導(dǎo)語：如何才能寫好一篇健康素養(yǎng)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

近年來，隨著肥胖、高血壓、糖尿病、脂肪肝等“食源病”不斷涌現(xiàn)，很多家庭開始意識到飲食結(jié)構(gòu)的重要性。“大碗喝酒，大塊吃肉”的生活不再是大多數(shù)人追求的生活方式了。那么，究竟什么樣的飲食方式才是最健康的呢？

“世界營養(yǎng)學(xué)界的愛因斯坦”――T?柯林?坎貝爾教授在他的《救命飲食》一書中指出：最適合人類的“完美食物”應(yīng)該是純天然、非精制、植物性來源的食物。這樣的食物具備三大特征：天然、完整、活性。

也許你會說，這樣的飲食固然好，但是如何做到呢？不用擔(dān)心，小編歷盡多方尋覓，終于找到了一款為你搭配好的健康又營養(yǎng)的“完美食物”：天然、完整、活性的植物性食物――生命健東方素養(yǎng)。

生命健東方素養(yǎng)以天然有機(jī)植物為原料，是真正綠色、純凈、安全、無污染的健康食品；精心甄選數(shù)十種天然有機(jī)植物原料，五類六色多樣化組合，帶來全面均衡的營養(yǎng)搭配；采用世界領(lǐng)先的瞬間真空冷凍干燥技術(shù)，抽取原料中水分，完整保留97%以上天然活性營養(yǎng)成分，幫助清理體內(nèi)的垃圾毒素，為人體細(xì)胞提供全面滋養(yǎng)。

素養(yǎng)寶典

清理滋養(yǎng) 活力重現(xiàn)

隨著年齡的不斷增長，人體的免疫力開始慢慢下降，身體的機(jī)能也越來越差。面對糖尿病、高血壓、癌癥等“食源病”不斷泛濫，你是否也加入了為健康奮斗的行列？

現(xiàn)代的飲食習(xí)慣，不良的飲食結(jié)構(gòu)，尤其是高糖、高脂、高熱量的動物性飲食，是導(dǎo)致各種“食源病”的主要原因之一。要杜絕這種隱患，只有通過多吃蔬菜水果等植物性食物，及時清理體內(nèi)及血液中的垃圾，提供修復(fù)人體機(jī)能所需的營養(yǎng)，提高人體的免疫力和自愈力，才能幫助預(yù)防各種“食源病”，將隱患扼殺在搖籃里。

生命健東方素養(yǎng)康健套餐正是基于這樣的理念開發(fā)，通過天然、完整、活性的植物性食物搭配，幫助清理體內(nèi)的垃圾毒素，及時補(bǔ)充修復(fù)身體機(jī)能所需的營養(yǎng)，讓您遠(yuǎn)離亞健康困擾，重現(xiàn)年輕活力！

健康保障

東方素養(yǎng)康健套餐，精心甄選數(shù)十種天然有機(jī)植物科學(xué)搭配，低糖、低脂、不含膽固醇，富含纖維素及多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。豐富的活性酶及葉綠素能夠吸附血液中脂肪和膽固醇，分解有害毒素，進(jìn)而起到凈化血液、調(diào)節(jié)三高的作用；嚴(yán)格挑選南瓜、苦瓜、芹菜、魔芋、綠茶等天然有機(jī)植物，豐富的活性酶能幫助控制血糖，有生命的胚芽中，大量的礦物質(zhì)和維生素B1、維生素E等，可以幫助恢復(fù)胰島素功能，預(yù)防和控制糖尿病。

美味DIY

東方素養(yǎng)康健套餐不但營養(yǎng)豐富，口感細(xì)膩，還可以和各種水果和食品進(jìn)行搭配，變幻出各種豐富的口感。對于年長的朋友，我們建議可以用豆?jié){代替水來進(jìn)行沖調(diào)。豆?jié){富含人體所需的植物蛋白和磷脂，以及多種維生素及鐵、鈣等營養(yǎng)素，與東方素養(yǎng)康健套餐沖調(diào)飲用，是健康養(yǎng)生的好選擇。（溫馨提示：痛風(fēng)患者不宜飲用豆?jié){。）

健康養(yǎng)生飲

原料：東方素養(yǎng)康健套餐1袋，豆?jié){200ml

制作時間：1分鐘

制作方法：

第一步：將200ml豆?jié){倒入搖搖杯；

第二步：加入1袋東方素養(yǎng)康健套餐；

第三步：將專用搖杯反復(fù)倒置并搖晃；

第四步：產(chǎn)品充分溶解后，即可飲用。

（適合1人飲用）

真材實料，健康有道

你知道嗎？東方素養(yǎng)康健套餐中含有幾十種天然有機(jī)的原料哦！

篇2

1、學(xué)生健康素養(yǎng)與學(xué)校健康教育的相關(guān)概念

1.1定義

健康素養(yǎng)指的是個體能夠較為準(zhǔn)確的獲取、理解、加工和處理基本的與健康相關(guān)的知識、信息、技術(shù)和服務(wù)，并運(yùn)用這些知識、信息、技術(shù)和服務(wù)做出正確判斷和決定，最終具備保持和促進(jìn)健康的能力。

健康教育指的是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的教育教學(xué)活動，向個體或者群體傳播、傳授和普及與健康相關(guān)的知識、信息、技術(shù)和服務(wù)，幫助其樹立健康意識，并且自愿學(xué)習(xí)和掌握健康的生活方式，進(jìn)行有利于健康的行為，使其具備保持和促進(jìn)健康的能力，擺脫不良因素的影響，減少患病、死亡等情況的發(fā)生，最終使人們的生活質(zhì)量得到提高。學(xué)校健康教育是健康教育的一部分，也是極為重要的組成部分，它是以學(xué)生作為傳播和傳授對象，針對其身心發(fā)育的特點(diǎn)、學(xué)習(xí)的環(huán)境以及對健康的需求而進(jìn)行的有計劃、有組織、有系統(tǒng)的與健康相關(guān)的教育教學(xué)活動。

健康教育和健康素養(yǎng)是緊密聯(lián)系，相互促進(jìn)的。健康教育是提高健康素養(yǎng)的重要手段，能夠有效地減少和消除健康不公平，良好的健康素養(yǎng)又有利于健康教育活動的開展和深入。

1.2學(xué)校健康教育的任務(wù)和目標(biāo)

學(xué)校健康教育的任務(wù)就是使學(xué)生能夠準(zhǔn)確的獲取、理解、加工和處理基本的與健康相關(guān)的知識、信息、技術(shù)和服務(wù)，具備健康素養(yǎng)，運(yùn)用健康的生活方式，減少危害健康的不良因素的影響，保持和增進(jìn)健康，使學(xué)生更好的投入到學(xué)習(xí)中去。

學(xué)校健康教育的目標(biāo)：一是使學(xué)生具備健康行動能力，學(xué)生終有一天要進(jìn)入社會，面對紛繁復(fù)雜的社會環(huán)境，只有具備健康行動能力才能自覺抵制不利于健康的因素的影響，盡最大限度的保持和增進(jìn)身體健康；二是使學(xué)校健康教育和學(xué)校環(huán)境相整合，學(xué)生的很大一部分時間都要在學(xué)校中度過，學(xué)校環(huán)境對學(xué)生有深遠(yuǎn)的影響，因此學(xué)校應(yīng)當(dāng)為健康素養(yǎng)的培養(yǎng)和健康教育的開展提供最為理想的環(huán)境，增強(qiáng)學(xué)校健康教育的說服力。

2、我國學(xué)校健康教育存在的問題

2.1存在較大的地區(qū)及城鄉(xiāng)差異

我國學(xué)校健康教育在師資、經(jīng)費(fèi)、基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)等方面都存在著較大的地區(qū)及城鄉(xiāng)差異。有些地區(qū)缺少專業(yè)的健康教育教師、校醫(yī)和保健師；有些地區(qū)的學(xué)校根本沒有健康教育方面支出的經(jīng)費(fèi)；有些校園環(huán)境的建設(shè)和衛(wèi)生條件極差。

2.2缺乏專業(yè)的師資力量

在20世紀(jì)80年代我國就有學(xué)校健康教育師資的培養(yǎng)，但是，直到現(xiàn)在，所培養(yǎng)的學(xué)校健康教育專業(yè)教師數(shù)量極少，而開設(shè)健康教育專業(yè)的師范院校也是極少。在學(xué)校的健康教育課程任課教師也大多由體育教師、校醫(yī)務(wù)室人員或者其他科任老師代替，直接導(dǎo)致學(xué)校健康教育課程質(zhì)量低下，草草了事。

