狀態(tài)下的骨骼、關(guān)節(jié)的情況進行精確的分析，拍攝速度更快且由于無侵入性對人體的傷害也更小。將該技術(shù)應(yīng)用于人體醫(yī)療中將大大提高骨科檢驗的準(zhǔn)確性。即時超聲波成像技術(shù)可以將人體運動狀態(tài)下的肌肉、肌腱等的形態(tài)包括肌纖維排列、肌肉羽狀角的情況進行成像。

三、運動控制的生物力學(xué)原理

運動控制涉及的生物力學(xué)原理較多，本文就其中幾個較為重要的原理進行分析闡述。人們在做出某個動作之前，為了提高動作的完成效果，往往會先做一個跟目標(biāo)動作方向相反的動作，例如扣籃時先將手臂抬高，一方面下扣動作的幅度更大，另一方面肌肉的彈力也會有所增大，下扣的力量隨之提高，這就是反向動作最佳起始力原理的典型表現(xiàn)。人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)功能的完善性，以及個體肌肉力量和爆發(fā)力量對于體育競賽成績有著重要的影響，在某些體育活動中，人們?yōu)榱双@取運動速度的最大沖量會采取一些助力措施，例如對于跳遠(yuǎn)運動員來說，他們在進行跳遠(yuǎn)前都會有助跑，鐵餅投擲運動員在投擲鐵餅時，也會有身體的旋轉(zhuǎn)運動等等，以上各項體育運動都是通過延長加速度時間和距離來增加力的作用效果，這體現(xiàn)的是運動速度的最大沖量原理。物體之間的碰撞效果一般會受到以下兩方面因素的影響，即物體質(zhì)量和速度這兩方面的影響，質(zhì)量與速度的乘積稱之為動量，生物力學(xué)中有打擊碰撞動量保持原理，該原理在運動控制中的體現(xiàn)有：網(wǎng)球的擊球、拳擊等等，運動員為了提高碰撞效果在確保撞擊速度時還會提高撞擊的力度。因此，對于運動員來說，一定要掌握運動控制的生物力學(xué)原理，進而將其在際運動中得到充分運用，這對提高運動員成績來說起著非常重要的作用。

四、結(jié)束語

綜上所述，生物力學(xué)的應(yīng)用可以在對關(guān)節(jié)力矩和分量進行分析的基礎(chǔ)上研究神經(jīng)肌肉系統(tǒng)對肌肉收縮力矩的調(diào)節(jié)模式，主動的肌肉力矩在神經(jīng)系統(tǒng)的控制之下對運動產(chǎn)生的被動力矩進行對抗，在平衡的狀態(tài)之下完成肢體運動動作要求，生物力學(xué)的應(yīng)用大大降低了運動控制協(xié)調(diào)相關(guān)問題的理解難度。

參考文獻：

篇3

關(guān)鍵詞運動心理學(xué)，眼動，視知覺。

分類號B849

運動心理學(xué)是心理學(xué)的一個分支，它主要研究體育運動中心理活動的規(guī)律。20世紀(jì)70、80年代以來，運動心理學(xué)的研究不斷發(fā)展，特別是在研究手段上越來越先進。眼動儀在運動心理學(xué)研究中的廣泛應(yīng)用就具體體現(xiàn)了這一趨勢。本文主要介紹國內(nèi)外在這個領(lǐng)域的一些研究成果。

在許多團體體育項目中，都存在著瞬息變化的比賽局面，這就要求運動員能夠迅速地搜尋到有用的視覺信息，同時做出相應(yīng)的動作反應(yīng)。許多研究發(fā)現(xiàn)，專家運動員比新手運動員的視覺搜索策略更恰當(dāng)和更有效率[1,2]。視覺搜索策略是指在搜索相關(guān)的信息時眼睛的移動方式。運動員在比賽中的視覺搜索及注視情況，可以通過眼動儀來進行研究。

1對籃球運動員的眼動研究

在籃球運動中，一個運動員在做出動作反應(yīng)（傳球、運球或投籃，跑位等等）之前，必須從賽場上選擇和分析有用的視覺信息。

在一項研究中，對專家運動員和新手運動員進行了考察。實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)：（1）視覺搜索并不是窮盡賽場上所有的刺激。無論是專家運動員還是新手運動員，都是傾向于選擇特定的信息，一旦獲得足夠的信息，就馬上做出反應(yīng)。不過，專家運動員傾向反復(fù)注視成對的進攻――防守隊員，新手運動員則不注視防守隊員，而只注視自己的同伴隊員；（2）專家運動員注視重要的空當(dāng)較多（空當(dāng)是指從控制球的隊員到籃筐之間無對方防守隊員的區(qū)域），這說明專家運動員能夠注意到比較重要的關(guān)鍵信息；（3）專家運動員經(jīng)驗豐富，比賽場景的一般變化對他們影響不大[3]。

預(yù)程序運動控制（preprogrammed motor control）假說是關(guān)于運動員在瞄準(zhǔn)遠(yuǎn)距離藍筐時視覺搜索的假說，該假說認(rèn)為相關(guān)視覺信息在最終的投籃運動之前就被檢測到了。Oudejans等人研究了籃球運動員灌籃時的視覺控制[4]，其研究結(jié)果支持了上述假說。

張運亮研究了我國不同訓(xùn)練年限青年男子籃球后衛(wèi)運動員的專項認(rèn)知眼動特征[5]。結(jié)果表明：（1）籃球后衛(wèi)運動員的訓(xùn)練年限明顯影響其對籃球比賽圖片信息的加工效率；（2）在注視籃球比賽實景圖片時，不同訓(xùn)練年限的運動員具有不同的注視分配；（3）不同訓(xùn)練年限的籃球后衛(wèi)運動員具有不同的注視模式。

2對冰球運動員的眼動研究

在冰球運動中，運動員快速理解和處理比賽中的進攻和防御是非常關(guān)鍵的，但是對進攻和防御的處理，不同的運動員之間存在差異。

在一項實驗中，讓一個進攻隊員在帶球1秒、2秒或4秒鐘后進行掃射，記錄守門員的眼動情況。守門員的注視分配情況如下：兩組守門員都是集中注視曲棍和冰球。新手守門員對冰球的注視次數(shù)比專家守門員多。實驗表明：專家守門員對外界刺激反應(yīng)較快，他們可以根據(jù)曲棍的位置和速度來判斷和預(yù)測進攻運動員的擊球情況，并對冰球注視次數(shù)較少。新手守門員則不能象專家守門員那樣有效地判斷進攻隊員的擊球情況[6]。

Martell等人使用眼動儀對專家組（國際奧林匹克水平的運動員）和普通組（國家級水平的運動員）的運動員在冰球防御戰(zhàn)術(shù)中的注視特點進行了研究[7]。專家組和普通組的女運動員分別與專家組和普通組的男運動員進行比賽，實驗檢查了運動員的注視和追蹤，在對冰球運動早期注視和追蹤的過程中，如果冰球在空中的運動方向是可預(yù)期的，那么運動員就能在冰球來臨之前有所準(zhǔn)備，而在后期注視和追蹤過程中，如果物體的運動是不可預(yù)期的，那么注視只能根據(jù)冰球后期的變化而進行調(diào)節(jié)。結(jié)果表明，在專家組中早期注視和追蹤的時間顯著短于后期的注視和追蹤的時間，并且相對于普通組來說，在成功的比賽中，專家組在尋找最佳位置時更迅速。

3對足球運動員的眼動研究

Helsen等人以眼動為指標(biāo)，對有比賽經(jīng)驗的足球運動員（專家組）和沒有比賽經(jīng)驗的足球隊員（新手組）進行研究[8]。通過對眼動數(shù)據(jù)的分析表明，專家組由于長期的比賽經(jīng)驗，其視覺搜索模式是十分經(jīng)濟有效的，與新手組比，專家組的注視次數(shù)少，平均注視持續(xù)時間短，反應(yīng)時短。

William等人認(rèn)為，專家運動員使用豐富的知識來控制眼動模式，這種知識對尋找和提取重要信息資源是必要的[9]。專家足球運動員會在不同比賽情境下，如小型對抗（如1人對3人，3人對3人時）和大型比賽（如11人對11人時），使用不同的搜索策略，這表明不同情境的比賽對所使用的搜索類型有重要影響。

Geert等人使用了一個新穎的方法來考察在足球罰球過程中，不同水平的運動員在預(yù)測罰球方向和視覺搜索行為上的差異[10]。參加實驗的被試為14名運動員，專家組由7名平均年齡為29.9歲，至少在荷蘭打過10年半職業(yè)聯(lián)賽的運動員組成，新手組由7名平均年齡為21.3歲的被試組成，這些人很少參加專門的比賽。在一個屏幕上給專家組和新手組守門員觀看罰球動作，要求他們移動操縱桿來做出反應(yīng)。使用應(yīng)用科學(xué)實驗室生產(chǎn)的4000SU眼動儀記錄視覺搜索行為。結(jié)果表明：（1）通常專家守門員預(yù)測罰球方向時更準(zhǔn)確；（2）專家守門員使用了更有效的搜索策略。新手花費更長的注視在罰球運動員軀干、手臂和臀部，而專家注視罰球運動員腿部(罰球腿和非罰球腿)和球這些信息量大的區(qū)域，特別是腳將要接觸足球的時候；（3）兩組被試在觀看成功的和不成功的罰球場景時，在視覺搜索行為方面沒有差異。

