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篇1

一、青少年犯罪現(xiàn)狀

從總體來看，青少年主流是好的，積極進取，樂觀向上，他們敏捷的思維、超強的記憶和蓬勃的朝氣代表著新世紀青少年的精神風貌。但存在的問題也是不容忽視的。從全國范圍來看，青少年犯罪呈上升趨勢，逐步成為社會犯罪主角。并且呈犯罪性質(zhì)暴力化、犯罪方式團伙化、犯罪手段成人化等特點，在調(diào)查中，不滿18周歲的未成年犯罪占青少年犯罪總?cè)藬?shù)的38.4％，其中年齡最小的只有9周歲，所占比率最大的是17周歲，25歲以下青少年平均犯罪年齡為19.1周歲。他們多是在小學、初中文化程度。

從平定范圍來看，各級領(lǐng)導和"關(guān)工委"長期努力，青少年違法犯罪率是很低的，但這不能說沒有問題，據(jù)我觀察，在青少年當中普遍存在著偏執(zhí)、自私、愛慕虛榮、驕縱蠻橫等性格特點，盲目崇拜西方國家、鄙夷唾棄傳統(tǒng)美德，如不孝敬父母、不尊敬師長、惟我獨尊、惟利是圖等；校園里的早戀、以及網(wǎng)絡(luò)時代特有的網(wǎng)戀與隨之而來的見面、同居、性亂已不是空穴來風，學生中稱王稱霸，合伙搶劫事件時有發(fā)生，教師稍加批評，動輒離校出走，甚至行兇殺人，去年我縣某校就有此類事件發(fā)生，部分教師明哲保身，睜一只眼，閉一只眼。再比如小學生中把許多優(yōu)秀文化詩篇和歌曲改的面目全非。什么"口水流下三千尺"、"處處蚊蟲咬"、什么"五年級單車帶女人"、什么"太陽天空照，花兒對我笑，小鳥說，早早早，你為什么背著炸藥包；我要炸學校，校長不知道，你拉稀。我就跑，炸的校長天天四處跑"等，所有這些問題反映了青少年身上潛在的道德暗流，也是構(gòu)成青少年違法犯罪的誘因。因此，我們不能盲目樂觀，而應(yīng)該防微杜漸，做到未雨綢繆，防患于未然。

二、青少年犯罪思索

1、"金錢"價值觀和社會不良文化氛圍給青少年犯罪以潛移默化的誘導。根據(jù)調(diào)查分析，人們生活方式發(fā)生改變，價值觀念也發(fā)生巨變，金錢至上，唯金錢是瞻等思想泛濫，并嚴重侵蝕了青少年的身心健康，誘發(fā)青少年向往金錢物質(zhì)，使得一些青少年為獲不義之財瘋狂作案。加之一些宣傳暴力的電影和文化作品的影響，導致社會規(guī)范失控，青少年犯罪上升。受"金錢"價值觀和社會不良文化影響并導致犯罪的情況令人觸目驚心。犯搶劫、偷盜罪的未成年人則多為影視里花天酒地的生活方式所誘惑，不少殺人犯純粹是對一些影視鏡頭的刻意模仿，涉嫌性犯罪的未成年人幾乎全部觀看過影碟或訪問過。此外，還有一些網(wǎng)吧、不健康的娛樂場所和"玩就玩?zhèn)€心跳"、"過把癮就死"等反映社會轉(zhuǎn)型期的一種浮躁心態(tài)及其他一些灰色民謠、黑話、小道消息，無不對青少年身心造成消極的影響。這些不良文化氛圍若得不到及時打擊和控制，不僅會直接導致青少年犯罪，而且還將影響整個社會。

2、家庭教育的諸多缺陷是青少年犯罪的重要原因。家庭是人生的第一課堂，家庭環(huán)境影響著一個人成長和發(fā)展，甚至可能起著決定性的作用。家庭經(jīng)濟上的貧困使孩子失去了學習的機會和信心；而獨生子女家庭中"小皇帝"、"小公主"教育使孩子從小就養(yǎng)成以自己為核心、隨心所欲、我行我素的性質(zhì)，這種表現(xiàn)其實也是民主自由時代另類專制的復活；望子成龍的心態(tài)，迫使孩子從小就承受日趨激烈的競爭壓力，幼小心靈受到撞擊和傷害；家庭暴力的影響，在孩子幼小的心里埋下了逆反的種子和實施暴力犯罪的禍根；現(xiàn)代家庭的不穩(wěn)定性，導致孩子從小失去家庭溫暖，缺少親情的呵護，極易誤入歧途。

3、學校片面追求升學率，法制教育流于形式。學校是青少年健康成長的重要園地，然而受升學率的影響，重智輕德，片面追求教學成績，只抓分數(shù)、只抓優(yōu)生，對后進生置若罔聞，放任自流，使思想道德法制教育流于表面化、形式化，政教部門形同虛設(shè)。導致許多青少年學生缺乏正確的理想信念，不知什么是違法，什么是犯罪，缺乏普通的法律常識，頭腦中沒有辨別是非的標準，不懂法、不知法，也就談不上遵紀守法，這是導致青少年犯罪的又一個重要原因。更有甚者，少數(shù)教師法制觀念淡薄，不僅沒能很好地對學生進行法制教育，還侵犯學生的合法權(quán)益，如體罰或變相體罰，侵犯學生的人身權(quán)利；還有一些學校對于犯錯誤的學生動輒開除，將未成年人推向社會，最終使他們走向犯罪。

4、青少年自身素質(zhì)不高，抵御能力差。由于文化素質(zhì)較低，分辨是非能力較差，其涉世的無知性、盲目性就很難應(yīng)付來自社會各方面的影響，經(jīng)不起誘惑，很容易被別人拉攏、利用，或控制不住自己的情緒，義氣用事，不計后果等，發(fā)生激情犯罪，后悔莫及。

三、防范和控制青少年違法犯罪的對策

從青少年違法犯罪調(diào)查的總體情況來看，青少年犯罪的主體主要是受教育不良的中學生、特別是由于各種原因輟學的中學生，因此進一步健全、完善青少年教育和預防青少年犯罪機制，加強青少年的思想政治教育工作、德育工作和提高青少年法律意識，同時提倡家庭、學校、社會共同關(guān)注是預防青少年違法犯罪的主要方法，也是最根本的方法。

1、倡導良好社會風尚，構(gòu)筑社會防線。"我們給子孫留下什么樣的世界，很大程度上取決于我們給世界留下什么樣的子孫。"（1）全社會的人都要有一顆"幼吾幼以及人之幼"的博大愛心，支持"希望工程"，把那些失學、輟學、生活無著落的孩子當作自己的孩子長期關(guān)心、愛護；要加強社會教育，積極開展社區(qū)教育活動，充分發(fā)揮關(guān)工委、綜治辦、民政、團委、婦聯(lián)等部門的作用，采取多種形式對青少年進行法制教育、行為規(guī)范教育和科學知識教育；以科學的理論武裝人，以正確的輿論引導人，以高尚的精神塑造人，以優(yōu)秀的作品鼓舞人。（2）公安部門尤其是基層派出所應(yīng)與學校建立固定聯(lián)系制度，經(jīng)常組織民警深入到有劣跡人員出沒的地段進行布控，并加大處罰力度，使不法之徒不敢、不能、不去騷擾中小學生，加強青少年易發(fā)犯罪地點的巡查,如網(wǎng)吧等場所，經(jīng)常性的開展"警校共建"活動，拍攝、播放法制錄像片，舉辦法制圖片巡回展，上法制課等形式，以案說法，以法育人，把社會負面因素帶來的影響降到最低限度，從思想上牢筑青少年預防犯罪警戒線，提倡引導青少年參加健康向上的文娛活動。

