導語：如何才能寫好一篇心理健康的定義，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

作者：（日）主婦之友社

出版社：吉林科學技術出版社

出版時間： 2006-5

定價：29.8元

薦書理由

這是一本權威、實用、全面、超值的家庭參考用書，教你如何最合理的使用生活空間，如何收納衣物和小飾品，如何收納生活用品，怎樣利用身邊物品，怎樣不花錢簡易做手工制作……

把這本書作為參考，從簡單的事情開始做起，一點點地對收納物品樹立起自信心，向著舒適的家庭生活而努力吧！

《不一樣的健康心理學》

作者：蘆淼

出版社：華文出版社

出版時間： 2010-10

定價：28元

薦書理由

當我們因壓抑憤怒而頭暈胸悶時，別人會說過段時間就好了；當我們沉浸于悲傷之中，整日郁郁寡歡時，別人會說過段時間就好了；當我們因壓力巨大，反應變慢變遲鈍時，別人會說過段時間就好了……我們總是太不把心理健康當回事。

本書通過對各種常見的心理問題以及疾病進行詳細地介紹，包括自卑、憤怒、抑郁、恐懼、壓力等等，讓你能夠清楚地了解到“健康”隱秘的另一面，重新審視自己的心理狀態(tài)，擁有真正健康的生活。

《36.5℃決定健康》罐

作者：（日）石原結實

出版社：中信出版社

出版時間： 2010-11

定價：25元

薦書理由

醫(yī)學研究表明，體溫每升高1℃，人體免疫力就會提高30%；相反，體溫降低，免疫力就會下降。即36.46℃~37.14℃是人類正常體溫的標準值，但大部分現(xiàn)代人由于壓力過大和飲食不當?shù)仍?，正常體溫都在35℃~36℃，而這種“低體溫狀態(tài)”正是高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖、更年期障礙、抑郁癥、心肌梗死、癌癥等疑難雜癥高發(fā)的重要原因。所以，體溫是決定生老病死的關鍵。

《我最想要的妙招書》罐

出版社：廣西科學技術出版社

出版時間： 2010-11

定價：35元

薦書理由

篇2

【關鍵詞】體育教育；學生；心理健康

學生從學校接受教育到走出學校服務社會，如果沒有健康的心理，沒有一定的承受力、耐挫力，要想成就一番事業(yè)，那是不可能的。而在“一切為了每一位學生的發(fā)展”這一課程標準的核心中，心理健康教育更顯得尤其重要。作為教育工作者，人類靈魂的工程師，更應該關注學生心理健康，解決他們的煩惱?；诖耍處熢谄綍r的工作中應注重對學生進行心理健康教育。

對于健康的概念，各學科基于不同的學科體系、研究角度，各自作了不同的定義。如世界衛(wèi)生組織把健康定義為全面的身體方面、心理方面及社會方面“幸福”（well―being）的理想狀態(tài)；醫(yī)學的健康定義是針對疾病而言的；心理學方面把健康定義為一種心理能力與心理“幸?！钡拇嬖凇Ａ硗?，還有社會學方面的定義，人類學方面的定義等等。完整意義上的健康新概念是：道德健康為統(tǒng)帥，生理健康是基礎，在此基礎上心理健康及社會適應全面發(fā)展，有機整合。當前中國社會實現(xiàn)了經(jīng)濟騰飛的偉大變革，但是隨著我國改革開放的深入，生活節(jié)奏變得更快，競爭更為激烈，人們的身心負荷普遍加重。至于社會上因經(jīng)濟改革的浪潮中而產(chǎn)生的情感震蕩，從干群矛盾、同事摩擦、代溝沖突到婚姻障礙等等，更是激烈和廣泛。這表明一個僅僅具有健康機體的人是不足以適應并馳騁于這個變革時代的。新的競爭時代對人才素質的要求不但具有健康的體魄，而且要具有良好的心理素質，即是一個全面意義上健康的人。體育鍛煉不僅提高了身體素質，達到了身體健康的目的，更重要的是鍛煉了意志、增強了信心、提升了對真?zhèn)问欠敲莱蟮谋鎰e能力，得到了強健心靈的效果。所以，在新的時期我們更應該加強體育鍛煉，滿足社會發(fā)展對人類自身提出的新要求

一、體育教學對學生心理健康的作用

（一）消除緊張 恢復體力

在繁重的課程壓力下，每周有幾段時間能全身心地投入體育鍛煉，可以消除緊張、煩惱、焦慮的情緒，在舒展筋骨中緩解壓力。獲得積極性休息，易于增強學生的意志品質、增強自尊和自信，增進身心健康。

（二）陶冶情操，調節(jié)情緒，提高意志品質

人的情緒是個體對客觀事物的主觀印象，是對現(xiàn)實事物的內心情感顯露。人在緊張繁忙之余，參加一些體育活動，如球內運動，可以釋放壓力，調節(jié)傾訴。又如體操和舞蹈，可以在音樂和旋律下放松身心，情緒自然會愉悅起來，道德情操也會得到提升。體育活動使人增加快樂和喜悅，減少煩惱與不愉快，對學生的情緒調節(jié)和心理健康教育意義重大。

（三）培養(yǎng)自信心，完善自我價值

體育運動和競賽尤其是個人擅長的運動項目，學生能在完成各種復雜動作時，與同伴精誠合作，在與對手激烈的競爭和對抗中收獲勝利的喜悅，實現(xiàn)自我價值。同時被同學贊譽也能提高自己的價值，并潛移默化的影響學生

的工作學習生活的各個方面。

二、在體育教學中，建立平等、民主、和諧的師生關系，做學生的貼心人

民主、和諧、平等的師生關系可以緩解學生的心理緊張，減輕心理壓力， 避 免學生產(chǎn)生心理異常。因此，教師應主動關心愛護每一個學生，給學生更多的理解、更多的愛。如果發(fā)現(xiàn)學生有不良情緒，一定要及時個別談心，弄清原因，采取恰當?shù)姆椒◣椭鉀Q。教師經(jīng)常利用課余與學生溝通，幾句談話，幾聲鼓勵，一點暗示，一個微笑等等，都能給學生產(chǎn)生了良好的影響和激勵作用。

三、在課外活動中，開展豐富多彩、健康向上的活動，陶冶學生的心靈

篇3

關鍵詞：大學生；心理健康；成就動機

隨著競爭的加劇，現(xiàn)代社會對大學生的要求越來越高，高校必須對大學生進行全方位的塑造和培養(yǎng)，其中心理健康是不可或缺的一環(huán)。馬斯洛認為，熱衷于創(chuàng)業(yè)并希望自我實現(xiàn)的人很少有自我沖突，即成就動機與心理健康呈正相關。張愛蓮等人（2003）的研究也表明：自我取向的成就動機有利于維護心理健康。本研究將探討大學生心理健康和成就動機之間的關系問題，以便為大學生的心理健康教育提供參考。

對象與方法

對象 采用分層整群抽樣，從昆明理工大學、云南大學選取在校大學生351人，其中男生225人，女生126；其中大一202人，大二78人，大三71人。年齡范圍17-23歲。

方法 采用癥狀自評量表（SCL-90）測查被試的心理健康狀況，量表中因子分≥3（中等以上嚴重程度）作為判斷有心理健康問題的依據(jù)。采用由Gjesme.T和Nyard.R編制的成就動機測量表（AMS）測查被試的成就動機的水平，該量表包括兩個分量表：追求成功動機Ms和避免失敗動機Mf。

所有量表以班級為單位進行無記名、集體施測，測量數(shù)據(jù)輸入電腦，采用SPSS19進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計處理。

結果：一、高成就動機組與低成就動機組大學生心理健康狀況的比較

根據(jù)成就動機總分，將總分中高分段的27%定義為高成就動機組（96人），總分中低分段的27%定義為低成就動機組（96人）。將高成就動機組與低成就動機組大學生的心理健康狀況進行比較，結果見表1。高成就動機組大學生scl-90所有因子得分都顯著低于低成就動機組，說明高成就動機組的大學生心理健康狀況明顯好于低成就動機組。

二、心理健康組與問題組大學生成就動機的比較

scl-90量表中因子分≥3（中等以上嚴重程度）作為判斷有心理健康問題的依據(jù)，共發(fā)現(xiàn)因子分≥3的59人，定義為問題組，其余292人為健康組。心理問題檢出率為17.10%。將健康組與問題組大學生的成就動機進行差異比較，結果見表2。健康組在避免失敗上得分顯著低于問題組，成就動機總分顯著高于問題組。說明問題組有更強烈的避免失敗的傾向，健康組的成就動機水平高于問題組。高成就動機的大學生中心理健康（87.5%）的比例高于低成就動機組（71.6%），有心理問題（12.5%）的比例低于低成就動機組（28.4%）。

三、大學生心理健康狀況與成就動機的相關關系

將成就動機與心理健康各維度作皮爾遜相關，結果見表3。避免失敗與心理健康所有維度都顯著正相關，成就動機總分與心理健康的所有維度都顯著負相關，追求成功與抑郁顯著負相關。

注：A表示軀體化，B表示強迫癥狀，C表示人際敏感，D表示抑郁，E表示焦慮，F(xiàn)表示敵對，G表示恐怖，H表示偏執(zhí)，I表示精神病性，J表示scl-90總分。

討論：本研究對高成就動機和低成就動機的大學生心理健康狀況進行比較發(fā)現(xiàn)，高成就動機組大學生的心理健康狀況明顯好于低成就動機組。較高的成就動機可以使大學生在遭受挫折時不放棄，依然保持樂觀向上的精神，更少體驗到緊張、焦慮、抑郁等負性情緒。困難情景中堅持的時間越長，獲得成功的可能性就越大，而成功可以緩解心理壓力，增強積極的情感體驗。低成就動機的學生在困難情景中過早的放棄，只會增強失敗體驗，加重心理壓力。

對健康組與問題組大學生成就動機的比較發(fā)現(xiàn)，心理健康的大學生有更高的成就動機水平。心理健康的大學生成就動機水平高，不是因為他們更強烈地追求成功，而是因為有心理問題的大學生有更強烈地避免失敗的傾向，導致問題組成就動機水平較低。同時成就動機與心理健康的相關分析也表明，心理健康與避免失敗動機關系密切，而與追求成功動機關系不太密切。這說明對失敗長期的害怕、恐懼，會形成慢性焦慮，進而侵蝕心理健康。因此降低避免失敗動機有利于維護大學生的心理健康。

參考文獻：

[1] 張愛蓮，朱阿麗，李秀森 532名大學生心理健康水平與成就動機考察 中國心理衛(wèi)生雜志，2003，（17）：342-343.

