導語：如何才能寫好一篇足球訓練方案，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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一、總體目標

通過我縣校園足球“滿天星”訓練營建設，完善校園足球訓練競賽體系與專業(yè)化青少年足球訓練競賽體系有效對接、融合發(fā)展的體制機制，加快構建和完善科學規(guī)范、銜接緊密的青少年校園足球教學訓練競賽體系，引導各級各類學校廣泛開展校園足球教學、訓練和競賽活動，推進全縣校園足球活動有序開展，吸引廣大學生積極參與足球運動，不斷壯大校園足球規(guī)模，發(fā)掘和培養(yǎng)優(yōu)秀足球后備人才，確保精英球員能夠在“最優(yōu)VS最優(yōu)”的競賽環(huán)境中持續(xù)提升競技能力，打造全州一流青少年足球隊伍。

二、組織機構與職能

（一）工作機構

訓練營建設工作由縣教育局體衛(wèi)藝科開展、統(tǒng)籌推進，具體工作由縣校園足球協(xié)會組織實施，開展相關工作。

（二）工作職能

1.貫徹落實州青少年校園足球“滿天星”訓練營有關要求，開展我縣訓練營各項工作；

2.聘請、聘用校內外技術總監(jiān)、教練員和工作人員；

3.組織我縣訓練營教練團隊對各學校訓練營和校園足球特色學校教練員開展培訓與技術指導；

4.開展我縣訓練營營員選拔和日常訓練，并隨著我縣青少年足球發(fā)展形勢，逐步擴大各年齡段覆蓋面；

5.建立我縣訓練營營員檔案，開展動態(tài)追蹤管理；

6.推動各學校訓練工作，對日常訓練、比賽等進行監(jiān)督；

7.組織我縣訓練營營員，參加國內外青少年足球競賽、文化交流等活動。

8.為我縣訓練營營員提供進入職業(yè)隊、國字號隊伍機會。

三、建設步驟

（一）營地校。全縣各級各類校園足球特色學校為營地校，每學期至少組織一次校內足球比賽，選拔優(yōu)秀足球運動員，加強日常訓練，代表學校參加縣級選拔賽和各級校園足球比賽。

（二）學校訓練營。各學校訓練營可借鑒縣訓練營模式，分年級選拔本校各年齡段最佳陣容，開展日常訓練，進行賽前合練，參加縣訓練營選拔賽和各級校園足球比賽。

（三）縣訓練營。每年開學初舉辦全縣校園足球滿天星訓練營選拔賽，選拔各年齡段最強陣容，組建縣訓練營?？h訓練營將利用周末、節(jié)假日、假期等時間，開展集中訓練。

四、縣訓練營營員選拔和管理

（一）訓練營營員年齡

小學丙組：2012年1月1日至2013年12月31日間出生；

小學乙組：2010年1月1日至2011年12月31日間出生；

小學甲組：2008年1月1日至2009年12月31日間出生；

初中組：2005年1月1日至2007年12月31日間出生。

每個組別營員人數(shù)控制在25-30名左右，最終人數(shù)根據(jù)參賽學生的足球綜合水平確定?？h訓練營訓練本著自愿原則參加，并代表縣參加全國、省、州青少年校園足球比賽。

（二）評委組設置

邀請足球專業(yè)人員、優(yōu)秀教練員組成評委組，對參加全縣校園足球滿天星訓練營選拔賽的足球運動員進行評分，并根據(jù)學生自愿原則，最終確定縣訓練營營員名單。

