導(dǎo)語：00后大學(xué)生心理健康教育探究一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：文章分析了’00后大學(xué)生特點(diǎn)，探究了高校’00后大學(xué)生心理健康教育工作，包括轉(zhuǎn)變心理健康教育方式，實施體驗式教學(xué)方法；重視情緒能力的培養(yǎng)，精心設(shè)計教學(xué)內(nèi)容；重視網(wǎng)絡(luò)心理健康教育體系的建立，豐富心理健康教育途徑；提升教師心理健康教育水平。

關(guān)鍵詞：’00后大學(xué)生；心理行為；心理健康教育

2018年秋季開始，’00后一代正式步入大學(xué)校園，并逐步成為我國高校教育的主體力量。作為高校德育的重要方面，心理健康教育的問題也隨之而來。對其群體特點(diǎn)，特別是其心理行為特點(diǎn)進(jìn)行研究，把握這一群體的變化狀況，將有利于’00后的健康發(fā)展。

一、’00后大學(xué)生特點(diǎn)

’00后大學(xué)生，是指2000年1月1日00時00分至2009年12月31日23時59份出生的新一代中國公民。和’80后、’90后相比，’00后成長在社會經(jīng)濟(jì)變化更快、文化價值更多元的環(huán)境中，這使得他們在心理特征和行為方式上呈現(xiàn)獨(dú)特性、復(fù)雜性和多樣性。（一）思維活躍，自信且敢于創(chuàng)新?！?0后出生于中國經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展時期，互聯(lián)網(wǎng)的普及，讓他們獲取資訊更加便捷，他們知識面廣、眼界開闊、思想活躍、創(chuàng)造欲強(qiáng)、求新求變，往往不安于現(xiàn)狀[1]?！?0后的父母大多是’70后、’80后，他們文化水平相對較高，對教育更加關(guān)注，注重孩子的全面發(fā)展，尤其重視在個性品質(zhì)方面對孩子的引導(dǎo)；加上大部分’00后從一出生就擁有較好的生活條件，物質(zhì)需求能得到較多滿足，精神需求方面也有更好發(fā)展空間，優(yōu)越的生活條件和良好的教育環(huán)境，讓’00后學(xué)生更加自信、樂觀，更富有創(chuàng)新意識和冒險精神。（二）個性化突出，自由意識提升。在社會變革發(fā)展與家庭教育的共同作用下，’00后表現(xiàn)出明顯的個性化，他們樂于展現(xiàn)自我，突出個性，比如，從奇異裝飾到口頭放言，從狂熱追星到唯我是從。步入大學(xué)后，個性將有更多的平臺得以張揚(yáng)，言行有強(qiáng)烈個人色彩。與’80后、’90后相比，’00后所處的時代文化更豐富，他們在價值觀念和思維上都更加多元，對自由的理解和要求也更高。加上’00后在成長過程中，他們的父母大多采用了人性化的教育理念，使得’00后普遍意識到個人價值的滿足才是人生幸福，這意味著’00后的自由意識將比任何一代更為突出[2]。（三）自我意識強(qiáng)，同時以自我為中心明顯。’00后一代成長的家庭環(huán)境，很多都是“421”或“422”家庭，這樣的家庭結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致他們?nèi)菀仔纬梢宰晕覟橹行?、過分強(qiáng)調(diào)自我的個性特征。現(xiàn)今邁入大學(xué)校園，’00后急切地想擺脫師長對他們的監(jiān)管，渴望有自己的獨(dú)立空間，他們追求話語權(quán)，看重平等權(quán)，慣于張揚(yáng)自我。（四）深受新媒體影響，孤獨(dú)感重。’00后是伴隨著新媒體長大的一代，從思想行為、價值觀念到日常生活都帶有互聯(lián)網(wǎng)時代的特征。他們喜歡在網(wǎng)絡(luò)空間表達(dá)喜怒哀樂和獨(dú)特個性，喜歡使用虛擬媒介作為交際工具，新媒體的隱匿特點(diǎn)使得’00后的思維和表達(dá)更為直接。加上’00后的父母因職業(yè)需要陪伴其成長的時間較少，’00后的煩惱壓力少人可傾訴，為此他們易于無助和孤獨(dú)。已有相關(guān)研究表明，’00后相較于’90后的物質(zhì)追求已經(jīng)明顯下降，但人生追求逐漸模糊，存在更為明顯的孤獨(dú)感[3]。（五）競爭意識強(qiáng)烈，精神壓力大?！?0后成長于社會競爭加劇的時代，大多數(shù)’00后從小就被灌輸以競爭意識，有著強(qiáng)烈的求知欲和對成功的渴求，因此，對于外界認(rèn)同的追求更為強(qiáng)烈，精神壓力大。這種壓力來自社會、家庭對于他們的期許，也來自其過高的自我定位。物質(zhì)生活條件的極大改善與生存帶來的精神壓力形成越來越明顯的反差，他們要承受的理想與現(xiàn)實落差的煎熬也倍增。

