導(dǎo)語：如何才能寫好一篇田徑項(xiàng)目，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：中職體育 田徑項(xiàng)目 內(nèi)容設(shè)置 轉(zhuǎn)型與創(chuàng)新

體育教學(xué)與其他學(xué)科教學(xué)不同。書給出的只是一個(gè)教學(xué)導(dǎo)向，體育教師必須在深入分析原始素材和學(xué)生情況的基礎(chǔ)上對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行設(shè)置，這一環(huán)節(jié)優(yōu)劣直接關(guān)系到學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，進(jìn)而關(guān)系到課的教學(xué)質(zhì)量，特別是競技性強(qiáng)的田徑項(xiàng)目。眾所周知，田徑項(xiàng)目是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)，具有其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目無法比擬的教學(xué)價(jià)值，長時(shí)間以來在中職學(xué)校體育教學(xué)中得到廣泛開展，但是在教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對此類項(xiàng)目普遍缺乏興趣。為此，我通過調(diào)查、訪談及自身在中職學(xué)校體育教學(xué)一線的經(jīng)驗(yàn)，試圖從教學(xué)內(nèi)容設(shè)置角度找出中職體育課田徑項(xiàng)目不為學(xué)生和教師所接受的原因，旨在更好地提高中職學(xué)校體育課田徑項(xiàng)目的教學(xué)水平，為中職學(xué)校體育課田徑項(xiàng)目的教學(xué)改革提供參考。

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

喀什師范學(xué)校的學(xué)生與體育教師。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

2.訪談?wù){(diào)查法

走訪多位中職學(xué)校體育教師，了解現(xiàn)階段田徑項(xiàng)目的教學(xué)現(xiàn)狀及改革建議。

3.問卷調(diào)查法

對中職學(xué)生進(jìn)行交流與調(diào)查訪問，隨機(jī)發(fā)放調(diào)查問卷240份，回收240份，其中有效問卷為238份，無效問卷2份，問卷有效率為99.2%。

4.現(xiàn)場觀察法

對部分田徑課教與學(xué)進(jìn)行觀察。

二、結(jié)果與分析

（一）田徑項(xiàng)目在中職學(xué)校體育教學(xué)中倍感失落

針對目前中職學(xué)校普遍開設(shè)的體育項(xiàng)目進(jìn)行“我最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目”調(diào)查，調(diào)查結(jié)果表明：28.6%的學(xué)生喜歡籃球，18.9%的學(xué)生喜歡排球，17.2%的學(xué)生喜歡足球，20.6%的學(xué)生喜歡小球（乒乓球、羽毛球），10.9%的學(xué)生喜歡武術(shù)，只有3.8%的學(xué)生喜歡田徑。而在“我最不喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目”的調(diào)查中有75.4%的學(xué)生選擇了田徑。

（二）田徑項(xiàng)目競技性高

在對學(xué)生進(jìn)行“對田徑項(xiàng)目不感興趣的原因”調(diào)查中，65.1%的同學(xué)認(rèn)為田徑項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容競技性要求高。中職學(xué)生大多來自農(nóng)村，體育教育長期缺失，個(gè)人體育技能水平參差不齊，教師設(shè)置田徑項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容時(shí)競技性要求高，導(dǎo)致學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)困難，從而導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)興趣缺乏，在此基礎(chǔ)上的學(xué)習(xí)狀況自然缺乏激情。這種競技性體現(xiàn)在：第一，教學(xué)指導(dǎo)思想競技化。主張“更快、更高、更強(qiáng)”；第二，教學(xué)目標(biāo)競技化。教學(xué)目標(biāo)定位在發(fā)展學(xué)生的奔跑速度、力量、耐力等專項(xiàng)化素質(zhì)，較少將培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識和“健康第一”思想作為教學(xué)準(zhǔn)則；第三，教學(xué)內(nèi)容設(shè)置競技化。教師在教學(xué)過程中過分強(qiáng)調(diào)某一運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)和掌握，基本以技術(shù)的學(xué)習(xí)過程為主。如跳遠(yuǎn)的教學(xué)就是四步曲：助跑、起跳、騰空、落地。在規(guī)則方面要求多、難、雜，在競賽場地的采用上要求標(biāo)準(zhǔn)正規(guī)化，競技化傾向嚴(yán)重；第四，考評體系競技化。在田徑教材的考評方法中，基本上以運(yùn)動(dòng)成績的高低為標(biāo)準(zhǔn)，注重對學(xué)習(xí)結(jié)果的評價(jià)；先天身體素質(zhì)好的同學(xué)即使不上課成績也是高的，身體素質(zhì)差的同學(xué)即使認(rèn)真上課，測試成績也很難及格。

（三）田徑項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容設(shè)置創(chuàng)新難度大

在對體育教師的訪談中，多數(shù)教師表示田徑項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容設(shè)置創(chuàng)新難度大：

第一，田徑項(xiàng)目本身競技性強(qiáng)，改造的空間有限，教學(xué)內(nèi)容設(shè)置創(chuàng)新難度大。

第二，田徑項(xiàng)目原始教材大多只是對中小學(xué)時(shí)期的簡單重復(fù)，且相關(guān)知識與技術(shù)缺乏階段性銜接與遞進(jìn)，缺乏改造與創(chuàng)新。

第三，田徑項(xiàng)目是每個(gè)學(xué)段必設(shè)的教學(xué)項(xiàng)目，加上教材用書給出的內(nèi)容重復(fù)性高，對于教學(xué)組織者來說，教學(xué)內(nèi)容安排隨意性大，且在方法運(yùn)用方面容易受自身經(jīng)驗(yàn)影響產(chǎn)生經(jīng)驗(yàn)式教學(xué)。

三、對策及建議

針對中職體育課程中田徑項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容設(shè)置環(huán)節(jié)存在的問題，我認(rèn)為應(yīng)根據(jù)中職學(xué)生個(gè)性需求，“軟化”田徑項(xiàng)目本身特有的競技性，并挖掘田徑項(xiàng)目多元化功能，將田徑原始素材進(jìn)行合理的轉(zhuǎn)型與創(chuàng)新，使田徑項(xiàng)目教學(xué)朝游戲化、健身化、生活化方向轉(zhuǎn)化。

（一）對策

1.弱化教學(xué)觀念，教學(xué)目標(biāo)朝情感培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)型

弱化教學(xué)觀念，教學(xué)目標(biāo)朝情感培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)型。將培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識和“健康第一”思想作為教學(xué)準(zhǔn)則，重視田徑教材作為一種重要體育手段的其他方面作用，許多跑類游戲本身不僅可以用來發(fā)展速度，還可以通過這種游戲練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的合作意識及其他方面能力。例如接力跑的教學(xué)不應(yīng)以發(fā)展速度、遠(yuǎn)度為唯一教學(xué)目標(biāo)。還應(yīng)重視通過接力跑學(xué)習(xí)培養(yǎng)參與同學(xué)的合作意識、溝通能力，培養(yǎng)未參與同學(xué)集體歸屬感、團(tuán)隊(duì)意識。

2.簡化或異化項(xiàng)目規(guī)則，軟化競技性

學(xué)校體育重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生的體育意識及發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，而不是培養(yǎng)以比賽為目標(biāo)的體育運(yùn)動(dòng)員。因此，我們體育教師在體育教學(xué)過程中沒必要那么專項(xiàng)化，適當(dāng)可以根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、身高、運(yùn)動(dòng)能力等實(shí)際情況，簡化或異化項(xiàng)目規(guī)則，改變單純的技術(shù)運(yùn)動(dòng)形式。例如，取消跳遠(yuǎn)中踏跳板的限制，丈量學(xué)生實(shí)際起跳的遠(yuǎn)度；又如田徑項(xiàng)目中的接力跑項(xiàng)目教學(xué)，我們可以讓參加者根據(jù)自己的實(shí)際情況設(shè)計(jì)出一種最優(yōu)化的異程接力跑形式，雖然學(xué)生跑的距離不同，但卻可以發(fā)揮學(xué)生的最大作用，使體育能力一般的學(xué)生也積極參與到體育活動(dòng)中來，教學(xué)效果自然就好。

3.降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及難度，添加游戲成份

在實(shí)際教學(xué)中，教師們可以從橫向的角度改造、延伸、豐富田徑原始教材，設(shè)計(jì)出更多適合中職學(xué)生身心發(fā)展的教學(xué)內(nèi)容，將教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)成為學(xué)生喜聞樂見的游戲。例如：在慢跑中融入數(shù)字組合游戲――學(xué)生在慢跑過程中聽到具體數(shù)字如2、3、4時(shí)，立刻按數(shù)字與鄰近的同學(xué)組成一組，沒按規(guī)定組成的同學(xué)按游戲規(guī)則處理，然后全體繼續(xù)慢跑重復(fù)游戲。無形中將被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為主動(dòng)參與。再如通過降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及難度，改進(jìn)跑的教學(xué)內(nèi)容，如短跑、跨欄跑項(xiàng)目教學(xué)中，將其改造成為 “長江黃河”、“穿過火力網(wǎng)”等適合學(xué)生身心發(fā)展的游戲形式，將田徑項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容朝游戲化、健身化、生活化方向轉(zhuǎn)化，由枯燥乏味的跑步轉(zhuǎn)為帶有目的性、形式多樣的游戲活動(dòng)，學(xué)生練習(xí)積極性自然提高。

