導(dǎo)語：如何才能寫好一篇足球運(yùn)動員，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：運(yùn)動員；足球意識；培養(yǎng)

一、足球意識的含義：

意識是人的頭腦對客觀事物的反映，是感覺思維等各種心理過程的總和。感覺每個人都有，但它有時不能反映事物的本質(zhì)，而思維則是人類特有的反映現(xiàn)實的高級形式。它可以通過知識，教育，學(xué)習(xí)來鍛煉培養(yǎng)。所以做一名合格的足球運(yùn)動員要強(qiáng)調(diào)自身的學(xué)習(xí)，知識的積累，豐富的想象力。如果球員能做到90分鐘比賽都是在腦子的指揮下運(yùn)動，并能對將要出現(xiàn)的情況做到某程度的超前預(yù)測就可以認(rèn)為他對足球意識有一定的認(rèn)知。

廣義上講足球意識應(yīng)泛指人們（主要是運(yùn)動員和教練員）對足球比賽的過程中，所有發(fā)生或可能發(fā)生的事件，包括主觀，客觀，偶然因素“隱形”因素和各類突發(fā)事件在內(nèi)，對比賽過程，比賽結(jié)果影響程度的客觀規(guī)律的認(rèn)知活動。

具體來說，足球意識應(yīng)是在足球比賽各個特定環(huán)境中，運(yùn)動員所掌握的各單項技術(shù)動作運(yùn)用是否經(jīng)判斷選擇，是否科學(xué)合理及運(yùn)動員采取的集體攻防戰(zhàn)術(shù)瞬時運(yùn)用是否科學(xué)合理的認(rèn)知水平，這個認(rèn)知水平就是足球意識。

二、足球意識的培養(yǎng)：

足球意識的培養(yǎng)是一個長期復(fù)雜的系統(tǒng)過程，我們應(yīng)當(dāng)從最基本的做起。因為足球意識的強(qiáng)弱取決于各種因素：足球理論知識，文化水平，道德觀念，意志品質(zhì)的程度；實踐經(jīng)驗是否豐富；基本功是否扎實全面；場上視野及觀察能力；臨場判斷是否及時準(zhǔn)確；思維能力的高低；身體素質(zhì)的強(qiáng)弱；心理素質(zhì)的好壞；利用規(guī)則程度。所以我認(rèn)為足球意識的培養(yǎng)應(yīng)從以下幾方面開展：

1.重視文化學(xué)習(xí)，提高心智水平

智力是技能掌握的基礎(chǔ)，也是提高足球意識的必備條件。智力的提高有利于球員思考能力，想象力和創(chuàng)造力的提高，所以加強(qiáng)多學(xué)科的學(xué)習(xí)是提高足球意識不可忽視的重要內(nèi)容。

2.加強(qiáng)足球基礎(chǔ)理論知識的學(xué)習(xí)

為了使足球運(yùn)動員比較清楚地認(rèn)識足球比賽，并在比賽中找到自己的位子，為實踐提供服務(wù)，就必須加強(qiáng)足球理論的學(xué)習(xí)，只有通過系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)或針對某些戰(zhàn)例進(jìn)行剖析和討論，才能從中認(rèn)識足球運(yùn)動的規(guī)律，提高運(yùn)動員在賽場上的預(yù)見性和合理運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的能力即提高足球意識水平。

3.融意識培養(yǎng)于技術(shù)訓(xùn)練中

由于球員長期的訓(xùn)練，占用了大量時間，所以他們文化學(xué)習(xí)時間相應(yīng)地減少，導(dǎo)致他們的理解能力較差，理論付諸實踐的能力不強(qiáng)，這就要求在訓(xùn)練時，要把技術(shù)訓(xùn)練與意識訓(xùn)練融合如：運(yùn)球時，養(yǎng)成抬頭觀察的習(xí)慣，接球時應(yīng)有預(yù)見性，主動迎球，不原地等球，形成良好的大局觀，為同伴創(chuàng)造機(jī)會，不貪功，不過分表現(xiàn)自己，應(yīng)隨時觀察場上的形勢，擴(kuò)大視野，正確合理的處理好每一個球，減少盲目性。在訓(xùn)練中要時刻對球員強(qiáng)調(diào)這些，使他們養(yǎng)成習(xí)慣，從而在比賽中很自然的運(yùn)用這些意識，取得好成績。

4.多參加比賽，增加臨場經(jīng)驗

足球比賽千變?nèi)f化，隨時都會出現(xiàn)預(yù)想不到的情況，所以只有不斷通過比賽并不時進(jìn)行總結(jié)，才能發(fā)現(xiàn)新問題，通過這些新問題以及它們的解決方法，球員的經(jīng)驗才會不斷地積累，對以后出現(xiàn)相同問題具有一定的預(yù)測性，這樣其意識才能得到相應(yīng)的提高，實戰(zhàn)中球員的意識的提高是最快的，往往一個偶然的情景就會使球員茅塞頓開，意識水平上一個檔次，所以在實戰(zhàn)中提高球員的意識是非常重要的。

5.強(qiáng)化訓(xùn)練

意識是后天形成的，通過強(qiáng)化訓(xùn)練可使運(yùn)動員形成正確的動力定性，達(dá)到自動化程度后意識即可提高。

強(qiáng)化訓(xùn)練包括身體訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練，身體是意識的基礎(chǔ)，運(yùn)動員在比賽場上表現(xiàn)出的力量充足，體能充沛，意識良好，正是得力于身體的高強(qiáng)度訓(xùn)練。技術(shù)訓(xùn)練主要是進(jìn)行長期反復(fù)的動作訓(xùn)練，從而獲得嫻熟的技術(shù)動作，而熟練的技術(shù)正是提高意識的保證。只有在熟練的技術(shù)基礎(chǔ)上，意識的作用才能發(fā)揮出來。

6.心理訓(xùn)練

通過有目的的心理訓(xùn)練，來提高運(yùn)動員的感，知，覺能力和反應(yīng)速度，因足球運(yùn)動員專門化知覺能力的提高是培養(yǎng)足球意識的主要內(nèi)容，其措施有：加強(qiáng)對球員球感和臨場感覺的培養(yǎng)，提高運(yùn)動員對球的反應(yīng)速度，進(jìn)而縮短意識活動的應(yīng)答時間，最終提高意識活動的效率；通過培養(yǎng)意志品質(zhì)，提高運(yùn)動員的自我調(diào)節(jié)能力和情緒控制能力，為比賽中的正確意識活動做好必要的心理準(zhǔn)備；比賽前做適當(dāng)心理調(diào)整，使運(yùn)動員的心理處于最佳狀態(tài)，保證運(yùn)動員在正確的意識支配下去行動。

參考文獻(xiàn)：

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[3]蔡遠(yuǎn)心，曾招如.略論足球意識及其培養(yǎng)[J].體育科技.2006.27（3）.

篇2

因為穿著統(tǒng)一隊服，能夠體現(xiàn)個性的地方很少。所以足球運(yùn)動員會在發(fā)型，球鞋，紋身方面進(jìn)行個性化表現(xiàn)。礙于發(fā)型對于顏值的重要性所以一般不輕易改變，以及球鞋經(jīng)常被贊助只能穿一款，紋身成為較保險的個性方式。

另外足球運(yùn)動員經(jīng)常會希望自己有好運(yùn)氣（某些隊甚至迷信風(fēng)甚囂），紋身類似好運(yùn)符。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇3

人體成分分析逐漸成為評估運(yùn)動員身體素質(zhì)的重要指標(biāo)之一。有關(guān)人體成分的研究已經(jīng)不少，但針對運(yùn)動員身體數(shù)值的報道不多，特別是足球運(yùn)動員的數(shù)據(jù)更少。本研究通過對職業(yè)足球運(yùn)動員測試結(jié)果的分析，較好地反映了我國高水平足球運(yùn)動員的人體成分的基本情況，為客觀評價足球運(yùn)動員的身體狀況提供依據(jù)。

1 對象和方法

1.1 受試對象

受試者為中超俱樂部86名職業(yè)足球運(yùn)動員，全部為男性。其中運(yùn)動健將56人，一級運(yùn)動員10人,其他20人。運(yùn)動員基本情況見表1。