2.3教學(xué)形式單一，教材不夠完善

在學(xué)校健康教育的課程方面，教師往往只是照本宣科，枯燥乏味的理論講解和課堂氣氛使得學(xué)生疲于應(yīng)對，缺乏興趣，難以引起學(xué)生對健康教育的重視。另一方面，我國在學(xué)校健康教育方面缺乏科學(xué)的、專業(yè)的、系統(tǒng)的、實用的教材，難以對教師和學(xué)生起到參考和指引作用。

2.4評價標(biāo)準(zhǔn)不夠完善

目前，我國對于學(xué)校健康教育工作進(jìn)展情況的評價僅限于學(xué)校開設(shè)的健康教育課程，這就直接導(dǎo)致學(xué)校將健康教育課程的評價限于書面試卷，以學(xué)生的考試成績來衡量。這種情況造成了學(xué)生健康教育書面成績高而實際健康狀況差的尷尬局面。

3、學(xué)生健康素養(yǎng)與學(xué)校健康教育資源的整合

3.1將學(xué)校健康教育與體育教學(xué)相結(jié)合

學(xué)校健康教育與體育教學(xué)相結(jié)合是新世紀(jì)體育教育發(fā)展的新的重要方向，標(biāo)志著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)化，是學(xué)校積極開展和深化健康教育的重要途徑。學(xué)校教育工作應(yīng)當(dāng)擺脫傳統(tǒng)的以學(xué)習(xí)成績論成敗的教育模式，重視學(xué)生整體素質(zhì)的提高，重視體育教學(xué)地位和作用，利用體育教學(xué)的特點(diǎn)傳授健康教育的相關(guān)內(nèi)容，并通過體育課堂上的運(yùn)動實踐以及多種多樣的課外活動，增強(qiáng)學(xué)生對于健康教育的重視，培養(yǎng)學(xué)生健康的習(xí)慣。

3.2培養(yǎng)合格的師資隊伍

對于學(xué)校健康教育方面師資的培養(yǎng)，首先應(yīng)注重學(xué)校現(xiàn)有的體育教師、醫(yī)務(wù)室員工、班主任、輔導(dǎo)員等工作人員的健康教育、教學(xué)知識和技能的培訓(xùn)，迅速加強(qiáng)其在健康教育方面的能力；其次，應(yīng)加強(qiáng)師范院校在健康教育專業(yè)方面的培養(yǎng)力度。

3.3積極探索教學(xué)方法，提高教材質(zhì)量

教師應(yīng)當(dāng)積極探索在學(xué)校健康教育課堂上比較有趣的、吸引學(xué)生注意力的教學(xué)方法，例如可以采取一些與學(xué)生生活或是興趣點(diǎn)相投的內(nèi)容，融入健康教育知識，將學(xué)校健康教育變得生動活潑，增加學(xué)生的興趣。在學(xué)校健康教育的教材方面，國家和學(xué)?？梢愿鶕?jù)學(xué)生特點(diǎn)及地區(qū)特色，制定相對科學(xué)的、專業(yè)的、系統(tǒng)的、實用的教材，對教師的教學(xué)和學(xué)生的學(xué)習(xí)起到指引作用。

篇3

受眾媒介素養(yǎng)是指“公眾面對媒體和媒介訊息的選擇能力、理解能力、質(zhì)疑能力、評估能力、思辨性應(yīng)變能力，以及創(chuàng)造和制作媒介訊息能力”②。在大眾健康傳播的過程中，培養(yǎng)和提高受眾的媒介素養(yǎng)，是真正實現(xiàn)大眾健康傳播功能的基礎(chǔ)和有力保證。

培養(yǎng)受眾對健康信息的質(zhì)疑和評估能力

有研究者調(diào)查認(rèn)為，我國受眾對待媒介信息的普遍傾向是“似乎把所有報紙上、廣播中、電視里所的信息都看做是權(quán)威的，對其真實性、客觀性和科學(xué)性更不習(xí)慣做信息來源分析，不思考信息者的動機(jī)，不通過頭腦過濾，一味地全盤接受”③。可見受眾對媒介信息缺乏質(zhì)疑和評估能力。要使受眾具備對信息真?zhèn)蔚馁|(zhì)疑能力和批判能力，首先應(yīng)使其認(rèn)清大眾傳播媒介的性質(zhì)和傳播過程。大眾傳播學(xué)認(rèn)為，大眾傳播是由組織化的傳播機(jī)構(gòu)及其專業(yè)人員通過技術(shù)性傳播媒介向人數(shù)眾多、各不相同而又分布廣泛的受傳者傳播社會信息的過程，政治、經(jīng)濟(jì)以及意識形態(tài)等都會影響信息“把關(guān)人”決定把什么樣的信息發(fā)送給受眾。④因此，一個具有媒介素養(yǎng)的大眾健康傳播的受眾必須認(rèn)識到大眾傳媒的信息生產(chǎn)與傳播并不是純客觀的，媒體呈現(xiàn)給受眾的所謂現(xiàn)實并不是真實的現(xiàn)實世界，而是媒介創(chuàng)造的“擬態(tài)環(huán)境”。媒介信息常常包含傳播者個人的價值取向，它并不完全反映客觀現(xiàn)實。我國的大眾傳播媒介組織雖然屬于國有，但在市場經(jīng)濟(jì)的影響下，市場標(biāo)準(zhǔn)在我國大眾媒介組織的信息選擇把關(guān)中成為越來越重要的標(biāo)準(zhǔn)。以往，受眾只是片面地看到大眾傳播媒介的公共性、公益性（即大眾傳媒為滿足社會對信息的需求所提供的公共服務(wù)），并以為大眾媒介現(xiàn)實就是客觀現(xiàn)實，高度信任大眾傳播組織及其傳播的信息，而忽視了大眾媒介的經(jīng)營性質(zhì)可能導(dǎo)致為追求收視率、追求利潤而放棄社會責(zé)任，因此，受眾盲目輕信了某些大眾傳播媒介的健康信息，從而出現(xiàn)了“張悟本事件”等一系列偽健康傳播事件。其次，受眾懂得媒體的語言修辭和宣傳策略，就能解構(gòu)媒介信息，理性鑒別選擇信息。偽健康傳播中的傳播者為達(dá)到其營銷宣傳目的，常用大眾傳播技巧中的“美化法”，其宣傳用語常?？浯笃湓~，常用“包治百病”、“一盒見效，無效退款”、“藥到病除”、“立竿見影”等來宣傳其產(chǎn)品，這樣的宣傳用語明顯違反了我國《廣告法》、《醫(yī)藥廣告管理辦法》、《藥品廣告審查標(biāo)準(zhǔn)》等法律法規(guī)的規(guī)定。另一方面，偽健康傳播者為了達(dá)到宣傳目的，還常用大眾傳播技巧中的“印證法”，用講故事的方式，列舉一些病案，或讓一些所謂的患者現(xiàn)身說法，宣揚(yáng)其產(chǎn)品的神奇療效；或者利用受眾的慕名和權(quán)威崇拜心理，經(jīng)常請名人為其產(chǎn)品代言。偽健康傳播通過以上各種方式，創(chuàng)造酷似真實的情境來制造一個個媒介擬態(tài)環(huán)境，使受眾接受其宣傳，卻違背了大眾傳播要求傳播的內(nèi)容必須真實的基本原則。受眾在媒介構(gòu)建的虛擬環(huán)境中應(yīng)始終保持理性，對其信息進(jìn)行質(zhì)疑和批判，才能避免在海量信息中迷失方向。

