導語：如何才能寫好一篇課外體育鍛煉的概念，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞：終身體育；鍛煉習慣

早在1978年聯(lián)合國教科文組織在《體育運動國際》中就明確指出：“體育是全面教育體制內(nèi)一種必要的終身因素。”闡明了長期進行體育鍛煉的重要性。在新的《體育與健康》課程標準中，一個基本的的理念就是樹立終身體育意識。從小培養(yǎng)學生體育鍛煉習慣是實現(xiàn)這一目標最有效的途徑。作為一名體育教師，我們除了認識到培養(yǎng)學生體育鍛煉習慣的重要性外，還應努力幫助他們養(yǎng)成終身受用的鍛煉習慣。

一、影響學生體育煅煉的原因分析

1、家長、學生對健康知識了解程度不夠，缺乏對健康知識的了解和掌握，認為無病就是健康，從而缺乏鍛煉的積極性和主動性。

2、意志品質相對薄弱，怕吃苦受累。這些學生輟止鍛煉的原因，沒有克服困難的勇氣、思想上有惰性、意志品質相對薄弱，怕吃苦受累。

3、學校、社會體育煅煉設施相對缺乏，不能夠滿足學生體育鍛煉的需要。

二、如何培養(yǎng)學生體育煅煉的習慣

1.強化體育意識，養(yǎng)成自覺參與體育鍛煉的習慣

為了讓生對體育知識和技能有一定的了解，應針對他們的特點，增加體育理論課傳授的內(nèi)容，有必要讓每一位學生懂得針對自己的身體情況、體質狀況選擇一、二種鍛煉方法進行課外體育鍛煉，樹立體育新概念。從而增強體育知識，重視體育鍛煉。通過體育教學、群體競賽、集會、廣播、墻報、有線電視、體育名言牌等各種途徑，大力宣傳學校體育，造就一種強烈的學校體育氛圍，激發(fā)廣大學生的鍛煉熱情，提高學生的參與意識，另外可以利用家長學校、專題講座等形式對家長進行正面引導，利用早晨和傍晚在家的時間和有限的空間跑跑步、跳跳繩、打打球、跟著電視學學健美操……鍛煉孩子的參與意識，營造一種家庭氛圍，孩子們也可以利用節(jié)假日、禮拜天和爸爸媽媽作長途的踏青、爬山、郊游等，在與孩子們的交流中就走進了孩子的內(nèi)心，也可以培養(yǎng)他們的意志品質，增強社會適應能力，促進身心健康成長。從而激發(fā)他們鍛煉的主動性，自覺進行體育鍛煉，養(yǎng)成的鍛煉的好習慣，為終身體育奠定基礎。

2.增強體育知識，重視對生課外體育鍛煉的指導

體育教師是學校體育知識的傳播者。體育知識的獲得，很大程度上離不開教師的傳授和培養(yǎng)。為了讓生對體育知識和技能有一定的了解，應針對他們的特點，增加體育理論課傳授的內(nèi)容，有必要讓每一位學生懂得針對自己的身體情況、體質狀況選擇一、二種鍛煉方法進行課外體育鍛煉，樹立體育新概念。另一方面，體育教師除了發(fā)揮體育課堂的科學指導作用外，還要加強課外體育鍛煉的輔導，發(fā)揮課外鍛煉的獨特效果，充分發(fā)展生的個性。利用課余時間，組織幾種生所喜愛項目興趣小組，激發(fā)他們參加鍛煉的興趣，并加以有效的指導，使他們在提高體育素養(yǎng)的同時，掌握運動技能與鍛煉方法，充分體驗健身的樂趣，使之終身成為體育運動的實踐者。

3.組織學生參加的各種體育競賽，豐富學生課余生活

為了豐富生的課余生活，激發(fā)他們對體育運動的興趣，學校應引導生積極參加體育競賽，增加適合生興趣愛好的體育項目，讓他們有更多的體育實踐機會。開展以“育人”為宗旨，按照小型多樣或單項的原則，推廣大多數(shù)生都喜歡的乒乓球、拔河、羽毛球等運動，并在每一學期組織一、兩次全校性的適合生的運動競賽，如：籃球、跳繩校運會等。通過競賽，提高他們對體育運動的認識，同時使他們在展現(xiàn)自我之中，增強體育鍛煉的信心和恒心，從而達到終身鍛煉的目的。

4.鼓勵學生自愿組合煅煉，調(diào)動他們自我煅煉的積極性

大力支持興趣愛好相同的生自愿組合，結伴進行鍛煉，利用同學之間相互影響、相互監(jiān)督的作用，充分調(diào)動生自我管理、自我教育的積極性，形成互相關心、互相鞭策、互相學習的氛圍，使他們在愉快的心情中鍛煉，達到增強體質，提高技能的目的。長此以往，就逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的良好習慣。

5.增加體育投資，盡量多給生提供體育鍛煉的場地器材

在財力允許的范圍內(nèi)，學校首先要力爭改變目前體育設施和體育器材短缺的局面，盡可能地增辟場地，添置體育器材，充分利用校內(nèi)一些零散空地，建造一些小型的場地。如：小型羽毛球場、乒乓球桌等，完善學校體育設施與環(huán)境。社區(qū)也應建立全民健身區(qū)域。這樣使生有更多的鍛煉場所，以滿足生課外體育鍛煉的需要，吸引他們自覺加入體育鍛煉的行列。

6.家校配合，共同培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的體育煅煉習慣

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關鍵詞：大學生 課余體育活動 現(xiàn)狀

大學生是祖國的棟梁，時代要求他們不但要有堅實的科學文化知識，同時還應該具備強健的體魄。因此，大學生課余體育活動是學校體育工作的重要組成部分，開展好課外體育活動，可以培養(yǎng)學生的體育興趣，調(diào)動多數(shù)學生參加體育鍛煉；有利于培養(yǎng)學生的體育意識，提高學生體育鍛煉的能力，使學生養(yǎng)成終身體育鍛煉的慣。通過對當前大學生課余體育活動現(xiàn)狀的分析,為全面提升大學生的健康素質提供參考性建議。

一、大學生參加課余體育活動的活動現(xiàn)狀

1.大學生參加課余體育活動的活動形式

大學生參加課余體育活動的形式較多，如“自我鍛煉”、“和朋友、同學一起動”為大學生參加課余體育活動的主要形式。近幾年各高校紛紛成立了體育俱樂部協(xié)會，但由于高校體育俱樂部還處在初建和嘗試段，俱樂部或協(xié)會的組織機構、管理體制等都還不全，加之宣傳力度不夠，客觀條件限制，如經(jīng)費來少、場地器材有限、專業(yè)指導人員缺乏等，使得眾的學生不了解俱樂部的性質和作用。因此，大學選擇參加俱樂部或協(xié)會活動的人數(shù)較少，僅為參課外體育活動人數(shù)的13．33％。顯然俱樂部或協(xié)的活動在現(xiàn)階段還不能成為大學生課余體育活動主要形式。

2.大學生參加課余體育活動的時間

男生習慣下午參加課余體育活動的人數(shù)最多，占有鍛煉習慣人數(shù)的50.5%；習慣于早上參加鍛煉人數(shù)最少，占有鍛煉習慣人數(shù)的5.3%。女生習慣晚上參加體育鍛煉的人數(shù)最多，占有鍛煉習慣人數(shù)的46.7%。在選擇鍛煉習慣時間上男女學生之間存在明顯差異。女生由于體育基礎差，怕難為情，同時白天占不到場地也是多數(shù)女生習慣晚上參加體育鍛煉的主要原因。男生比較喜歡群體性的活動，尤其是比賽形式的活動，下午活動的人數(shù)比較多，很容易組成比賽形式的活動。

3. 大學生參加課余體育活動管理

課余體育與學校管理，兩者似乎是相距甚遠的概念體系，因為管理論中的“組織”、“控制”等概念具有較強的“強迫”、“強制”色彩。而課余體育的自主選擇、參與、靈活和娛樂性等特性決定課余體育是一種自主、隨意的活動，課余體育原則似乎無需管理。然而，從學校教育培養(yǎng)人才的角度看，學校的教育功能和管理功能，不允許對學生課余體育放任自流，需要一定意義和層次上的管理。由此，我們總結出我國高校課余體育管理模式主要有以下幾種形式:①計劃管理型:學校的體育職能部門每年都有計劃、有目標，但由于各方面因素的制約，其計劃難以實施，效果不理想;②強化管理型:以出勤率的變化作為衡量管理成效的惟一標準，全校統(tǒng)一指揮，統(tǒng)一行動，統(tǒng)一內(nèi)容，學生在此管理中被動地接受;③隨意管理型:體育職能的目標和任務不明確，計劃措施無力，缺乏必要的制度保證，無管理行為，無引導組織，學生憑興趣自由活動，缺乏必要的指揮、組織和引導。

二、加強大學生參加課余體育活動的基本途徑及其對策

1.創(chuàng)設良好的活動氛圍，發(fā)揮學生的主觀能動性

現(xiàn)在高等教育最重要的一個辦學理念就是“以人為本”，這一理念的提出是建立在深刻認識高等教育本質基礎之上的?！耙匀藶楸尽苯逃砟钭钪匾囊饬x在于以時代精神培養(yǎng)、升華人的主體精神，增強人的自立、自強、自信、自覺、自尊的獨立意識和責任心，并以主人翁的態(tài)度對待社會、事業(yè)和人生。堅持“以人為本”的原則，目的在于喚醒人的主體意識，激發(fā)人的智慧，提高人的綜合素養(yǎng)，促進人的全面發(fā)展。所以，在教學過程中，教師要給學生創(chuàng)設一個寬松的學習氛圍，使學生充分發(fā)揮主觀能動性，變被動學習為主動學習，把教與學和諧統(tǒng)一起來，師生之間、學生之間要建立起良好的感情，從而促進學生樂于投身于體育活動中，逐漸養(yǎng)成堅持課余體育活動的習慣。