1.2 測試方法

測試儀器采用韓國產(chǎn)InBody3.0人體成分分析儀,該儀器采用多頻生物電阻抗分析原理。所有受試運(yùn)動員在清晨空腹排尿后，赤腳、著單衣測試。測試環(huán)境溫度在20～25℃之間。

2 結(jié)果

分別就受試運(yùn)動員的肌肉量、體脂肪、體脂百分?jǐn)?shù)、腰臀比率和身體質(zhì)量指數(shù)進(jìn)行了統(tǒng)計。結(jié)果見表2。

3 討論

對于運(yùn)動員來說，為了保持良好的競技狀態(tài)，并在比賽中取得優(yōu)秀的運(yùn)動成績，在訓(xùn)練和比賽期保持合理的身體成分比例是很重要的。因此，測定身體成分，對指導(dǎo)運(yùn)動員達(dá)到理想的身體狀態(tài)，發(fā)揮運(yùn)動潛能，提高運(yùn)動能力，幫助教練員找到有效的體重調(diào)控方法，合理安排訓(xùn)練，指導(dǎo)運(yùn)動員正確選擇食物，都有非常重要的意義。

肌肉力量和去脂體重呈正相關(guān)，肌肉力量對足球運(yùn)動員來說是非常重要的，它不僅是完成技戰(zhàn)術(shù)的要求，也是各關(guān)節(jié)免受運(yùn)動損傷的保證。同時，有數(shù)據(jù)顯示，耐力項目的運(yùn)動員成績和體脂百分?jǐn)?shù)呈負(fù)相關(guān)[1]。對運(yùn)動員來說，脂肪的多少，在一定程度上反映了訓(xùn)練程度的高低。本研究結(jié)果顯示，我國高水平足球運(yùn)動員的肌肉量和體脂百分比與InBody3.0提供的正常值無明顯差異，也就是說，我國高水平足球運(yùn)動員的體脂百分比與普通人群基本相同。而與國外職業(yè)足球運(yùn)動員相比，則明顯高于土耳其、巴西、科威特等國運(yùn)動員[2]，這與我國男子足球在世界的水平是相符的。與我國男子籃球和排球運(yùn)動員比較，據(jù)高紅等報道[3]，我國男籃和男排運(yùn)動員的肌肉量和體脂百分比分別為76.80±13.45、9.56±3.01。足球運(yùn)動員的體脂百分比明顯高于他們。這在一定程度上反映了運(yùn)動員的訓(xùn)練水平和體能水平。因此，我國足球運(yùn)動員應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)體能訓(xùn)練，加強(qiáng)肌肉力量的訓(xùn)練，同時，在飲食上控制高熱量食品，盡量減輕體重，提高肌肉量降低體脂百分比，以提高運(yùn)動員的體能水平。

BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）是衡量人體胖瘦程度的常用指標(biāo)之一，世界衛(wèi)生組織1998年確定BMI大于23為超重，大于30為肥胖。InBody3.0推薦值為19～24。本研究數(shù)據(jù)顯示，我國高水平足球運(yùn)動員的BMI平均值大于世界衛(wèi)生組織制定的23，有文獻(xiàn)顯示，BMI與肌肉的相關(guān)度為0.65，本研究中，肌肉量最大的運(yùn)動員，其BMI也是最大的，但其運(yùn)動水平卻是很高的，也就是說，用BMI來評價肌肉強(qiáng)壯但脂肪含量低的運(yùn)動員身體成分，不切實際。

運(yùn)用身體成分指標(biāo)來判斷運(yùn)動員的身體體能狀況，不應(yīng)完全依賴儀器提供的正常值，特別是BMI的評價，肌肉量和體脂百分比應(yīng)是主要的參考指標(biāo)。

參考文獻(xiàn)

[1] 浦鈞宗，高崇玄，馮煒權(quán),等.優(yōu)秀運(yùn)動員機(jī)能評定手冊[M].第一版.北京：人民體育出版社，1989.42～48.

篇4

摘 要 運(yùn)用專家訪談、文獻(xiàn)資料等方法，對現(xiàn)代足球運(yùn)動的特征和足球運(yùn)動員的體能特征進(jìn)行了分析，并在此基礎(chǔ)上，從體能和技術(shù)兩方面揭示了我國足球運(yùn)動落后的原因。最后探討了當(dāng)前足球運(yùn)動員的訓(xùn)練方法和應(yīng)該注意的問題，以期為我國足球運(yùn)動員的體能訓(xùn)練提供依據(jù)。

關(guān)鍵詞 體能訓(xùn)練 足球 體能特征

體能是足球競技能力發(fā)展和發(fā)揮的先決條件，是足球競技運(yùn)動的物質(zhì)基礎(chǔ)。近年來，足球比賽對抗更加激烈，攻守轉(zhuǎn)換更加快速，現(xiàn)代足球的發(fā)展趨勢對運(yùn)動員體能的要求越來越高。不斷提高體能訓(xùn)練的科學(xué)化水平，最大化挖掘運(yùn)動員潛能是國內(nèi)、外體能訓(xùn)練的共同目標(biāo)。目前，我國足球運(yùn)動員體能的訓(xùn)練水平還較低，國內(nèi)許多教練員和管理人員對足球體能訓(xùn)練理解還停留在經(jīng)驗的層次，缺乏對足球體能訓(xùn)練規(guī)律性的認(rèn)識，這是訓(xùn)練過程無效訓(xùn)練和破壞性訓(xùn)練產(chǎn)生的根源。因此，要提高體能科學(xué)化訓(xùn)練水平，首先要科學(xué)認(rèn)識體能訓(xùn)練特征。

一、足球運(yùn)動特征和體能的重要性

統(tǒng)計資料表明，1998年法國世界杯上球員一場比賽中的跑動距離在9000～14000m，平均為10800m。隨著現(xiàn)代足球全攻全守型打法的確立，比賽要求運(yùn)動員不斷地進(jìn)行交叉換位、互相補(bǔ)位、隨機(jī)策應(yīng)、反復(fù)沖刺跑，在激烈對抗中快速完成技、戰(zhàn)術(shù)動作上百次，比賽不僅強(qiáng)度大，而且每場比賽之間的密度也大，對運(yùn)動員的體能訓(xùn)練水平要求也越來越高，運(yùn)動員的體能水平就顯得非常重要。在90min，內(nèi)甚至120min內(nèi)，運(yùn)動員如果沒有良好的體能訓(xùn)練水平，就會導(dǎo)致體力、腦力、感覺、情緒諸方面身體機(jī)能的下降，錯誤動作增多，就很難自始至終發(fā)揮高度的技、戰(zhàn)術(shù)水平。因此，運(yùn)動員必須具備非常好的體能才能適應(yīng)比賽的需要。體能是技能的基礎(chǔ)，技能是體能的表達(dá)，只有在體能和技能及良好的心理素質(zhì)保證下才能很好完成各種戰(zhàn)術(shù)安排。所以，良好的體能與充沛的體力是運(yùn)動員在比賽中始終保持高速競技能力的前提和保證。

二、足球運(yùn)動員體能訓(xùn)練的重要性

體能是足球運(yùn)動的技術(shù)基礎(chǔ)和戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)我國足球的技戰(zhàn)術(shù)水平與國外高水平的球隊相比沒有根本性的差別，而主要差距在于體力和對抗能力方面，這是影響我國足球運(yùn)動不能達(dá)到世界一流水平的重要因素。體能是球類運(yùn)動，尤其是身體直接對抗的球類運(yùn)動達(dá)到高水平的基礎(chǔ)。沒有高度發(fā)展的體能水平，就不可能在激烈的比賽中發(fā)揮高超的運(yùn)動技術(shù)，達(dá)到有效的戰(zhàn)術(shù)配合。

