導(dǎo)語(yǔ)：體育鍛煉心理健康教育論文一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢(xún)客服老師，歡迎參考。

1.體育鍛煉提高智力

經(jīng)常參加體育鍛煉，可以使我們的集中注意、提高觀察力，還可以使我們到得良好的情緒、樂(lè)觀的精神、充沛的精力，從而提高工作效率。

2.體育鍛煉有助于意志品質(zhì)的形成

在單調(diào)的校園生活中，常常會(huì)產(chǎn)生緊張、壓抑、煩躁等不良情緒。而體育鍛煉能夠調(diào)節(jié)情緒，使我們振奮精神，克服一切困難。長(zhǎng)此以往，不斷堅(jiān)持，就會(huì)形成良好的意志品質(zhì)。

3.體育鍛煉形成和諧的人際關(guān)系

緊張、忙碌的生活使我們的思想封閉，人們之間缺乏情感交流，關(guān)系疏遠(yuǎn)。體育鍛煉則會(huì)拉近人們之間的差距，大家在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上活動(dòng)，進(jìn)行平等、友好、和諧的交往，不時(shí)地進(jìn)行情感溝通，互相了解，互相尊重，和諧相處。

4.體育鍛煉有助于身心健康

社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和生活的壓力會(huì)使許多人產(chǎn)生不良情緒，從而產(chǎn)生憂(yōu)郁、孤獨(dú)、焦慮等各種心理障礙。我們積極參加體育鍛煉，不僅鍛煉身體素質(zhì)，還能鍛煉心里素質(zhì)，獲得成就感，心情愉悅、精神振奮，遠(yuǎn)離疾病。既然我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)促進(jìn)人的心理健康有著非常重要的作用,那么根據(jù)青少年學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律,我們可以通過(guò)以下方式對(duì)學(xué)生實(shí)施心理健康教育。

（1）在體育活動(dòng)中滲透心理健康教育

體育活動(dòng)既有趣味又可以自己實(shí)踐，學(xué)生樂(lè)于接受，愿意參與，我們體育教師要善于發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生在活動(dòng)中感受很深，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好的情緒和心理素質(zhì)都有好處，也使我們的教育由身體向內(nèi)心延伸，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和信心。學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)到成功，就會(huì)增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的信心，又有了堅(jiān)持鍛煉決心。同時(shí)，在體育教學(xué)組織過(guò)程中，教師通過(guò)各種形式給學(xué)生講心理健康的知識(shí)，讓學(xué)生知道健康分為身體健康、心理健康。教師要以堅(jiān)毅、樂(lè)觀、自信、豁達(dá)等良好的心理品質(zhì)構(gòu)成的人格力量感染學(xué)生，站在育人的高度上去幫助、啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生。在活動(dòng)中挖掘每個(gè)學(xué)生的特長(zhǎng)，發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，讓他們充分了解自己，以便在以后地學(xué)習(xí)、工作中揚(yáng)長(zhǎng)避短，獲得成功。

（2）營(yíng)造和諧的學(xué)習(xí)氛圍

心理學(xué)家巴班斯基說(shuō)：“教師是否善于在上課時(shí)創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)有著重大作用。有了這種良好的氣氛，學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)可以進(jìn)行得特別富有成效，可以發(fā)揮他們學(xué)習(xí)可能性的最高水平?！备鶕?jù)學(xué)生活潑好動(dòng)，表現(xiàn)欲強(qiáng)的特點(diǎn)，教師應(yīng)給給他們一個(gè)獨(dú)立練習(xí)的時(shí)間和空間。在技能形成的練習(xí)中讓學(xué)生自我表現(xiàn)，發(fā)展個(gè)性。教學(xué)過(guò)程中教師要鼓勵(lì)學(xué)生不斷實(shí)踐，敢于創(chuàng)新，充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造力和想象力。通過(guò)不斷的鍛煉，克服緊張心理和情緒,提高實(shí)踐能力。

（3）個(gè)別咨詢(xún)，矯正學(xué)生的不良心理

心理健康教育要面向全體學(xué)生，還要針對(duì)個(gè)別學(xué)生差異，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的心理行為問(wèn)題的學(xué)生，進(jìn)行心理輔導(dǎo)。以個(gè)別談話(huà)的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育，直截了當(dāng)，學(xué)生有什么問(wèn)題就說(shuō)什么問(wèn)題，只要談話(huà)是建立在平等的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生感到不受限制，暢所欲言，就可了解他們的所思所想，有針對(duì)性地幫助、提高健康教育的成效。對(duì)在課堂上表現(xiàn)不同的學(xué)生，更加給予更多的關(guān)心和幫助。在課下，我們主動(dòng)地和學(xué)生接觸，了解他們的特點(diǎn)，愛(ài)好，生活習(xí)慣，身體素質(zhì)，和學(xué)生建立一種和諧友好的師生關(guān)系。使學(xué)生的個(gè)性得到充分發(fā)展，形成強(qiáng)壯的體魄，健全的人格。

（4）組織開(kāi)展豐富多彩的校園體育鍛煉

結(jié)合心理健康教育，學(xué)校有計(jì)劃、有組織的開(kāi)展豐富多彩的校園體育鍛煉活動(dòng)，充分發(fā)揮體育在健身、健心、健腦等娛樂(lè)和文化傳遞方面的作用。通過(guò)組織多種不同內(nèi)容、不同形式的體育鍛煉，充實(shí)學(xué)生的業(yè)余生活，陶冶學(xué)生的情操，建立良好的人際關(guān)系，使學(xué)生的身心良好發(fā)展。

總之，體育鍛煉能有效地促進(jìn)青少年智力的發(fā)展，能力的提高，還可以提高青少年學(xué)生的心理素質(zhì)，最終促進(jìn)青少年學(xué)生的身心全面健康發(fā)展。因此，努力培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，不斷增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)的能力，為今后的社會(huì)實(shí)踐作好心理準(zhǔn)備。

作者:楊永強(qiáng)單位:三河市第一實(shí)驗(yàn)中學(xué)