2.加強大學生課余體育活動組織和引導

大學生的體育觀念正在逐步轉變，終身體育思想得到加強，娛樂、休閑體育逐步取代競技體育將成為高校體育的熱點。學校應加強對課余體育活動的引導工作，形成一個正確的輿論導向和聲勢，使課余體育活動成為人人享有、人人參與、人人有責的社會活動。運用學校體育傳媒，推廣、傳播體育知識，創(chuàng)建濃郁的體育氛圍，增強學生對體育的關注程度，通過宣傳我國體育健兒在國內(nèi)外體育比賽中克服困難、為國爭光的事跡，激發(fā)我校學生的體育意識，強化校園體育精神文明建設，形成強大的輿論導向，潛移默化地增強學生健身意識，使他們真正認識到體育活動對他們的深層次影響。

3. 以多樣性和自主性為指導思想開展課余體育活動

從學校教育培養(yǎng)人才的角度來看，高校課余體育的管理，在時間安排和地點選擇上，要尊重廣大學生各自的特點。例如:有的喜歡早上跑步，有的選擇在睡前，有的喜歡在田徑場，有的喜歡在林蔭道上，另外也有的在樹林，在湖邊等，形式多樣。而要有的放矢開展課余體育活動需要有關部門的配合。此外，對于運動項目的選擇、實際方法的操作，管理者應盡可能提供多種多樣、形式各異的活動內(nèi)容和方法，以滿足學生不同的愛好和需要?，F(xiàn)代大學生已經(jīng)不再滿足于跑步、健身了。網(wǎng)球、羽毛球、體育舞蹈、游泳，這些寓娛樂于體育之中的項目在高校已經(jīng)悄然興起。同時，場地、器材以及各種運動信息，管理者應盡可能地提供，以保證更多的學生在不同的條件下有鍛煉的機會。

4.舉辦體育節(jié),促進課外體育鍛煉的開展

舉辦體育節(jié),開展形式多樣、豐富多彩的課外體育競賽活動,可以加強校園體育文化建設,引導學生發(fā)揮特長,提高運動能力,豐富大學生的課外生活,培養(yǎng)學生鍛煉興趣、習慣。改革校園競賽活動,每年應有計劃地舉行一次體育節(jié),把校運會辦成競賽、健身、娛樂、育人為一體的綜合性體育節(jié),俱樂部所開展的項目可列為比賽項目,使具有各種特長的學生都能得到充分的發(fā)揮。由于舉辦體育節(jié)的競賽項目多,學生有了更多的選擇觀看體育項目的自由,引導學生由產(chǎn)生運動興趣逐漸形成運動習慣,最大程度地調(diào)動學生參與鍛煉的積極性,形成全民健身的氛圍,帶動校內(nèi)體育鍛煉的全面開展,為終身體育奠定基礎。

參考文獻：

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終身體育教育不僅能夠增強學生體育能力,而且也促進了國民身體素質的提高。文章就高校體育教學中融入終身體育教育進行了探討。首先概述了終身體育教育對高校體育教學的重要意義,然后針對如何在高校體育教學中融入終身體育教育提出了幾點建議,要加強宣傳教育,提高學生對終身體育的認識;轉變教學觀念,重視教學方法和教學計劃的完善;注重學生體育運動興趣的培養(yǎng)和體育能力的提高;積極開展體育社團活動,抓好課外體育鍛煉。

關鍵詞:

終身體育;體育教學;鍛煉;體育能力

終身體育教育的概念來自于終身教育思想,已經(jīng)成為當今高校體育教學改革的基本思想理念,指明了體育教學改革的方向。終身體育是將體育貫穿于人的一生,終身體育教育旨在培養(yǎng)大學生的終身體育意識和進行體育鍛煉的能力,讓體育成為人一生中的重要組成部分。高校開展體育教學的目的是為了增強大學生的身體素質,促進大學生參與體育鍛煉,培養(yǎng)進行體育鍛煉的能力,掌握運動技巧,為以后的學習和生活帶來便利,促進大學生身心健康發(fā)展。高校是學生接受學校教育的最后階段,也是對大學生進行終身體育教育的最后環(huán)節(jié),這就意味著學校和體育教師要重視終身體育教育,改變傳統(tǒng)教學觀念和教學模式,積極地將終身體育教育融入高校體育教學中,努力培養(yǎng)學生的終身體育意識和獨立進行體育鍛煉的能力,讓學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習慣,不僅保證在大學生活學習中堅持進行體育鍛煉,以后畢業(yè)進入社會仍然能夠繼續(xù)堅持體育鍛煉,保持強健的體魄,讓自己終身都能夠受益。

1終身體育教育對于高校體育教學的重要意義

1.1高校體育教學中存在的問題

這里說的高校體育教學中存在的問題主要是指學校在終身體育教育方面出現(xiàn)的一些問題。(1)學生對于終身體育認識不足。當前大學生對體育教育的認識還是不夠,仍然有多學生只重視了專業(yè)課的學習,忽視了體育課。很多學生對于學校正常安排的體育課都不愿出席,更不要說在課余時間進行體育鍛煉了。這種認識的不足在很大程度上也跟學校的宣傳教育不到位有關。(2)學校在體育運動項目的開設上也存在不足,不能及時開設學生喜愛、當今社會流行的運動項目,對于體育活動的開展頻率也較低。沒有流行的和學生喜愛的體育運動項目,就不能吸引學生主動參與,體育教師也就無法對學生進行終身體育意識的培養(yǎng)了。學校對體育課程的設置也有一定的問題,一周安排1～2次體育課,并不利于師生之間的互動交流,也不利于學生體育鍛煉能力的培養(yǎng)。(3)體育教師對學生運動興趣的培養(yǎng)不足。學生受傳統(tǒng)教學模式的影響,對體育運動興趣不高,體育能力不足,這就需要體育教師根據(jù)實際情況去引導學生,注重培養(yǎng)學生的體育運動興趣。體育教師受教學任務和科研任務的工作壓力,教學過程中往往只注重了教學結果的考核,忽視了教學過程中對學生運動興趣和體育能力的培養(yǎng)。

1.2終身體育教育的意義

1.2.1加強學生對終身體育的認識,培養(yǎng)終身體育意識

在高校體育教學中融入終身體育教育,可以加強學生對終身體育的認識,促進學生體育文化素養(yǎng)的提高。開展終身體育教育,勢必要加強對終身體育相關理論知識的宣傳,這樣就讓學生有更多的途徑去了解和認識,在潛移默化的過程中培養(yǎng)了學生的終身體育意識,有利于學生樹立健康的生活觀念,注重個人身體素質的提高,增強體育能力,養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。

1.2.2讓學生堅持體育鍛煉,受益終身

人的一生要經(jīng)歷不同的發(fā)育階段。大學生正處于生長發(fā)育的最后階段。終身體育教育能夠積極地引導學生進行體育鍛煉,增強身體素質,促進身體健康成長。在畢業(yè)后,身體進入成熟期時,堅持體育鍛煉可以讓人保持飽滿的精神狀態(tài),精力充沛地參加工作和生活。當身體進入衰老期時,堅持進行體育鍛煉可以延緩衰老,不僅讓人保持年輕的心態(tài),還能夠預防多種疾病的發(fā)生。由此可見,終身體育教育教人一生堅持體育鍛煉,讓人受益終身。

2如何在高校體育教學中滲透終身體育教育

2.1加強宣傳教育,提高學生對終身體育的認識和了解

受傳統(tǒng)教學模式的影響,學生對終身體育的認識不足。這就要求學校加強對終身體育教育的宣傳,充分利用學校的宣傳欄、黑板報、電視等多種媒體渠道宣傳終身體育理論知識,營造良好的校園體育文化氛圍,加深學生對終身體育的認識和了解。此外,學校還可以通過多媒體循環(huán)播放熱門賽事,吸引學生對體育運動項目的關注,激發(fā)學生對體育運動的熱情,積極主動地參與到體育鍛煉中去。

2.2轉變教學觀念,重視教學方法和教學計劃的完善

培養(yǎng)學生的終身體育意識,增強學生體育能力的提高,就要轉變教學觀念,重視教學方法和教學計劃的完善。體育教師要注重教學思想的完善,在平時的教學過程中注重培養(yǎng)學生的終身體育意識,將學生體育能力的提高與教學考核結合起來,引起學生對終身體育的重視。在教學方法方面,體育教師要注重教學方法和手段的創(chuàng)新,利用體育游戲等方法營造輕松愉快的課堂氛圍,努力培養(yǎng)學生對體育課堂的興趣,吸引學生主動參與到體育活動當中,從而養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,促進體育能力的提高。針對教學計劃的完善,學校要豐富教學內(nèi)容,合理安排體育課時,讓學生有時間、有機會進行體育鍛煉。