篇2

【關(guān)鍵詞】高校體育；田徑；困境

一、引言

近幾年，“素質(zhì)教育”為教育改革的深化開展指明了方向，但是仍有許多現(xiàn)實(shí)問題制約著學(xué)校體育教學(xué)的發(fā)展。高校體育選項(xiàng)制的普及和實(shí)施、新興體育項(xiàng)目的引入，使得田徑課遭受冷落、擠壓、削減甚至排除，直接影響了田徑教學(xué)在學(xué)校中應(yīng)有的地位。田徑運(yùn)動(dòng)在人們心目中的地位逐漸下降，尤其是在高校的體育課中，田徑內(nèi)容已寥寥無幾，其后果是學(xué)生體質(zhì)嚴(yán)重下降，力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、奔跑等運(yùn)動(dòng)能力下降到令人吃驚的地步。作為現(xiàn)代體育第一基石的田徑項(xiàng)目已經(jīng)在高校體育教學(xué)中逐漸被邊緣化，田徑項(xiàng)目的這種困境我們得重新審視。

二、田徑運(yùn)動(dòng)鍛煉的價(jià)值

田徑運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人們的體質(zhì)，促使體內(nèi)新陳代謝，全面改善人體各器官的機(jī)能，對神經(jīng)、肌肉、內(nèi)在器官起到全面鍛煉的作用。同時(shí)田徑運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。田徑運(yùn)動(dòng)能夠有效地發(fā)展各類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所需的素質(zhì)，對各類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的提高起到重要作用，因此田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目被稱為“運(yùn)動(dòng)之母”。因此，田徑運(yùn)動(dòng)對青少年的身體健康發(fā)展，全面推進(jìn)素質(zhì)教育有著其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不可替代的作用，田徑課必須開設(shè)而且在體育教學(xué)中應(yīng)突出田徑課的主導(dǎo)地位，對其考核要采取硬性指標(biāo)。田徑運(yùn)動(dòng)促進(jìn)人體器官機(jī)能的發(fā)展。田徑運(yùn)動(dòng)能夠發(fā)展與完善心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，使體內(nèi)能量消耗增加，防止人體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存過多；心臟機(jī)能和血液循環(huán)系統(tǒng)得到鍛煉，使心肌逐漸增強(qiáng)，心壁增厚，心臟容積增加，心臟每博輸出量增加，安靜時(shí)心跳頻率減慢，呼吸肌的力量和耐力得到增強(qiáng)，肺活量加大。田徑運(yùn)動(dòng)能夠提高人體性能。田徑運(yùn)動(dòng)能夠提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，能夠提高爆發(fā)力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，能促進(jìn)骨骼和肌肉的生長，提高人體體溫的調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)人體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力。田徑運(yùn)動(dòng)可培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。在田徑運(yùn)動(dòng)過程中，可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、不畏艱難、吃苦耐勞、拼搏進(jìn)取的意志品質(zhì)，促進(jìn)身心全面發(fā)展。特別是在中長跑項(xiàng)目中，學(xué)生跑到一定階段就會(huì)出現(xiàn)“極點(diǎn)”。當(dāng)“極點(diǎn)”出現(xiàn)時(shí)，學(xué)生會(huì)感到呼吸困難、腳步沉重、邁不開步伐，甚至腹部感覺疼痛。但是只要堅(jiān)持下去，突破“極點(diǎn)”，過后，學(xué)生就能輕松地跑下去，否則前功盡棄，這時(shí)就是對學(xué)生意志品質(zhì)的最大考驗(yàn)。田徑運(yùn)動(dòng)能發(fā)展各類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所需的素質(zhì)。田徑運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人體的體質(zhì)，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，全面改善人體各器官的機(jī)能，對神經(jīng)、肌肉、內(nèi)在器官起到全面鍛煉的作用。

三、高校體育課田徑項(xiàng)目的困境

（一）目前高校體育課田徑項(xiàng)目的困境

目前，田徑項(xiàng)目在高校體育教學(xué)中普遍遭受冷落。隨著體育教學(xué)思想改革的不斷深入，“終身體育”、“快樂體育”思想引入教學(xué)中，“三自主”教學(xué)模式的實(shí)施，高等學(xué)校體育課程呈多元化發(fā)展，作為傳統(tǒng)體育教學(xué)重要內(nèi)容之一的田徑，與籃球、足球、乒乓球、羽毛球、健美操等相比，就顯得比較枯燥且辛苦。從而籃球、乒乓球、網(wǎng)球、健美操、排球、跆拳道、散打、武術(shù)等項(xiàng)目選項(xiàng)的人數(shù)越來越多，反而高校田徑教學(xué)失去了昔日的主導(dǎo)地位。有些學(xué)校甚至取消了田徑項(xiàng)目的選課，所以普通高校公共課中田徑教學(xué)的現(xiàn)狀令人擔(dān)憂，應(yīng)該引起足夠的重視。

（二）學(xué)生不喜歡田徑課的原因

學(xué)生不喜歡體育課中田徑內(nèi)容的原因是多方面的，主要有以下幾個(gè)方面：（1）田徑教材內(nèi)容陳舊、單一、重復(fù)。傳統(tǒng)的田徑教學(xué)內(nèi)容、方法過于陳舊，主要沿用競技運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目及訓(xùn)練方法，教材內(nèi)容固定不變，靈活性不夠、個(gè)性化不足，練習(xí)內(nèi)容單調(diào)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，并且運(yùn)動(dòng)技術(shù)的固定形式和單一動(dòng)作的重復(fù)練習(xí)都是通過個(gè)體行為來完成，從而缺乏趣味性、娛樂性，容易導(dǎo)致教學(xué)課堂無生機(jī)和活力。一提到田徑課，似乎跑、跳、投等內(nèi)容，不能兼顧學(xué)生某一方面的興趣，并且這種固定的形式和內(nèi)容以及單一的教學(xué)方法和手段，使學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力也受到一定的限制，從而使學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理，對田徑教學(xué)課失去興趣。（2）缺乏對田徑項(xiàng)目的認(rèn)知。一是學(xué)生對于田徑項(xiàng)目所發(fā)揮的作用認(rèn)識還不夠；二是因?yàn)樘飶巾?xiàng)目技術(shù)性較強(qiáng)，活動(dòng)量大，條件艱苦，對學(xué)生的身體素質(zhì)要求也較高，加上學(xué)生對這一課程的學(xué)習(xí)規(guī)律較難掌握，有些學(xué)生體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力又較差，因而難以形成練習(xí)的樂趣和體驗(yàn)成功的喜悅，因此必然降低對田徑項(xiàng)目的興趣。許多學(xué)生寧愿盲目追求時(shí)尚也不參加體育鍛煉，忽視體育運(yùn)動(dòng)對身體健康的重要性，從而放棄具有鍛煉健身價(jià)值高但枯燥又單調(diào)的田徑運(yùn)動(dòng)。（3）新項(xiàng)目沖擊田徑項(xiàng)目。輕松、娛樂性強(qiáng)的體育項(xiàng)目越來越受現(xiàn)在學(xué)生的青睞，如網(wǎng)球、籃球、羽毛球、乒乓球、攀巖、健美操、散打、跆拳道等。而田徑項(xiàng)目不能滿足大學(xué)生追求新、奇的體育運(yùn)動(dòng)心理要求。（4）教學(xué)目標(biāo)、評價(jià)體系導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒。長期以來，受傳統(tǒng)體育觀念的影響，田徑課始終圍繞“達(dá)標(biāo)”、“技評”進(jìn)行，把“達(dá)標(biāo)”作為田徑教學(xué)的唯一目標(biāo)，把本應(yīng)作為健身手段的技術(shù)本末倒置為田徑教學(xué)的目的。而過分苛求田徑技術(shù)規(guī)范，限制了田徑教學(xué)的健身功能的發(fā)揮，也限制了學(xué)生的學(xué)習(xí)空間，導(dǎo)致學(xué)生對田徑課產(chǎn)生了畏懼心理，從而望而卻步。在教學(xué)評價(jià)上，以學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和練習(xí)密度作為評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，忽視學(xué)生的個(gè)體基礎(chǔ)差異。在學(xué)生成績的評定上，以籠統(tǒng)的竟技標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行學(xué)習(xí)評價(jià)，埋沒學(xué)生的主觀努力和進(jìn)步幅度，使一部分基礎(chǔ)較差的學(xué)生感覺田徑課學(xué)習(xí)難度較大，進(jìn)而失去了對田徑課的學(xué)習(xí)熱情與參與欲望。