體能是運(yùn)動員承受大負(fù)荷、高強(qiáng)度訓(xùn)練和比賽的基礎(chǔ)從生物學(xué)角度來看，訓(xùn)練就是對運(yùn)動員有機(jī)體施加負(fù)荷刺激，進(jìn)行生物學(xué)改造的過程。負(fù)荷刺激的結(jié)果是有機(jī)體產(chǎn)生適應(yīng)性變化，導(dǎo)致機(jī)體各器官系統(tǒng)機(jī)能能力的改善，從而使運(yùn)動員的體能水平得到提高。生理學(xué)研究指出，一定范圍內(nèi)負(fù)荷越大，刺激越深，體能提高也越快。競技運(yùn)動的發(fā)展史證明，運(yùn)動負(fù)荷和體能訓(xùn)練是其發(fā)展的根本動力。運(yùn)動員的休能水平高，在激烈的拚搶對抗中，跑動范圍大，積極主動，快速敏捷，這樣，防守時可以相互補(bǔ)球，構(gòu)成銅墻鐵壁，進(jìn)攻時能快速多變，創(chuàng)造戰(zhàn)機(jī)。

三、我國足球運(yùn)動員體能訓(xùn)練的不足

我國足球體能訓(xùn)練存在的不足表現(xiàn)為：一般體能訓(xùn)練過多，專項體能訓(xùn)練過少。一般體能是專項體能的基礎(chǔ)，當(dāng)一般體能達(dá)到一定水平后，就需要進(jìn)行專項體能訓(xùn)練。我國聘請的體能教練大部分是田徑體能教練，而足球體能教練首先必須是足球教練，必須了解足球的特點(diǎn)，否則沒有辦法進(jìn)行足球?qū)ｍ楏w能訓(xùn)練，只能進(jìn)行一般的體能訓(xùn)練。此外，我國各級球隊體能訓(xùn)練方式與要求常年不變，訓(xùn)練沒有針對性，使一般體能無法向?qū)ｍ楏w能過渡與轉(zhuǎn)換。

忽視對身體基本素質(zhì)的訓(xùn)練。有人認(rèn)為，足球隊員在體能訓(xùn)練的重要部分――力量訓(xùn)練中表現(xiàn)得相當(dāng)不專業(yè)和低效，可能根本“不會”體能訓(xùn)練。在速度訓(xùn)練中過分強(qiáng)調(diào)起動速度而忽視了加速度能力，研究表明，足球比賽中多數(shù)活動是在1/4以上的速度基礎(chǔ)上而不是與原地啟動的，在訓(xùn)練中注重速度忽視力量或質(zhì)量，導(dǎo)致爆發(fā)力合成不足，因而在身體對抗中處于明顯下風(fēng)。混淆一般耐力訓(xùn)練和速度耐力訓(xùn)練，一般耐力是足球運(yùn)動員應(yīng)具備的基本能力，在訓(xùn)練中一般耐力訓(xùn)練對負(fù)荷強(qiáng)度沒有嚴(yán)格的要求，但速度耐力是較長時間保持快速運(yùn)動的能力，在訓(xùn)練中往往被忽視或不重視。

四、結(jié)論與建議

（一）現(xiàn)代足球運(yùn)動體能概念的外延寬泛、內(nèi)涵豐富，包括身體形態(tài)、身體機(jī)能、運(yùn)動素質(zhì)和身體適應(yīng)能力等諸多方面。要注意對每個方面的細(xì)化研究。

（二）足球運(yùn)動正朝著“三高”方向發(fā)展，落腳點(diǎn)在高技術(shù)，而支撐點(diǎn)則在高有氧、高對抗表現(xiàn)出的高體能上，突出了三大供能系統(tǒng)和技戰(zhàn)術(shù)的完美結(jié)合。

（三）體能訓(xùn)練的組織實施中，要注意突出專項特點(diǎn)。不能只重視體能訓(xùn)練的形式和過程，還要對其質(zhì)量和效果進(jìn)行科學(xué)有效的監(jiān)控。

參考文獻(xiàn)：

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[2] 崔冬冬，鄭鷺賓，王美.我國優(yōu)秀足球運(yùn)動員專項體能評價方法的研究[J].中國體育科技.2006.42（1）：89-93.

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[關(guān)鍵詞] 足球運(yùn)動員 戰(zhàn)術(shù)意識 意識培養(yǎng)

一、足球戰(zhàn)術(shù)意識的概念

足球戰(zhàn)術(shù)意識是運(yùn)動員對足球運(yùn)動客觀規(guī)律的正確認(rèn)識和反映，它是運(yùn)動員在時間和空間上正確運(yùn)用足球知識、技術(shù)技能、以及觀察、判斷、選擇、應(yīng)變能力和心理活動的總和。它是可以通過訓(xùn)練和比賽得到提高的。它對足球運(yùn)動的反映是能動的，并能夠?qū)ψ闱蜻\(yùn)動的發(fā)展進(jìn)程起巨大的促進(jìn)作用或阻礙作用。足球運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識是現(xiàn)代足球運(yùn)動發(fā)展中不可忽視的重要方面，是衡量一名球員和球隊成熟與否的重要標(biāo)志。同時，足球運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識的好與差也將直接影響到球隊的比賽成績。

二、足球運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識的表現(xiàn)特點(diǎn)

1.技戰(zhàn)術(shù)的目的性

任何技戰(zhàn)術(shù)的掌握與運(yùn)用都必須有明確的目的性，運(yùn)動員為正確地運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)、充分發(fā)揮自己的水平，就必須頭腦清楚，目的明確，有的放矢，力求使自己的每一個行動都帶有一定的戰(zhàn)術(shù)目的。

2.行動的預(yù)見性

現(xiàn)代足球比賽對抗激烈，攻守變化快，場上瞬息萬變。運(yùn)動員為了在比賽中取得攻守的最佳行動效果，采取相應(yīng)的對策，就必須洞察情況的變化，并預(yù)見未來的發(fā)展，準(zhǔn)備好多種應(yīng)付的方法。

3.判斷的正確性

準(zhǔn)確的判斷是有效發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)的前提，為了使有目的性、有預(yù)見性的行動達(dá)到準(zhǔn)確無誤，就必須善于通觀全局，擴(kuò)大視野，眼觀六路，加強(qiáng)對臨場彼我雙方情況的觀察與判斷。

4.行動的靈活性

足球比賽瞬息萬變，場上情況復(fù)雜，為了取得比賽的勝利，無論攻守都應(yīng)力求靈活善變。運(yùn)動員必須善于根據(jù)主客觀情況的發(fā)展變化，靈活地運(yùn)用和變換攻守的個人行動。而行動的靈活性就是指適時地掌握進(jìn)攻的時機(jī)或及時有效地進(jìn)行防守布局，正確選擇突破點(diǎn)，或恰當(dāng)采取防守布局，合理地組織與發(fā)揮全隊的積極作用。

5.動作的隱蔽性

運(yùn)動員為了有效地攻擊對方，爭取主動和優(yōu)勢，必須善于運(yùn)用各種嫻熟的動作技巧，去擾亂與迷惑對手的判斷，以造成其錯覺，不過早暴露自己的戰(zhàn)術(shù)意圖，贏得比賽的主動權(quán)。

6.行動的合理性

運(yùn)動員運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)能力及其合理性是多方面的：有個人的、集體的、局部的、整體的、有傳球、帶球、射門等。做動作時要根據(jù)比賽的實際情況合理運(yùn)用，要相互配合默契，攻防適時。尤其是在關(guān)鍵時刻駕奴比賽的能力，更能體現(xiàn)運(yùn)動員行動的合理性。

7.配合的集體性

足球運(yùn)動是一項集體性很強(qiáng)的運(yùn)動項目，為了充分發(fā)揮整體的戰(zhàn)術(shù)作用，合理組織戰(zhàn)術(shù)配合，運(yùn)動員在場上的每一個行動必須胸懷全局，通力合作，努力為本方創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會和組成嚴(yán)密的防地，把個人技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮融入集體協(xié)同之中，努力促使集體戰(zhàn)術(shù)配合的圓滿實現(xiàn)。

三、影響足球運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識形成和發(fā)展的因素

1.主觀因素

由于每個運(yùn)動員是不同的主體，對相同客體的反映會產(chǎn)生不同的形式，因此運(yùn)動員各方面的素質(zhì)對足球戰(zhàn)術(shù)意識的形成和發(fā)展起著直接的影響。戰(zhàn)術(shù)意識的形成和發(fā)展，除了與運(yùn)動員自身的智力、知識、技術(shù)有關(guān)外，還與其自身身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、文化程度、學(xué)習(xí)訓(xùn)練態(tài)度和參加運(yùn)動的動機(jī)等有著密切的關(guān)系。