（三）評分內容

1.技術部分：進攻和防守能力、第一次觸球能力、控球和接球連接能力、運球能力、傳球和長傳能力、射門（得分能力）、頭球能力、雙腳使用能力、搶斷能力。

2.戰(zhàn)術部分：閱讀比賽的能力、組織能力、利用空間的能力、防守積極性、無球戰(zhàn)術能力、擺脫壓迫的能力。

3.體能部分：速度、爆發(fā)力、協(xié)調和靈敏、耐力（負荷能力）。

4.團隊精神：毅力、創(chuàng)造力、積極性、領導能力、自信心、為團隊犧牲精神、交流能力。

（四）選舉方法

1.小學組：

（1）每場比賽，評委組根據(jù)每名運動員在各場上位置上的表現(xiàn)，選最佳陣容；

（2）比賽全部結束后，根據(jù)最佳陣容，初選30—40名縣訓練營營員；

（3）初選運動員將參加縣訓練營第一期培訓班，進行復選，由縣訓練營教練團隊根據(jù)運動員實際表現(xiàn)選拔25—30名縣訓練營營員。

2.初中組：

（1）每場比賽，評委組根據(jù)每名運動員在各場上位置上的表現(xiàn)，選最佳陣容。

（2）比賽全部結束后，根據(jù)最佳陣容，初選30—40名縣訓練營營員。

（3）初選運動員將參加縣訓練營第一期培訓班，進行復選，由縣訓練營教練團隊根據(jù)運動員實際表現(xiàn)選拔25—30名縣訓練營營員。

（五）縣訓練營營員管理制度

1.營員要積極參加縣訓練營安排的訓練、比賽等活動，如有特殊情況，需提前向教練員請假；

2.未經(jīng)教練員批準無故不參加活動3次，將取消當年營員資格，并取消下一年縣訓練營試訓資格；

3.營員獲得教練員批準前提下，未能參加當年總訓練時間的60%（受傷等特殊原因除外），取消當年營員資格；

4.上半年，營員參加訓練時間不到60%，取消參加全國、省、州校園足球夏令營資格；

5.營員要遵守訓練、比賽、活動時間和相關紀律，凡出現(xiàn)打架、斗毆、破壞隊內團結、報復隊員、作風惡劣的，視情節(jié)嚴重程度，取消當年營員資格，并取消下一年縣訓練營試訓資格；

6.上述規(guī)定中，初中組營員必須遵守第五項規(guī)定，并根據(jù)參訓次數(shù)或年末技能測試結果，頒發(fā)結業(yè)證書或培訓合格證書。

五、競賽體系

（一）校內競賽。校內競賽是以班級、年級為單位，在校內開展的足球競賽活動。小學低年級要以興趣培養(yǎng)為主，開展豐富多彩的足球活動和趣味性足球技能競賽，中高年級以上建立足球代表隊，開展5人制或8人制校內足球競賽。初中、高中（包括職業(yè)高中）建立班級、年級、學校足球代表隊，開展8人制或11人制校內足球競賽。

（二）縣級競賽。縣級校園足球競賽以學校為參賽單位，分別開展小學、初中、高中三級比賽，并在其中選拔優(yōu)秀隊伍參加全州校園足球比賽。

（三）全州競賽。全州校園足球常規(guī)賽事有，全州校園足球冬訓檢驗賽暨州訓練營選拔賽（以縣市為代表隊參賽，參賽范圍為小學、初中）、校園足球特色學校比賽（以學校為代表隊參賽，參賽范圍為高中）、校園足球夏令營比賽（以縣市為代表隊參賽，參賽范圍為小學、初中）、“州長杯”青少年足球比賽（以縣市為代表隊參賽，參賽范圍為小學、初中、高中）、青少年足球錦標賽（以學校為代表隊參賽，參賽范圍為小學、初中、高中）、“體校杯”青少年足球比賽（以學校為代表隊參賽，參賽范圍為小學、初中）等。

六、保障措施

（一）經(jīng)費保障?？h訓練營經(jīng)費主要來源于州校園足球協(xié)會、縣政府撥款。訓練營資金使用范圍包括聘請教練團隊及工作人員；開展各年齡段營員日常集中訓練及比賽；舉辦校園足球教練員培訓班；購買足球相關器材；參加國內外各級各類比賽和交流活動；支持各學校訓練營建設。

（二）場地保障?？h訓練營場地主要設在一小、二小、四小、五中、二中、四中。

（三）教練員保障?？h訓練營采取州教育局選派、自行聘用等方式，聘請國內外優(yōu)秀教練員或在我縣校園足球特色學校教練員中建立教練團隊，聘用協(xié)議一年一簽。

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摘 要 運用資料法、實驗法、觀察法、數(shù)理統(tǒng)計等方法，對足球選項課核心力量的運用進行了實驗研究，得出結論：核心力量訓練可提高大學生足球運動員的協(xié)調性和運動中的變向能力；有助于提高大學生足球運動員的下肢爆發(fā)力；對上肢力量和位移速度以及反映速度的提高沒有太大幫助；可提高小肌肉群的力量，協(xié)調大肌肉群的發(fā)力順序。