四、結(jié)論與建議

（1）游戲性田徑教學(xué)。對田徑教學(xué)進(jìn)行改革，將娛樂與教學(xué)相結(jié)合，內(nèi)容靈活多樣，把學(xué)習(xí)項(xiàng)目編排成游戲和比賽的形式，使教學(xué)內(nèi)容更為豐富多彩。比如長跑項(xiàng)目，可以通過爬山越野的方式，讓學(xué)生在輕松愉快運(yùn)動(dòng)中，掌握長跑的知識和技能，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。（2）增強(qiáng)學(xué)生的田徑認(rèn)知。體育教師應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生的教育，增強(qiáng)學(xué)生的田徑認(rèn)識水平，在教學(xué)中要注重學(xué)生基本運(yùn)動(dòng)知識及運(yùn)動(dòng)技能的掌握，增加傳授健身理論和衛(wèi)生保健知識，使技能學(xué)習(xí)與理論知識緊密結(jié)合起來。通過田徑課教學(xué)，讓學(xué)生全面了解田徑運(yùn)動(dòng)的實(shí)質(zhì)，對田徑運(yùn)動(dòng)有全新的認(rèn)識。同時(shí)要培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)了解和掌握健身性田徑運(yùn)動(dòng)的基本理論、技術(shù)機(jī)能及增強(qiáng)體質(zhì)的方法和手段，積極參加田徑運(yùn)動(dòng)。（3）加大田徑場地、器材配置的投入。體育場地設(shè)施時(shí)開展體育健身活動(dòng)的前提條件，而目前大部分高校都存在體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)滯后，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生體育健身鍛煉的需要。面對這棘手的問題，各高校應(yīng)加大對田徑場地、器材配置的資金投入，使學(xué)生一見田徑場地，就有蠢蠢欲動(dòng)的鍛煉意識。事實(shí)勝于雄辯，只有當(dāng)切身體會(huì)到參加田徑項(xiàng)目鍛煉對自身的好處時(shí)，學(xué)生才能真正樂學(xué)。（4）改革考核田徑項(xiàng)目評價(jià)體系?？己藘?nèi)容應(yīng)該多考慮學(xué)生體育鍛煉的興趣培養(yǎng)、習(xí)慣養(yǎng)成等方面，注重考核內(nèi)容的多元化，考核手段的多樣化，加大學(xué)生對體育鍛煉的情感、認(rèn)知、進(jìn)步幅度等方面的評價(jià)比重，使學(xué)生將田徑學(xué)習(xí)變成生活的一種樂趣。

參考文獻(xiàn)

[1]陳瑞玉，韋春暉．高校田徑教學(xué)面臨困境的原因及對策研究[J]．南方論壇．2008(4):105～107

[2]朱麗萍，呂金江．重視高校體育課田徑教學(xué)[J]．楚雄師范學(xué)院學(xué)報(bào)．2006(3)

篇3

關(guān)鍵詞：田徑；運(yùn)動(dòng)力量；高考；體育

現(xiàn)如今，越來越多的學(xué)生高考報(bào)考了體育院校，因此，高考體育項(xiàng)目的教學(xué)也是重中之重，不可忽視的。

在高考體育教學(xué)中，田徑教學(xué)被認(rèn)為是體育項(xiàng)目中的重要基礎(chǔ)。因此，要著重田徑運(yùn)動(dòng)開展，同時(shí)，田徑項(xiàng)目也是高考體育考試大綱的重要考試項(xiàng)目之一。在教學(xué)中，通過全面并且科學(xué)的方法進(jìn)行教育教學(xué)，能有效地提升W生的身體素質(zhì)和身體承受能力，對身體有一定的好處，有效地促進(jìn)了學(xué)生的新陳代謝能力，也有效地改善和調(diào)節(jié)了學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)等等，更是提升了學(xué)生的身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)能力。在高考體育教學(xué)過程中，通過科學(xué)有效的教學(xué)方法，讓學(xué)生的高考體育成績不斷地提升。

一、高考體育田徑教學(xué)的重要性

在現(xiàn)代教學(xué)中，我國越來越重視學(xué)生的身體素質(zhì)水平。因此，將體育這門學(xué)科作為高考中的一部分。在現(xiàn)今的高中體育教學(xué)中，針對學(xué)生的基本身體狀況，首先，最重要的也是最基礎(chǔ)的體育項(xiàng)目就是田徑運(yùn)動(dòng)。

在體育教學(xué)中，田徑訓(xùn)練主要分為力量、反應(yīng)、耐力等。其中，田徑訓(xùn)練中最重要的是對于力量素質(zhì)的訓(xùn)練。力量素質(zhì)是指在身體的某部分的肌肉進(jìn)行體育鍛煉中，克服內(nèi)外兩個(gè)阻力的能力。其中，這種力量素質(zhì)對于體育訓(xùn)練有著很大的影響，是高中體育訓(xùn)練的重要基礎(chǔ)素質(zhì)。

其中，專項(xiàng)力量素質(zhì)是指在時(shí)間和空間等特征上要完全匹配比賽中所要求的力量，根據(jù)不一樣的指標(biāo)，所用的力量分類也不一樣。因此，按照力量的訓(xùn)練學(xué)原理，可以將力量分為三類：一為最大力量；二為快速力量；三為快速力量耐力。力量是體育訓(xùn)練中的速度和耐力的基礎(chǔ)。田徑專項(xiàng)力量是田徑體育中的重要基石，其方法是把田徑基礎(chǔ)力量訓(xùn)練作為指導(dǎo)方向，把田徑方法作為主要核心點(diǎn)，同時(shí)，要結(jié)合學(xué)生自身體質(zhì)不同的特點(diǎn)，要科學(xué)選取訓(xùn)練方式和方法，并且選擇專項(xiàng)力量的搭配關(guān)系，以達(dá)到最好的訓(xùn)練效果。

二、高考體育田徑教學(xué)策略

1.田徑教學(xué)的運(yùn)動(dòng)力量訓(xùn)練方法

在進(jìn)行高考體育教學(xué)中，田徑運(yùn)動(dòng)力量訓(xùn)練的方式與方法必須圍繞著增深伸髖技術(shù)與擺動(dòng)式扒地技術(shù)加以選擇。首先，最基本的動(dòng)作要求是伸髖和擺動(dòng)式積極扒地，也就是說，所支撐的腿落下之后，髖關(guān)節(jié)不用緩沖，進(jìn)而不間斷伸展髖關(guān)節(jié)的動(dòng)作。所以，針對高考田徑體育教學(xué)中，日常訓(xùn)練的方式方法必須緊緊圍繞強(qiáng)化伸髖和擺動(dòng)式積極扒地動(dòng)作。在進(jìn)行高中體育田徑專項(xiàng)力量訓(xùn)練過程中，將動(dòng)作的方向、形式、幅度和技術(shù)中的伸髖和擺動(dòng)式積極扒地動(dòng)作，反方向地進(jìn)行訓(xùn)練，增強(qiáng)體育高考生的伸膝力量與下肢蹬伸能力，也就是在比較傳統(tǒng)的田徑力量中杠鈴訓(xùn)練的方法要得到大家的重視。

在田徑教育中，其技術(shù)上可以區(qū)分為以下幾點(diǎn)：一是起跑，起跑的姿勢很重要；二是之后的起點(diǎn)加速，適當(dāng)?shù)亟o一個(gè)爆發(fā)力，不斷地加快速度給自身一個(gè)沖擊力；三是跑步中，也就是途中跑，之前的起點(diǎn)加速給途中跑奠定了重要的基礎(chǔ)；四是終點(diǎn)沖刺，在這段中，終點(diǎn)跑和力量的耐力有重大的關(guān)系。所以，在進(jìn)行高中田徑教學(xué)中，必須重點(diǎn)培養(yǎng)專項(xiàng)力量，并且要科學(xué)地根據(jù)學(xué)生不同的體質(zhì)，進(jìn)行不同的專項(xiàng)力量訓(xùn)練方法。

2.田徑教學(xué)中的速度與耐力訓(xùn)練方法

在發(fā)展一般耐力的基礎(chǔ)上以“速度為中心”；在發(fā)展速度的時(shí)候，要考慮到速度耐力的發(fā)展，兩者應(yīng)同時(shí)進(jìn)行，缺一不可；在為了提高頻率做動(dòng)作訓(xùn)練的時(shí)候，要遵循幾個(gè)原則：練習(xí)的時(shí)間要短，練習(xí)的強(qiáng)度要大，并且練習(xí)的方法要多種多樣，要讓練習(xí)者的大腦永遠(yuǎn)保持在較興奮的狀態(tài)；遵照身體素質(zhì)有節(jié)奏地增長規(guī)律，抓住速度發(fā)展的敏感期。

田徑訓(xùn)練最重要的是速度耐力，速度能力是核心，兩者缺一不可，訓(xùn)練時(shí)要互相結(jié)合，才能收獲最大的效果。在現(xiàn)代田徑比賽的過程中發(fā)現(xiàn)，前面不分伯仲，各自有自己的步伐和速度，可是距離終點(diǎn)還有十幾米的時(shí)候，往往速度快的獲勝。因此，提高我國高考體育生的速度，發(fā)展一般耐力為基礎(chǔ)，過程要以速度快為中心。

耐力素質(zhì)表現(xiàn)在跑動(dòng)的過程中，是考生的基本素質(zhì)，是可以提升身體素質(zhì)的主要鍛煉內(nèi)容之一。在鍛煉的過程中，有氧供能為先，無氧供能為后。有氧耐力訓(xùn)練好了才可以鍛煉好專項(xiàng)速度耐力。只有提高我國高考體育生的有氧耐力，增大肺活量，才可以增加每博輸出量，才可以堅(jiān)持得更持久，提高跑動(dòng)的能力。

學(xué)生是祖國未來的棟梁，近年來我國學(xué)生的身體素質(zhì)情況每況愈下，高考體育田徑項(xiàng)目從根本上提高了學(xué)生的身體素質(zhì)。因此，需要重視起來。