2.3注重學生體育運動興趣的培養(yǎng)和體育能力的提高

興趣是最好的老師。學生對一項體育運動感興趣了,自然就愿意投入更多的時間和精力去學習和鍛煉。當體育教師發(fā)現(xiàn)學生對某項體育運動產(chǎn)生濃厚的興趣時,要積極引導學生,讓學生能夠在體育鍛煉中繼續(xù)保持這種興趣,甚至愛上這項運動,堅持鍛煉,從而養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,提高體育能力。學校也要根據(jù)實際情況,增開一些學生感興趣的運動項目課程設置,讓學生能夠根據(jù)自己的興趣愛好選擇運動項目,這樣可以吸引學生自主地投入到體育鍛煉當中去。在高校體育教學過程中,體育教師要注重培養(yǎng)學生自主學習的能力,培養(yǎng)學生之間的團隊協(xié)作能力,注重學生思維能力和創(chuàng)新能力的提高,讓學生在體育鍛煉中不僅能強健體魄,還能夠促進個人能力的提高,并將這種能力應用到生活和學習中去。

2.4積極開展體育社團活動,抓好課外體育鍛煉

體育課堂的時間畢竟有限,要想鞏固在課堂上學到的體育運動知識和技巧,熟練掌握動作,就必須要充分利用課外時間進行體育鍛煉。課外體育鍛煉是對體育課堂教學的延續(xù)和補充,能夠讓學生鞏固和提高課堂所學內(nèi)容,提高學生體育鍛煉的能力。學校可以開設多種體育社團活動,讓學生有機會和場地接觸自己喜愛的運動項目并堅持進行學習和鍛煉。作為教師要把傳授體育知識、技能與養(yǎng)成體育鍛煉的習慣結合起來,讓課外體育鍛煉活動中體現(xiàn)出終身體育的特點。在課外體育鍛煉活動中,組織形式多樣的年級、班級以及小組的競賽活動,增加終身體育鍛煉項目的實踐機會,有利于提高學生的體育意識和體育活動能力。

3結語

體育教學的內(nèi)容要與終身體育教育結合起來,要符合社會發(fā)展的需要。在體育教材的選擇和教學計劃的制定上也要結合學生身心發(fā)展的需要和終身體育意識的培養(yǎng)。要努力促進學生體育能力的提高,讓學生能夠學會制定符合自身身體素質的鍛煉計劃,科學合理地安排鍛煉時間,堅持不懈地進行體育鍛煉,從而促進個人全面發(fā)展。

參考文獻

[1]王煉.淺談高校體育教育對于學生終身體育教育的重要性[J].體育世界(學術),2016(1):82-83.

[2]劉譯文.如何在高校體育教學中滲透終身體育教育[J].亞太教育,2016(1):110.

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體育文化是指由體育物質文化、體育行為文化以及體育精神文化綜合而成的概念,大學高校的體育文化是由物質、精神、制度等構成的文化。其表現(xiàn)形式有:課外群體活動、運動隊訓練、運動競賽等。體育文化是以人為參與為主題,體育鍛煉為手段,多種多樣的運動項目為其項目,而進行的一種群體活動文化。群體文化的開展有利于增強集體的凝聚力,豐富業(yè)余生活,增強體質,提升品味。大學生在體育活動中進行“深入體會”、“直接感受”等,從而進一步了解和感受體育文化的魅力、感受那種積極向上,永不放棄、超越自我的積極進取精神,促進大學生的德、智、體、美、勞全面發(fā)展,為以后建設社會主義和諧社會打下結實的基礎。

2體育文化的特點

2.1體育文化的精神

體育文化主要是通過體育鍛煉來實現(xiàn)的,而體育鍛煉不只是概念上的身體鍛煉,其中還包括一種內(nèi)在的文化精神,在實際生活訓練中,對于人們的需求來說,體育鍛煉也不只是肉體上的鍛煉,增強體質而已,更是在享受一種突破自我,永不言棄的“直接感受”,只有“深入體會”這種內(nèi)在文化精神,才能充分發(fā)揮體育鍛煉精神的意義。

2.2體育文化的實用性

體育鍛煉的最直接效果是增強體質,促進身體的健康,這也說明了體育鍛煉的實用性,在進行科學有效的鍛煉以后可以直接轉化成身體的能量,強化身體機能素質,這個過程是不斷成長,汲吸取的過程。

2.3體育文化有助于提升綜合能力

體育鍛煉的內(nèi)容形式是多種多樣的,其表現(xiàn)形式有:課外群體活動、運動隊訓練、運動競賽等。其內(nèi)容表現(xiàn)出的一種拼搏進取,積極向上的精神是任何事物比擬的,同時它也能培養(yǎng)人們團隊協(xié)作能力等,為綜合素質和綜合能力的發(fā)展打下了結實的基礎。

3體育文化與大學體育教學改革之間的鏈接關系

我國大學高校的體育教育教學的現(xiàn)狀是盲目而又不符合實際的。在課程設置上,每周會有一到兩節(jié)體育課程,體育老師只給學生提供一些體育器材,然后在學期末時再進行一次考核,很多學生都不愿意去上體育課,體育課常常是“必逃課”之一,學生對于體育課的態(tài)度就是敷衍了事,渾水摸魚。完全忽略了對體育文化精神的培養(yǎng),脫離了體育鍛煉的實用性。體育教學要進行改革方面的發(fā)展,必須要以體育文化為導向,加強對學生體育文化素質的培育,通過參與豐富的校園體育活動,緩解學生學習壓力,磨練學生意志,體現(xiàn)體育文化的內(nèi)在情感價值和社會價值。體育文化的傳承也需要以大學體育教學改革為主要途徑,大學生是建設社會、傳承文化的主力軍,只有抓住這條主線,體育文化才能得到更好的繼承和發(fā)展。

4傳承體育文化促進體育教學改革

4.1提高教師自身體育文化修養(yǎng)

首先,在傳道授業(yè)的教師方面,需要從根本觀念上改變對體育鍛煉的認識,不要把體育鍛煉認為成單純的身體鍛煉,而敷衍塞責,對體育課程的不重視,任學生們“自由發(fā)展”?，F(xiàn)代體育教學應該是理論知識和實際鍛煉相結合的一門學科,因此在體育教學的過程中,不僅要傳授體育鍛煉的技巧,更需要把體育精神體育文化滲透入教學中,引導學生真正的認識體育的魅力。提高教師自身的文化修養(yǎng)也是時代的需要,老師的能力教育質量直接影響著學生的成績、學校的體育成果,加大對老師的教育文化改革要放在首當其沖的位置上來,要不斷棄掉原有的舊教學模式、古板模式,充分利用現(xiàn)代先進的教育模式和新型的教育觀念來改變老師的文化修養(yǎng),使教師在教學授課的過程中能夠全新的教學。

4.2加強學習體育文化建設

當今的大學教育是培養(yǎng)學生全面發(fā)展的教育方式,在體育教學中,需要打破以往單純的體育技術教育為主線的教學體質,在“傳道”的基礎上更需要加強對學生體育文化的認識與培養(yǎng),不斷的改變體育文化的主體地位在社會中的作用,體育文化建設是體育的基礎和核心,只要找準體育文化的切合點就能更好的完善和發(fā)展,使體育文化建設步入更好的軌道上來。大力創(chuàng)新和變革,必須傳承和結合中國的優(yōu)秀文化傳統(tǒng),尊重文化的多元化和多樣性。從文化的視角去研究體育教學改革,使我們能夠有一個新的、更深層的認識。

4.3加強對學生體育文化素質的培養(yǎng)

體育教育事業(yè)是我國高等教育的重要組成部分,加強對學習體育文化素質的培養(yǎng)是這個時代刻不容緩的期盼,體育教育文化素質的培養(yǎng)是體育工作的中心環(huán)節(jié),在文化傳承與創(chuàng)新的條件下,我們要突破原有的思維方式,推進學生體育文化素質的培養(yǎng)改革,讓學生從被動學習變?yōu)橹鲃幼灾鲗W習和創(chuàng)新,只有學校改變了教學文化的特點,學生體育文化的素質將得到全面的發(fā)展效率、質量將得到提高。通過參與豐富的校園體育活動,緩解學生學習壓力,磨練學生意志,體現(xiàn)體育文化的內(nèi)在情感價值和社會價值。推進高校體育文化素質的培養(yǎng)就要合理的安排體育課程的結構設置和選擇,恰當?shù)氖褂媒虒W方法手段,引導學生體會出體育的核心作用,建立授課教學的新模式提高教學團隊的素養(yǎng)和學生的人文素質。

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關鍵詞:體育教學；體育意識；體育文化；和諧校園

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校園體育文化是指校園內(nèi)所呈現(xiàn)的一種特定的體育文化氛圍。它是以校園為空間，以學生、教師參與為主體，以身體練習為手段，以多種多樣的體育鍛煉項目為主要內(nèi)容，以校園精神為主要特征的一種群體文化。筆者通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)師生體育意識薄弱，對校園體育文化的價值取向比較模糊，從校園體育文化所包含的體育教學，體育觀念，體育比賽，體育生活，體育設施，體育知識，體育宣傳等方面作為校園體育文化現(xiàn)象，對如何培養(yǎng)師生體育意識才能加強我們校園體育文化建設進行探討，提出優(yōu)化和諧校園體育文化的對策。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象：江蘇大學教師和學生

1.2 研究方法：采用問卷法、訪談法、教師和學生進行抽樣調(diào)查，發(fā)卷500份，收回500份，回收率100%。

2體育意識和校園體育文化現(xiàn)狀的調(diào)查與分析

2.1師生體育意識現(xiàn)狀的調(diào)查結果與分通過調(diào)查統(tǒng)通過調(diào)查統(tǒng)計，結果發(fā)現(xiàn)：