篇4

關鍵字:心理健康 一日活動 環(huán)境教育

一、幼兒健康教育

1.健康的定義。人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好、功能正常、體質強壯、精力充沛并具良好勞動效能的狀態(tài)。常以人體測量、體格檢查和各種生理指標衡量。世界衛(wèi)生組織對健康定義:“健康不僅是沒有疾病,而且是指心理上和社會上的完滿狀態(tài)?！?/p>

2.心理健康的定義。心理健康是指人的內心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關系,是自我與他人之間的一種良好的人際關系的維持,即不僅能獲得確保自我安定感和安心感,還能自我實現(xiàn),具有為他人的健康貢獻、服務的能力。

3.幼兒心理健康教育的定義。幼兒心理健康教育的定義是對學齡前兒童進行自我調節(jié)、自我意識等方面的教育,促使其形成健康心理狀態(tài)的過程。幼兒健康教育是指根據(jù)幼兒身心的發(fā)展特點,提高幼兒健康的認識,改善幼兒健康的態(tài)度,培養(yǎng)幼兒健康的行為,維護和促進幼兒健康的系統(tǒng)的教育活動。

二、健康幼兒的表現(xiàn)

1.幼兒健康的表現(xiàn)。能按成人的要求去觀察事物,記得快、記得住、記得對,能就具體直觀的事物進行概括?？蟿幽X筋,想象力豐富,善于對周圍事物和現(xiàn)象提出各種問題,并能解決一些日常生活和學習中的簡單問題,具體的表現(xiàn)有很多種,這里不一一列舉。

2.著名心理學家弗洛伊德充分肯定了情緒發(fā)泄對維護心理健康的價值。他認為當人有情緒時,講出一切來,能夠減輕精神上的癥狀。所以,讓幼兒有機會通過言語的或非言語的方式表達自己的情緒、情感,就能減輕他們精神上的壓力,而這種精神壓力如果處理不當,就可能變成精神創(chuàng)傷。

3.不健康幼兒的表現(xiàn)。幼兒對個人情緒發(fā)泄的認識水平和評價水平都不高,因而他們還不能根據(jù)場合合理地宣泄情緒,而不正確的發(fā)泄方法對他們的危害也是無處不在的。它會助長急躁不安、倔強、無理取鬧的壞脾氣,在性格方面還會產(chǎn)生自閉癥、退縮、缺乏信心等,甚至會造成侵擾其他幼兒、含怒不言、自傷等現(xiàn)象。不良的渲泄更會影響他人的生活及集體的規(guī)范?？梢?幫助幼兒很好地渲泄,對幼兒的心理健康確實是有利的。所以根據(jù)以上所述,幼兒不健康的表現(xiàn)具體概括有五種:

(1)多動。幼兒的心理行為可以表現(xiàn)在幼兒的行為上,有些幼兒出現(xiàn)“多動癥”。主要表現(xiàn)為好動、注意力不集中、情緒波動大、自我控制能力差、學習受到嚴重影響等幾個方面。好動具體來說是喜歡跑動,或爬上爬下,搖椅子轉身,離位走動,叫喊或講話,引逗旁人。注意力不集中方面具體來說,上課時不能專心聽講,注意力渙散,易受環(huán)境干擾而分心,在課堂東張西望,心不在焉或凝神發(fā)呆。自控情緒的能力差方面具體來說:表現(xiàn)為幼稚任性,克制力差,易激怒或沖動。情緒不穩(wěn),為了一些小事就喊叫或哭鬧,脾氣暴躁,常根據(jù)瞬間沖動行事,不考慮后果,可能突然做出一些危險舉動及破壞行為。

(2)焦慮。指突如其來的沒有明顯身體原因的恐懼狀態(tài)。具體表現(xiàn)為缺乏自信、過于敏感、食欲低落、無端哭鬧。這類兒童對陌生環(huán)境反應敏感,而擔心害怕,甚至恐惶不安,哭鬧不停,常常擔心被別人嘲笑,對尚未發(fā)生的情況,產(chǎn)生過分的關注,并伴有無根據(jù)的煩惱,對日常一些微不足道的小事,也顯得過分焦慮。

(3)恐怖和失眠。恐怖表現(xiàn)在對某些事物或情境產(chǎn)生懼怕和逃離的心情,如怕打雷閃電、極度緊張、抱頭亂竄。幼兒對于一些沒有危險或基本沒有危險的東西也感到害怕,而且這種害怕十分突出,兒童由于恐怖而出現(xiàn)回避、退縮行為。失眠的孩子入睡困難,睡中不時驚醒、大聲哭鬧,甚至夢游四方,但白天回憶不起來,只覺得精力不足,情緒不穩(wěn)。

(4)攻擊。這類孩子整日東奔西跑,經(jīng)常搞惡作劇,喜歡諷刺挖苦別人。對美好的物品毫不愛惜,摔打成為癖好,表現(xiàn)出攻擊性。

(5)惡劣的人際關系。幼兒的人際關系主要是指他們與父母、教師以及同伴之間的關系,從這些人際交往中可以反映出幼兒的心理健康狀態(tài)。心理健康的孩子樂于與人交往,善于和同伴合作與共享,理解與尊敬他人,待人慷慨友善,也容易被別人理解和接受。心理不健康的兒童一般沒有融洽的人際關系,往往由于個人心理不健康等原因,與人產(chǎn)生交流障礙。不能與人合作,對人漠不關心,缺乏同情心,有猜疑、嫉妒、退縮現(xiàn)象,不能置身于集體,與人格格不入。

三、心理健康教育與一日教育活動

1.教學活動中的心理健康教育的融合。我們的心理健康教育不是增加一日活動環(huán)節(jié),也不是替代原有的教學活動,而是把教學活動內在的、潛在的因素挖掘出來,根據(jù)幼兒的心理特點、發(fā)展的需要,更好地發(fā)揮教學活動的教育作用,而不是就事論事,“陽春面澆頭”外在式的;也不是對原有材料中內含的心理因素視而不見,不考慮兒童的心理反應,一味地灌輸滲透或是把各類教學活動互相割裂開來。

2.日常生活中的心理健康教育的融合。大量的日常生活是兒童人際交往相對頻繁和心理品質自然顯露的時刻。生活需要合群,合群性可以在生活中培養(yǎng),可以利用幼兒生活活動來進行隨機教育。設立生活角、開展編織、繡花、擦鞋子等活動,使兒童在共同合作中鍛煉能力,感受一種群體感。

3.游戲活動中的心理健康教育的融合。游戲是幼兒的生命,一日活動中游戲是貫穿于始終的活動。除了游戲本身的教育作用外,心理健康教育融合于游戲中,就能發(fā)揮增效的作用。游戲讓幼兒養(yǎng)成合群性、獨立性的良好習慣。通過角色游戲,幼兒形成對游戲主題的確立、角色的選擇、情節(jié)的發(fā)展等活動中,學會了如何與同伴友好相處,自我意識的良好發(fā)展、合群情感的發(fā)展,社會化和個性化的協(xié)調發(fā)展。在實踐中,我們認識到不是所有的游戲對心理健康教育都是行之有效的,有意義的。幼兒心理健康教育游戲應該具有目標性和針對性。

4.體育活動和感覺統(tǒng)合訓練促進合群性發(fā)展。體育活動促進幼兒大腦的發(fā)育,更是促進合群行為發(fā)展的有效方法。尤其是統(tǒng)合訓練培養(yǎng)團隊精神、合作能力、人際溝通能力等良好的心理品質和道德品質同步提高,相互促進。

四、心理健康教育結合在環(huán)境教育中

1.幼兒園小環(huán)境

(1)通過戶外活動器械開展豐富的體育活動。積極創(chuàng)造讓幼兒主動參與體育鍛煉的外部環(huán)境,激發(fā)幼兒對身體鍛煉的興趣,培養(yǎng)幼兒鍛煉身體的好習慣,通過體育活動培養(yǎng)幼兒勇敢、不怕困難的心理品質。