提高受眾對健康信息的認(rèn)知和理解能力

現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，人類在認(rèn)知活動中是用已知的知識來吸收、同化新知識，再重新構(gòu)建新的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。因此，受眾對媒介信息的理解、認(rèn)知很大程度上取決于其知識結(jié)構(gòu)與認(rèn)知結(jié)構(gòu)。當(dāng)受眾在面對健康信息時，如果其原有的健康知識水平低，他就只能接受媒介健康信息的表面意義，而不能全面正確地理解信息、不能辨別信息中的矛盾和偽科學(xué)的信息，容易對媒介信息輕信盲從，也就不能自主獲得正確信息。相反，當(dāng)受眾擁有較高水平的健康知識結(jié)構(gòu)和良好的認(rèn)知結(jié)構(gòu)時，就可以很好地掌握各種媒介信息，并能通過信息表面含義，由表及里，全面正確地理解信息的含義，對信息做出正確而有效的取舍。據(jù)中國健康教育中心公布的居民健康素養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示：我國城鄉(xiāng)居民具備健康素養(yǎng)的總體水平為6.48%。⑤這表明，我國在普及健康知識，提高公民健康素養(yǎng)方面還任重道遠(yuǎn)，這也是造成“張悟本事件”等偽健康傳播有市場的一個重要原因。因此，要提高大眾健康傳播受眾的媒介素養(yǎng)，提高受眾對信息的理解和認(rèn)知能力，應(yīng)加大力度對公民進(jìn)行健康教育，向公眾宣傳防病治病、科學(xué)養(yǎng)生的知識，而大眾傳播媒介和醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、健康教育部門依然是大眾健康教育的主力軍。健康傳播的跨學(xué)科特征很明顯，專業(yè)性很強(qiáng)，它需要傳播者兼具醫(yī)學(xué)衛(wèi)生健康專業(yè)知識和傳播學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)以及相關(guān)的醫(yī)療衛(wèi)生政策、法規(guī)的知識。目前，我國健康傳播的專業(yè)人才還很不足，這就需要，一方面，大眾傳媒除了加強(qiáng)自身的社會責(zé)任意識，加強(qiáng)健康傳播的把關(guān)意識外，還應(yīng)加強(qiáng)與醫(yī)療衛(wèi)生、健康教育領(lǐng)域的專業(yè)人士積極合作，確保信息的科學(xué)真實有效；另一方面，醫(yī)療衛(wèi)生、健康教育領(lǐng)域的專業(yè)人士，借助大眾傳媒的平臺、技術(shù)、技巧，將自身掌握的健康知識和信息用更加通俗易懂、喜聞樂見，更加形象直觀的形式進(jìn)行傳播，以此使受眾的健康素養(yǎng)提高到一定的水平，這等于給了受眾一雙智慧的眼睛，使其能識破偽傳播中那些花言巧語的“忽悠”。

增強(qiáng)受眾對健康信息的思辨能力

思辨能力指“不輕信別人，強(qiáng)調(diào)經(jīng)過自己的分析、論證和試驗，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)脑u價標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行有意識的思考，挑選出自己認(rèn)為最重要的和最正確的東西，最終做出有理據(jù)的判斷”⑥。受眾具備思辨能力就能對自身的健康狀況進(jìn)行具體分析判斷，有目的、有針對性地選擇正確、有效的信息為自己所用。

大眾傳播學(xué)認(rèn)為，大眾傳播的信息反饋具有延遲性、間接性的特點(diǎn)，傳播者的信息傳遞和受傳者的信息接受是彼此分離的，因此，健康傳播受眾很少能與傳播者直接交流溝通，即便是電視養(yǎng)生健康類節(jié)目中的現(xiàn)場觀眾，也因為節(jié)目時間的有限而很難與節(jié)目中的醫(yī)療專業(yè)人士進(jìn)行充分溝通交流，更不能像在醫(yī)院中那樣進(jìn)行醫(yī)患人際交流溝通后，由醫(yī)生來辨別診斷患者的體質(zhì)和病情癥狀開出藥方或提出治療方案。因此，大眾傳媒在傳播健康知識、技能和信息的同時，更應(yīng)有意識地向受眾傳播醫(yī)學(xué)臨床思辨的觀念和思維方法，培養(yǎng)受眾的思辨性應(yīng)變能力。例如，《糖尿病天地》雜志刊登的北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院腎病內(nèi)分泌科主任醫(yī)師李俠談中醫(yī)食療時說的“食療因人、因地、因時而異”，“要通過辨別每個人的體質(zhì)來推薦食療方……絕不能像‘養(yǎng)生大師’們那樣給所有的人都開一類食療方子”⑦。在健康傳播中用通俗易懂的語言來傳播醫(yī)學(xué)中的思辨方法，這樣才能很好地提高受眾對思辨思維的認(rèn)識，提高他們的思辨能力，并增強(qiáng)應(yīng)變能力。如果在選擇大眾傳媒的健康信息時，受眾都能進(jìn)行這樣一個思考、分析、論證、判斷的思辨過程，就能有效地使用健康信息，也就不會輕信張悟本等人“一個食療方子走天下”的偽健康宣傳，不會上醫(yī)藥假廣告的當(dāng)，才能真正發(fā)揮健康傳播的功能。

注 釋：

①張自力：《健康傳播研究什么――論健康傳播研究的九個方向》，《杭州師范學(xué)院學(xué)報》，2005（9）。

②張開：《媒介素養(yǎng)概論》，中國傳媒大學(xué)出版社，2006年版，第99頁。

③張開、吳敏蘇：《中國城市居民媒介素養(yǎng)現(xiàn)狀調(diào)查報告》，見蔡幗芬等主編：《媒介素養(yǎng)》，中國傳媒大學(xué)出版社，2005年版，第212頁。

④周慶山：《傳播學(xué)概論》，北京大學(xué)出版社，2004年版，第98頁。

⑤馬祥：《“健康傳播”如何才能傳播健康――基于對“養(yǎng)生專家”張悟本造假事件的思考》，《今傳媒》，2010（12）。

⑥張子宏：《論思辨能力的特征及其與語言知識間的關(guān)系》，《中國青年政治學(xué)院學(xué)報》，2010（6）。

⑦李俠等：《駁張悟本把糖尿病吃回去的14條偽論》，《糖尿病天地》，2010（7）。

篇4

今年15歲的小欣因功課緊張，在家長提醒下，隔三差五，想起來了才刷一次牙。由于小欣愛吃甜食，冰激凌、甜點(diǎn)來者不拒，有時候晚上復(fù)習(xí)完功課餓了，吃完東西便睡覺。終有一日，小欣發(fā)現(xiàn)有兩顆牙齒被蟲蛀了，每天牙痛的他上課都集中不了精力。

專家詮釋：提倡每天早、晚刷牙，如一天僅刷一次，應(yīng)選擇睡前。用正確方琺刷牙，不共用牙刷。牙刷要保持清潔，最好每3個月更換一次。吃東西后要漱口，清除食物殘渣，保持口腔衛(wèi)生。

28　咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。

近日，在太原市并州路上因隨地吐痰發(fā)生了一起糾紛。一位小伙子騎著電動車在路上行駛，這時，過來一輛面包車，只聽到“噗”一聲，一口惡痰從車?yán)镲w出，正好落在騎電動車，J、伙子的腿上。小伙子氣不打一處來，急速追了上去。面包車上下來兩名中年人，不好意思地邊道歉邊準(zhǔn)備拿紙擦小伙子身上的痰，小伙子的氣也消了一些。之后，在對褲子的賠償上雙方發(fā)生爭執(zhí)。只聽小伙子說：“我這褲子花一百多元買的，要賠我一條新的――”兩名男子也不示弱，“頂多賠你一個干洗費(fèi)……”最后在路人勸說中，兩名男子最終賠給小伙子30元才平息這場風(fēng)波。

專家詮釋：肺結(jié)核、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見呼吸道傳染病的病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話、隨地吐痰時產(chǎn)生的飛沫進(jìn)入空氣，傳播給他人。所以不要隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時要注意遮掩口鼻，這是當(dāng)今社會文明素養(yǎng)的表現(xiàn)。

29　不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權(quán)利。

資料顯示，我國現(xiàn)有煙民3.5億，長期吸“二手煙”者5.4億，起始吸煙年齡不斷下降，女性和未成年煙民顯增。吸煙和吸“二手煙”對癌癥發(fā)生起著重要作用，超過30％的癌癥由此引起?！岸譄煛庇绕鋵D女和兒童的危害很大。

專家詮釋：世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》指出，接觸二手煙霧(被動吸煙)會造成疾病、功能喪失或死亡。在同一建筑物內(nèi)，劃分吸煙區(qū)和非吸煙區(qū)、凈化空氣或裝置通風(fēng)設(shè)備等，都不能夠消除二手煙霧對非吸煙者的危害。只有完全無煙環(huán)境才能真正有效地保護(hù)刁吸煙者的健康。

室內(nèi)公共場所和工作場所完全禁止吸煙是保護(hù)人們免受被動吸煙危害的最有效措施。每位吸煙者，當(dāng)吸煙成癮尚不能戒煙時，請不要當(dāng)著你的家人、朋友和同事吸煙，吸煙請到室外。