4對網(wǎng)球教練員觀看網(wǎng)球動作時的眼動研究

網(wǎng)球教練員通常能夠通過視覺搜索找到隊員動作的關(guān)鍵因素，并給予運動員及時準(zhǔn)確的反饋，要做到這一點，教練員應(yīng)該知道如何進行有效的視覺觀察。Ward等人檢驗了專家網(wǎng)球運動員和新手網(wǎng)球運動員在預(yù)期一個地面擊球時在視覺搜索上的眼動特征[11]。Petrakis對網(wǎng)球教練員觀看網(wǎng)球運動員發(fā)球時的眼動進行了研究[12]。被試有12名，6名是沒有教練員經(jīng)驗但是有平均6年的打網(wǎng)球的經(jīng)驗（稱新手組），6名是平均有11年經(jīng)驗的網(wǎng)球教練員（稱專家組），且平均15年以上的打網(wǎng)球經(jīng)驗。被試坐在離網(wǎng)球運動員4.3米遠(yuǎn)的對方，要求被試現(xiàn)場觀看該運動員的5次正手擊球和6次發(fā)球，用眼動儀記錄其眼動情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：（1）兩種不同動作在總注視次數(shù)上沒有顯著差異。兩種不同動作在注視持續(xù)時間上有差異。兩組被試在注視持續(xù)時間上沒有差異，說明專業(yè)水平不影響注視持續(xù)時間；（2）在觀看正手擊球和發(fā)球時，兩組被試的注視位置存在較大差異。正手擊球時，對注視位置的卡方檢驗顯著；發(fā)球時，對注視位置的卡方檢驗也顯著。具體表現(xiàn)為，專家組對運動員身體的中間部位（臀部和胸部）注視次數(shù)較多，新手組對運動員身體的靠上部位注視次數(shù)較多。在觀看發(fā)球時，專家組被試注視次數(shù)主要集中在運動員的頭部、肩部和球拍，新手組則主要集中在運動員的頭部和球拍。

5觀看體操運動的眼動研究

Bard等人對體操裁判員觀看體操運動員平衡木項目時的眼動進行研究[13]。裁判員分為兩組，一組是由經(jīng)驗豐富的老裁判員組成（專家組），另一組是由沒有經(jīng)驗的新裁判員組成（新手組）。兩組被試在觀看運動員在平衡木上的動作時，注視的位置存在差異。專家組對運動員身體的上部（頭部和臂部）注視較多，而新手組對運動員的腿部注視較多。研究者還發(fā)現(xiàn)，專家組和新手組在觀看體操錄像時，他們之間的注視次數(shù)沒有差異。而動作類型則顯著地影響兩組被試的注視次數(shù)。兩組裁判員在觀看運動員的自選動作時，注視次數(shù)較多，而在觀看規(guī)定動作時，注視次數(shù)較少。

在另一項實驗中，當(dāng)體操運動員和非體操運動員注視體操動作時，注視區(qū)域主要集中在運動員的頭部和身體的中間部位，體操運動員的眼動軌跡較非體操運動員的眼動軌跡更為緊湊、集中[14]。

蔡庚等人通過對不同等級裁判員評分過程中注視的次數(shù)、注視的時間進行分析，探究裁判員眼球運動和女子跳馬運動評分客觀性之間的關(guān)系[15]。該實驗采用耐克公司生產(chǎn)的EMR-600角膜反射眼動儀對被試進行測試，被試均為女性。根據(jù)裁判等級，將被試分為3組，國際級裁判2名（高水平裁判組），一級裁判2名（中等水平裁判組），二級裁判和三級裁判各2名（低水平裁判組）。運用角膜反射技術(shù)，測定了被試觀看1995年世界杯體操比賽女子跳馬團體的錄像時注視點停留次數(shù)、注視時間、停留時間以及移動速度等指標(biāo)，揭示女子跳馬運動評分時，裁判員的注視運動特征及不同等級裁判員注視運動的變化規(guī)律。結(jié)果表明，隨著裁判水平的提高，評分趨向于更接近運動員的實際得分，驗證了高水平的裁判員評分比低水平裁判員的評分更準(zhǔn)確，客觀性更強。但在注視次數(shù)和注視時間方面，新手和專家之間沒有顯示出明顯的差異。

6對乒乓球運動員的眼動研究

在乒乓球運動中，假如一個運動員能在每一時刻都注視到適當(dāng)位置，就能夠更準(zhǔn)確地預(yù)測乒乓球的運動軌跡以及球下落的時間。Sergio等人對正手擊球時運動員的頭部、眼睛及手臂的運動情況通過眼動分析進行了研究[16]。16個成年自愿者參與實驗，將他們分為經(jīng)驗豐富的專家組和缺乏經(jīng)驗的新手組，專家組平均年齡為27.9歲，新手組平均年齡為26.6歲。被試的對手是一個經(jīng)驗豐富的乒乓球運動員，他每次以同樣的方向與速度給被試發(fā)球，然后要求被試在三種情形下將球擊回到發(fā)球人球案的左方或右方區(qū)域。實驗者通過一個激光發(fā)射裝置給予被試擊球方向的提示線索，線索光線的給予分為四種情況，一是前線索，在被試的對手發(fā)球前用激光光線告知被試將球擊回的區(qū)域；二是初期線索，球在空中飛行的早期告知被試；三是晚期線索，球在空中飛行的晚期告知被試。結(jié)果表明，在前線索和初期線索情形下，專家組和新手組的視線都能當(dāng)球在空中時就追蹤到球，并且能在球與球拍接觸前將注視點保持在球之前某個穩(wěn)定的位置。但專家組比新手組追蹤到球的時間更早，而且記錄下的結(jié)果比新手組更準(zhǔn)確。

7自行車運動員專項認(rèn)知水平眼動特征的研究

張忠秋等人使用眼動儀，對競技自行車運動的專家運動員和新手運動員的眼動特征進行實驗對比研究[17]，探討專家組和新手組在自行車專項認(rèn)知水平特征方面的差異。專家組為10名具有6年以上專業(yè)自行車訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗的優(yōu)秀自行車運動員，新手組為10名專項自行車初學(xué)者。使用美國應(yīng)用科學(xué)實驗室（ASL）生產(chǎn)的4200R型眼動儀。實驗材料是6組運動員的對比比賽錄像。實驗時，每次在顯示器上呈現(xiàn)一對不同專項技術(shù)水平的自行車運動員的騎行動作圖像，讓受試者判斷是左邊還是右邊的運動員為最好的騎行動作時，當(dāng)被試做出判斷后，眼動儀停止記錄。結(jié)果表明：（1）在實驗條件下，專項騎行技術(shù)動作知識經(jīng)驗的多少明顯影響被試對騎行技術(shù)動作的判斷過程；（2）專項騎行技術(shù)動作知識經(jīng)驗較多者，對專項騎行動作技術(shù)動作的注視時間比較少者顯著要長，但是注視頻率則相反，表明專項騎行技術(shù)動作經(jīng)驗較多者對每個騎行動作的加工更為細(xì)致；（3）無論是專項騎行動作知識經(jīng)驗多者還是較少者，對判斷為最好騎行動作的注視時間均比對判斷為較差的騎行動作的注視時間要長；（4）專家組被試注視點注視主要信息區(qū)次數(shù)明顯比新手組多，在注視軌跡方面，專家組的注視軌跡比新手組更加緊湊、集中，而新手組相對比較散亂，表現(xiàn)出專家組對視覺信息搜索的有效性更強。

8對職業(yè)國際象棋選手的眼動研究

Rayner對象棋大師的眼動進行了研究[18]，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們通常只成對地注視與進攻或防守有關(guān)的棋子。

在另一項實驗中發(fā)現(xiàn)，國際象棋名家在短暫地觀察系統(tǒng)的而非隨機擺放的棋子的位置后，重新擺放這些棋子時比經(jīng)驗不足的新手更準(zhǔn)確[19]。結(jié)合使用窗口隨眼睛注視點移動（gaze-contingent window paradigm）等技術(shù)發(fā)現(xiàn)，國際象棋名家在觀察系統(tǒng)而非隨機的棋子位置時具有非常大的視野范圍。另外，在一項觀看一個3×3的小型棋盤過程中，專家組都比新手組的注視少，而且大部分的注視集中在個別棋子之間，而不是散亂的棋子上。

9對臺球運動員的眼動研究

William等人在研究中使用了專家臺球運動員和新手臺球運動員各12人作為被試，以靜止注意時間為指標(biāo)，分別進行了兩個實驗[20]?！办o止注意時間”（quiet eye duration）被定義為先于運動開始之前對目標(biāo)的最后一次注視。實驗中使用應(yīng)用科學(xué)實驗室生產(chǎn)的4000SU眼動儀記錄被試的靜止注意時間。在實驗一中，與新手運動員相比，專家運動員在動作的準(zhǔn)備過程中有更長的靜止注意時間。靜止注意時間的增長和擊中難度有函數(shù)關(guān)系，所有被試對成功擊球的靜止注意時間比對失敗擊球的靜止注意時間長。在實驗二中，參與者在三種時間限制的條件下?lián)羟?，在這個過程中研究者操縱靜止注意時間。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，靜止注意時間越短則操作成績越差，這與參與者的技術(shù)水平無關(guān)。

