導(dǎo)語：如何才能寫好一篇心理健康和身體健康的關(guān)系，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 農(nóng)村中學(xué)生 心理健康 積極影響

引言

一個(gè)人怎么樣才算健康呢？很多人認(rèn)為只要身體無病、不虛弱就是健康。這種看法不全面。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為人的健康包涵三個(gè)要素：即身體健康、心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)性。實(shí)際上，一個(gè)人只有在身體健康、心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)性這三個(gè)方面都保持良好的狀態(tài)，才算得上是一個(gè)健康的人。而身體健康是指人體不但機(jī)能正常、沒有疾病、軀體無殘缺，而且體能良好；心理健康包含兩層含義：一種是指心理健康狀態(tài)；另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施；一個(gè)心理健康的人應(yīng)該情緒穩(wěn)定，性格開朗、意志堅(jiān)強(qiáng)、自尊和自信等等。而體育是促進(jìn)健康的重要內(nèi)容，當(dāng)然體育活動(dòng)對(duì)于促進(jìn)人的心理健康具有積極的影響。

本人在農(nóng)村學(xué)校進(jìn)行了九年的體育教育教學(xué)工作，就農(nóng)村中學(xué)生的心理健康了解較多，本人淺析體育教育對(duì)農(nóng)村中學(xué)生心理健康的影響，有以下幾點(diǎn)：

1.農(nóng)村中學(xué)生心理健康的狀況

據(jù)有關(guān)資料顯示大約35%的中小學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，尤其是農(nóng)村學(xué)校的學(xué)生，對(duì)這些學(xué)生進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)心理品質(zhì)方面存在著明顯的弱點(diǎn)，如軀體先天的殘缺或后天的變形、抗挫折能力、意志力、危機(jī)意識(shí)、協(xié)作精神等都比較薄弱。

2.體育活動(dòng)有利于促進(jìn)學(xué)生的心理健康

2.1 科學(xué)的體育活動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生的身體健康的提高，為學(xué)生心理健康的發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)；科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，通過體育運(yùn)動(dòng)，可使身體正常發(fā)育，為心理健康的發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

2.2 體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原心理水平的矛盾，是推動(dòng)心理健康發(fā)展的一種動(dòng)力。幾乎所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都需要有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多種的感情。但學(xué)生不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)可以使原來的心理水平漫漫地得到提高。

2.3 體育運(yùn)動(dòng)推動(dòng)學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)多是集體性、競爭性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯地表現(xiàn)出來，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較實(shí)際的認(rèn)識(shí)。在較正確認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為。

2.4 體育運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力。在生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系好的總是心情愉快、精神飽滿，對(duì)任何事都充滿興趣；人際關(guān)系不好的常常是無精打采、抑郁寡歡、缺乏生活的樂趣，而體育運(yùn)動(dòng)可以改變這一現(xiàn)象。

2.5 體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、增強(qiáng)自尊和自信。體育一般都具有艱苦、疲勞、緊張以及競爭性特點(diǎn)。學(xué)生在參加鍛煉時(shí)，總是伴有強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。所以通過體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、集體主義和愛國主義精神，有利于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。

3.體育運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)學(xué)生的自尊和自信

自尊是學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中對(duì)自我價(jià)值的積極評(píng)價(jià)與體驗(yàn)，是檢測(cè)學(xué)生心理健康的重要指標(biāo)之一。自信是學(xué)生對(duì)自身能力的信任程度，是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的重要心理動(dòng)力。

3.1 影響學(xué)生自尊的因素。一般來說，隨著年齡的增長，學(xué)生的自尊水平趨于增高。除此之外，自尊的發(fā)展存在著性別的差異，在體能和身體魅力方面，男生比女生高，在同伴關(guān)系方面，女生比男生高。影響學(xué)生自主的因素中還有學(xué)業(yè)成績、教師期望、家庭情況等等。

3.2 體育鍛煉有助于增強(qiáng)學(xué)生的自尊。如果經(jīng)常參加體育鍛煉，學(xué)生的自尊心將會(huì)增強(qiáng)。不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目會(huì)向不同的方面來影響學(xué)生自尊的發(fā)展。集體項(xiàng)目（如游戲、球類運(yùn)動(dòng)等）有助于從同伴關(guān)系等方面發(fā)展你的自尊，個(gè)人項(xiàng)目（如乒乓球、體操、田徑等）會(huì)從體能、身體魅力、教師期望等方面影響學(xué)生的自尊。

3.3 體育運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生的自信。體育運(yùn)動(dòng)是人類挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)自然的精神的體現(xiàn)。在體育運(yùn)動(dòng)中學(xué)生可以克服各種困難和障礙并獲得成功，有助于增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)自信。經(jīng)常參加體育鍛煉可提高學(xué)生體能，使學(xué)生逐漸健壯，進(jìn)而增強(qiáng)自信。

4.把心理健康教育融于體育教學(xué)

4.1 加強(qiáng)心理健康教育內(nèi)容的教學(xué)。體育理論課一直是學(xué)校的薄弱環(huán)節(jié)，學(xué)校的體育教學(xué)應(yīng)該給予重視。通過體育理論課的方式講授心理健康教育內(nèi)容，讓學(xué)生了解真正的健康包括身體健康、心理健康、一定的社會(huì)適應(yīng)能力，三者缺以不可，其中身體健康是其它兩個(gè)方面的物質(zhì)基礎(chǔ)，心理健康能使生理健康產(chǎn)生更大的價(jià)值。

4.2 根據(jù)實(shí)際情況，因材施教，加強(qiáng)教學(xué)的針對(duì)性。體育教師要深入到學(xué)生中，了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛好、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平以及身體素質(zhì)狀況，做到心中有數(shù)，并因人而異使教學(xué)更具有針對(duì)性。對(duì)孤僻、怪異的學(xué)生適宜選擇籃球、足球、排球、集體接力、拔河等項(xiàng)目；對(duì)優(yōu)柔寡斷的可讓他們多參加球類的活動(dòng)如籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等項(xiàng)目等。

4.3 合理的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。學(xué)校體育教學(xué)中的因素有運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率，從運(yùn)動(dòng)類型來說，能產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)：令人愉快有趣的運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，回避人際競爭運(yùn)動(dòng)，可以自定步調(diào)的運(yùn)動(dòng)；從運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來講，中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度能夠改善情緒狀態(tài)和焦慮、抑郁、緊張和疲勞，相反，大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)卻可能增加緊張、疲勞。

5.結(jié)論

體育教育教學(xué)中能讓學(xué)生更加了解自己在哪些方面有特長，對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)點(diǎn)做出恰當(dāng)、客觀的評(píng)價(jià)，對(duì)自己不會(huì)提出苛刻、非分的妄想，并能發(fā)展自身的潛能，體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，并端正自我意識(shí)。體育活動(dòng)能讓學(xué)生樂于同他人交往，融于集體中，在社會(huì)生活中有較強(qiáng)的適應(yīng)能力，能做到人際關(guān)系和諧。體育能使學(xué)生情緒穩(wěn)定，能培養(yǎng)學(xué)生樂觀、開朗的性格，促使學(xué)生個(gè)性全面發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)能發(fā)展學(xué)生的思維能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德和意志品質(zhì)，從而促進(jìn)心理健康的發(fā)展。

篇2

摘要：課程目的不僅在于增進(jìn)身體健康，而且還有傳承體育文化，培養(yǎng)終生體育鍛煉意識(shí)、能力與習(xí)慣；建立“課程目標(biāo)――領(lǐng)域(或直接稱為內(nèi)容)目標(biāo)――水平目標(biāo)(或年級(jí)目標(biāo))――某水平的內(nèi)容目標(biāo)”的目標(biāo)層次體系；取消“運(yùn)動(dòng)參與”的單列目標(biāo)，將“積極主動(dòng)參與體育課程學(xué)習(xí)和體育鍛煉”等目標(biāo)內(nèi)容納入其他目標(biāo)中；將“心理健康”和“社會(huì)適應(yīng)”的目標(biāo)合并成為“促進(jìn)心理健康與社會(huì)發(fā)展”的目標(biāo)，取消“心理健康”和“社會(huì)適應(yīng)”的目標(biāo)。設(shè)“思想品德”或“品德與行為”目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：學(xué)校體育；體育(與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)；體育課程性質(zhì)；體育課程目標(biāo)體系

中圖分類號(hào)：G807.01　文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A　文章編號(hào)：1006-7116(2007)03-0001-04

“五年來的體育課程與教學(xué)改革，既取得了很大的成績和進(jìn)步，也存在一些不足和問題”。2001年7月出版并在當(dāng)年新學(xué)期開始實(shí)驗(yàn)的《體育(與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)》(以下簡稱《課標(biāo)》)在充分發(fā)揮了對(duì)體育課程與教學(xué)改革指導(dǎo)作用后，也到了必須完善和修訂的時(shí)刻。本文認(rèn)為：《課標(biāo)》凝聚了全國眾多體育專家的心血，是一個(gè)頗有新意和有許多研究作為背景的綱領(lǐng)性的文件，它在體育課程與教學(xué)改革中起了重要的指導(dǎo)作用，因此我們應(yīng)當(dāng)承認(rèn)《課標(biāo)》是一個(gè)較好的體育課程文件。但由于《課標(biāo)》“是一個(gè)實(shí)驗(yàn)稿，還只是一個(gè)假說”，《課標(biāo)》文本中一些問題也在體育課程與教學(xué)改革實(shí)踐中逐漸顯現(xiàn)出來。本文擬對(duì)這些問題進(jìn)行仔細(xì)分析，提出來與大家商討研究，為即將開始的《課標(biāo)》修改工作提供參考。

