導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇高溫瑜伽，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

隨著Twins唱紅這首《高溫瑜伽》，一股風(fēng)靡歐美和香港的高溫瑜伽熱潮撲面而來(lái)。

在40℃左右練習(xí)的“高溫瑜伽”(BikramYoga)，是由印度瑜伽大師Bikram Choudhury與其妻子所創(chuàng)立，并在美國(guó)發(fā)揚(yáng)光大。

之所以要在40℃左右的溫度下練習(xí)，是為了還原印度當(dāng)?shù)氐难谉釟鉁兀尭邷罔べさ男Яψ匀槐l(fā)出來(lái)。此外，在身體未預(yù)熱的情況下練習(xí)瑜伽很容易受傷，而對(duì)于這種講究身體拉伸的運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，溫度很重要，因?yàn)?2℃的室內(nèi)溫度可提升體溫，加快血液循環(huán)，柔軟因缺少運(yùn)動(dòng)而變硬的肌肉和筋骨。

一節(jié)高溫瑜伽課用時(shí)90分鐘，其中包括26個(gè)伸展動(dòng)作，如躺臥、站立和盤坐等，動(dòng)作編排基本是固定的，必須依照順序一個(gè)接一個(gè)練習(xí)。90分鐘后，身體就能達(dá)到一個(gè)平衡境界。

高溫瑜伽的特點(diǎn)

高溫瑜伽對(duì)體形鍛煉、體態(tài)雕塑和身體健康都很有幫助，但其最為女性關(guān)注的要算減肥了。高溫瑜伽通過(guò)溫度和速度練習(xí)，使人體排汗比平時(shí)多出幾倍，從而起到排毒和消脂作用。

除了減肥之外，長(zhǎng)期練習(xí)高溫瑜伽對(duì)失眠、偏頭疼、腰背痛、頸椎病、胃腸疾病等都有一定的治療作用，而且對(duì)腺體、脈絡(luò)還有很好的按摩效果，可使內(nèi)分泌保持正常。高溫瑜伽能讓全身內(nèi)部組織和淋巴腺在高溫下受到刺激，重新平衡身體的自然化學(xué)性和激素標(biāo)準(zhǔn)，從而調(diào)節(jié)身體內(nèi)外機(jī)能，這也是普通瑜伽所欠缺的。

另外，它還有減少面部皺紋、增強(qiáng)機(jī)體免疫力及抵抗力、改善視力與聽(tīng)力、平衡心智、調(diào)節(jié)情緒以及讓直覺(jué)更敏銳等作用。

很多人練瑜伽只是為了減肥瘦身，注重體形多于體質(zhì)，于是努力地練動(dòng)作，這是有失偏頗的想法。其實(shí)，只要體質(zhì)鍛煉好了，體形也就會(huì)得到改善。

高溫瑜伽的適應(yīng)人群

對(duì)于瑜伽這種講究身體拉伸的運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，溫度的作用不可忽視。Bikram Choudhury曾為高溫瑜伽作過(guò)一個(gè)形象的比喻：一塊鋼鐵加熱后，用錘子能夠很輕易地改變它的形狀，而不加熱的鋼鐵，其形狀改變就極難。而40℃的室內(nèi)溫度在令體溫提升的同時(shí)，還可以加速血液循環(huán)、促進(jìn)人體關(guān)節(jié)結(jié)合部液體分泌等，從而有效減少受傷幾率、消除身體緊張感，如此，即使是平時(shí)非常缺少運(yùn)動(dòng)的人也可以輕易完成不同的伸展動(dòng)作，從而在沒(méi)有傷痛風(fēng)險(xiǎn)的前提下達(dá)到冥想與身體的統(tǒng)一。

說(shuō)給準(zhǔn)高溫瑜伽人

1瑜伽的練習(xí)時(shí)間最好選擇在清晨或黃昏，練習(xí)前三小時(shí)保證空腹，可以喝入少量流質(zhì)食物或飲料。因?yàn)槭澄锵^(guò)程中胃部所需要的血液只能從為練習(xí)者產(chǎn)生“助推感”、充滿氧氣的循環(huán)血液中獲得，食后練習(xí)可能會(huì)產(chǎn)生缺氧現(xiàn)象，出現(xiàn)頭暈、惡心、心跳過(guò)速等。練習(xí)后半小時(shí)方可進(jìn)食。

2不宜在過(guò)硬的地板或太軟的床上進(jìn)行練習(xí)。

3練習(xí)時(shí)要裸足。

4要穿著吸汗及舒適的運(yùn)動(dòng)衣練習(xí)，面料以棉麻類為佳，剪裁盡量簡(jiǎn)單、寬松，以保證透氣性和練習(xí)時(shí)機(jī)體的無(wú)拘束狀態(tài)。

5練習(xí)時(shí)要保持安靜，避免交談，排除雜念，盡量使身心集中。單獨(dú)練習(xí)時(shí)，舒緩的音樂(lè)是一個(gè)很好的伴侶。

6練習(xí)前無(wú)需喝很多水，否則因需要身體里的很多血液來(lái)幫助將水吸收運(yùn)走，就會(huì)影響練習(xí)高溫瑜伽時(shí)的血液循環(huán)。教練一般要求學(xué)員在一定間隔動(dòng)作時(shí)才喝一兩口水，目的只是潤(rùn)一下喉嚨。但是，也千萬(wàn)不能讓身體在“干渴”狀態(tài)下全速運(yùn)動(dòng)。練完之后則可以放開(kāi)肚子喝水，而且這時(shí)候要多喝水。

7練習(xí)過(guò)程中一定要配合呼吸。

8、高溫容易讓人因疲勞而脫水，因此，體質(zhì)虛弱或者有低血壓的人要注意中途休息。患有嚴(yán)重感冒、發(fā)燒、腎病、糖尿病、癲癇病、心臟病、高血壓、貧血、腦血栓、嚴(yán)重哮喘的人則不適合練高溫瑜伽，而懷孕的人更要避免。