2、加強思想政治教育，構(gòu)筑學校防線。（1）端正教育態(tài)度，轉(zhuǎn)變教育觀念。認真貫徹德、智、體、美、勞全面發(fā)展的教育方針，努力克服和扭轉(zhuǎn)重智輕德的不良傾向，做好對"后進生"的教育轉(zhuǎn)化，不能動輒采取"勸退"和"改變環(huán)境"的做法，將他們逐出校門，而應(yīng)采用教師、班干部對幫教的辦法，耐心進行疏導教育，向他們傾注更多的愛心，幫其消除自卑感，讓其感受到集體的溫暖，師長的關(guān)愛，促其轉(zhuǎn)變。（2）加大法律常識課和思想品德課的比重，把對學生的德育教育和法制教育的工作真正納入學校教育的整體計劃，使中小學生除接受科學文化知識外，能夠初步了解和掌握一些與日常社會生活密切相關(guān)的法律常識，培養(yǎng)分辨是非能力和遵紀守法的品德，從思想上強化法律意識和自我保護意識。（3）加強教育行政部門對學校教育工作的督導，通過建立"預防學生犯罪"的學校領(lǐng)導任期責任制，將學生違法犯罪率和輟學率、失學率作為衡量學校整體工作的重要標準，納入目標管理，實行一票否決，確保學生德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

篇2

健康險有很多類型，如醫(yī)療險、重疾險、收入補償保險，消費者可根據(jù)自己的投保需求決定交多少年，但是經(jīng)濟條件允許的條件下，建議投保時間越長越好，這樣就能享受到更全面的保障。

不過，像醫(yī)療險中的百萬醫(yī)療險保險期間為一年，也不保證續(xù)保；而重疾險、收入補償型保險不同的產(chǎn)品保險期限也不同，消費者可結(jié)合自己的需求和保險產(chǎn)品條款做出投保決定。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇3

關(guān)鍵詞:青少年 口腔健康 調(diào)查

doi:10.3969/j.issn.1007-614x.2010.18.138

資料與方法

5886名學生均為在我院體檢的會寧縣2009年高中應(yīng)屆畢業(yè)生,年齡17～20歲,平均18.6歲,其中男3540人,女2346人,并隨機抽取1055名進行填寫口腔健康問卷調(diào)查。

以甘肅省高考體檢表所涉及內(nèi)容為主,采取世界衛(wèi)生組織口腔健康調(diào)查方法并參考第三次全國口腔健康流行病學調(diào)查方法及標準[1],對5886名學生的口腔健康狀況進行檢查,檢查項目包括牙列狀況:包括齲病、齲失牙、牙體充填治療及義齒修復狀況,錯畸形;牙周狀況:包括牙齦炎,牙結(jié)石;口腔健康問卷調(diào)查(包括刷牙時間、次數(shù)、方法、是否有牙齦出血;是否接受過口腔健康教育;是否接受過口腔健康服務(wù)等)。

調(diào)查方法:參考第三次口腔健康流行病學調(diào)查方法進行。

結(jié) 果

接受檢查5886人中,共發(fā)現(xiàn)各類齲病牙數(shù)7069牙,患齲率為39.95%,齲均為1.20,因齲失牙數(shù)為285牙,進行各種充填治療牙數(shù)為126牙,治療率為1.78%,受檢查中無1例進行窩溝封閉治療。受檢查中5278人有不同程度牙齦出血,檢出率為89.67%,牙結(jié)石檢出率為84.52%,其中2017人伴有明顯錯畸形,發(fā)生率為34.27%。

口腔健康問卷統(tǒng)計結(jié)果為:所有被調(diào)查者均有刷牙史,85%的人表示每天堅持刷牙,其中早晨刷牙1次者占88.3%,晚上刷牙1次者占3.7%,早晚各刷牙1次者占8%,無1人堅持每日刷3次或3次以上牙,99.5%的人表示從未學習過正確的刷牙方式,其中89%的人采取橫刷法,開始刷牙時間從5～13歲起不等,其中10歲以后開始刷牙者占57.3%,97.6%的人表示從未通過各種途徑獲得過口腔健康教育,僅有不到0.1%的人到醫(yī)院進行過口腔健康檢查與治療。4.6%的被調(diào)查者有過牙病史,其中只有35%的人到醫(yī)院接受過檢查與治療,有28.3%的人認為自己牙列不整齊,其中接受過口腔正畸治療者只有3人,治療率為1%。本次調(diào)查結(jié)果顯示,青少年的牙周病患病率較高,特別是男學生尤為嚴重,這可能是由于男生保持口腔衛(wèi)生比女生差所致。調(diào)查結(jié)果同時還顯示,女生的患齲情況較男生嚴重,這可能是由于女生喜食含糖量高的食品所引起的。

討 論

中學生既處于易患齲時期,又是牙齦炎發(fā)病率的高峰期,同時也是口腔健康觀念與行為的形成期[2]。因此,使中學生得到口腔健康知識,建立口腔健康新觀念,對不健康的行為進行早期干預,提高自我保健能力,預防口腔疾病的發(fā)生是十分重要的。

口腔疾病特別是齲病和牙周病是影響人體健康的常見病和多發(fā)病,高中生作為一個特殊群體,既處于易患齲時期,又是牙齦炎發(fā)病率的高峰期,同時也是口腔健康觀念與行為的形成期。了解其口腔健康狀況,監(jiān)測其齲病和牙周病等口腔疾病的發(fā)病趨勢,可為指導中學生口腔保健工作提供幫助,應(yīng)使學生得到口腔健康知識,建立口腔健康新觀念,懂得切實可行、行之有效的預防口腔疾病和保持口腔健康的方法,并能獲得正確的學校口腔保健,自覺地建立有益于口腔健康的行為,為終生口腔健康打下牢固基礎(chǔ)。

調(diào)查結(jié)果顯示,我縣青少年接受口腔健康知識缺乏,口腔健康教育少,口腔健康行為差。齲病、牙周病發(fā)病率高,患齲率39.95%,牙齦出血率為89.67%[3],口腔預防保健措施差。學校是口腔預防保健的重要場所,是學生口腔健康教育知識獲取的重要途徑,學校應(yīng)該提供良好的口腔健康服務(wù)、健康教育,消除影響學生健康的不利環(huán)境因素,在學校進行愛牙宣傳活動和開設(shè)口腔衛(wèi)生保健選修課,加強青少年的口腔預防與保健宣傳教育,使之牢固樹立“早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療”的觀念是非常必要的。學校要提高中學生口腔健康教育力度,廣泛宣傳口腔健康知識,并根據(jù)學校實際情況,適宜開展學?？谇恍l(wèi)生保健工作。建議醫(yī)療機構(gòu)以9月20日全國愛牙日為紐帶,通過多種渠道宣傳口腔健康知識,提高家長對孩子口腔健康重要性的認識,教會兒童正確有效刷牙,并針對當?shù)丨h(huán)境進行氟預防齲病及預防性窩溝封閉,降低乳、恒牙齲病的發(fā)病率。口腔專業(yè)機構(gòu)配合衛(wèi)生主管部門組織培訓從業(yè)人員,擴大專業(yè)人員隊伍,廣泛宣傳口腔保健知識,提供口腔保健服務(wù)及口腔預防保健方面最新的科學信息。建議其他有關(guān)部門通過多種渠道宣傳口腔健康知識,繼續(xù)加強公眾口腔健康教育,牢固樹立正確的口腔衛(wèi)生保健觀念,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣和正確就醫(yī)行為,加強農(nóng)村口腔衛(wèi)生服務(wù),根據(jù)當?shù)丨h(huán)境,適當開展氟預防齲等口腔健康項目,確保城鄉(xiāng)居民口腔疾病能得到有效防治。

目前,公眾已充分認識到齲齒對口腔健康的危害,然而大部分公眾對于危害性更甚于齲齒的牙周病卻十分陌生,實際上牙周健康與大家的全身健康可謂息息相關(guān)。定期保健與有效的口腔自我保健措施,成功地預防了牙周疾病對牙頜系統(tǒng)的侵害,使千百萬人獲得健康的牙,終生享有健康的牙已成現(xiàn)實,以使每個人獲得健康微笑,面對人生、品味人生、享受人生。但這一切都必需從小做起。為了確保身體健康,廣大口腔醫(yī)務(wù)工作者應(yīng)努力提高青少年對牙周疾病預防意識,并采取積極有效的預防措施。

參考文獻

1 齊小秋,張博學,張立,等.第三次全國口腔健康流行病學抽樣調(diào)查報告.北京:人民衛(wèi)生出版社,2008:201-207.