1　關(guān)于體育課程性質(zhì)的表述

1．1　《課標(biāo)》對(duì)體育課程性質(zhì)表述不完整

在5年來的體育課程和教學(xué)改革實(shí)驗(yàn)過程中，“出現(xiàn)了這樣或那樣的錯(cuò)誤，如‘一味遷就學(xué)生興趣’、‘淡化運(yùn)動(dòng)技術(shù)’、‘輕視規(guī)范教學(xué)’、‘無劣評(píng)定評(píng)價(jià)’、‘過于追求優(yōu)質(zhì)課效應(yīng)’、‘課堂失真情景’、‘不考慮運(yùn)動(dòng)負(fù)荷’等現(xiàn)象，顯示出與體育課程改革的初衷不協(xié)調(diào)”。這些不正確的觀點(diǎn)和實(shí)踐的誤差與人們對(duì)體育學(xué)科性質(zhì)的認(rèn)識(shí)偏差有關(guān)，與指導(dǎo)這些認(rèn)識(shí)的《課標(biāo)》對(duì)體育學(xué)科性質(zhì)的表述不夠完整、準(zhǔn)確也不無關(guān)系。因此，曾有學(xué)者疾呼《課標(biāo)》要“還原體育教學(xué)本來面目，使體育課程真的反映體育的本質(zhì)屬性。”

《課標(biāo)》對(duì)體育課程性質(zhì)是如此描述的：“體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑?！蔽覀冋J(rèn)為，這段表述不夠準(zhǔn)確，也欠全面，其中的主要問題有：

(1)“體育與健康是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑”的表述是對(duì)體育課程地位和意義的表述，但與體育課程性質(zhì)基本無關(guān)。

(2)“以身體練習(xí)為主要手段”的表述不夠全面，缺乏對(duì)主要學(xué)習(xí)內(nèi)容的描述，這容易導(dǎo)致產(chǎn)生輕視運(yùn)動(dòng)技術(shù)和運(yùn)動(dòng)文化的理論與實(shí)踐。

(3)體育課程是“以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的”不夠全面，也比較籠統(tǒng)，難以準(zhǔn)確地說明體育“作為課程”的主要目的，沒有反映學(xué)校體育教育要為學(xué)生終身體育服務(wù)的終極目的性。

1．2　修改和完善體育課程性質(zhì)表述的建議

建議將體育課程性質(zhì)的表述修改為：“體育是一門以學(xué)習(xí)體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)為主要內(nèi)容，以身體練習(xí)為主要途徑，以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)與健康，傳承體育文化，培養(yǎng)終生體育鍛煉意識(shí)、能力與習(xí)慣為主要目標(biāo)的必修課程”。

2　關(guān)于“課程目標(biāo)”、“學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)”、“內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)”和“學(xué)習(xí)領(lǐng)域一至五”等的問題

2．1　概念含義和關(guān)系表述不清晰

以目標(biāo)的層次體系作為《課標(biāo)》文本的基本主線，是本次設(shè)計(jì)《課標(biāo)》時(shí)的有益嘗試，提出“課程目標(biāo)”、“學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)”、“內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)”和“學(xué)習(xí)領(lǐng)域一至五”等新概念也是本次《課標(biāo)》的首創(chuàng)。但是，上述概念在含義和相互關(guān)系上還有許多不清晰之處，這是造成體育教師對(duì)《課標(biāo)》體系理解困難，并在課堂教學(xué)目標(biāo)上照搬《課標(biāo)》目標(biāo)的原因所在。上述諸概念和相互關(guān)系的不清晰主要表現(xiàn)有以下幾點(diǎn)：

(1)按字面理解，“學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)”中的“領(lǐng)域”含義應(yīng)該是“內(nèi)容”，因?yàn)槿绻选邦I(lǐng)域”理解為“目標(biāo)”，那么“學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)”就變成“學(xué)習(xí)目標(biāo)的目標(biāo)”而導(dǎo)致更為嚴(yán)重的錯(cuò)誤，因此，“學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)”的含義應(yīng)該是“學(xué)習(xí)內(nèi)容的目標(biāo)”。但是，《課標(biāo)》卻在“學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)”下面設(shè)有“運(yùn)動(dòng)參與”、“運(yùn)動(dòng)技能”、“身體健康”、“心理健康”、“社會(huì)適應(yīng)”等目標(biāo)，這就使得“運(yùn)動(dòng)參與”、“運(yùn)動(dòng)技能”、“身體健康”、“心理健康”、“社會(huì)適應(yīng)”在邏輯上都成為了“內(nèi)容”。但實(shí)際上，“運(yùn)動(dòng)參與”、“運(yùn)動(dòng)技能”、“身體健康”、“心理健康”、“社會(huì)適應(yīng)”都不是內(nèi)容，而把它們當(dāng)成內(nèi)容就會(huì)造成類似“學(xué)習(xí)身體健康的目標(biāo)”一樣在文法與詞義上的錯(cuò)誤。

(2)《課標(biāo)》在“內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)”中設(shè)置了“學(xué)習(xí)領(lǐng)域一至五”，這使得“運(yùn)動(dòng)參與”、“運(yùn)動(dòng)技能”、“身體健康”、“心理健康”和“社會(huì)適應(yīng)”等在“內(nèi)容”、“目標(biāo)”和“標(biāo)準(zhǔn)”的性質(zhì)之間游離，讓人難以理解和把握，而且，“內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)”一詞既不準(zhǔn)確，也不符合語言習(xí)慣。

(3)當(dāng)我們把相關(guān)《課標(biāo)》中的概念按內(nèi)涵大小排列后就出現(xiàn)了：“課程目標(biāo)――學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)――內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)――5個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域――(一)、(二)、(三)等的表述――水平目標(biāo)”這樣一個(gè)非常令人費(fèi)解的層次體系，這樣一個(gè)把目標(biāo)、內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)相互交叉和混用的體系恐怕難以為第一線的體育教師所理解。

2．2　完善和改進(jìn)的建議

(1)建立一個(gè)“課程目標(biāo)――領(lǐng)域(或直接稱為內(nèi)容)目標(biāo)――水平目標(biāo)(或年級(jí)目標(biāo))――某水平的內(nèi)容目標(biāo)”符合體育教師理解習(xí)慣的較為清晰的目標(biāo)層次體系。

(2)將“領(lǐng)域”的概念改為(或正確地理解為)“內(nèi)容”；將含有很強(qiáng)的目標(biāo)含義“運(yùn)動(dòng)技能”、“身體健康”、“心理健康”、“社會(huì)適應(yīng)”等分別在課程目標(biāo)體系中表述，而將“領(lǐng)域”(或內(nèi)容)劃分為“體育知識(shí)”、“運(yùn)動(dòng)技術(shù)”、“身體素質(zhì)”、“鍛煉方法”和“情感體驗(yàn)”5個(gè)部分。

3　關(guān)于“運(yùn)動(dòng)參與”目標(biāo)的問題

3．1　“運(yùn)動(dòng)參與”作為目標(biāo)單列不合理

《課標(biāo)》在提出“運(yùn)動(dòng)技能”和“身體健康”等與傳統(tǒng)目標(biāo)相近的目標(biāo)外，還提出了“運(yùn)動(dòng)參與”的新目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)的現(xiàn)實(shí)意義提醒體育教師：在當(dāng)前學(xué)生參加體育積極性不太高，在建設(shè)和諧社會(huì)和提倡終生體育的社會(huì)歷史條件下，要更加關(guān)注學(xué)生的體育學(xué)習(xí)積極性，以更好的教學(xué)使更多的學(xué)生能夠積極主動(dòng)地參與到體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中來。但是，“運(yùn)動(dòng)參與”作為一個(gè)目標(biāo)單列出來，還是存在一定的問題，表現(xiàn)在：

(1)“運(yùn)動(dòng)參與”是一個(gè)中性的行為概念，含義中自然包括了“積極、主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)參與”和“消極、被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)參與”兩個(gè)方面，把這樣一個(gè)中性的詞作為目標(biāo)，不但意思不清晰，

也不恰當(dāng)。

(2)“運(yùn)動(dòng)技能”、“身體健康”等目標(biāo)都有實(shí)體性的理論和實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容作為支撐，甚至比較抽象的“心理健康”、“社會(huì)適應(yīng)”都或多或少有一些理論的教學(xué)內(nèi)容支撐，而“運(yùn)動(dòng)參與”卻明顯缺乏這種支撐。

(3)在“運(yùn)動(dòng)參與”的水平目標(biāo)中，有很多并不代表“愿意并能夠積極地參與體育運(yùn)動(dòng)”的含義，說明體育課程理論在建構(gòu)“運(yùn)動(dòng)參與”的目標(biāo)方面還沒有做好準(zhǔn)備，設(shè)立能夠指導(dǎo)體育教學(xué)的“運(yùn)動(dòng)參與”目標(biāo)存在較大的難度。

3．2　完善和改進(jìn)的建議

取消“運(yùn)動(dòng)參與”的單列目標(biāo)，將“積極主動(dòng)參與體育課程學(xué)習(xí)和體育鍛煉”等目標(biāo)內(nèi)容納入其他目標(biāo)中。

4　關(guān)于“心理健康”和“社會(huì)適應(yīng)”的目標(biāo)

4．1　“心理健康”和“社會(huì)適應(yīng)”目標(biāo)難以理解和操作

《課標(biāo)》在“運(yùn)動(dòng)技能”和“身體健康”的傳統(tǒng)目標(biāo)外，還提出了“心理健康”和“社會(huì)適應(yīng)”兩個(gè)有所拓展的新目標(biāo)。在當(dāng)前的社會(huì)背景下和素質(zhì)教育的推進(jìn)過程中，這兩個(gè)目標(biāo)提醒我們要注重體育對(duì)心理健康和社會(huì)化的促進(jìn)，而且這兩個(gè)目標(biāo)的提出為一些新教材(如“心理拓展訓(xùn)練”)的開發(fā)提出了要求。但是自2001年《課標(biāo)》實(shí)施以來，“關(guān)于課程目標(biāo)的爭議就一直沒有停止過”，“隨著新課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)工作的展開，‘心理健康’和‘社會(huì)適應(yīng)’等目標(biāo)在實(shí)踐中不可操作情況加劇了爭論”。而在實(shí)踐層面，許多體育教師因?yàn)檫@兩個(gè)目標(biāo)難以理解和操作，于是“以領(lǐng)域目標(biāo)直接作為課程內(nèi)容的分類標(biāo)準(zhǔn)，完全混淆了目標(biāo)體系和內(nèi)容分類的差別”，而且從實(shí)踐中看，“‘心理健康’和‘社會(huì)適應(yīng)’教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成度不高”。本文認(rèn)為“心理健康”和“社會(huì)適應(yīng)”目標(biāo)存在以下主要問題：