9按時(shí)參加練習(xí)，否則就不能完成26個(gè)動(dòng)作體系，因?yàn)楦邷罔べさ恼讋?dòng)作是根據(jù)人體經(jīng)絡(luò)編排的，不能夠從中間做起。

10練習(xí)高溫瑜伽會(huì)大量排汗，身體消耗比較大，因此不宜天天練習(xí)，每周練3～4次就足夠了，否則會(huì)起到相反作用。

11練習(xí)前服用維生素B可防止脫水，練習(xí)后服用維生素C和E則可以抗氧化。

插播：高溫瑜伽明星臉

美國(guó)巨星麥當(dāng)娜

不老的麥當(dāng)娜也用練習(xí)高溫瑜伽的方式來(lái)增強(qiáng)身體柔韌性，從而讓性感指數(shù)一路飆升。

NBA球星邁克爾?喬丹

球場(chǎng)上叱詫風(fēng)云的領(lǐng)軍人物，健身自然是他的拿手好戲，他的選擇想必會(huì)帶動(dòng)一大群追隨者。

篇2

受應(yīng)試教育的影響，學(xué)生學(xué)習(xí)都有很大的壓力，尤其在高中，為了考上理想的大學(xué)，學(xué)生所有的學(xué)習(xí)行為都是為上大學(xué)服務(wù)的，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)情感價(jià)值學(xué)習(xí)重要性認(rèn)識(shí)不足。在應(yīng)試教育制度下，教師過(guò)分注重知識(shí)的傳授，著重培養(yǎng)學(xué)生考試、應(yīng)試的能力，這種教學(xué)模式通常會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)、畏學(xué)等消極情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，身心得不到健康發(fā)展。另外，為了培養(yǎng)學(xué)生熟練的應(yīng)試能力，通常會(huì)機(jī)械化地將同一個(gè)知識(shí)點(diǎn)反覆地進(jìn)行作業(yè)訓(xùn)練，繁重的作業(yè)負(fù)擔(dān)導(dǎo)致學(xué)生沒(méi)有多余的時(shí)間去體驗(yàn)作者的情感價(jià)值，學(xué)生積極性很難得到提升，對(duì)語(yǔ)文的學(xué)習(xí)興趣也逐漸降低。

二、高中語(yǔ)文情感價(jià)值教育的對(duì)策

（一）積極運(yùn)用教學(xué)導(dǎo)語(yǔ)，創(chuàng)設(shè)情境感染學(xué)生

課文導(dǎo)語(yǔ)是教學(xué)工作開(kāi)始的前期準(zhǔn)備，是教師開(kāi)展情感價(jià)值教育的突破口，因此，教師應(yīng)該積極運(yùn)用教學(xué)導(dǎo)語(yǔ)、創(chuàng)設(shè)情境感染學(xué)生。教學(xué)活動(dòng)開(kāi)始之前，教師應(yīng)該采取措施集中學(xué)生的注意力，有的學(xué)生注意力很難集中到課堂上，這時(shí)，教師就應(yīng)該積極發(fā)揮導(dǎo)語(yǔ)的作用，根據(jù)導(dǎo)語(yǔ)內(nèi)容，創(chuàng)設(shè)與課文情感相符合的情境，集中學(xué)生注意力的同時(shí)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣。例如課文《荷塘月色》的導(dǎo)語(yǔ)是“大家都見(jiàn)過(guò)荷花、蓮葉。或許，‘接天蓮葉無(wú)窮碧，映日荷花別樣紅’是荷花熱烈的美；或許，‘出淤泥而不染，濯清漣而不妖’是荷花清潔的美……那么，在朱自清先生筆下，月下的荷塘，又是一種怎樣的美呢？今天，我們就一同來(lái)探索先生筆下的荷塘月色……”這一段導(dǎo)語(yǔ)不僅可以描繪出課文的內(nèi)容，還可以把學(xué)生引入到荷塘月色的美景中。

（二）優(yōu)化教學(xué)方案，激發(fā)學(xué)生的興趣

篇3

【關(guān)鍵詞】學(xué)校 語(yǔ)文教學(xué) 人文教育

一、人文教育的涵義

人文就是要滿足個(gè)人與社會(huì)需要的終極關(guān)懷，人文教育是教人“學(xué)會(huì)做人”，提倡人與人、人與社會(huì)的和諧相處，是人的精神世界的需要，是人要成為一個(gè)“人”的精神需要。人文教育又包括人文知識(shí)、人文思維與人文精神教育。作為實(shí)踐性較強(qiáng)的語(yǔ)文教學(xué)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行人文教育的作重要的課程。基于此，對(duì)于學(xué)校語(yǔ)文教學(xué)來(lái)說(shuō)，人文教育的實(shí)施顯得尤為重要。

二、加強(qiáng)高校語(yǔ)文教學(xué)中人文教育的原因

在語(yǔ)文教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代的大學(xué)校園里，大學(xué)生人文教育嚴(yán)重缺失。這個(gè)問(wèn)題的出現(xiàn)并非偶然，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的就業(yè)壓力太大，加上社會(huì)對(duì)科學(xué)知識(shí)的價(jià)值力量的重視，使大學(xué)生不得不把所有精力和熱情都放在專業(yè)知識(shí)和各種能力為就業(yè)帶來(lái)優(yōu)勢(shì)的“考證”和“考級(jí)”的學(xué)習(xí)上，這就導(dǎo)致其他方面教育的滯后。一直以來(lái)，中國(guó)的教育比較重視灌輸式的教育，“創(chuàng)新意識(shí)”、“審美意識(shí)”、“想象意識(shí)”教育缺乏足夠的重視。由此造成的后果就是，風(fēng)華正茂、書生意氣的大學(xué)生，缺少了意氣風(fēng)發(fā)的精神面貌。沒(méi)有養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，校園里濃厚的讀書氛圍不再?gòu)浡?，好人好事、尊老?ài)幼、拾金不昧等優(yōu)良傳統(tǒng)淡出人們的視線。這些都折射出大學(xué)生人文教育的嚴(yán)重缺失。眾所周知，大學(xué)生的全面發(fā)展，是高校教育的育人目標(biāo)，而人文教育是大學(xué)生全面發(fā)展的重要組成部分。什么是人文教育，如何讓大學(xué)生接受人文教育，繼承和發(fā)展中華民族優(yōu)秀的文化傳統(tǒng)，已經(jīng)成為一個(gè)迫切需要解決的問(wèn)題。