關鍵詞 足球 核心力量訓練 大學生

一、前言

足球運動在我國高校中普遍開展，特別是近年來把足球高水平運動隊引入高校的舉措，更加大了足球在高校中的影響力。文章對普通大學生足球運動員的核心力量訓練進行量化實施、監(jiān)控和分析，幫助探索大學生足球運動員力量訓練的新方法，對普通高校足球運動員的專項身體素質指標進行測試和記錄，所得數(shù)據(jù)通過統(tǒng)計軟件進行分析，幫助確立高校足球運動員的核心力量評價指標；通過本文的研究，希望能促進普通高校足球選項課學生競技能力的不斷提高，使我國的校園足球得到更廣泛的推廣，使足球運動在我國更加普及，更加深入人心，力爭從普及中提高大學生運動員的足球運動水平，為全面提高我國足球的整體水平探索新路。

二、研究方案

（一）研究對象

研究對象為保山學院男子足球隊24名隊員，其中大一學生5名，大二12名，大三5名，大四2名，分為實驗組和對照組兩個組。

（二）研究方法

根據(jù)文章需要，運用文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計法、實驗法等方法，查閱了相關資料，對實驗數(shù)據(jù)做了統(tǒng)計，并根據(jù)研究的目的和任務進行了整理、概括和分析，為本文的撰寫提供了一定依據(jù)。

三、結果與分析

（一）實驗前后20m繞桿實驗組與對照組測試指標對比

表1 實驗前后20m繞桿實驗組與對照組測試指標對比

實驗前 試驗后

實驗組 31.42±2.01 30.91±1.33

對照組 31.94±1.349 31.95±1.33

T 0.926 1.952

Sig. 0.374 0.077

通過表1中20m繞桿實驗恰后實驗組和對照組的比較可以看出，實驗后兩組較試驗前有較大的變化sig從0.374到了0.077.20m繞桿主要是提高足球運動員的靈活性，變向能力兩個方面的素質，可以看出，上述核心力量的訓練對提高足球運動員的靈活性以及在比賽中的變向能力有所幫助。

（二）實驗前后立定跳遠實驗組與對照組測試指標對比

表2 實驗前后立定跳遠實驗組與對照組測試指標對比

實驗前 試驗后

實驗組 立定跳遠m 262±4.97

對照組 259.3±5.82 256.1±3.58

T 255.4±3.94 -3.795

Sig. -2.011 0.003

P﹥0.05 P﹤0.01

根據(jù)表2可以看出，實驗前立定跳遠兩組比較結果P﹥0.05，說明兩組沒有明顯差異，而試驗后P﹤0.01，反映組兩組之間存在了明顯差異。而立定跳遠主要是練習了下肢的爆發(fā)力，因此上述設計的核心力量訓練方案能夠足球運動員下肢的爆發(fā)力。

（三）實驗前后5-25m折返跑實驗組與對照組測試指標對比

表3 實驗前后5-25m折返跑實驗組與對照組測試指標對比

實驗前 試驗后

實驗組 34.42±1.294 33.80±1.35

對照組 33.90±0.992 33.94±0.925

T -1.39 0.37

Sig. 0.192 0.719

P﹥0.05 P﹥0.05

通過表3可以看出，實驗前后5-25m折返跑的P均大于0.05，但是從Sig值也在試驗后變大。而2-25米折返跑主要是練習學生的反映速度以及位移速度，因此反映出上述設計的核心力量對足球運動員的反映速度和位移速度沒有較好效果。

（四）實驗前后原地擲界外球實驗組與對照組測試指標對比

表4 實驗前后原地擲界外球實驗組與對照組測試指標對比

實驗前 試驗后

實驗組 15.34±1.139 15.66±1.15

對照組 15.54±1.396 15.50±1.39

T 0.364 -0.284

Sig. 0.723 0.781

P﹥0.05 P﹥0.05

通過表4可以看出，實驗前后實驗組和對照組子在原地擲界外球上的差異不明顯，原地擲界外球主要是依靠足球運動員的腰腹力量和上肢力量，因此上述涉及的實驗方案對運動員的上肢力量么有明顯的效果。