篇4

青少年時期生理變化急劇，身高體重迅速增長，第二性征出現(xiàn)，到青春期結(jié)束性發(fā)育基本趨于成熟，伴隨生理變化的是青少年心理的轉(zhuǎn)變。青少年對自己生理和心理的快速變化、成長的煩惱、學校和家庭的期望不容易適應(yīng)，所以很容易發(fā)生適應(yīng)危機，特別是原先解決問題能力較差的青少年更易出現(xiàn)心理問題，甚至出現(xiàn)心理障礙或心理疾病。青少年的心理問題主要表現(xiàn)在：焦慮障礙、適應(yīng)障礙、情感障礙、睡眠障礙、自殺行為等。近些年，隨著心理學知識的普及人們雖然能夠意識到青少年的心理健康狀況可能會影響他們的健康成長，但在現(xiàn)實生活中卻很少關(guān)注，甚至對明顯的行為反常也熟視無睹，只是關(guān)注他們的學習成績和軀體健康。其實青春期青少年有很大的發(fā)展?jié)撃埽袨橛泻艽蟮目伤苄?，只要我們及時給予幫助和指導，他們就能消除煩惱，健康成長。家長、老師和社會各方面要營造一個良好的心理社會環(huán)境，幫助和支持青少年完成發(fā)展中的四大任務(wù)，促進他們健康成長。青少年面臨的四大任務(wù)是：

1.獨立性的增強：青少年伴隨生理的成長，獨立性也日益增強。青少年對父母依賴逐漸減少，準備成為一個獨立的社會成員進入社會生活。為了獲得獨立的個性，他們必須擺脫父母，但又常常不能得體的割斷父母的約束。他們既渴望以獨立的身份參加社會活動，同時又懷疑自己是否強大到足以獨自前進，希望得到關(guān)懷和幫助。他們與父母的關(guān)系卷入了愛恨交加的矛盾之中。此時青少年常常選擇同齡人為伴，并經(jīng)常成年人的權(quán)威進行反抗，加深了“代溝”。對父母過分依賴、人際交往訓練不足、缺乏獨立解決問題能力的青少年將感到困難，體驗著焦慮、恐懼和失落的痛苦，可能產(chǎn)生任性，幼稚、自卑、不負責任的心理特征；父母過于嚴厲，動輒受父母等人訓斥或貶低，為父母厭惡并且切斷交流渠道的青少年，常常沒有獨立前進和面對難題的勇氣，會形成恐懼、自卑、膽怯的心理特征；父母爭吵不斷，自幼擔心失去父母或童年有親人喪亡的體驗者，易有焦慮、恐懼或情緒不穩(wěn)，對人生抱悲觀或虛無的態(tài)度。明智的父母和教師能根據(jù)青少年的個性特征，關(guān)心他們的生理心理需要，時刻注意扶植青少年的自尊和自信，鼓勵他們自立和自律，培養(yǎng)他們對自己行為負責的態(tài)度，放手讓他們?nèi)嵺`和鍛煉，提高他們解決問題的能力。

2.學習任務(wù)的增加：青少年面臨繁重的學習任務(wù)，過重的作業(yè)負擔、煩繁的考試、同學間的競爭和關(guān)系不良、過高的期望，常引起強烈的“應(yīng)急反應(yīng)”，可出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒和自主神經(jīng)功能失調(diào)如頭痛、失眠、心慌、胸悶等癥狀?，F(xiàn)在的青少年中所謂的“厭學的學生”，主要原因在于學習或考試受挫，學習中的困難無人幫忙，煩惱無人可以訴說，對老師的懲罰感到丟臉等等引起的抑郁、無趣的情感和回避學習的態(tài)度，學校缺乏健康的文娛活動和生動活潑的學風也有一定的關(guān)系。有的青少年厭惡學校，沉溺網(wǎng)絡(luò)之中，以致成癮（網(wǎng)絡(luò)綜合癥），實際是他們排解煩惱的一種方式。有些青少年學生對自己期望過高，選定了不切實際的學習目標，一旦未能實現(xiàn)，則失望、厭倦、郁郁寡歡，甚至覺得失去了生活的意義。學業(yè)有成是青少年學生的一項心理需要，老師應(yīng)善于理解和幫助他們，鼓勵他們面對學習空難，這對青少年心理健康是很重要的。

3.正確認識和處理性沖動、學會和異往：青春期性意識覺醒，由于生理變化引起青少年的羞怯和緊張，甚至自我反感。他們每天都在注意自己身體的細微變化，并將這些變化與同伴進行比較。當他們發(fā)現(xiàn)自己的身體變化遠遠早于或落后與同伴是，則會引起焦慮不安。反復出現(xiàn)的性沖動常令他們驚恐不已，并且警惕地以多種方式來防范這種感覺。明智的處理辦法是：對青少年進行適當性知識的教育，同時教育青少年應(yīng)集中精力全神貫注于學習和思考。青少年需要學會與異性友好交往，個性羞怯的青少年容易在和異往時發(fā)生“社交焦慮癥”，一旦出現(xiàn)類似情況，應(yīng)及時就醫(yī)，根據(jù)臨床評估給予心理治療或藥物治療。

篇5

青少年健康減肥方法

1、樹立減肥信心

減肥首先應(yīng)該樹立信息，以及決心，這點是非常關(guān)鍵的，很多情況下，減肥并不困難，難是在于缺乏決心，事實上，任何方式的減肥方法，半途而廢的情況下，往往都會使得身體更加的肥胖。除此之外，若是青少年人群減肥，在營養(yǎng)上也應(yīng)該適當?shù)难a充，主要是為補充生長所需要的營養(yǎng)。

2、飲食減肥

飲食減肥是最常見的減肥方法之一，這里所說到的飲食不僅僅是要節(jié)食，控制一些食物，同時，也應(yīng)該注意保證良好的飲食習慣，比如，應(yīng)該注意避免暴飲暴食等行為，尤其是應(yīng)該注意控制高脂肪食物，要知道的是，長期以高脂肪食物為主的人群，往往都身體比較肥胖。并且，這類人群在減肥的過程中，要注意適當?shù)目刂?，要循序漸進，最好不要一次性的完全控制各種高熱量的食物。

3、運動減肥

很多人減肥，首先考慮的都是運動，但其實，真正可以依靠運動達到減肥目的的人群是相對比較少見的，事實上，運動是減肥最有效的方法，但要持續(xù)性，否則也會半途而廢，常見的運動包括散步、跑步、高爾夫、乒乓球、羽毛球、足球、籃球等，最好是以有氧運動為主，除此之外，運積極健康的運動規(guī)律，指的是每天固定的鍛煉，并且，要根據(jù)自身的身體條件決定運動的量。

青少年減肥注意事項

一：不要過度的控制飲食

人體肥胖的原因是因為身體內(nèi)含有大量的脂肪，這是大家都懂的道理，有些青少年因為這樣所以對自己的要求很嚴格，每天只吃一小餐，而且還從不吃肉，這是非常不好的，如果攝入的營養(yǎng)無法維持一天的活動和身體的發(fā)育的話，那么只會導致身體發(fā)育不良，甚至導致個子長不高。

二：進行各種運動

我們建議青少年在運動的時候，不要單一的做一種運動，應(yīng)該多種運動相結(jié)合，因為年輕人的靈活度高的，學習的能力強，在進行多種運動不但可以很好的運用自己的學習能力，還可以培養(yǎng)自己的興趣，讓自己成為一個多才多藝的人。在運動的時候可以不應(yīng)該只是跑步，還可以打球、做瑜伽和游泳。