三、加強(qiáng)高校語(yǔ)文教學(xué)中人文教育的措施

一根據(jù)語(yǔ)文學(xué)科的特點(diǎn)，寓人文教育于教學(xué)中

語(yǔ)文不僅是一種工具，更重要的是一種文化構(gòu)成；語(yǔ)文不等同于“文學(xué)”，不等同于“文化”，但從語(yǔ)文的功能看，語(yǔ)文作為一種交際工具和文化載體，傳達(dá)的是思想情感，承載的是文化精神、價(jià)值觀念和人類的文化成果。作為實(shí)踐性很強(qiáng)的一門基礎(chǔ)課，教育質(zhì)量的高低與效果的好壞，直接關(guān)系到學(xué)生的語(yǔ)言文字的運(yùn)用能力，進(jìn)而也關(guān)系和影響到整個(gè)社會(huì)的語(yǔ)文運(yùn)用水平。

語(yǔ)文是一門加強(qiáng)學(xué)生語(yǔ)文素質(zhì)教育的公共基礎(chǔ)課。語(yǔ)文學(xué)習(xí)的過(guò)程也是獲得語(yǔ)言能力的過(guò)程。同時(shí)傳遞著不同的個(gè)性色彩和人格力量。以文學(xué)作品為例，“一千個(gè)讀者就有一千個(gè)哈姆雷特”，這句話固然有些夸張，但是卻道出了文學(xué)作品的主要特征。對(duì)文學(xué)作品的教學(xué)要注重學(xué)生的整體藝術(shù)感受，注重張揚(yáng)鑒賞個(gè)性，注重情感體驗(yàn)和語(yǔ)言品味。

（1）在語(yǔ)文教學(xué)中，教師注重人文精神的滲透，挖掘教材中的人文內(nèi)涵。語(yǔ)文教材匯集了古今中外優(yōu)秀的文質(zhì)兼美的文章，內(nèi)容豐富、形象生動(dòng)的大千世界，有血有肉的社會(huì)人生，通過(guò)塑造藝術(shù)形象感染人，滲透到讀者的心靈，使人獲得精神上的感受?！峨x騷》中屈原的忠君愛(ài)國(guó)、《勾踐滅吳》中構(gòu)建的忍辱負(fù)重、《茅屋為秋風(fēng)所破歌》中杜甫的憂國(guó)憂民的意識(shí)等等都閃耀著人文主義精神的光芒，都能陶冶學(xué)生的精神情操。面對(duì)語(yǔ)文教材這座豐富的人文精神資源寶庫(kù)，如果教師視而不見(jiàn)，棄之不用，豈不太浪費(fèi)、太可惜了嗎？所以說(shuō)，語(yǔ)文教材內(nèi)容的人文行決定著語(yǔ)文教學(xué)應(yīng)該注重弘揚(yáng)人文精神。

語(yǔ)文課程的人文性決定了它作用的對(duì)象是人的精神和心靈。作家陳建功說(shuō)：“我讀屈原，感到自己的卑瑣；我讀陶淵明，感到自己的勢(shì)利。我讀李白，感到自己的狹隘?！边@說(shuō)明文學(xué)在提升人的精神，鑄造人的靈魂方面有重大作用。因此，語(yǔ)文教師尤其要重視文學(xué)作品對(duì)學(xué)生的熏陶感染作用。

（2）鑒賞文章中的人格美，營(yíng)造人文氛圍。人格美是指文學(xué)作品中描寫或塑造的各類人物所表現(xiàn)出的攝人心魄的道德感召力和革命情操。朱自清在《荷塘月色》中內(nèi)化為人格美，正是對(duì)學(xué)生進(jìn)行人格化的絕好素材。海涅說(shuō)：“在世間一切創(chuàng)造物中間沒(méi)有比人的心靈更美、更好的東西了?！闭窃谶@個(gè)意義上，語(yǔ)文教學(xué)承載著重大歷史使命，使學(xué)生不再是被動(dòng)接受的容器，而成了一個(gè)個(gè)個(gè)性飛揚(yáng)的生命。

二學(xué)校應(yīng)把人文教育作為一種教育理念，貫穿于高校教育過(guò)程的始終

眾所周知，教育是培養(yǎng)人的社會(huì)活動(dòng)，教育的最終目的是使人得到全面有效的發(fā)展，成為一個(gè)適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要的合格人才。未來(lái)社會(huì)要求一個(gè)合格的人才具備正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀和高尚的思想道德，健全的心理能力，審美能力，高水平的科學(xué)文化素養(yǎng)，人文素質(zhì)修養(yǎng)，高尚的情操，堅(jiān)強(qiáng)的意志與對(duì)逆境的處理能力，持續(xù)的學(xué)習(xí)能力，不斷創(chuàng)新能力，等等。這些比專業(yè)知識(shí)和技能更為重要。

（1）師生互助關(guān)愛(ài)，共鑄人文心靈?！皩W(xué)高為師，身正為范?！痹趯W(xué)生的心目中，教師職業(yè)是神圣的，關(guān)注教師的言行舉止，用獨(dú)特的方式對(duì)教師的言行作出判斷，因此，再培養(yǎng)學(xué)生人文素養(yǎng)過(guò)程中，語(yǔ)文教師更要重視自己的人文素養(yǎng)的言傳身教對(duì)學(xué)生的影響。教師要用自身的人文精神去滋潤(rùn)、涵養(yǎng)、提高學(xué)生的人文素養(yǎng)。在教育過(guò)程中關(guān)愛(ài)學(xué)生，尊重他們的人格，關(guān)心他們的成長(zhǎng)，排除他們的苦悶，化解他們的困難，關(guān)注他們的情緒變化，理解他們的情感需求，寬容他們的個(gè)性差異。