2.客觀因素

戰(zhàn)術(shù)意識是足球運(yùn)動員在長期的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和比賽過程中逐步形成的，是客觀因素在主觀意識中的反映。在意識長期形成過程中，教練員是主導(dǎo)者，因此教練員的足球意識對運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識的形成和發(fā)展起到重大的影響作用；足球運(yùn)動是集體項目，隊友們的足球意識對一個隊員戰(zhàn)術(shù)意識的形成和發(fā)展也產(chǎn)生著相當(dāng)?shù)挠绊?。比賽的劇烈程度；比賽的心理壓力；天時、地利、人和的影響；裁判員執(zhí)法尺度等等，這些都對戰(zhàn)術(shù)意識的形成產(chǎn)生一定影響。

四、培養(yǎng)足球運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識的對策

1.從個人戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)

在技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)在技術(shù)訓(xùn)練的整個過程中應(yīng)要求運(yùn)動員全面掌握技術(shù)動作，注意對其觀察、判斷能力的培養(yǎng)，因為足球運(yùn)動的特點(diǎn)是高度身體對抗瞬間變化的情況下完成技術(shù)動作的，這就要求運(yùn)動員在比賽中眼觀六路、耳聽八方、集中精力，具有在短時間內(nèi)進(jìn)行準(zhǔn)確地觀察判斷并采取正確的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)行為能力。足球有帶球、傳球、射門等技術(shù)，任何一項技術(shù)的運(yùn)用，即要看球，又要看人，還要積極跑動選位，同時觀察本方人員情況，又要觀察對方人員的變化，這些能力均可在訓(xùn)練中得到逐步提高。如傳球技術(shù)是足球運(yùn)動的主要技術(shù)之一，是戰(zhàn)術(shù)配合的橋梁，在訓(xùn)練中培養(yǎng)隊員的觀察能力和判斷能力尤為重要，傳球時要考慮本隊隊員的進(jìn)攻情況，又要觀察對方的防守變化，同時不矢時機(jī)地為同伴創(chuàng)造有利的進(jìn)攻機(jī)會。因此傳球技術(shù)不但要動作方法正確，傳球方式方法合理，并且目的性要明確。又如射門技術(shù)是比賽得分的唯一手段，在平時訓(xùn)練或教學(xué)比賽中，除隊員的射門技術(shù)動作正確外，要強(qiáng)調(diào)隊員射門的運(yùn)用時機(jī)，不同情況下的射門技術(shù)運(yùn)用的方式和方法，當(dāng)遇到防守隊員封堵時，如何給同伴創(chuàng)造良好的進(jìn)攻機(jī)會，每次射門是否符合戰(zhàn)術(shù)的要求?？傊诩夹g(shù)對抗中培養(yǎng)隊員的戰(zhàn)術(shù)意識，要強(qiáng)化隊員的技術(shù)動作的規(guī)范性和運(yùn)用的合理性，并重點(diǎn)注意提高隊員的心智能力中的觀察能力、分析判斷能力及瞬間的應(yīng)變反應(yīng)能力。

2.從集體戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)

集體戰(zhàn)術(shù)的水平是一個隊整體實力的體現(xiàn)，而運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識水平的高低，是決定戰(zhàn)術(shù)效果的關(guān)鍵。從集體戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)球員意識：第一是使隊員加強(qiáng)理解并強(qiáng)化練習(xí)?？梢岳脠D示、沙盤等方式對各種戰(zhàn)術(shù)配合進(jìn)行講解，使每個隊員清楚地了解本隊每個隊員的跑動時機(jī)、路線和戰(zhàn)術(shù)的變化，并在實踐中反復(fù)演練，以使每個隊員隨時都明確自己的任務(wù)，提高配合質(zhì)量；第二是教練員要有敏銳的觀察力和較高的洞察力。這是培養(yǎng)和提高運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識的關(guān)鍵。運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識的提高主要是通過訓(xùn)練和比賽獲得的，因此教練員在訓(xùn)練中的主導(dǎo)作用和比賽中的指導(dǎo)作用就顯示得尤為重要；第三是加強(qiáng)對抗性練習(xí)。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的運(yùn)用不應(yīng)在每一戰(zhàn)術(shù)掌握得都比較熟練后才進(jìn)行對抗練習(xí)，而是在初步掌握了攻、防配合戰(zhàn)術(shù)時就應(yīng)加強(qiáng)攻防的對抗性練習(xí)。這樣才能使戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練同步進(jìn)行，才能使訓(xùn)練接近于實踐，使運(yùn)動員在掌握戰(zhàn)術(shù)配合的同時，戰(zhàn)術(shù)意識也得到相應(yīng)的提高，不然就會產(chǎn)生脫節(jié)現(xiàn)象。

3.從心理訓(xùn)練方面培養(yǎng)

從心理學(xué)觀點(diǎn)來講，戰(zhàn)術(shù)意識是指運(yùn)動員在運(yùn)動中有目的地直接與動作相結(jié)合的思維活動。通過有目的的一般心理訓(xùn)練，可以提高運(yùn)動員的感知覺能力和反映速度，而運(yùn)動員專門化知覺能力的建立的提高，是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的重要內(nèi)容。首先教練員要加強(qiáng)對足球運(yùn)動員球感和臨場感覺的培養(yǎng)，其中反映速度是指運(yùn)動員意識活動的應(yīng)答時間，縮短應(yīng)答時間可以提高意識活動的效率。其次，培養(yǎng)運(yùn)動員的意志品質(zhì)，提高自我調(diào)節(jié)能力和情緒控制能力，為比賽中的正確意識活動做好必要的心理準(zhǔn)備。最后，比賽期間的心理訓(xùn)練是培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術(shù)意識的主要手段，即通過賽間、臨賽的心理訓(xùn)練，促使運(yùn)動員的心理處于最佳狀態(tài)，保證運(yùn)動員在正確的戰(zhàn)術(shù)意識支配下采取自己的行動。

參考文獻(xiàn)：

［1］陳燦.淺談足球技戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)[J].廣東交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2006，(03).

［2］范毅.淺談足球技術(shù)訓(xùn)練中意識的培養(yǎng)[J].咸寧學(xué)院學(xué)報，2007，(03).

［3］宋輝.論足球運(yùn)動員“足球意識”的培養(yǎng)[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報，2005，(01).

篇6

動員宣誓：為了足球的光榮和球隊的榮譽(yù)，我代表全體參賽運(yùn)動員，決心在2010年“燃?xì)獗?**市八人制足球聯(lián)賽組委會的領(lǐng)導(dǎo)下，以真正的體育精神參與本屆聯(lián)賽。在比賽過程中嚴(yán)格遵守競賽規(guī)程、尊重對手、尊重觀眾、服從裁判，頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)友愛、比出風(fēng)格、賽出水平，以良好的道德風(fēng)尚和精彩的競賽水平，體現(xiàn)***足球人的風(fēng)采，為本屆聯(lián)賽增光添彩。

宣誓完畢。

宣誓人：***

篇7

足球意識是指運(yùn)動員在比賽中應(yīng)具有的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，是運(yùn)動員在比賽中頭腦對球場上各種情況的思想反應(yīng)，并支配運(yùn)動員在整個比賽的活動，是對比賽客觀現(xiàn)實的有目的的、自覺的反映，是運(yùn)動員根據(jù)比賽場上的攻守態(tài)勢，自覺選擇與運(yùn)用技術(shù)行為的瞬間決斷能力的體現(xiàn)。它表現(xiàn)為運(yùn)動員能根據(jù)臨場情況的變化，隨機(jī)應(yīng)變地決定自己的行動方案，并能與同伴默契配合，以便克敵制勝。足球意識是運(yùn)動員對足球比賽規(guī)律認(rèn)識的反映，足球意識水平的高低，直接影響整個隊伍的成績。目前，在體校的足球課教學(xué)中，普遍存在只重視足球技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練，而忽視了足球意識的培養(yǎng)。導(dǎo)致球員足球意識偏低，嚴(yán)重的限制了足球和球員本身的發(fā)展。