三：不濫用減肥藥

有些減肥藥有減肥的功效，但是有很多是劣質(zhì)的產(chǎn)品，減肥的效果是很不好的，而且如果用多的話，還會對身體產(chǎn)生副作用，那么該如何使用減肥藥，首先我們要明確這只是起到輔助作用而已，吃多了對人體沒有什么好處。第二我們不要選用三無產(chǎn)品，要選擇副作用少，且合適自己的。

青少年減肥也是一項重要的議題，現(xiàn)在的肥胖越來越呈現(xiàn)年輕化的趨勢，所以年輕人減肥也是刻不容緩的事情了，但是減肥的時候要講究方式，因為年輕人正處于發(fā)育階段，在飲食方面要特別的注意，同時不能濫用減肥藥，這會給人帶來很多的危害的。

青少年多吃的健康食物

薯類：薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，并可以腸道。經(jīng)常食用薯類，可降低寶貝發(fā)生干眼病的危險性，還可避免便秘，減少日后發(fā)生結(jié)腸癌、直腸癌的危險性。

酸牛奶：酸牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還可促進食欲，增強消化功能，有效地抑制腸道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不僅增強抗病力，還可治療習慣性便秘、嬰幼兒消化不良性腹瀉等病癥。

小米：小米中含有豐富的b族維生素，雖然脂肪含量較低，但大多為不飽和脂肪酸，而b族維生素及不飽和脂肪酸都是生長發(fā)育必需的營養(yǎng)。特別是不飽和脂肪酸，對寶貝的大腦發(fā)育大有益處。

胡蘿卜：寶貝生長發(fā)育比大人們需要更多的維生素a原，也就是胡蘿卜素，胡蘿卜素具有保護寶貝呼吸道免受感染、促進視力發(fā)育的功效，缺乏維生素a的寶貝容易經(jīng)?；己粑栏腥尽６}卜中含有大量的維生素a原。如果經(jīng)常在飲食上給安排一些，十分有益于寶貝的健康。

西紅柿：西紅柿中含有大量的維生素c，多吃一些可促使寶貝攝取到豐富的維生素c，從而提高寶貝的抗病防病能力，減少呼吸道感染的發(fā)病率。當寶貝的皮膚受到過多日曬或紫外線灼傷時，多吃一些熟西紅柿，還可幫助皮膚組織快速修復。除此之外，大腦發(fā)育很需要維生素b1，而西紅柿中維生素b1的含量十分豐富，寶貝多吃些西紅柿可促進腦發(fā)育。

蘑菇：蘑菇屬于益菌類食品，含有多種氨基酸和多種酶，特別是香菇中含有香菇多糖，它可抑制包括白血病在內(nèi)的多種惡性腫瘤。另外，常吃蘑菇或喝蘑菇湯可提高人體的免疫功能，不易患呼吸道感染，還可凈化血液中的毒素，對預防小兒白血病很有幫助。

豆?jié){：豆?jié){有獨到的營養(yǎng)價值，既富含寶貝生長發(fā)育所需的蛋白質(zhì)，又含有抗菌物質(zhì)，非常適合寶貝食用。另外，還具有清熱補虛、通淋化痰的治療作用，是一種物美價廉的滋補飲料。

蘋果：蘋果的營養(yǎng)價值非常高，其中的果酸可促進消化吸收，纖維素可促進排便;果膠可制止輕度腹瀉所富含的鋅元素有助于寶貝增強抵抗力，因此，多給寶貝食用蘋果會預防很多疾病。

苦瓜：苦瓜中含有一種活性蛋白質(zhì)，能激發(fā)人體免疫系統(tǒng)的防御功能，增強免疫細胞的活力，從而增強身體的抗病力。特別是盛夏酷暑時寶貝比大人更容易上火，如果經(jīng)常吃些苦瓜，有助于寶貝消除暑熱，或預防中暑、胃腸炎、咽喉炎、皮膚癤腫等疾病。

黑木耳：黑木耳柔軟肥厚，食而不膩，味美可口，如果經(jīng)常食用，可將腸道中的毒素帶出，凈化寶貝腸胃;還可降低血黏度，防止發(fā)生心臟病?，F(xiàn)今，很多寶貝體重超重，血脂偏高，從小多吃一些黑木耳對日后的健康大有益處。

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關(guān)鍵詞： 青少年 心理健康 現(xiàn)狀 成因 對策

工作以來，我長期擔任班主任和體育與健康課的教學工作，發(fā)現(xiàn)人們在追求升學的同時忽視青少年的心理健康教育，導致青少年犯罪率急劇上升。要扭轉(zhuǎn)這種局面，教育者更應(yīng)擔負起重要的責任。早在1989年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）就把“健康”定義為：“健康是指身體的、精神的和社會福利的完整狀態(tài)而不僅僅指沒有疾病?！敝赋鼋】蛋ㄈ齻€要素：身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力。該組織強調(diào)：“健康的一半是心理健康?！眹Φ母偁幘褪强萍嫉母偁?，科技的競爭就是國民素質(zhì)的競爭。因此，素質(zhì)教育就成了當代教育的主流。素質(zhì)又包括身體素質(zhì)、品德素質(zhì)、文化素質(zhì)、勞動素質(zhì)與心理素質(zhì)，而心理素質(zhì)又是素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的核心部分，由此我們可以說心理健康教育是素質(zhì)教育的基礎(chǔ)，是素質(zhì)教育的重要組成部分。良好的心理素質(zhì)是事業(yè)成功的關(guān)鍵。當今世界科技飛速發(fā)展，國際競爭日趨激烈，要實現(xiàn)民族復興，就必須努力培養(yǎng)同現(xiàn)代社會要求相適應(yīng)的數(shù)以萬計的高素質(zhì)勞動者，而良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)一項極為重要的內(nèi)容，因此我們可以說心理健康教育是素質(zhì)教育的重中之重。

一、青少年心理健康現(xiàn)狀

當今社會不同往昔，競爭激烈，生活節(jié)奏日趨加快，這就要求青少年學生必須具有健全、健康的心理素質(zhì)。現(xiàn)在絕大多數(shù)青少年從未經(jīng)受過艱苦生活的磨煉，“艱苦”一詞對他們來說是那么的遙遠和陌生，他們更缺乏對社會、家庭的責任感，又處于養(yǎng)尊處優(yōu)的生活條件之中，使之心理成熟的發(fā)展越發(fā)滯后，隨之而來的是他們的心理健康出現(xiàn)一系列令人擔憂和深思的問題，諸如情緒多變、意志薄弱、依賴性強、自控力差、缺乏合作意識等。種種調(diào)查研究表明，中小學生均普遍存在較大比率的心理健康問題，在社會競爭、學習競爭的壓力下某些學生出現(xiàn)厭學、逃學、輟學等不正常現(xiàn)象。要從根本上改變這種狀況，僅靠學校的德、智、體、美、勞教育是收效甚微的，而應(yīng)該讓心理健康教育與其并重，進而促進學生全面發(fā)展。

二、青少年心理健康問題的成因

21世紀青少年處于改革發(fā)展和知識信息爆炸的時代，他們自主意識強，思想敏銳，行為大膽、果斷，打扮新潮入時，不拘一格，但處于青春發(fā)育期的青少年同時受到的心理困擾是十分明顯的，心理矛盾非常突出。近年來，通過調(diào)查分析，社會環(huán)境，學校環(huán)境和家庭環(huán)境對青少年的身心發(fā)展產(chǎn)生重要影響，尤其存在的不利因素，直接危害學生的心理健康，進而導致學生產(chǎn)生各種心理障礙，下面我就這些問題進行簡單的分類。

（一）厭學問題。學習是青少年的主要任務(wù)，學習與厭學問題占青少年心理問題的主要部分。

1.學習任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期待望值過高，使得學生精神壓力越來越大，這種情緒的循環(huán)往復，使得他們對學習既無奈又恐懼。

2.厭學是目前青少年學習活動中比較突出的問題，不僅學習差的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向，尤其遇到別人考試作弊，老師又對自己不理解，從而使這些所謂好學生也不想努力上進。

（二）人際關(guān)系問題。這是青少年反映最多的問題，事實上，青少年所接觸或要處理的人際關(guān)系無非就是：師生關(guān)系、同學關(guān)系、父母子女關(guān)系，而這些簡單的人際關(guān)系卻因青少年心理的不成熟而像大山一樣壓在他們的心頭。