（2）構(gòu)建和諧的師生關(guān)系。教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)由主導(dǎo)者變?yōu)槠降冉涣髡?。從單向傳播者變?yōu)榛?dòng)合作的轉(zhuǎn)換。要以學(xué)生為主體，尊重學(xué)生的個(gè)性，傾聽(tīng)學(xué)生的心聲。建立民主平等、互動(dòng)和諧的師生關(guān)系，這是未來(lái)新時(shí)代的必然趨勢(shì)。

（3）樹(shù)立以人為中心的教育觀。回顧兩千多年語(yǔ)文教育的歷程，語(yǔ)文教育從一開(kāi)始就未建立在人文的基點(diǎn)上。從古代到近代，語(yǔ)文教育一直以教化為本體，以思想教育為基礎(chǔ)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)教育，安貧樂(lè)道教育，除暴安良、見(jiàn)義勇為、學(xué)無(wú)止境等思想教育。語(yǔ)文獨(dú)立設(shè)課后以智能培養(yǎng)為本位，現(xiàn)在，有識(shí)之士已經(jīng)認(rèn)識(shí)到語(yǔ)文教育應(yīng)該是建立在人文基礎(chǔ)上、以人為本的教育，應(yīng)該更加重視人文性建設(shè)。

篇4

先自我介紹一下：咳咳咳、、、我就讀于國(guó)際櫻花雨中學(xué)。注：國(guó)際櫻花雨中學(xué)位于日本首都東京、占東京3/1的面積、光一年的學(xué)費(fèi)就⑧位數(shù)…但在內(nèi)就讀的學(xué)生都是一等一的好、都是些名媛貴族們優(yōu)異的后代！不光學(xué)習(xí)好，帥哥美女更是數(shù)不清啊~~

就在這個(gè)完美的學(xué)校、完美的人群、完美的一切中，我學(xué)會(huì)了魔?（是魔法）。重生后，我改變了。我眼睜睜的看著Ta的心、在淚珠滴下的同時(shí)，煙灰云散…

（預(yù)告完）

篇5

Today, after school, my friends asked me to have dinner with them, I felt so happy and went the restaurant with them. Then I found they wanted to eat buffet, I was so happy, because I always wanted to have buffet, I could eat a lot of food.

As we paid the money more than we usually spent, so all of us wanted to eat as more as possible, even though we were full enough, we still tried to eat. I would go the wash room many times, so that I could continue to eat. I found eating the buffet should be a happy thing for me, but now it seemed to be a kind of torture, I always told myself to eat more than I could bear, my stomach hurt.

The experience to eat buffet lets me realize that I should enjoy the food instead of eat more than I could bear.

篇6

天波易謝，寸暑難留，大一就這樣轟轟烈烈并安靜如水地留在了青春的回憶里。大學(xué)并沒(méi)有讓我覺(jué)得生活如天堂般安逸，反而多了數(shù)不清的緊張感。畢業(yè)后，我能做什么?我能做成功嗎?我又能為社會(huì)做點(diǎn)什么?作為一名即將奔向大二的學(xué)生，XX年暑假期間，我選擇了從底部做起，一點(diǎn)一點(diǎn)積累經(jīng)驗(yàn)，一步一步走向成長(zhǎng)。

點(diǎn)點(diǎn)辛酸。

來(lái)到工廠，總經(jīng)理很熱情地招待了我們(同班的一個(gè)朋友)。李總這人真的是好到無(wú)話說(shuō)，熱情、開(kāi)朗、陽(yáng)光、穩(wěn)重，而且還很照顧、體貼下屬。不過(guò)，照顧歸照顧，國(guó)有國(guó)法，廠有廠規(guī)，我們兩個(gè)暑期工第三天開(kāi)始就要按計(jì)件算，所以，我們必須提高速度，并且要保證質(zhì)量，才能拿到保底工資。這家廠是做手機(jī)電池和充電器的，燒傷、燙傷在所難免，第一天我就做好了心理準(zhǔn)備。

上班的第一天，我被分配到了“打螺絲”，就是給充電器打上螺絲。還蠻好學(xué)的，也挺好玩，認(rèn)認(rèn)真真工作了一天。第二天，右手大拇指便起泡泡了。第三天，又多起了一個(gè)。雖然很痛，但是不能像個(gè)小孩子一樣撒嬌，只有忍著。終于，一個(gè)星期過(guò)去了，拇指上的泡泡被磨平了，剩下兩個(gè)疤停留在那。

某一天，和同事們聊天，一同事說(shuō)：“現(xiàn)在的大學(xué)生，都嫌這嫌那的，一會(huì)兒又說(shuō)這個(gè)臟，一會(huì)兒又說(shuō)那個(gè)累，呵，都不知道你們能做些什么!”我一點(diǎn)也不贊同這種說(shuō)法，可是又不能憑口就這樣反駁他的說(shuō)法。于是，第二天開(kāi)始，我比他們更早去工廠上班，中午吃完飯就去上班，沒(méi)有停息過(guò)。下午比他們晚下班，工作中，不管是被燙到，還是被燒到，我都忍著。速度上，我一直在找技巧，很快，就找到了既能保證質(zhì)量又能加快速度的方法。我這么做只想證明：大學(xué)生也能吃苦!