30　少飲酒。不酗酒。

自從17歲的女兒患上嚴(yán)重肝病后，老張精神頹廢，心情十分抑郁，還經(jīng)常酗酒。前不久他發(fā)現(xiàn)自己喝酒后胃部疼痛難忍。到醫(yī)院檢查后被診斷為胃出血。

據(jù)了解，我國有4，000余萬視酒如命者。酒精成癮者最明顯的標(biāo)志是：不僅頓頓離不開酒，而且晨起要飲“睜眼酒”，睡前要喝“安神酒”，往往還是空腹喝酒。

專家詮釋：白酒基本上是純能量食物，不含其他營養(yǎng)素。經(jīng)常過量飲酒，會使食欲下降，食物攝入量減少，從而導(dǎo)致多種營養(yǎng)素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴(yán)重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、腦卒中(中風(fēng))等疾病的風(fēng)險，并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加。應(yīng)該嚴(yán)禁酗酒，盡可能飲用低度酒，建議成年男性一天飲用酒不超過25克，成年女性不超過15克。孕婦和兒童、青少年不應(yīng)飲酒。

31　不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。

今年剛剛參加完高考的小李每天只能靠安定^眠。原來，小李在高三階段壓力大，晚上經(jīng)常熬夜復(fù)習(xí)，造成精神高度緊張，每天晚上都失眠。家長帶其到醫(yī)院就診后，醫(yī)生為其開了一些安定來緩解失眠，沒想到時間一長產(chǎn)生了藥物依賴。

專家詮釋：長時間或者不當(dāng)服用鎮(zhèn)靜催眠和鎮(zhèn)痛等藥物可以上癮。藥物上癮會損害健康，嚴(yán)重時會改變?nèi)说男木场⑶榫w、意識和行為，引起人格改變和各種精神障礙，甚至出現(xiàn)急性中毒乃至死亡。服用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛藥等成癮性藥物一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不能濫用。

32　拒絕。

滿文軍夫婦“吸毒門”事件曝光后，人們認(rèn)識到一些演員并非健康的形象。滿文軍等人除了、以外，還使用了一種新型“HAPPY水”。

專家詮釋：《中華人民共和國刑法》所稱的，包括鴉片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的品和。 　 吸毒非常容易成癮，有的人只吸一支含有的煙就會上癮。成癮者應(yīng)盡快戒毒。

篇5

這次調(diào)查結(jié)果經(jīng)過專家的統(tǒng)計分析,結(jié)果顯示:我國居民具備健康素養(yǎng)的總體水平為6.48%。按照這個總體水平我們估計,在人群中,每100個人中不到7個人具備健康素養(yǎng)。

其中55~69歲年齡組人群健康素養(yǎng)水平更低。調(diào)查發(fā)現(xiàn)65~69歲年齡組具備健康素養(yǎng)的人口是3.81%;55-64歲年齡組的健康素養(yǎng)次之,為4.69%。

解讀/魯灣

這次調(diào)查結(jié)果顯示我國居民,尤其中老年人具備健康素養(yǎng)的比例比較低,而且有一些基本的知識和技能還存在一些空白點(diǎn),或者說認(rèn)識還不夠準(zhǔn)確。這充分證實了提高全民健康素養(yǎng)水平的必要性和重要性。

健康素養(yǎng)是指個人獲取和理解健康信息,并運(yùn)用這些信息維護(hù)和促進(jìn)自身健康的能力。個人健康素養(yǎng)低,說明你在維護(hù)自身健康方面的能力很低。維護(hù)自身健康的能力低,健康狀況自然很糟糕。世界衛(wèi)生組織在1991年就向世界宣布,個人的健康和壽命60%取決于自己,15%取決于遺傳,10%取決于社會因素,8%取決于醫(yī)療條件,7%取決于氣候。這60%在很大程度上又取決于個人健康素養(yǎng)的高低。

個人健康素養(yǎng)低是一個世界性問題。據(jù)報道,在西方發(fā)達(dá)國家,個人健康素養(yǎng)水平也很低。世界衛(wèi)生組織曾做過一個調(diào)查,世界上健康的人僅占人群總數(shù)的5%,而亞健康的人群占75%。我國還是2002年的調(diào)查,北京亞健康的人群就占75.3%。南方一個城市的調(diào)查顯示,在貌似健康的人群中,真正健康的僅占18.5%,而在60歲以上人群中,這個比例僅為2%。就是說60歲以上人群中,真正健康的人100個人中只有兩個。

篇6

【關(guān)鍵詞】初中生；健康素養(yǎng)；健康觀念

文章編號：1004-7484（2013）-11-6876-022000

年美國國家醫(yī)學(xué)圖書館（NLM）提出的健康素養(yǎng)概念為：個體獲得、理解和處理基本的健康信息或服務(wù)并做出正確的健康相關(guān)的決策的能力[1]。它側(cè)重個體掌握信息與服務(wù)、做出決策這一過程的能力。為了解大連市甘井子區(qū)初中生健康素養(yǎng)現(xiàn)狀，找出健康教育工作的薄弱環(huán)節(jié)，明確今后學(xué)校健康教育工作重點(diǎn)，有針對性地開展干預(yù)工作，2012年11月――12月，我們對轄區(qū)6所初中的302名學(xué)生進(jìn)行健康素養(yǎng)調(diào)查。1資料與方法

1.1對象采用隨機(jī)整群抽樣方法，抽取轄區(qū)6所中學(xué)初中一、二年級共計12個班級，每個班級隨機(jī)抽取25名學(xué)生，男女比例1：1，共抽取310名學(xué)生為調(diào)查對象。

1.2方法采用大連市健康教育中心設(shè)計的《2012年大連市初中生健康素養(yǎng)調(diào)查問卷》，以匿名的方式由調(diào)查對象獨(dú)立完成，現(xiàn)場回收問卷。調(diào)查內(nèi)容包括調(diào)查對象的基本情況、健康素養(yǎng)相關(guān)知識及健康素養(yǎng)知識的獲取途徑等。回答正確的判定標(biāo)準(zhǔn)：單選題，選擇正確答案則判定該題回答正確；多選題，所有選項正確回答率≥60%，則判定該題回答正確。

1.3統(tǒng)計分析方法采用EpiData3.0軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入，采用SPSS13.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)描述性分析。2結(jié)果

篇7

關(guān)鍵詞：應(yīng)用型本科學(xué)生；心理健康素養(yǎng)；策略

作者簡介：鄭印樂（1976-），男，河北隆堯人，邢臺職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師，研究方向為高職學(xué)生教育與管理、心理輔導(dǎo)。

中圖分類號：G715 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1001-7518（2016）14-0022-04

經(jīng)河北省人民政府和省教育廳批準(zhǔn)，2011年邢臺職業(yè)技術(shù)學(xué)院與河北科技大學(xué)聯(lián)合舉辦高職應(yīng)用型本科教育①，校區(qū)設(shè)在邢臺職業(yè)技術(shù)學(xué)院，以培養(yǎng)社會急需的高級應(yīng)用型人才。截至2015年底，邢臺職業(yè)技術(shù)學(xué)院的高職應(yīng)用型本科辦學(xué)規(guī)模已經(jīng)擴(kuò)展到服裝工程系、汽車工程系、機(jī)電工程系、電氣工程系四個系部，在校生人數(shù)達(dá)到600余人。高職應(yīng)用型本科教育的培養(yǎng)要求重視學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)的培育和發(fā)展，以提高學(xué)生的綜合就業(yè)競爭力。而心理健康素養(yǎng)是學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的有機(jī)組成部分，培育和發(fā)展學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)，必須強(qiáng)化和提升其心理健康素養(yǎng)。因此，重視高職應(yīng)用型本科學(xué)生的心理健康素養(yǎng)是必要且緊迫的。

一、心理健康素養(yǎng)的釋義

有關(guān)心理健康素養(yǎng)的涵義很多，但目前比較權(quán)威的是世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會給出的心理健康素養(yǎng)的解釋。該聯(lián)合會認(rèn)為，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括：身心和智力相互協(xié)調(diào)、人際交往中能彼此謙讓、有現(xiàn)實的幸福感、有效率地生活，能在工作中充分發(fā)揮自己的能力。國內(nèi)對心理健康標(biāo)準(zhǔn)的界定則包括：正常的智力（智商R80分）、健康的情緒（能保持穩(wěn)定的情緒和愉快的心情）、健全的意志、完整的人格、正確的自我評價、和諧的人際關(guān)系、正常的社會適應(yīng)能力、心理與年齡相符合[1]。上述標(biāo)志也是大學(xué)生心理健康素養(yǎng)的主要組成部分。