(1)“心理的健康”和“對(duì)社會(huì)的適應(yīng)”在現(xiàn)實(shí)中，‘是一個(gè)你中有我、我中有你、互相包含、互相交融的行為和概念，《課標(biāo)》把兩個(gè)互為依托的目標(biāo)分別予以單列自然會(huì)引起交叉和混亂。

(2)在《課標(biāo)》中，有許多“心理健康”和“社會(huì)適應(yīng)”的目標(biāo)與“已經(jīng)促進(jìn)了學(xué)生的心理健康”和“已經(jīng)使學(xué)生能更好地適應(yīng)了社會(huì)”的“目標(biāo)到達(dá)”狀態(tài)沒有直接關(guān)系，甚至沒有任何關(guān)系，說明我們現(xiàn)在還很難建構(gòu)出科學(xué)的“心理健康”和“社會(huì)適應(yīng)”的目標(biāo)體系。

(3)很多“心理健康”和“社會(huì)適應(yīng)”的目標(biāo)是不容易在教學(xué)情景下達(dá)成的，因此這些目標(biāo)既難以和體育教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，也與教學(xué)情景不吻合，因此這些目標(biāo)自實(shí)驗(yàn)以來，就游離在體育教科書和教學(xué)改革實(shí)踐之外。這類目標(biāo)的典型范例有：1)體驗(yàn)身體健康變化時(shí)注意力、記憶力的不同表現(xiàn)(心理健康的目標(biāo))；2)體驗(yàn)身體健康變化時(shí)情緒的不同表現(xiàn)(心理健康的目標(biāo))；3)體驗(yàn)身體健康變化時(shí)意志的不同表現(xiàn)(心理健康的目標(biāo))；4)對(duì)生長發(fā)育的變化(如月經(jīng)等)采取坦然的態(tài)度(心理健康的目標(biāo))；5)在日常生活和學(xué)習(xí)中運(yùn)用情緒調(diào)控方法(心理健康的目標(biāo))；6)參加社區(qū)體育活動(dòng)，如校外體育俱樂部、培訓(xùn)班等(社會(huì)適應(yīng)的目標(biāo))；7)從電視節(jié)目中獲取體育與健康知識(shí)(社會(huì)適應(yīng)的目標(biāo))；8)通過互聯(lián)網(wǎng)獲取體育與健康方面的知識(shí)(社會(huì)適應(yīng)的目標(biāo))；9)知道附近的體育場(chǎng)所及其用途(社會(huì)適應(yīng)的目標(biāo))；10)運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)制訂和改進(jìn)體育鍛煉、健康、娛樂或旅游等計(jì)劃(社會(huì)適應(yīng)的目標(biāo))。

(4)“心理健康”和“社會(huì)適應(yīng)”都不能直接包含“思想品德教育”的內(nèi)容，使得體育課程中傳統(tǒng)的思想品德教育缺失。這與當(dāng)前黨和國家強(qiáng)調(diào)加強(qiáng)學(xué)生思想品德教育的精神不符合，也難以充分發(fā)揮體育課程對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育的作用。

4．2　完善和改進(jìn)的建議

篇3

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)技能；學(xué)習(xí)困難；大學(xué)生；相關(guān)研究；對(duì)比；維度

中圖分類號(hào)：G807.4文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1007-3612(2007)11-1543-03

在臨床治療和研究中，人們對(duì)動(dòng)作障礙的界定常存在差異［1］。本文作者總結(jié)前人相關(guān)論點(diǎn)從體育角度，并借鑒“學(xué)習(xí)困難”的概念認(rèn)為：運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難是指在一定時(shí)間內(nèi)，學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展障礙。其操作定義（描述）表現(xiàn)為學(xué)習(xí)多種運(yùn)動(dòng)技能相對(duì)緩慢，與正常學(xué)生相比，在教學(xué)計(jì)劃規(guī)定的時(shí)間內(nèi)不能學(xué)會(huì)完成相應(yīng)的動(dòng)作技能，且學(xué)會(huì)動(dòng)作技能花費(fèi)的時(shí)間遠(yuǎn)多于正常學(xué)生，但其智力正常。該概念是作者大膽提出的獨(dú)家之言，希望各位同行和學(xué)者來共同探討、磋商，并提出寶貴意見。筆者在“中國期刊網(wǎng)”、“維普數(shù)據(jù)庫”、“超星數(shù)字圖書館”以及在兩大搜索引擎“google”和“百度”中，分別用關(guān)鍵詞“運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難”進(jìn)行檢索，結(jié)果顯示“無相關(guān)記錄”，再分別用題名“運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難大學(xué)生體質(zhì)和心理健康相關(guān)對(duì)比研究”在以上檢索系統(tǒng)中進(jìn)行檢索，結(jié)果還是顯示“0相關(guān)記錄”［2-5］。由此可見，關(guān)于這方面的研究幾乎是空白，因此有必要對(duì)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難的大學(xué)生的身體健康與心理健康及其相關(guān)關(guān)系進(jìn)行研究。由此，根據(jù)體育教育實(shí)際和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的理論提出假設(shè)“運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難的學(xué)生的身體健康與心理健康水平可能均比正常大學(xué)生低，其相關(guān)系數(shù)可能會(huì)明顯高于正常大學(xué)生”。如果假設(shè)成立，則該研究可以幫助教育工作者及學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難的影響因素，以及身體健康與心理健康的量化相關(guān)關(guān)系；以此來為豐富和完善運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)及學(xué)校體育學(xué)的理論提供參考；也想為體育的和諧發(fā)展提供一點(diǎn)幫助。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象選取江漢大學(xué)外語學(xué)院、數(shù)計(jì)學(xué)院、藝術(shù)學(xué)院、政法學(xué)院、教育學(xué)院和物信學(xué)院等6個(gè)學(xué)院共24班的新生為研究對(duì)象。為了正確界定運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難的大學(xué)生，選擇對(duì)象過程分兩步進(jìn)行，第一步初選，以任課體育教師和班主任的評(píng)價(jià)為效標(biāo)，從每個(gè)年級(jí)選取運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難的學(xué)生5～10名，共186名；第二步確定，再向這一部分學(xué)生傳授自編一套由難、中、易組成的專門技術(shù)動(dòng)作（動(dòng)作圖略），為了克服無關(guān)變量的干擾，傳授這套動(dòng)作時(shí)既不給動(dòng)作命名，也不講解和解釋該動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，對(duì)初選對(duì)象進(jìn)行專門的教學(xué)實(shí)驗(yàn)和觀察2學(xué)時(shí)，最后按操作定義（見前述）確定運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難的小學(xué)生共計(jì)157人(男生89人，女生68人)作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，從以上6個(gè)院系中隨機(jī)抽出100名（男59，女41）學(xué)生作對(duì)照組。

1.2研究方法

1.2.1測(cè)量法

1.2.1.1體質(zhì)健康測(cè)量利用全國體質(zhì)達(dá)標(biāo)現(xiàn)場(chǎng)分別測(cè)量了運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難學(xué)生的身高、體重、心率、肺活量、100 m成績、立定跳遠(yuǎn)、血壓和握力8個(gè)方面的數(shù)據(jù)。

1.2.1.2心理健康測(cè)量采用焦慮測(cè)驗(yàn)。該量表后來由華東師大周步成教授（1991）主修為心理健康測(cè)量量表（MHT）。GAT由100道題組成，含學(xué)習(xí)不安（A）、對(duì)人不安（B）、孤獨(dú)傾向（C）、自責(zé)傾向（D）、過敏傾向（E）、身體征候（F）、恐怖傾向（G）、沖動(dòng)傾向（H）等8個(gè)焦慮分量表和1個(gè)信度量表。整個(gè)量表為累加模式，記分采用“是”、“否”兩級(jí)，答“是”的題目計(jì)1分，答“否”的題目計(jì)0分［3］。

1.2.2問卷調(diào)查法通過問卷調(diào)查了解被試與體質(zhì)和心理健康相關(guān)的基本情況，如對(duì)“體育課、技術(shù)動(dòng)作、體育運(yùn)動(dòng)、人際交往”等相關(guān)態(tài)度的信息的收集。

1.2.3文獻(xiàn)資料法查找大量紙質(zhì)文獻(xiàn)和電子文獻(xiàn)，選定題目、進(jìn)行研究設(shè)計(jì)及研究結(jié)果的分析。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法采用SPSS11.5和Casio-3600pv作為計(jì)算工具，對(duì)體質(zhì)和心理健康的數(shù)據(jù)進(jìn)行樣本特征數(shù)的統(tǒng)計(jì)分析，對(duì)有關(guān)變量進(jìn)行假設(shè)檢驗(yàn)和相關(guān)分析。

2結(jié)果與分析

2.1運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難大學(xué)生的體質(zhì)健康總體水平與正常學(xué)生的比較對(duì)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難學(xué)生體質(zhì)測(cè)量值與正常學(xué)生的值進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)其統(tǒng)計(jì)結(jié)果明顯低于正常大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，其統(tǒng)計(jì)結(jié)果如表1所示。

產(chǎn)生這種差異的主要原因可能是運(yùn)動(dòng)技能水平與體質(zhì)健康存在著密切的相關(guān)關(guān)系,運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難影響體質(zhì)健康,體質(zhì)健康水平的降低反過來又影響運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)。

2.2運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難大學(xué)生的心理健康總體水平與正常學(xué)生的比較對(duì)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難學(xué)生心理健康的數(shù)據(jù)列表統(tǒng)計(jì)結(jié)果見表5。與正常學(xué)生（常模值）進(jìn)行比較，結(jié)果顯示在大多數(shù)指標(biāo)存在顯著差異，其產(chǎn)生原因可能是運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難對(duì)心理健康水平具有明顯的影響。這類學(xué)生由于運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)出現(xiàn)相對(duì)困難，其體質(zhì)較差，運(yùn)動(dòng)成績也不好，從而影響了他（她）們的心理健康，表現(xiàn)為敏感性突出、學(xué)習(xí)不安、身體候癥、對(duì)人不安等方面。