參考文獻(xiàn)：

篇4

【關(guān)鍵詞】中職 田徑 問題 對策

【中圖分類號】G632 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674-4810（2013）12-0177-01

中職學(xué)生體質(zhì)較差是困擾職業(yè)教育和社會(huì)發(fā)展的問題之一，中職學(xué)生的部分體能指標(biāo)近年來呈下降趨勢，田徑運(yùn)動(dòng)是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，它能有效地發(fā)展速度、力量、耐力性、柔韌性、靈敏性、協(xié)調(diào)性等一系列身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)意志品質(zhì)，因此發(fā)現(xiàn)中職田徑教學(xué)存在的問題并尋找解決問題的對策，顯得尤為重要。

一 存在的問題

1.對田徑項(xiàng)目的教學(xué)重視不夠

第一，領(lǐng)導(dǎo)對田徑項(xiàng)目教學(xué)的輕視。領(lǐng)導(dǎo)的輕視導(dǎo)致體育鍛煉場地不足，師資力量薄弱或配置不合理。第二，體育教師對田徑項(xiàng)目的教學(xué)認(rèn)識上的不足。許多體育教師對該課程仍采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，只重技術(shù)、技能的傳授，田徑教學(xué)內(nèi)容隨意性大。第三，學(xué)生家長不愿讓孩子在體育上花太多的時(shí)間。雖然很多家長都認(rèn)為體育對孩子十分重要，但在中職學(xué)生就業(yè)與升學(xué)壓力下，家長還是希望孩子能在學(xué)習(xí)技術(shù)和學(xué)習(xí)理論知識上花時(shí)間。第四，學(xué)生不喜歡上田徑課。由于學(xué)校田徑教學(xué)內(nèi)容單一動(dòng)作相對單調(diào)，且需要重復(fù)練習(xí)，體力消耗大，易疲勞，因此很難激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，甚至有些學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生抵觸情緒。

2.教學(xué)趣味性差

在很多中職學(xué)校體育課田徑項(xiàng)目教學(xué)過程中，依然是“注入式”的被動(dòng)教學(xué)，單調(diào)、枯燥、缺乏趣味性，加之“一刀切”“齊步走”的統(tǒng)一要求，造成學(xué)生自主性差，不能充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。

3.教學(xué)方法手段陳舊

中職學(xué)校體育課田徑項(xiàng)目的教學(xué)，仍然停留在一般講解、示范、反復(fù)練習(xí)的階段上，加上教師受自身水平和教學(xué)硬件條件所限，難以全面使用現(xiàn)代化教學(xué)手段，既影響了學(xué)生上課的積極性，又影響了教學(xué)效果。

4.教學(xué)考核單一

由于學(xué)生身體素質(zhì)存在一定的差異，學(xué)生成績的高低主要取決于學(xué)生自身的身體素質(zhì)，而采用統(tǒng)一的考核標(biāo)準(zhǔn)先天身體素質(zhì)好的學(xué)生考試就很輕易通過，身體素質(zhì)差的學(xué)生努力也不一定能過，這種“一刀切”的考試，造成田徑基礎(chǔ)好的學(xué)生不想練，田徑基礎(chǔ)差的學(xué)生難達(dá)標(biāo)。

二 相應(yīng)的對策

1.提高認(rèn)識，更新觀念

學(xué)校要加大對職業(yè)學(xué)校運(yùn)動(dòng)場地設(shè)施和現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)施的建設(shè)力度，在組織體制、管理措施和后勤保障方面，措施要得力，切實(shí)解決目前體育教師教學(xué)、學(xué)生體育鍛煉的實(shí)際困難。體育教師是體育教學(xué)的一線工作者，是學(xué)生終身體育的啟蒙人，是體育課程的組織者、執(zhí)行者，要認(rèn)真的學(xué)習(xí)體育新課標(biāo)，改革舊的體育教學(xué)體制和傳統(tǒng)的教學(xué)模式。家長要積極支持孩子參加相應(yīng)的田徑活動(dòng)，多給孩子一點(diǎn)空間。

2.增加教學(xué)趣味性

首先，對田徑教材的內(nèi)容進(jìn)行篩選和改編，根據(jù)中職學(xué)生的年齡特征、生理發(fā)育與學(xué)生心理發(fā)展水平，簡化一些動(dòng)作復(fù)雜、技術(shù)要求高的田徑教材內(nèi)容，選擇和改編適合不同素質(zhì)學(xué)生的教學(xué)內(nèi)容。其次，根據(jù)學(xué)生感興趣的田徑運(yùn)動(dòng)素材進(jìn)行重組。田徑課中教師要將田徑運(yùn)動(dòng)競技項(xiàng)目科學(xué)地轉(zhuǎn)變?yōu)槿の短飶?，挖掘、激發(fā)、保持學(xué)生對田徑活動(dòng)的興趣，使學(xué)生在樂中練、樂中學(xué)。

3.運(yùn)用現(xiàn)代化的教學(xué)手段

先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)推動(dòng)教育改革，它為建立新的教育模式提供了有效的手段。體育教師也要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高運(yùn)用現(xiàn)代化教學(xué)手段的能力，學(xué)會(huì)將多種現(xiàn)代教育技術(shù)手段運(yùn)用到田徑教學(xué)中。運(yùn)用計(jì)算機(jī)多媒體技術(shù)于體育教學(xué)中，除了需要教師具有堅(jiān)實(shí)精深的體育專業(yè)知識外，還需要寬厚、立體的知識結(jié)構(gòu)，選擇編輯有助于體育教學(xué)的高質(zhì)量軟件。運(yùn)用豐富多樣的教學(xué)方法，加之先進(jìn)的教學(xué)手段，形成以學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)的田徑課教學(xué)，能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和熱情。

4.制訂科學(xué)合理的考核辦法

對于學(xué)生田徑課成績的評定，方法要定量和定性相結(jié)合，方式也可以多種多樣?？梢詮牟煌矫孢M(jìn)行綜合評定，不僅要能評價(jià)學(xué)生對運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能的掌握情況，還可以從學(xué)生的參與程度、學(xué)習(xí)態(tài)度、興趣、努力程度、成績的提高程度和項(xiàng)目成績結(jié)合起來綜合評價(jià)學(xué)生的成績。這樣既不會(huì)使學(xué)生因看不到進(jìn)步而灰心喪氣，又可以使學(xué)習(xí)活動(dòng)處于積極的認(rèn)知過程中，能夠防止機(jī)械練習(xí)。還可以采取教師評價(jià)、學(xué)生自評和互評相結(jié)合的方式，這樣才能使田徑考核更加科學(xué)、全面、合理。

總之，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)從關(guān)心全體學(xué)生的身心健康的角度重視體育工作、認(rèn)識體育工作，尤其是田徑運(yùn)動(dòng)的重要性。體育教師在田徑教學(xué)中，要最大限度地調(diào)動(dòng)中職生學(xué)習(xí)田徑的熱情和活力，促進(jìn)中職生的身心健康。

參考文獻(xiàn)

[1]蔡杰生.田徑教學(xué)存在的問題及對策研究[J].幸福家庭·教育論壇，2013（1）

篇5

關(guān)鍵詞：高職體育；教材化；田徑運(yùn)動(dòng)教材化

田徑項(xiàng)目是我國高職體育教學(xué)的主要內(nèi)容之一，它在傳統(tǒng)體育教學(xué)大綱中所占的比例很大，在學(xué)校體育教學(xué)中被認(rèn)為是所有體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。田徑項(xiàng)目以它特有的發(fā)展各種身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的優(yōu)勢，確定了它在學(xué)校體育教學(xué)中的地位。隨著學(xué)校體育教學(xué)改革的不斷深入，我國高職體育受大學(xué)體育思想和管理模式的影響，田徑運(yùn)動(dòng)教材化已悄然興起。

當(dāng)前，許多高職對原來的教學(xué)內(nèi)容要進(jìn)行修改，在一年級、二年級建立了各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目隊(duì)，這樣學(xué)生可以根據(jù)興趣愛好，選擇專項(xiàng)自愿加入運(yùn)動(dòng)隊(duì)。而許多學(xué)校在報(bào)名過程中大部分學(xué)生不喜歡參加田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)。而要從其他運(yùn)動(dòng)隊(duì)硬性調(diào)配一部分學(xué)生，以保證田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)的人數(shù)，有的學(xué)校將田徑內(nèi)容融入到其他專項(xiàng)練習(xí)中，田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相當(dāng)薄弱。

一、造成田徑項(xiàng)目薄弱問題的原因分析

1　傳統(tǒng)觀念導(dǎo)致對田徑項(xiàng)目的價(jià)值認(rèn)識不足。田徑運(yùn)動(dòng)是競技運(yùn)動(dòng)的組成部分，以競技為表現(xiàn)形式的田徑運(yùn)動(dòng)在學(xué)校體育中的普及率相當(dāng)高，大多數(shù)人一提到田徑就很自然將其與競技聯(lián)系到一起，忽視了二者的區(qū)別。雖然對田徑運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值有一定認(rèn)識，但想到田徑練習(xí)的辛苦與枯燥，許多學(xué)生對田徑項(xiàng)目望而卻步。另外，在一些體育教師的認(rèn)識中存在這樣的觀念，認(rèn)為田徑項(xiàng)目的練習(xí)，可以以素質(zhì)練習(xí)代替。這些觀念對學(xué)生具有潛移默化的誤導(dǎo)影響，使學(xué)生對田徑項(xiàng)目失去興趣。