1.與教師的關(guān)系問題，主要集中在由于教師對學生的不理解，過多干涉學生的業(yè)余生活和正常交往而引起困惑和煩惱，青年男女學生正常的學習、生活、交流，被老師苛刻地指責，嚴重刺傷他們的自尊心，導致對教師的反感對立，而有的學生在老師對待不同學生的態(tài)度上，認為老師“嫌貧愛富”輕視自己，處理不公正，老師是學校中人際關(guān)系的核心，是各種人際關(guān)系的主要協(xié)調(diào)者。

2.與同學的關(guān)系，主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱，好朋友對自己的不信任，認為朋友不能兩肋插刀，而懷疑友誼的不真誠，使他們內(nèi)心十分苦惱，不知怎樣才能消除朋友的誤會，內(nèi)心十分孤獨寂寞，看著朋友減少，不知怎樣去做，從而懷疑世上沒有真正的友誼，交不到真正的朋友。

3.與父母的關(guān)系，主要是因父母與子女之間缺乏相互理解與溝通，或家庭不和給子女造成心靈傷害，有的孩子經(jīng)常和父母吵鬧，看到父母疲倦的面容覺得父母可憐，每天生活在這種內(nèi)心矛盾之中，卻不知該如何向父母說，而父母的吵架，使家庭整日籠罩在硝煙中，使他們不愿待在家里，整天就想往外跑，心里煩悶至極，覺得人活著沒意思。父母的不良行為，給子女帶來不安全感，從而對父母厭惡、鄙視，給青少年造成更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。

（三）情感類問題。青少年時期是花的季節(jié)，在這一階段，人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識也慢慢成熟。他們情緒較為敏感，易沖動，對異性充滿好奇與向往，當然也許伴隨出現(xiàn)許多情感困惑，如單戀的興奮、單戀的煩惱、失戀的沮喪等。

三、相應(yīng)的對策

青少年的情感問題并不是簡單的，面對學生如此復雜的心理狀況，心理教育工作者應(yīng)明確造成青少年心理不健康的原因，從而開展心理健康教育，具體應(yīng)從下面幾方面入手。

（一）學校開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)，開設(shè)心理衛(wèi)生常識講座，心理調(diào)解問題解答。明確認識，矯正觀念，以積極的態(tài)度對待自己的心理沖突，使青少年通過有效途徑認識自己，了解別人，學習與人交往的社會技巧。還可有效使青少年轉(zhuǎn)移情緒，發(fā)泄痛苦，發(fā)泄憤怒而防患于未然。

（二）現(xiàn)在的青少年自制力不成熟，許多心理障礙的表現(xiàn)與不良行為習慣有關(guān)，對他們進行心理調(diào)節(jié)時，首先要注意日常行為的訓練，幫助其改正不良行為，養(yǎng)成良好的行為習慣。

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關(guān)鍵詞：社區(qū)青少年；心理健康

中圖分類號：G41文獻標識碼：A

文章編號：1009-0118（2012）04-0063-02

社區(qū)青少年是指16歲到25歲之間，沒有固定工作和收入，沒有進一步就學的青少年。社區(qū)青少年群體具有青年群體的普遍特征，但他們由于家庭教育的失當，不良風氣的影響，學校教育出現(xiàn)盲區(qū)以及社區(qū)組織管理不到位等原因，他們不參加全日制學校的學習，沒有固定工作和穩(wěn)定收入，也不受任何一級組織的管理，游離于學校和工作單位之外［1］。

現(xiàn)階段我國社區(qū)工作與管理體系還未建立、完善，對他們的身心發(fā)展狀況還只是停留在主觀意識的判斷上，很少有過專門針對社區(qū)青少年的心理健康狀況嚴格的調(diào)查統(tǒng)計，而有些問題如果不能及時發(fā)現(xiàn)并得到解決，將會對他們的心理健康產(chǎn)生不良影響。因此本課題基于對社區(qū)青少年心理健康狀況的關(guān)心，及時準確把握青少年心理動向，建立和完善的心理危機干預機制提供第一手的資料進行了此次的調(diào)查研究。

一、對象和方法

（一）對象

對200名16-25歲的南昌市社區(qū)青少年隨機抽樣。共回收有效問卷191份（其中男130人，女61人）。認為樣本在誤差范圍內(nèi)可以代表總體。

（二）方法

調(diào)查過程中采用的是華東師范大學的桑標編制的《社區(qū)青少年心理現(xiàn)狀調(diào)查問卷》。問卷共分人格特征，情緒和行為發(fā)展，認知發(fā)展，與人交往和行為表現(xiàn)五個部分，有較高的信度與效度。題目分為主觀題和客觀題，客觀題有單項選擇和不定項選擇。主觀題需要自行填寫。

（三）統(tǒng)計方法

采用Epidata302雙份輸入、糾錯、建立數(shù)據(jù)庫，進行SPSS160統(tǒng)計分析。

二、結(jié)果

（一）人格特征與人格障礙方面

社區(qū)青少年所處的環(huán)境要比一般青少年更加不穩(wěn)定，其人格特征較一般青少年來說更容易偏離正常的文化期望范圍，形成不良的個人傾向和行為反應(yīng)模式［2］。據(jù)上海市一項社區(qū)青少年心理健康調(diào)查報告，社區(qū)青少年在敵意，妄想，焦慮，強迫，抑郁等方面都要比一般的青少年更嚴重，人格問題較為普遍［3］。

從數(shù)據(jù)看出社區(qū)青少年在人格上存在的一些問題：1、回避型人格障礙，占所調(diào)查人群的1941%。主要體現(xiàn)在人際交往能力差，自卑感很嚴重；2、依賴性人格障礙：有7859%的人承認自己仍靠家人供養(yǎng)，沒有獨立性，其中男生占16%，女生84%。他們雖然渴望能夠獨立出來，但是認為自己沒有自立的能力，還有一部分的人非常滿意現(xiàn)在的情況，不愿意參加工作，承擔責任。

（二）情緒和行為發(fā)展特征方面

與同齡人相比，情緒困擾從高到低的排列是：挫折無助，自卑感，壓抑憂郁，自負，焦慮不安，敵對怨恨和悲觀絕望。

1、自卑：有3541%的人報告自己存在著自卑情緒，尤其為女生。青少年正處于身心發(fā)展面臨急劇轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時期，極易產(chǎn)生自卑心理且走向極端。

2、孤獨：有477%的社區(qū)青少年表示通過網(wǎng)絡(luò)交友排解現(xiàn)實生活中的孤獨，他們感覺生活無聊，需要與別人溝通，但是又由于網(wǎng)絡(luò)使青少年接觸社會的機會更少，更加加深了他們的孤獨感。

3、焦慮：有30%的人報告自己因升學，就業(yè)感到壓力很大，人際交往，生理方面等問題也是焦慮感的來源。

4、習得性無助：習得性無助感是指個體在不斷的受到挫折后感到自己對一切都無能為力，喪失信心的一種心理狀態(tài)。數(shù)據(jù)分析中有176%的人自己有習得性無助的感覺。

5、壓抑苦悶：有2340%的人是壓抑苦悶的。對于社區(qū)青少年來說，周圍的情感支持往往相對處于弱勢，父母不太關(guān)注其情緒狀況，對社區(qū)青少年的理解和幫助不足，導致社區(qū)青少年的壓抑失去最安全的釋放口。

無論是男生還是女生，困擾他們最大的情緒問題主要是挫折無助，但男生與女生困擾不同的地方是，男生為自負情緒所困擾，而女生較多的是自卑情緒，檢出率為06%,男408%,女031%,男高于女,差異有統(tǒng)計學意義(F=1317,P=0028)。而隨著學歷的升高，他們在就業(yè)，生活方面的要求要比低學歷的人要求高，所受到的壓力也越大，越容易產(chǎn)生挫折感。