10其它運動項目的眼動研究

10．1觀看鉛球運動員動作時的眼動研究

Mockel和Heemsoth在1984年對鉛球項目進行了眼動研究[21]。被試分為三組，第一組是新手組，第二組是中等水平組，第三組是專家組。實驗前，另外請三名鉛球教練員觀看這部投擲鉛球的示范教學(xué)片，并記錄其眼動，然后標(biāo)出運動員做每一個動作時應(yīng)該觀察的重要身體部位一兩個。當(dāng)被試注視的位置與教練員注視位置相同時，則計為擊中一次。結(jié)果表明，隨著選手對投擲鉛球知識了解水平的不同，擊中的頻率也不同，知識水平高，擊中頻率就高。

10．2對拳擊運動員觀看拳擊時眼動的研究

Ripoll等人研究了不同水平拳擊運動員觀看拳擊錄像時的眼動情況[22]。實驗結(jié)果表明：（1）被注視次數(shù)較多的身體部位大都是總注視時間和平均注視時間較長的部位；（2）注視模式與被試的專業(yè)水平有緊密的關(guān)系。每組被試都有自己認(rèn)為重要的視覺線索。他們都有著不同的注視模式；（3）專家組的注視模式與其他兩組被試比，有著比較經(jīng)濟的注視特點，如注視次數(shù)少等；（4）專家組在注視時，常常在被他們認(rèn)為重要的幾個部位之間反復(fù)注視，形成了一個環(huán)形的注視模式，即在身體重要的部位之間反復(fù)循環(huán)注視，而新手組注視時則是一種線性注視模式，而沒有形成一個環(huán)形的注視模式。

10．3對板球運動員的眼動研究

Michael等人發(fā)現(xiàn)，在板球運動中，擊球手觀察投手投出的球，當(dāng)球高速飛來并在不確定硬度的地上反彈的時候，盡管他觀察板球飛行軌道的時間幾乎不到半秒，但他能準(zhǔn)確地判斷球?qū)⒃谑裁磿r間到達和到達什么位置。并且不同水平的板球運動員的眼動策略不同[23]。

以上回顧了眼動分析技術(shù)在運動心理學(xué)研究中的應(yīng)用，從上述研究中可以發(fā)現(xiàn)，運動心理學(xué)的研究有以下幾個特點和發(fā)展趨勢：

（1）運動心理學(xué)領(lǐng)域眼動研究繁榮時期的即將來臨。隨著眼動記錄技術(shù)與計算機技術(shù)的完美結(jié)合，加之其它相關(guān)技術(shù)的飛速發(fā)展，眼動儀的造價已經(jīng)大幅度下降，這為運動心理學(xué)眼動研究的廣泛開展提供了可能性。同時，眼動儀的性能也有了很大的改善，如眼動數(shù)據(jù)記錄精度和速度較之以前已經(jīng)有了較大的提高；再如，目前的許多眼動儀，既可以研究靜態(tài)的體育運動圖片，也可以研究動態(tài)的圖像。這一切吸引著眾多的運動心理學(xué)家和認(rèn)知心理學(xué)家的研究興趣，也預(yù)示著運動心理學(xué)領(lǐng)域的眼動研究的繁榮時期即將到來。

（2）眼動理論模型的建立。從運動心理學(xué)的眼動研究歷史可以看出，盡管在這一領(lǐng)域有一些研究成果，但是尚沒有發(fā)現(xiàn)一些共同的規(guī)律，這與缺乏相應(yīng)的理論探索有關(guān)。到目前為止，雖然有一些解釋閱讀過程的眼動理論模型，但是還沒有一個認(rèn)知加工的眼動理論模型來解釋和預(yù)測運動員在運動時的認(rèn)知過程。然而已經(jīng)有一些心理學(xué)家認(rèn)識到這個問題，他們已經(jīng)開始在這個方向進行了初步的探索。筆者相信，加強這個領(lǐng)域的理論探索將是今后研究的一個重要趨勢。

（3）生態(tài)學(xué)效度的提高。生態(tài)學(xué)效度就是指研究的外部效度。這些實驗都盡力使實驗情境與真實情境二者更加接近，特別是便攜式眼動儀的問世，使得眼動研究可以在實際的比賽場景中進行，運動心理學(xué)研究的生態(tài)學(xué)效度得到了實質(zhì)性的提高，這樣獲得的實驗結(jié)果更具有實際意義。

（4）新手―專家范式的使用。在新近的一些考察視覺觀察模式的研究中，大多采用新手―專家范式。這種研究范式主要是考察專家和新手之間在進行視覺觀察時，他們在注視次數(shù)、注視持續(xù)時間和掃描軌跡之間的差異。這種研究范式有利于找到一種高效、實用的注視模式。對于培養(yǎng)和提高新手的業(yè)務(wù)水平具有重要的實際意義。

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篇4

1教學(xué)設(shè)計理念

中學(xué)生在學(xué)習(xí)新知識尤其是自然科學(xué)知識的時候，在概念的掌握上，總是試圖以自有的知識體系和思維模式來解構(gòu)它，這樣就會產(chǎn)生新舊知識的沖突，進而形成所謂的“相異構(gòu)想”，形成科學(xué)概念習(xí)得的根本．因此，教學(xué)設(shè)計的目的就是要合理利用策略，有效轉(zhuǎn)變相異構(gòu)想，以糾正學(xué)生前概念的錯誤，實現(xiàn)科學(xué)概念的形成．實驗教學(xué)法是迄今為止被證明最有效的教學(xué)方法．因此，以核心概念貫穿典型的力與運動的物理實驗，并融入相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)，這就是筆者經(jīng)多年教學(xué)總結(jié)出的有效設(shè)計，接下來將詳細(xì)論加以論述．

2教學(xué)目標(biāo)

2．1知識與技能1）力的作用產(chǎn)生的2個效果：形變與運動狀態(tài)的改變；2）力與運動的關(guān)系．2．2過程與方法利用實驗方法引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識力與運動的關(guān)系，根本目的在于教會學(xué)生使用物理實驗探究問題，培養(yǎng)學(xué)生通過觀察實驗現(xiàn)象，總結(jié)歸納實驗結(jié)論的能力．2．3情感態(tài)度與價值觀激發(fā)學(xué)生的求知欲和學(xué)習(xí)動力，培養(yǎng)其探索欲望和探索能力．培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的科學(xué)素養(yǎng)．

3教學(xué)重難點

重點：力的作用效果，分析和判斷力與運動的具體關(guān)系．難點：分析實驗現(xiàn)象，歸納總結(jié)力與運動的關(guān)系．

4教學(xué)過程

篇5

［關(guān)鍵詞］應(yīng)激 性格 動機 積極思維

［中圖分類號］B84-05 ［文獻標(biāo)識碼］A ［文章編號］1009-5349（2012）06－0007－02

引言

引起運動損傷的原因是多種多樣的，如過度疲勞、活動場地的條件、運動項目自身的特點及以前的運動損傷還沒有完全的恢復(fù)等。這些因素都有可能導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。在諸多引起損傷的因素中，心理因素起著很重要的作用。有關(guān)調(diào)查顯示[1]，在運動損傷中，至少有30%是由不良的心理因素造成的。目前對運動損傷的研究是多方面的，其中包括了從生理、醫(yī)學(xué)、訓(xùn)練角度等方面，而心理學(xué)方面的研究還不是很多，沒有得到足夠的重視。有資料研究表明[2]，心理因素的好壞或者優(yōu)良是導(dǎo)致運動損傷的重要原因。就心理影響因素來講，易導(dǎo)致?lián)p傷的因素是多角度的，而且比較復(fù)雜。

一、影響運動損傷發(fā)生的心理因素

（一）應(yīng)激因素

應(yīng)激是在出乎意料的緊迫情況下所引起的急速而高度緊張的情緒狀態(tài)。這種情緒主要表現(xiàn)為交感神經(jīng)興奮，血糖升高，血壓升高，腦垂體和腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，呼吸加速，心率加快等。人體的神經(jīng)系統(tǒng)處于紊亂，特別是大腦皮層功能紊亂，極易造成身體狀態(tài)失衡，導(dǎo)致運動員心理、生理發(fā)生變化，造成能量的過度消耗，出現(xiàn)體力透支，注意力不集中，精神狀態(tài)差，動作的協(xié)調(diào)程度差，應(yīng)激能力變得緩慢?？刂颇芰θ醯膶W(xué)生，往往不能準(zhǔn)確地約束自己的行為，不能很好地控制自己的動作，不能正確的評價自己的狀態(tài)，并且不能很好地考慮自己行動的后果，在應(yīng)激能力差的狀態(tài)下參加訓(xùn)練和比賽比正常的心理狀態(tài)下更容易造成運動損傷。

根據(jù)倒“U”理論：當(dāng)喚醒水平低時，身體呈現(xiàn)思維靈敏度下降、肌肉松弛、動作遲緩、注意力不集中：當(dāng)喚醒水平過高時，運動員的情緒混亂、肌肉緊張、精神興奮。也就是說，當(dāng)喚醒水平過低或過高時，都容易造成運動損傷的發(fā)生。[3]在比賽中，運動員表現(xiàn)出高焦慮狀態(tài)，在競賽中呈現(xiàn)肌力增強、視野變窄、血壓升高、心跳加速、動作刻板、記憶能力下降。因此，過度焦慮是引起運動損傷的直接原因之一。