7月24日，左手食指被火燙傷了，燙出了一條略深的傷痕，都怪我太不小心了，碰到電池上的鎳片，還一直抓著不放。一陣烤肉的味道撲鼻而來(lái)。只能說(shuō)，這些天都是痛著過(guò)來(lái)的。

7月30日，看到有一個(gè)人在焊錫，看上去挺好玩的，就過(guò)去求學(xué)于他。剛開(kāi)始，他教我時(shí)，我超級(jí)興奮，因?yàn)楹孟窬鸵獙W(xué)會(huì)了。等他一松開(kāi)我的手，我的手就巧得不得了的滑到了烙鐵上，頓時(shí)，很想死。

8月3日，終于在工作之余學(xué)會(huì)了焊板和焊點(diǎn)。這天晚上，一個(gè)人獨(dú)坐在床上，看著傷痕累累的雙手，想著自己的夢(mèng)想和未來(lái)，沒(méi)事，不管多苦多累，未來(lái)總是一片光明的。

8月9日，拇指上的皮脫了一層又一層，碰到水時(shí)，好像整個(gè)神經(jīng)都麻木了。眼里的淚水已經(jīng)不受控制了，嘩啦啦地把從一開(kāi)始到現(xiàn)在的痛都化作淚水流了出來(lái)。

絲絲體會(huì)。

每天下午下了班，我就站在陽(yáng)臺(tái)上看天空。有時(shí)候，白云就像小綿羊一樣，在天空中玩耍;有時(shí)候，彩云就像不規(guī)則的彩虹，給人無(wú)限遐想;有時(shí)候，云兒就像沙漠，說(shuō)不出的苦澀。這的日落好美好純凈。飛機(jī)飛過(guò)落日時(shí)的美，已經(jīng)深深震撼我的心。

只要能夠抬頭看到天空就是幸運(yùn)的，那些生活里的挫折比起一個(gè)人的一生，它只不過(guò)是一段很微小的插曲。想要在這個(gè)社會(huì)上立足就要有平和的心態(tài)。在患得患失的人生里，我們每時(shí)每刻都在選擇著，痛苦與快樂(lè)的生活都是我們自己選擇的，為什么要讓自己沉溺在痛苦中呢?

每天晚上，陪伴我的是良書。我深深感受到，書可以讓人們的心情平靜。當(dāng)遇到一本自己感興趣的書時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)心情是愉悅的。而且每本書里都有著很大的智慧，閱讀過(guò)的書籍都會(huì)是我們?cè)谏缃恢械馁Y本。閱讀，能夠讓人學(xué)會(huì)以一種平和的心態(tài)去迎接生活里的痛苦與快樂(lè)。這個(gè)世界上有富也有貧，有陰也有亮，有丑也有美，到底看到什么，取決于自己是積極還是消極。在年輕時(shí)學(xué)會(huì)勤勉地工作，用一種光明的思維對(duì)待生活，那么，只要張開(kāi)手掌，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，里面有一片燦爛的人生。閱讀，讓我懂得感恩。把感恩刻在石頭上，深深地感謝別人幫助過(guò)你，永遠(yuǎn)銘記，這是人生應(yīng)有的一種境界;把仇恨寫在沙灘上，淡淡忘掉別人傷害過(guò)你，學(xué)會(huì)寬容，讓所有的怨恨隨著潮水一去不復(fù)返，這也是一種人生境界。

近距離接觸他們，聽(tīng)他們講他們的故事，讓我看到了生活的辛酸，感受到了人生的無(wú)奈。有人說(shuō)：“生活就是這樣，不磕磕碰碰，哪會(huì)有想要的幸福。”

為生存而生活的大哥————

有個(gè)24歲的男人，我們面對(duì)面工作了六天，聽(tīng)他講他的故事，有一次差點(diǎn)為他的故事而流淚。他15歲就出來(lái)打工，沒(méi)地方睡，只能睡公園里的石板。寒氣逼人，他也只能咬緊牙關(guān)熬過(guò)來(lái)。15歲，我還游蕩在美麗溫暖的校園，沒(méi)有為生存而煩惱?？墒?，這位大哥那么小就出來(lái)品嘗了生活的苦，覺(jué)得老天太不公平了。他為了生存，什么都干過(guò)，除了違法的事。起初，在廣州，他自己做了一個(gè)木箱子，里面裝滿了女孩子喜歡的漂亮精致的鏡子。他用繩子把木箱的兩邊掛起來(lái)，每天用脖子掛著這些可以換來(lái)飯錢的鏡子，穿梭于人群中。那時(shí)候的他還只是個(gè)孩子而已。為了活著，他還去過(guò)菜市場(chǎng)擺菜賣，去街上擺地?cái)偅诩依镳B(yǎng)過(guò)雞，在工廠里打過(guò)工… …

樂(lè)天派的阿姨————

她，一個(gè)有兒有女的女人，看上去傻傻的，當(dāng)然，事實(shí)上，很多人都叫她250.可是我怎么都覺(jué)得她并不傻，她只是不會(huì)想太多，只知道開(kāi)心的過(guò)生活。跟這個(gè)阿姨單獨(dú)呆過(guò)之后，我更覺(jué)得阿姨她就是樂(lè)天派的天使。她心里面有很多苦，可她把一切都忍了下來(lái)。她很喜歡跟我講話，她把她的故事告訴我。我就好像是一個(gè)傾聽(tīng)者，聽(tīng)她講故事，聽(tīng)她哭，聽(tīng)她笑。她也常和我一起看天空，每到日落時(shí)，她總會(huì)說(shuō)：“那邊的大海很漂亮。”她那充滿了希望與渴望的眼神，真的好美。

拼搏十年，跌跌爬爬十年，十年好短，人生又有幾個(gè)十年?阿姨說(shuō)：“人生就像一場(chǎng)戲，輪到你上場(chǎng)時(shí)，你只管開(kāi)心的演繹。”

我們的生活就像沙漏一樣，細(xì)微無(wú)形的日日夜夜卻是那么純凈堅(jiān)定。

一個(gè)人的青春時(shí)期一過(guò)，就會(huì)出現(xiàn)像秋天一樣優(yōu)美的成熟時(shí)期，這時(shí)，生命的果實(shí)像熟稻子似的在美麗的平靜的氣氛中等待收獲——莎士比亞