2　田徑項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容趣味性差。當(dāng)前高職田徑的教學(xué)項(xiàng)目主要沿用競技運(yùn)動(dòng)的田徑項(xiàng)目，練習(xí)內(nèi)容單調(diào)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大。與其他體育項(xiàng)目相比，田徑項(xiàng)目的競技是一種單純的競技，缺乏健身性的趣味競技，田徑項(xiàng)目的練習(xí)也大多是一些單個(gè)動(dòng)作的重復(fù)練習(xí)，容易使學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理，久而久之，使學(xué)生對參加田徑項(xiàng)目失去興趣。

3　考核方法過于單一?，F(xiàn)行的考核方法將學(xué)生掌握技術(shù)的情況及運(yùn)動(dòng)成績作為主要的考核內(nèi)容，帶有濃厚的競技色彩，定量化指標(biāo)過多，忽視了對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和自身能力提高狀況的考察，致使許多學(xué)生由于自身身體素質(zhì)較差，很難通過考試，而不得不放棄田徑鍛煉。

4　教學(xué)模式過于陳舊。當(dāng)前高職田徑教學(xué)仍延續(xù)著傳統(tǒng)的競技項(xiàng)目的教學(xué)模式，強(qiáng)調(diào)教師“教”的主導(dǎo)作用。這種被動(dòng)的學(xué)習(xí)不利于學(xué)生創(chuàng)造性的發(fā)展，在教學(xué)過程中追求競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的完整性、系統(tǒng)性以及規(guī)范性，只重視跳、跑、投等技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)，而忽視了學(xué)生基本運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展和綜合素質(zhì)的教學(xué)。由于教學(xué)過程中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大，田徑教學(xué)過程變成了運(yùn)動(dòng)競技項(xiàng)目的訓(xùn)練課，給學(xué)生的生理和心理造成一定的負(fù)擔(dān)，使學(xué)生很難對其產(chǎn)生興趣。

學(xué)校體育具有傳遞競技體育文化的功能和任務(wù)。體育教材不應(yīng)該排斥競技體育，但必須有選擇，而且不能把競技體育項(xiàng)目原封不動(dòng)地搬到教材中，必須根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)和教學(xué)目標(biāo)的需要進(jìn)行必要的改革。

二、田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教材化融入體育教材的可能性

1　加強(qiáng)田徑專項(xiàng)理論和健身理論的教學(xué)，使學(xué)生正確認(rèn)識田徑運(yùn)動(dòng)的價(jià)值。

可適當(dāng)增加理論課的授課時(shí)數(shù)，使學(xué)生掌握田徑運(yùn)動(dòng)的基本理論知識，同時(shí)要在田徑理論課中增加健身知識，使學(xué)生正確認(rèn)識田徑運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值，對學(xué)生進(jìn)行“健康第一”和“終身體育”的思想教育。

2　突破傳統(tǒng)教學(xué)方法，將競技性與趣味性相結(jié)合。改變以競技為主的傳統(tǒng)技術(shù)教學(xué)為以健身為主的娛樂教學(xué)方法，對教學(xué)內(nèi)容、方法、形式作適當(dāng)改進(jìn)，增加田徑教學(xué)內(nèi)容的趣味性，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。當(dāng)然強(qiáng)調(diào)趣味性并不是要否定競技性，而是將競技性和趣味性有機(jī)地結(jié)合起來。

3　改革田徑項(xiàng)目的考核方法。現(xiàn)階段田徑項(xiàng)目的考核忽視了學(xué)生的個(gè)體差異，忽視了教學(xué)過程中學(xué)生所表現(xiàn)出來的自身提高幅度和努力程度?，F(xiàn)代學(xué)校體育既要注重學(xué)生增進(jìn)健康的近期效益，又要著眼于培養(yǎng)學(xué)生終身健康意識的遠(yuǎn)期效益。改革后的田徑項(xiàng)目考核辦法，不僅要評價(jià)學(xué)生對運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能的掌握情況，還應(yīng)該對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、努力程度等方面做出正確的評價(jià)。特別應(yīng)該將教學(xué)過程中學(xué)生的自身提高幅度作為一項(xiàng)重要評價(jià)指標(biāo)，以減輕身體素質(zhì)較差學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，為學(xué)生營造一個(gè)“高質(zhì)輕負(fù)”的學(xué)習(xí)環(huán)境。例如，長跑項(xiàng)目的考核。只要學(xué)生跑完全程就可以得到及格分，然后再根據(jù)運(yùn)動(dòng)成績劃分等級。

三、田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教材化的過程與方法分析

對田徑項(xiàng)目教材化可以從以下方面審視。一是從社會(huì)學(xué)的角度，看作社會(huì)現(xiàn)象并進(jìn)行教材的挖掘；二是教育學(xué)的視角，把它當(dāng)作教育現(xiàn)象并進(jìn)行教材的挖掘；三是從心理學(xué)的視角，把它看作心理現(xiàn)象并進(jìn)行教材的挖掘，還有創(chuàng)造學(xué)、力學(xué)、史學(xué)、美學(xué)、生理學(xué)等。

1　競技運(yùn)動(dòng)教材化的程序。競技運(yùn)動(dòng)教材大致可分為三個(gè)部分：教學(xué)目標(biāo)的確認(rèn)過程、對素材的加工過程、形成教材的過程。

2　田徑項(xiàng)目教材化的方法與實(shí)踐。我們要打破的是把高水平田徑運(yùn)動(dòng)競技的訓(xùn)練和比賽的方法照搬到學(xué)校里來的想法和做法，把競技中那些富有教育意義的，而且是適應(yīng)學(xué)校和課堂的那些運(yùn)動(dòng)技術(shù)和手段用到課堂中來。

改造方法可以是變形、簡化、趣味化、生活化(一些技能和日常生活結(jié)合起來)、理性化、游戲化、文化、運(yùn)動(dòng)處方化等。也可以是綜合化，不同的練習(xí)方法經(jīng)過不同的形式的綜合而實(shí)現(xiàn)新的創(chuàng)造，出現(xiàn)新的體育教學(xué)項(xiàng)目內(nèi)容。還可以是分解化，把復(fù)雜的正規(guī)項(xiàng)目的動(dòng)作進(jìn)行分解，包括分解其動(dòng)作、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則，要用其中適合部分內(nèi)容作為教學(xué)內(nèi)容。

篇6

——某某中心小學(xué)申報(bào)省體育傳統(tǒng)項(xiàng)目（田徑）學(xué)校自評報(bào)告

我校始建于1912年，1977年定為鎮(zhèn)中心小學(xué)，1998年鎮(zhèn)政府投資1270萬元易地重建，現(xiàn)學(xué)校占地面積63畝，建筑面積9680平方米，在校學(xué)生24個(gè)教學(xué)班共1312人，在編教師56人。學(xué)校于1999年評為中山市一級學(xué)校，2004年評為廣東省一級學(xué)校。學(xué)?，F(xiàn)為中山市田徑傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校、中山市乒乓球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校、全國語文學(xué)習(xí)科學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校、全國棋類教學(xué)實(shí)驗(yàn)基地、廣東省綠色學(xué)校、中山市信息技術(shù)實(shí)驗(yàn)學(xué)校。

作為鎮(zhèn)中心小學(xué)、省一級學(xué)校，我校秉承“致力于師生的可持續(xù)發(fā)展，對學(xué)生的一生負(fù)責(zé)”的辦學(xué)理念，堅(jiān)定不移地走“師生個(gè)性化發(fā)展”的特色辦學(xué)之路。辦學(xué)水平和效益不斷提高。自上個(gè)世紀(jì)八十年代以來，我校就作為中山市田徑傳統(tǒng)校，開展小學(xué)生田徑競技體育苗子的培養(yǎng)，在著眼于提高全校學(xué)生參加體育鍛煉的興趣和愛好、培養(yǎng)終身體育的良好習(xí)慣的同時(shí)，取得了較好的競賽成績，在校內(nèi)初步形成了讓每一個(gè)學(xué)生懂體育、愛體育、會(huì)體育、練體育的良性體育環(huán)境，獲得市鎮(zhèn)教育界、體育界的高度評價(jià)。