有調(diào)查顯示[4]，在競賽中，運動員的心理狀態(tài)極易產(chǎn)生變化，運動員在一定時間內(nèi)的心理活動是運動員心理狀態(tài)的體現(xiàn)，當(dāng)運動員心理狀態(tài)不良時，運動感知能力下降、精神渙散、思維遲鈍、靈活性不高、不能夠順利完成各種動作，從而加大了運動損傷的可能因素。

（二）性格因素

性格是表明一個人對現(xiàn)實穩(wěn)定的態(tài)度，且表現(xiàn)為習(xí)慣化了的行為方式之中的個性特征。一個人比較穩(wěn)定的在處理事情中能經(jīng)常表現(xiàn)出來的個性特征統(tǒng)稱為性格。更容易造成運動損傷的學(xué)生或運動員大致包含以下幾種：個性敏感、性格比較孤僻固執(zhí)、性格外向和性格不穩(wěn)定。人們的性格是不同的，與人體自身的差異有很大的關(guān)系，性格差異的不同導(dǎo)致人們喚醒狀態(tài)的不同，處于兩個極端的學(xué)生進而在完成動作時心里對運動內(nèi)容漠然或者過度興奮，而在選擇時可能會出現(xiàn)判斷上的失誤或者偏差，易產(chǎn)生恐懼心理，不能更好、更準(zhǔn)確地完成動作，從而導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。

雖然有關(guān)人格與運動損傷關(guān)系的研究結(jié)果并不一致，但這并不代表人格因素與運動損傷發(fā)生率無關(guān)。顏軍指出人格因素與應(yīng)激源、應(yīng)對策略能產(chǎn)生作用，在特定情況下會對學(xué)生產(chǎn)生反應(yīng)，雖不是導(dǎo)致運動損傷的直接原因，但是是不可忽視的原因。[5]這些因素包括：意志堅韌性、團隊協(xié)作能力、競賽特制焦慮、自我控制能力、自我概念以及性格的內(nèi)外向等。

（三）動機因素

所謂動機，是指引起和維持個體的活動，并使活動朝向某一目標(biāo)的內(nèi)在心理過程或內(nèi)部動力。在動機作用的刺激下，人們才能產(chǎn)生各種身體活動，才能完成各種各樣的動作。有關(guān)研究表明，在成功的體驗中，如運動員進行大幅度的身體練習(xí)，自己的成就感更容易滿足。在此原因的刺激下，使運動員在訓(xùn)練中，為了滿足自己的成就感，承受不同類型的傷病和承受不同程度的痛苦，長此以往更容易造成慢性損傷，如肌膜炎、髕骨勞損等。并且不能正確對待，仍堅持參加鍛煉，新的損傷就難免產(chǎn)生，而這樣造成的后果則是導(dǎo)致舊的運動損傷的恢復(fù)時間延長，還可能導(dǎo)致不可逆的運動損傷。[6]

（四）心理準(zhǔn)備因素

人們?yōu)榱私獬睦砩系慕箲]、煩惱和痛苦，常常會自覺不自覺地采用種種使自己容易接受的方式來處理當(dāng)前所要面對的特殊情況，人們統(tǒng)稱為心理準(zhǔn)備。在訓(xùn)練時運用動作技術(shù)過程中，運動員常因練習(xí)次數(shù)多，心理松懈，而出現(xiàn)說話、打鬧或心不在焉的情況，以至于做動作時準(zhǔn)備不充分，不加思考地輕率地去完成動作，往往會造成損傷。[7]個別運動員在掌握動作的過程中，不顧及自身身體狀況，強行完成動作，這些心理因素常常導(dǎo)致身體的損傷。

二、心理預(yù)防和康復(fù)措施

在目前的研究中，關(guān)于運動的康復(fù)措施多集中在生理、營養(yǎng)、藥理學(xué)、機械手段等方面，而對運動損傷的心理學(xué)康復(fù)療法相對研究較少，這實際上是忽視了心理學(xué)康復(fù)療法在運動康復(fù)中的作用。從某種意義上來說，如何更好地解決學(xué)生在運動過程中所產(chǎn)生的心理問題，對運動損傷的預(yù)防和治療都起著至關(guān)重要的作用，因為預(yù)防運動損傷比治療運動損傷更為重要。當(dāng)運動員心理狀態(tài)、情緒體驗差時,越能感到外界刺激的強烈與心理的平衡不協(xié)調(diào)，進而導(dǎo)致?lián)p傷的產(chǎn)生。目前人們所知道的導(dǎo)致運動損傷比較常見的心理因素主要有自信心、焦慮、喚醒水平、疲勞，由于心理因素的影響，使運動員在做動作時動作失調(diào)，進而引起損傷。

篇6

論文摘要:隨著科學(xué)技術(shù)的進步，社會競爭日益激烈，對大學(xué)生的沖擊很大.近年來大學(xué)生中出現(xiàn)了許多不同程度的心理障礙，對大學(xué)生的健康成長起著很大的負(fù)面作用.本文通過實踐和查閱各種資料等方法，發(fā)現(xiàn)運動處方對大學(xué)生的心理障礙具有良好的治療效果，同時在制定運動處方時，我們要特別重視認(rèn)知療法的運用.

1運動處方治療大學(xué)生心理障礙的研究動向

大學(xué)生是心理障礙的高發(fā)群體，其心理健康問題正引起社會各界的重視和關(guān)注.大學(xué)生心理健康的研究近幾年發(fā)展很快，研究成果逐年增多，但對大學(xué)生心理障礙的預(yù)防和治療方法的研究還比較少.近幾年來，采用體育手段干預(yù)心理障礙的方式正越來越受到重視.人們把患有心理障礙的大學(xué)生的健康狀況定為“亞健康”，對其采用不同的體育運動手段，也就是開出“運動處方”.例如:遇事易急躁，感情易沖動者建議多參加下棋、打太極拳、慢跑、長距離的步行及游泳和騎自行車等緩慢、持久的項目，這一類體育活動能幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)活動、增強自我控制能力;遇事過分緊張，容易發(fā)揮失常(如考試)者建議多參加公開的、激烈的體育比賽，特別是足、籃、排球等項目，因為場上形勢多變，比賽緊張激烈，只有冷靜沉著地對付，才能取得優(yōu)勢，遇事就不會過分的緊張.通過許多的實踐都證明了運動能有效調(diào)節(jié)大學(xué)生的緊張情緒，緩解心理上的壓力，使積極的情緒得到加強，同時又能夠釋放、轉(zhuǎn)移、緩和情緒的負(fù)面作用，從而形成穩(wěn)定的心理狀態(tài).目前如畢秀淑等的研究認(rèn)為體育鍛煉對大學(xué)生的抑郁癥、焦慮癥以及人際關(guān)系敏感有顯著的調(diào)節(jié)作用，丁慶建等的研究采用12min跑練習(xí)10周，心理障礙患者的強迫因子、人際敏感因子、抑郁因子以及痛苦水平等比練習(xí)前均有顯著性降低.這些研究都證明了運動處方對治療大學(xué)生的心理障礙起著積極的作用.

2運動對大學(xué)生心理障礙的治療作用

通過運動使人的注意力轉(zhuǎn)移、情感發(fā)泄、興趣改變、緊張程度得到松弛，情緒趨向穩(wěn)定，可以為各種消極情緒提供一個合理的發(fā)泄口，尤其可以使遭受挫折后產(chǎn)生的沖動通過運動得到升華或轉(zhuǎn)移，從而消除情緒障礙，達到心理平衡.運動對緩解大學(xué)生心理壓力、調(diào)節(jié)大學(xué)生心理障礙以及促進大學(xué)生心理健康具有積極的影響效果.大學(xué)生參加體育鍛煉方便易行，不受限制，而且便于自我控制.所以運動是提高大學(xué)生心理健康水平和預(yù)治大學(xué)生心理障礙的重要手段.

3運動處方在治療大學(xué)生心理障礙中的應(yīng)用

2001年本人在剛?cè)诵５男律w育課中，發(fā)現(xiàn)兩名學(xué)生經(jīng)常不上體育課，而且體育運動能力很差，體質(zhì)測試總是不達標(biāo)，并且很少與人說話，性格內(nèi)向.通過與她們交心談心，了解她們學(xué)習(xí)、生活等各方面的情況，鼓勵她們積極參加體育運動，根據(jù)她們的身體狀況及愛好，安排運動項目及運動量，針對她們在運動中出現(xiàn)的心理障礙進行適時的引導(dǎo)，從而克服生活中的其它難題.經(jīng)過兩年的調(diào)適，她們的心理障礙都得到了不同程度的緩解，并且體育運動能力得到了提高.通過這兩例及平時的教學(xué)實踐，筆者認(rèn)為采用運動處方治療心理障礙，可分為三個階段:

3. 1第一階段:緩解心理壓力階段

由于心理障礙患者心理壓力本身就大，而且大多數(shù)人平時很少參加體育鍛煉，運動能力較差，體質(zhì)狀況不是很好，因此對體育運動缺乏自信.所以安排運動處方時，不宜安排過于復(fù)雜或?qū)记梢筝^高的項目，因為一旦患者不能完成，會影響運動處方的鍛煉效果，甚至?xí)又仄湫睦韷毫?安排處方時多以動作簡單，容易控制的周期性的有氧運動為主，如長跑運動、爬山等.負(fù)荷量大小應(yīng)根據(jù)患者的體質(zhì)狀況而定，堅持循序漸進的原則，并注意根據(jù)患者練習(xí)后的反饋信息及時進行調(diào)整.每周練習(xí)次數(shù)應(yīng)不少于5次，每次不少于30min二這一階段的治療要達到有效緩解心理壓力，增強體質(zhì)的目的，同時增強患者對運動處方療法的信心，為下一階段的治療打好基礎(chǔ).