2.3運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難大學(xué)生體質(zhì)健康間相關(guān)關(guān)系及其分析由表3可知，8項(xiàng)體質(zhì)健康指標(biāo)中除心率和血壓外，其它6項(xiàng)指標(biāo)間均存在顯著相關(guān)。這說明在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難大學(xué)生中，影響體質(zhì)的身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)三要素是密切相關(guān)且相互影響的，某項(xiàng)體質(zhì)健康的提高可能會(huì)有利于另一項(xiàng)健康指標(biāo)的改善，三者都不能忽視。心率可能與耐力有關(guān)，它與其它7項(xiàng)指標(biāo)無明顯相關(guān)。學(xué)生的血壓都在正常范圍之內(nèi)，與其它體質(zhì)健康指標(biāo)沒有明顯相關(guān)。

2.4運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難大學(xué)生的心理健康與心理健康相關(guān)關(guān)系及其分析由表4可知，心理健康的8個(gè)指標(biāo)中除A與C、D和C、E和C、D和G無顯著相關(guān)，其它指標(biāo)存在顯著相關(guān)。其相關(guān)系數(shù)在0.198～0.428之間，這說明心理健康的主要維度指標(biāo)是相互影響和相互促進(jìn)的。正常大學(xué)生相關(guān)系數(shù)在0.19～0.68間，運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難小學(xué)生相關(guān)系數(shù)在0.161～0.497之間，顯然被試（運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難）的心理健康水平各分量表相關(guān)比正常學(xué)生小，表明該測(cè)試分量表之間的區(qū)分度效度對(duì)于運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難小學(xué)生更高，尤其是A（學(xué)習(xí)不安）、C（孤獨(dú)傾向）、D（自責(zé)傾向）、E（過敏傾向）和G（恐懼傾向）等幾項(xiàng)指標(biāo)獨(dú)立性較好，對(duì)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難大學(xué)生心理健康的區(qū)分效度更好。

2.5運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難大學(xué)生的體質(zhì)健康與心理健康相關(guān)關(guān)系及其分析由表5可以看出，C與50 m跑、C與肺活量；D與體重，G與心率、G與握力；H與血壓等指標(biāo)有顯著相關(guān)；其它各身心健康指標(biāo)間無顯著相關(guān)。這一研究結(jié)果與運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難小學(xué)生同類指標(biāo)不同，運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難小學(xué)生大多數(shù)身心健康指標(biāo)存在顯著相關(guān)［6］。產(chǎn)生這一結(jié)果的原因，可能是身體健康與心理健康的相關(guān)性與學(xué)生的生理年齡特征有關(guān)，小學(xué)生處于童年期，身體和心理指標(biāo)發(fā)育均不成熟，身體活動(dòng)與心理活動(dòng)存在明顯的相互依存性，身體的發(fā)育程度與心理的發(fā)育程度存在明顯的相互影響，因此兩者的顯著相關(guān)的指標(biāo)較多；而大學(xué)生則處于發(fā)育成熟期，是少年向成年發(fā)展的過度時(shí)期，其身心各方面都較小學(xué)生成熟，身和心各自的獨(dú)立性更強(qiáng)，身體與心理的相互依賴性逐漸減少，因此，顯著相關(guān)指標(biāo)較少。這一結(jié)論說明，隨著年齡的增加身心健康與心理健康的相關(guān)性逐漸減少。與對(duì)照組相比，其對(duì)應(yīng)的相關(guān)系數(shù)又高于對(duì)照組，這說明運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難大學(xué)生的身體健康與心理健康之間相互影響更明顯，其身體與心理活動(dòng)相互之間更敏感，這種現(xiàn)象對(duì)此類學(xué)生的成長和發(fā)育是不利的，因?yàn)樗ㄋ﹤兊纳眢w健康和心理健康水平本身就比正常學(xué)生低，如果不盡快改變運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難的狀況，容易導(dǎo)致身心健康的惡性循環(huán)。至于其它深層原因有待于今后深入研究，有待于與各位同行探討。

3結(jié)論與建議

1) 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難大學(xué)生體質(zhì)健康狀況較正常學(xué)生有明顯差異。體質(zhì)健康是運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難可能會(huì)影響到體質(zhì)健康，也可能體質(zhì)健康水平低下反過來影響運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難。因此，我們建議有關(guān)部門和學(xué)校對(duì)大學(xué)生尤其是運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難的大學(xué)生，在進(jìn)行文化知識(shí)和思想品德的教育過程中，不要忽視加強(qiáng)體質(zhì)健康的訓(xùn)練，只有這樣才能減少運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難現(xiàn)象的出現(xiàn)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。2) 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難大學(xué)生的心理健康水平明顯低于正常水平。這說明運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難是影響到大學(xué)生的心理健康的因素之一，因此，對(duì)此類學(xué)生只有設(shè)法改變運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難的狀況，才有可能改善其心理健康水平。3) 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難大學(xué)生體質(zhì)健康指標(biāo)間存在明顯的相關(guān)。身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)三者相互影響，學(xué)校在體育教學(xué)和身體鍛煉中應(yīng)該加強(qiáng)身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)的全面綜合訓(xùn)練，不能有所偏頗，保證全面提高體質(zhì)健康水平。3) 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難大學(xué)生的心理健康水平大多數(shù)指標(biāo)間存在明顯相關(guān)，相關(guān)系數(shù)普遍小于正常學(xué)生。因此，我們建議促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平可以從心理健康指標(biāo)的多維度入手；另外，本結(jié)論說明該心理健康測(cè)試量表對(duì)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難學(xué)生的區(qū)分度更好，所以，將該量表在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難學(xué)生中進(jìn)行推廣可能會(huì)更有效。4) 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難大學(xué)生體質(zhì)健康與心理健康有部分指標(biāo)（7個(gè)方面）有著顯著性相關(guān)，其相關(guān)系和相關(guān)指標(biāo)數(shù)明顯低于同類小學(xué)生，而又高于正常大學(xué)生。產(chǎn)生這一現(xiàn)象的原因可能與青少年身心發(fā)育和成熟及年齡特征有關(guān)，其深層次原因有待于下一步擴(kuò)大樣本含量（n）再對(duì)比研究。運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)困難的研究是一個(gè)非常復(fù)雜的問題。因此研究者不僅重視從量的角度探討動(dòng)作障礙的嚴(yán)重程度，也要重視發(fā)展多學(xué)科的評(píng)估方法從質(zhì)的角度考察動(dòng)作障礙的復(fù)雜特點(diǎn)［1］。

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篇4

初中生正是生長發(fā)育階段，各方面正是發(fā)展的時(shí)期，所以心理健康教育既要面向全體學(xué)生，也要關(guān)注個(gè)性差異。通過心理健康教育使學(xué)生都得到發(fā)展，為此必須了解初中生的生理，心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律。

中學(xué)生的心理健康教育問題，是當(dāng)前教育界關(guān)注的熱點(diǎn)問題之一。要開展心理健康教育，首先要注意面向全體學(xué)生，不僅僅關(guān)注個(gè)別學(xué)生。那種認(rèn)為心理健康教育就是解決個(gè)別學(xué)生的心理問題或心理障礙的認(rèn)識(shí)和做法是片面的，這是因?yàn)椋睦斫】到逃哪康氖翘岣呷w學(xué)生的心理素質(zhì)，維護(hù)學(xué)生的心理健康，增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

另一方面，學(xué)生之間是有個(gè)性差異的，個(gè)性差異是一個(gè)人在實(shí)踐活動(dòng)中經(jīng)常表現(xiàn)出來的比較固定的區(qū)別于他人的個(gè)體心理特征的總和。這就是我們常說的這個(gè)學(xué)生比較聰明，那個(gè)學(xué)生比較愚笨，這個(gè)學(xué)生性格開朗，那個(gè)學(xué)生性格內(nèi)向，這個(gè)學(xué)生比較堅(jiān)強(qiáng)，那個(gè)學(xué)生比較懦弱等，學(xué)生由于遺傳素質(zhì)，家庭條件，社會(huì)環(huán)境，學(xué)校教育以及個(gè)人經(jīng)歷不同，在興趣愛好，能力，氣質(zhì)，性格等方面都存在著個(gè)性差異，所以，教師要有的放矢地針對(duì)每個(gè)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，即根據(jù)他們的世界觀，價(jià)值觀，興趣，愛好，能力，氣質(zhì)，性格來開展心理健康教育，使每個(gè)學(xué)生的心理素質(zhì)都得到提高，最終達(dá)到提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，使所有學(xué)生都得到發(fā)展的目的。

對(duì)中學(xué)生來講，心理健康與否主要看學(xué)生是否能適應(yīng)環(huán)境，是否對(duì)生活和學(xué)習(xí)充滿信心，能否很好控制自己的情緒并保持良好心態(tài)等，因此，心理健康教育對(duì)學(xué)生的成長具有十分重要的意義。

心理健康教育也是體育的基礎(chǔ)，學(xué)校體育是以增強(qiáng)體質(zhì)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，磨練意志和形成良好品德為目的的教育，首先，意志力是人生的性格中的重要品質(zhì)之一，體育活動(dòng)更需要有意志力的配合與參與，健康的心理寓于健康的身體之中，生理上的缺陷，疾病往往使人產(chǎn)生煩惱，焦躁，憂慮，抑郁等到不良情緒，進(jìn)而影響其心理健康而心理上長期和嚴(yán)重的不健康狀態(tài)如強(qiáng)烈和持久的憂慮，煩悶，疑慮，憤怒等情緒，又會(huì)引起生理器官病變或功能失調(diào)，造成生理疾病。如果沒有心理的健康，就談不上他們的身體健康。

針對(duì)新形勢(shì)下初中生成長的特點(diǎn)，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的意志，艱苦奮斗的精神，增強(qiáng)初中生適應(yīng)社會(huì)生活的能力。在學(xué)校開展心理健康教育是初中生身體，心理健康成長，德、智、體全面發(fā)展的需要。