我們基本做法是：

一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，落實(shí)條例。

我校全面推進(jìn)素質(zhì)教育，認(rèn)真落實(shí)《體育法》和兩個(gè)條例（《學(xué)校體育工作條例》、《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》，嚴(yán)格按照中山市教育局頒布的課程計(jì)劃現(xiàn)學(xué)校一二年級每周開設(shè)三節(jié)體育課、三至六年級每周開設(shè)兩節(jié)體育課，保證體育課質(zhì)量是我校一直致力研究的主要課題。如今，我們在過去的偏重技能，與近年的課改游戲體育中找到了結(jié)合點(diǎn)，重新認(rèn)識“四基”即基本知識、基本技術(shù)、基本技能、基礎(chǔ)興趣；培養(yǎng)學(xué)有興趣、學(xué)有所長、學(xué)有技能的健康學(xué)生。體育課質(zhì)量穩(wěn)步上升。我校長年堅(jiān)持每天早上8:15--:8:30為早操時(shí)間、10:05—10:20為體育大課間時(shí)間、下午3:10—3:15為眼保健操時(shí)間，下午4:15--5:00為學(xué)生體育自由活動(dòng)和課外活動(dòng)時(shí)間，兩操一課和體育課外活動(dòng)時(shí)間納入學(xué)校文明行為規(guī)范班級考核和教師績效考核，努力實(shí)現(xiàn)“讓每個(gè)學(xué)生都運(yùn)動(dòng)起來，讓每個(gè)學(xué)生都健康起來?！笔嗄陙韺W(xué)生體育考試成績合格率100％，優(yōu)秀率達(dá)95%以上。學(xué)校每年舉辦一次校運(yùn)會(huì)，學(xué)生參與面達(dá)40%；每年舉辦一次趣味體育美育節(jié)，學(xué)生參與面達(dá)100%。

我們認(rèn)真抓好體育常規(guī)教學(xué)工作，確保優(yōu)質(zhì)的教學(xué)質(zhì)量。我們注重抓好教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)，為了保證教學(xué)工作的正常進(jìn)行，原創(chuàng)：學(xué)校制定了《體育課教學(xué)常規(guī)》、《體育活動(dòng)安全保護(hù)制度》等規(guī)章制度，保障學(xué)生安全參加體育鍛煉。十多年我校沒有出現(xiàn)過重大安全責(zé)任事故，我校還被全市文明單位。我們要求體育科的教師（尤其是負(fù)責(zé)傳統(tǒng)項(xiàng)目的教師）必須制定好學(xué)期的工作計(jì)劃，設(shè)計(jì)出每周、每節(jié)課授課的具體內(nèi)容和要求達(dá)成的教學(xué)目標(biāo)、使用的教學(xué)手段、器材等，使教學(xué)工作能根據(jù)不同年級和不同階段的重點(diǎn)而有所側(cè)重。2004年11月，我校徐永巖老師的體育試驗(yàn)課獲得專家們的好評，并推薦代表三鄉(xiāng)參加全市體育錄相課比賽獲佳績。近年來，我校學(xué)生的身體素質(zhì)綜合水平不斷提高，

自2005年以來，我校作為市首批全國中小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)監(jiān)測學(xué)校，認(rèn)真評估學(xué)生身體素質(zhì)并及時(shí)上報(bào)，同時(shí)還參與指導(dǎo)本鎮(zhèn)兄弟小學(xué)進(jìn)行測試上報(bào)工作，受到鎮(zhèn)教辦領(lǐng)導(dǎo)的好評。

在面向全體，全面做好學(xué)生體育鍛煉工作的同時(shí)，我校逐步形成了田徑、乒乓球等特色強(qiáng)勢項(xiàng)目。八十年代初，在辦學(xué)條件十分簡陋的情況下，鄭慕賢校長爭取到了市田徑傳統(tǒng)校的學(xué)生訓(xùn)練任務(wù)。二十多年來，學(xué)校始終把田徑傳統(tǒng)校的管理和訓(xùn)練工作作為一件大事來抓。學(xué)校成立了田徑傳統(tǒng)項(xiàng)目領(lǐng)導(dǎo)小組。五任校長親任組長，再從行政中抽調(diào)一名體育專干具體分管田徑訓(xùn)練隊(duì)，并安排專職體育教師操作教練。為了加強(qiáng)對學(xué)校體育傳統(tǒng)項(xiàng)目工作的領(lǐng)導(dǎo)，我校田徑傳統(tǒng)項(xiàng)目領(lǐng)導(dǎo)小組定期召開會(huì)議，按照有關(guān)對體育工作進(jìn)行了計(jì)劃和總結(jié)；我們還制定了各個(gè)時(shí)期的競賽目標(biāo)，檢查訓(xùn)練計(jì)劃，落實(shí)訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)，協(xié)調(diào)訓(xùn)練場地，使我校的體育傳統(tǒng)項(xiàng)目工作常規(guī)、有序地進(jìn)行。經(jīng)過不斷地總結(jié)，我校已初步形成了抓好田徑傳統(tǒng)校訓(xùn)練工作的常規(guī)管理經(jīng)驗(yàn)和科學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。2006年2月，學(xué)校具體分管該項(xiàng)工作的劉瑞明主任還在全市傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校工作會(huì)議上作了主題發(fā)言。

二、條件保障、訓(xùn)練科學(xué)

條件是基礎(chǔ)。我校體育訓(xùn)練場地和條件經(jīng)驗(yàn)了一個(gè)從無到有的逐步完善過程。八十年代初的祠堂學(xué)校，學(xué)生訓(xùn)練場地狹小。1998年學(xué)校遷址新建后，我校建有標(biāo)準(zhǔn)300米6道田徑運(yùn)動(dòng)場（目前正在改建塑膠跑道）。學(xué)校一樓大堂建有風(fēng)雨體育場，雨天學(xué)生可以大堂鍛煉和訓(xùn)練。1999年，學(xué)校建設(shè)了80平米方沙池體育器材場；2003年，學(xué)校籌資建了700多平方米的“歡樂天地”主題體育園地，學(xué)校還有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)彩色地面籃球場、五個(gè)羽毛球場練習(xí)場地、一個(gè)250平方米的乒乓球館。鎮(zhèn)黨委政府非常重視我校體育設(shè)施建，已決定投資800萬元新建內(nèi)設(shè)兩個(gè)籃球場的綜合體育館。各樣體育運(yùn)動(dòng)器材配備齊全，保證學(xué)生有足夠的活動(dòng)場地和器材進(jìn)行課余訓(xùn)練。

人員是保證。為了抓好田徑傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校的工作，我校配備了三名專職田徑訓(xùn)練教練員（其中一名本科生、兩名?？粕⑺拿媛汅w育教師。其中三名專職訓(xùn)練老師均多次參加了鎮(zhèn)、市的教練員培訓(xùn)班，兩名教練員是三鄉(xiāng)鎮(zhèn)業(yè)余體校教練。

經(jīng)費(fèi)是動(dòng)力。為開展了傳統(tǒng)項(xiàng)目訓(xùn)練，鎮(zhèn)體委每年補(bǔ)助訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)一萬元，學(xué)校為訓(xùn)練教師發(fā)訓(xùn)練補(bǔ)助、每年購買教練服。據(jù)統(tǒng)計(jì)，學(xué)校每年所用項(xiàng)目基本經(jīng)費(fèi)、教練運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)助、器材設(shè)施購買、外出競賽等費(fèi)用達(dá)五萬元以上。

訓(xùn)練是生命。我校每學(xué)期體育傳統(tǒng)項(xiàng)目工作納人工作計(jì)劃、有布置、有檢查、有總結(jié)。劉杰校長和分管領(lǐng)導(dǎo)劉瑞明主任林榮立副主任能深入實(shí)際，掌握傳統(tǒng)項(xiàng)目活動(dòng)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決問題，特別是體育教師政治思想、工作、生活問題。年級組長、班主任能支持、關(guān)心體育傳統(tǒng)項(xiàng)目工作。為了加強(qiáng)對學(xué)校體育傳統(tǒng)項(xiàng)目工作的領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)小組定期召開會(huì)議，并制定了三年的體育發(fā)展計(jì)劃，按照有關(guān)對體育工作進(jìn)行了計(jì)劃和總結(jié)；我們還制定了各個(gè)時(shí)期的競賽目標(biāo)，檢查訓(xùn)練計(jì)劃，落實(shí)訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)，協(xié)調(diào)訓(xùn)練場地，使我校的體育傳統(tǒng)項(xiàng)目工作常規(guī)、有序地進(jìn)行。同時(shí)，我校非常重視與市內(nèi)各傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校的聯(lián)系、溝通，經(jīng)常與他們召開座談會(huì)，互相交流經(jīng)驗(yàn)，還與鎮(zhèn)業(yè)余體校實(shí)行教體結(jié)合，互補(bǔ)長短，形成課余體育訓(xùn)練的網(wǎng)絡(luò)，使我校的田徑訓(xùn)練能蓬勃開展起來。

梯隊(duì)和時(shí)間。我校田徑隊(duì)訓(xùn)練每周平均訓(xùn)練7次，晨練每次60次分鐘，下午每次90分鐘。在梯隊(duì)建設(shè)方面，我校田徑項(xiàng)目建有校級競賽隊(duì)、中年級組、高年級組參賽隊(duì)、班校運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)，我校十分注意年齡梯隊(duì)銜接，目前，9—13歲年齡段均有隊(duì)員訓(xùn)練。