2.1.1有42%的師生對體育不感興趣。在競爭日趨激烈的現(xiàn)代社會，身體就是競爭的資本。而體育鍛煉是身體健康的前提條件。這一結果值得引起我們體育工作者的重視。

2.1.2有50%的師生認為沒有疾病就是健康，年輕就是本錢。只有28%的同學認為自身免疫力強才是健康?？梢妿熒鷮】档母拍詈磺?。他們?nèi)狈ψ杂X鍛煉的意識，沒有從根本上認識到體育與健康的密切關系。

2.1.3在影響體育鍛煉的因素中，有36%的師生感覺沒時間，有38%的由于學習壓力大而放棄體育鍛煉，有26%的認為缺乏體育指導。各項因素都占有一定的比例，但受學習和工作壓力大的影響比例最大。這說明校園體育文化的發(fā)展不夠完善，對培養(yǎng)師生的體育興趣幾乎沒有起到影響作用。

2.1.4有52%的學生反映課堂氣氛不活躍，教學方法死板。23%的學生認為教師太嚴肅，不能相互交流。學生在恐懼的氛圍中活動，達不到鍛煉的效果，反而影響了興趣。

2.1.5有76%的師生對體育與健康的知識知道一點，有24%的師生一點兒不知道，這說明了在體育教學的過程中只重視實踐，忽視理論?；蛘呤墙處煹睦碚撍饺狈Γ荒軌蚪o學生闡述相關的理論知識。

2.1.6在每周鍛煉的次數(shù)調(diào)查中，有70%的師生每周不鍛煉一次，只有24%的每周鍛煉一次?！懊刻戾憻捯恍r，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號只是空談而已。

總之，通過上述的調(diào)查，我們不難發(fā)現(xiàn)體育鍛煉在師生中的地位。興趣低落，理論知識缺乏，課堂氣氛和教學方法滯后等導致了學生認為無病就是健康的錯誤理念，導致了他們自覺鍛煉意識的缺乏，從而導致了師生體質狀況的日趨下降。要改變這種現(xiàn)狀的存在，必需要從開展校園體育文化的途徑和實施校園體育文化的方法為突破口，培養(yǎng)師生的終身體育意識作為出發(fā)點。通過增強體育意識來優(yōu)化校園體育文化，通過良好的校園體育文化來培養(yǎng)師生體育意識。

2.2師生認識校園體育文化現(xiàn)狀的結果與分析

（上接第82頁）通過對江蘇大學500名師生的問卷調(diào)查統(tǒng)計分析，發(fā)現(xiàn)師生對校園體育文化的概念理解不透徹，雖然有一定的了解（34%），但仍比較模糊（66%）。42%的師生認為影響校園體育文化因素是學校體育教育，23%的認為是鍛煉興趣，25%的認為是媒體的宣傳，這些必要的因素要引起一定的重視，提高教育質量，培養(yǎng)興趣，加大宣傳才有利于校園文化的大力發(fā)展。45%的師生認為我校的校園體育文化發(fā)展一般，15%的認為體育文化的發(fā)展不到位，這個比例說明校園體育文化的發(fā)展還處在萌芽階段。如何能夠活躍校園體育文化？24%的師生認為要加大宣傳力度，40%的認為要舉辦健康、活潑的課外群體活動，21%的認為體育比賽多元化等，但從目前的現(xiàn)狀分析，我們在這方面做的遠遠不夠，群眾參與的活動較少，需要職能部門和體育工作者協(xié)調(diào)，面向廣大師生，創(chuàng)造更多的參與機會。65％的師生認為校園體育文化和體育意識有必然的內(nèi)在聯(lián)系，而35％的師生作了否定回答，這表明，絕大多數(shù)師生認為校園體育物質文化的發(fā)展與體育意識培養(yǎng)有密切的關系，說明校園體育物質文化已有一定的基礎，并不斷得到發(fā)展。

總之，葉圣陶先生曾言：“什么是教育，簡單一句話，就是養(yǎng)成習慣?！钡仨毘种院?，才能養(yǎng)成習慣，有終身體育意識，必須有一種好的教育體制和教育氛圍，不能使他們被動的參與和鍛煉，要熱衷于開放、活躍、主動參與的課外體育鍛煉，我們應該努力營造適宜的校園體育文化，加強終身體育意識的培養(yǎng)。

3培養(yǎng)師生體育意識和活躍校園體育文化活動方法和途徑

3.1校團委、校工會、校學生會、各學院體育工會經(jīng)常 組織開展學生間、班級間、師生間的對抗賽、師生合作賽、、體育表演、體育專題講座、體育演講比賽、體育知識競賽、圖片資料展覽、等活動，拓寬師生視野，提高師生的興趣，吸引師生積極參加體育文化活動。培養(yǎng)師生自我鍛煉能力，培養(yǎng)師生終身參加體育活動的興趣、習慣。

3.2 重視課間操和課外體育活動，課間操和課外體育活動有全校性活動、班級活動、興趣小組活動等多種形式，是開展體育文化活動的主要途徑，在開展活動時，應處理好體育鍛煉和體育文化活動的關系，既要完成體能鍛煉的任務，又要活躍課間和課外活動的內(nèi)容，要認識到體育文化活動對提高學生鍛煉意識和積極性有很好的促進作用。

3.3學校要走向社會，引進商業(yè)比賽， 組織師生現(xiàn)場觀看，或組織觀看錄像、電視實況轉播、等形式，有利于提高師生對體育的興趣，培養(yǎng)師生熱愛活動，學會欣賞體育美。

3.4體育教師要上好體育課和組織安排課外體育指導，不斷探索體育教學改革，創(chuàng)新教學方法，確定以學生的學習和鍛煉能力為指導思想，課堂介紹體育文化和衛(wèi)生保健知識，使學生具有全面的體育文化修養(yǎng)。

3.5學校主管學校體育的副校長以及相關職能部門的領導要對開展體育活動創(chuàng)造條件和提供經(jīng)費，制定各種體育規(guī)章制度。這樣才有利于校園體育文化的不斷發(fā)展。

3.6 學校加強體育宣傳力度， 應經(jīng)常運用標語、圖展、廣播宣傳我國體育健兒為國爭光的事跡，激發(fā)師生的愛國熱情和民族自豪感，同時使師生員工真正認識體育，提高到參與體育、享受體育。

4小結

校園體育文化的建設，能極大地豐富師生的課外文體生活，并有利于調(diào)動和激發(fā)學生參與體育運動的熱情，進而養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣，促進學校體育和師生個性體育的發(fā)展。能進一步弘揚體育精神，營造一種積極、健康、文明、向上、團結、和諧的校園體育文化氛圍，從而實現(xiàn)環(huán)境育人教育理念，,既要考慮體育鍛煉的實效性、科學性,也要增加趣味性,要讓師生達到“懂、會、樂”的體育效應。因此，通過我們要通過培養(yǎng)師生的體育意識來活躍校園體育文化，通過良好的校園體育文化來培養(yǎng)師生終身體育意識。

參考文獻

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[2]楊貴仁.牢固樹立健康第一思想，切實加強學校體育工作[J].中國學校體育,1999.6.

[3]毛振明.探索成功的體育教學[M].北京:北京師范大學出版社,1996.

篇6

關鍵詞：大學生 體育鍛煉習慣 養(yǎng)成 因素

當代大學生形成良好的體育鍛煉習慣，是運動參與目標中的關鍵內(nèi)涵，也是作為大多數(shù)學生的努力目標。大學生養(yǎng)成體育鍛煉的良好習慣，會對提高體育教學質量起到至關重要的作用，并對今后高校體育的改革提供有益的指導和啟迪，對培養(yǎng)大學生終身體育意識，具有重要的現(xiàn)實意義。

一、習慣是在一定情況下自動的去進行某些活動的特殊傾向。體育鍛煉習慣是人們經(jīng)過了認真思考，并理解身體鍛煉的價值及其所具有的效果，明確了個人通過鍛煉期望達到的目標，懂得了身體鍛煉的一般規(guī)律，掌握了身體鍛煉的原則和方法，能準確的評價和判斷自我體質的情況，且具備了良好、比較穩(wěn)定的身體鍛煉自覺性。

二、體育鍛煉習慣的養(yǎng)成是建立在一定的興趣基礎上的，是學生自愿性質的體育活動，從某種程度上講，是體育意識的一種表現(xiàn)。體育鍛煉習慣不是天生就有的，而是在社會生活中不斷養(yǎng)成的。在日常生活和學習中，由于人們所接受的體育教育和體育活動氛圍、體育鍛煉條件等的差異，造成人們在形成鍛煉態(tài)度、鍛煉意識、鍛煉習慣等方面也有所不同。體育鍛煉習慣的形成是從自我認識鍛煉的需要開始的，產(chǎn)生鍛煉動機，動機產(chǎn)生以后即付諸行動，這是行為過程，最終養(yǎng)成鍛煉習慣。