(2)運用幼兒園的環(huán)境布置對幼兒進行健康教育。如通過墻飾布置、教育專欄等宣傳健康知識及預防傳染病的基本常識。

(3)結合幼兒園的各項活動。例如,“我的小手真干凈”、“教室是自己的家”、“垃圾的壞處”等社會性活動,帶領幼兒開展從自身愛講衛(wèi)生開始愛護環(huán)境衛(wèi)生、保護環(huán)境衛(wèi)生、維護環(huán)境衛(wèi)生的教育,培養(yǎng)幼兒講衛(wèi)生、愛護環(huán)境的良好行為習慣。

2.家園共同營造積極的環(huán)境因素

(1)轉變健康觀念,完善健康意識。通過多種活動讓家長轉變健康觀念,不斷完善健康意識,明確健康教育理念和幼兒健康教育目標,提倡健康的生活方式,創(chuàng)設良好的家庭教育環(huán)境,對孩子實施有效教育。例如,安全教育中的“急救、求助電話號碼”、“遇到壞人怎么辦?”、“不跟陌生人走”等內容,取得家長的配合教育就有事倍功半的效果。

(2)心理健康的教育更需要家庭教育的配合。家庭成員之間和睦、民主,營造良好的情感環(huán)境和家庭氣氛,在觀念上和行動上真正尊重孩子,更有利于幼兒良好性格形成和心理健康發(fā)展,通過家園交流、合作,讓家長從培養(yǎng)幼兒良好的心理素質入手,做好幼兒心理健康教育工作。

五、心理健康教育可以采取措施

1.提高幼兒教育工作者的心理知識和心理素質。首要的條件就是教師要懂心理知識,特別是幼兒心理知識。幼教工作者為了幼兒的心理健康,應該努力提高自己心理健康方面的有關知識,并將所學心理知識積極運用到幼教工作中。教師心理知識的缺失是不可能做好幼兒的心理健康工作的。同時,幼兒教師不僅要掌握心理知識,而且教師本人也要擁有一個健康的心理。因為心理健康具有很大的感染性,加之幼兒心理發(fā)展又有易感染性,他們很容易受到老師的影響。在老師和幼兒相互交往過程中,如果老師心理失?；蛐睦聿唤】?那么就會在有意無意中把一些不健康因素傳染給幼兒,進而影響幼兒心理的健康發(fā)展。因此教師要擁有一個健康心理,也是幼兒心理健康工作的一個極其重要的條件。

2.創(chuàng)造一個有利于幼兒心理健康發(fā)展的環(huán)境。人總是在一定的環(huán)境中生活,在一定的關系條件下形成其思想、感情、行為和作風的。所謂“近朱者赤,近墨者黑”就是環(huán)境影響人的一般表述。由于幼兒年紀小,可塑性大,他們的心理發(fā)展很容易受到外環(huán)境的影響。因此,創(chuàng)造一個健康的環(huán)境是作好幼兒心理健康工作的又一重要方面。

(1)樹立一個良好的班風、園風,以利于幼兒的心理健康成長。班集體或園集體,是幼兒生活的一個主要環(huán)境。這個環(huán)境建設得好與不好,對幼兒心理發(fā)展影響深遠。如果班風、園風不正,幼兒的心理就會被扭曲,心理健康就會受到?jīng)_擊。相反如果具有一個積極向上、相互團結、相互尊重、相互關心且富有同情心的班風、園風,幼兒的心理就能得到健康的發(fā)展。

(2)教師要端正對幼兒的態(tài)度、行為。人與人互為環(huán)境,對幼兒來說教師就是其環(huán)境。要形成健康環(huán)境,教師行為態(tài)度必須端正,否則創(chuàng)造幼兒心理發(fā)展的健康環(huán)境只能是一句空話。我們一些幼兒教師不注意自己的言行,給幼兒心理抹上了一層灰色。如我班上有一位小朋友,他相對能力較弱,屬于天資愚鈍型的那種,如果作為老師的我們說:“走開,走開,你笨死了。”這樣就會在他的心理造成傷害,而且也使其他的孩子從小形成了不平等的觀念以及對有缺陷人的偏見心理,并且從中染上了不尊重他人、小看他人的習性?？梢?教師的言行態(tài)度是否端正對幼兒心理發(fā)展產(chǎn)生深刻影響。因此,教師要熱愛、要尊重、要嚴而有格,不能借“嚴師出高徒”為借口懲罰幼兒,在處理教師和幼兒的關系中要努力創(chuàng)造一種平等、民主、鼓勵的心理安全氣氛,對幼兒要公正、不偏愛,杜絕那些有損于幼兒心理健康的言行。比如謾罵、侮辱、指責、壓制、強迫、威脅、挖苦、無情的懲罰等。

(3)辦好爸媽助教,向爸爸媽媽宣傳心理健康知識,使他們關注幼兒的心理健康問題。幼兒園、社會、家庭是孩子生活的三大主要環(huán)境。幼兒園環(huán)境健康,而家庭環(huán)境不好,也是不能說幼兒心理發(fā)展有了健康環(huán)境。因此要想幼兒心理健康,除了教師努力外,家長也同樣需要努力。當前許多家長由于種種原因,對“心理健康”、“心理衛(wèi)生”等概念十分陌生,而幼兒心理健康工作,在許多方面需要家長的長期配合和支持。因而對家長宣傳心理方面知識就變得必要了,再者幼兒和父母呆的時間長,只有父母懂得心理健康知識,才能注意自己的言行,進而給小孩心理施以健康的影響。

3.創(chuàng)造愛的氣氛,滿足幼兒的心理需要。愛是幼兒心理健康發(fā)展的重要條件和必要的環(huán)境因素。實踐證明,一個充分受到成人正確而有理智的愛的孩子,總是充滿自信,朝氣蓬勃,積極向上的;反之,被成人厭棄的幼兒則常常自暴自棄,形成一種自卑感和的心理。比如,平時有些孩子上課時“喜歡”搗亂,活動時常打人,這往往是由于我們對他付出的愛的關心太少所致。他想通過“搗亂”、“打架”來引起教師對他的關注,進而獲得老師對他的愛。要讓幼兒接受我們的愛,就要讓幼兒懂得我們的愛。為此,我們就要懂得一些向幼兒表露師愛的技巧。如關切地說上一句,或輕輕地撫摸一下頭,也是愛的表示。這些看似簡單、平常的言行,可以讓孩子快樂一天甚至幾天、幾年、一生。因此,教師平常應該通過各種形式,向每個幼兒表示愛意,讓孩子在愛的氛圍里健康成長。

4.積極培養(yǎng)和積極防治相結合。為了幼兒的心理健康,我們應該重視對幼兒良好心理素質的培養(yǎng),增強幼兒心理適應和承受能力,減少心理疾病的產(chǎn)生。一些幼兒得到表揚時興高采烈,做錯事受到批評時就表現(xiàn)出極大的委屈,甚至幾天不說話。這種情況說明幼兒承受能力差,這應該引起我們教師的注意。如何培養(yǎng)幼兒良好的心理素質呢?除了上述所說的健康環(huán)境的影響外,在這里特別指出的是通過引導幼兒參加集體活動來培養(yǎng)?，F(xiàn)在幼兒園里的孩子基本上是獨生子女。他們在家里是小皇帝,也缺少與同齡小伙伴交往的機會,因此很容易養(yǎng)成任性、愛發(fā)脾氣、自私等不良性格特點,因此兒童入幼兒園后,要引導他們積極參加各種集體活動,在集體活動中,使他們學會關心他人、尊重他人、團結互助,學會與他人平等相處并通過集體活動來逐漸培養(yǎng)幼兒良好的心理素質,也可使幼兒一些不良行為習慣和錯誤心理觀念等得以糾正。

幼兒心理呈現(xiàn)出的各種不良預兆,教師要及時糾正,積極防治。如“問題家庭”的小孩。這里的“問題家庭”指的是父母中一方亡故或父母不和或父母離婚的家庭。這類家庭的小孩,心靈上都受過創(chuàng)傷,若缺少正確的引導,往往容易形成自卑、不合群、膽怯、多疑等消極心理特征。因此,對這一類幼兒要多關心,讓其在幼兒園里得到家里本應得到的那份愛,從而有效地防止此類幼兒的心理扭曲。又如,身體發(fā)育畸形和有生理缺陷的幼兒。此類幼兒往往自卑、敏感、多疑,若我們不注意、不關心他們,就很容易使他們的心理發(fā)展偏離正常軌跡而變得仇視社會,淡漠人生。因此,對這一類幼兒千萬不能取笑、不能嘲諷。同時,對這類小孩比較好的辦法是培養(yǎng)他們各方面的興趣特長,如樂器、畫畫、書法等,并鼓勵他們不斷努力,取得成績。這樣他們因有了某方面的興趣或特長而會逐漸產(chǎn)生優(yōu)越感,性格也會在活動中得到鍛煉而日益堅強、日漸開朗,從而形成一種積極正常的心態(tài)。

參考文獻

[1]陳寧.為了健康的生命和未來.早期教育,2009(7、8合開).

[2]顧榮芳等.幼兒對心理健康相關概念的認識.學期教育研究,2008(4).