三、創(chuàng)新機(jī)制、形成制度

激勵(lì)成體系。為更好地進(jìn)行常年、科學(xué)的業(yè)余訓(xùn)練。我校田徑訓(xùn)練工作到做到三有五固定（有計(jì)劃，有救案，有總結(jié)；計(jì)劃固定、時(shí)間固定、場地固定、器材固定、人員固定），為了加強(qiáng)對運(yùn)動(dòng)員的管理，學(xué)校制定了《運(yùn)動(dòng)員守則》、《運(yùn)動(dòng)員獎(jiǎng)懲制度》等一系列考勤、獎(jiǎng)罰制度，保證運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練，促使他們在訓(xùn)練中刻苦認(rèn)真，吃苦耐勞，按照教練的要求自覺苦練，確保訓(xùn)練的質(zhì)量和收到應(yīng)有的效果。我們注重抓好隊(duì)員的思想表現(xiàn)和文化學(xué)習(xí)，教練員經(jīng)常與班主任聯(lián)系，了解隊(duì)員的情況，及時(shí)進(jìn)行教育。對學(xué)習(xí)態(tài)度不夠好、成績比較差的隊(duì)員，班級除進(jìn)行教育外，還抽時(shí)間給他們進(jìn)行學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，保證他們不掉隊(duì)。為了更好地了解田徑隊(duì)員的身體形態(tài)、技術(shù)狀況、文化學(xué)習(xí)和其他資料，我們建立田徑隊(duì)員登記卡，把隊(duì)員每學(xué)期的學(xué)習(xí)成績、每學(xué)年的身體素質(zhì)測試和技術(shù)測試、每年的體檢結(jié)果記錄下來，以便對不同的隊(duì)員個(gè)案進(jìn)行分析、研究，提高科學(xué)訓(xùn)練的效果。

競賽成系列。學(xué)校根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，建立了校內(nèi)以傳統(tǒng)項(xiàng)目為主的小型多樣競賽制度，安排了各種的系列體育競賽活動(dòng)。每年都舉行體育美育節(jié)和校運(yùn)動(dòng)會(huì)，今年，將迎來我校第二十屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的體育盛會(huì)。我們還根據(jù)體育傳統(tǒng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，開展男子、女子田徑對抗賽際、年級比賽,此外還有籃球、羽毛球、乒乓球、象棋圍棋比賽等形式多樣的群眾體育活動(dòng)，

四．辛勤耕耘，碩果累累

由于市鎮(zhèn)體育及教育行政部門的全力支持和我校的高度重視，我校的田徑項(xiàng)目取得了較好的成績。

我校十多次被評為中山市優(yōu)秀傳統(tǒng)項(xiàng)目（田徑）學(xué)校，近十年共輸送40多名運(yùn)動(dòng)員到市體校，鄭穎詩等12位運(yùn)動(dòng)員被紀(jì)中中山中學(xué)等省重點(diǎn)中學(xué)錄取，3名運(yùn)動(dòng)員輸?shù)绞◇w工隊(duì)和。在競賽成績方面，我校畢業(yè)的鄭妙詩在80年代初獲全省標(biāo)槍第一名，破省記錄、獲全國性比賽標(biāo)槍第三名，鄭觀航代表參加全軍運(yùn)動(dòng)會(huì)獲跳高第一名；畢業(yè)生鄭惠霞獲廣東省第十屆運(yùn)動(dòng)會(huì)射箭第一名。鄭建忠、陳淑琴、黃嘉怡多次代表中山市參加全省比賽都獲得優(yōu)異成績。何文欣、鄭建清、劉楚甄等運(yùn)動(dòng)員多次打破市跳高、60m市紀(jì)錄。其中鄭永春同學(xué)92、93、94連續(xù)3年打破市小學(xué)女子跳高紀(jì)錄。我校多次在市級體育比賽中獲獎(jiǎng)。其中：廣播操獲市體育節(jié)比賽3次獲一等獎(jiǎng)?；@球、田徑多次獲市級比賽第一名。去年我校單獨(dú)組隊(duì)參加中山市第五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑丙組比賽，14人參賽11人獲獎(jiǎng)，并獲團(tuán)體總分第四名。我校教練員16次被評為中山市優(yōu)秀體育教師和田徑訓(xùn)練先進(jìn)教練及市優(yōu)秀教師。

篇7

我出生在城市里，從來沒見過鄉(xiāng)村的生活，但我想鄉(xiāng)村的生活是恬靜的，沒有城里冒煙的汽車，沒有城里擁擠的人群。那里有我喜歡的小動(dòng)物：小狗、小貓、小兔。還有我喜歡的野花：黃的、白的、紅的、紫的。

鄉(xiāng)村的生活是寧靜、安詳?shù)摹＜偃?，?dāng)你正在忙活家里剛吃完飯的碗，突然村里的喇叭響了，村長在喇叭里說：“好消息，今晚村頭放映一部最新問世的電影，內(nèi)容很精彩，請村民們不要錯(cuò)過這個(gè)來之不易的機(jī)會(huì)?！蔽蚁胂蟮饺迦俗谝黄鹂措娪暗臒狒[場面。大家肯定興高采烈的來到村頭，等著觀看電影。

當(dāng)仰起頭看到那藍(lán)藍(lán)的天，再看看那綠油油的莊稼，藍(lán)藍(lán)的天襯托著綠綠的莊稼，再加上微風(fēng)吹在臉上，那有多么美好呀！紅紅的西紅柿像一個(gè)個(gè)小燈籠掛在莖上；茄子像一個(gè)個(gè)紫色的氣球一樣垂在那里。綠油油的稻田隨著微風(fēng)蕩漾，像一個(gè)個(gè)跳動(dòng)的音符，組成一首首歡快的歌曲。

我雖然沒有去過真正的鄉(xiāng)村，但是我相信，我想象的鄉(xiāng)村比真正的鄉(xiāng)村更加漂亮；更加美好。我希望有機(jī)會(huì)能到那里體驗(yàn)一下真正的鄉(xiāng)村生活。

篇8

一、田徑類項(xiàng)目在高中備受冷落的原因

1.教材內(nèi)容的枯燥性

田徑類項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作比較單調(diào)，練習(xí)者須反復(fù)地模仿、練習(xí)、鞏固，才能夠達(dá)到一定的效果，在此過程中既缺乏像球類運(yùn)動(dòng)的多樣性和娛樂性。也缺少人與人之間的相互交流。從而使練習(xí)者容易感到枯燥、乏味。筆者課堂上觀察發(fā)現(xiàn)30米加速跑學(xué)生跑至第三組時(shí)便沒有了開始的激情。另外，田徑類項(xiàng)目練習(xí)還要求學(xué)生有能夠克服困難的毅力，如800米、1500米中長距離跑。對大多數(shù)學(xué)生來說就不愿意參加或怕參加。這些都極大地削弱了學(xué)生對田徑類項(xiàng)目的熱情。

2.教學(xué)認(rèn)識的陳舊性

隨著新課程標(biāo)準(zhǔn)的深入實(shí)施，“健康第一”成了體育與健康課程的指導(dǎo)思想。但有些教師在教學(xué)上走向了極端。認(rèn)為只要能體現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想，學(xué)生想學(xué)什么就教什么，“健康第一”成了“快樂第一”，忽視了學(xué)生體質(zhì)的提高和意志品質(zhì)的培養(yǎng)。導(dǎo)致極具健身實(shí)效、最能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞勇敢拼搏的田徑類項(xiàng)目受到冷落，致使作為高中新課程中六個(gè)運(yùn)動(dòng)技能系列之一的田徑類項(xiàng)目出現(xiàn)了萎縮。

3.教學(xué)目標(biāo)的單一化

田徑類項(xiàng)目教學(xué)受傳統(tǒng)體育觀念的影響目標(biāo)單一。片面強(qiáng)調(diào)技術(shù)和達(dá)標(biāo)的教學(xué)目標(biāo)，而忽視了田徑類項(xiàng)目的健身性，忽視了對學(xué)生能力的全面培養(yǎng)。田徑類項(xiàng)目教學(xué)讓學(xué)生覺得學(xué)習(xí)短跑就是為了50米達(dá)標(biāo)、長跑就是為了800米或者1000米達(dá)標(biāo)。這使學(xué)生對田徑類項(xiàng)目教學(xué)產(chǎn)生畏懼心理，失去了對田徑類項(xiàng)目的學(xué)習(xí)熱情和參與欲望。

二、實(shí)施的建議或?qū)Σ?/p>

1.讓學(xué)生正確認(rèn)識田徑類項(xiàng)目的價(jià)值

首先，讓學(xué)生了解田徑類項(xiàng)目的健身價(jià)值。經(jīng)常利用田徑類項(xiàng)目鍛煉身體。能提高人體走、跑、跳躍、投擲等基本活動(dòng)的能力；能促進(jìn)人體正常生長發(fā)育。提高人體對外界環(huán)境的適應(yīng)力；能全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。提高健康水平。

其次，讓學(xué)生知道田徑類項(xiàng)目具有提高其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)水平的價(jià)值。田徑乃運(yùn)動(dòng)之母，所以只要合理組合練習(xí)田徑類項(xiàng)目，就能有效地增強(qiáng)體質(zhì)和全面發(fā)展身體素質(zhì)。而身體素質(zhì)全面發(fā)展水平的提高就為其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目水平的提高從根本上起到了推動(dòng)作用。

再次，讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)，吃苦耐勞、克服困難，組織性、紀(jì)律性和競爭意識等優(yōu)良品質(zhì)。

2.通過學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)觀念

體育教師要改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，要以培養(yǎng)學(xué)生的體育實(shí)踐能力。教會(huì)學(xué)生利用田徑類項(xiàng)目進(jìn)行科學(xué)鍛煉的方法，形成終身體育意識為重要的教學(xué)目標(biāo)。教學(xué)過程中要以教師為主導(dǎo)。學(xué)生為主體，注重學(xué)生健康觀念、意識的培養(yǎng)。向?qū)W生傳授和介紹各種不同的運(yùn)動(dòng)方法及鍛煉原則，使學(xué)生具備保持和增進(jìn)健康的能力，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