三、體育文化氛圍對大學生體育鍛煉習慣的影響環(huán)境對人的影響是重要的，一種生機勃勃、充滿活力的體育氛圍，本身就具有廣泛的教育功能。體育文化是指社會、政治、經(jīng)濟、文化活動中的體育現(xiàn)象，尤其是體育運動中的民族心理結構、思維方式和價值體系等因素而形成的總概念。校園體育文化是指校園內(nèi)所呈現(xiàn)的一種特定的體育文化氛圍。它是以學生為主體，以課外體育文化活動為主要內(nèi)容，以校園為主要空間，以校園精神為主要特征的一種群體文化。這種特定的文化氛圍是和學校的培養(yǎng)目標、校風校紀、生活方式等內(nèi)容相聯(lián)系的。校園體育文化作為一種社會文化，是學校在長期的教學、科研和行政管理過程中逐步形成的，更是在廣大學生直接參與和精心培養(yǎng)下發(fā)展起來的。體育文化氛圍是影響學生參與體育鍛煉和形成體育鍛煉習慣的又一重要因素。調(diào)查表明，大多數(shù)男生認為，目前校園體育文化氛圍較好，能夠促進自身體育活動的開展；而有相當一部分女生認為，目前校園體育文化氛圍沒有達到“我要運動”的要求，體育活動項目的設置、組織的靈活性以及引導和激勵方面都有待加強。一種良好的校園體育文化氛圍對學生體育情感的激發(fā)、體育意識的形成、體育行為的驅動，既是潛移默化的、又是熱烈而深刻的，它有利于學生形成積極的體育態(tài)度和體育價值觀，提高學生的體育文化素養(yǎng)，促使其終身體育意識和習慣的形成。

四、體育人群效應對大學生體育鍛煉習慣的影響。體育人群，特別是周圍體育人群對大學生體育鍛煉習慣的形成有著不容忽視的影響。體育的發(fā)展不是孤立的，大眾媒介、運動明星、同學、朋友、家庭等社會因素對體育鍛煉都有較大影響。有關研究表明，影響學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成的體育人群依次為體育教師、同學、父母和朋友等。

體育鍛煉意識是客觀存在的體育現(xiàn)象在人們頭腦中的反映，是人對體育感覺、思維和判斷的總和，是人對體育運動總的認識和看法。體育鍛煉意識對人們體育鍛煉習慣的養(yǎng)成所起的作用是第一位的。體育鍛煉意識直接影響人們體育鍛煉的取向，沒有體育鍛煉意識就不可能去想體育鍛煉，也就成不了習慣。鑒于上述大學生體育鍛煉習慣的養(yǎng)成因素，筆者給予以下幾點建議：

首先，高校首先要提高學生對體育鍛煉的認識，培養(yǎng)學生的自主體育鍛煉意識。通過一定的理論知識的傳授和體育教學，學生會明白體育對增強體質的科學依據(jù)和作用以及體育鍛煉對自身發(fā)展的重要性，培養(yǎng)體育鍛煉意識，增強體育鍛煉的自覺性。改革教學模式，實現(xiàn)形式多樣化的教學和課外體育活動，實行以學生獨立活動為主的開放式教學形式，以此作為培養(yǎng)學生自主體育鍛煉意識的主要手段。其次，構建校園體育文化氛圍是貫徹全民健身計劃，實施“素質教育”，培養(yǎng)學生終身體育鍛煉意識和完成學校體育任務的重要的途徑。一方面，我們要通過開展豐富多彩的校園體育文化活動，調(diào)動學生的自主體育鍛煉意識。另一方面，通過觀賞體育比賽，提高學生的運動技術水平和審美的情感體驗。從而達到培養(yǎng)大學生體育鍛煉習慣的目的。最后，意識是人類的認識活動，它依賴物質條件，學生主動能力性的形成和增強必須要有體育場館設施作保證。在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)有相當數(shù)量的學生由于場地器材缺乏，而導致他們剛燃起的體育鍛煉激情熄滅了。因而，普通高校應根據(jù)學生的人數(shù)，新建或補充體育活動場地、器材等，以滿足廣大學生體育鍛煉的要求。（作者單位：黑龍江外國語學院）

基金項目：黑龍江高等學校教改工程項目，項目名稱《影響黑龍江省大學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成的因素分析及對策研究》，項目編號：JG2012010570

參考文獻：

[1]孫蘭.影響學生體育鍛煉習慣形成的原因調(diào)查與分析[J].考試周刊，2009（33）：131-133.

篇7

摘要：本文分析了近幾年關于亞健康的一些文獻資料，提出對亞健康概念、癥狀、根源、嚴重性的一些認識，以及當代大學生處于亞健康的現(xiàn)狀，探討大學生在進行體育鍛煉的過程中改善亞健康狀態(tài)的必要性。

關鍵詞：亞健康；大學生；體育鍛煉；改善

1 根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的一項全球性調(diào)查顯示，真正健康的人僅占5%，患有疾病的人占20%，75%的人處于亞健康狀態(tài)。有一個形象的比喻，說“亞健康”像鐘擺，是擺向“健康”還是擺向“疾病”，就看你怎么擺了；還有的說“亞健康”有點像“比薩斜塔”，看上去是斜的，雖然沒有倒塌，但隨時會有倒塌的危險。

1.亞健康

1.1 亞健康的概念

“亞健康”是現(xiàn)代社會出現(xiàn)的一個新的醫(yī)學概念。20世紀80年代以來，我國醫(yī)學界對健康展開了一系列的研究，結果表明，當今社會有一支龐大的人群，身體有種種不適，而到醫(yī)院檢查又未能發(fā)現(xiàn)器質性病變，醫(yī)生也沒有更好地辦法來治療，這種狀態(tài)被稱為“亞健康”狀態(tài)?！皝喗】怠睜顟B(tài)指的是人體處于疾病和健康之間的邊緣狀態(tài)，又叫慢性疲勞綜合癥、次健康狀態(tài)、灰色狀態(tài)、潛病狀態(tài)。亞健康狀態(tài)雖然沒有發(fā)生器質性病變，但功能性已改變，有可能發(fā)展為病癥。為區(qū)別于“第一狀態(tài)”――健康和“第二狀態(tài)”――疾病，人們把“亞健康”狀態(tài)稱之為“第三狀態(tài)”。

1.2 亞健康的主要表現(xiàn)

亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)形式為：心慌氣短、心煩意亂、夜里多夢、睡眠質量不高；面色憔悴，雙目無光澤，特別是眼下灰暗發(fā)青；指甲卷曲、月痕不齊、甲面白點；手心熱、口干、全身倦怠無力，經(jīng)常自汗、盜汗；突然感到視力下降，伴有目漲、頭疼、頭暈；食欲不振，情緒不穩(wěn)定、易怒，情緒低落，猶豫不決；記憶力減退、焦慮，精神不振；注意力難集中，耐力下降，衰退等等。

1.3 亞健康產(chǎn)生的原因

由于現(xiàn)代社會競爭日趨激烈，人們用腦過度，心理壓力增大，現(xiàn)代人飲食不規(guī)律、作息不規(guī)律都是亞健康產(chǎn)生的原因；同時隨著科技的發(fā)展、工業(yè)的進步、城市人口生存空間隨著人口、車輛的增多而相對狹小，噪音的增加對人體心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很多影響，使人心情郁悶煩躁；另外人體的自然老化，缺乏科學的體育鍛煉都是導致亞健康產(chǎn)生的原因。

1.4 亞健康的嚴重性

亞健康已經(jīng)成為一個嚴重的社會問題,世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，有1/3以上的人群處于亞健康狀態(tài)，年齡大多在20-45歲之間。亞健康人群遍布社會的各個階層，老人、孩子、高校學生……

城市老人的亞健康主要表現(xiàn)為活力減退、反應能力減退和適應能力減退。

高校學生的亞健康主要表現(xiàn)為：無精打采、兩目干澀、食欲不振、抑郁寡歡、睡眠障礙、人際關系緊張、上課注意力不集中、愛發(fā)呆、沉默、周末不想出去活動。

2 亞健康現(xiàn)狀

2.1 高校學生亞健康的類型

根據(jù)《中國身心健康量表》和教育部、WHO聯(lián)合的《學生體質健康標準》，將高校學生亞健康狀況分為四大類：軀體性亞健康（腰酸背痛、體力不支、食欲不振等），心理性亞健康（情緒低落、精神不振、焦慮不安等），思想亞健康（無責任感、情緒對立等），社會適應性亞健康（空虛無助、孤獨冷漠等）。

2.2 高校學生亞健康現(xiàn)狀

經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，各地的高校學生亞健康發(fā)生率有一定的差距，但差距不大，均有65%左右的發(fā)生率。造成差距的原因可能與診斷標準、地區(qū)差異和生活習慣等方面有關。

2.3 體育鍛煉對高校學生亞健康狀況的影響

有數(shù)據(jù)顯示，隨著大學生參加體育鍛煉的運動量的增加，其亞健康狀態(tài)越不明顯。同時運動強度、運動時間和運動頻率都對減少亞健康狀態(tài)有積極作用，也就是說體育鍛煉的各個因素均可以有效的預防和減少亞健康狀態(tài)的發(fā)生。通過比較不同運動量的高校學生亞健康狀態(tài)的發(fā)生率，發(fā)現(xiàn)亞健康狀態(tài)的發(fā)生率隨著運動量的增加而減少。

3 體育鍛煉對改善人體亞健康狀態(tài)的作用

3.1 亞健康的治療手段

亞健康的治療不能僅僅依賴醫(yī)療手段，可以從矯正生活方式和提高心理調(diào)節(jié)水平方面入手。體育鍛煉通過科學的身體活動形式給予人體器官、系統(tǒng)一種良性的刺激，可以促進身體結構形態(tài)、生理機能等方面發(fā)生適應性反應和變化，達到增強體質、增進健康的目的。亞健康的運動療法指的是通過體育鍛煉的方法來防止和治療人們的亞健康狀態(tài)。

