導(dǎo)語：體育心理學(xué)在體育教導(dǎo)中的實(shí)用性一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

體育心理學(xué)與體育運(yùn)動關(guān)系

體育心理學(xué)是研究體育運(yùn)動中心現(xiàn)象的特點(diǎn)和規(guī)律的科學(xué)，它是心理學(xué)的一個分支，是研究人們在從事體育活動的專門條件下所產(chǎn)生的心理現(xiàn)象及其發(fā)生和發(fā)展規(guī)律的一門科學(xué)．體育心理學(xué)也是教育心教育教學(xué)理的一個分支，專門研究學(xué)生的心理活動及心理品質(zhì)［10］，是研究參與身體練習(xí)活動的人，研究的內(nèi)容涉及人的心理活動，如認(rèn)知、情感、動機(jī)、個性等，研究的側(cè)重點(diǎn)在于如何通過心理學(xué)的手段和方法激發(fā)學(xué)生在參與體育學(xué)習(xí)的動機(jī)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果的一門科學(xué)［11］．隨著體育事業(yè)的不斷發(fā)展，體育事業(yè)的改革和學(xué)生身心發(fā)展出現(xiàn)的特點(diǎn)，激發(fā)了體育教育工作者和心理學(xué)者對體育心理的全面、深入研究．20世紀(jì)70年代以后，社會環(huán)境的變化使運(yùn)動心理學(xué)家們逐漸重視體育心理的發(fā)展，體育心理利用人類的心理學(xué)的理論，框架和原則試圖解釋、預(yù)測或改變與運(yùn)動相關(guān)的行為，在其中找出一些原則和指導(dǎo)方針使體育專業(yè)人員能夠運(yùn)用，幫助人們運(yùn)動并從中獲益［12］．在人們運(yùn)動的過程中會相應(yīng)的產(chǎn)生一定的心理，即體育心理．它是與體育運(yùn)動同時產(chǎn)生的，人的大腦與肌肉的信息是雙向傳導(dǎo)的，神經(jīng)興奮可以從大腦傳至肌肉，也可以從肌肉再傳至大腦，肌肉活動積極的情況下，可以往大腦傳遞的沖動就越多，大腦的受刺激程度就會越高，隨之情緒高漲，體育運(yùn)動可以改善情緒，還能培養(yǎng)人的意志．體育教育是為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)身心健康，傳授體育知識，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，對終身體育的實(shí)施起著承前啟后的作用．體育活動也可以使人們在日常生活中的關(guān)系更加和諧，讓人們正確的認(rèn)識自我等．這些都是與人的心理相關(guān)的．學(xué)習(xí)體育心理學(xué)有助于未來或在職的體育教師、教練提高自身的運(yùn)動意識，熟悉符合心理活動規(guī)律的新的教學(xué)方法，并掌握測量和提高人們的潛能，也是基本的手段和實(shí)驗(yàn)方法．對于體育心理學(xué)的學(xué)習(xí)，也有助于學(xué)生將心理學(xué)的基本原則和知識運(yùn)用于體育運(yùn)動實(shí)踐中，使學(xué)生了解運(yùn)動參與的心理能力．而且除了能讓學(xué)生掌握基本的體育知識外，還能使學(xué)生形成一定的運(yùn)動技能和技巧，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，為體育教學(xué)中合理的教學(xué)，訓(xùn)練措施提供了科學(xué)依據(jù)，從而有效的提高教學(xué)質(zhì)量［13］．