在體育教學(xué)中不但能強(qiáng)身健體，而且對(duì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康具有十分重要的功能。情緒狀態(tài)是衡量體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康影響的最主要的指標(biāo)。中小學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中會(huì)產(chǎn)生畏難、膽怯、自信心不足、不如他人、可能學(xué)不會(huì)等情緒障礙，而體育運(yùn)動(dòng)則可以轉(zhuǎn)移個(gè)體不愉快的意識(shí)、情緒和行為，使人從煩惱和痛苦中擺脫出來。身體好是腦子靈活的物質(zhì)基礎(chǔ)，堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)，可以使大腦獲得充足氧氣，得到快速恢復(fù)，大腦良好的發(fā)育為智力發(fā)展提供了有效保證。如經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的話，還能增進(jìn)身體健康，進(jìn)而促進(jìn)的智力發(fā)展。

還有學(xué)生身上肩負(fù)著沉重的壓力，當(dāng)達(dá)不到他們預(yù)期的要求，追求不到理想的目標(biāo)時(shí)，就會(huì)給學(xué)生心理健康成長帶來不利的影響，遭受挫折的學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)動(dòng)作粗暴、語言粗魯、攻擊、不安、逃避和推諉等。針對(duì)這些表現(xiàn)，教師應(yīng)采取正確的心理教育方式，運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)特有的松弛、轉(zhuǎn)移、激勵(lì)和調(diào)控功能，使受挫學(xué)生的心聲得以自由表述，壓抑情緒得以徹底發(fā)泄。體育運(yùn)動(dòng)總是在一定的環(huán)境中進(jìn)行，并與他人發(fā)生交往和聯(lián)系，其顯著特點(diǎn)就是在運(yùn)動(dòng)中人與人之間既有競爭性又有合作性，尤其中學(xué)生處于心理尚不成熟且逐漸走向成熟的階段，教師必須從適應(yīng)社會(huì)需要的角度，結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，協(xié)調(diào)學(xué)生之間的人際關(guān)系，在運(yùn)動(dòng)中滲透心理健康教育，從而使學(xué)生樹立良好的合作和競爭意識(shí)。

體育運(yùn)動(dòng)要取得較大的心理健康效應(yīng)，就必須讓學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)引起人體構(gòu)造和功能方面的顯著變化，不是短期就能見效的，只有經(jīng)過長時(shí)間系統(tǒng)的鍛煉，才能促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)和心理水平的增強(qiáng)。如果中斷鍛煉，則體內(nèi)各器官和系統(tǒng)的構(gòu)造及其功能會(huì)逐漸消退；另外，體育習(xí)慣已經(jīng)形成就可以成為體育鍛煉行為內(nèi)部的動(dòng)力，此時(shí)主題的行為是靠內(nèi)心驅(qū)使的，而不是靠外在的約束和限制。據(jù)此，體育教師一要培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，因?yàn)榕d趣是習(xí)慣養(yǎng)成的前提；二要強(qiáng)化監(jiān)督，管理學(xué)生，每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，已形成運(yùn)動(dòng)心理定勢(shì)，這是運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成的重要保證。

篇5

關(guān)鍵詞：健美操 大學(xué)生 健康

一、身心健康的概念

健康是人類生命之本，俗話說“身體是革命的本錢”這句話充分折射出人身體的重要性，它不僅關(guān)系到人類的發(fā)展、社會(huì)的進(jìn)步，也關(guān)系到每個(gè)人人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)、每個(gè)家庭的幸?？鞓?。在《辭?！分校】当欢x為：“人體各器官發(fā)育良好、功能正常、體質(zhì)健壯、精力充沛，并且具有良好勞動(dòng)效能的狀態(tài)。通常用人體測(cè)量、體格檢查的各種生理指標(biāo)來衡量。”隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和人們生活水平的不斷提高，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)和觀念也發(fā)生了改變。人是最高級(jí)、最復(fù)雜的生命體，是生物性、社會(huì)性的綜合體，不僅僅具有非常復(fù)雜的生理活動(dòng)，還有在此基礎(chǔ)上形成的心理活動(dòng)以及對(duì)社會(huì)和生活事件的適應(yīng)情況。以前，人們認(rèn)為沒有疾病就是健康，但這一觀點(diǎn)已經(jīng)成為歷史。對(duì)于每個(gè)人的健康來說，生理活動(dòng)與心理活動(dòng)是同等重要的，生理活動(dòng)與心理活動(dòng)是相互作用、相互影響和密切聯(lián)系的。換句話說，身體健康和心理健康是互為基礎(chǔ)、互為補(bǔ)充的，兩者共同作用于人的一切活動(dòng)，共同影響著每個(gè)人的社會(huì)行為和身體健康。因此，現(xiàn)在人們對(duì)健康概念的理解已不僅僅局限于身體健康，而是包括精神健康。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）1946年對(duì)健康下的定義是：“健康不僅僅是沒有身體缺陷和疾病，而且還要有完美的生理、心理狀態(tài)與良好的社會(huì)適應(yīng)能力?！彪S著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)健康觀念的認(rèn)識(shí)越來越深入，系統(tǒng)健康觀得到越來越多的認(rèn)同?？梢?，現(xiàn)代意義上的健康是一個(gè)包括身體健康、心理健康與社會(huì)健康三方面的全新概念。

二、健美操的概念以及特點(diǎn)

健美操是以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征，融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習(xí)。它是健身美體、陶冶情操的大眾健身方式。學(xué)校的健美操課程主要是以健身為主的健身健美操，這對(duì)于普通學(xué)生來說，強(qiáng)度和難度比競技健美操要低。因此，健美操的目的是健身，通過使身體全面活動(dòng)，使身體的有氧代謝能力提高，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人體的健美，使人精神煥發(fā)，起到陶冶情操的作用。健美操以健身美體為目的，隨著時(shí)代的發(fā)展和人們對(duì)美的追求日益增強(qiáng)，越來越多的人開始喜歡健美操這一運(yùn)動(dòng)。它符合現(xiàn)代人追求健美身心的需要。在激昂振奮的音樂聲下，舒活筋骨，又能給人帶來歡快奔放的情感體驗(yàn)，因而深受很多學(xué)生的喜愛。它對(duì)場(chǎng)地、器材條件要求也不高，練習(xí)起來簡便安全，適合學(xué)生練習(xí)。

三、健美操鍛煉對(duì)大學(xué)生身心健康的作用

健美操這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是以是以有氧代謝（下轉(zhuǎn)第71頁）（上接第62頁）為基礎(chǔ)的，長期參加健美操鍛煉，可以對(duì)人體呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良好的影響。大學(xué)生現(xiàn)處于青少年階段，如果大學(xué)生能夠從這一時(shí)間段開始堅(jiān)持參加健美操鍛煉，還可以促進(jìn)骺軟骨的生長，有助于大學(xué)生身體的增高，且使骨質(zhì)更為致密、結(jié)實(shí)。大學(xué)生如果經(jīng)常進(jìn)行健美操的鍛煉，還可以提高他們神經(jīng)的靈活性、均衡性，使他們的動(dòng)作記憶和再現(xiàn)能力得到提高，從而使他們的協(xié)調(diào)性和靈活性得到發(fā)展。健美操的動(dòng)作姿態(tài)健美，頻率較快，跳躍動(dòng)作較多，講究力度、幅度，運(yùn)功負(fù)荷較大，有利于消除身體多余的脂肪，還可以使某些部位的肌肉得到發(fā)展，塑造出符合健美標(biāo)準(zhǔn)體型。健美操中有很多動(dòng)作是不對(duì)稱的，還有一些動(dòng)作需要較復(fù)雜的上下肢配合，經(jīng)常從事健美操鍛煉可以使人的協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)得到提高。此外，健美操非常注重動(dòng)作的力度和幅度，長期鍛煉可以使人的力量和柔韌性得到提同。健美操在鍛煉過程中持續(xù)時(shí)間較長，因此要求鍛煉者具有克服疲勞的耐力素質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的意志力。在強(qiáng)勁的音樂伴奏下進(jìn)行鍛煉，往往使鍛煉者忘卻疲勞，在不知不覺中提高了身體的耐力水平。長期鍛煉可以增強(qiáng)韻律感、節(jié)奏感，提高鍛煉者的音樂素養(yǎng)和文化藝術(shù)素質(zhì)等。健美操的音樂強(qiáng)勁、歡快、奔放、充滿活力，經(jīng)常進(jìn)行練習(xí)，可以使鍛煉者的心情愉快，不僅可以起到排除緊張和郁悶情緒的作用，還可以陶冶鍛煉者的心靈和性情，使鍛煉者的身心得到全面和健康的發(fā)展。由于健美操一般是在集體中進(jìn)行練習(xí)的，因而還可以增進(jìn)友誼，增強(qiáng)群體意識(shí)。

經(jīng)過長期的健美操鍛煉后，學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)能力和吸引力都有較大改觀，這對(duì)于學(xué)生心理健康發(fā)展起著非常好的改善作用。學(xué)生通過長期健美操鍛煉，在固執(zhí)性格、人際關(guān)系、對(duì)事物的擔(dān)心程度、運(yùn)動(dòng)能力、身體吸引力和偏執(zhí)頑固心理上也有著很好的改善，并且它在強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系敏感、憂郁、焦慮四個(gè)心理維度上也有較好的改善。由于健美操是一項(xiàng)群體運(yùn)動(dòng)，一般在集體場(chǎng)所進(jìn)行鍛煉，與一定的學(xué)生群體發(fā)生著聯(lián)系，這就使大學(xué)生找到了一個(gè)滿足社交需要的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。在健美操鍛煉中，大學(xué)生能夠在團(tuán)結(jié)友愛的多向交流中克服孤獨(dú)感，產(chǎn)生與他人之間的親近感和信任感。這鍛煉過程中，他們還可以學(xué)會(huì)相互幫助、以誠待人，擴(kuò)大與社會(huì)的接觸，從而提高大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力，避免不良的人際關(guān)系引起的心理不適。健美操為大學(xué)生創(chuàng)造了一個(gè)非常好的鍛煉機(jī)會(huì)，使學(xué)生更容易與他人相互溝通、交流感情，使他們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系中更有經(jīng)驗(yàn)，為將來走向社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。在強(qiáng)有力、旋律優(yōu)美的音樂中練習(xí)健美操，能使人的注意力從煩惱中轉(zhuǎn)移開，得到內(nèi)心的安寧，從而緩解精神壓力，釋放負(fù)面情緒。