3.2 體育鍛煉與亞健康

有學者認為，鍛煉可以控制體質量，減少發(fā)生心血管疾病的危險，減低緊張和抑郁，獲得精神享受，建立自尊心，增加社會交往。體育鍛煉可以增強人的心理健康水平。人在體育活動中可以恢復動物天性，抵御各種異化機能，消除文明力量對自己的摧殘。從生理學角度提高身體素質；流行病學角度提高抵抗力；生態(tài)學角度提高人體適應能力；心理上克服緊張、焦躁和不安；社會學角度建立新的社會關系；哲學角度做到返璞歸真。

3.3 體育鍛煉與高校學生亞健康

體育鍛煉在預防和改善大學生亞健康狀態(tài)中起到一定的積極作用。體育鍛煉，首先，可以改善機體健康狀況。長期的體育鍛煉可以避免機體發(fā)育不良以及智力、情感、個的發(fā)生，還可以提高健康狀況。其次，可以培養(yǎng)高校學生樂觀、積極開朗的心態(tài)。在各種體育項目中，在于同伴默契配合的過程或是與對手斗智斗勇拼搏的過程中，逐漸增強自信心、自尊心和自豪感。再次，可以培養(yǎng)高尚的情操與堅強的意志品質。在體育鍛煉的過程中，有利于鍛煉個人堅持實現(xiàn)目標、勇于克服困難、吃苦耐勞、戰(zhàn)勝自我的品質。第四，在體育鍛煉過程中，體育運動可以協(xié)調(diào)人際關系，提高高校學生的社會適應能力，使人與人之間產(chǎn)生親近感，體育活動不僅可以增強學生的二極體榮譽感，還能磨練學生的個人品質。最后，體育鍛煉可以預防和治療生理、心理疾病。體育鍛煉有助于大腦恢復正常功能，加強神經(jīng)系統(tǒng)對全身各部分的調(diào)節(jié)，使人精神振奮、心情愉悅，是預防和改善“亞健康”狀態(tài)的良藥。

4 結論與建議

4.1 體育鍛煉是預防和改善“亞健康”狀態(tài)的最佳手段

運動不僅能增強人體器官的生理機能，還可以鍛煉人的意志。亞健康狀態(tài)是一種動態(tài)的變化狀態(tài)，有可能向第二狀態(tài)-生病發(fā)展，也可以通過治療發(fā)展成為第一狀態(tài)-健康。因此，體育鍛煉就顯得尤為重要，建議高校積極開展豐富多彩的體育活動，重視體育課堂，同時加強課外體育活動的開展，從而提高學生的身心健康。

4.2 提高學生對健康重要性的認識

加強健康知識教育，使學生真正懂得健康的意義。

4.3 加強學生的心理健康教育

定期舉行心理健康教育講座，平時多注意學生的心理變化，使學生保持良好的心理健康狀態(tài)。

4.4 培養(yǎng)學生的積極的生活態(tài)度

引導學生改變不良的生活習慣，克服不良的行為習慣，開展各種有益身心健康的活動，使學生生活在積極向上的氛圍中。

參考文獻：

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[4]孟軍堂 . “亞健康”與體育鍛煉[J] . 太原科技，2004，2

篇8

造成學生缺乏體育鍛煉的原因是多方面的，學生自我體育鍛煉的積極性差是其中的一個重要方面。要加強學生的體育鍛煉，促進學生的身心健康發(fā)展，體育教師就要把提高學生體育鍛煉的積極性作為工作的一個重點來抓。要提高學生體育鍛煉的積極性，體育教師應做到一個加強、二個培養(yǎng)、三個示范。

一、一個加強

一個加強就是體育教師要擺脫傳統(tǒng)教學觀念的束縛，加強對體育基礎知識的教學，使學生知其然，更知其所以然。提高學生體育文化素養(yǎng)，增強學生體育自學的能力，促進學生體育鍛煉積極性的提高。

體育基礎知識主要包括體育基礎理論、動作技術結構、運動學、運動生理學、體育衛(wèi)生常識等。通過對體育基礎知識的教學，使學生理解和掌握常見運動項目的名稱、技術要領、要求及注意事項、安全保護措施等，以便把握活動與活動之間的內(nèi)在聯(lián)系，以及每個動作對身體各部分的要求，并能正確對待、解決體育運動中出現(xiàn)的一些意外情況。

對體育基礎知識的教學可以通過多渠道、多方式進行。如，對技術動作結構的講解，就可以利用下雨天氣在室內(nèi)進行。除教師的言語講解外，運用幻燈、錄像、掛圖，使學生形成完整的技術概念，也可以結合課堂內(nèi)容進行教授。如，教排球時，就可以講解準備姿勢、步法、戰(zhàn)術陣形、比賽規(guī)則等，也可以在幫助學生處理運動傷病時，講解造成運動傷病的原因、具體處理措施、如何預防等。

二、二個培養(yǎng)

現(xiàn)代教學論認為，教學應注重于個人能力的培養(yǎng)。學生體育鍛煉積極性的提高，很大程度上依賴于學生體育鍛煉能力的提高。而體育鍛煉能力如何，又是通過對運動時間、方式的有效把握和對有限空間的有效利用與否來體現(xiàn)的。學生自擬鍛煉目標和計劃的能力提高了，就會科學地統(tǒng)籌和安排鍛煉的時間、方式、運動量等。利用和創(chuàng)造條件進行鍛煉的能力提高了，就會擴大學生鍛煉的空間。

1．培養(yǎng)學生自擬鍛煉目標和計劃的能力

對學生自擬鍛煉目標和計劃能力的培養(yǎng)，教師要引導學生從自身實際和可能達到的水平出發(fā)，與體育課要求相輔相成，制訂長短目標，長短結合。依據(jù)目標，設定實現(xiàn)步驟、方式。制訂計劃要以個體因素為基礎，符合鍛煉的三大原則，側重于內(nèi)容的連續(xù)性、項目的豐富性和全面性。

2．培養(yǎng)學生利用和創(chuàng)造條件進行鍛煉的能力

充分利用和創(chuàng)造條件進行鍛煉的能力的培養(yǎng)。首先教師要發(fā)揮自己的聰明才智，創(chuàng)造性地利用各種條件進行教學。如，利用校內(nèi)的臺階進行單足跳、交換跳的教學；利用成排的樹木進行蛇形跑、障礙跑的教學。其次，善于從教學內(nèi)容出發(fā)，設計出豐富多彩、別開生面的體育游戲，如，發(fā)展學生腰部力量的教學中，可以設計抬轎子、背人跑的游戲等。第三，根據(jù)教學目的，利用已有的場地、器材，要求學生設定活動方案，如，在鉛球教學中，就可以要求學生針對推鉛球對身體各部分的影響，設計一套徒手操或輕器械體操，用于教學的準備活動。第四，經(jīng)常舉行體育器材一物多用的比賽，如，給學生每人一根同型號的跳繩，要求學生創(chuàng)造出三種以上的體育活動等。

三、三個示范

中學生具有一定的分析、判斷能力。他們開始憑借已有的知識、經(jīng)驗，用挑剔的眼光來審視每一個教師，并決定自己受教育影響的方向、大小。體育教師要吸引學生，加大對學生影響的效力，做好學生體育鍛煉的榜樣示范不可缺少，具有潛移默化的作用。要讓學生從教師的形象、氣質、風度上看到體育鍛煉的好處，受到感召，又從教師經(jīng)常持久的鍛煉中得到教育，從而積極主動地進行仿效。

1．形象示范

體育教師既是靈魂的工程師，又是健美的塑造師。他不僅要有廣博的知識，還要有健美的體魄，優(yōu)美的體態(tài)，站立行走姿態(tài)矯健，還必須具備一兩項運動專長，如，在三級跳遠的教學中，教師除了準確、優(yōu)美的示范，專業(yè)、生動的講解外，還可以用簡筆畫把這一過程中重要的動作形態(tài)在紙上定格出來?；@球專業(yè)的教師，在自己參加籃球比賽時，組織學生觀戰(zhàn)，向學生展現(xiàn)自己快速的奔跑、敏捷的搶斷、靈活的突破、巧妙的分球等。

2．氣質風度示范

體育鍛煉應做到意志堅強、精力充沛，對待學習、工作積極主動，精神振奮，遇事沉著冷靜。如教學中，突然發(fā)生學生昏厥倒地的情況，教師首先要穩(wěn)定其他學生的情緒，保持鎮(zhèn)靜，然后對學生的昏厥癥狀進行全面細致的觀察、分析，迅速做出準確判斷，采取一系列有效措施，及時進行處理等。

3．經(jīng)常鍛煉示范

體育教師是體育鍛煉的組織者、指導者，也是體育鍛煉的積極分子和體育鍛煉的高手。如，堅持每天的晨跑、打太極拳、做健身操等；帶田徑隊的教師，還可以適時適當轉換角色，變教練為陪練。如，在訓練學生短跑時，教師可以和學生在同一起跑線或不同起跑線同時起跑進行比賽。也可以在學生訓練長跑時，教師一同進行。既可以講解如何分配體力，如何由直道進入彎道，如何超人等，又可以及時進行示范，做到教學與鍛煉的巧妙結合。

篇9

【關鍵詞】高職院校；體育意識；培養(yǎng)途徑

一、前言

體育意識是人們從事（參與）體育實踐的產(chǎn)物，是人腦特意的對體育活動的態(tài)度的控制系統(tǒng)，人們對體育的內(nèi)容、形式、方法、手段及體育各種內(nèi)外關系等方面的精神的總和。而大學體育作為學校體育教學的最后一站，具有承上啟下的作用。體育在高等教育中的位置不僅僅是重要的組成部分，還是教學、科研的前提和基礎，高職學生如果未能在學校體育教育中最后形成終身體育意識和健康觀，那么他們的體育行為會隨著學校體育的終結而終結。高職院校學生在校期間的體育意識的正確形成與否，對其將來的學習、生活及工作將產(chǎn)生著深遠的影響。因此，現(xiàn)階段加強學生體育意識的形成，培養(yǎng)終身體育的思想具有相當重要的意義。