【分類號】G843

1研究方法

1.1研究對象

體校在校學(xué)生

1.2研究方法

文獻(xiàn)資料法

2結(jié)果與分析

2.1、足球意識對體校學(xué)生完成比賽的意義

2.1.1參與比賽

足球的意識包括對比賽客觀現(xiàn)實認(rèn)識的感性階段和理性階段。感性階段是指運(yùn)動員對賽場上各種情況的感知，如攻守態(tài)勢、比分、觀眾等的感知。觀察是運(yùn)動員對賽場現(xiàn)實事物感性認(rèn)識的一種主動形式。比賽場上的正確的行為來源于正確的思維，正確的思維判斷來源于精致的觀察，所以說運(yùn)動員的觀察敏銳度是決定運(yùn)動員意識水平的重要因素。而理性階段是運(yùn)動員在運(yùn)動實踐中積累下來的有關(guān)比賽規(guī)律的認(rèn)識經(jīng)驗，意識水平越高對比賽規(guī)律認(rèn)識的越全面、越深刻。

2.1.2理解戰(zhàn)術(shù)

現(xiàn)代足球運(yùn)動的特點(diǎn)對每個運(yùn)動員要求具備攻、防兩個方面所需要的一切能力。球員得球后就開始進(jìn)攻，要求其他隊員積極跑動接球，進(jìn)攻結(jié)束后要求十一名隊員積極防守，而且要求不斷變換速度、改變方向、意圖，這些行動都要每個隊員有良好的戰(zhàn)術(shù)意識。運(yùn)動員在比中的行為和戰(zhàn)術(shù)動作都離不開意識的指引。在比賽中戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜多變，對運(yùn)動員的意識水平提出很高的要求。

2.2、對體校學(xué)生正確足球意識的培養(yǎng)

2.2.1目的

在現(xiàn)今足球飛速發(fā)展的年代里，足球意識在足球比賽中的作用日益突出，足球意識的高低，直接影響著球員足球戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，也影響著整個隊伍的比賽成績。足球意識是發(fā)揮運(yùn)動員已有的技術(shù)，身體心理素質(zhì)而取得良好效果的前提，對提高運(yùn)動員運(yùn)動訓(xùn)練水平占有重要的地位，它是也球員在比賽中的主導(dǎo)，比賽中的各種戰(zhàn)術(shù)要求都需要良好的意識去支配球員的行為。在足球運(yùn)動中要有質(zhì)的提高，就必須對球員的足球意識不斷的培養(yǎng)。

2.2.2內(nèi)容

1加強(qiáng)基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)技術(shù)運(yùn)用的意識。傳、接球、運(yùn)控球是足球運(yùn)動的關(guān)鍵，在三大技術(shù)的訓(xùn)練中，除了要求掌握各技術(shù)的要領(lǐng)、作用外，還需要在比賽中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用。合理的技術(shù)動作是實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的前提，這就要求技術(shù)動作動中有變，靈活運(yùn)用，經(jīng)得起實戰(zhàn)檢驗。接、運(yùn)、傳、射都應(yīng)與基本戰(zhàn)術(shù)配合相聯(lián)系，培養(yǎng)球員的傳接球和配合意識；多進(jìn)行二元和三元技術(shù)動作的練習(xí)，提高動作的連貫性，使之簡練實用。

2加強(qiáng)突破技術(shù)的能力訓(xùn)練，采用多種訓(xùn)練方法，如無防守隊員運(yùn)球突破，也要跟有防守球員一樣練習(xí)、運(yùn)球突破，二過一交叉掩護(hù)等多項技、戰(zhàn)術(shù)實戰(zhàn)訓(xùn)練。

3加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)。無論是在高水平的比賽，還是在低水平的比賽當(dāng)中，都會時?？吹揭恍┣騿T因情緒不穩(wěn)定，自控能力差而喪失戰(zhàn)斗意志，最終導(dǎo)致球隊輸球。所以要增強(qiáng)球隊的凝聚力，培養(yǎng)隊員的團(tuán)隊意識；通過默念、放松呼吸控制情緒，使隊員保持良好的心態(tài)；在訓(xùn)練和比賽時，根據(jù)情況人為地設(shè)置一些困難和障礙，讓球員努力去完成，從而培養(yǎng)球員勇敢頑強(qiáng)、堅忍不拔的意志品質(zhì)。

4善于創(chuàng)造、捕捉機(jī)會，門前善于捕捉機(jī)會，及時、大膽、果斷的進(jìn)行射門。要使隊員掌握各種射門技巧，把射門技術(shù)訓(xùn)練跟其他技術(shù)組合起來加強(qiáng)對抗情況下的射門，強(qiáng)化球員射門的練習(xí)。

2.2.3形式

運(yùn)動員在比賽中對場上復(fù)雜多變的情況，需要有一定的了解。應(yīng)該讓球員在理論知識中學(xué)習(xí)，充分了解足球運(yùn)動的基本知識和基本規(guī)律。并提高他們的思維能力和豐富的想象力。主要有以下形式進(jìn)行：1理論講授（技戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則、裁判法）；2專題分析（如定位球）：3現(xiàn)場戰(zhàn)術(shù)講演示范；4通過比賽錄象分析；5通過比賽進(jìn)行交流；

2.2.4方法

1自學(xué)法

學(xué)習(xí)足球理論知識，采用各種教學(xué)手段豐富學(xué)生的足球理論知識。利用多媒體舉辦足球理論知識講座；通過查閱資料、觀看比賽錄像對典型戰(zhàn)例進(jìn)行討論分析；對自己參加的比賽，賽后應(yīng)球員總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。

2比賽法

通過比賽培養(yǎng)學(xué)生的足球意識，訓(xùn)練的最終目的，是為了爭取比賽的勝利，同時也是為了進(jìn)一步檢驗訓(xùn)練的效果?；镜倪\(yùn)動意識的培養(yǎng)可通過訓(xùn)練，而特殊的戰(zhàn)術(shù)意識則要靠比賽實踐來提高。這是因為訓(xùn)練畢竟不同于比賽，這時包括隊員所處的環(huán)境、對手的特點(diǎn)、對抗的激烈程度等都不相同。所以，平時訓(xùn)練與實際比賽結(jié)合起來，把比賽因素作為訓(xùn)練內(nèi)容的組成部分。我們可以根據(jù)大型正式比賽的要求來組織模擬比賽，這就要求我們的教練員應(yīng)當(dāng)弄清我們所進(jìn)行的模擬比賽與大型正式比賽對隊員心理影響的差距?？偠灾ㄟ^比賽，可以豐富隊員們的臨場經(jīng)驗，提高正確選擇及合理運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)的能力，這無疑是培養(yǎng)和提高足球運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識水平唯一的、有效的和重要的方法。

足球意識的培養(yǎng)和提高過程，就是一個學(xué)習(xí)-比賽-再學(xué)習(xí)-再比賽的循環(huán)過程，足球意識的形成和發(fā)展離不開實踐的檢驗，而實踐后認(rèn)真分析總結(jié)又為足球意識的提高和完善提供依據(jù)。

3結(jié)論

3.1正確認(rèn)識足球意識對比賽的影響，足球意識是足球比賽的一部分，它指導(dǎo)了球員參與完成比賽。

3.2在足球發(fā)展的今天就要不斷提高自身的足球意識，要正確的去培養(yǎng)足球意識。從錯誤的足球意識中改正過來。

3.3足球意識培養(yǎng)是一個系統(tǒng)工程，把它作為一項任務(wù)，有目的、有計劃進(jìn)行。以理論學(xué)習(xí)與實際練習(xí)有機(jī)結(jié)合起來，從而達(dá)到比較透徹理解足球的技戰(zhàn)術(shù)，在比賽中，正確運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，不斷積累經(jīng)驗，提高足球意識，才能使運(yùn)動員在比賽中充分發(fā)揮自己的特長并富有創(chuàng)造性。