領(lǐng)到工資后，我并沒(méi)有多大的欣喜，更多的是沉思。這不僅是一次實(shí)踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財(cái)富。這次的社會(huì)實(shí)踐拉近了我與社會(huì)的距離，社會(huì)和大學(xué)一樣也是一個(gè)學(xué)習(xí)和受教育的地方。從這里，我學(xué)到了很多，懂得了很多，收獲了很多。

(1)我們?cè)谶M(jìn)行社會(huì)實(shí)踐之前，應(yīng)該有一個(gè)明確的目標(biāo)，為自己制訂一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃。并注重實(shí)踐的過(guò)程，從過(guò)程中鍛煉自己，提高能力。荷馬史詩(shī)《奧德賽》中有一句至理名言：“沒(méi)有比漫無(wú)目的的徘徊更令人無(wú)法忍受的了。”沒(méi)有錢，沒(méi)有閱歷，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有社會(huì)關(guān)系，這些都不可怕。沒(méi)錢，我們可以通過(guò)辛勤勞動(dòng)去賺;沒(méi)經(jīng)驗(yàn)，我們可以通過(guò)實(shí)踐操作去總結(jié);沒(méi)閱歷，我們可以一點(diǎn)一點(diǎn)去累積;沒(méi)社會(huì)關(guān)系，我們可以一絲一絲去編織。但是，沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有思路才是最可怕的，人生必須有一個(gè)正確的方向，這樣的人生才會(huì)有意義，有價(jià)值。

(2)人的命，三分天注定，七分靠打拼。只要不把自己束縛在心靈的牢籠里，誰(shuí)也束縛不了你去展翅高飛。想要卓爾不群，就要有鶴立雞群的資本。對(duì)于一個(gè)大學(xué)生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。如果想跨越自己目前的成就，就不能畫地自限，而是要勇于接受挑戰(zhàn)。在挑戰(zhàn)中中成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)，充實(shí)自我，增強(qiáng)與人交流的能力，真正走出課堂，和社會(huì)打交道。用良好的態(tài)度和習(xí)慣去完成每件事。通過(guò)實(shí)踐，意識(shí)到自己的不足，并不斷提高綜合素質(zhì)，增長(zhǎng)社會(huì)知識(shí)，培養(yǎng)吃苦耐勞和堅(jiān)持不懈的精神，增強(qiáng)合作意識(shí)，提高社會(huì)實(shí)踐能力。

(3)生活中，面對(duì)困境，我們常常會(huì)有走投無(wú)路的感覺(jué)，不要?dú)怵H，堅(jiān)持走下去，要相信：年輕的人生沒(méi)有絕路，困境在前方，希望在拐角。面對(duì)誤解，如抹淚水一樣輕輕抹去;不得志時(shí)，盡抒“直掛云帆濟(jì)滄海”的豪邁;煩悶不安時(shí)，細(xì)細(xì)品味“一蓑煙雨任平生”的達(dá)觀;受到委屈時(shí)，想想“莫為浮云遮望眼，風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量”;覺(jué)得生活不堪時(shí)，勇敢地看夕陽(yáng)落下，不去哀嘆夕陽(yáng)近黃昏，明天我們照樣還可以陪它一同升起。

滴滴反思

這次社會(huì)實(shí)踐中，我居然能夠很清晰地發(fā)現(xiàn)自己的很多不足之處，比如太過(guò)追求完美，太好強(qiáng)，對(duì)自己要求太高，不夠自信。所以，我列了以下幾條來(lái)不斷改善自己：

a：不管是工作、學(xué)習(xí)還是生活中，都要自信，自信不是麻木的自夸，而是對(duì)自己的能力做出正確的肯定。

b:對(duì)身邊發(fā)生的事，要常思考它們的因果關(guān)系。

c:對(duì)習(xí)以為常的做事方法和思考方法，要有改進(jìn)和優(yōu)化。

d:別人給的意見(jiàn)或建議，要聽(tīng)取，要耐心、虛心地接受。

篇7

Nowadays, with the development of science and technology, fakes appear widely on the market, they range from medicines, 3C products to cooking oil etc. More serious is that these products have entered the Realms of TV advertising, theyhave deeper into human’s lives.

如今，隨著科技的發(fā)展，假貨在市場(chǎng)上隨處可見(jiàn)，假貨已經(jīng)延伸到藥物，3c產(chǎn)品等，更嚴(yán)重的是這些假貨還進(jìn)入電視廣告領(lǐng)域，完全進(jìn)入人們生活。

Bad commercial advertisements will undoubtedly take large numbers of side-effect and harm to consumers.If audiences believe the false advertisement and buy the products, both their property and healthy wouldbe damaged. In addition, fake commodities are not only extremely harmful to consumers, as well as the whole society, it break the market order, reduce the credibility of the real business ,make these kinds of product stay away from people’s trust.

這些廣告毫無(wú)疑問(wèn)的給消費(fèi)者帶來(lái)很大的負(fù)面影響和危害。觀眾相信電視上的虛假?gòu)V告，去購(gòu)買這些產(chǎn)品，不僅會(huì)人們財(cái)產(chǎn)受到損害，更危害他們身體健康。另外虛假?gòu)V告不僅給消費(fèi)者帶來(lái)傷害，還影響了整個(gè)社會(huì)。它打破市場(chǎng)秩序，令真貨商家信譽(yù)受損，讓老百姓對(duì)該商品信任度降低。

In my opinion, for the government, certain policies andmeasures should be taken on the spot, such as dispose the TV station of handingin money, judge the selling fake bad manufacturer criminal punishment, and prohibit the emergence of the harmful advertisement. For the audience, they should strengthen the discrimination ability of the false goods, and would not be cheated by the fake television advertising as the cheap price and convenience.