篇5

關鍵詞：中小學生；心理健康

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2015）18-105-01

人格健全的發(fā)展需要有一個健康的心理作為前提。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的最新定義是：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理和心理狀態(tài)和社會適應能力。”從這一定義看，健康的內涵應包括：生理和心理兩個方面，且這里對“心理狀態(tài)”和“社會適應能力”又作了更加明確的鑒定，不難看出它突出了心理健康的重要性。

學生健康的心理狀態(tài)，是他們整個身心健康的重要組成部分?，F(xiàn)代科學研究表明，學生的心理健康與否，對學生身體健康、發(fā)育尤其是健全人格的形成有著巨大的影響。

據(jù)有關方面統(tǒng)計，青少年心理適應不良者在初中生中的比例為15%～20%；高中生中為20%～25%；大學生中則為25%～30%。據(jù)統(tǒng)計，每三個休學的大學生中就有一個是因為心理有問題。上述比例還呈上升趨勢。

中國心理衛(wèi)生協(xié)會心理咨詢專業(yè)委員會副主任委員、清華大學教授樊富岷說：青少年時期尤其是中小學時期是人格形成和發(fā)展的最關鍵的階段，也是最易產(chǎn)生“問題”的時期。人格扭曲不及時矯治，就會導致“人格障礙”，也就是人們常說的“變態(tài)”。其中人格、攻擊型人格等變態(tài)類型有很強的犯罪傾向。

事實上，人格完整表現(xiàn)為個人的需要、動機、欲望、理想、目標與行動協(xié)調一致；形成一個統(tǒng)一的整體與環(huán)境發(fā)生相互作用。如果人格發(fā)展內外不協(xié)調，便意味著心理素質的發(fā)展是不平衡的，即病態(tài)人格。具體表現(xiàn)為過分的理智化，感彩缺乏，對大小事都愛挑剔，缺乏“人情味”；或者表現(xiàn)為理智不足，情感有余，理智對情感的控制能力差，沖動性強，偏離正軌多，不能正確反映和估計環(huán)境與自我，所有這些都屬人格異常。

人格異常（即人格不健全），具體產(chǎn)生的因素主要是由三大環(huán)境影響所致的：家庭、學校、社會。其中家庭是人格形成的關鍵，因此它對小學生的影響也是最嚴重的。俄羅斯的一項調查顯示：三分之二的少年犯均生活在有缺陷的家庭之中。日本國立教育研究所對84名有逃學、暴力和其他不良行為的中小學生進行調查時，發(fā)現(xiàn)其中有82名學生和不良家庭教育有關。

在對長春市中小學110名離異家庭子女的調查中，可以看出：父母離異則導致子女心理素質差的達80%，品德行為惡劣達46%，單親家庭子女的犯罪率更是正常家庭的兩倍。此外，學校這個群體的部分現(xiàn)象也可能對中小學生產(chǎn)生負面影響，如教師恨鐵不成鋼、拔苗助長、教法不當，都會導致學生不健康心理的形成。具體地說，在現(xiàn)實的學校當中，仍有一部分學校在片面追求升學率，動輒“公布成績”“按分排座”，這便嚴重挫傷了學生的自尊心和學習的積極性。

由上述各種事例可知：中小學生健全人格的發(fā)展需要有一個健康的心理，而這個健康心理的形成就需要有一個良好的環(huán)境與之相適應，使之與中小學生的年齡、個性、情感、人際關系、承受能力都相適應。具體地說，我認為應該做到以下兩方面：

一、對中小學生來說

從小就要培養(yǎng)其優(yōu)良的健康的心理素質，因為健康的心理素質對中小學生整個人生來說，都具有十分重要的作用。通過成功教育，自學、自理、自護、自強、自律的“五自”教育，有意識地磨煉中小學生的意志，戰(zhàn)勝困難，樹立成功的自我意象，完善人格，以促進其身心的和諧全面發(fā)展。

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Abstract As society changes， increasing students' psychological health problems caused great concern in the community. Students' mental health problems mainly in learning， interpersonal， love and so on. On the basis of analysis of the problem based on the proposed establishment of an early warning mechanism and improve mental health education and other aspects of countermeasures.

Key words college students； mental health； problem； countermeasures

伴隨著我國經(jīng)濟社會的高速發(fā)展以及社會需求的增強，我國高等教育的普及率逐年提高。高等教育的入學門檻降低，錄取人數(shù)逐年增多。據(jù)相關統(tǒng)計數(shù)字顯示，在提出擴大招生規(guī)模的第二年，2000年的招生規(guī)模約為200萬人左右，而截止到2015年，我國普通高等教育招生的規(guī)模達到了700余萬，十五年的時間里增長了500余萬。大學生這一群體的規(guī)模日漸擴大，對于提高全民的科學文化素養(yǎng)和促進經(jīng)濟社會的良性發(fā)展具有重要的戰(zhàn)略意義。作為掌握專業(yè)知識、擁有新思想的前沿力量以及推動經(jīng)濟社會進步的有生力量，大學生的學習、生活以及成長都備受社會各界矚目。社會各界期望大學生具備良好的思想道德素質、專業(yè)的知識技能以及健康的心理素質。

然而，高校的培養(yǎng)結果與社會各界對大學生的期望總是存在著一定的差距，其中表現(xiàn)最為突出得就是大學生的心理健康素質有待增強，近年來各地頻發(fā)的大學生自殺現(xiàn)象更是引發(fā)了社會公眾對大學生心理健康教育的廣泛質疑。與其他問題相比，心理健康問題具有根本性、全局性的影響，心理健康水平的高低直接影響大學生個體的專業(yè)學習能力與道德塑造。有鑒于此，開展大學生心理健康方面的研究刻不容緩。筆者擬對大學生心理健康問題進行梳理，并根據(jù)自己多年的教學觀察提出相應的改善路徑，以期對大學生心理健康教育有所裨益。

1 相關概念的界定

概念是邏輯思維的起點，同時也是我們進行相關研究的基點?！耙粋€探索者在任何領域中的工作總是從創(chuàng)造該領域中有用的語言和概念開始的”①準確的概念才能保證我們研究的準確性以及邏輯的清晰。

（1）大學生。在我國，大學教育層次包括?？?、本科、碩士、博士四級教育體系。相應得大學生的外延就包括?？粕?、本科生、碩士研究生以及博士研究生。碩士博士教育是在接受了一定年限的高等教育之后的深造階段，其心理健康教育與剛邁入高等教育門檻的?？粕?、本科生有很大差異。本文擬定的研究范圍較大學生的外延較小，僅僅包括參加普通高等教育統(tǒng)一考試而錄取的專科生、本科生。

（2）心理健康。心理健康的定義是一個眾說紛紜的標準。不同的學科，甚至同一學科的不同學派給心理健康下的定義都不盡相同。無論是統(tǒng)計學、社會學還是專業(yè)的醫(yī)學領域都試圖對心理健康下一個統(tǒng)一的定義。然而，縱觀國內外的各種定義，要么就是過于抽象以及空范，要么就是描述性強而缺乏一定的理論性。這一定義所表現(xiàn)出的不統(tǒng)一性反映了心理健康領域研究的復雜性，同時也說明心理健康這一概念的解析不僅僅是一種純粹的心理學、醫(yī)學研究的范疇，它的內在也蘊含了社會觀念、社會態(tài)度以及社會環(huán)境等相關問題。對于非專業(yè)出身的筆者來講，明確心理健康的定義實有難度。因此，筆者根據(jù)多年的經(jīng)驗僅作些淺顯描述，以收拋磚引玉之效。

筆者認為，心理健康是一種主觀內心與客觀環(huán)境相互協(xié)調、相互和諧的一種持續(xù)而又積極愉快的心理狀態(tài)。在這樣一種狀態(tài)下，人可以積極成長來實現(xiàn)自己的潛能與價值，當主客觀發(fā)生不協(xié)調時能夠自主調整而恢復到原來的協(xié)調和諧狀態(tài)。

2 大學生心理健康問題的表現(xiàn)

大學生心理健康問題不是某種單一的問題，而是各種心理問題的集合。有的學生只有一種問題，而有的學生身上則表現(xiàn)出幾種心理問題。根據(jù)筆者多年的從教經(jīng)驗，大學生心理問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面。

（1）環(huán)境適應問題。心理學研究表明，熟悉的環(huán)境會給人帶來一種安定感、安全感，而陌生的環(huán)境容易令人不安而產(chǎn)生相應的心理問題。尤其是對于心智尚未成熟的大學新生更是如此。大學新生從高中校園走向大學校園，從熟悉的故鄉(xiāng)走向陌生的他鄉(xiāng)，面臨著生活氛圍變化，陌生人相處以及語言、飲食習慣這樣一種適應過程；而且對于很多習慣了受寵而不獨立的學生而言，需要自己獨立決定某些問題，自己獨立動手從事某種活動。無論是生存環(huán)境的改變還是學會獨立的過程，都會給新入學的學生帶來一定的困惑與不安。如果這種困惑與不安不能被學生個體進行有效調適，將會產(chǎn)生諸如迷茫、困惑以及沒有安全感的心理狀態(tài)，從而出現(xiàn)因環(huán)境不適應而帶來的焦慮、抑郁、挫折等心理體驗，嚴重影響學生的學習生活及健康成長。