學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉能促進(jìn)身心健康的認(rèn)識(shí)。在體育教學(xué)和課余體育鍛煉當(dāng)中，學(xué)校應(yīng)加大力度，認(rèn)真組織有關(guān)健美操的各項(xiàng)活動(dòng)，使學(xué)生養(yǎng)成長期鍛煉的良好習(xí)慣。因而大學(xué)生進(jìn)行長期有規(guī)律的健美操鍛煉，這樣既可以增強(qiáng)體質(zhì)，又可以在很大程度上提高心理健康水平，在維護(hù)大學(xué)生的身心健康方面起著其特殊的作用。

參考文獻(xiàn)

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關(guān)鍵詞：公務(wù)員；積極心理學(xué)；心理健康教育

中圖分類號(hào)：B84 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1001-828X（2013）11-0-02

黨的十七大報(bào)告中首次出現(xiàn)“人文關(guān)懷”和“心理疏導(dǎo)”兩個(gè)名詞，十報(bào)告進(jìn)一步提出“加強(qiáng)和改進(jìn)思想政治工作，注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，培育理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)”，表明思想政治工作除了關(guān)注人們內(nèi)心的感受，更從系統(tǒng)性層面提出心理健康對(duì)人的全面發(fā)展以及和諧社會(huì)構(gòu)建的重大意義。公務(wù)員作為國家公職人員和執(zhí)政黨干部隊(duì)伍，隨著社會(huì)的深刻變革與飛速發(fā)展，在工作和生活中承受的心理壓力也越來越大。積極心理學(xué)作為一種新的心理學(xué)思潮，近年來廣受關(guān)注，在公務(wù)員心理健康教育平臺(tái)的拓展上大有可為。

一、積極心理學(xué)視野下對(duì)公務(wù)員心理健康教育的認(rèn)知

公務(wù)員心理健康教育是運(yùn)用心理科學(xué)的方法，對(duì)公務(wù)員心理狀態(tài)和心理過程的各層面施加積極影響，以促進(jìn)其心理發(fā)展與適應(yīng)、維護(hù)其心理健康的實(shí)踐活動(dòng)。

積極心理指人在組織中獲得的積極情感體驗(yàn)、積極人格和積極社會(huì)組織系統(tǒng)的持久穩(wěn)定心理狀態(tài)?！胺e極心理學(xué)”是 20 世紀(jì)末西方心理學(xué)界興起的新研究思潮，1997年S e l i g m a n就任美國心理學(xué)會(huì)主席，提出以一種新的視角詮釋心理學(xué)，主張以人的積極力量為研究對(duì)象，認(rèn)為每個(gè)人都是自我發(fā)展的最終決定者，倡導(dǎo)用一種積極的心態(tài)來對(duì)許多心理現(xiàn)象做出新的解讀，最大限度地挖掘人自身的潛力并獲得幸?？鞓?，它的興起成為社會(huì)發(fā)展的一種必然。

目前，積極心理學(xué)已經(jīng)在國內(nèi)外社會(huì)各領(lǐng)域被運(yùn)用或提及，將其研究成果運(yùn)用于拓展科學(xué)有效的公務(wù)員心理健康教育平臺(tái)，成為提升公務(wù)員心理健康水平的重要因素。教育平臺(tái)的拓展將是一個(gè)長期實(shí)踐、不斷探索和完善的過程，尊重公務(wù)員個(gè)體，特別是注重積極心理的培育和發(fā)展，對(duì)高效、廉潔、服務(wù)型政府的建設(shè)至關(guān)重要。

二、公務(wù)員心理健康教育狀況的啟示

公務(wù)員的心理健康教育是目前各國政府及研究人員普遍關(guān)注的心理學(xué)問題，歐美發(fā)達(dá)國家起步早、理念先進(jìn)，在上世紀(jì)80 年代就通過員工幫助計(jì)劃（EAP）將公務(wù)員納入心理教育平臺(tái)。我國公務(wù)員的心理健康教育一方面日益被重視，黨政機(jī)關(guān)、黨校、行政學(xué)院等組織培訓(xùn)部門開始有意識(shí)將其納入干部教育的體系，高校院所、社會(huì)機(jī)構(gòu)等加大了相關(guān)研究和培訓(xùn)；另一方面總體上尚處于起步探索階段，公務(wù)員的心理健康教育體系十分不健全，存在若有若無、被動(dòng)預(yù)防、渠道不暢等問題。

（一）規(guī)范性不足，被動(dòng)介入多

盡管國內(nèi)心理學(xué)領(lǐng)域?qū)珓?wù)員心理健康的研究不少，但其具體標(biāo)準(zhǔn)是什么，究竟一名心理健康的公務(wù)員應(yīng)該是什么樣子，還沒有統(tǒng)一和明確量化。而針對(duì)公務(wù)員職業(yè)群體的本土測(cè)量的工具尚不存在，通常都是直接使用國外SCL-90量表進(jìn)行研究，由于此量表時(shí)間階段性的局限，容易導(dǎo)致心理健康調(diào)查研究結(jié)果的不一致。

與此同時(shí)當(dāng)前公務(wù)員諸多心理健康問題尤其是各類典型極端案例的不斷出現(xiàn)，以倒逼的方式引發(fā)社會(huì)各界對(duì)心理問題的重視，使得心理健康教育的目標(biāo)更多著眼于預(yù)防矯正、治療心理問題。心理健康教育處于一種消極被動(dòng)狀態(tài)，忽略了正常工作狀態(tài)下公務(wù)員心理健康的提升，造成公務(wù)員幾乎都通過自我調(diào)適來緩解壓力，作用局限。

（二）獨(dú)立性不強(qiáng)，對(duì)身體健康關(guān)注度高

聯(lián)合國衛(wèi)生組織（ WHO） 認(rèn)為：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。”公務(wù)員群體對(duì)軀體健康都比較重視，部門單位大都會(huì)定期組織員工進(jìn)行身體健康體檢，但對(duì)心理健康的獨(dú)立性認(rèn)識(shí)不足，很少關(guān)注如何培養(yǎng)和提高心理健康水平，沒有真正意識(shí)到心理因素在調(diào)節(jié)人體正常生理功能活動(dòng)中的重要作用。

心理學(xué)研究證實(shí)，心理健康與身體健康的關(guān)系是雙向互動(dòng)的，精神愉快、積極的心理狀態(tài)是強(qiáng)身、健體、增壽的關(guān)鍵。愉快而平穩(wěn)的情緒能使大腦處于最佳活動(dòng)狀態(tài)，對(duì)人體健康具有比較明顯的調(diào)控作用，免疫系統(tǒng)功能的均衡增強(qiáng)了對(duì)疾病的抵抗力。職業(yè)對(duì)身體健康的影響，往往是通過心理狀態(tài)的作用導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，這些在高血壓、冠心病等心血管疾病的研究中都得到了證實(shí)。

（三）專業(yè)性不足，共建共享機(jī)制薄弱

公務(wù)員的心理健康教育和政治思想工作經(jīng)常混在一起，出現(xiàn)心理輔導(dǎo)通常是通過思想政治工作的方式進(jìn)行，對(duì)心理疏導(dǎo)關(guān)注的少。各級(jí)單位和機(jī)關(guān)也多采用邀請(qǐng)專家進(jìn)行心理健康專題講座的形式來普及相關(guān)知識(shí)，缺乏有針對(duì)性、專業(yè)性的個(gè)別心理輔導(dǎo)，既沒體現(xiàn)出心理健康教育的專業(yè)性，也沒反應(yīng)心理輔導(dǎo)的專業(yè)特點(diǎn)。

當(dāng)前心理健康教育平臺(tái)未能建立整合資源的機(jī)制，在宣傳普及上缺少和傳統(tǒng)媒體、新媒體的聯(lián)動(dòng)；在隊(duì)伍建設(shè)上未能和專業(yè)心理機(jī)構(gòu)、心理工作者建立長效的聯(lián)系，特別是沒能在心理危機(jī)應(yīng)急網(wǎng)絡(luò)體系的開展上提供有力的組織和科研保障，中央到地方的各級(jí)精神衛(wèi)生中心、心理咨詢機(jī)構(gòu)的防護(hù)網(wǎng)絡(luò)和心理危機(jī)應(yīng)急模式?jīng)]有形成；在教育模式上公務(wù)員心理健康教育還沒有真正納入常規(guī)教育管理，缺乏專業(yè)的公務(wù)員心理健康教育培訓(xùn)基地，公務(wù)員心理檔案的建立流于形式；在長效研究上和科研院所的共建模式未能形成，對(duì)公務(wù)員心理健康的研究追求短平快，缺少統(tǒng)一、全面、長期的跟蹤研究。

篇7

【論文關(guān)鍵詞】：體育鍛煉; 心理健康; 促進(jìn)

前言

經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展、信息膨脹、社會(huì)節(jié)奏不斷加快的21世紀(jì)，世界變得越來越小，人與人的交往越來越多，人際關(guān)系越來越微妙，怎樣處理好復(fù)雜的人際關(guān)系是每個(gè)人不可避免的。人們生活在一個(gè)繽紛復(fù)雜的大環(huán)境中，這樣就要求人必須具備較高的心理素質(zhì)來適應(yīng)時(shí)代與社會(huì)的要求?，F(xiàn)在人們已經(jīng)開始越來越關(guān)注自己的心理健康狀態(tài)。什么是"心理健康"？世界衛(wèi)生組織指出：健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、良好的社會(huì)適應(yīng)性和道德健康。人類對(duì)健康內(nèi)涵的認(rèn)識(shí)不斷豐富和深化的同時(shí)，個(gè)體的心理健康日益得到現(xiàn)代社會(huì)的廣泛重視。綜合許多學(xué)者的不同的觀點(diǎn)可以認(rèn)為，心理健康是個(gè)體的一種持續(xù)的積極的內(nèi)部狀態(tài)，個(gè)體表現(xiàn)出良好的社會(huì)適應(yīng)性，并充分發(fā)揮其身心的各種潛能，在應(yīng)付各種問題和環(huán)境時(shí)更多表現(xiàn)出積極的傾向。眾所周知，體育鍛煉有助于保持身體健康。體育鍛煉通常是指那些有計(jì)劃、有規(guī)律、重復(fù)性的、以增強(qiáng)體能為目的的身體活動(dòng)。有些人把體育鍛煉理解為任何形式的身體活動(dòng)，日常生活中的行走到打掃衛(wèi)生；有些人則認(rèn)為，體育鍛煉是做大量的有氧運(yùn)動(dòng)或力量練習(xí)?？梢钥闯鋈藗儗?duì)于體育鍛煉對(duì)心理健康狀況的影響還不夠明了。研究表明，體育鍛煉對(duì)人的心理健康有著不可替代的促進(jìn)作用。不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)人的心理健康所起的作用不盡相同。體育鍛煉對(duì)心理健康的影響表現(xiàn)在以下幾方面：