3. 2第二階段:矯正心理障礙階段

經(jīng)過上一階段的治療，如果患者的心理壓力得到很大緩解，身體狀況也有所改善，而且對運動處方的療效更加堅信，那么就可以進人這一階段的治療.在這一階段中要根據(jù)患者心理障礙的不同，有針對性地選擇不同的項目，采取不同的手段，利用不同強度、速度、方向和節(jié)奏的變化干擾，破壞患者消極的心理導(dǎo)向，消耗患者因患心理障礙所積聚的大量心理能量以達到心理平衡，消除已形成的病態(tài)心理秩序.具體地說:抑郁癥患者可以選擇集體性的練習(xí)項目，像籃球、排球、足球等運動，重點強調(diào)與他人的合作，同時要注意觀察速度、強度、節(jié)奏的變化;焦慮癥患者可以選擇自己感興趣的且趣味性較強的項目，像乒乓球、羽毛球等各種球類運動，練習(xí)時強度要大，速度要快，每次練習(xí)完后要做好放松練習(xí);而對于神經(jīng)衰弱患者可以選擇速度稍慢的長跑或重意念的太極拳等運動，且運動量要適中，速度和節(jié)奏要稍慢些.最后要注意這一階段的治療初期要與上一階段交替進行，根據(jù)個人的情況慢慢過度，同時要營造一個寬松的環(huán)境，多給予鼓勵，使患者產(chǎn)生一個良好的心態(tài).

3. 3第三階段:鞏固并提高心理素質(zhì)階段

經(jīng)過前二個階段的治療，如果患者的心理得到有效地矯正，則可以進人第三階段的鞏固并提高心理素質(zhì)的治療.這一階段的初期仍然要采用矯正心理障礙的運動處方進行練習(xí)，以后逐漸增加練習(xí)的趣味性和難度，也可以根據(jù)需要調(diào)整練習(xí)的項目和方式.其主要的目的是讓患者選擇一種適合自己的練習(xí)項目和方式長期進行練習(xí)，使其在高校體育教學(xué)中形成終身體育的思想和能力，并在練習(xí)過程中有意識地培養(yǎng)自己的心理素質(zhì).

采用運動處方治療心理障礙，治愈后一般不易復(fù)發(fā)，因為患者會把治療的運動處方當(dāng)成習(xí)慣方式長期進行.本人對運用運動處方治療心理障礙的兩名01級學(xué)生進行了跟蹤采訪，她們即將邁出校門走向社會，到現(xiàn)在仍然每天鍛煉身體，其心理健康狀況一直很好，并且對未來充滿著希望.

4認(rèn)知療法與運動處方的配合運用

4. 1對認(rèn)知療法的認(rèn)識

認(rèn)知療法是根據(jù)認(rèn)知過程影響情緒和行為的理論假設(shè)，通過認(rèn)知和行為技術(shù)來改變不良認(rèn)知的一類心理治療方法的總稱[3].認(rèn)知療法強調(diào)人們的情緒與行為發(fā)端于想法或信念，這些想法或信念有些是合理的，有些是不合理，不合理的信念導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng).如果人們長期持有某些不合理的信念，并因而處于不良的情緒中，就會導(dǎo)致心理障礙的發(fā)生.假如消除其不合理信念，改變或修正其曲解的認(rèn)知，則可以改變其心理和行為.

中國人是一個重理性的民族，注重說理，所以認(rèn)知療法從總的傾向看比較符合中國文化的特點.認(rèn)知療法對那些能夠接受理性分析過程、具有較好智力水平的人尤為適合.大學(xué)生受過良好的教育，其心理障礙主要是以學(xué)習(xí)、人際關(guān)系及愛情方面的問題為焦點的情緒障礙，因此認(rèn)知療法在大學(xué)生心理咨詢中得到廣泛應(yīng)用.

4. 2認(rèn)知療法的作用

許多心理障礙患者剛開始并不承認(rèn)自己有病，因此選擇認(rèn)知療法的切人點非常重要.渴望成才是大學(xué)生的普遍心理，而大學(xué)生要想今后有所作為，就必須具有良好的綜合素質(zhì)，通過分析大學(xué)生成才所應(yīng)具備的各種素質(zhì)，使其認(rèn)識到心理素質(zhì)在成才中的重要性.然后再通過幫助患者分析其所特有的對已、對人、對周圍事物的看法，從中去發(fā)覺其所與主訴的問題有密切關(guān)系的“看法”或“態(tài)度”，并協(xié)助其檢討這些看法或態(tài)度與一般現(xiàn)實的差距，指出其不合理性與病態(tài)性.在患者能正確認(rèn)識其心理障礙并希望能改變這個現(xiàn)狀后，最后通過分析運動調(diào)節(jié)治療心理障礙的原理、效果以及運動對培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和保持健康的心理狀態(tài)的作用，使其接受以上的運動處方治療.

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關(guān)鍵詞：外語院校；壓力；運動群體；非運動群體

壓力存在于社會生活的各個方面，在生活中承受壓力是不可避免的。對于現(xiàn)代的大學(xué)生而言，包括學(xué)習(xí)、畢業(yè)、就業(yè)等多方面的壓力，適宜程度的壓力有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，但過度的壓力不僅會影響他們的學(xué)習(xí)效率、生活質(zhì)量，嚴(yán)重的甚至?xí)p害他們的身心健康。

外語院校大學(xué)生在學(xué)習(xí)環(huán)境、文化交流等方面都有別于其他普通院校大學(xué)生，因此，其學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力等均具有其自身的特點，了解外語院校大學(xué)生的總體壓力狀況，并進一步考察運動與非運動群體學(xué)生的壓力情況特點，分析運動可能在壓力不同維度上可能產(chǎn)生的意義和作用，為進一步緩解外語院校大學(xué)生壓力狀況，促進身心健康提供科學(xué)依據(jù)。

一、研究對象和研究方法

1.研究對象

北京4所外語類院校大學(xué)生850人，回收有效樣本816人，有效回收率為96%。

2.研究方法

（1）訪談法：對專家等進行訪談，以確定和修正量表。

（2）問卷調(diào)查法：采用編譯的“壓力調(diào)查量表”對外語院校學(xué)生進行調(diào)查和測量，該量表包括軀體反應(yīng)、情緒反應(yīng)、行為反應(yīng)、認(rèn)知反應(yīng)4個分量表及總體壓力感的測量指標(biāo)。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法：采用SPSS13.0軟件對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

二、結(jié)果與分析

1.外語院校大學(xué)生總體壓力狀況

對外語院?？傮w大學(xué)生的壓力狀況進行調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，外語院校大學(xué)生總體壓力感覺非常大的占19.6%，壓力感很大的占53.8%。說明外語院校大學(xué)生中有一半以上的學(xué)生感覺壓力很大，還有近五分之一的學(xué)生認(rèn)為壓力程度已經(jīng)影響到了他們正常的學(xué)習(xí)和生活，僅有四分之一的學(xué)生可以保持比較好的壓力狀態(tài)。說明外語院校大部分學(xué)生的壓力程度大。

進一步對外語院校壓力感很大及壓力感非常大的學(xué)生在壓力各維度的不良反應(yīng)程度進行調(diào)查和分析，調(diào)查結(jié)果顯示，外語院校壓力很大以上的大學(xué)生均在不良的認(rèn)知反應(yīng)程度得分最高，其次是情緒反應(yīng)。壓力很大的學(xué)生在不良行為反應(yīng)維度得分高于壓力非常大的學(xué)生，而壓力非常大的學(xué)生在不良軀體反應(yīng)維度上的得分高于壓力很大的學(xué)生。說明外語院校壓力很大及壓力非常大的群體學(xué)生均在認(rèn)知和情緒維度上的不良反應(yīng)最強烈，而壓力非常大的學(xué)生可能由于自身感覺壓力過大影響到軀體的不良反應(yīng)程度更強烈。

2.外語院校運動與非運動群體大學(xué)生的壓力特點與分析

（1）外語院校運動與非運動群體大學(xué)生人數(shù)現(xiàn)狀特點。

本研究中，運動群體指每周參加2次以上體育活動，每次活動30分鐘以上的學(xué)生。

對外語院校運動與非運動群體大學(xué)生人數(shù)情況進行調(diào)查，結(jié)果顯示，外語院校大學(xué)生中每周參加2次以上體育活動，每次活動30分鐘以上的學(xué)生僅占41.5%。說明外語院校大學(xué)生中的運動群體人數(shù)還不足半數(shù)，大部分學(xué)生沒有形成良好的運動習(xí)慣，這可能是語言類學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重、學(xué)習(xí)時間忙等原因所致，也可能是由于外語院校的體育運動活動氣氛沒有促使學(xué)生有積極的鍛煉習(xí)慣所致。