二、當前高職院校學生體育意識現(xiàn)狀

體育意識在非常廣泛的范圍內(nèi)影響著學生的體育行為，并最終決定了高職院校體育教學工作的效果，我們隨機抽查了本校400名學生，對他們的體育態(tài)度進行了調(diào)查，通過調(diào)查統(tǒng)計表明，只有31.75%的學生對體育的態(tài)度是積極的，25.5%的學生屬于娛樂參與型，42.75%的學生未形成積極的體育態(tài)度，屬于消極應付型。

1、積極參與型

此類型學生能積極主動的參與體育活動，有很強的興趣，對體育有明確的認識，懂得必須的理論知識，具有正確的體育價值觀，平時能合理的安排體育活動內(nèi)容及時間，能適應不同環(huán)境和條件下的體育鍛煉。

2、娛樂參與型

此類學生對喜歡的體育項目能較積極的參與，表現(xiàn)出一定的興趣。對于其余的體育項目沒有明確的認識，表現(xiàn)出的只是一時興起，沒有持久的體育鍛煉行為，容易受外界環(huán)境的影響。

3、消極應付型

部分大學生對課外體育鍛煉重要性認識不足，參加課外體育鍛煉的動機不夠端正，大多為應付學校或體育部對學生的課外鍛煉考勤，能夠自覺參加課外活動者較少，為了應付體育考試而被動參與體育鍛煉，很少或從來不參與體育鍛煉，他們對體育或持懶惰及懷疑態(tài)度，對體育理解膚淺、意識輕視，體育課堂的結束，體育行為也隨之結束。同時，有些大學生參與課外體育鍛煉的目的也不明確，不是為了應付體育考試，就是為了身體素質達標，缺乏對堅持體育鍛煉能有效促進身心健康的正確認識。

三、高職院校學生體育意識培養(yǎng)的主要途徑

1、改善學校體育環(huán)境和體育條件

體育設施及環(huán)境的改善，在很大程度上能激發(fā)學生體育鍛煉的興趣，例如吉首學院今年新建成的室內(nèi)羽毛球館及網(wǎng)球場，就吸引了大批平常很少參加鍛煉的女生參與，一時間體育興趣空前高漲。同時在體育課中加強了對其興趣的關注及培養(yǎng)，適時的調(diào)整課時安排，根據(jù)學校的基礎條件，盡可能地設置有鍛煉價值又深受學生喜愛的流行運動項目，如跆拳道、健美操等，吸引學生主動參與到體育鍛煉中來。通過教學形式及內(nèi)容的多樣化不斷吸引學生積極主動參加體育鍛煉。

2、培養(yǎng)學生的自我鍛煉能力

如何培養(yǎng)學生的自我鍛煉能力，這個是學校體育教學的重要內(nèi)容之一，也是目前培養(yǎng)學生養(yǎng)成并掌握終身進行體育鍛煉身體的習慣、意識和能力的重要方式之一。應該注重全面培養(yǎng)學生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力與整個常規(guī)教學有機地結合在一起。教師在體育課堂教學中，除了教學技術外，更重要的是培養(yǎng)學生的認識能力，利用相關體育知識的宣傳，使得學生真正懂得體育鍛煉的意義，只有充分激起學生的學習動機，才能大大發(fā)揮學生的主觀能動性，從而達到調(diào)動學生的運動興趣，培養(yǎng)學生積極參加體育鍛煉。培養(yǎng)學生在課堂學習外的獨立鍛煉過程中的自我調(diào)控能力，對運動強度、運動時間、練習的次數(shù)、等進行自我糾正，積極主動參加體育鍛煉，在自我鍛煉中身心在不知不覺中得到發(fā)展，成為自己的自主活動。才能為自己的終身體育打下堅實良好的基礎，終生受益。這才是符合現(xiàn)階段高?！斌w育與健康”教學所提倡的：學生通過體育課題教學及練習，充分掌握體育與健康的知識和運動技能，學會掌握學習體育的基本方法，形成終身鍛煉的習慣和意識，進而自主選擇自己喜愛的體育項目，體驗鍛煉身體的樂趣，從而提高對體育的態(tài)度、關心和興趣，而達到擁有健康的目的。

3、以體育教學知識為基礎，突出理論學習興趣

目前的體育理論只是為達到教學大綱規(guī)定個比例要求開設，理論課內(nèi)容枯燥乏味，脫離了文化結構和體育價值取向。雖然體育教學在圍繞如何增強學生體質方面開展了廣泛的理論探究和教學實踐活動，然而近年來學生的體質出現(xiàn)了不同程度的降低，在當前強化健身意識，注重學生“三基”教育的基礎上，應刻意加強學生鍛煉興趣的培養(yǎng)，多采用“啟發(fā)式”教學方法，體育方法的改革也隨著教學教育現(xiàn)展而不斷更新，現(xiàn)代化多媒體教學逐漸滲透到各學科里，體育課堂教學中多媒體也逐步引入。如：教師在課題教學中通過預先錄制好的示范動作切到多媒體平臺進行講授，使用交替講解示范，將易出現(xiàn)的錯誤進行反復演示，幫助學生迅速建立正確的動作概念及糾正方法。又比如：作為體育科目，特別是在理論課、室內(nèi)課上，教師應該將更多最近發(fā)生的新鮮體育事情直觀地搬上講臺。用聲、光、音像等多種手段取代傳統(tǒng)的言傳身教的教學方法，如奧運會申辦、奧運會基本知識及時傳播予學生，充分利用現(xiàn)代技術教學的應用，發(fā)揮其整體功能。豐富的體育課堂教學方法是激發(fā)學生參加體育鍛煉，教師培養(yǎng)和引導學生將被動鍛煉變?yōu)橹鲃渝憻?，進而達到獲取更多的體育知識、增強體質，樹立終身體育意識的途徑，充分發(fā)揮學生的主題作用，讓學生展示自我，體驗成功，引導他們在大學階段就形成牢固的終身體育鍛煉意識。

4、教學內(nèi)容要有針對性和實用性

高職院校的學生是否能快樂地參與到體育活動中來，這在很大程度上取決于體育教師對學生參與體育活動的先行規(guī)劃設計，因此教學內(nèi)容的制定對不同專業(yè)要有針對性，抑其過而補其缺，全面發(fā)展學生的身體素質。職業(yè)技術教育受一定實習環(huán)境和操作規(guī)程的制約，身體活動的部位、動作軌跡大多是局部的、重復的，或者是固定出現(xiàn)的。各種類型的勞動者身體都會有易傷部位或較弱部位，例如：“伏案型“（從事電腦、文秘、財會金融等工作）易出現(xiàn)佝僂、駝背、頸椎病和下肢靜脈曲張等疾病?！罢玖⑿汀保◤氖嘛嬍?、建筑、車工等工作）易出現(xiàn)下肢酸痛、腫脹、靜脈曲張、腰肌勞損等疾病?！斑\動型“（從事維修、農(nóng)業(yè)等工作）腰部和四肢負擔較重。因此，加強實用的體育鍛煉，提高這些部位的機能，有助于消除疲勞。增強體質。振奮精神，也是預防職業(yè)疾病的有效手段。

5、積極開展體育競賽，有助于促進學生體育意識

根據(jù)學校所在地區(qū)及民族特點，適時的增開了一些少數(shù)民族體育運動項目，如搶花炮、踩高蹺、打苗鼓、跳擺手舞等，在很大程度上提高了學生體育鍛煉的興趣，并成立了體育運動社團，組織學生參加校內(nèi)外各種體育競賽，在學校形成了良好的體育鍛煉氛圍，同時取得了良好的社會效應。

6、加強高職院校體育教師專業(yè)化程度，提高教學的指導質量

作為一名體育教師，無論其技術多么全面，身體素質怎么好。他都不可能十八般武藝樣樣精通，必然有其自己的專長。受長期以來傳統(tǒng)的體育授課要求，普遍都存在體育教學中什么都教，本人在多年的體育教學中發(fā)現(xiàn)，學生各有各的興趣和愛好，有的學生喜歡觀看各類體育比賽，有些不是熱門的項目對于規(guī)則、要求等了解不清，出現(xiàn)看不懂等等一系列問題需要向老師詢問，這時作為體育老師，素質高低就很關鍵，有些運動項目是自己的專長，就很輕松解答。但對于自己的弱項，就很難做到。因此，體育教師要充分認識到，作為體育體育知識的傳承者，我們必須要具備較全面的專業(yè)知識和技能，只有通過不斷的學習來提高自我的知識水平，進而提高教學質量。隨著網(wǎng)絡信息化進入課堂，體育教師應不斷地自我進修緊跟時代的發(fā)展，加強自身的創(chuàng)新能力，對自己的創(chuàng)造有清醒的認識，在體育教學中應表現(xiàn)出創(chuàng)造的好奇心和天賦，使體育教學緊隨時展。注重理論知識學習，培養(yǎng)體育的科研意識，把最新的體育信息傳授給學生，使學生提升體育鍛煉興趣，感受體育的氛圍。對學生的終身體育意識的養(yǎng)成將起到潛移默化的作用。由此可見，加強高職院校體育教師的專業(yè)化程度建設，提高體育課教學指導的質量是非常重要的。