對(duì)政府而言，他們應(yīng)該盡快出臺(tái)政策和采取措施，對(duì)播放不良廣告的電視臺(tái)采取罰錢的處置，對(duì)販賣假貨的不良廠家處于刑事處罰，以禁止這些有害廣告的出現(xiàn)。對(duì)觀眾來(lái)說(shuō)，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)虛假?gòu)V告的辨別能力，不能因?yàn)樨潏D便宜和方便，受電視的廣告蒙蔽。

To sum up, we need to work together to make the false advertisement disappeared in our lives. For me, I will not buy the fake goods, and will report them at the first time. It is time forus to practice whatwe preaches about cracking down on fake goods.

篇8

家長(zhǎng)是孩子最好的老師。列舉電視上播的一個(gè)公益廣告：一位年輕的媽媽為年邁的婆婆洗腳，幼小的兒子也吃力的端來(lái)一盆冒著熱氣的水讓媽媽洗腳。

榜樣的力量是無(wú)窮的。相反，有些家長(zhǎng)要求孩子好好學(xué)習(xí)，增長(zhǎng)知識(shí)，可自己卻連孩子的書都不看看，口口聲聲說(shuō)不會(huì)；有的家長(zhǎng)要求孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，自己卻在孩子做作業(yè)時(shí)打撲克，打麻將；還有的家長(zhǎng)起反作用，叫孩子和別人打架時(shí)別吃虧；在孩子面前說(shuō)老師的壞話等等。我希望家長(zhǎng)能嚴(yán)格要求自己，做孩子的表率，為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的家庭環(huán)境。

二，努力創(chuàng)建“學(xué)習(xí)型家庭”，與時(shí)俱進(jìn)。

1，為孩子創(chuàng)造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。不能在孩子做作業(yè)時(shí)，大人看電視，玩電腦，打麻將，打撲克；

2，增加教育投入。有些家庭，男人喝酒，吸煙打麻將，女人穿戴打扮舍得花錢；給孩子學(xué)習(xí)上投資就舍不得了，不要說(shuō)讓孩子學(xué)點(diǎn)特長(zhǎng)啦，請(qǐng)家教啦，就買課外書買學(xué)習(xí)資料都說(shuō)這說(shuō)那。實(shí)在是認(rèn)識(shí)低啊，簡(jiǎn)直誤己子弟呀。舉個(gè)例子吧，電視上播的，一對(duì)殘疾夫婦生了一對(duì)雙胞胎女兒，為了讓女兒能接受好的教育，他們搬到了大城市，自己卻靠賣點(diǎn)日用品維持生活。這才叫人殘志不殘啊。大家要懂得現(xiàn)在是經(jīng)濟(jì)化社會(huì)，信息化社會(huì)，知識(shí)化社會(huì)，要懂得智力投資，與時(shí)俱進(jìn)。

篇9

【關(guān)鍵詞】人文精神；人文化；教學(xué)；評(píng)價(jià)；語(yǔ)文

什么是人文精神？人文精神的歷史原意是“人”的精神，即的人真實(shí)精神，人的真情實(shí)感，人的真實(shí)愿望?！叭宋木袷侨宋闹R(shí)的升華，是主客觀的合一，是內(nèi)化到人言行舉止中的德行是一種努力追求的境界?！比宋木窨梢源龠M(jìn)青少年的個(gè)性和人格的發(fā)展，促進(jìn)青少年身心的全面發(fā)展。但是，傳統(tǒng)陳舊的語(yǔ)文教育在為我們積累豐富經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，也顯現(xiàn)出了許多問(wèn)題，例如對(duì)人文精神教育的忽視。為此，我們必須深刻反思，并努力讓語(yǔ)文教育充溢人文精神。本文中就高中語(yǔ)文教學(xué)中談?wù)勅宋幕虒W(xué)及教學(xué)評(píng)價(jià)。

一、人文化的教學(xué)方式

在教學(xué)方法上，人文化的教育把教學(xué)過(guò)程看作是一種情意發(fā)展過(guò)程，不強(qiáng)調(diào)知識(shí)體系的傳播，而注意情感充實(shí)、情意加深和興趣培養(yǎng)，強(qiáng)調(diào)直覺(jué)、意志等非理性因素和心理狀態(tài)在教學(xué)過(guò)程中的作用，主要運(yùn)用討論、談話、榜樣和陶冶等方法。語(yǔ)文教學(xué)，要注重潛移默化，要重視熏陶、感化，重視情感體驗(yàn)求真，求善，求美。

1.變“單一”為“多元”

要使“人文精神”在語(yǔ)文課堂教學(xué)中“閃光”，靠單一的教學(xué)方法恐怕難以實(shí)現(xiàn)。這就要求教師變“單一”為“多樣”，走出“純講授”的誤區(qū)。語(yǔ)文閱讀是一種個(gè)性化的行為。在課堂教學(xué)中，要鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)與文本展開(kāi)自由對(duì)話，讓心靈與心靈碰撞出鮮活思想，撞擊出智慧的火花。如果語(yǔ)文課從教學(xué)到評(píng)價(jià)都簡(jiǎn)單化地認(rèn)定作品意義的確定性；對(duì)作品的讀法只有一種，作品的主題只有一種解釋，作品的分段也只有一個(gè)“準(zhǔn)備”答案。這種不符合文學(xué)教學(xué)規(guī)律的做法不僅不合理，更為糟糕的是它嚴(yán)重地壓抑著學(xué)生的主動(dòng)參與和個(gè)性化創(chuàng)造。教師純粹的講解絕不能代替學(xué)生個(gè)性化的體驗(yàn)、剝奪學(xué)生的發(fā)言權(quán)，讓學(xué)生失去課堂的主動(dòng)權(quán)，學(xué)生不再成為學(xué)生主體，學(xué)生積極性主動(dòng)性也受到嚴(yán)重挫傷，不再對(duì)語(yǔ)文有興趣。

2.變求“同”為求“異”