（2）外語院校運動與非運動群體大學(xué)生壓力情況特點分析。

對外語院校運動與非運動群體大學(xué)生壓力狀況進行調(diào)查，結(jié)果顯示，外語院校運動和非運動群體的大學(xué)生中壓力程度適中的分別占36.3%和19.7%，而運動和非運動群體大學(xué)生中壓力程度較高的大學(xué)生人數(shù)分別占63.7%和80.3%。說明運動群體大學(xué)生壓力感良好的大學(xué)生人數(shù)明顯多于非運動群體大學(xué)生，非運動群體大學(xué)生壓力程度較高的人數(shù)遠(yuǎn)高于運動群體，從這一層面上反映出，運動對于緩解外語類院校大學(xué)生的壓力感程度有一定的作用，運動群體大學(xué)生的壓力感程度明顯好于非運動群體。

進一步分別對外語院校運動和非運動群體大學(xué)生在壓力非常大（影響正常的學(xué)習(xí)和生活）和壓力很大兩個方面上進行卡方檢驗。（結(jié)果見表1、表2）

表1 外語院校運動與非運動群體中壓力感非常大的學(xué)生卡方檢驗結(jié)果

表2 外語院校運動與非運動群體中壓力感很大的學(xué)生卡方檢驗結(jié)果

調(diào)查結(jié)果顯示，感覺壓力非常大和很大的非運動群體人數(shù)明顯高于運動群體（P

（3）外語院校運動與非運動群體大學(xué)生在壓力四個維度上不良反應(yīng)特點與分析。

對總體運動與非運動群體大學(xué)生在壓力四個維度上的反應(yīng)程度進行T檢驗。（結(jié)果見表3）

表3 外語院校總體運動與非運動群體大學(xué)生在壓力各維度上

不良反應(yīng)程度的T檢驗結(jié)果

調(diào)查結(jié)果顯示，運動群體在不良認(rèn)知、情緒、行為反應(yīng)程度上均非常明顯低于非運動群體（P

進一步對壓力感非常大的運動和非運動群體學(xué)生在壓力四個維度的反應(yīng)程度進行T檢驗，結(jié)果見表4

表4 運動和非運動群體中壓力感非常大的學(xué)生的四個維度

不良反應(yīng)程度的T檢驗結(jié)果

調(diào)查結(jié)果顯示，在各個維度上外語院校中非運動群體大學(xué)生的不良得分均高于運動群體，但僅在軀體反應(yīng)維度上存在顯著差異（P

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

（1）外語院校大學(xué)生中有一般以上的學(xué)生感覺壓力很大，還有五分之一的學(xué)生認(rèn)為壓力程度已經(jīng)影響到了他們正常的學(xué)習(xí)和生活；僅有四分之一的學(xué)生壓力感適中，說明外語院校大學(xué)生的學(xué)習(xí)等方面壓力較大。

（2）外語院校學(xué)生中每周參加2次以上體育活動、每次活動30分鐘以上的學(xué)生僅有一半，說明外語院校學(xué)生中的運動群體人數(shù)較少，可能是由于學(xué)習(xí)任務(wù)繁重等原因，外語院校的學(xué)生中經(jīng)常參加體育運動的學(xué)生人數(shù)相對較少。

（3）外語院校中感覺壓力很大的學(xué)生在不良認(rèn)知壓力上反應(yīng)最強烈，而感覺壓力非常大的學(xué)生在不良軀體壓力反應(yīng)上最強烈。

（4）外語院校運動群體學(xué)生的壓力不良反應(yīng)低于非運動群體學(xué)生；運動群體和非運動群體中都有一部分壓力感很高的學(xué)生，但非運動群體中壓力感非常大和很大的學(xué)生人數(shù)也顯著多于運動群體。

（5）運動在一定程度上能緩解外語院校大學(xué)生的壓力程度，但當(dāng)學(xué)生壓力過大時，運動僅在改善學(xué)生軀體不良反應(yīng)上能起到一定作用，在緩解學(xué)生不良認(rèn)知、情緒、行為三個維度上已無明顯作用。

2.建議

（1）外語院校應(yīng)該加強學(xué)生的體育鍛煉意識教育，不能因為過重的學(xué)業(yè)壓力而忽視運動的作用，不良的壓力反應(yīng)如果得不到及時緩解，將會危害身心健康。

（2）外語院校應(yīng)積極為學(xué)生創(chuàng)造運動環(huán)境，增加運動群體學(xué)生人數(shù)，充分發(fā)揮運動作為緩解壓力第一道屏障的作用。

（3）對壓力感非常大的學(xué)生要繼續(xù)進行運動以外的積極的、正確的指導(dǎo)，采取心理輔導(dǎo)等其他方式緩解學(xué)生壓力。

參考文獻：

[1]江勇，叢潛.體育院系大學(xué)生就業(yè)壓力應(yīng)對方式的特點[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報，2011.30（5）.

[2]李東蕾.師范大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀及對心理健康的影響[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2009.43（6）.

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關(guān)鍵詞 大運會 志愿者 激勵

一、志愿者激勵的必要性

（一）激勵是大型體育賽事志愿者管理的重要組成部分

20世紀(jì)60年代以來，奧運會志愿者被納入了奧運會的人力資源計劃中，用現(xiàn)代人力資源管理和開發(fā)志愿者，包括了志愿者的招募、選拔、培訓(xùn)和激勵等環(huán)節(jié)。據(jù)調(diào)查，北京奧運會志愿者對激勵的滿意程度與自身總體的滿意程度呈顯著相關(guān)。因此，促進體育志愿者事業(yè)的長遠(yuǎn)發(fā)展，必須建立正確、有效的激勵機制來激發(fā)志愿者的工作熱情，發(fā)揚志愿者服務(wù)精神。

（二）通過有效的激勵手段能夠改變志愿者的行為

人類產(chǎn)生行為的動機源自內(nèi)心存在的某種需求。天津大運會與北京奧運會、深圳世界大運會相比，賽事規(guī)模存在一定的差距，并且賽事志愿者全部由在校大學(xué)生擔(dān)任。由于大學(xué)生志愿者面對現(xiàn)實的賽事服務(wù)工作的時候，容易產(chǎn)生心理落差，影響參與賽會志愿服務(wù)工作的積極性。所以，大運會志愿者組織管理者有必要通過合理的、有效的激勵手段充分調(diào)動組織成員的積極性，為大運會志愿者組織既定的目標(biāo)努力工作。

（三）建立天津市高校志愿者隊伍，更需要有效的激勵

近些年，天津市為北京奧運會、上海世博會以及天津夏季達沃斯論壇等一些大型社會活動，派出了優(yōu)秀的志愿者隊伍。2012年第九屆全國大學(xué)生運動會將在天津舉行，這為天津市高校大學(xué)生志愿者隊伍的建立提供了一個良好的契機。由于高校大學(xué)生志愿者參與志愿服務(wù)的動機和熱情不盡相同，所以，對于高校大學(xué)生志愿者隊伍的管理，更需要有效的、靈活的激勵手段，從而促進天津市高校志愿者隊伍的建立。

二、第九屆全國大學(xué)生運動會志愿者激勵需要注意的問題

通過分析北京奧運會、廣州亞運會以及深圳世界大學(xué)生運動會的相關(guān)志愿者激勵情況，結(jié)合天津市第九屆全國大學(xué)生運動會的實際情況，對大學(xué)生志愿者的激勵需要注意以下幾方面的問題。

（一）缺乏對大學(xué)生志愿者參與動機的把握

“了解需求，制定任務(wù)”是激勵過程的第一個環(huán)節(jié)，只有充分了解大學(xué)生志愿者的參與動機，把握大學(xué)生志愿者的參與需求，才能以此為基本材料制定相應(yīng)的激勵措施。因此，對于成功選拔進入大運會的志愿者，可以通過問卷調(diào)查或者訪談的方式，了解其參與動機和需求。這樣，就可以根據(jù)其需求，制定相應(yīng)的、有效的激勵措施。

（二）對志愿者自我激勵重視不夠

對于志愿者的激勵，北京奧運會、上海世博會等大型活動的志愿者管理機構(gòu)都采取了多樣的，積極的外部激勵措施。但是，我們不能忽視大多數(shù)志愿者參與志愿服務(wù)的動機是來自自身的滿足感。所以，在重復(fù)、枯燥的志愿服務(wù)工作中，提高志愿者自身的成就感，激發(fā)其內(nèi)心的精神需求，可以保障志愿者激勵手段的有效實施。

（三）沒有將激勵貫穿整個志愿者管理過程

在以往的大型賽事或者大型活動中，對于志愿者的激勵都以志愿服務(wù)為關(guān)鍵環(huán)節(jié)，參與志愿服務(wù)的志愿者可以依靠服務(wù)時間或是服務(wù)內(nèi)容獲得徽章或者證書等。但是，在整個志愿者招募、選拔、培訓(xùn)、評估等過程中，如果任何一個環(huán)節(jié)忽略了必要的激勵，那么就對志愿者參與志愿工作的態(tài)度和熱情造成一定的影響。所以，激勵必須貫穿整個志愿者的管理過程和志愿者的工作過程。

三、第九屆全國大運會志愿者激勵對策建議

（一）外部激勵

外部激勵是物質(zhì)激勵理論的主要形式，也是人力資源管理過程中最根本的激勵方法。然而志愿者的行為是不計報酬、不圖回報的。所以，對于志愿者的外部激勵只能通過一定的物質(zhì)保障和支持來進行，從而調(diào)動其參與志愿服務(wù)工作的積極性。