參考文獻(xiàn)：

篇8

足球運(yùn)動員基本身體素質(zhì)由速度、力量、耐力、柔韌性和靈敏等因素組成,這些都十分重要,缺一不可。在

諸多素質(zhì)中尤以速度,耐力素質(zhì)更為重要。

1、速度

速度在足球運(yùn)動中是非常重要的因素。這個速度并不指身體移動的快慢,它由隊員對外界刺激的反應(yīng)做出快速爆發(fā)式動作和身體保持移動的能力組成。其中加速度是非常重要的,足球運(yùn)動員不會像百米賽跑運(yùn)動員那樣沖刺100米的距離,他們最多沖刺幾十米的距離就得減慢速度或者躲閃、急停、變向跑動。有時突然啟動十幾米甩掉對手,控球、傳球、射門一氣呵成,也就達(dá)到了目的和要求。

在訓(xùn)練中足球速度訓(xùn)練和田徑速度訓(xùn)練不同。足球的速度是不規(guī)則、無節(jié)奏的運(yùn)動,足球的刺激為視覺信號,而田徑是聲音信號。

從某種程度上講,速度是由先天遺傳因素決定的,所以通過后天訓(xùn)練來提高速度相對較困難。速度快的隊員必須具備強(qiáng)勁的腿部肌肉力量,并且體重相對較輕。速度依賴于其他身體素質(zhì)的發(fā)展,如力量和靈活性。

2、力量

力量是指肌肉收縮時產(chǎn)生最大力量的能力。在足球比賽中,隊員身體必須強(qiáng)壯,這樣在身體接觸的瞬間或者在一般跑動及完成單個技術(shù)動作時――如踢球和擲界外球時就占有優(yōu)勢。在比賽中隊員很少出現(xiàn)使用最大力量或純粹依靠力量的情況,但是,良好而全面的力量素質(zhì)對隊員的比賽成績無疑是非常有益的,良好的肌肉力量和協(xié)調(diào)性將有助于防止身體受傷,特別是腿部接觸和膝關(guān)節(jié)碰撞時導(dǎo)致的傷害。

在現(xiàn)代足球比賽中,球隊已經(jīng)利用擲界外球作為定位球進(jìn)攻的一種重要手段,而擲界外球的遠(yuǎn)近完全取決于上肢力量和協(xié)調(diào)性。另外,守門員也必須進(jìn)行專門性力量訓(xùn)練。

縱跳和直接跳躍是測量運(yùn)動員爆發(fā)力的簡單方法,爆發(fā)力的練習(xí)不僅應(yīng)注意下肢力量,上肢和軀干等相關(guān)各部位的力量也都應(yīng)全面發(fā)展。

3、耐力

耐力在足球比賽中是至關(guān)重要的因素,一場足球比賽的正常時間為90分鐘,跑動距離一般在8000―12000米左右,由于運(yùn)動強(qiáng)度大,本來對循環(huán)機(jī)能的要求就高。隨著足球運(yùn)動的不斷發(fā)展,這一要求就越來越高。從供能特點(diǎn)的角度分類,足球運(yùn)動的耐力可分為有氧耐力和無氧耐力兩種。有氧耐力是一種時間長且強(qiáng)度小的承受能力,無氧耐力則是強(qiáng)度大且時間較短的承受能力。足球比賽雖然從運(yùn)動時間看是一種典型的有氧供能,但由于比賽中穿插大量的射、頂、傳、沖刺跑等短時間的高強(qiáng)度活動,所以足球比賽中無氧代謝供能仍是其主要的耐力特點(diǎn)。

根據(jù)以上情況,為了專門提高足球運(yùn)動員的體能能力,我們應(yīng)該根據(jù)本隊隊員自身特點(diǎn)制定出切實可行的訓(xùn)練計劃,如間歇訓(xùn)練法,連續(xù)耐力訓(xùn)練法等。而且這些方法必須根據(jù)足球運(yùn)動員的自身特點(diǎn),進(jìn)行有球訓(xùn)練方能受到良好的效果。

請注意:足球運(yùn)動員耐力訓(xùn)練不需要田徑跑道,這種單調(diào)的形式對他們來說只是枯燥無味的負(fù)擔(dān),它會扼殺運(yùn)動員的足球天賦,降低他們的訓(xùn)練積極性和訓(xùn)練樂趣。

4、靈敏與柔韌

現(xiàn)代足球比賽中爭奪異常激烈,技戰(zhàn)術(shù)動作運(yùn)用的時空越來越小。因此,足球運(yùn)動員身體的靈敏與柔韌性――特別是靈敏素質(zhì),往往也成了決定技戰(zhàn)術(shù)行動效果的重要因素之一。也許一個運(yùn)動員有著高度嫻熟的技巧,但他也必須具備良好的靈敏及柔韌素質(zhì)。運(yùn)動員在高速中魚躍沖頂射門,在快速追搶中能突然地完成迅速倒地鏟球等動作,這些都是運(yùn)動員良好的靈敏、柔韌素質(zhì)的一種表現(xiàn)。所以,靈敏及柔韌素質(zhì)同是足球運(yùn)動員身體素質(zhì)不可缺的重要組成部分。靈敏素質(zhì)可以通過多種練習(xí)方法解決,如墊上翻滾,鉆繞各種欄桿跑,專項靈敏體操等。

為了提高靈敏素質(zhì),應(yīng)保持運(yùn)動員,特別是女運(yùn)動員的適當(dāng)體重,特別防止脂肪過多。

柔韌素質(zhì)訓(xùn)練主要通過爆發(fā)式的方法(急劇拉長)和慢張力方法(靜力拉長)。

篇9

論文摘要：在運(yùn)動實踐的基礎(chǔ)上，結(jié)合文獻(xiàn)資料研究的方法，對青少年足球運(yùn)動員整體隊形構(gòu)建的優(yōu)勢和具體實施方案進(jìn)行了分析與討論。結(jié)果表明：整體隊形的構(gòu)建對青少年足球運(yùn)動員認(rèn)識和閱讀比賽的能力有積極作用，為各梯隊的銜接有著重要意義，技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的合理性以及在強(qiáng)對抗下完成技戰(zhàn)術(shù)是青少年足球運(yùn)動整體隊形構(gòu)建應(yīng)該著重考慮的因素。

現(xiàn)代的足球比賽要求運(yùn)動員具備很高的閱讀比賽和比賽交流的能力，因此，在訓(xùn)練安排上都力求盡可能多地提取比賽的片斷，綜合治理，全面考慮，使整個系統(tǒng)始終處于一種動態(tài)的平衡狀態(tài)中，已取得最大的綜合效益，更重要的是可使訓(xùn)練適應(yīng)比賽實戰(zhàn)的要求。

隊形是攻守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，陣型各異，但隊形變化是相通的，它蘊(yùn)含著足球戰(zhàn)術(shù)變化的規(guī)律，也是青少年足球運(yùn)動員認(rèn)識和理解足球比賽的基礎(chǔ)。只有充分認(rèn)識足球比賽，加強(qiáng)對比賽的閱讀能力才能真正的提高我國的足球水平。然而，隊形的整體化訓(xùn)練以及利用隊形整體訓(xùn)練來認(rèn)識足球比賽并未在我國足球訓(xùn)練實踐中得到充分體現(xiàn)和引起應(yīng)有的重視。同時，從較為宏觀和系統(tǒng)的足球訓(xùn)練思想和理念的角度對有關(guān)方面研究的也較少。因此，本文試圖通過對青少年足球運(yùn)動員整體隊形構(gòu)建的優(yōu)勢的理論闡述，以強(qiáng)調(diào)通過其訓(xùn)練使足球運(yùn)動員提高認(rèn)識和閱讀比賽的能力，以及對各梯隊?wèi)?zhàn)術(shù)銜接的重要意義。并對青少年足球運(yùn)動員整體隊形構(gòu)建的具體實施方案進(jìn)行一些初步探討，為教練員在足球訓(xùn)練的實踐中提供參考。

1研究方法

文獻(xiàn)資料研究法。查閱有關(guān)運(yùn)動訓(xùn)練的文獻(xiàn)資料，借鑒其研究結(jié)果及有關(guān)理論，結(jié)合運(yùn)動訓(xùn)練實踐中的體會進(jìn)行分析研究。