（三）人際交往方面的問題

對于青少年來說，父母是他們?nèi)穗H交往的重要對象［4］。報告說有6749%的人認為自己與父親的關(guān)系好，8756%的人認為自己與母親的關(guān)系好。

較之于家庭關(guān)系，同伴關(guān)系，社區(qū)工作者和青少年的關(guān)系更類似于服務(wù)與被服務(wù)，指導與被指導之間的關(guān)系［1］。2536%的人表示與他們的關(guān)系好。

網(wǎng)絡(luò)人際交往關(guān)系在之前也有提到，它對于社區(qū)青少年的成長既有正面效應(yīng)也有一定的負面效應(yīng)。社區(qū)青少年作為一個閑散于社會的未成年人群體，為了減輕心理壓力，需要尋找友誼，尋找心理支持［5］。

（四）行為特征與行為適應(yīng)問題

在各種壓力源下，青少年出現(xiàn)了一系列的行為問題，最突出的一個就是網(wǎng)絡(luò)成癮問題，絕大部分的青少年報告自己曾經(jīng)去過網(wǎng)吧，有5840%的人報告自己在網(wǎng)吧停留的時間超過一個小時以上。

社區(qū)青少年正處于青春發(fā)育期，普遍具有好奇心強，易于接受新事物，感情用事，自我監(jiān)控力弱等特點。另外，由于社區(qū)青少年的特殊生活狀態(tài)，極其容易用上網(wǎng)來發(fā)放時間，填補空虛的生活。3240%的人說靠玩電子游戲以打發(fā)時間，逃避壓力源帶來的壓力。

（五）認知特征與認知偏差

認知方面主要有對自己的認知和對社會的認知。我們在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)的社區(qū)青少年對自己的評價是正性的，他們在用三個詞來描述自己時，發(fā)現(xiàn)使用比較多的有積極，樂觀，自信的人，較少的人使用如自卑，憂郁等負性評價。

出現(xiàn)這種評價的一個重要的原因就是歸因偏差。有5551%的認為是事情的成功與否在與運氣，在韋伯的三維度歸因理論中，運氣歸結(jié)為不穩(wěn)定的，外在的，不能控制的維度，當個體將成功歸因于運氣時，他就很可能成為一個守株待兔的人，什么都不做而期待著運氣的到來。

三、討論

總體來看，南昌市社區(qū)青少年雖然存在不少有關(guān)認知，情緒，行為等方面的心理問題，但是比預期情況要好，而且在與桑標研究的上海市社區(qū)青少年心理現(xiàn)狀的對比中發(fā)現(xiàn)，南昌市社區(qū)青少年的狀況普遍要好。

一方面可能是因為南昌的經(jīng)濟發(fā)展并不是很發(fā)達，所受到的生活壓力較小；一方面可能是因為社會上對社區(qū)青少年的關(guān)注越來越多，無論是從家庭教育方面還是社區(qū)工作者方面都社區(qū)青少年的問題給予了極大的關(guān)注。

參考文獻：

\[1\]桑標.社區(qū)青少年心理研究\[M\].華東理工大學出版社,2006.

\[2\]munityCapacityBuildingandMobilizationinYouthMentalHealthPromotion——TheStoryoftheCommunityofWestCarleton\[J\].TheMinisterofPublicWorksandGovernmentServicesCanada,2003,39(4):23-28.

\[3\]徐靜平,方鵑.社區(qū)青少年心理健康狀況、社會態(tài)度及社會支持調(diào)查研究\[J\].青少年研究——山東省團校學報,2004.

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關(guān)鍵詞：健康促進；青少年體質(zhì)；健康；健壯；健美；三層次說

中圖分類號：G806文獻標識碼：A文章編號：1004-4590(2007)02-0007-02

1引言

我國從1985年開始，至今的20多年中，進行了四次“全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查”，調(diào)查結(jié)果顯示，總體上看，中國青少年的體質(zhì)呈持續(xù)下降的趨勢，這如警鐘在我們頭頂鳴響。最明顯的是肥胖率迅速增加，眼睛近視又高居不下。雖說身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標有所改善，呈增長狀態(tài)，但速度、耐力、力量等體能指標則持續(xù)下降。這一現(xiàn)象應(yīng)該引起全社會的警覺，尋求針對青少年體質(zhì)狀態(tài)的“健康促進策略”。

2“健康促進”是怎樣的概念

1986年，在加拿大渥太華，召開了世界第一屆“健康促進大會”，這次會議上第一次提出“健康促進”的概念。在這次會議上通過的《渥太華》中，明確指出：“健康促進是解決全球健康問題的一個新策略，其目的是，促使人們提高、維護和改善自身健康狀況?！睂τ谝粋€國家或一個區(qū)域，“健康促進”就是一種有總目標的全局性的規(guī)劃。

3“健康促進”策略是社會文明的表征

“健康促進”的提出，有其深刻的社會原因。社會的文明進步，科學技術(shù)的迅猛發(fā)展，全球經(jīng)濟出現(xiàn)快速增長之勢，但是與經(jīng)濟發(fā)展相對應(yīng)的人們的健康意識，健康觀念并沒有出現(xiàn)正相關(guān)的變化，某種意義上講，人類的健康技能并沒有提高，在某些國家和地區(qū)，甚至出現(xiàn)健康狀況惡化的負面現(xiàn)象，這有科技發(fā)展引帶出的社會文明病的原因，也有科技發(fā)展對生態(tài)、對環(huán)境等等的破壞帶來的負效應(yīng)。特別是發(fā)展中國家，隨著人口出生率、死亡率的下降，中老年人口比例上升，城市化、工業(yè)化進程加快，很多與人們的生活方式和行為有關(guān)的健康問題出現(xiàn)了。在我國，最典型的就是青少年體質(zhì)下降。青少年體質(zhì)下降雖說有教育制度上的原因，升學率的壓力，但這僅僅是一個方面，并不是全部。盡管青少年的健康問題，學校是重頭，如果看不到社會的大背景，將會引向片面。為此我們要在社會發(fā)展的大面上來認識青少年體質(zhì)健康問題，避免學校教育和體育鍛煉這種勢單力薄的管理，需要有高屋建瓴的大局觀，必須有政策、法律、環(huán)境、教育、社區(qū)等多方面的支持，這樣才能改變目前的整體局面，這是全社會“健康促進策略”的基本思路，也就是說，青少年“健康促進”教育是一種社會教育，不僅僅是學校教育或說是學校體育教育。要把“健康促進”納入社會的普遍性教育，要成為一種社會生存方式的內(nèi)容，成為每個人生活方式的內(nèi)容，只有這樣才能真正地建立健康意識。只有這樣青少年在其成長過程中，才能把健康觀念內(nèi)化為一種價值追求。

4強健體魄三層次說

體育鍛煉是增強體質(zhì)的主要途徑，但有調(diào)查表明，目前人們參加體育鍛煉的情況是“三多三少”：病人多，健康人少；女性多，男性少；老年多，青年少。可見，人們只是面臨著疾病的威脅時，面臨著變丑、變老的威脅時，才重視健康，而根本沒有把保持身體健康和體魄強健作為生活的必要組成部分。特別是在青少年教育中，缺少這種價值理念的建立。

那么針對青少年“健康促進”的社會教育，具體的內(nèi)容如何界定呢，筆者提出強健體魄“健康――健壯――健美三層次說”。

“健康促進”作為一種生存方式，應(yīng)該是一種具有系統(tǒng)結(jié)構(gòu)的生存模式。也就是說，這種生活方式是人為設(shè)計的，因而，在我們設(shè)計這種模式時，必須使其要素更完善，結(jié)構(gòu)更合理。