（一） 體育鍛煉與情緒方面

體育鍛煉可以改善情緒。情緒是人對(duì)客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。情緒是衡量體育鍛煉對(duì)心理健康影響的主要指標(biāo)。良好的情緒對(duì)人的行為具有增力作用，消極的情緒會(huì)影響人的正常學(xué)習(xí)工作，還會(huì)對(duì)人的身體心理產(chǎn)生許多不良影響。長時(shí)期的情緒壓抑，憂慮和緊張，還可導(dǎo)致疾病。有調(diào)查表明， 人運(yùn)動(dòng)時(shí)大腦會(huì)產(chǎn)生一種類似嗎啡作用的物質(zhì)---內(nèi)啡肽。嗎啡的作用是消痛并使人產(chǎn)生欣， 內(nèi)啡肽也會(huì)產(chǎn)生欣， 它可以降低抑郁、焦慮、困惑以及其他消極情緒的程度。體育鍛煉也給人們提供一個(gè)機(jī)會(huì)， 使人們能夠分散對(duì)自己的憂慮和挫折的注意力，在單調(diào)重復(fù)性的技術(shù)動(dòng)作中， 通過冥想思考等思維活動(dòng)， 可能促進(jìn)思維反省和腦力的恢復(fù)， 這種對(duì)注意力的有效集中或轉(zhuǎn)移，可以達(dá)到調(diào)節(jié)情緒目的。經(jīng)常參加體育鍛煉，可使機(jī)體產(chǎn)生極大的舒適感。在各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，去感受運(yùn)動(dòng)的美感、力量感、韻律感、從而陶冶情操，開闊心胸，激發(fā)生活的自信心和進(jìn)取心，形成豁達(dá)、樂觀、開朗的良好心境。

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（二） 體育鍛煉與人格方面

人格，也稱個(gè)性。經(jīng)常參加體育鍛煉有利于形成正確的世界觀和人生目標(biāo)以及健康、積極、進(jìn)取向上的人格。體育競賽中的取勝催人奮發(fā)向上，有利于個(gè)性形成。而失敗也是對(duì)人格的一種考驗(yàn)，在失敗中挖掘有利因素可以看到成功的希望。體育運(yùn)動(dòng)能提高心理耐挫水平，在遇到挫折、困難時(shí)能正確地面對(duì)和處理各種挫折和困難，形成高尚的人格和獨(dú)特的個(gè)性。

（三） 體育鍛煉與心理適應(yīng)方面

人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)。人與人的交往不僅反映了人的健康狀態(tài)，人與人中正常、友好的交往不僅是維持心理健康的必不可少的條件，也是獲得心理健康的重要方法。經(jīng)常到公共場(chǎng)合進(jìn)行體育鍛煉，不僅可改善人際關(guān)系，而且能使人與人之間互相產(chǎn)生親近感，使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富和發(fā)展人們的生活方式，這有利于個(gè)體忘記工作、生活帶來的煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感，從而給個(gè)體帶來心理上的益處，有利于形成和改善人際關(guān)系。 (四) 體育鍛煉與智力方面

正常的智力水平是人們從事各種活動(dòng)最基本的心理?xiàng)l件。人要有正常的智力，就必須有健康的神經(jīng)系統(tǒng)和身體。認(rèn)知行為假說指出：體育鍛煉可誘發(fā)積極的思維和情感。

對(duì)于學(xué)生來說是要求其學(xué)習(xí)效率，是由大腦的高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)所決定的，經(jīng)常從事體育活動(dòng)和身體鍛煉，可促進(jìn)肌體的新陳代謝，提高神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)能力，增強(qiáng)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的功能，使大腦供氧充分，進(jìn)而使記憶力增強(qiáng)，思維更加敏捷靈活。通過進(jìn)行體育鍛煉可使學(xué)生緊張的大腦皮層得到休息，從而大大提高學(xué)習(xí)效率。

結(jié)語

體育鍛煉可以提高智力， 促進(jìn)身體健康， 也是影響心理健康的重要因素。經(jīng)常參加體育鍛煉， 可使身體產(chǎn)生極大的舒適感， 在運(yùn)動(dòng)中享受節(jié)奏韻律。體育可給人們提供更多的交往機(jī)會(huì)， 有助于消除體育之外的階層或文化上的差距， 有助于消除孤獨(dú)心理， 沖破"閉關(guān)自守"的生活方式， 從而增進(jìn)和發(fā)展與不同類型的人的交往。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于人的心理健康的積極促進(jìn)作用是其他任何方式、手段所無法替代的。我們要充分利用體育運(yùn)動(dòng)的有利條件， 在參與運(yùn)動(dòng)的過程中有意識(shí)的發(fā)揮其特殊功效， 促進(jìn)人們的心理健康。同時(shí)， 健康的心理又能促使機(jī)體戰(zhàn)勝各種病魔的侵襲和擺脫各種挫折及逆境。因此，心理健康的持續(xù)化、年輕化， 需要經(jīng)常參加體育活動(dòng)。

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體育與健康教學(xué)要貫徹“健康第一”的思想，就不僅要重視學(xué)生的身體健康，還必須重視學(xué)生的心理健康。在社會(huì)競爭日益激烈的今天，學(xué)校只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)，抓好升學(xué)率是學(xué)校的首要任務(wù)，家長也只注重孩子的學(xué)習(xí)和身體健康情況，學(xué)校和家庭都忽視了最重要的學(xué)生的心理健康的教育。

增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和關(guān)注學(xué)生的心理健康是同等重要的，在體育與健康教學(xué)中必須重視學(xué)生的心理健康教育。然而，這方面還做的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，過去的教育只注重培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)與集體主義精神等，對(duì)心理健康這個(gè)問題認(rèn)識(shí)不足，重視不夠，研究不多，缺乏經(jīng)驗(yàn)方法。

為什么現(xiàn)在要突出強(qiáng)調(diào)心理健康的問題呢？因?yàn)檫@既是社會(huì)發(fā)展的需要，也是深化學(xué)校體育改革的需要。健康的心理能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)客觀世界，正確認(rèn)識(shí)自我，正確面對(duì)困難和挫折，從而能完善自我、克服困難。體育與健康教學(xué)應(yīng)充分利體育教學(xué)的教育性、競賽性、協(xié)同性、交往性等特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的自我意識(shí)、參與意識(shí)、競爭意識(shí)、意志品質(zhì)、協(xié)作精神、自控能力等，促進(jìn)個(gè)性和諧發(fā)展。

二

教育的宗旨是育人，即培養(yǎng)現(xiàn)代社會(huì)所需要的人。不言而喻，學(xué)校體育教育也必須貫徹這個(gè)服務(wù)宗旨。現(xiàn)代社會(huì)所需要的人才，在身體方面不僅要求要有健壯的體魄，而且要求有健康的心理。整個(gè)社會(huì)的運(yùn)行節(jié)奏急劇加快，與此同時(shí)，各種消極的腐朽的事物也充分暴露。學(xué)生早戀、逃學(xué)、犯罪等現(xiàn)象層出不窮。很難設(shè)想，教育培養(yǎng)出來的學(xué)生如果不是身心全面發(fā)展的人，哪能立足當(dāng)今社會(huì)，哪能在社會(huì)上有所作為。

現(xiàn)在有一些人不能適應(yīng)社會(huì)的急劇變化，在心理上嚴(yán)重失衡，他們什么都看不慣，處處不順心，經(jīng)不起一點(diǎn)挫折和委曲，滿腹牢騷，郁郁寡歡，有的人跌入悲觀厭世的泥坑不能自拔，有的人甚至成了精神病患者，如此種種舉不勝數(shù)。這些心理障礙嚴(yán)重地影響了人們的健康，影響了人們生活、學(xué)習(xí)和工作，所以世界衛(wèi)生組織給健康下的定義不僅是指沒有疾病，而且還指一個(gè)人在身體上、心理上、社會(huì)上、倫理上都處于完全安寧的狀態(tài)。

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關(guān)鍵詞： 幼兒教育 心理健康 教育策略

世界衛(wèi)生組織提出了關(guān)于人的“全面健康”的三要素，即軀體健康、心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。也就是說，心理健康已成為健康這一概念的重要組成部分。

幼兒的心理健康是指幼兒心理發(fā)展達(dá)到相應(yīng)年齡組幼兒的正常水平，情緒積極、性格開朗、無心理障礙、對(duì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。幼兒的心理健康和身體健康是同等重要的問題，但是，在幼兒教育過程中，人們往往只重視身體健康而忽視心理健康的教育。因此，當(dāng)前有必要強(qiáng)調(diào)重視積極實(shí)施幼兒心理健康教育，把它放到重要位置上，切實(shí)抓好。

影響幼兒心理健康的因素有很多，其中環(huán)境因素對(duì)幼兒的健康心理的形成和發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。孩子們除了在家，其余大多時(shí)間都在幼兒園，而在幼兒園孩子們一直與老師一起生活和活動(dòng)，于是幼兒教師的言行和情緒狀態(tài)就十分重要，無時(shí)無刻不在影響著幼兒，成為影響幼兒心理健康發(fā)展的重要環(huán)境因素。那么教師如何以積極的情緒使孩子的心理健康發(fā)展呢？

一、注意情緒穩(wěn)定

一個(gè)人在生活中，難免會(huì)有煩惱和痛苦，特別是在幼兒園這個(gè)特殊的環(huán)境中。幼兒教師整日要處理各種繁瑣的事情，不免引起緊張心理，甚至產(chǎn)生厭倦和煩惱的情緒，有時(shí)教師情緒會(huì)比較容易波動(dòng)，不穩(wěn)定、喜怒無常。但教師應(yīng)隨時(shí)調(diào)節(jié)自身的心理狀態(tài)，有意識(shí)地控制自己的情緒、行為，不能感情用事。