（2）學業(yè)方面的心理問題。學習乃學生的天職，學習是學生在大學期間的主要活動。大學的學習內容、方法以及授課方式與中學階段有很大的差異，部分同學不能夠很快接受這種差異并找到適合自己的方法而出現(xiàn)了相當程度的心理問題。一是因自我定位不準而產(chǎn)生的心理問題。部分學生在進入大學前是學校的尖子生，是老師、同學以及家長心目中的寵兒。帶著這種優(yōu)越感的學生在面對其他比自己更優(yōu)秀同學時則顯示出了一定的落后。如果不能夠準確自我定位，這部分學生將會產(chǎn)生相應的心理問題，如自卑與嫉妒心理的加強。二是學習動力不足帶來的心理問題。從爭分奪秒、嚴格管理的高中到學習氛圍相當寬松的大學，失去了原有的約束，一些同學開始自我放縱而不認真學習，帶來的結果就是課程的重修甚至被勒令退學。許多同學因此感受到強烈的心理壓力而出現(xiàn)心理過于焦慮、緊張等心理問題。

（3）人際交往方面的心理問題。人是群居性動物，每個人都有人際交往的內在需要。人際交往能力越來越成為社會衡量一個高素質人才的重要指標，因此在邁向社會的最后“加油站”里培養(yǎng)學生的人際交往能力成為大學教育的重要部分。但大學有著與高中階段完全不同的人際交往環(huán)境：同學生源地多元化，同學的家庭背景不同，生活喜好及行為偏愛出現(xiàn)較大的差異。能否認識這種差異并且相應得進行人際交往的調整成為理順自身人際關系的關鍵。然而在大學新生當中普遍存在著對差異認識不到位以及人際交往技能的缺陷的問題。再加上獨生子女中存在著過于自我、唯我獨尊、任性等問題更是加劇了大學新生的人際交往障礙。人際交往障礙的出現(xiàn)導致一些學生出現(xiàn)人際交往恐懼、緊張不安、焦慮抑郁以及人際交往挫折增強等心理問題，嚴重影響這個體的健康成長以及同學之間關系的和諧穩(wěn)定。

（4）婚戀及性心理方面的問題。大學生大部分處于18～25歲之間，這個階段的學生處于生理發(fā)育的成熟期，對異性、愛情、性體驗有強烈的追求欲。然而大學生對愛情與性存在著一定的認識模糊，對戀愛發(fā)生與維系的各種準備不足，無法正確處理戀愛中出現(xiàn)的各種問題與矛盾，在性方面缺乏有效的安全保護措施以及性道德不成熟。發(fā)生在戀愛與性中的種種問題超出了他們的心理承受度以及自我解決的能力，從而使得一些學生在情感上出現(xiàn)障礙，常常因為戀愛問題出現(xiàn)迷惘焦慮，壓力大等心理問題，甚至出現(xiàn)自殺等極端事例。

3 培養(yǎng)大學生健康心理的路徑分析

根據(jù)上文的分析，造成大學生產(chǎn)生心理健康出現(xiàn)問題的原因是多方面的，因此在培養(yǎng)大學生心理健康的路徑上也應有多元化的選擇。

（1）建立同學―輔導員―學校心理咨詢機構三級預警機制。任何問題的產(chǎn)生都是一種過程而不是一個時間點，大學生心理健康問題也是如此。心理問題發(fā)生之前，總會有一些比較異常的微小行為出現(xiàn)，如沉默寡言，逃課厭學，神情恍惚等情況。為了防止心理健康問題出現(xiàn)，應該在這些異常行為出現(xiàn)時進行早期干預。同寢室的學生在生活中聯(lián)系緊密，是發(fā)現(xiàn)這種異常行為的最佳人員；輔導員作為班級思想政治教育以及心理健康教育的直接責任人，在班級管理中發(fā)現(xiàn)相應的問題時應及早介入；學校的心理咨詢機構經(jīng)常接待出現(xiàn)心理問題的學生，在發(fā)現(xiàn)苗頭性問題時，心理咨詢機構應及早對學生采取相應的心理干預，防止問題的惡化。

（2）強化心理健康教育課程的地位。心理健康教育課程是培養(yǎng)大學生健康心理的重要手段，是通過課堂教學形式提高大學生心理素質的主要抓手，因此必須強化心理健康教育課程的地位。高校在課程設置中必須給心理健康教育課安排出足夠的學時，不得隨意更改、取消相關課程的設置，在師資力量配備以及硬件設施安排上必須給予同其他專業(yè)課程同等的投入。另外，鼓勵專業(yè)課程的老師在講授專業(yè)課程中加入相應的同本專業(yè)相適應的心理健康教育內容，使心理健康教育的覆蓋面得到擴大。

（3）發(fā)揮校園文體活動的作用。校園文體活動承載著一所高校的校園文化，同時豐富而健康向上的校園文體活動對于培養(yǎng)大學生健康的心理具有十分重要的作用。學生社團是大學生興趣的集合體，對于豐富學生課外活動，培養(yǎng)學生的人際交往能力大有裨益。高校應鼓勵并支持學生社團的健康發(fā)展，發(fā)揮他們在凝聚學生，增進人際交往方面的作用。同時，高校黨委、團委、學生會等組織應根據(jù)教學安排組織相應的文體比賽，如運動會、演講比賽。鼓勵并吸引廣大學生積極參與，在參與中增強學生與他人、與集體和諧相處的能力，并且在豐富的活動中釋放他們的各種壓力。

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【關鍵詞】心理健康 幼兒園 幼兒心理健康教育

【中圖分類號】G612 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2014）25-0170-02

隨著社會的發(fā)展和教育觀念的更新，心理健康受到的關注與日俱增。然而我國關于心理健康教育的理論探索和實踐研究均起步較晚，發(fā)展緩慢。尤其是幼兒園心理健康教育方面面臨諸多困惑和問題，內容選擇就是其中核心問題之一。

一 從“幼兒心理健康”概念的界定來看幼兒園心理健康教育的內容

當前，我國尚未對“幼兒園心理健康教育”的概念做出準確界定。因此，對幼兒園心理健康教育內容的探析將以對其核心概念，即“幼兒心理健康”的考察為切入點。關于健康的定義，普遍為人們所認可的是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）于1947年提出的：“健康是人的生理、心理和社會適應的完善狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或虛弱現(xiàn)象?！蔽覈?012年頒布的《3～6歲兒童學習與發(fā)展指南》（以下簡稱《指南》）中使用了相似的定義：“健康是指人在身體、心理和社會適應方面的良好狀態(tài)?！钡烤故裁词切睦斫】?，眾多學者紛紛提出了自己的觀點，至今尚未有定論。不過可以確定的是，研究者普遍認為不能將關于成人心理健康的界定直接推廣到嬰幼兒身上，嬰幼兒心理健康有其獨特性。

國外對幼兒心理健康的界定相對清晰。如美國0～3歲任務聯(lián)合機構（Zero To Three Task Force）把幼兒心理健康定義為：在家庭、社區(qū)和文化背景下，兒童從出生到5歲才形成親密、安全的人際關系，體驗、調節(jié)和表達情緒，探索環(huán)境和學習方面一直發(fā)展的能力。總之，國外研究者普遍認同幼兒心理健康基本等同于健康的社會性和情緒發(fā)展。甚至有研究者認為幼兒心理健康（early childhood mental health）與早期社會―情緒發(fā)展（early social-emotional development）可互換使用。因此，國外幼兒園心理健康教育的內容也以促進幼兒情緒和社會性的健康發(fā)展為主。從內容來分析，《指南》中關于心理健康教育的內容主要涉及社會適應、情緒的表達和調控兩方面。這與幼兒心理健康的定義也是相吻合的。

二 當前幼兒園心理健康教育內容存在的問題

第一，對幼兒園心理健康教育內容的認識不清，存在概念混淆。不管是在理論研究中，還是幼兒園教育實踐中，均存在對“幼兒心理健康”與“幼兒園心理健康教育”的內容界定模糊的現(xiàn)象，表現(xiàn)為：在當前少量的學前兒童心理健康教育、幼兒心理健康教育等著作中，大多偏重心理學，側重對幼兒異常心理和常見的行為問題的介紹、診斷和治療，這些內容對于幼兒園心理健康教育內容的選擇具有一定的借鑒意義，但筆者認為幼兒園心理健康教育是以心理問題預防為主要目的的心理健康教育活動，應與心理咨詢、心理治療等概念做出區(qū)分。此外，在教育實踐中，不少教師片面地將專業(yè)化程度較高的幼兒心理與行為問題的診斷、個別心理輔導與治療當作心理健康教育的主要內容，以至于時常覺得力不從心或無從下手。

第二，幼兒園心理健康教育內容零散，缺乏有機整合。具體表現(xiàn)為：首先，在對幼兒教師的職前培養(yǎng)中，開設專門的幼兒心理健康教育課程的高校少之又少，相關知識零散見于學前衛(wèi)生學、幼兒園健康教育等課程。致使幼兒教師普遍對于心理健康教育內容認識不清，常常出現(xiàn)重身體保健輕心理保健的現(xiàn)象，有關幼兒心理健康教育的專門教育活動或在其他領域中滲透心理健康教育內容的活動數(shù)量十分有限；其次，在幼兒園教育實踐中，心理健康教育內容凌亂分散，除健康領域課程之外，大多體現(xiàn)在其他領域課程內容之中，如培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格，引導幼兒個性的健康發(fā)展等。這些內容之間沒有一個內在的聯(lián)系和統(tǒng)一的觀念，而且還有許多有關幼兒心理健康教育的內容沒有納入到幼兒園教育之中（如性教育的缺失），或沒有引起教育者的足夠重視，這導致幼兒園在實施幼兒心理健康教育時，大多只能借鑒其他相鄰學科或中小學、成人心理健康教育的理論與經(jīng)驗，而且整合不夠。