我們知道，體質(zhì)這個概念表征著人的生命存在狀況，具有自然與社會兩方面的因素，一方面是青少年生長發(fā)育的自然過程，另一方面也是優(yōu)化自身程度的文化表現(xiàn)。健康和優(yōu)美，就是社會對人的體質(zhì)狀況所設(shè)定的文化目的和文化評價標準。古希臘時代，人們就推崇一種理念：“健全的思想寓于健康的身體”。古希臘人認為，取悅感官是正當?shù)?、健康的，因此是人人需要的。追求健全的感官享受，所以整個精神所包含的是樂觀主義，所愛好的是健康、自然、活潑、安閑、恬靜、典雅、條理、秩序，類似于孔夫子所言“樂而不，哀而不怨”的一切屬性。也可以說，體質(zhì)狀況在一定的意義上也就是文化的現(xiàn)實表現(xiàn)。也正是在這個意義上，才有了體育，體質(zhì)就是人對自己身體的自我培育，顯然，這是有意識地優(yōu)化自我的身體的活動。

可見，在健康促進這種生活方式中，體育（鍛煉）是一種目的性追求，是優(yōu)美的一種“活法”。如果說基本的體質(zhì)保證是人活下去的條件，那么以身體運動和鍛煉作為自我追求的生活方式，則是更好地活的保證。健康促進策略正是要達到這種目的。

可以這樣說，青少年的身體健康是可以離開體育的，但優(yōu)美的身體形態(tài)是不能離開體育的。體育不一定是健康的必備條件，但體育是強健體魄的充分條件。

身體健康是優(yōu)雅生存的前提，如果身體素質(zhì)差，體質(zhì)弱，經(jīng)?；疾?，根本就談不上優(yōu)雅生存。一個人成天吃藥打針，痛苦不堪，怎么可能優(yōu)雅得起來？而要保持身體的持續(xù)健康，少患或不患疾病，還必須有強健的體魄。體魄強健對于青少年學生而言，不僅僅是文化知識學習的保證，而且本身也是青少年追求健康活潑和優(yōu)美儀態(tài)的重要組成部分。強健的體魄使人充滿活力，富有力感。體魄強健的人更輕松，更自信，更瀟灑，更有魅力，生命感受力更強，自我感覺更好。

5強健體魄三層次說的具體內(nèi)容

依據(jù)人優(yōu)化自身的文化表現(xiàn)，我們意識到，文化作為人的生命存在的現(xiàn)實狀況和未來意向，以及對過去的反思，它首先在人的生命存在的本身，即其身體性的體制文化上表現(xiàn)出來，研究體質(zhì)文化就是體育運動成為社會教育內(nèi)容的根本，這種大體育觀在青少年健康促進上具體化，就是“健康―健壯―健美三層次說”。

5.1健康是基礎(chǔ)與前提

身體健康是強健體魄的基礎(chǔ)。健康要求身體各器官（包括大腦結(jié)構(gòu)和神經(jīng)系統(tǒng)）及其機能正常，無疾病，至少是無大病。要做到身體健康，必須掌握健身的知識和技能，包括人體生理知識以及鍛煉身體和衛(wèi)生保健方面的知識和技能。身體健康不是想出來的，也不是說出來的，而是練出來的。體育鍛煉是使身體健康的唯一途徑。為此，學校體育中，培養(yǎng)青少年學生的體育素養(yǎng)，把身體鍛煉養(yǎng)成習慣，這是最重要的。要做到內(nèi)化為學生的自覺行為，關(guān)鍵的是要有心，只要有心，任何地方、任何時間都可以找到各種不同方式鍛煉的機會。

5.2健壯是身心素質(zhì)的完善

如果身體健康是從純生理學意義上講的，那么強健體魄的中間層次――強壯，強調(diào)的就不僅僅是生理機能、身體素質(zhì)等指標了。對于青少年學生而言，心理素質(zhì)是基礎(chǔ)性方面的素質(zhì)，它主要作為條件對人的生活全面發(fā)生作用。這方面的素質(zhì)是人的所有其他素質(zhì)乃至整個人生的必要基礎(chǔ)和前提條件。這方面的素質(zhì)越高，越有利于其他素質(zhì)的形成、改善和提高，越低越不利于其他素質(zhì)的形成、改善和提高。心理健康素質(zhì)對于青少年學生而言，最容易發(fā)生病變，并因而使之弱化、缺失，甚至發(fā)生變態(tài)。如果這樣，就會嚴重影響其他素質(zhì)的形成、改善和提高，嚴重時會影響其一生的幸福。

青少年學生的心理健康素質(zhì)，包括氣質(zhì)、性格、習慣、情感、感知力、觀察力、理解力、注意力、想像力、創(chuàng)造力、意志力等等方面的素質(zhì)。這其中尤為重要的是情感健康和人格健康。這些方面，一旦發(fā)生問題或病變，不僅不會使人感到幸福，相反會使人感到痛苦。特別是當今競爭日益激烈的現(xiàn)代社會生活，對人這方面的素質(zhì)尤其提出了更高要求。為此，青少年學生強健體魄一定要達到健壯，必須有強烈的追求，堅強的毅力；還必須有出世入世的人生態(tài)度，既進取又超脫，既重視物質(zhì)追求又重視精神超越，既關(guān)注眼前境遇又關(guān)注終極狀況。

心理健康素質(zhì)與人的稟賦關(guān)系最緊密，改善和提高的余地相對較小，但絕不是不可改善和提高的。這種素質(zhì)的所有方面都有可塑性，關(guān)鍵是要有改善和提高它們的意識，有涵養(yǎng)鍛煉的功夫。青少年學生的心理健康素質(zhì)狀況，與家庭、學校關(guān)系密切，但是最主要的取決于本人的保養(yǎng)、培養(yǎng)、修養(yǎng)和磨煉。

5.3健美是一種追求的境界

強健體魄三層次中健美是最上位的，是力與美的完美結(jié)合，身與心的統(tǒng)一協(xié)調(diào)，以使身體富有力感和美感。

身體實在是人的物質(zhì)性支柱，它能否強健地生存，能否充滿活力地運動，將在很大程度上決定人的幸福和成就。對于處于其生長發(fā)育關(guān)鍵期的在校青少年來說，能于這個階段引導他們的身體，既在內(nèi)質(zhì)上，又在外形上朝著健美的方向發(fā)展，是學校體育的重要任務(wù)之一。這甚至關(guān)系到整個民族的身體素質(zhì)和整個民族的健康形象。

學校體育應(yīng)在指導思想上參照美學研究的成果，即它的尺度標準和它的理想境界，制定出一系列具體的指標和措施，來保證青少年學生的身體獲得健與美的發(fā)展，從而顯示出活潑、大方、矯健的青春朝氣。確定這樣的觀念，并使之早日落實到具體的教學活動中去，應(yīng)是學校體育發(fā)展戰(zhàn)略的重要任務(wù)。

參考文獻：

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在2010年全國學生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果中能夠看出，我國學生整體的體質(zhì)狀況較差，同往期對比能夠發(fā)現(xiàn)，學生的肺活量、柔韌性、耐力都有極大的下降趨勢；學生肥胖的趨勢也明顯上升，而且基本已經(jīng)替代了營養(yǎng)不良，成為當前學生最突出的健康問題。通過上述分析我們發(fā)現(xiàn)，導致肺活量降低、耐力下降以及肥胖問題的最終的原因就是學生運動、勞動較少，不僅包括學校場地較小、學習緊張等問題，還包括學生自身的問題，目前多為獨生子女加強，從小受到家長和學校的溺愛，怕苦怕累已經(jīng)成為常見的詳細；還有一些學校過分追求升學率，沒有重視體育運動的開展。除此之外，人們的生活水平同以前也有了非常大的提高，食物的熱量和脂肪都很高，過度的攝入反而會起到相反的效果，增加了學生肥胖的趨勢。

