導語：體育教學對青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：隨著素質(zhì)教育的深入，提高和培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)已引起越來越多人的重視。心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。因此，在體育教學中要加強學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，將學生培養(yǎng)成為德、智、體全面發(fā)展的，適應現(xiàn)代化要求的高質(zhì)量人才。

關(guān)鍵詞：素質(zhì)教育；心理素質(zhì)；心理健康教育；培養(yǎng)

1．前言

現(xiàn)代教育主要表現(xiàn)為素質(zhì)教育。與傳統(tǒng)的教育不同，素質(zhì)教育不但包括知識、技能的傳播，更表現(xiàn)為身心素質(zhì)的建構(gòu)、社會行為的形成和個性品質(zhì)的完善[1]。學校體育擔負著培養(yǎng)全面發(fā)展的人的重要使命，在當前由“應試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)軌時期，亟待提高學生的心理素質(zhì)，已引起了我們的重視。隨著現(xiàn)代科學技術(shù)在體育領(lǐng)域的滲透與運用，體育運動對學生心理素質(zhì)的影響越來越顯著。實踐證明，它是導致學生是否健康成長、是否成材的關(guān)鍵。因此，在體育教學中，研究培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)問題有著重要的現(xiàn)實意義。

2．學校體育中心理素質(zhì)的價值

當今社會的高速發(fā)展，對人才的素質(zhì)和水平提出了更高要求。當代青年不僅要有文化知識，還要敢于創(chuàng)新，敢于挑戰(zhàn)，并具有較強的身心承受能力。近年來，由于“應試教育”帶來的種種壓力，中小學生的學習負擔日益加重。因此，出現(xiàn)心理問題、心理障礙的學生也日益增多，老師、家長、學校、社會都引起高度重視，對他們的教育是刻不容緩[2]。學校體育以體育教學活動（即體育課）、課外體育活動為主，學校體育的特殊形式和多種功能，除了以增強學生體質(zhì)、增進健康為主外，對學生心理的健康發(fā)展也有獨特的功效。

3．體育鍛煉和體育活動對學生心理素質(zhì)的影響及聯(lián)系

3.1運動中能獲得良好的情緒體驗。運動能帶來流暢的情緒體驗。在這種狀態(tài)下，人們能忘卻自我地全身心投入到運動中，并產(chǎn)生來自于活動過程本身的直接興趣和享受。參與跑步者在跑步過程中會出現(xiàn)一種情緒高潮，有人稱之為“體能鍛煉快感”。在跑步中出現(xiàn)良好身心狀態(tài)，自身與情境統(tǒng)為一體，動作輕松，忘卻自我，充滿活力，超越時空障礙，在跑完后有全身放松的舒適感覺。這些愉快的體驗是跑步運動風行世界，令參加者著迷的原因之一。3.2體育鍛煉能治療心理疾病。據(jù)國外報道，許多國家已將體育活動作為治療心理疾病的一種方法，有60％的醫(yī)生認為應將體育活動作為一種治療手段———宣泄療法來消除焦慮癥，80％的醫(yī)生認為體育活動是治療抑郁癥的有效手段之一。臨床研究表明，慢跑、散步等中低強度的有氧活動，對治療抑郁癥和抗抑郁效能十分明顯著，能減輕癥狀，增強自尊心、自信心。

4．體育教學中心理素質(zhì)的作用

4.1良好的心理素質(zhì)有利于培養(yǎng)意志品質(zhì)和沉著果敢的精神。在體育教學中，體育鍛煉最能培養(yǎng)青少年學生的堅強意志品質(zhì)，發(fā)揚沉著果敢的精神，去征服每一個高度和遠度。所以堅持長期的體育鍛煉能有效地增強青少年學生的頑強意志品質(zhì)和沉著果敢的精神。4.2良好的心理素質(zhì)有利于培養(yǎng)學生分析和解決問題的能力。技術(shù)是發(fā)揮學生機體能力最合理、最有效完成動作的方法，而良好的心理素質(zhì)則是提高技術(shù)的精神力量。由此應逐步實現(xiàn)心理與技術(shù)的雙向結(jié)合[3]。例如在投擲鉛球的教學中，啟發(fā)學生體會投擲角度、出手初速度和出手點的高度的不同作用和相互間的關(guān)系，認識到把鉛球擲得更遠的關(guān)鍵是增強爆發(fā)力。

5．如何培養(yǎng)學生在體育教學中的心理素質(zhì)

5.1擺正體育課與文化課的位置，端正學習動機。社會上不少人認為文化課傳授的是有用的知識，而體育課則是“玩”的課，即把前者看作是“正餐”，后者則是“佐料”。表現(xiàn)出不重視體育課，把上體育課、體育達標測試當作無可奈何的任務。分析學生對體育課學習動機的種種表現(xiàn)，其心理原因是缺乏對體育課的正確認識，學習態(tài)度尚待端正。5.2上好健康教育課，使學生在思想上打下健康心理的根基。健康教育課是國家規(guī)定的、列入教學計劃的必修課。每兩周上一節(jié)。在此課中加入、加強心理健康教育的內(nèi)容，對學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)有了正式傳授的途徑和時間上的保障。心理健康教育的內(nèi)容可包括：心理健康的標準、心理健康的重要意義、心理保健的方法等。教會學生掌握一些克服考試焦慮的方法和措施，預防心理障礙和心理疾病產(chǎn)生的方法。5.3采用體育教學比賽，培養(yǎng)學生豐富的情感和堅強意志品質(zhì)。體育教學比賽不僅是學生身體和運動技能的競爭，而且更是雙方心理、智慧和意志的較量。激烈的拼搏需要身體、認識、情感、意志等方面綜合發(fā)揮內(nèi)在力量進行工作[4]。通過各種體育比賽活動，學生將獲得各種強烈、豐富多彩、鮮明的情緒體驗，體驗什么是成功？什么是失??？建立自尊、自信、自愛、自強的精神，樹立人生奮斗的旗幟。面向21世紀教育改革的方向是從“應試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)軌。心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。體育活動和身體鍛煉對人的心理的積極影響作用，為在體育教學中實施心理素質(zhì)教育提供了理論依據(jù)。為此，學校體育應進行全面的改革，擺正“育心”與“育體”的位置，在教材體系、教學方法、教師素質(zhì)等方面改變傳統(tǒng)的運動競技教育，注入心理健康教育的內(nèi)容。努力做到通過教師的引人入勝的體育教學內(nèi)容，豐富多樣的教學形式，獨到新穎的教學方法，營造生動活潑的教學氣氛，激發(fā)學生對體育鍛煉的興趣，自覺主動地鍛煉，達到教學目的，使學生身心得到全面發(fā)展，成為適應社會需要的合格人才[5]。

參考文獻：

[1]賴天德.試論素質(zhì)教育與學校體育改革（上）（下）[J]中國學校體育，1998(2)

[2]任未多.身體活動與運動鍛煉的心理效應[J]體育科學,1997(3):75-81

[3]王鳳文.體育教學與學生心理素質(zhì)培養(yǎng)[J]齊齊哈爾大學學報:哲學社會科學版,2002(5):47-47.

[4]蔡武成.體育教學中應注重學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)[J]體育科學研究,2001,5(4):29-30

[5]季瀏.體育心理學(高等學校教材)[M]高等教育出版社,2006

作者:張申 單位:無錫市新吳實驗中學