體育教學(xué)中的實(shí)踐問題

缺乏體育心理學(xué)指導(dǎo)可能導(dǎo)致以下嚴(yán)重問題：1）影響青少年的興趣愛好的培養(yǎng)以及智力的發(fā)揮．由于青少年的心理和身體都處于青春發(fā)育期，他們的意志力容易動搖，看法和認(rèn)識相對淺短、片面，對有些體育項(xiàng)目帶有盲目性和興趣性以及沖動性等，因此，體育心理學(xué)的指導(dǎo)作用是十分重要的，假若缺乏心理學(xué)理論的指導(dǎo)，那么會不利于學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握技能的同時開動腦筋，大膽創(chuàng)造，也不利于學(xué)生開闊視野，影響學(xué)生的聰明才智的挖掘和主觀能動性的加強(qiáng)．比如在攀爬這項(xiàng)體育運(yùn)動中，假如教師沒有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動心理學(xué)理論來指導(dǎo)學(xué)生來完成這項(xiàng)運(yùn)動，那么有的學(xué)生可能會對攀爬形成膽怯心理，會退縮．而有的學(xué)生會對攀爬形成好奇而自作主張地去攀巖，這些都不利于青少年興趣愛好的培養(yǎng)．2）影響人際關(guān)系的和諧．經(jīng)常參加體育活動的人心理素質(zhì)高于不經(jīng)常參加體育活動的人，良好的心理素質(zhì)是實(shí)現(xiàn)人際關(guān)系良好的前提．比如籃球、足球等很多集體運(yùn)動就可以增強(qiáng)學(xué)生們的凝聚力，使學(xué)生之間相互合作、團(tuán)結(jié)，能相互認(rèn)同和贊揚(yáng)，促進(jìn)彼此的學(xué)習(xí)，會加強(qiáng)人際間的交往，降低人際困擾率．如果我們把體育課堂視為社會的縮影，那么就應(yīng)該把體育教學(xué)視為人際交往的過程，這個過程中既有教師的傳授，也有學(xué)生的親身體驗(yàn)，假若缺乏體育心理的指導(dǎo)，就不能很好的傳授給學(xué)生正確的觀念，會影響人際關(guān)系的發(fā)展．3）嚴(yán)重影響體育教學(xué)水平的提高．假若在體育運(yùn)動中沒有體育心理的指導(dǎo)，學(xué)生就不能對體育保持積極的態(tài)度和正確的體育運(yùn)動關(guān)．學(xué)生只是在盲目的參加運(yùn)動，掌握不了體育活動的技能，感受不到體育活動帶來的益處，那么隨著時間的推移學(xué)生就可能會喪失對體育運(yùn)動的興趣．比如在登山這項(xiàng)體育運(yùn)動中，假如沒有體育心理學(xué)來很好的指導(dǎo)，那么學(xué)生在登山中只會感覺到身體累，根本體驗(yàn)不到登山的樂趣所在，反而會降低他對登山這項(xiàng)活動的興趣，從而降低運(yùn)動頻率，缺乏主動參與體育運(yùn)動的精神，根本不會提高自己的運(yùn)動水平，這樣一來會嚴(yán)重影響體育教學(xué)的質(zhì)量．