在過(guò)去的語(yǔ)文課堂教學(xué)中，教師一直追求著一個(gè)“同”：同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)同一的答案等，公式化的語(yǔ)文教學(xué)應(yīng)運(yùn)而生，教師以標(biāo)準(zhǔn)答案為準(zhǔn)，學(xué)生都向標(biāo)準(zhǔn)答案靠攏。這樣的課堂教學(xué)中，教師要做的就是無(wú)何止地講、死填硬灌，學(xué)生要做的只能是死記硬背、死抄爛默了，對(duì)于這些“標(biāo)準(zhǔn)答案”自然也無(wú)疑可質(zhì)。語(yǔ)文課堂就缺失了一種刻骨銘心的感受、體驗(yàn)，即缺失一種“以身體之，以心驗(yàn)之”的過(guò)程。因此，教師在課堂教學(xué)中應(yīng)充分張揚(yáng)學(xué)生的個(gè)性，讓學(xué)生用自我的心靈去構(gòu)造課堂教學(xué)這一原本就屬于他們的“天地”。只有鼓勵(lì)學(xué)生用自己喜歡的方式學(xué)習(xí)，讓他們對(duì)別人的觀點(diǎn)甚至教材大膽質(zhì)疑，充分激活中學(xué)生的好奇心，化求“同”為求“異”，才能使語(yǔ)文課堂充滿朝氣和人文化的活力。

二、人文化的教學(xué)評(píng)價(jià)

教學(xué)評(píng)價(jià)就是根據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn)，運(yùn)用科學(xué)可行的方法，對(duì)教育的要求、過(guò)程和效果等進(jìn)行價(jià)值評(píng)判活動(dòng)。在語(yǔ)文課堂教學(xué)中，教師、學(xué)生間的評(píng)價(jià)應(yīng)體現(xiàn)人文精神，這種人文的評(píng)價(jià)主要表現(xiàn)為：

1.評(píng)價(jià)中有激勵(lì)

教育，首先是一種保護(hù)，然后才是一種提升，一種發(fā)展。在課堂教學(xué)中，教師首先應(yīng)該注意用心傾聽(tīng)每一位學(xué)生的發(fā)言，用目光鼓勵(lì)他們，切忌簡(jiǎn)單打斷、插話或另請(qǐng)發(fā)言者，注意少用或不用否定性的語(yǔ)言。人類本質(zhì)中最殷切的需要是渴望被肯定。在這一過(guò)程中，教師應(yīng)和學(xué)生站在平等的位置上，用真摯的情感、樸實(shí)的語(yǔ)言振奮、感化他們。然而，鼓勵(lì)性的評(píng)語(yǔ)也并不是浮光掠影、輕描淡寫地給學(xué)生廉價(jià)的吹捧。給學(xué)生評(píng)價(jià)應(yīng)該是從心底里發(fā)出的最真摯的肯定與建議，這樣才能感動(dòng)到學(xué)生心靈深處?？傊u(píng)價(jià)應(yīng)該以真摯的情感作基礎(chǔ)，以有效的指導(dǎo)為后盾。

2.評(píng)價(jià)中有交流

日常課堂教學(xué)評(píng)價(jià)，較之以考試，甄別和選拔的功能較弱，目的是促進(jìn)教學(xué)和學(xué)。因此更應(yīng)注意對(duì)人產(chǎn)生的心理影響，促使人在產(chǎn)生“積極的教和學(xué)的心態(tài)”的情況下開(kāi)展評(píng)價(jià)活動(dòng)，充分發(fā)揮其調(diào)節(jié)和控制功能。在中學(xué)語(yǔ)文課堂教學(xué)中，教師應(yīng)特別注意讓孩子學(xué)會(huì)交往。在學(xué)習(xí)中有交往，才會(huì)有合作。評(píng)價(jià)這一環(huán)節(jié)也完全可以讓學(xué)生自己參與進(jìn)來(lái)，讓他們相互評(píng)價(jià)，共同提高。但有時(shí)其間也需要教師的“點(diǎn)拔”來(lái)促進(jìn)交流，體現(xiàn)學(xué)生團(tuán)結(jié)、互助的精神，而不是簡(jiǎn)單的一評(píng)了之。

值得一提的是，近年來(lái)學(xué)生評(píng)價(jià)教師的形式已經(jīng)出現(xiàn)，而且大有愈演愈烈之勢(shì)。例如，學(xué)生與教師比賽朗讀，評(píng)價(jià)教師的朗讀、表演等。這說(shuō)明，很多教師已經(jīng)真正向?qū)W生敞開(kāi)心扉，真正愿意與學(xué)生作心與心的交流。相信在這種平等的交流中，師生都會(huì)有收獲。

總之，只有讓人文精神在語(yǔ)文課堂中大放光芒，體現(xiàn)對(duì)“人”的理解、寬容、尊重和愛(ài)護(hù)，才能在語(yǔ)文課堂中使學(xué)生個(gè)體精神世界得到充分張揚(yáng)，開(kāi)創(chuàng)更廣闊的語(yǔ)文學(xué)習(xí)空間，真正提高語(yǔ)文素養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]石歐，侯靜敏.《在過(guò)程中體驗(yàn)――從新課程改革關(guān)注情感體驗(yàn)談起》.載《課程?教材?教法》，2002年第8期

篇10

Hello, everyone, I m Liu Dongdong. I m a student. There are three people in my family-my father, mother and I.

My father is 40 years old. He is a worker. I think he is a good worker. Because he works very hard. He gets up very early every day and he works for more than 10 hours a day. So he is always busy, he looks very tired when he gets home. He likes reading newspapers. He usually reads it after supper. So he gets lots of news.

My mother is 38 years old. She is a worker too. She works in a very small factory. She is not tall and she has two big eyes. She loves me and she is good for me. She always buys some books for me. She wants me to be a top student. She also cares for my diet and life.

I m 15 years old. I wear glasses. I like reading. I always read books after school. I like singing, too. My favorite singer is Jay Chou. His music is very nice. What do you think of him? I also like making friends. If you want to meet me, please write to me.

Oh, my parents love me and I love them, too. My family is a happy family.