2分析與討論

2．1青少年足球運(yùn)動員整體隊形構(gòu)建的優(yōu)勢分析

2．1．1整體隊形的構(gòu)建有利于青少年足球運(yùn)動員認(rèn)識足球比賽原理

眾所周知，荷蘭足球被世界公認(rèn)為無冕之王，他們對足球訓(xùn)練的理解也是位居世界前列，荷蘭足球原理指出：“培養(yǎng)足球運(yùn)動員足球意識最重要的是，運(yùn)動員的競技能力只有在有攻守對抗的環(huán)境中才能得到提高，球員應(yīng)該在真正的足球比賽中學(xué)習(xí)踢球?！盠l我們可以從荷蘭足球的原理中看出，通過發(fā)現(xiàn)比賽目的和目標(biāo)去學(xué)習(xí)足球是荷蘭足球訓(xùn)練的基本理念，而青少年的足球運(yùn)動訓(xùn)練也必須遵循這個規(guī)律，只有通過這一途徑，球員才能逐漸習(xí)慣于面對并解決足球比賽中存的各種問題。而我國的青少年足球訓(xùn)練一般都著重于技術(shù)訓(xùn)練或是身體訓(xùn)練，這種單一的訓(xùn)練，可能會使青少年運(yùn)動員在同年齡的一系列比賽中占據(jù)優(yōu)勢，而且運(yùn)動成績也相對較好，但卻沒有潛力可以繼續(xù)挖掘。這種現(xiàn)象最明顯的表現(xiàn)在土倫杯上，中國青年隊在近幾年的土倫杯上表現(xiàn)不錯，讓國人似乎又看到了中國足球的希望，但當(dāng)其他國家的青年隊員開始在國際足壇上嶄露頭腳時，我國的這些隊員卻與之差距卻越來越大。這說明我們不是在身體和技術(shù)上與國外球員差距大，而是在對足球的理解、對比賽的閱讀上存在差異。由于隊形是攻守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，是培養(yǎng)青少年運(yùn)動員意識的前提，它能將簡單枯燥的技術(shù)與身體練習(xí)融匯到整體系統(tǒng)練習(xí)中，有目的地去完成各種戰(zhàn)術(shù)，這就必然地要求運(yùn)動員在技術(shù)和身體訓(xùn)練過程中進(jìn)行積極的觀察、記憶、想象和思維活動，從而使智力水平得到發(fā)展，不斷地服務(wù)于訓(xùn)練和比賽，促使青少年運(yùn)動員理解和閱讀比賽的能力得到提高。同時，通過整體隊形訓(xùn)練也大大豐富了訓(xùn)練內(nèi)容也避免了技術(shù)、身體訓(xùn)練的單調(diào)性，這尤其對激發(fā)青少年運(yùn)動員進(jìn)行足球訓(xùn)練的熱情具有積極的促進(jìn)作用。

2．1．2整體隊形的構(gòu)建有利于培養(yǎng)青少年足球運(yùn)動員的足球意識

足球是一項多人參與的集體運(yùn)動，它不同于乒乓球、羽毛球、田徑、游泳等，這些單項運(yùn)動因其個人參賽，對個人的技術(shù)與身體要求比重較大。而作為集體項目的足球運(yùn)動，除了要求運(yùn)動員具備技能和體能外，還需要圍繞不時變換的足球比賽目的、目標(biāo)，做更大范圍的位置變換以及觀察和交流，因此，對足球意識的培養(yǎng)才是足球運(yùn)動員的不斷發(fā)展的靈魂，而并不完全是技術(shù)和身體這些外在表現(xiàn)。在青少年的足球訓(xùn)練過程中，構(gòu)建整體隊形不僅能在有攻守對抗的情況下完成技術(shù)動作，實施戰(zhàn)術(shù)意圖，也能夠在足球比賽千變?nèi)f化的過程中合理選擇位置，占據(jù)局部的優(yōu)勢，更有利于取得比賽的勝利。中國隊的前主教練英國人霍頓說過：“中國足球要解決整體攻守問題，這一點(diǎn)非常重要。每一個隊員都要清楚自己的位置職責(zé)，要執(zhí)行攻守原則?！币虼耍徽撌沁M(jìn)行全隊的隊形訓(xùn)練還是中后場或是中強(qiáng)場的隊形訓(xùn)練，我們的主要目的就是要培養(yǎng)足球意識讓隊員知道選擇什么樣的位置采用什么樣的手段進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)配合，特別要突出無球隊員跑動的合理性和目的性。這樣，在與比賽及其相近的訓(xùn)練環(huán)境中去演練整體隊形，隊員的意識會在無形中得到提高。

2．1．3整體隊形的構(gòu)建有利于培養(yǎng)隊員的交流能力

交流是信息的一種雙向傳遞過程。交流能力是一個優(yōu)秀運(yùn)動員不可或缺的能力要素，廣泛有效地交流，能夠爭取到隊友的信任，使得教練員了解你自己的想法，從而優(yōu)化隊伍的內(nèi)部環(huán)境，形成技戰(zhàn)術(shù)的默契。而在我國不論是在訓(xùn)練場上還是在學(xué)術(shù)界中，足球場上的交流能力往往被忽視，這也是我國足球運(yùn)動員傳接球失誤較多，戰(zhàn)術(shù)打法單一的一個內(nèi)在原因。因而在整體隊形的練習(xí)過程中加強(qiáng)多人的信息交流，使運(yùn)動員懂得如何在比賽中進(jìn)行溝通，利用語言、肢體動作、眼神等交流方式促使各隊員在短時期內(nèi)形成默契。

2．1．4整體隊形的構(gòu)建有利于各梯隊的銜接

足球比賽根據(jù)年齡的不同大致可以劃分為少年、青年、成年三個階段，由于各個階段的任務(wù)不同，因此技戰(zhàn)術(shù)水平、身體能力等都會有所不同，當(dāng)然在對足球的理解方面也會有一定的差異。而整體隊形的構(gòu)建不僅可以緩解技戰(zhàn)術(shù)、身體能力的差異，還能夠使隊員對各個位置的具體職責(zé)有進(jìn)一步的了解，以適應(yīng)不同年齡階段的比賽任務(wù)。由于比賽任務(wù)的不同可以通過不同的戰(zhàn)術(shù)思想加以體現(xiàn)，而戰(zhàn)術(shù)的具體實施可以通過隊員的位置職能、足球意識以及對比賽的閱讀能力來體現(xiàn)，戰(zhàn)術(shù)的這些外在表現(xiàn)又可以通過整體隊形的構(gòu)建來實現(xiàn)，最終實現(xiàn)各個梯隊間的具體銜接。在歐美足球強(qiáng)國，包括在亞洲的日本韓國都會根據(jù)每支隊伍的特點(diǎn)，制定出一套適合自己的戰(zhàn)術(shù)，但這種戰(zhàn)術(shù)都會在各個梯隊中有所銜接，只有銜接好各個隊伍才能保證足球的后備人才源源不斷，得以發(fā)展。因此，從構(gòu)建全隊整體隊形的思想出發(fā)，建立完善的梯隊是我國足球賴以生存與發(fā)展的切實保證。

2．2青少年足球運(yùn)動員整體隊形構(gòu)建的具體實施

2．2．1提取比賽片斷作為訓(xùn)練的主要內(nèi)容

根據(jù)競技需要的原則，一切訓(xùn)練的內(nèi)容、方法和手段的選擇及訓(xùn)練負(fù)荷與節(jié)奏的安排都應(yīng)該圍繞著成功比賽的需要而組織實施。[2]因此，在整體隊形訓(xùn)練的時候，教練員一定要安排與實戰(zhàn)相結(jié)合的訓(xùn)練內(nèi)容，提取比賽的片斷，進(jìn)行練習(xí)，既可以促使隊員的技術(shù)不斷向技能轉(zhuǎn)化，也可以使隊員不斷地重新認(rèn)識比賽，即比賽需要什么樣的技術(shù)，如何進(jìn)行無球與有球的跑動，怎樣保持合理的隊形等。例如：練習(xí)防守時，可以采用防守隊員面向本方球門，進(jìn)攻隊員打反擊的方式，鍛煉隊員的回追能力，多個隊員選擇合理的隊形，采用延緩、封堵、搶截、保護(hù)等一系列的防守手段保證球門的安全。