體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的實(shí)踐方法

掌握體育心理學(xué)的知識重在運(yùn)用，學(xué)習(xí)體育心理學(xué)的最終目的是要將知識應(yīng)用于實(shí)踐．體育心理學(xué)作為研究人們各種心理現(xiàn)象的科學(xué)，在推行學(xué)生素質(zhì)教育的今天，體育教學(xué)由于它的特殊性，應(yīng)用理論進(jìn)行體育教學(xué)就顯的至關(guān)重要了．具體體現(xiàn)為體育心理學(xué)可以激發(fā)學(xué)生思維的活躍性，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考的能力．把體育心理學(xué)理論運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)教學(xué)中，比如運(yùn)用心理學(xué)理論中的表象訓(xùn)練法來實(shí)踐教學(xué)，可以促進(jìn)學(xué)生各項(xiàng)體育運(yùn)動技能的形成，并能啟發(fā)學(xué)生積極思考，表象是對過去感知事物形象的再現(xiàn)，在體育教學(xué)訓(xùn)練和運(yùn)動競賽中運(yùn)動員正是憑著自己的表象進(jìn)行運(yùn)動來練習(xí)或表演，假若在表象的基礎(chǔ)上加以想象這一體育心理理論，則會培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考的能力．在體育教學(xué)中運(yùn)用注意規(guī)律組織教學(xué)，注意規(guī)律就是有預(yù)定目的的，人的足額系，受訓(xùn)練，知識的增加等任務(wù)都是有意注意的作用，在教學(xué)中這種注意是一種主動的，服從于當(dāng)前一定任務(wù)的，受人的意識控制的，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，對學(xué)習(xí)任務(wù)的重要性理解越清楚，越深刻，則完成該項(xiàng)任務(wù)的愿望也就越強(qiáng)烈，從而也能夠堅(jiān)持有意注意．在體育教學(xué)中，學(xué)生的學(xué)習(xí)和練習(xí)過程是以感知做基礎(chǔ)的，如果教師能利用體育心理理論來有效指導(dǎo)，從各方面豐富學(xué)生的感知，讓學(xué)生通過身體肌肉來感知動作，則可以提高教學(xué)效果，在這個過程中，教師的講解要準(zhǔn)確無誤，語言簡潔，以免學(xué)生產(chǎn)生誤解，影響教學(xué)活動．在體育教學(xué)中時時刻刻伴隨著復(fù)雜的體育心理活動，在教學(xué)中掌握體育心理學(xué)基本理論和運(yùn)用心理學(xué)規(guī)律是提高教學(xué)質(zhì)量的一條重要途徑，貫穿著整個體育教學(xué)，所以體育工作者應(yīng)該重視心理學(xué)理論在現(xiàn)實(shí)教學(xué)中的應(yīng)用．有針對性地進(jìn)行體育教學(xué)，就要求教師從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，使教學(xué)的深度、廣度、進(jìn)度適合學(xué)生的知識水平和接受能力，同時考慮學(xué)生的個性特點(diǎn)和個性差異，使每個人的才能品行獲得最佳的發(fā)展，為社會培養(yǎng)更多的優(yōu)秀人才．因材施教是現(xiàn)代教學(xué)中必須遵循的一條重要原則，根據(jù)現(xiàn)有的教學(xué)條件和學(xué)生個體差異，有針對性的實(shí)踐體育學(xué)是符合教學(xué)發(fā)展趨勢的，因此，要改革教育機(jī)制，轉(zhuǎn)變教育觀念，以學(xué)生為主體，分析學(xué)生的個性特征，置學(xué)生以情感交流的情景之中，反復(fù)感受成功與愉悅，在不斷完善自我的過程中，重建自信心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣．比如說男生不喜歡集體練習(xí)，集體練習(xí)這種體育活動有束縛性，負(fù)荷小，形式單一，缺乏新穎性，無興趣等，同時男生好動也不喜歡集體練習(xí)，女生則與男生不同，她們較喜歡集體項(xiàng)目，不喜歡自由練習(xí)，原因是女生有依賴性，單獨(dú)訓(xùn)練時常有害羞的心理，所以在女生訓(xùn)練的過程中要有針對性，可以開設(shè)其他集體練習(xí)的項(xiàng)目，由此來適合女生的心理特點(diǎn)，因此在體育教學(xué)中要注意因材施教才能使體育教學(xué)更好的發(fā)展．在教學(xué)實(shí)踐中調(diào)整和改進(jìn)體育心理學(xué)理論要深入實(shí)際，轉(zhuǎn)變教學(xué)指導(dǎo)思想，堅(jiān)持教學(xué)練習(xí)學(xué)生實(shí)際，學(xué)生是教學(xué)的對象，是學(xué)習(xí)的主體，所以在教學(xué)中要聯(lián)系學(xué)生實(shí)際，讓學(xué)生在實(shí)踐中運(yùn)用和探討體育心理學(xué)原理和規(guī)律，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)和不足之處，以便更好的改進(jìn)．