二、心理健康影響因素

對于促進青少年身心健康成長，首先我們要明確青少年心理健康的幾個標志：（1）從人格上講，具備心理健康的人，人格一定是完整的，具有健康的情緒，并且自我感覺比較好，通常在生活中常見的是積極情緒要多于消極的情緒，在不良情緒出現(xiàn)時，對于這樣的人具有一定的控制能力，并且能夠做到平衡、自愛和自信等，這才是心理健康的人。（2）當一個人身處險境的時候，能夠控制自己的情緒，讓自己擁有充分的安全感；在人際關(guān)系中能夠持有和諧的態(tài)度，能夠友好的與周圍的人相處，并得到大多數(shù)人的歡迎和喜歡。（3）心理健康的人，能夠樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀等，并在實踐活動中堅持正確的人生目標，并向著自己的人生目標不斷努力奮斗著。在分析影響青少年心理健康的因素中得知，其中的性格、情緒、人際關(guān)系、心理承受能力以及自我保健意識等是影響青少年心理健康成長的重要因素，青少年是一個特殊的時期，在這個時期比較容易出現(xiàn)各種情緒，如：不安感、急躁感以及孤獨感等，這都是不完善心理的突出表現(xiàn)。學生在日常的生活和學習中，由于自身的心理發(fā)展尚未成熟，受到外界因素的影響，比較容易出現(xiàn)厭學等消極情緒的出現(xiàn)，這也是需要教師在教學的過程中，對學生的日常生活和學習加以關(guān)注，多學生的思想進行積極的疏導。網(wǎng)絡(luò)信息的發(fā)展，一方面為青少年在學習和生活中提供更好的平臺，但是另一方面也嚴重影響青少年的身心發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)成為青少年發(fā)泄情緒的重要工具，也是青少年心理扭曲的直接導火線，所以說在網(wǎng)絡(luò)信息發(fā)展的大背景下，青少年身心發(fā)展在一定程度上受到嚴重的負面影響。

三、強化網(wǎng)絡(luò)管理的途徑

（一）政府應(yīng)加大網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管的立法、執(zhí)法力度，凈化網(wǎng)絡(luò)空間

現(xiàn)階段我國出臺了一些法律對于約束網(wǎng)絡(luò)運行具有顯示意義，如《娛樂場所管理條例》的制定和實施為相應(yīng)監(jiān)管工作奠定了法律基礎(chǔ)。據(jù)此，在網(wǎng)吧管理方面，相關(guān)部門人員需切實加強力度，做好不良網(wǎng)吧的整頓和肅清工作，除此之外，司法部門也應(yīng)當積極融入到網(wǎng)絡(luò)管理之中，針對現(xiàn)行網(wǎng)絡(luò)情況進行法律探索。對于網(wǎng)絡(luò)上惡意散布不良信息的人需依法予以懲治，從源頭上杜絕不良網(wǎng)絡(luò)信息，防止其給青少年帶來精神侵蝕。

（二）加強對從業(yè)者的職業(yè)道德教育，提高網(wǎng)吧經(jīng)營者素質(zhì)

網(wǎng)絡(luò)作為利弊共同體，其給未成年人帶來的負面影響的因素之一是部分網(wǎng)吧運營問題。有些網(wǎng)吧無視法律法規(guī)要求，惡性違規(guī)運營，會在很大程度上給未成年人接觸不良信息帶來可能。對此，相關(guān)部門需加強對網(wǎng)吧的規(guī)范，約束其經(jīng)營行為，確保未成年人依靠互聯(lián)網(wǎng)所獲信息安全。日常規(guī)范中注重對網(wǎng)吧經(jīng)營者開展教育，以提高其道德素質(zhì)。

（三）重視學校教育

篇10

[關(guān)鍵詞] 心理健康 青春期 穩(wěn)定劑 矯治途徑

一、前言

青少年是祖國的希望,人類的未來。祖國要強大,人類要進步,青少年肩負著重大的責任和使命。因此,我們要關(guān)注青少年的成長,特別是青少年的心理健康狀況。在我們這個現(xiàn)實社會中,青少年是一個特殊的群體,因其年齡小,社會閱歷少,心里不成熟,容易出現(xiàn)心理健康問題。所以心理健康是指一種持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài),充滿生命活力,能充分發(fā)揮身心潛能,對所處的環(huán)境和自己的工作、學習、生活等能力做出良性的反應(yīng)。所謂心理健康教育,是指根據(jù)心理活動的規(guī)律,采用各種方法和措施,以維護個體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)。關(guān)注學生的心理健康,對學生進行心理健康方面的輔導和疏導已成為學校、社會、家庭義不容辭的責任。

二、影響青少年心理健康的因素

影響青少年心理健康的因素有很多,據(jù)我所了解部分學生考試前與考試中的緊張感和“暈場”,生活與學習中的“過度焦慮”,人際交往中的“恐懼癥”和“閉鎖癥”,個別同學甚至發(fā)生了嚴重撒謊、早戀、離家出走、逃學等與心理障礙密切相關(guān)的不良行為。究其原因,與學生心理健康水平較差有直接的因果關(guān)系。所以,概括起來主要有以下三個方面:

1.影響青少年心理健康的家庭因素

家庭是學生成長中離不開的場所,如家庭主要成員不全,父母離異或分居、父母再婚,家庭關(guān)系緊張,家庭情感氣氛冷漠,矛盾沖突頻繁,家庭教育方式不當,如專制粗暴、強迫壓服或溺愛嬌慣、放任自流等都是造成青少年心理健康不可忽視的原因。

2.影響青少年心理健康的學校因素

學校是學生成長的搖籃,如學校的教育條件、學習條件、生活條件以及師生關(guān)系、同伴關(guān)系等如果處理不當,就會影響學生的身心健康發(fā)展;遇到事情不會處理,精神緊張、焦慮卻不會及時調(diào)節(jié),都會造成心理失調(diào),易導致心理障礙。

3.影響青少年心理健康的社會因素

社會因素主要包括政治、經(jīng)濟、文化教育、社會關(guān)系等。這些因素對一個人的生存和發(fā)展起著決定作用。其中社會生活中的種種不健康的思想、情感和行為,嚴重的毒害著青少年學生的心靈,從而形成心理健康問題。

三、正確認識,確定心理健康的矯治途徑

1.能正確認識現(xiàn)實,與社會環(huán)境保持積極平衡

學校是學生身心健康成長的一個重要場所,學校必須把學生的心理健康教育作為重要的工作來抓,創(chuàng)造條件成立心理健康教育中心,開設(shè)青春期課程、講座,還設(shè)立心里熱線咨詢電話;定期舉行心里知識講座,積極開展心理咨詢活動,教育學生能正確認識現(xiàn)實就是辯證的、實事求是的認識現(xiàn)實,不偏激、不固執(zhí)、不主觀、不脫離現(xiàn)實,客觀的認識自己,對遇到的問題、困難、遭受的挫折有正確的態(tài)度。用冷靜理智的方式去處理問題,指導學生提高自身心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力,引導學生培養(yǎng)堅強的毅力和堅韌的性格。

2.情緒樂觀、穩(wěn)定,避免焦慮、憂愁

青少年時期是學生逐漸從家庭獨立走向社會的過渡時期,這個階段的青少年心里很脆弱,需要細心保護,教育引導學生樹立對生活的信心,對前途的信心,把精力放在學習知識、準備技能上,用冷靜樂觀的態(tài)度去迎接社會的選擇和挑戰(zhàn)。學生學習獲得成功,老師應(yīng)該給予鼓勵,遇到挫折應(yīng)該給予理解和安慰,不要打擊學生的情緒,應(yīng)該給學生有一定成長的空間,才能使學生的心理健康的發(fā)展。

3.熱愛學習和工作,有腳踏實地的意識和作風

人的智力是有差別的,但人的成才不完全取決于智力的優(yōu)劣,它還取決于人的主觀努力、專心致志等?，F(xiàn)在很多中學生怕苦怕累、意志薄弱、追求享受等,都是心里不健康的表現(xiàn)。心理健康的人,能以苦為樂,精神充沛的從事有益的事情,把精神價值的升華當作人生的最大追求。

4.樂于與人交往,待人有良好的心境

如何與各種各樣的人打交道,以禮相處,同情人,幫助人,不歧視,不欺侮弱小,不盛氣凌人,不無理取鬧,則是衡量中學生心理是否健康的又一標準。現(xiàn)在有許多中學生缺乏理智和謙讓、寬容,我們要教育他們學會謙虛、誠實、守信、熱情,能正確對待老師的嚴格管理,時時處處把幫助別人作為培養(yǎng)自己健康人格的最高準則。