二、高職應(yīng)用型本科學(xué)生心理健康素養(yǎng)的現(xiàn)狀調(diào)查及分析

2015年10月，筆者對邢臺職業(yè)技術(shù)學(xué)院與河北科技大學(xué)聯(lián)辦的高職應(yīng)用型本科的大一、大二、大三和大四各100名、共計400多名學(xué)生進(jìn)行“90項自覺癥狀評量”和“大學(xué)生人格問卷UPI”問卷調(diào)查。結(jié)果顯示，該校大一新生、大四畢業(yè)生存在的心理健康問題較大二、大三學(xué)生嚴(yán)重，如表1所示。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)：高職本科學(xué)生心理健康狀況呈U形分布，即大一、大四學(xué)生心理問題比率明顯比大二、大三學(xué)生要高，并且女生心理問題比率高于男生，不同年級表現(xiàn)出不同的心理健康問題傾向，這與以往對本科大學(xué)生心理健康的研究結(jié)果相吻合。

如表1所示，大一學(xué)生最主要的問題是人際關(guān)系敏感，其次是焦慮、軀體化和抑郁。這表現(xiàn)出大一新生由于不能很好地適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境而出現(xiàn)一系列的心理問題，新環(huán)境和新的人際關(guān)系往往是引起他們心理困惑的關(guān)鍵因素，沒有親密的同伴和團(tuán)結(jié)的集體就沒有安全感和歸屬感，由此產(chǎn)生焦慮和抑郁。大學(xué)學(xué)習(xí)方式的改變是大一新生面對的另一個困惑，不能很好地改變學(xué)習(xí)觀念和學(xué)習(xí)習(xí)慣，從而對學(xué)習(xí)產(chǎn)生迷茫和無所適從。大二、大三是相對平穩(wěn)的階段，經(jīng)過了大一的各種心理調(diào)整和學(xué)習(xí)生活的適應(yīng)，絕大多數(shù)大二、大三學(xué)生已經(jīng)找到了自己的交往群體，有了自己傾吐心聲的對象，甚至開始戀愛，這些都使學(xué)生體驗到快樂和甜蜜，就業(yè)問題還未到來，所以大二、大三學(xué)生的心理問題相對平穩(wěn)很多。從表1中可以看出大四學(xué)生的主要心理問題是焦慮，其次是強(qiáng)迫、敵對和人際敏感。到了大四穩(wěn)定的生活再次被打破，學(xué)生面臨畢業(yè)、擇業(yè)、就業(yè)問題，就業(yè)難的壓力和擇業(yè)的迷茫使學(xué)生焦慮不安，大四的畢業(yè)實習(xí)讓學(xué)生真實的重新接觸和認(rèn)識社會，現(xiàn)實和理想的差距使學(xué)生失去目標(biāo)，情感也面臨考驗，多方面的壓力造成了畢業(yè)班學(xué)生特有的心理特征。

另外，女生較之于男生，性格往往更加敏感，心思更加縝密，自尊心更強(qiáng)，承受挫折的能力較弱，因此在面對相同的壓力時，女生更容易出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題，這與以往的研究相符合。

大學(xué)生心理問題不僅僅是外部環(huán)境的變化而引起的，自身的性格、氣質(zhì)、生活經(jīng)歷、家庭環(huán)境和教養(yǎng)方式等都會對其心理產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，要想了解具體的心理問題成因必須進(jìn)行全面的了解和分析。

三、高職應(yīng)用型本科學(xué)生心理健康的影響因素

影響高職應(yīng)用型本科學(xué)生心理健康的因素很多，歸納起來主要包括社會環(huán)境、大學(xué)擴(kuò)招與就業(yè)壓力、家庭環(huán)境、網(wǎng)絡(luò)以及自身因素等。

（一）社會環(huán)境

當(dāng)今社會瞬息萬變，新思想新觀念和新的社會體制層出不窮，社會現(xiàn)實問題復(fù)雜多變使大學(xué)生心理承受巨大的沖擊，改革開放帶來了巨大的發(fā)展契機(jī)，但同時也帶來了很多負(fù)面的影響，尤其是大學(xué)生正處于世界觀、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期，很容易受外界環(huán)境的影響，從而產(chǎn)生價值觀的偏差。

（二）大學(xué)擴(kuò)招和就業(yè)壓力

隨著高校的大規(guī)模擴(kuò)招，大學(xué)生尤其是高職生的生源質(zhì)量不斷滑坡，很多學(xué)生在中學(xué)就沒有形成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，性格叛逆、自尊心強(qiáng)。加之專科學(xué)歷的競爭力越來越低，使高職生就業(yè)面臨更為嚴(yán)酷的就業(yè)競爭和壓力，是繼續(xù)學(xué)業(yè)還是參加工作，選擇什么樣的工作，怎樣選擇等問題讓大學(xué)生面臨猶如人生十字路口的徘徊不定，由此產(chǎn)生焦慮、強(qiáng)迫等一系列心理問題。

（三）家庭環(huán)境

家庭教養(yǎng)方式也是影響大學(xué)生心理健康的重要因素，現(xiàn)在的大學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，生活在四二一的家庭結(jié)構(gòu)中心，以自我為中心、自私、不考慮他人的感受，自理能力和適應(yīng)能力差等缺陷成為大學(xué)生活和學(xué)習(xí)的隱患。隨著社會的發(fā)展變化，婚姻觀念也不斷地變化，離婚率高造成很多單親家庭，很多來自單親家庭的學(xué)生由于家庭原因造成的心理傷害也很難撫平。家庭經(jīng)濟(jì)狀況對學(xué)生性格造成的影響也不可忽視，來自經(jīng)濟(jì)困難家庭的學(xué)生與來自經(jīng)濟(jì)狀況良好家庭的學(xué)生相比，表現(xiàn)出更多的自卑、孤僻、逃避等心理。

（四）網(wǎng)絡(luò)

互聯(lián)網(wǎng)的興起給人們的生活帶來前所未有的便利，拓寬了人們的生活空間并開闊了人們的眼界，但也帶來很多負(fù)面影響，互聯(lián)網(wǎng)上的信息往往真假難辨，甚至?xí)鬟f一些錯誤的信息，很多大學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，將自己封閉在虛擬的世界里，混淆虛擬與現(xiàn)實的界限，影響了正常的學(xué)習(xí)與生活。很多大學(xué)生不能客觀地認(rèn)識自己、他人和環(huán)境從而造成人際關(guān)系緊張和學(xué)習(xí)效率低下，加重了身身的心理壓力。

（五）自身因素

不同性格氣質(zhì)的人會有不同的行為方式，生活習(xí)慣和價值觀的差異也會影響人際交往，表現(xiàn)出不同的心理特點(diǎn)，例如自卑、孤僻、以自我為中心等。

四、高職應(yīng)用型本科學(xué)生心理健康素養(yǎng)的提升策略――基于邢臺職業(yè)技術(shù)學(xué)院的探索

由上述對應(yīng)用型本科學(xué)生心理健康素養(yǎng)現(xiàn)狀及其成因的分析，筆者認(rèn)為提升高職應(yīng)用型本科學(xué)生心理健康素養(yǎng)應(yīng)從加強(qiáng)師資隊伍建設(shè)、加強(qiáng)學(xué)生教育過程與管理、建立健全心理健康預(yù)防與干預(yù)機(jī)制、創(chuàng)新心理健康素養(yǎng)提升途徑等方面采取如下措施與對策。

（一）培養(yǎng)一支以輔導(dǎo)員為主力的高素質(zhì)心理健康教育與服務(wù)隊伍

高職應(yīng)用型本科學(xué)生的年齡特點(diǎn)決定了其在入學(xué)后情緒波動比較大，易產(chǎn)生諸多心理問題，因此必須對學(xué)生加強(qiáng)教育和引導(dǎo)，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)，對學(xué)生的心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)，使之養(yǎng)成良好的日常行為規(guī)范。在英國，心理學(xué)家建議每3000名大學(xué)生需配一名全職心理咨詢師，而在我國，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到上述標(biāo)準(zhǔn)。以北京市為例，據(jù)了解，在該市開展心理咨詢的近30所高校中，心理教育師資與學(xué)生比例僅為為萬分之二[2]。