具體包括以下幾個方面：第一，必要的物質(zhì)支持與保障。在給予大運會志愿者必要的交通、飲食等方面物質(zhì)保障的同時，適當(dāng)給予大運會志愿者必要的休息場所、通訊以及觀看比賽等方面的支持與保障。第二，統(tǒng)一的志愿者服裝及標(biāo)識。這是建立大運會志愿者團隊精神的有效手段，大運會志愿者組織應(yīng)當(dāng)為賽會志愿者提供包括水壺、腰包、運動服裝等在內(nèi)的統(tǒng)一制服。第三，合理的紀(jì)念品。適時的為參與賽會服務(wù)的大學(xué)生志愿者發(fā)放具有志愿服務(wù)紀(jì)念價值的紀(jì)念品，

（二）內(nèi)部激勵

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關(guān)鍵詞： 護理專業(yè) 體育教學(xué) 運動損傷

運動損傷是指發(fā)生在體育運動過程中的意外傷害，不僅損害學(xué)生的身體健康，影響正常學(xué)習(xí)與生活，而且對學(xué)生終身體育意識的形成有影響。尤其是女生，由于生理和心理的原因，在體育鍛煉中更容易發(fā)生運動損傷。運動損傷的發(fā)生有各方面的原因，并有一定的發(fā)生規(guī)律。體育教師了解和掌握運動損傷的發(fā)生和發(fā)展規(guī)律及其預(yù)防措施，對調(diào)動學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)質(zhì)量有積極意義［1］。本文以許昌衛(wèi)校和開封衛(wèi)校護理專業(yè)若干女生為調(diào)查對象，對運動損傷的發(fā)生率及原因進行調(diào)查分析，并根據(jù)其原因提出幾點預(yù)防運動損傷的預(yù)防措施。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

以許昌衛(wèi)校和開封衛(wèi)校2006級、2008級和2009級護理專業(yè)女生為研究對象，進行隨機抽樣，兩校三個年級各發(fā)出問卷200份，收回有效問卷06級376份、08級388份、09級395份。發(fā)放問卷1200份，收回有效問卷1159份。

1.2研究方法

1.2.1問卷調(diào)查法

調(diào)查對象分06、08、09級三個組別。被調(diào)查學(xué)生的體育課模式是：09級為基礎(chǔ)課，08級為選項課，06級不開設(shè)體育課但參加學(xué)校的各項體育比賽。運動損傷調(diào)查表內(nèi)容涉及運動損傷發(fā)生率及原因。

1.2.2數(shù)據(jù)統(tǒng)計

將有效問卷在統(tǒng)計軟件SPSS11.0的支持下進行x檢驗。

2.研究結(jié)果

級升高而降低。

3.討論分析

3.1運動損傷發(fā)生率分析

從表1的調(diào)查看：運動損傷的發(fā)生率隨年級升高而降低，原因分析：09級新生大多數(shù)在中學(xué)由于升學(xué)壓力大，缺乏體育鍛煉，體質(zhì)明顯下降。又因09級體育課為基礎(chǔ)課，在體育課中練習(xí)的項目較多，練習(xí)密度較大，體育達標(biāo)的項目也較多，容易發(fā)生運動損傷。08級學(xué)生的體育課為選項課。經(jīng)過一年學(xué)校體育課的適應(yīng)，不僅身體素質(zhì)有所提高，而且掌握了一些體育鍛煉方法，加之自我安全防護意識不斷增強，對易發(fā)生損傷的技術(shù)動作或身體部位也較清楚，因而損傷發(fā)生率較09級低。對06級學(xué)生而言，學(xué)校沒有開設(shè)體育課，除了參加學(xué)校組織的體育比賽和課外體育活動外，很少自覺地參與體育鍛煉，因此06級的女生損傷發(fā)生率最低。

3.2運動損傷原因分析

從表2的調(diào)查可見：兩校護生發(fā)生運動損傷的原因有以下幾點。

3.2.1準(zhǔn)備活動不科學(xué)（占24.2%）

（1）不做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動做得不充分。運動中負(fù)擔(dān)較重部位的功能沒有充分地調(diào)動和改善，因而容易發(fā)生運動損傷。（2）缺乏專項準(zhǔn)備活動。如短跑練習(xí)，準(zhǔn)備活動的內(nèi)容只做上肢的運動而忽略下肢。（3）準(zhǔn)備活動的運動量過大。準(zhǔn)備活動量太大，到進入正式運動時身體機能已經(jīng)下降或疲勞，在這種情況下極易發(fā)生損傷。（4）活動距正式活動時間的間隔過長，生理作用已減弱或消失。

3.2.2學(xué)生身體素質(zhì)差（占19.6%）

護理專業(yè)女生大部分來自農(nóng)村，而且在中學(xué)時為了應(yīng)付中招文化課考試，體育課形同虛設(shè)，參加體育鍛煉的機會少，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。進入中專后，除了學(xué)校體育課比較規(guī)范外，課余生活也比較豐富，比如早操、課間操及校內(nèi)的各種體育比賽等，參與次數(shù)的增多使她們極易發(fā)生運動損傷。

3.2.3動作技術(shù)錯誤（占18.6%）

女生的身體素質(zhì)普遍較差，尤其是上肢力量較差，這給女生學(xué)習(xí)體育技術(shù)帶來一定的難度，常因動作要領(lǐng)掌握不好，出現(xiàn)錯誤動作，這也是造成運動損傷的原因。例如：在籃球傳接球時，由于手形不正確引起手指扭挫傷。

3.2.4安全意識和自我保護能力差（占13.7%）

由于護理專業(yè)班級人數(shù)在70人左右，在體育教學(xué)中，教師負(fù)責(zé)的學(xué)生人數(shù)過多，部分學(xué)生在教師講授特別是老師反復(fù)強調(diào)的容易出現(xiàn)損傷的運動項目及動作時沒有引起足夠的重視，又不認(rèn)真觀看正確的動作示范，導(dǎo)致安全意識和自我保護能力均較差，運動損傷增多［2］。

3.2.5運動場地不合格（占13.2%）

這也是造成損傷發(fā)生的客觀原因。如田徑場上煤碴打滑，跑道高低不平、年久失修，結(jié)板生硬，沙坑過硬，球場多為水泥地而，不能滿足運動的需求等是運動損傷發(fā)生的客觀原因。

綜上所述，造成損傷的原因多種多樣。預(yù)防運動損傷比發(fā)生損傷后再去治療更為重要，因此，在預(yù)防體育教學(xué)中出現(xiàn)的損傷是十分重要的。

4.預(yù)防措施

4.1重視體育理論和基本技術(shù)教學(xué)

在上體育理論課時，體育教師除了向?qū)W生講解一些體育基本知識外，還要給她們灌輸人體解剖學(xué)、運動生理學(xué)、體育保健學(xué)方面的知識。對運動技術(shù)要領(lǐng)要講解清楚，突出重點、難點，還要對容易發(fā)生損傷的動作反復(fù)提醒學(xué)生，增強學(xué)生的自我保護能力，使學(xué)生掌握全面的體育運動基本知識、自我保健知識和科學(xué)鍛煉身體的方法。

4.2重視運動前的準(zhǔn)備活動

準(zhǔn)備活動的目的是在普遍提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的前提下，動員機體各系統(tǒng)器官的機能，克服惰性，提高全身的物質(zhì)代謝水平，加強肌肉韌帶的柔韌性和彈性，降低肌肉的粘滯性，以適應(yīng)機體運動的需要［3］。很多學(xué)生不認(rèn)真或根本不做運動前的準(zhǔn)備活動，為運動損傷的發(fā)生留下隱患。體育教師要根據(jù)練習(xí)項目有針對性地組織學(xué)生做好準(zhǔn)備活動，防止運動損傷事故發(fā)生。

4.3加強學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展和提高

身體素質(zhì)的全面發(fā)展與提高是預(yù)防損傷的重要條件。我們應(yīng)該抓緊身體素質(zhì)的練習(xí)，堅持循序漸進，逐步提高的原則。在規(guī)范技術(shù)動作的同時，加強女生大腿、小腿和足踝關(guān)節(jié)的力量訓(xùn)練，注意全身肌肉的協(xié)調(diào)發(fā)展與提高。

4.4加強場地器械管理與維護

加大體育經(jīng)費投入，改善體育運動場地質(zhì)量，定期對所轄的體育場地器材及時進行檢查維護，為減少和避免運動損傷創(chuàng)造良好的運動環(huán)境。

參考文獻：

［1］曾凡強，黃曉麗，李可興.湖南省女大學(xué)生運動創(chuàng)傷調(diào)查與分析［J］.長沙鐵道學(xué)院學(xué)報（社會科學(xué)版），2007.8，（2）：132-3.

［2］歐美珍，陳琳偉.對非體育專業(yè)學(xué)生運動損傷的調(diào)查分析與防治［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報，1999，33，（3）：102-5.