體育心理學(xué)學(xué)科發(fā)展及其學(xué)科體系的建立，必須以基本理論問題的探討為前提，在重視具體問題研究的同時，還要將研究成果的分析上升到理論層次，建立有特色的體育心理學(xué)，堅(jiān)持教學(xué)聯(lián)系科研實(shí)際．教師要向?qū)W生介紹反映學(xué)科前沿的新動向，充實(shí)教學(xué)內(nèi)容，同時，也可以開闊學(xué)生的思路，更加深刻的認(rèn)識體育心理學(xué)的發(fā)展，有利于改革體育心理學(xué)理論．優(yōu)化課程的教學(xué)內(nèi)容，要在教學(xué)實(shí)踐中調(diào)整心理學(xué)理論，就必須優(yōu)化和更新課程的教學(xué)內(nèi)容．還要豐富教材的教法，目前對于體育教學(xué)，體育心理學(xué)的研究并沒有對實(shí)用性不大的內(nèi)容進(jìn)行精簡，因此，體育心理學(xué)理論需要進(jìn)一步的精簡與融合，建立自己的體系，吸收國外體育心理學(xué)的教材體系，理論與實(shí)踐相結(jié)合，也對改進(jìn)體育心理學(xué)理論有很大的幫助．同時，重視加強(qiáng)教學(xué)實(shí)驗(yàn)也是一種可行的辦法，在體育教學(xué)實(shí)踐中，教師要組織學(xué)生觀看優(yōu)秀教師的教學(xué)錄像，提出問題，讓學(xué)生運(yùn)用所學(xué)的知識來解決．除此之外，還需要將特定文化情境中的體育心理學(xué)知識再造，努力進(jìn)行體育心理學(xué)的教育學(xué)辯護(hù)教育是一個不可分割的整體，體育負(fù)擔(dān)著應(yīng)有的育人作用．而且，體育不能與其他教育相脫離，不能孤立地看待體育，更不能狹隘地看待體育，體育是教育的重要載體，體育不僅給人以健康的體魄，還能促進(jìn)青少年的社會發(fā)展等其他方面的發(fā)展，給人以生命的提升．因此，只有對體育心理學(xué)理論做認(rèn)真全力的辯護(hù)，才是改進(jìn)和改革心理學(xué)的前提．多種體育心理學(xué)的交匯融合，是體育心理學(xué)在教學(xué)實(shí)踐中的必然趨勢，也是我國心理學(xué)發(fā)展的取向，多種體育心理的融合就包括自然層面、生理層面、教育層面和社會層面研究成果的有機(jī)融合．只有將融合的內(nèi)容在體育實(shí)踐中及時發(fā)揮作用，才能更加有效地將體育心理學(xué)理論應(yīng)用于教學(xué)實(shí)踐．今后我國研究體育心理學(xué)理論也離不開多種體育心理學(xué)的交匯融合，融合研究也會越來越重要．體育心理學(xué)研究的科學(xué)融合并不是多種理論的純粹拼湊，而是要經(jīng)過全面綜合的系統(tǒng)認(rèn)知，是要經(jīng)得起體育實(shí)踐檢驗(yàn)的綜合融合．假若對心理學(xué)的研究停留在理論學(xué)習(xí)和實(shí)驗(yàn)的層面上，體育心理學(xué)研究必然存在很大的缺陷，使心理學(xué)理論出現(xiàn)閑散，毫無頭緒可言的狀態(tài)，缺乏理論性和邏輯性，無法上升到理性的高度．總而言之，體育心理學(xué)的融合是一種具有創(chuàng)造性的綜合，是在更高層次和更高理論水平上的綜合創(chuàng)新．多種體育心理學(xué)是以一個結(jié)合體的形式存在和發(fā)展起來的，而從更高更廣的視覺，我們可以認(rèn)為學(xué)科發(fā)展的源頭在于實(shí)踐的要求，因此，多種體育心理學(xué)相融合也是實(shí)踐的需要．體育心理學(xué)的蓬勃發(fā)展本身就是各種科學(xué)研究成果包括自然層面、生理層面、教育層面和社會層面研究成果的有機(jī)融合的現(xiàn)實(shí)產(chǎn)物．體育心理學(xué)的科學(xué)綜合觀賴以確立的一個重要前提，就是對現(xiàn)代科學(xué)心理學(xué)領(lǐng)域與人文歷史心理學(xué)領(lǐng)域的整合重建．綜上所述，將多種心理學(xué)進(jìn)行相通融合有利于體育心理學(xué)在教學(xué)實(shí)踐中更好的應(yīng)用．

雖然體育心理學(xué)對體育教學(xué)質(zhì)量的提高與促進(jìn)作用已經(jīng)被人們所證實(shí)，然而在體育教學(xué)過程中如何更好地發(fā)揮體育心理學(xué)的價值，仍然是一個有待解決的難題，事實(shí)上體育心理學(xué)的理論方法和具體的實(shí)踐應(yīng)用一直都存在一個落差，只有通過深入細(xì)致的分析和研究對體育教學(xué)實(shí)踐活動進(jìn)行深入的研究，掌握其中的教學(xué)特點(diǎn)和教學(xué)規(guī)律，經(jīng)過反復(fù)的實(shí)踐，將體育心理學(xué)的教學(xué)實(shí)踐方法合理的應(yīng)用于教學(xué)實(shí)踐過程中，才能夠獲得相對理想的教學(xué)成果，并結(jié)合體育教學(xué)的內(nèi)在規(guī)律，總結(jié)和發(fā)展一套實(shí)踐性強(qiáng)，應(yīng)用效果佳的教學(xué)實(shí)踐應(yīng)用方法．

本文作者：黃陸工作單位：柳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院