三 幼兒園心理健康教育內容選擇的原則

第一，以促進幼兒情緒和社會性發(fā)展的內容為主線，適當擴展。我們已經(jīng)明確，幼兒園心理健康教育的內容以情緒和社會性發(fā)展為主。如張輝娟建構的幼兒園心育體驗課程內容包括自我適應和社會適應兩項主要內容。此外，研究者普遍對幼兒園心理健康教育的內容進行了不同程度的擴展，內容涵蓋了幼兒自我意識、意志品質、情緒情感、性教育、人際交往訓練等方面。一項在上海實施的國際性幼兒心理健康教育課程“比比和朋友”課程包括了感情、溝通、建立和破壞關系、消解沖突、面對改變和失去、面對新環(huán)境的策略六個單元。毋庸置疑，這些內容也可以根據(jù)實際需要作為幼兒園心理健康教育的內容。

第二，側重于預防幼兒可能在未來生活和學習中出現(xiàn)的心理行為問題，而非解決幼兒已產(chǎn)生的心理或行為問題。需要明確的是幼兒園心理健康教育應主要針對全體幼兒，側重于預防。對于個別化的心理和行為問題予以個別輔導，而對于較為嚴重的心理和行為障礙，教師不應也難以承擔相應的治療任務。及時識別并通過家園合作、尋求專業(yè)的心理咨詢機構的幫助來解決這一問題才是更好的選擇。

第三，具有共性的、時代性的心理健康教育內容更值得學習。雖然各種心理健康教育內容都有其價值，但是價值大小不同。如針對兒童遇到的共性問題 “我是從哪兒來的”、“不開心怎么辦”等內容開展的健康教育活動就比以僅僅發(fā)生在少數(shù)幼兒身上的“攻擊”為內容的活動顯得更有價值。還有在當前社會發(fā)展背景下出現(xiàn)的新問題，如過度依賴電視、電腦而出現(xiàn)的“電視孤獨癥”，大多數(shù)獨生子女自私自利、耐挫折能力差等都可以納入幼兒園心理健康教育的范疇中來。

第四，同一主題的教育內容可以在拓展教育內容的深度與廣度的背景下反復開展。很多教師在找尋適合的心理健康教育內容方面存在困難。事實上，為廣大學者所認可的幼兒心理健康教育內容，如情緒情感教育可以在幼兒的不同年齡階段反復開展，但是在組織內容的時候要注意把握內容的層次性和系統(tǒng)性。如情緒方面的教育內容大概應遵循情緒識別―情緒表達―情緒調節(jié)這樣的順序。

參考文獻

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[2]張建人.當前幼兒園健康教育的主要問題[J].學前教育研究，1998（3）：12～13

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關鍵詞：積極心理健康教育;心理健康觀;心理平衡

作者簡介：孟萬金，中國教育科學研究院心理與特殊教育研究中心主任，教授

心理健康教育的核心是心理健康，不同的心理健康觀決定著不同的心理健康教育模式。積極心理健康教育從辯證唯物主義哲學高度對心理健康賦予了新的內涵，做了新的詮釋。

一、傳統(tǒng)心理健康觀

1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出，心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發(fā)展到最佳狀態(tài)。精神醫(yī)學者孟尼格爾認為，心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有高效率及快樂的適應情況，不只是要有效率，也不只是要能有滿足感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范，而是需要三者俱備。心理學家英格里斯給心理健康下的定義是：心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當事者在那種情況下能進行良好的適應，具有生命力，并能充分發(fā)展其身心的潛能。美國心理學家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標準被公認為是“最經(jīng)典的標準”：（1）充分的安全感;（2）充分了解自己，并對自己的能力做適當?shù)墓纼r;（3）生活的目標切合實際;（4）與現(xiàn)實的環(huán)境保持接觸;（5）能保持人格的完整與和諧;（6）具有從經(jīng)驗中學習的能力;（7）能保持良好的人際關系;（8）適度的情緒表達與控制;（9）在不違背社會規(guī)范的條件下，對個人的基本需要做恰當?shù)臐M足;（10）在集體要求的前提下，較好地發(fā)揮自己的個性。

對心理健康的相關界定還有許多，但綜合各家定義可以看出，心理健康一般有三種不同層次的標準：一是較為客觀的心理健康的底線標準，即心理健康就是心理的非病狀態(tài)。如果按照精神疾病的診斷標準不能確認某人有心理疾病或癥狀，那他心理就是健康的。二是認為心理健康就是良好的適應狀態(tài)，即一個人能適應自身及環(huán)境的種種變化，他心理就是健康的。三是要求較高的標準，這一標準要求心理健康的人符合更理想的狀態(tài)，比如負責任的、成熟的、勤奮的、能夠愛和被愛的、獨立的、智能良好的、快樂的、有成就感的等，指向高效學習、工作、生活和幸福指數(shù)的最佳心理狀態(tài)。這些界定盡管從某一層面解釋了心理健康的內涵，但都沒有從辯證唯物主義哲學的高度深刻認識心理健康的本質及心理發(fā)展的根本動力。

二、積極心理健康教育的心理健康觀

辯證唯物主義認為，事物發(fā)展的根本原因，不是在事物的外部而是在事物的內部，在于事物內部的矛盾性。

積極心理健康教育主張，心理健康是指心理機能正常，富有活力，能為正常學習、工作和生活提供良好心理環(huán)境和積極心理力量;心理健康不是指沒有心理偏差，而是指能夠通過積極的心理力量有效控制和化解各種心理偏差，實現(xiàn)與內外環(huán)境相適應的心理平衡，并且這種平衡不是靜止的、孤立的，而是發(fā)展的，與內外環(huán)境相互聯(lián)系的。

心理平衡是心理兩極性矛盾運動的結果，表現(xiàn)為內心世界的和諧，通過內心世界矛盾雙方的對立統(tǒng)一實現(xiàn)。內心世界矛盾雙方的斗爭是獲得、維持和增進心理健康的動力。心理偏差甚至心理疾病本身只是心理不健康的指征，而有效面對、調控心理偏差并使整體心理朝向個體成長和人類文明進步的方向提升，進而實現(xiàn)對立統(tǒng)一的心理過程及平衡和諧的心理狀態(tài)，才是心理健康的本質。在內心世界的諸多矛盾中，對心理健康起決定作用的是人的個性化與社會化之間的矛盾。其中，社會化是矛盾的主要方面，它主導著心理發(fā)展的性質和方向。個性化主要是自我取向，極端個性化容易滋生心理問題、心理偏差甚至心理疾病;社會化主要是集體取向，極端社會化容易喪失自我。科學的心理健康觀應該是社會化主導下的個性化與社會化之間的對立統(tǒng)一，即兩者之間的平衡和諧。

心理平衡是在一定時空、一定情境下的平衡。一旦達到平衡，個體主觀和客觀世界將孕育新的斗爭，斗爭達到一定程度，將會打破舊的心理平衡，進而構建新的心理平衡。因此，心理健康的本質不僅是由不平衡邁向平衡，而且是由低層次平衡向高層次平衡不斷轉化。這種平衡的獲得和進一步轉化是在社會化導向下主動進行的?？梢?，完整的心理健康是個性化心理與社會化心理的矛盾統(tǒng)一體，雙方的對立統(tǒng)一推進了潛能開發(fā)和心理發(fā)展。因此，心理健康的本質不僅可以概括為社會化主導下的心理平衡，而且這種平衡處在螺旋上升發(fā)展之中，每一次舊平衡的突破和新平衡的建立，都遵循事物的否定之否定發(fā)展規(guī)律，都是心理健康質的飛躍。

綜上可見，積極心理健康教育主張的心理健康要義有三：第一，它是內心世界矛盾雙方的斗爭，其中個性化和社會化構成主要矛盾，社會化是主要矛盾的主要方面;第二，這種矛盾運動促使矛盾雙方在對立的過程中實現(xiàn)一定條件下的相對統(tǒng)一，從而達到暫時的與內外環(huán)境相適應的心理平衡和諧狀態(tài);第三，這種心理平衡不是靜止不變的，隨著主客觀條件的變化，舊的平衡不斷打破，新的平衡不斷建立，從而促進整體心理不斷產(chǎn)生質的飛躍，循環(huán)往復，螺旋上升。

三、積極心理健康教育的

心理健康觀的思想基礎

心理平衡觀在中國傳統(tǒng)文化里有著悠久的歷史根源。它最早體現(xiàn)在孔子提出的中庸之道中?？鬃诱f：“君子中庸，小人反中庸。君子之中庸也，君子而時中。”（《中庸》） 所謂“時中”，朱熹注：“能隨時以處中也?！薄爸袩o定體，隨時而在，是乃平常之理也。君子知其在我，故能戒謹不睹，恐懼不聞，而無時不中。小人則不知有此，則肆欲妄行，而無所忌憚矣?！保ā吨杏拐戮浼ⅰ罚┮馑际钦f，君子能把握自己的內心世界，面對外界各種刺激隨時控制和調節(jié)自己的心理體驗，時刻使內心世界居于適中狀態(tài)，即保持心理平衡?？鬃由眢w力行，表現(xiàn)出“溫而厲，威而不猛，恭而安”（《論語?述而》） 的人格特征。同時，他還要求別人善于維護心理平衡，以實現(xiàn)“泰而不驕，威而不猛”（《論語?堯曰》）的理想人格。在如何謀求心理平衡問題上，孔子提出“見賢思齊焉，見不賢而內自省也”（《論語?里仁》）思想。這對糾正“嫉賢妒能”“妄自尊大”或“妄自菲薄”的不健康心理偏差都有積極的時代意義。