篇10

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

基于5 項簡易測評指標(biāo)，對女大學(xué)生運動協(xié)調(diào)能力的評價模型進行研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過輸入“運動協(xié)調(diào)”“協(xié)調(diào)性”“專項協(xié)調(diào)能力”“動作評價模型”等關(guān)鍵詞搜集相關(guān)文獻，了解常用的測量協(xié)調(diào)性的方法與手段，為本研究提供框架和理論基礎(chǔ)。

1.2.2 專家訪談法 在文獻資料搜集整理的基礎(chǔ)上，就研究所需要使用的相關(guān)指標(biāo)等問題進行了專家咨詢，依據(jù)專家的專業(yè)知識，選取測量指標(biāo)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 本研究將獲取的實驗數(shù)據(jù)使用Excel 進行整理，并通過spss 軟件進行相關(guān)的統(tǒng)計分析。

1.2.4 測試法 對魯東大學(xué)體育學(xué)院公共體育選修課健美操班的31 名女生按照預(yù)期設(shè)計的5 項指標(biāo)進行測試，不同的測試項目采用不同的量化標(biāo)準(zhǔn)給予評定。具體測試項目說明如下。

（1）足球曲線運球

測試意義：反映受試者在運動的過程中既要觀察目標(biāo)物又要能在快速移動中繞過障礙并完成運球的協(xié)調(diào)能力。

測試方法：受試者在起點聽到開始的口令運球繞過障礙物，快速回到起點。以秒為單位記錄本次成績。

評價方式：在運球繞過障礙的過程中所需時間越短說明協(xié)調(diào)性越好。

（2）花樣跳繩

測試意義：反映受試者在連續(xù)跳躍過程中的節(jié)奏感以及眼與四肢的協(xié)調(diào)能力。

測試方法：在基本搖繩姿勢的基礎(chǔ)上，搖繩過腳后一腿做提膝動作，支撐腿跳起后伸直，再次跳躍過繩后，兩腳并步落地，然后換另一條腿重復(fù)提膝動作。依次的3 個動作為1 組，以組為單元記為1 次。在聽到開始信號后，記錄在1 分鐘時間內(nèi)跳躍的次數(shù)，若中間出現(xiàn)失誤，未完成1 單元不計1 次，并要求從第1 個動作開始跳。

評價方式：在1 分鐘時間內(nèi)跳躍組數(shù)越多說明受試者的節(jié)奏感以及眼與四肢的協(xié)調(diào)能力越好。

（3）5 米三向折返跑

測試意義：反映受試者在快速跑動中快速變換身體方向的協(xié)調(diào)能力。測試方法：受試者在聽到開始的信號后，按照預(yù)定的路線快速跑到起點，以秒為單位記錄本次成績。（圖1）評價方法：在快速跑動的過程中所需時間越短說明協(xié)調(diào)性越好。

（4）籃球雙手同時拍球

測試意義：反映受試者在雙手同時拍球的過程中，手、眼的協(xié)調(diào)能力。測試方法：受試者在聽到開始的信號后，雙手同時拍球，記錄在1 分鐘時間內(nèi)拍球的次數(shù)。

評價方式：在1 分鐘時間內(nèi)拍球次數(shù)越多說明受試者的協(xié)調(diào)性越好。

（5）繩 梯

測試意義：反映受試者在連續(xù)跳躍過程中眼與雙腳的協(xié)調(diào)能力。

測試方法：受試者在起點聽到開始的信號后，雙腳跳入第1 格，然后向右側(cè)弓步，收腳成站立姿勢，再跳入第2格，然后向左側(cè)弓步，收腳成站立姿勢，重復(fù)以上步驟，記錄所需時間。評價方法：連續(xù)跳躍所有空格所需時間越短說明協(xié)調(diào)性越好。

2 結(jié)果與分析

2.1 測試項目的可靠性分析

經(jīng)過查閱書籍、文獻資料、經(jīng)驗總結(jié)初步確立反映協(xié)調(diào)能力的測試指標(biāo)有：籃球三步上籃、籃球雙手同時拍球、排球?qū)髑颉? 米三向折返跑、哥薩克跳、十字步、足球曲線運球、雙腳連續(xù)跳等11 項指標(biāo)。為了使所選取的測試指標(biāo)更具有科學(xué)合理性，對選取的測試項目進行了專家訪談，通過對12 位專家的訪談分析，結(jié)果顯示共有4 項測試達到了75% 的同意率。在專家交談的過程中，有專家建議可以用繩梯替代雙腳連續(xù)跳和跨步跳，且方法靈活易操作，建議在測試協(xié)調(diào)性的方法手段選取上盡量不要涉及一些健美操的步伐動作，因為專家打分誤差較大，沒有統(tǒng)一的量化標(biāo)準(zhǔn)去評判。因此，最終選定的項目有籃球雙手同時拍球、花樣跳繩、繩梯、5 米三向折返跑、足球曲線運球。

為了進一步研究所測試項目之間的結(jié)構(gòu)特性， 明確各因子之間的關(guān)系，本文運用主成份分析法對各測試指標(biāo)進行了因子分析。從圖2 可以看出，有兩個因子的特征值大于1，其累計貢獻率達到了63.133％。本文在定量分析的基礎(chǔ)上建立了運動協(xié)調(diào)測定的定性模型。根據(jù)陡坡圖分析可以看出，幾個因子整體趨于平緩，故將運動協(xié)調(diào)的測定指標(biāo)歸為一類因子。協(xié)調(diào)性測試指標(biāo)初始因子載荷分別是：籃球0.793、跳繩0.077、足球0.894、繩梯0.314、5 米三向折返跑0.612。其絕對值越大，在判定協(xié)調(diào)能力時對綜合評分的影響就越大。

2.2 各測試指標(biāo)的評價模型

為了提高運動協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練的科學(xué)性，試圖建立比較系統(tǒng)的指標(biāo)評價標(biāo)準(zhǔn)，有利于提高訓(xùn)練的科學(xué)化水平。本文采用判定協(xié)調(diào)能力的5 項指標(biāo)作為評價指標(biāo)。

2.2.1 評價標(biāo)準(zhǔn)的制定 累進積分法的公式為：Y ＝ kD2 － Z，Y 為累進記分?jǐn)?shù)，k 為系數(shù)，D 為變量，Z 為常數(shù)。根據(jù)D 變量與原始變量X 和標(biāo)準(zhǔn)變量U 的對應(yīng)關(guān)系，建立累進記分公式。D變量的轉(zhuǎn)化公式為：

若起分點的分值為0，滿分點的分值為100 時， 則根據(jù)累進積分法的公式可得累進記分的標(biāo)準(zhǔn)公式：Y=1.67D2 － 6.68。例如，1 名學(xué)生的跳繩成績?yōu)?35 個，則根據(jù)D 變量轉(zhuǎn)換公式可求得D=6.11，根據(jù)累進記分公式可求得y ＝ 55.82 分。同理，可分別求得其他指標(biāo)的單項得分。因此可確立相關(guān)測試指標(biāo)的分?jǐn)?shù)一覽表，由表1所示。

2.2.2 建立綜合評價模型 在判定女大學(xué)生運動協(xié)調(diào)能力時，要考慮到各項指標(biāo)之間的關(guān)系，因此有必要對各項指標(biāo)進行整體性分析，明確各指標(biāo)的權(quán)重，從而便于綜合性的評定。為了更好地反映各指標(biāo)的重要程度，使綜合評價的結(jié)果盡可能的合理，本文采用主成分分析法得出各載荷系數(shù)，求得各指標(biāo)的權(quán)重系數(shù)為：Tx1=0.29，Tx2=0.03，Tx3=0.33，Tx4=0.12， T x5=0.23，并使用多元回歸求得解釋率為86.7%（回歸方程R 值）。

綜合計算公式為：Zn=0.29 Z1+0.03Z2+0.33 Z3+0.12 Z4+0.23 Z5本研究將綜合成績劃分為3 個等級， 前20% 的水平定義為優(yōu)秀，20％～ 80％的水平定義為良好，20%以下的水平定義為一般。因此，確定協(xié)調(diào)能力的綜合評價標(biāo)準(zhǔn)：優(yōu)秀等級Zn ≥ 51.26 分、良好等級23.37 ≤ Zn＜ 51.26 分和一般等級Zn ≤ 21.37 分。

3 結(jié) 論

研究顯示，籃球雙手同時拍球、花樣跳繩、曲線運球、繩梯、5 米三向5項指標(biāo)能夠得到大多數(shù)專家的認(rèn)可，在對女大學(xué)生群體的測試中發(fā)現(xiàn)，這5 項指標(biāo)能夠較好地評判女大學(xué)生的運動協(xié)調(diào)能力。本研究給出了籃球雙手同時拍球、花樣跳繩、曲線運球、繩梯、5 米三向5 項指標(biāo)的單項評分標(biāo)準(zhǔn)和綜合評價標(biāo)準(zhǔn)，體育教學(xué)過程中教師可便捷地對這5 項指標(biāo)進行測試，并完成單項評分和綜合等級判定。運動協(xié)調(diào)能力是人體運動的基本運動能力之一，然而，長期以來，這一能力的判定以理論定性研究和訓(xùn)練方法為主，便捷性評判模型相對不足，對大學(xué)生群體的測評缺乏一致性的結(jié)論。本研究提出的這5 項指標(biāo)主要是基于一種教學(xué)便捷的角度，雖然預(yù)測效率相對較高，但還需實踐的不斷驗證。

參考文獻：

[ 1 ] 田麥久. 運動訓(xùn)練學(xué)[ M ]. 北京：高等教育出版社，2006.