二、高?！?0后大學(xué)生心理健康教育策略

在對高?！?5后大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，’95后大學(xué)生心理素質(zhì)與以往相比有了明顯下降[4]，’95后特別是’00后學(xué)生，他們在嚴(yán)重受挫后出現(xiàn)負(fù)面心理的概率和罹患心理問題的風(fēng)險都更高?？梢灶A(yù)測，’00后一代，帶著他們的時代特征，其心理健康教育將變得日益重要[5]。從’00后身心發(fā)展特點(diǎn)出發(fā)，高校要做好’00后的心理健康教育工作，需把握以下幾點(diǎn)要求。（一）轉(zhuǎn)變心理健康教育方式，實施體驗式教學(xué)方法。心理健康教育是高校德育工作的重要組成部分?！?0后個性突出的特點(diǎn)使得他們更崇尚一種自由的學(xué)習(xí)氛圍，他們更愿意接受參與性高的、感受性強(qiáng)的體驗式的教學(xué)方法。體驗式教學(xué)在心理健康教育中的運(yùn)用，要把握好以下兩方面。第一，在課堂上采用體驗式教學(xué)方法實施心理健康教育。實踐中，應(yīng)建立“興趣導(dǎo)入—活動與體驗—內(nèi)省與分享”2018年12月的體驗式心理健康教育模式。其中，“活動與體驗”是中心環(huán)節(jié)，具體可選用以下方法。首先，情境模仿活動。創(chuàng)設(shè)特定情境，讓學(xué)生通過模仿情境，學(xué)會換位思考，深化心理體驗。其次，小游戲。設(shè)置各種互動式心理游戲，讓學(xué)生在參與中進(jìn)行心理體驗和自我思考，強(qiáng)化心理體驗和感悟。最后，角色扮演。通過特定角色扮演，加深學(xué)生心理體驗，讓學(xué)生換位思考，從而實現(xiàn)個體心理素質(zhì)的提升。通過上述多樣化的體驗形式將心理健康知識學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)換為項目行為訓(xùn)練，讓高?！?0后大學(xué)生的心理素質(zhì)得到提升。第二，在課堂外開展體驗式的社會實踐活動。心理健康教育在于使外在的教育要求內(nèi)化為學(xué)生的心理素質(zhì)，一般會經(jīng)過活動—體驗—感悟—互動—內(nèi)省這一過程。在實施過程中，高?？砂才胖T如調(diào)查、參觀、訪問、宣傳等公益活動，滿足高?！?0后大學(xué)生在道德、勞動、體育、社會交往、娛樂等方面的精神需要，通過這種體驗式活動調(diào)節(jié)高?！?0后大學(xué)生的精神，增進(jìn)其身心健康，達(dá)到心理健康教育的目的。另外，高校還可以在學(xué)生的假期實踐活動、畢業(yè)實習(xí)活動、黨團(tuán)員活動中設(shè)計心理健康教育的內(nèi)容，讓他們在學(xué)會自我分析、自我體驗的同時，能夠重塑行為，提高他們的整體心理素質(zhì)。（二）重視情緒能力的培養(yǎng)，精心設(shè)計教學(xué)內(nèi)容。在高校心理健康教育內(nèi)容上，一直以來均體現(xiàn)出重“知”輕“情”的傾向。目前，高校心理健康課程教學(xué)的目標(biāo)直指心理健康知識的普及和心理疾病的預(yù)防，授課內(nèi)容多以障礙性問題導(dǎo)向為主，忽視了發(fā)展性的內(nèi)容，特別是忽視“情”對學(xué)生成長的積極意義。結(jié)合現(xiàn)實情況而談，’00后一代的情感需求是很突出的，無論是孤獨(dú)感的加重，還是更多壓力的應(yīng)對，他們更需要得到認(rèn)同、理解和分享，更需要在情感的表達(dá)和溝通、社會支持力量的塑造方面得益更多，以在個性化突出的同時，能平衡好內(nèi)心的矛盾沖突，能處理好更為復(fù)雜的人際環(huán)境。為此，高校的心理健康教育需要重視學(xué)生情緒能力的培養(yǎng)，精心設(shè)計教學(xué)內(nèi)容。結(jié)合積極心理學(xué)的思想，筆者認(rèn)為，學(xué)生情緒能力的培養(yǎng)應(yīng)當(dāng)立足于學(xué)生長久的發(fā)展，立足于培養(yǎng)情緒健康之人。情緒能力包含了自我與他人兩個維度，也包含了覺察、判斷和執(zhí)行三個層次，為此，情緒能力的培養(yǎng)應(yīng)當(dāng)重視情緒的覺察能力、判斷能力、疏導(dǎo)能力和內(nèi)心平衡能力的教育，并以積極情緒情感的發(fā)展為目標(biāo)。具體而言，在教學(xué)內(nèi)容上除了教給學(xué)生情緒情感評估的方法，提供有效的情緒情感疏導(dǎo)策略外，還需要增加積極情緒情感（如幸福心理、成功心理）、積極自我成長（如生命價值探討、積極動機(jī)培養(yǎng)）、健康關(guān)系建立（如社會支持系統(tǒng)構(gòu)建和社會責(zé)任感培養(yǎng)）等方面的教學(xué)內(nèi)容。在教學(xué)方式上，需設(shè)計情緒體驗項目、增加感受性，最終使學(xué)生能科學(xué)認(rèn)知情緒、培養(yǎng)起積極的情緒能力。（三）重視網(wǎng)絡(luò)心理健康教育體系的建立，豐富心理健康教育途徑?！?0后大學(xué)生熟悉各種新媒體，對網(wǎng)絡(luò)的形式接納度更高，網(wǎng)絡(luò)已成為’00后大學(xué)生群體特征形成的關(guān)鍵因素之一，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育將成為21世紀(jì)我國學(xué)校心理健康教育的新途徑[6]。目前，各大高校由于技術(shù)或人才方面的原因，一般都只配置學(xué)生心理測評系統(tǒng)并利用其開展心理測試工作，并沒有在網(wǎng)絡(luò)心理健康教育方面有更多的投入和管理，而這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足’00后大學(xué)生心理健康多元化的需求。為此，各大高校需要及時建立網(wǎng)絡(luò)心理健康教育新體系，重視網(wǎng)絡(luò)心理健康教育手段的運(yùn)用。高校的心理健康教育工作可以分為課程教學(xué)、咨詢與危機(jī)干預(yù)、校園心理文化三個方向，對應(yīng)的，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育也需要從這三方面著手建立。一是開發(fā)或引進(jìn)一套學(xué)生心理管理系統(tǒng)，提供在線心理咨詢服務(wù)，及時解決學(xué)生心理動態(tài)方面的問題，并注意建立網(wǎng)絡(luò)心理健康數(shù)據(jù)庫，利用大數(shù)據(jù)識別心理危機(jī)學(xué)生；二是需要開設(shè)網(wǎng)上心理健康課程，運(yùn)用選修課形式讓學(xué)生在寬松的、有興趣的環(huán)境中自主學(xué)習(xí)更多課程內(nèi)容，提高心理素養(yǎng)；三是重視校園心理文化的建設(shè)工作，以學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展為要旨，開發(fā)心理知識宣傳平臺，創(chuàng)新宣傳模式，通過組建微信群、QQ群、微信公眾號等平臺，給學(xué)生提供相關(guān)的知識介紹與訓(xùn)練信息，并跟蹤學(xué)生的個人心理發(fā)展需求，提供個性化指導(dǎo)。（四）提高教師心理健康教育水平。’00后一代提倡民主、平等，看重相互尊重，他們與長輩之間淡化輩分觀念，喜歡以朋友的、對等的身份去交流溝通，為此，在開展’00后大學(xué)生心理健康教育工作時，需要教師更新教育觀念，主動學(xué)習(xí)和運(yùn)用心理學(xué)的思想方法，提高心理健康教育的水平。一方面，心理健康教育教師要必須有自己扎實的專業(yè)思想和意識，定期閱覽心理健康教育專著，或通過網(wǎng)上交流等形式與心理健康教育專家學(xué)習(xí)專業(yè)知識和專業(yè)技能；另一方面，心理健康教育教師的專業(yè)化發(fā)展要求從業(yè)者必須接受持續(xù)的專業(yè)培訓(xùn)，加強(qiáng)與心理健康教育隊伍間的研修學(xué)習(xí)，以拓展工作的深度和廣度。此外，學(xué)校關(guān)注并保證教師本人的心理健康也是提高教師心理健康教育水平的重要方面。