2．2．2由整體到局部的訓(xùn)練，簡化練習(xí)的難度

我們在此提到的“由整體到局部的訓(xùn)練”僅僅是從隊形出發(fā)，構(gòu)建出整體的隊形，使隊員在大腦中形成整體運(yùn)動的表象，確保其明確自己的位置職責(zé)，在比賽中形成的攻守平衡的態(tài)勢，防止出現(xiàn)“扎堆”的局面，這在青少年運(yùn)動員的訓(xùn)練與比賽中尤為重要。訓(xùn)練的具體內(nèi)容可以根據(jù)隊員的訓(xùn)練水平、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)來決定?；A(chǔ)較差的球隊可以從整體的無球跑位開始，教練員一定要讓隊員知道，球在一個局部發(fā)展時，每個隊員應(yīng)該選擇什么樣的位置，為什么這樣。從無球練習(xí)到有球無對抗的練習(xí)，再到有球有對抗的練習(xí)，層層深入，不斷地加大練習(xí)的難度，最后再狠抓局部的隊形，使隊員能夠真正理解團(tuán)隊的協(xié)作與個人行為之間的關(guān)系。

2．2．3在訓(xùn)練中突出足球比賽中兩個重要時刻的整體隊形保持

現(xiàn)代足球的本質(zhì)是對時空間的激烈爭奪，而快速成為現(xiàn)代足球的主要特點(diǎn)，特別是在對手沒有占據(jù)有利位置時陜速有效的反擊成為取得比賽勝利的重要法寶。而由守轉(zhuǎn)攻和由攻轉(zhuǎn)守這兩個重要的時刻，往往能夠決定比賽成敗。我國的青少年足球訓(xùn)練往往忽視了這兩個時刻，教練員僅僅在比賽過程中提醒隊員，但并未落實到訓(xùn)練中。例如：：在由守轉(zhuǎn)攻的時候，隊員們都應(yīng)該有意識的選擇位置接球、跑動路線向前壓上，盡可能的在較短時間內(nèi)對對方發(fā)動最有威脅的進(jìn)攻。這種整體隊形的快速變化需要隊員在多次重復(fù)的基礎(chǔ)上形成，不論是位置選擇的合理陛、傳球的路線方式、跑動的速度都會影響到進(jìn)攻的效果。因此，在訓(xùn)練過程中，作為教練員一定要重視這兩個重要時刻的整體隊形保持，以保證在局部形成以多打少，以多防少的局面，確保比賽的勝利。

2．2．4切不能忽視角球、任意球時整體隊形的保持

通過角球、任意球的手段創(chuàng)造得分機(jī)會已不是足球比賽中的奇事。因此，在足球訓(xùn)練過程中通過保持合理的隊形以及隊員有意識、有目的地跑位來進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)演練已經(jīng)成為現(xiàn)代足球訓(xùn)練的一個重要課題。我們往往是對球的第一落點(diǎn)進(jìn)行了研究，但對第二點(diǎn)的判斷卻往往有所忽視。由于角球和任意球時，不論防守或是進(jìn)攻都會投入大量兵力，因此，即使對球的第一落點(diǎn)判斷準(zhǔn)確，也很可能被對手化解。但當(dāng)球第二次落下時，不論是進(jìn)攻還是防守我們會采取什么樣的戰(zhàn)術(shù)隊形進(jìn)行活動成為我們現(xiàn)在不得不考慮的問題。因此，在訓(xùn)練角球與任意球時，我們不僅要在第一次進(jìn)攻或防守時保持好整體隊形，更重要的是要在二次進(jìn)攻與防守時選擇合理的位置，當(dāng)然通過整體隊形的保持來進(jìn)行練習(xí)既有實戰(zhàn)的因素也有隊員相互交流與協(xié)作功效，能夠大大提升隊伍的戰(zhàn)斗力。

3小結(jié)

1．青少年足球運(yùn)動員整體隊形的構(gòu)建可達(dá)多種訓(xùn)練目的，對獲得較大的綜合訓(xùn)練效益與較佳的訓(xùn)練整體效果有著積極的意義。

2．在青少年階段實施整體隊形的構(gòu)建能夠大大加強(qiáng)運(yùn)動員閱讀比賽的能力，使其在大腦中建立系統(tǒng)的整體比賽表象，為以后的訓(xùn)練奠定堅實的基礎(chǔ)。

篇10

1狠抓運(yùn)動員氣質(zhì)的培養(yǎng)

一個優(yōu)秀的運(yùn)動員必須具有不怕苦，不怕累、吃大苦、耐大勞的頑強(qiáng)意志;不服輸、刻苦好學(xué)、勇于拼搏的斗志;勝不驕、敗不餒、服從裁判，尊重對手的體育精神等。這就是運(yùn)動員的氣質(zhì)，它是運(yùn)動員的精神支柱、是運(yùn)動員能否成功的基石。也是教練員要組建一支優(yōu)秀運(yùn)動隊而首先應(yīng)該解決好的，關(guān)鍵性的問題。

因此，教體員要制訂長遠(yuǎn)計劃，長抓不懈。從體能、素質(zhì)訓(xùn)練開始抓起，貫穿到整個練過程中去，根據(jù)不同的內(nèi)容提出不同要求。一步一個腳印“走好”，并加以鞏固，強(qiáng)化、逐步培養(yǎng)運(yùn)動員具有良好的氣質(zhì)。要實現(xiàn)此目標(biāo)，教練員在訓(xùn)練中根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容提出完成指標(biāo)和要求，使運(yùn)動員心中有數(shù)。訓(xùn)練時采用不同的、有效的方法手段促使運(yùn)動員努力去完成訓(xùn)練任務(wù)外，還應(yīng)結(jié)合運(yùn)動員的實際激勵他努力去完成訓(xùn)練任務(wù)，以取得更好的效果。

運(yùn)動員具有良好的氣質(zhì)，由他們組建的隊伍，無疑是一支打不爛，拖不跨的鋼鐵隊伍。

2自信心的培養(yǎng)

一個優(yōu)秀運(yùn)動員除具備良好的體能和氣質(zhì)外，還必須具有很強(qiáng)的自信心。要培養(yǎng)運(yùn)動員在客觀情況下，相信自己只要努力就一定能成功，能做就做好。在比賽中盡最大努力去完成比賽任務(wù)，發(fā)揮最佳水準(zhǔn)，達(dá)到預(yù)期目的。因此，自信心的培養(yǎng)是教練員在訓(xùn)練、比賽中必須解決的課題。

自信心是建立在良好的體能，精湛的技術(shù)等方面的基礎(chǔ)上，所以教練員在體能、技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、比賽過程都要抓好自信心的培養(yǎng)。尤其在技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時，要求技術(shù)動作規(guī)范精準(zhǔn)，戰(zhàn)術(shù)配合默契到位。如出現(xiàn)技術(shù)問題時教練員應(yīng)及時指出技術(shù)存在的主要問題，同時啟發(fā)運(yùn)動員如何掌握、運(yùn)用好此技術(shù)，并鼓勵運(yùn)動員開動腦筋苦練，以達(dá)到規(guī)范、精準(zhǔn)的要求。如發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合問題時，教練員首先指出問題在哪里，進(jìn)而剖析此戰(zhàn)術(shù)核心組合部分，闡明怎樣去實現(xiàn)同伴之間的協(xié)同行動，把握戰(zhàn)機(jī)，提高戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量。在比賽中如發(fā)現(xiàn)隊員技術(shù)和整體戰(zhàn)術(shù)間題時，教練員應(yīng)在比賽總結(jié)會上分析技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)配合存在的問題，并指出如何去解決好。通過訓(xùn)練提高隊員運(yùn)用技術(shù)的能力和整體戰(zhàn)斗力。通過教練員的啟發(fā)、鼓勵，逐步增強(qiáng)運(yùn)動員的自信心，使青少年運(yùn)動員相信自己具有優(yōu)秀運(yùn)動員的典型特征，堅信自己能成為稱職的足球運(yùn)動員。

3模擬訓(xùn)練