這樣的例子不少見，比如：一教師在課堂上繪聲繪色地講課，孩子們認(rèn)真地聽，突然她發(fā)現(xiàn)一個(gè)一向都很調(diào)皮的小男孩在拉前面小女孩的辮子。于是停下課來，開始嚴(yán)厲訓(xùn)斥那孩子，情緒馬上激動(dòng)起來，聲音馬上高上了八度，臉色也馬上黑了一圈。這時(shí)你有沒有發(fā)現(xiàn)孩子們害怕的神情？有沒有意識(shí)到孩子們此時(shí)的內(nèi)心感受？幾分鐘的“狂風(fēng)暴雨”后你又開始講課，試問這時(shí)孩子們還能如先前那樣投入、專注了嗎？回答是肯定的：不能，他們會(huì)害怕下一個(gè)“暴風(fēng)雨”的來臨。有的老師可能還自認(rèn)為教育有方，愛中有嚴(yán)，嚴(yán)中有愛，殊不知，長期如此，會(huì)使孩子們感到無所適從，使他們恐懼教師的臉色，增強(qiáng)焦慮感，對(duì)其心理健康發(fā)展很不利。所以千萬不要讓孩子學(xué)會(huì)看老師的“臉色”。

二、保持情緒愉快

班杜拉的社會(huì)人格理論中將人格的發(fā)展觀念歸納為不但是直接學(xué)習(xí)的結(jié)果，而且是觀察別人的結(jié)果。因此，要使孩子們保持積極、健康的情緒，教師首先要學(xué)會(huì)隨時(shí)調(diào)整自身的情緒，努力使自己不把不良的情緒帶到工作中來。展現(xiàn)在孩子們面前的永遠(yuǎn)是微笑和愛意，以自己愉快的情緒帶動(dòng)、感染他們。

例如：今天由于家中有點(diǎn)不高興的事，你的情緒很低落，這時(shí)你帶著孩子們一起上課、游戲，你不能全身心地投入活動(dòng)，孩子們能以高漲、愉快的情緒參與嗎？他們會(huì)以為這樣的活動(dòng)索然無味。孩子們與老師共處的時(shí)間很多，在很大程度上，你的許多行為情緒都會(huì)影響他們。確實(shí)，如果教師缺乏熱情，則會(huì)使幼兒感情也跟著淡漠；如果教師缺乏愛心，則會(huì)使幼兒討厭集體生活，憎恨他人，性格孤僻，人格不健全……所以，就請(qǐng)用你的愉快讓孩子跟著你一起快樂起來吧。

三、適度控制情緒

蒙臺(tái)梭利說：“教師和兒童之間的積極關(guān)系是教育成功的唯一基礎(chǔ)?！痹撊绾谓⒔處熍c孩子之間的積極關(guān)系呢？控制情緒十分重要。有的教師在情緒愉快時(shí)，就會(huì)對(duì)幼兒的行為無條件地遷就容忍，對(duì)他們犯的錯(cuò)誤視而不見；而情緒不好時(shí)，就對(duì)幼兒態(tài)度冷漠，甚至不理不睬。這樣很不利于孩子心理健康發(fā)展。

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關(guān)鍵詞：體育與健康;健康教育

中圖分類號(hào)：G427文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1992-7711（2014）24-105-1

一、體育課中健康教育的重要性

近些年來，由于受應(yīng)試教育和高考競爭的影響，使高中學(xué)生長期處于高度的心理壓力之下，有些學(xué)生由此出現(xiàn)了各種各樣的心理問題，即便最后考上大學(xué)，也不能堅(jiān)持完成學(xué)業(yè)，個(gè)別學(xué)生還由于心理問題走上了犯罪的道路。因此，現(xiàn)代學(xué)校體育教育不僅要求學(xué)生身體健康，而且要求其心理以及其他方面都健康。體育教師作為體育課堂教學(xué)的主要實(shí)施者，應(yīng)時(shí)刻將增進(jìn)學(xué)生各方面的健康貫穿于課程實(shí)施的全過程，確保“健康第一”思想落到實(shí)處，使學(xué)生健康成長。

1.增進(jìn)身體健康。能夠提高身體和健康的認(rèn)識(shí)，掌握身體健康的有關(guān)知識(shí)和科學(xué)健身的方法，提高自我保健意識(shí);增強(qiáng)鍛煉提高體能，促進(jìn)身體健康;養(yǎng)成健康的行為生活方式。

2.提高心理健康水平。在和諧、平等、友愛的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅;在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì);在不斷體驗(yàn)進(jìn)步或成功的過程中，增強(qiáng)自信心和自尊心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度。

3.增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。理解個(gè)人健康與群體健康的關(guān)系，建立起自我、群體和社會(huì)的責(zé)任感;形成現(xiàn)代社會(huì)所必須的合作與競爭意識(shí)，學(xué)會(huì)尊重與關(guān)心他人，培養(yǎng)良好的體育道德和集體主義、愛國主義精神，學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法。

從近幾年健康測(cè)試的數(shù)據(jù)可以看出學(xué)生的身體指標(biāo)，尤其是學(xué)生的心肺功能、力量等，一直處于下降狀態(tài)，這也就是為什么近幾年從高中學(xué)生中招收飛行員，體檢過關(guān)人數(shù)越來越少的原因。新一輪課程改革把健康教育專題規(guī)定為《高中體育與健康》課的必修內(nèi)容，就是為了讓高中學(xué)生在獲得運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)獲得健康知識(shí)，提高學(xué)生對(duì)健康重要性的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生保持與增進(jìn)健康的能力，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康、和諧地發(fā)展，從而為提高國民的整體健康水平發(fā)揮重要作用。

二、對(duì)體育和健康教育結(jié)合的再認(rèn)識(shí)

要提高思想認(rèn)識(shí)。高中學(xué)生對(duì)健康的認(rèn)識(shí)模糊，認(rèn)為四肢健全和沒有疾病就是健康。世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康的描述是“一種在身體上、精神上、社會(huì)上的完善的良好狀況，而不是沒有疾病和衰弱的現(xiàn)象”。這說明健康不僅是生理的，而且還是心理的、行為的。良好的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)健康具有重要意義，也只有健康的精神寓于健康的身體之中才能稱得上健康者。為此，我國提出“健康第一”的教育理念，并以此設(shè)置了新的課程目標(biāo)，實(shí)施了新一輪課程改革。但是調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前高中學(xué)生普遍對(duì)健康的概念缺乏全面認(rèn)識(shí)，還片面認(rèn)為沒有病就是健康。呈現(xiàn)出對(duì)體育和健康教育缺乏學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力的狀況。同時(shí)，繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和巨大的升學(xué)壓力、電視、計(jì)算機(jī)游戲、網(wǎng)絡(luò)情結(jié)、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)條件限制、生活環(huán)境變化等，使得高中學(xué)生體質(zhì)健康狀況不佳，心理脆弱、社會(huì)適應(yīng)能力不強(qiáng)。隨著新一輪課程改革的實(shí)驗(yàn)實(shí)施和推廣，對(duì)課程標(biāo)準(zhǔn)也進(jìn)行了修訂。《高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》將不同性質(zhì)的學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域，這五個(gè)領(lǐng)域由兩條主線構(gòu)成一條是運(yùn)動(dòng)主線，另一條是健康主線，包括身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)。健康主線的三個(gè)領(lǐng)域符合世界衛(wèi)生組織對(duì)健康下的定義。同時(shí)在課程名稱上，高中叫《體育與健康》?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)》中指出，初中的體育與健康課程，不是“體育+健康教育”，是“對(duì)原有的體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門課程”。而高中的體育與健康課程卻是“以體育為主，同時(shí)融合健康教育內(nèi)容的一門課程”，是“體育+健康教育”，并規(guī)定了高中學(xué)生必修1個(gè)學(xué)分，一般18學(xué)時(shí)。因此，課改后的高中階段，體育與健康教育緊密地結(jié)合在了一起。

三、體育教師如何在高中教學(xué)中加入健康教育的內(nèi)容

1.興趣引導(dǎo)。

作為教師，在教學(xué)中就應(yīng)該充分發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的特長，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中不斷得到成功體驗(yàn)，有針對(duì)性地對(duì)他們提出適宜的要求和目標(biāo)，讓學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)到成功和自己能力的提高，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心。興趣是成功的一半。興趣是學(xué)生獲得知識(shí)，學(xué)好體育課的前提。尤其是對(duì)于高中的學(xué)生，興趣的產(chǎn)生取決于學(xué)生的需要。在教學(xué)中要理解健康的重要性，從而引起學(xué)生對(duì)健康的需要，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。體育教學(xué)是現(xiàn)代教學(xué)的重要組成部分，是一個(gè)能將體質(zhì)、意志和精神融為一體的綜合教育過程。體育課要上得生動(dòng)活潑，就要讓學(xué)生由被動(dòng)的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為自主學(xué)習(xí)，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.通過幻燈片進(jìn)行實(shí)例講解。

（1）在平時(shí)的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)學(xué)生想了解健康知識(shí)的愿望很強(qiáng)烈。我們?cè)谏象w育課時(shí)，學(xué)生會(huì)問我們體育老師為什么要進(jìn)行體育達(dá)標(biāo)測(cè)試，為什么要跑800米、1000米;上課時(shí)為什么要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，為什么要壓韌帶，跑步時(shí)肚子痛怎么辦？等等。這些問題都是與我們的體育與健康知識(shí)有關(guān)系，作為體育教師，我們應(yīng)該高度重視。只有讓學(xué)生了解健康知識(shí)，才會(huì)更有興趣進(jìn)行體育課學(xué)習(xí)。

（2）全面講解體育課對(duì)健康的作用，體育的目的就是提高學(xué)生的健康水平，健康是人各種活動(dòng)的基礎(chǔ)。以此為突破口對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育讓學(xué)生理解健康和體育的關(guān)系，從而使學(xué)生具有體育鍛煉的動(dòng)力和需要。