基于上述認(rèn)識，高校心理健康教育與服務(wù)質(zhì)量的高低關(guān)鍵在于必須有一支高素質(zhì)的心理教育與服務(wù)師資隊伍。為此，邢臺職業(yè)技術(shù)學(xué)院加強(qiáng)了專職輔導(dǎo)員的心理健康知識培訓(xùn)及教育水平的提升。輔導(dǎo)員作為與學(xué)生朝夕相處的良師益友，對學(xué)生的各方面影響較多且深。邢臺職業(yè)技術(shù)學(xué)院將全院40多名輔導(dǎo)員先在校內(nèi)外進(jìn)行有針對性的專題培訓(xùn)，然后將他們分成6個科研小組，分別圍繞“新生如何適應(yīng)大學(xué)”、“如何克服專業(yè)學(xué)習(xí)心理障礙”、“如何塑造健全人格”、“戀愛心理面面觀”、“常見考試心理調(diào)適”、“求職面試心理”等6個模塊開展專題研究。在開展高職應(yīng)用型本科教育的4個系部，分別抽調(diào)一名專職輔導(dǎo)員從事本科班學(xué)生心理健康教育與服務(wù)。經(jīng)過近5年的實踐，目前邢臺職業(yè)技術(shù)學(xué)院已經(jīng)形成了一支以輔導(dǎo)員為主力的高素質(zhì)高水平的心理健康教育師資隊伍。

（二）將心理健康素養(yǎng)教育融入到日常學(xué)生教育與管理過程中

除了上述過硬的師資隊伍保障外，邢臺職業(yè)技術(shù)學(xué)院在學(xué)生管理上實行的軍訓(xùn)帶班員制度也為心理健康素養(yǎng)教育滲透到學(xué)生日常教育過程中提供了體制保障。

作為全國首批28所、河北省第一所“國家示范性高等職業(yè)院?！?，邢臺職業(yè)技術(shù)學(xué)院原隸屬于中國人民總后勤部，“軍人作風(fēng)+職業(yè)素養(yǎng)”是其學(xué)生教育管理的一貫的優(yōu)良傳統(tǒng)，為更好地為社會和產(chǎn)業(yè)培養(yǎng)優(yōu)秀的應(yīng)用型人才，學(xué)院繼承和發(fā)揚(yáng)這一優(yōu)良傳統(tǒng)，實行獨(dú)具特色的軍訓(xùn)帶班員制度[3]。所謂軍訓(xùn)帶班員，就是從大二大三學(xué)生中精心選拔一部分綜合素質(zhì)高的學(xué)生，通過強(qiáng)化軍事訓(xùn)練、管理能力以及心理健康常識培訓(xùn)等，讓其擔(dān)任大一新生的軍訓(xùn)教官，即帶班員（任期一般為半年到一年），具體負(fù)責(zé)新生的入學(xué)接待、軍訓(xùn)和日常管理工作。帶班員實際上扮演了班主任的角色，他們與大一新生的從入學(xué)開始就朝夕相處，對其生活、心理等各方面有更為細(xì)致而深刻的了解。在心理健康素養(yǎng)培育方面，大一階段，帶班員主要圍繞“新生如何適應(yīng)大學(xué)”專題對大一新生開展心理調(diào)適等工作。因此，大一年級帶班員實際上也是學(xué)生的心理調(diào)適員，更是學(xué)生與輔導(dǎo)員之間的心理信息員。大二至畢業(yè)，主要由主管輔導(dǎo)員對學(xué)生實施“如何克服專業(yè)學(xué)習(xí)心理障礙”、“如何塑造健全人格”、“戀愛心理面面觀”、“常見考試心理調(diào)適”、“求職面試心理”等模塊內(nèi)容的教育和培訓(xùn)。

（三）建立“宿舍―班級―系部―學(xué)院”四級聯(lián)動的學(xué)生心理健康預(yù)防與干預(yù)機(jī)制

作為心理尚未完全成熟的大學(xué)生群體，面對日益多元化的價值取向，以及學(xué)習(xí)、就業(yè)的雙重壓力，高職本科生往往會出現(xiàn)較多的心理問題。因此，必須建立大學(xué)生心理健康的預(yù)防與干預(yù)機(jī)制。

邢臺職業(yè)技術(shù)學(xué)院在這方面進(jìn)行了有益的探索，即建立“宿舍―班級―系部―學(xué)院”四級聯(lián)動學(xué)生心理健康預(yù)防與干預(yù)機(jī)制。班級心理信息員適時了解各宿舍和班級學(xué)生的心理動態(tài)，對于心理異常學(xué)生，及時上報給輔導(dǎo)員，輔導(dǎo)員解決不了的心理問題學(xué)生，則報告給學(xué)院專門的心理咨詢師，由其對問題學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的干預(yù)和疏導(dǎo)。另外，輔導(dǎo)員建立心理問題學(xué)生檔案，對不同性別、不同家庭背景、不同性格類型的學(xué)生進(jìn)行建檔和梳理，從而為學(xué)生心理問題預(yù)防和干預(yù)提供參考。同時，學(xué)院還利用QQ、微信等新媒介適時向?qū)W生推送心理健康常識等。

（四）創(chuàng)新高職應(yīng)用型本科學(xué)生心理健康素養(yǎng)提升的途徑

1.善于區(qū)分并找出學(xué)生不良行為產(chǎn)生的原因。學(xué)生的心理健康因素和思想道德因素都可能導(dǎo)致其出現(xiàn)不良行為，在日常教育教學(xué)中，要善于區(qū)分引起學(xué)生不良行為出現(xiàn)的原因，以采取有針對性且更為有效的教育和防范措施。如，有的學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生可能是由宿舍或班級人際關(guān)系不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的，這是由于適應(yīng)力差等心理因素引起的，針對這樣的學(xué)生如果采取道德說教的方式，會引起學(xué)生的逆反和抵觸心理，達(dá)不到理想教育效果。相反，針對有偷竊行為的學(xué)生，如果采取心理輔導(dǎo)的教育效果就不如采取思想道德教育的效果好，這時應(yīng)該運(yùn)用道德兩難故事等德育方法，提升學(xué)生的道德認(rèn)知水平和道德判斷能力，才能起到良好的教育效果。

2.利用新媒介提供網(wǎng)絡(luò)心理咨詢與服務(wù)。學(xué)院針對不愿意進(jìn)行面對面心理咨詢的性格過度內(nèi)向或思維極端的學(xué)生，提供網(wǎng)上心理咨詢與服務(wù)。除利用QQ、微信等新媒介適時向?qū)W生推送心理健康常識知識之外，學(xué)院還利用電子郵箱、網(wǎng)絡(luò)問卷、微信、QQ等新媒介為有上述特殊心理問題的學(xué)生提供個性化且有針對性的網(wǎng)上心理咨詢與服務(wù)，為其提供幫助和指導(dǎo)，使其在更短的時間內(nèi)盡快擺脫心理困擾。

3.將心理健康教育融入到新生入學(xué)教育和專業(yè)日常教學(xué)實訓(xùn)過程中。邢臺職業(yè)技術(shù)學(xué)院在高職應(yīng)用型本科學(xué)生的新生入學(xué)教育和大一開設(shè)的《職業(yè)生涯規(guī)劃》課程中和各專業(yè)的實習(xí)實訓(xùn)環(huán)節(jié)，加入生命教育和心理健康教育的內(nèi)容。讓學(xué)生懂得生命的意義和心理健康的意義，讓學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)生活、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系，從而減輕各種心理不適。

注釋：

①“高職應(yīng)用型本科”是指河北省高職院校應(yīng)用型本科工程教育試點(diǎn)項目。它以省內(nèi)4所國家示范性高職院校聯(lián)合和依托3所省骨干本科院校舉辦本科教育的形式開展，并共同制定人才培養(yǎng)方案，辦學(xué)地點(diǎn)、學(xué)生日常教學(xué)和管理均在4所高職院校，學(xué)生修業(yè)合格，頒發(fā)相關(guān)3所本科院校本科畢業(yè)證書和學(xué)位證書。招生計劃列在本科二批，面向河北省招生。該項目以探索培養(yǎng)高素質(zhì)應(yīng)用型人才為主要任務(wù)，是河北省高校人才培養(yǎng)模式改革試點(diǎn)項目。通俗地講，就是在高職院校舉辦應(yīng)用型本科教育，故本文使用“高職應(yīng)用型本科”一詞。

參考文獻(xiàn)：

[1]周家華，王金鳳.大學(xué)生心理健康教育[M].北京：清華大學(xué)出版，2004.