三、結(jié)語

’00后大學(xué)生具有復(fù)雜的群體特征，高校的心理健康教育工作面臨更大的挑戰(zhàn)，需要我們進(jìn)行更多的創(chuàng)新探索，以實現(xiàn)提高學(xué)生心理健康水平、提升學(xué)生心理素質(zhì)的初衷。

參考文獻(xiàn)：

[1]高佳琪.90后與00后心理狀態(tài)和學(xué)習(xí)動機(jī)的調(diào)查研究[J].長春教育學(xué)院學(xué)報,2010(4):48-50.

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[3]楊亞萍,李坡.“90后”大學(xué)生群體特征剖析及思想政治教育途徑探索[J].法制與社會,2010(1):223-224.

[4]隋萌萌,董家秀.高校輔導(dǎo)員視野下“95后”大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及成因?qū)Σ叻治鯷J].中文信息,2017(8):201.

[5]趙會利.“00后”大學(xué)生思想政治教育模式研究[J].學(xué)校黨建與思政教育,2016(11):37-38.

[6]佘穎玲.90后大學(xué)生行為心理特點(diǎn)及其思想政治教育對策研究[J].課程教育研究,2013(2):80.

作者:楊人衛(wèi) 單位:杭州萬向職業(yè)技術(shù)學(xué)院