四、結論與建議

在體育課堂教學中我們應當努力發(fā)展和培養(yǎng)學生從事體育活動的能力和學習的主體積極性，讓學生在學生時代學會有“一技之長”，同時認識到體育的價值，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣和意識。學校體育教育是終身體育意識培養(yǎng)的關鍵，培養(yǎng)學生終身體育的意識、習慣和能力，為學生終生體育打好體質基礎。

【參考文獻】

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摘 要 高校是培養(yǎng)學生體育意識、體育觀念、體育思想的重要場所，學生的體育意識、觀念的形成又是終身體育思想的表現(xiàn)?，F(xiàn)階段，對高校學生進行終身體育教育已經(jīng)成為發(fā)展高校體育的長遠目標。本文從終身體育的內(nèi)涵、高校終身體育教育實施存在的問題以及如何在高校中實施體育教育促進終身體育的形成三方面進行探討，提出自己的一些觀點。

關鍵詞 終身體育 高校 體育教育 實施

終身體育不是簡單的練習幾個體育項目，學會幾個體育技術動作就是終身體育，而是在體育學習方面既要著眼當前，又要著眼未來。高校要全面推進和實施終身體育教育思想，關鍵的還是要打好體育基礎，而基礎體育知識的學習就要高校在大學體育課堂教學中慢慢的積累，好的體育課能培養(yǎng)學生終身體育的思想和學生可持續(xù)的進行體育鍛煉的能力?！度窠∩碛媱澗V要》把終身體育作為一項重要內(nèi)容寫入其中，這說明終身體育思想對全民健身起到至關重要的作用。終身體育簡單的說就是終身進行體育鍛煉，但是這句話說起來容易，在實際的操作中卻非常的困難，正如現(xiàn)在的高校中，正在全力推行以終身體育為主題思想的體育教育，但是就我國高校體育教學的現(xiàn)狀來看，仍然存在很多的問題。本文就將對高校進行終身體育教育存在的問題和如何順利的實施終身體育教育，而使全體學生終身獲益進行分析研究。以便為高校體育教學提供參考。

一、終身體育的內(nèi)涵

終身體育是近年來在體育教學不斷的發(fā)展的情況下才剛剛提出的一個新概念。終身體育就是一個人一生要不斷的進行體育鍛煉和接受體育教育。從這個概念中我們可以看出終身體育包含兩方面的內(nèi)容，第一，終身體育的主體是人，它主要是培養(yǎng)人的意識。第二，它強調(diào)的是人的一生都要進行體育鍛煉，而不是三天打魚兩天曬網(wǎng)，它是一個連續(xù)的不間斷的過程。第三，它的內(nèi)容是進行體育鍛煉和接受體育教育。

隨著全民健身計劃的實施，人們對體育的認識也更加深入。人們的終身體育意識也有了明顯的提升。在中國廣大的高校中，終身體育思想也在逐漸的深入，很多學校把終身體育教育納入體育教學中。終身體育教學思想是以培養(yǎng)學生體育終身體育習慣和體育意識為目的的一種教學思想。強調(diào)終身意識、終身行為、終身習慣，它的出現(xiàn)促進了現(xiàn)代教育的發(fā)展，特別是體育教育的發(fā)展。因此在新形勢下，高校終身體育教育的實施是適應時展需求的，是適應社會變革需要的。

二、高校終身體育教育中存在的問題

（一）教師隊伍存在的問題。體育教師是影響高校體育教學的主要因素，教師教學思想的先進與否，直接關系它如何指引學生進行體育的鍛煉?，F(xiàn)階段雖然終身體育教育的思想已經(jīng)在廣大高校中實施，但是仍然有部分教師不能認真鉆研教材，教法，讓學生真正的體會到體育的重要性，終身體育的重要性。還有一些老師專業(yè)素質水平低下，業(yè)務知識水平低下，根本不能勝任高校體育的教學，還有些教師雖然水平較高，但是把精力放在了辦業(yè)余培訓班上，而對自己班級里的學生卻不夠重視，總而言之，高校體育教師隊伍在培養(yǎng)學生終身體育意識上起到重要的作用，應該重視高校師資隊伍的建設，重視提高高校教師的專業(yè)水平和職業(yè)道德水平。

（二）高校領導對體育不重視。很多高校領導對體育仍然有偏見，沒有認識到體育的重要性。很多學校把體育課看成是可有可無的課程，基本上不是把體育作為重要的科目進行安排，而是把它看成是學生進行一些簡單的勞動和娛樂的手段。根本談不上體育終身意識的培養(yǎng)。不光是領導不重視，很多其他老師也存在不同程度的偏見，認為上學是來學文化知識的，體育鍛煉沒什么用，他們對體育在社會中的地位和作用認識不清，預見性不強，沒有把終身體育、學校體育、素質教育有機的結合起來。

（三）學生對終身體育意識認識不足。大學生是未來社會的主人，也是終身體育教育的主要對象。只有大學生的未來充滿激情、活力和良好的身心素質，才能為國家貢獻自己的力量。然而現(xiàn)階段有很多學生認識不到體育的健身作用，很多學生對體育并不感興趣，他們害怕體育，害怕活動，即便上體育課也是為了體育測試能順利過關。他們感興趣的是網(wǎng)絡游戲，有時候甚至為了上網(wǎng)忘記了吃飯。他們不注重終身體育意識的培養(yǎng)，是因為他們覺得自己還年輕沒有必要進行鍛煉，其實鍛煉是不分年齡的。

（四）大學體育課的教學內(nèi)容不符合終身體育思想的發(fā)展。大學體育課的設置應適應學生多方面的需求，不能太單一。在項目的設置上要多從娛樂性方面考慮，多增加一些大眾化的體育項目，而對于一些競技性的要求條件比較高的項目盡量少開展，以免開展的過程中影響學生的學習積極性。要使高校體育和社會體育融為一體，保證兩者能夠同步發(fā)展。為高校終身體育教育實施的順利進行打好基礎。

（五）課外活動的重視不夠導致終身體育思想難于形成。高校體育不僅僅只包括體育教學，還有體育訓練和課外體育活動。這三個方面才構成了完整的大學體育。由于以往體育課都是只進行體育教學，致使人們對課外體育活動不夠重視，而恰恰課外活動的實施是有利于終身體育思想的發(fā)展的。

三、如何在高校中實施體育教育促進終身體育的形成

（一）轉變思想，更新觀念。高校領導要改變傳統(tǒng)的重文輕體的思想，要從學生的全面發(fā)展考慮，不僅要培養(yǎng)出一個文化水平很高的學生，還要使這個學生就有良好的身體素質和心理素質。高校在進行體育教學的時候，要貫徹“健康第一”的指導思想，要以素質教育為主題，終身教育為主線。此外，高校要用長遠的眼光看待體育教育問題，把體育的可持續(xù)發(fā)展納入教學體系中，把終身體育作為進行全面教育的突破口，使終身教育思想深入學生的內(nèi)心，為其走向社會奠定身體素質的基礎。

（二）打好身體基礎，為終身體育奠基。大學學生正處在青年時期，正是身體發(fā)展的最佳時期，也是黃金時代。從人的生長發(fā)育的特點來分析，這個階段有非常重要的意義。這個時期應該進行較多的鍛煉，促進機體的發(fā)展，如果不進行適當?shù)腻憻挘敲匆院笤龠M行鍛煉效果就不會很好，由于基礎沒有打好，鍛煉時就會吃力，往往事倍功半。如果我們要想為未來的健康著想，我們就要從現(xiàn)在做起，把大學的好時光不要白白的浪費掉，要以充沛的精力進行體育鍛煉，以強健的體魄為祖國出力。

（三）掌握必要的體育技能，學會自學、自練。高校體育項目開展廣泛，體育知識、技術、技能也比較復雜，同時也是有效進行身體鍛煉的好手段和好方法。對大學生的身心健康有著長遠的效果。但是高校中由于不同年齡、不同身體條件的學生較多，所以鍛煉的目標、內(nèi)容和方法也應該不同，所以就要培養(yǎng)學生自學、自練自評的能力，通過這些能力的培養(yǎng)，逐漸引導學生終身體育的意識。

（四）提高高校教師的業(yè)務水平。高校體育教師是體育教學的主體，擔當著重要的責任。所以說高校教師的素質和業(yè)務水平直接影響著每一位學生。作為高校的體育教師就要有較高的職業(yè)道德修養(yǎng)，高超的業(yè)務水平和專業(yè)知識。教師不僅僅是教會學生一些項目技術的動作，更重要的是要讓學生掌握學習的方法和提升學習體育的熱情。教師要善于在課堂上運用各種教學手段來激發(fā)、感染學生，調(diào)動學生的熱情和積極性。引導學生主動的參與活動。

（五）高校要搭建以終身體育為目標的體育課的教學平臺。搭建終身體育為目標的體育教學的平臺要以健康第一為主要目標，要充分考慮高校學生的年齡特點和身體差異，要發(fā)揮大學生進行體育鍛煉的優(yōu)勢，避免高校體育教學的形式單一，結構簡單的問題。要結合學校的實際情況制定必修和選修科目，增加項目的趣味性和娛樂性。大學階段的體育鍛煉原則要以發(fā)展個性，提高和鞏固體育意識，建立穩(wěn)固的終身體育思想為主。

綜上所述，高校中實施終身體育，要打破過去陳舊的體育教學的思想，樹立“健康第一”的指導思想。此外，高校的體育課程設置要多元化，要讓學生有的選，有興趣去選。

參考文獻：

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