篇8

【關(guān)鍵詞】中職生；心理健康教育；職業(yè)素養(yǎng)

現(xiàn)代職業(yè)素養(yǎng)是指職業(yè)內(nèi)在的規(guī)范和要求，是人在職業(yè)過程中表現(xiàn)出來的綜合品質(zhì)，包含職業(yè)道德、職業(yè)技能、職業(yè)行為、職業(yè)作風(fēng)和職業(yè)意識等方面。職業(yè)素養(yǎng)包含兩個重要因素：敬業(yè)精神及合作的態(tài)度。態(tài)度是職業(yè)素養(yǎng)的核心，好的態(tài)度比如負(fù)責(zé)的、積極的，自信的，建設(shè)性的，欣賞的，樂于助人等態(tài)度是決定成敗的關(guān)鍵因素。

中職生畢業(yè)以后是否能順利就業(yè)，取決于自己的職業(yè)素養(yǎng)即具備良好的：職業(yè)道德、職業(yè)技能、職業(yè)行為、職業(yè)作風(fēng)和職業(yè)意識，其中職業(yè)技能和職業(yè)行為方面，學(xué)?？梢约訌?qiáng)技能課的訓(xùn)練，使學(xué)生輕松獲得，而培養(yǎng)學(xué)生良好的職業(yè)道德、職業(yè)作風(fēng)和職業(yè)意識卻需要從學(xué)生的思想上入手，即從德育入手。

良好的道德表現(xiàn)為：樂觀、向上、富有同情心，具有科學(xué)的人生觀和世界觀和良好的處事態(tài)度，這些特征大都取決于學(xué)生積極向上的心理，可見心理健康教育對提升中職生的思想道德水平，進(jìn)而提升學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)作用重大。

一、心理健康教育與德育有著密切的聯(lián)系

德育包括思想政治教育和道德品質(zhì)教育，德育要培養(yǎng)學(xué)生各種良好的心理品質(zhì)和意識傾向性，特別是要培養(yǎng)學(xué)生良好的道德意識傾向性和道德心理品質(zhì)。

德育是指向?qū)W生傳授一定社會政治觀點(diǎn)和道德規(guī)范，以形成他們的思想品德，發(fā)展其道德判斷能力和自我修養(yǎng)能力的活動，通常包括思想政治教育和道德品質(zhì)教育。

培養(yǎng)良好的道德意識傾向性、道德心理品質(zhì)以及提高道德判斷能力、自我修養(yǎng)能力等，既是德育的任務(wù)，也是心理健康教育的任務(wù)，這種任務(wù)的交叉重疊，反映了二者之間橫向上得密切關(guān)系。

二、心理健康教育與德育的密切關(guān)系最集中地體現(xiàn)在人的性格上

普通心理學(xué)研究表明，性格是人對客觀現(xiàn)實的穩(wěn)固態(tài)度以及與之相應(yīng)的習(xí)慣化了的行為方式的個性心理特征。性格與品德有相似的結(jié)構(gòu)，統(tǒng)一在一個完整的個性之中。培養(yǎng)良好的性格與形成先進(jìn)思想和優(yōu)秀品德是同一個德育過程的兩個不同側(cè)面：一方面性格受到世界觀和社會道德規(guī)范的約束；另一方面，良好的性格又是形成優(yōu)良品德和世界觀的基礎(chǔ)。有些性格特點(diǎn)，如講文明、講禮貌，遵紀(jì)守法等是優(yōu)良品德的直接組成部分；有些性格特點(diǎn)，如正直、勇敢、艱苦奮斗，不畏艱難等，則是形成優(yōu)良品德的基礎(chǔ)。此外如狂妄自大、自私自利、狹隘自卑、悲觀厭世等性格特點(diǎn)，則是形成低劣思想品德的基礎(chǔ)，有些則是直接組成部分。這樣看來，一個人不具備良好的性格，就談不上先進(jìn)思想和優(yōu)秀品德的形成。

三、心理健康教育是德育、智育、體育、美育等各育的基礎(chǔ)

心理健康教育就象血液滲透在人體各器官與組織內(nèi)一樣，滲透在人的各項素質(zhì)之中，是提高人整體素質(zhì)的最佳載體；在人的素質(zhì)結(jié)構(gòu)中，心理素質(zhì)具有核心地位和作用；心理健康教育是其它教育的中介和基礎(chǔ)，心理健康教育為學(xué)生形成良好的思想品德、獲得知識、形成技能、開發(fā)智力等提供了良好的心理前提。

四、心理健康教育促進(jìn)學(xué)生學(xué)業(yè)事業(yè)成功

只有良好的心理素質(zhì),才能從容面對前進(jìn)中的阻礙和困難,勇往直前。

五、心理健康教育促進(jìn)學(xué)生良好品德的形成

個體心理只有處于正常健康的狀態(tài)時,才最容易接受社會的各種要求、道德規(guī)范,適應(yīng)社會,逐步形成符合社會要求的良好品德。好的品德往往建立在良好的心理素質(zhì)上。

六、心理健康教育保證學(xué)生正常健康地生活與發(fā)展成人

心理健康教育的開展有助于解決成長過程中的心理問題,提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),充分開發(fā)他們的潛能,培養(yǎng)學(xué)會的心理健康教育,使之心理處于健康狀態(tài),是其正常地生活、發(fā)展的前提和保證。

現(xiàn)代企業(yè)需要的是具備良好職業(yè)素養(yǎng)的中職畢業(yè)生，企業(yè)已經(jīng)把職業(yè)素養(yǎng)作為對人進(jìn)行評價的重要指標(biāo)，良好的職業(yè)素養(yǎng)是個人事業(yè)成功的基礎(chǔ)，是學(xué)生進(jìn)入企業(yè)的“金鑰匙”。

總之，心理健康教育對提升中職生的職業(yè)素養(yǎng)非常重要。中職生的專業(yè)技能知識固然重要，更應(yīng)該清楚地認(rèn)識到，中職生心理健康的程度直接影響了他的人生態(tài)度，影響他以后的職業(yè)素養(yǎng)，只有正確地了解他們的心理特點(diǎn)，做到因材施教，才能提高學(xué)生心理健康教育水平，改善中職學(xué)生心理健康狀況，這樣才能做到專業(yè)技能知識與心理健康教育相輔相成，從而提高中職學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)，才能達(dá)到為國家、社會培養(yǎng)高素質(zhì)綜合人才的目標(biāo)。

【參考文獻(xiàn)】

篇9

首先，最為重要的精神“營養(yǎng)素”是愛。愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父母之愛。童年是培養(yǎng)人心理健康的關(guān)鍵時期，在這個階段若得不到充足和正確的父母之愛，就將影響其一生的心理健康發(fā)育。很多成年人的心理障礙都與童年缺少父母之愛有關(guān)。少年時期增加了伙伴和師長之愛，青年時代情侶和夫妻之愛尤為重要。中年人社會責(zé)任重大，同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會使青中年人在事業(yè)家庭上倍添信心和動力，讓生活充滿歡樂和溫暖。至于老年人，子女和孫輩們對他們的愛在生命中占重要地位，是老年人晚年幸福的關(guān)鍵。愛有十分豐富的內(nèi)涵，不單指情愛，還包括關(guān)懷、安慰、鼓勵、獎賞、贊揚(yáng)、信任、幫助和支持等。一個人如果長期得不到別人尤其是自己親人的愛，心理會出現(xiàn)不平衡，進(jìn)而產(chǎn)生障礙或疾患。

第二種重要的精神“營養(yǎng)素”是宣泄和疏導(dǎo)。無論是轉(zhuǎn)移回避還是設(shè)法，都只能暫時緩解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是標(biāo)，而適度的宣泄具有治本的作用。當(dāng)然這種宣泄應(yīng)當(dāng)是良性的，以不損害他人、不危害社會為原則，否則會惡性循環(huán)，帶來更多的不快。比如，當(dāng)你；心情壓抑時，可以去踢足球，把火發(fā)在足下；遇到不順心的事對親人和好友訴說，把心里的不快倒出來，這都是宣泄。與此同時，也希望有人幫助自己解開心里的疙瘩，或幫助出出好主意。宣泄和疏導(dǎo)都是維護(hù)心理平衡的有效辦法。心理負(fù)擔(dān)若長期得不到宣泄或疏導(dǎo)，則會加重心理矛盾進(jìn)而成為心理障礙。