3.通過創(chuàng)新，增強(qiáng)田徑類項(xiàng)目教學(xué)的趣味性

由于田徑類項(xiàng)目教材單調(diào)重復(fù)的動(dòng)作，導(dǎo)致學(xué)生的興趣轉(zhuǎn)向球類及其他項(xiàng)目。為此，教學(xué)中我們要多安排一些游戲性質(zhì)的田徑聯(lián)系，這樣學(xué)生不會(huì)覺得枯燥，自然而然就會(huì)喜歡上田徑類項(xiàng)目。例如，中長跑教學(xué)，不少學(xué)生興趣不大。教師可設(shè)計(jì)多種圖案進(jìn)行定時(shí)跑、變速跑和走跑交替等形式的練習(xí)，也可以追逐跑、接力跑形式來吸引學(xué)生參與，或運(yùn)用一些“圓圈接力跑”、“迎面接力跑”、“超人變速跑”等游戲進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生在有趣的比賽中，發(fā)揮奔跑的能力。這樣就能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生活動(dòng)的積極性。使“枯燥田徑”走向“快樂田徑”。

4、通過探討，制訂田徑類項(xiàng)目科學(xué)的評價(jià)體系

田徑類項(xiàng)目教學(xué)評價(jià)要多角度、全方位地考查學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，具體可包括：學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、自我鍛煉能力的提高、鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成、各項(xiàng)身體素質(zhì)提高的情況以及理論知識掌握的多少等，當(dāng)然還要考慮到學(xué)生的個(gè)體差異。只有這樣，才不會(huì)讓學(xué)生對田徑類項(xiàng)目產(chǎn)生懼怕心理。在選修時(shí)避免田徑類項(xiàng)目受到冷落。

篇9

摘 要 分析了我國400m項(xiàng)目落后的原因，明確400m跑成績的運(yùn)動(dòng)學(xué)原理和體能要素，提出重視技術(shù)理論分析研究，強(qiáng)化專項(xiàng)力量訓(xùn)練，加強(qiáng)基本能力等改進(jìn)措施，為科學(xué)合理控制訓(xùn)練，提高我國400m跑項(xiàng)目成績、縮短與世界先進(jìn)水平的差距，提供理論參考。

關(guān)鍵詞 400m跑 理論 速度 力量

一、前言

400m跑長期以來始終是我國田徑的弱勢項(xiàng)目，與國際先進(jìn)水平差距更是驚人，造成這種差距的主要原因有：在該項(xiàng)目訓(xùn)練的指導(dǎo)思想和理念上缺乏先進(jìn)性，訓(xùn)練手段缺乏科學(xué)性。在所有田徑運(yùn)動(dòng)中400m跑是公認(rèn)艱苦的和有較大難度的項(xiàng)目，原因在于該項(xiàng)目的短跑屬性造成其高強(qiáng)度性和運(yùn)動(dòng)過程中無氧代謝的高比例性。同時(shí)，其水平還間接影響4×400m、400m欄、十項(xiàng)全能的成績。

二、影響我國400m跑成績的因素

（一）缺乏先進(jìn)訓(xùn)練理論的指導(dǎo)

我國400m跑項(xiàng)目成績與世界先進(jìn)水平差距較大，是由于多種原因造成的：首先，在訓(xùn)練的指導(dǎo)思想方面，長期受“三從一大”的影響，缺乏科學(xué)性；其次，在理論研究方面，多年來對400m跑項(xiàng)目進(jìn)行的理論研究大多圍繞著400m全程跑的速度分配及人體供能的生理學(xué)特征兩方面進(jìn)行，對400m跑技術(shù)的理論研究不夠深入，對決定400m成績的主要因素認(rèn)識不清楚。這些，直接影響著400m訓(xùn)練理論與訓(xùn)練方法的變革，影響著我國400m項(xiàng)目的成績。

（二）缺乏速度耐力

布呂格曼（1998）[1]對1997年參加第六屆世界田徑錦標(biāo)賽男子400m跑決賽的8名選手分段成績的測量表明減速的拐點(diǎn)均出現(xiàn)在100m之前，隨即跑速下降趨勢大多呈直線狀。世界紀(jì)錄保持者約翰遜的全程跑速度變化與多數(shù)選手的速度變化不同，主要體現(xiàn)在250m-350m這個(gè)階段速度與其他運(yùn)動(dòng)員相比下降相對較少，約翰遜的這種能力造就了非凡的成績。Nummela（1992）[2]認(rèn)為400m跑運(yùn)動(dòng)員在100m后即開始減速的直接原因是單步支撐時(shí)間逐步延長，這是由于供能由乳酸能系統(tǒng)取代CP系統(tǒng)并產(chǎn)生乳酸堆積，從而影響中樞、肌肉系統(tǒng)的功能造成的。

（三）缺乏承受最大血乳酸能力

400m跑的主要能量供應(yīng)是由糖酵解供能系統(tǒng)提供能量，高速完成一個(gè)400m跑，運(yùn)動(dòng)員身體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸堆積，尤其是在400m跑的后半程（250m處開始），Hirvonen（1992）[3]認(rèn)為200m以后的減速的原因在于ATP再合成的速度下降造成的。研究表明運(yùn)動(dòng)員以43s左右的速度完成400m比賽時(shí)，乳酸的堆積最高達(dá)到19.08mmoi/l。因此，提高運(yùn)動(dòng)員承受最大血乳酸的能力，在高乳酸堆積的環(huán)境下，提高是ATP的合成速度，提高400m成績的關(guān)鍵。

三、建議與對策

（一）重新認(rèn)識400m跑技術(shù)

隨著我國競技體育的快速發(fā)展，對運(yùn)動(dòng)技術(shù)的研究也越來越科學(xué)化。尤其是對短跑技術(shù)的研究，我國學(xué)者王保成認(rèn)為以髖為軸的高速擺動(dòng)――平動(dòng)運(yùn)動(dòng)是短跑運(yùn)動(dòng)和短跑技術(shù)的本質(zhì)特征；高速跑中的放松技術(shù)就是擺動(dòng)技術(shù)和擺動(dòng)力量的發(fā)揮與利用，它是短跑技術(shù)的核心；后蹬動(dòng)作應(yīng)視為以髖為軸的擺動(dòng)運(yùn)動(dòng)的后續(xù)，后蹬不存在于著地過程中的第二次發(fā)力。駱建（1997）著地緩沖后期人體作加速運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)恿碓从跀[動(dòng)腿作體前向上方擺動(dòng)與支撐腿作相向運(yùn)動(dòng)所增大的水平方向作用力，使人體獲得了水平方向支撐反作用力。這些新的訓(xùn)練理論顛覆人們關(guān)于短跑的傳統(tǒng)觀念。

（二）發(fā)展糖酵解供能能力提高速度耐力

Maughan（1999）研究表明如果以世界最好成績43.29s（約翰遜，1999年）的強(qiáng)度完成400m跑，無氧供能應(yīng)占70%、有氧供能占30%的比例。其中，無氧供能主要是糖酵解代謝，我國傳統(tǒng)的400m跑訓(xùn)練中，經(jīng)常把訓(xùn)練的重點(diǎn)放在非乳酸代謝的能力上，而對如何有效提高糖酵解代謝能力，顯得不夠科學(xué)。生理學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)人體在運(yùn)動(dòng)過程中的能量變化的規(guī)律，提出了乳酸閾的概念。乳酸閾是衡量運(yùn)動(dòng)員機(jī)體運(yùn)動(dòng)時(shí)有氧和無氧代謝的界標(biāo)。不同的運(yùn)動(dòng)員的乳酸閾是不一樣的，可以在1.7-7.2mmol/L之間，當(dāng)血液中血乳酸含量超過運(yùn)動(dòng)員個(gè)體的乳酸閾時(shí)，無氧供能系統(tǒng)開始起主導(dǎo)作用。

四、結(jié)語

只有對400m跑技術(shù)的認(rèn)識的提高，改進(jìn)訓(xùn)練方法，科學(xué)合理的控制訓(xùn)練的強(qiáng)度與訓(xùn)練量，提高供能系統(tǒng)的能力，才能促進(jìn)我國400m跑項(xiàng)目成績的提高，縮小與世界水平的差距。

參考文獻(xiàn)：

[1] 布呂格曼.第六屆世錦賽生物力學(xué)研究報(bào)告[J].田徑.1998(6):18-27.

篇10

2、田徑比賽分為徑賽項(xiàng)目跟田賽項(xiàng)目。

3、徑賽項(xiàng)目有：

短距離跑：100米短跑、200米短跑、400米短跑。

中距離跑：800米跑、1500米賽跑、3000米賽跑。

長距離跑：5000米跑、10000米跑、馬拉松（約42.195公里）。

跨欄跑：男子110米欄、女子100米欄、400米欄。

接力跑：4X100米接力、4X400米接力。

障礙跑：400米障礙、3000米障礙。

競走：20公里競走、50公里競走。

4、田賽項(xiàng)目有：