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關鍵詞： 體育運動 學生心理健康 促進作用

學生時代是每個人一生的黃金年代，具備較高的智商條件，培養(yǎng)優(yōu)秀的個人品質，是全方位提高個人社會競爭能力的開端。體育運動作為豐富學校文化生活，促進學生身心全面發(fā)展的一種有意識、有組織的身體活動，其強身健體的功效是人之共識。本文通過體育運動對學生心理健康的促進作用的論述，試圖全面地認識體育運動對心理健康影響的功能價值，從而為運用體育手段進行心理健康教育提供理論依據(jù)。

1.心理健康定義及重要性

論述體育運動對學生心理健康的促進作用，首先必須明確健康的定義是什么，心理健康的標準是什么？

傳統(tǒng)的體育觀是“無病即健康”。其只注重生理健康，而忽視了心理健康的成分。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“健康不僅是指沒有疾病和不虛弱，而是指身體、心理和社會適應方面都處于一種良好的狀態(tài)”，即以“生物―心理―社會”醫(yī)學模式為基礎的健康觀。

我國心理學家認為，心理健康是指一種持續(xù)的、積極的、發(fā)展的、能對社會作出良好適應，充分發(fā)揮身心潛能的心理狀態(tài)。應有以下六條標準：智力正常；自我評價適當；情緒愉快穩(wěn)定；意志品質堅強；人際關系融洽；環(huán)境適應力強。

隨著工業(yè)文明高度發(fā)展，現(xiàn)代社會對現(xiàn)代人提出了更高的要求，激烈的社會競爭要求現(xiàn)代人不僅要具備高智商條件，還要有非常好的心理調適能力，適應高強度的工作環(huán)境和瞬息萬變的社會環(huán)境。在這樣的現(xiàn)實生活環(huán)境中，如何促進在校學生進行積極的心理調適，具備較好的心理健康狀態(tài)，是教育工作者應當高度注意的問題。

2.學生群體心理健康的特殊性及現(xiàn)狀

學生時代正處在身心發(fā)展的重要時期，心理健康則在一個人成長過程中占有舉足輕重的作用。一方面，全球工業(yè)化的急劇進程和我國特殊的計生政策的大環(huán)境，決定了現(xiàn)階段以獨生子女為主體的學生群體，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面不可避免地會遇到或產(chǎn)生各種心理問題。另一方面，?隨著年齡增長，社會競爭壓力增大，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，學生的心理雖然逐漸成熟，但還不完善，往往表現(xiàn)為看問題片面，自我控制不強，情緒易急躁，遇到挫折易灰心喪氣，心理承受力較成年人弱，并且受到遺傳、教育、環(huán)境等多種因素的影響。

有些問題如不及時解決，將會對學生的健康成長產(chǎn)生不良的影響，嚴重的會使學生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。

相關研究資料表明，我國目前約有10%至30%的青少年學生都存在著不同程度的心理障礙和心理疾病。學生群體心理健康水平普遍低于社會成人，具有自身的特殊性，他們既要承受學習的壓力，又要承受外來的壓力。主要表現(xiàn)為焦躁不安、抑郁、情緒失常、自暴自棄，有的甚至離家出走、輕生等。學生由于受身心發(fā)展和社會閱歷等方面的限制，自我抑制能力不強，情緒易急躁，這時如果內心的壓力得不到及時、正確的引導，就會嚴重影響學生的身心健康，往往引發(fā)打架、斗毆、精神失常、自殺、違法犯罪等社會問題，給社會、學校、家庭都造成嚴重的經(jīng)濟負擔和沉重的精神壓力。

由此可見，促進學生生理心理的全面發(fā)展，培育學生勇敢頑強的意志品質與集體主義精神，以發(fā)展的眼光看待素質教育，看待學生心理健康問題，從習慣的狹小的思維模式中跳出來，才能夠充分認識到學校體育教育在提高學生心理健康水平方面的重要作用。

3.體育運動對學生心理健康的促進作用

3.1認識自我，樹立自信。

一個人具有正確的自我觀，就意味著他能客觀地認識自己和對待自己。體育運動有助于認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己的能力的高低，修養(yǎng)的好壞，魅力的大小，都會明顯表現(xiàn)出來，從而對自我有一個比較符合實際的認識。競爭的成功可以提高自信心和抱負水平，可以獲得同伴和集體的承認，從而可以正確地認識自己的社會價值。體育還有助于自我教育，在體育運動中暴露自己的缺點發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，不斷修正自己的認識和行為，開發(fā)自己的潛能，將長處發(fā)揚光大，對自己的缺點和不足努力改正和克服，正確對待成功與失敗。

相關研究表明，體育運動后運動者的自我概念清晰度明顯提高，這有助于學生正確認識自我，樹立克服困難、持之以恒的精神，同時參加體育運動的學生其選擇的內容絕大多數(shù)是根據(jù)自我興趣和能力進行的，他們一般都能很好地勝任其運動的內容，從而有利于增強自信心和自尊心，在運動中展示自己的才能和實力。

3.2行為協(xié)調，反應適度。

行為協(xié)調，指人的行為是一貫的統(tǒng)一的，而不是反復無常的，也表現(xiàn)為在相同或類似情況下的行為的一致性。反應適度，指既不異常敏感，又不異常遲鈍，刺激的強度與反應的強度之間有著相對而言穩(wěn)定的關系。體育運動大多是在規(guī)則的規(guī)范要求下進行的活動，是在“公正、公開、公平”的宗旨下進行的活動，在體育運動中，每一位成員都會受到規(guī)則的約束，個人的行為要符合規(guī)則要求，因此，體育運動對一個人形成良好的行為規(guī)范有著重要和積極作用。

3.3堅強意志，優(yōu)秀品質。

行動的自覺性、果斷性、堅忍性和頑強性是意志健康的重要標志。學生參加體育運動，既是對身體的鍛煉，更是對意志的考驗，一曝十寒，“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，懶散、懈怠、無所作為，為體育運動所不恥，而敢于向困難挑戰(zhàn)、堅持不懈、鍥而不舍、勇于拼搏，則是體育精神的充分體現(xiàn)。如果學生能在緊張、激烈的運動對抗，敢于向自身運動極限的沖擊，則必定產(chǎn)生強烈的生理、心理負荷，它要求參與者必須動員較大的（有時是極大的）意志力，克服自身心理、生理與運動項目的矛盾，完成預定的任務。而這一運動過程中，學生的意志品質在潛移默化中得到了發(fā)展和完善。

一個心理健康的人應有明確的學習和生活目的，并有達到目的的堅定信念和自覺行為，其行為表現(xiàn)出果斷、堅忍、自制的毅力。體育運動一般伴有艱苦、疲勞、激烈、對抗、競爭等特點。在參加運動時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，通過體育運動有助于培養(yǎng)學生的勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風；有助于培養(yǎng)團結友愛、互相幫助、集體主義和愛國主義精神；有助于培養(yǎng)機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等優(yōu)秀品質，使人保持積極身上的心理狀態(tài)。

3.4緩解焦慮，穩(wěn)定情緒。

情緒是對心理健康影響的主要因素之一，不良的情緒是導致生理、心理異常和疾病的重要因素。但通過體育運動可使不良情緒得到調節(jié)，使學生從中得到樂趣，振奮精神，陶冶情操。這種積極的情緒狀態(tài)可以使學生自信、自尊、自強，并使煩惱、寂寞、不安、自卑等不良情緒得以解除，從而促進心理健康。如：麥格曼等人（1993年）對體育鍛煉后的運動者立即進行測量，發(fā)現(xiàn)他們焦慮、抑郁、緊張的心理紊亂等水平顯著降低，而在精力和愉快程度卻顯著提高。拜巴沙（1985年）認為，體育運動具有減輕應激反應降低緊張情緒的作用，因為體育運動可以鍛煉人的意志，增強人的心理堅韌性。

健康、穩(wěn)定的情緒能使人對現(xiàn)實保持積極的態(tài)度，有效地從事學習、工作。經(jīng)常參加體育活動可以為郁積的各種消極情緒提供一個發(fā)泄口，尤其可使用受挫折后產(chǎn)生的沖動得到升華或轉移，可以消除輕微情緒障礙，減緩和治療某些心理疾病，如抑郁癥等。當學生學業(yè)負擔重、心理壓力大產(chǎn)生疲勞時，可通過適當?shù)捏w育運動進行心理調節(jié)，使情緒處于積極良好的狀態(tài)，從而有助于消除疲勞，強化學習效果。

3.5融洽人際關系，培養(yǎng)合作與競爭意識。

一個心理健康的人應具有寬容、熱情、友愛、合群等品質，能妥善處理人際關系。體育運動過程中存在著人與人之間、個人與集體之間、集體與集體之間的相互交往性，具有集體和公開的特征，首先為學生提供了一塊活動空間，在這一空間中，學生的心理與身體、學生心理與學校環(huán)境、學生與教師之間、學生與學生之間能夠充分地交融在一起，從而促進學生對環(huán)境的適應，使某些有心理缺陷的學生達到身心平衡，獲得身心健康。其次，在體育運動中相互影響、相互作用，產(chǎn)生情感上的相互感染、溝通，從而增進彼此之間的了解，促進良好人際關系的發(fā)展，融洽關系，團結協(xié)作，有助于心理健康。

合作與競爭是現(xiàn)代社會對人才的要求。體育運動是在規(guī)則的要求下，使雙方在對等的條件下進行的體能和心理等方面的較量。這種競爭就是追求卓越成績的努力，證明自己或本隊比對手更強，更出色。同時，體育運動又包括個人和集體項目，在一個集體中，每個成員為達到共同的目標而相互合作。因此，要求每位成員的一切行為都要有整體意識，要從全局出發(fā)，拋棄個人的私心雜念，為增強和發(fā)揮整體力量而努力。當然，這種合作不局限在同一個集體，還應包括對手、觀眾、裁判等方面的合作。不尊重對手、觀眾，不服從裁判的判罰，比賽就無法進行。因此，在學校積極開展各項體育活動，鍛煉身體的同時有效地培養(yǎng)學生的合作與競爭意識，身心并進，是現(xiàn)代教育的重要理念。

參考文獻:

［1］張力為.任未多.體育運動心理學研究進展［M］.北京:高等教育出版社，2000.