第三，善意和講究策略的批評，也是重要的精神“營養(yǎng)素”。它會幫助人們明辨是非，改正錯誤，進(jìn)而不斷完善自我。一個人如果長期得不到正確的批評，勢必會滋長驕傲自滿的情緒，固執(zhí)、傲慢、自以為是等，這些都是心理不健康的表現(xiàn)。但是，過于苛刻的批評和傷害自尊的指責(zé)會使人產(chǎn)生逆反心理，嚴(yán)重的會使人自暴自棄、脫離集體，直至難以自拔。所以，遇到這種“心理病毒”時，就應(yīng)提高警惕，增強(qiáng)心理免疫能力。平時應(yīng)多親近有知識、有德行、值得信賴的人，這樣就比較容易獲得這種健康的“營養(yǎng)素”。

第四，堅強(qiáng)的信念與理想也是重要的精神“營養(yǎng)素”。信念與理想的力量是驚人的，它對于心理的作用猶為重要。在生命的旅途中，我們常常遭遇各種挫折和失敗，會陷入到某些意想不到的困境，這時，信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩(wěn)的心態(tài)，度過坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進(jìn)人心理暗區(qū)。

篇10

關(guān)鍵詞: 人文素養(yǎng)語文閱讀教學(xué)意義

人文素養(yǎng)是指社會中的人建立在人文科學(xué)知識之上,通過對人類優(yōu)秀文化吸納、受人類優(yōu)秀文化熏陶所反映出來的精神風(fēng)貌和內(nèi)在氣質(zhì)的綜合體現(xiàn)。它是現(xiàn)實和未來對人的需求。人文精神的目標(biāo)就是提高人的文化修養(yǎng)、理論修養(yǎng)、道德修養(yǎng),就是要教會學(xué)生怎樣做人。人文精神的價值體現(xiàn)于未來。因此基礎(chǔ)教育應(yīng)該從更長遠(yuǎn)的眼光來定位,從根本上加強(qiáng)對學(xué)生的思想熏陶,提高審美能力。一些人沒有社會責(zé)任感,致使當(dāng)前社會出現(xiàn)了許多問題,如人口膨脹、環(huán)境急劇惡化、資源枯竭等,嚴(yán)重地威脅著人類的生存和發(fā)展。面對這樣的現(xiàn)實,人們不得不思考教育,尤其是基礎(chǔ)教育潛藏的問題。其中,忽視人文素質(zhì)的培養(yǎng),忽視道德價值的教育是主要問題。人文素質(zhì)的培養(yǎng)應(yīng)當(dāng)成為提高學(xué)生思想道德素質(zhì)的重要手段,也應(yīng)當(dāng)作為國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會進(jìn)步的重要手段。

一、在語文閱讀中點(diǎn)燃愛國激情

語文閱讀教學(xué)也應(yīng)成為激發(fā)學(xué)生愛國情感的最佳契機(jī)。如讀孟子的“富貴不能,貧賤不能移,威武不能屈”、諸葛亮的“鞠躬盡瘁,死而后已”、范仲淹的“先天下之憂而憂,后天下之樂而樂”、文天祥的“人生自古誰無死,留取丹心照汗青”等,就會得到高尚的人生價值觀、道德觀教育。我們在解析這些范例,訓(xùn)練學(xué)生閱讀的時候,還可以不失時機(jī)地引導(dǎo)他們努力把模范人物的品格移植到自己身上,借助教材中得天獨(dú)厚的育人因素,優(yōu)化學(xué)生的人格結(jié)構(gòu)。在教學(xué)艾青的《我愛這土地》及郭沫若的《太陽禮贊》時,教師要引導(dǎo)學(xué)生反復(fù)地閱讀,有激情地閱讀,從而深刻地體會在舊中國這些愛國文人們深深的愛國情。而我們新時代的職專生在閱讀這些生硬的文字時一定要把文字讀活,把文人的愛國情轉(zhuǎn)化為自己的愛國情。特別是祖國六十年大慶之時,“愛國情、愛國心”更應(yīng)是我們職專生永記心頭的主題。

語文教學(xué)中的道德教育和愛國主義情感培養(yǎng)不是一種說教,而是通過課程中的人物形象,生動的事例,使學(xué)生受到熏陶,逐步形成正確的價值觀和積極的人生態(tài)度。語文教材為我們提供了對學(xué)生滲透和熏陶這種人文品格、人文精神的豐富因素,因而學(xué)生在生動具體的形象感受中所培養(yǎng)起來的正確人生態(tài)度,將會比耳提面命的思想教育和道德灌輸所樹立起來的抽象認(rèn)識要更加深入,也更加扎實,在他們今后長期人生經(jīng)歷中發(fā)揮的作用也將會更加持久、更加內(nèi)在。

二、在語文閱讀中體味親情

親情,就像一滴春日里的甘露,總能在悲愴的歲月里,鮮活懷舊者那風(fēng)干的記憶;親情,就像一片夏日里的綠蔭,總能在炎炎烈日中,撐起迷茫者的藍(lán)天;親情,就像一縷秋日里的陽光,總能在蕭瑟的風(fēng)雨中,溫暖失落者的心田。職專語文教材中所選的以“親情”為主題的課文《合歡樹》《我與地壇》深刻地表達(dá)了作者史鐵生對母親深深的愧疚與深深的愛。作者努力用心靈感悟體會生命的真諦,表達(dá)對親情的體會與贊美,讓讀者產(chǎn)生感情的共鳴。例如在《合歡樹》中有這樣一段文字“它在成長,他在成長。因為她的愛,不斷的成長。那棵不斷成長的合歡樹到底意味著什么呢?我到現(xiàn)在也不是很明白。還有那個不哭不鬧的小baby,只是目不轉(zhuǎn)睛的盯著樹影,他能明白那影子的主人么?只是,我不明白。她為自己付出的太多,背負(fù)的太多,還沒來得及補(bǔ)償,還沒來得及讓她為自己驕傲,還沒來得及看到合歡樹的花。但其實,她什么也不求,什么也不求,因為一切都是自己的心意,不論是苦還是甜,是哭還是笑,不求回報。早早離開的母親,你,還好嗎?院子里的合歡樹開著花,今年,也開著花。你看到了嗎?”這一段中既有母親對兒子的愛,又有兒子對母親的愛。而這兩種愛都是人世間最寶貴的精神財富,可以讓學(xué)生受益終生。我們應(yīng)堅持塑造健康人格,要以愛為基礎(chǔ):屈原為愛譜寫汨羅江悲壯之歌,岳飛為愛勇戰(zhàn)殺場,杜甫為愛長夜未眠枕邊濕,魯迅為愛氣壯山河、長歌當(dāng)哭。

語文閱讀是培養(yǎng)學(xué)生親情感的最佳搖籃,教師可以給學(xué)生提供廣泛的閱讀材料,如《難老泉》《斑羚飛渡》等,也可以充分地利用網(wǎng)絡(luò)資源來尋求更多的美文。

三、在閱讀中體驗人生、陶冶情操

在當(dāng)今社會,一些學(xué)生缺乏情感,缺乏情感體驗。他們不會留意春華秋實,不會注意月圓月缺,不會細(xì)細(xì)品嘗成功與失敗的滋味……他們的感表不夠細(xì)致豐富,缺乏對生活、對大自然的熱愛之情。古人有“夕陽西下,斷腸人在天涯”的情懷,也有“落紅不是無情物”的情感。正是有感于物,才會有那么多的千古絕唱流傳于世。而學(xué)生的感情卻如此淺談,因此語文教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生閱讀大量優(yōu)秀的文學(xué)作品,來提高學(xué)生的人文素養(yǎng)。

為提高人文素養(yǎng),學(xué)生應(yīng)該課外多閱讀古今中外的名著。巴金先生說:“我們有一個非常豐富的文學(xué)寶庫,那就是多少代作家留下的杰作。他們教育我們……文學(xué)的目的就是要人變得更好。”語文書中也有不少的經(jīng)典名篇,文質(zhì)兼美,古今中外,涉及廣泛,不僅給學(xué)生以藝術(shù)的享受,而且在書海中徜徉,學(xué)生能夠體驗豐富多彩的人生,使學(xué)生得到精神的熏陶和思想的啟發(fā)。

古人云:“書讀百遍,其義自見?！薄白x萬卷書,行萬里路?！备嬷覀冮喿x的意義之重。治國安邦的遠(yuǎn)大理想,浮云富貴、糞土王侯的道家思想,仁政愛民、醫(yī)時濟(jì)世的儒家信條,憂國憂民的愛國色彩,學(xué)生都可以在閱讀教學(xué)中覓得。學(xué)生在培養(yǎng)閱讀能力的同時,能塑造健康的、完善的人格,在漫長的人生道路上更具有人格魅力。

參考文獻(xiàn):