篇10

    一般來說,心理健康標志著人的心理調適能力和發(fā)展水平,即人在內部和外部環(huán)境變化時,能持久地保持正常的心理狀態(tài),是諸多心理因素在良好態(tài)勢下運作的綜合體現(xiàn)。但究竟什么是心理健康至今尚未有定論。1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會曾給“心理健康”作了這樣一個定義“:心理健康是指在身體、智能、以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾,并將個人心境發(fā)展成為最佳的狀態(tài)”。簡明不列顛百科全書》將心理健康解釋為“:心理健康是指個體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內所能達到的最佳功能狀態(tài),但不是十全十美的絕對狀態(tài)?！眹鴥纫灿袑W者認為,心理健康乃是指個體在各種環(huán)境中能保持一種良好的心理效能狀態(tài),并在與不斷變化的外界環(huán)境的相互作用中,能不斷調整自己的內部心理結構,達到與環(huán)境的平衡與協(xié)調,并在其中漸次提高心理發(fā)展水平,完善人格特質(張承芬,1997)聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的最新定義是“健康,不但是沒有身體缺陷和疾病,還要有完整的心理狀態(tài)和社會適應能力?！?/p>

    2家庭環(huán)境的界定

    20世紀70年代初,Be1Sky提出了家庭系統(tǒng)的觀點,而詳細闡明家庭系統(tǒng)觀點的代表人物是Minuchin,他把家庭看成是一個“開放的體系”,提出家庭是由復雜的、多個相互依賴的亞體系構成,且只有把每個亞體系放在整個家庭系統(tǒng)中才能被理解。但是真正將家庭作為一個整體系統(tǒng)進行研究則始于1981年家庭環(huán)境量表(FamilyEnvironmentSeale)的問世。該量表是由美國心理學家R.Moss和B.Moss于1981年編制的,它將家庭環(huán)境分為親密度、情感表達、矛盾性、獨立性、成功性、文化性、娛樂性、宗教道德、組織性控制性10個因子。

    國內對家庭環(huán)境的研究雖然處于起步階段,但已經(jīng)取得一些研究成果。國內對家庭環(huán)境的描述可以概括為以下幾個方面:

    (1)將家庭環(huán)境分為軟環(huán)境和硬環(huán)境。軟環(huán)境包括家庭環(huán)境的各因素因子,主要是指家庭環(huán)境量表中所含的親密度、情感表達、矛盾性、獨立性、成功性、文化性、娛樂性、宗教道德、組織性、控制性十個因子,硬環(huán)境包括父母親的年齡、文化程度、職業(yè)、經(jīng)濟狀況、家庭結構狀況等。

    (2)將家庭環(huán)境分為顯性環(huán)境和隱性環(huán)境。顯性環(huán)境包括家庭結構、成員文化、思想素質、家庭關系、職業(yè)、經(jīng)濟等。隱性環(huán)境也是指家庭環(huán)境量表中所含的親密度、情感表達、矛盾性、獨立性、成功性、文化性、娛樂性、宗教道德、組織家庭環(huán)境、父母教養(yǎng)方式與幼兒多元智力傾向性的關系研究性、控制性十個因子。

    本文認為家庭教育環(huán)境是一個家庭所處的情況和條件,以及家庭中人與人之間相互聯(lián)系作用所形成的關系和氣氛的總及其對兒童的教育與影響。

    3家庭教育環(huán)境對兒童心理健康的影響

    3.1家庭教育物質環(huán)境

    雖然很多研究表明,經(jīng)濟上的貧困往往會產(chǎn)生或多或少的心理和精神壓力,引起種種緊張和不安,帶來諸多心理矛盾和沖突,比如容易產(chǎn)生自卑、焦慮、抑郁、悲觀等不良情緒,同時導致人際交往不良等心理問題,進而影響心理健康水平,但這種影響對于兒童更大。對于幼兒這種影響往往是通過父母表現(xiàn)、傳達給幼兒,也可以說家庭物質水平的高低對幼兒是一種間接的影響。相對于經(jīng)濟水平來說,幼兒物質生活環(huán)境的創(chuàng)設,比如墻面、花草等,對孩子心理影響更大。

    3.2家庭教育精神環(huán)境

    3.2.1家庭氛圍對兒童心理健康的影響

    家庭氛圍是指家庭集體中占優(yōu)勢的一般態(tài)度和感受。在關系融洽、成員心情愉快的家庭中,幼兒也會感到愉快、安全。在情緒表現(xiàn)上比較穩(wěn)定,“不隨意地發(fā)脾氣”,能較好地控制自己的情緒;在行為表現(xiàn)上,由于心理壓力小,則表現(xiàn)得開朗、好奇心強、愛探究,而較少表現(xiàn)出退縮與焦慮。相反,在家庭關系緊張,人與人之間總籠罩著一層陰云的家庭里,幼兒在情緒表現(xiàn)上變化比較大,消極情緒較多,“常發(fā)脾氣”;在行為表現(xiàn)上,因得不到父母的關愛,提心吊膽怕受到懲罰,或表現(xiàn)得急躁暴戾、易激怒、易攻擊,或表現(xiàn)得孤僻、冷漠、退縮,從而形成不健全的人格。

    3.2.2家長的教養(yǎng)方式與方法對兒童心理健康的影響

    父母教養(yǎng)方式是父母的教養(yǎng)觀念、教養(yǎng)行為及其對兒童的情感表現(xiàn)的一種組合方式。不同學者對教養(yǎng)方式的劃分不同,如鮑母令德將家庭教養(yǎng)方式分為權威性、專制型和放任型,但一般人認為有民主型、專制型、溺愛型、放任型。民主型家庭中的父母能平等地對待、尊重孩子,能與孩子相互溝通,交流各自的看法,能給孩子以鼓勵和誘導,對其缺點錯誤能恰如其分地批評指正,以提高孩子的認知能力。專制型家庭常常強調輩分,強調絕對服從父母的意志,用權利和強制性的訓練使孩子聽命。事實上,長期在父母高壓政策下生活的孩子,他們自身缺少獨立性和自主性,容易形成膽小、自卑的心理。溺愛型家庭中的父母對孩子的愛缺乏理智和分寸,孩子往往表現(xiàn)出極大的依賴性,易形成任性、自私、放肆、易發(fā)脾氣、為所欲為、好夸口的行為品性。放任型家庭中的父母認同“樹大自然直”的觀念,對孩子采取漠不關心、放任自流的教養(yǎng)態(tài)度和教育方式,漠視孩子的內心世界和需要,這種忽略型家庭中生活的兒童常會逐養(yǎng)成冷酷、攻擊、情緒不安等心理。

    3.2.3家長的文化程度及其教育觀對兒童心理健康的影響

    家長的文化程度高,有利于其形成正確的教育觀。在家庭教育中,他們不認為“孩子只有考上大學才能成才”,看問題也較客觀、全面、理智,在對待子女與自己的關系上,能夠“把孩子作為一個獨立的個體來看待”,因而能了解兒童發(fā)展的規(guī)律,并在此基礎上對兒童進行良好的心理健康教育。但是,有調查顯示,在文化程度高的家長中,有一部分家長教育觀并不正確。這說明家長的文化程度是影響其正確教育觀形成的一個重要因素,但兩者之間并不是因果關系。家長的文化程度高,有利于樹立正確的教育觀,從而對幼兒的心理健康產(chǎn)生積極的響。

    4家長如何正確開展兒童心理健康教育

    (1)創(chuàng)設和諧的家庭氛圍。和諧的家庭氛圍有利于形成最佳的親子關系,并促進兒童的心理健康。家庭成員之間互相尊重愛護、以禮相待,為人處世通情達理,家庭氛圍安定和睦、融洽溫暖、民主平等、愉快歡樂,這樣才能給孩子留下和諧完整的印象,給孩子以信任感、安全感和幸福感。

    (2)采取正確的教養(yǎng)方式與方法。本著“民主、寬容、自由發(fā)展”的教養(yǎng)原則,家長以身作則,做好孩子學習的榜樣,以理服人,對鼓勵與懲罰的運用要合理恰當。