（五）實驗前后八級浮橋實驗組與對照組測試指標對比

表5 實驗前后八級浮橋實驗組與對照組測試指標對比

實驗前 試驗后

實驗組 57.09±3.854 63.93±5.74

對照組 57.73±3.738 57.76±4.22

T 0.528 -5.784

Sig. 0.608 0

P﹥0.05 P﹥0.05

通過表5可以看出，實驗組通過核心力量訓練，八級浮橋成績比實驗前均呈現(xiàn)非常顯著性變化，P值均小于0.001。八級浮橋測試主要體現(xiàn)身體穩(wěn)定條件下，身體平衡情況。這表明：通過核心力量訓練可以明顯提高八級浮橋的測試成績。因為核心力量訓練的最終目的就是提高小肌肉群的力量，協(xié)調大肌肉群的發(fā)力順序。從而達到提高身體穩(wěn)定性和平衡性的目的。因此，核心力量訓練對提高八級浮橋測試成績是顯而易見的。

本實驗效果最為明顯的是八級浮橋的變化，Sig為0，且P﹤0.001，說明八級浮橋在試驗前后實驗組和對照組有著非常明顯的差異，也說明了，本實驗練習方法，對八級浮橋作用最為明顯。立定跳遠的在試驗前兩個組的成績在統(tǒng)計學中看來，sig很接近0.05，但是不能說其具有明顯差異，但是試驗后的跳遠實驗組和對照組的P值，發(fā)現(xiàn)P﹤0.01，說明立定跳遠在試驗后對照組和實驗組有明顯的差異。而相對應的其他幾個項目，雖然P值均大于0.05沒有顯著差異，但是從其T檢驗中得出的值可以看出，其兩組的對比在試驗前后還是有相當大的改變的。

四、結論與建議

（一）結論

1.本實驗中設計使用的核心力量訓練可以提高大學生足球運動員的協(xié)調性和運動中變向的能力。

2.本實驗中設計使用的核心力量訓練有助于提高大學生足球運動員的下肢爆發(fā)力。

3.本實驗中設計使用的核心力量訓練對運動員的上肢力量和位移速度以及反映速度的提高沒有太大幫助。

4.本實驗設計使用的核心力量訓練可以提高小肌肉群的力量，協(xié)調大肌肉群的發(fā)力順序。從而達到提高身體穩(wěn)定性和平衡性的目的。

（二）建議

1.建議大學生足球教練員在傳統(tǒng)力量訓練之后適當采用核心力量的練習。

2.本設計方案對大學生足球運動員的幾項成績的提高有較大幫助，建議教練員考慮引用到訓練中來，對大學生足球運動員提高訓練和比賽成績會有所幫助。

3.由于足球運動要求快速有力協(xié)調順序的肌肉發(fā)力。因此建議在力量訓練中應多采用核心力量訓練，以達到充分刺激穩(wěn)定肌群和動力肌群的訓練效果。

參考文獻：

[1] 王衛(wèi)星.運動員體能與技戰(zhàn)術發(fā)揮的關系[J].北京體育大學學報.2007(3):290.

[2] 劉丹.足球體能訓練中不可或缺的幾個因素[J].中國體育報.2007.11.

[3] 鄭鷺賓.我國優(yōu)秀足球運動員專項體能評價方法的研究[J].中國體育科技.2006(42).

[4] 龔波.我國職業(yè)足球運動員體能訓練研究[D].上海體育學院博士論文.2004.

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關鍵詞：青少年 足球訓練 問題 對策

中圖分類號：G843 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2015）05（a）-0231-01

隨著社會的經(jīng)濟發(fā)展，我國在足球事業(yè)的發(fā)展中投入了較多的人力、物力、財力，但是并沒有從根本上改變足球事業(yè)上實力的匱乏這一事實[1]。在足球方面，由于假球、黑球、現(xiàn)象的出現(xiàn)以及足球方面實力的匱乏，曾一度成為國人的調侃對象。眾所周知，青少年足球訓練是足球體育世界的保障，在發(fā)達國家，青少年足球運動員的訓練和培養(yǎng)體系是相對健全的，普遍提高青少年的足球訓練是全世界足球人的共識。因此，通過分析青少年足球訓練中存在的問題以及相應的建議措施，研究青少年足球訓練具有重要的意義。

自1992年推行職業(yè)足球之后，我國建立了以俱樂部為訓練主體，以足球學校業(yè)余俱樂部和足球中小學校為依附的競賽和訓練管理體制。通過這種體制，青少年的訓練完全推向了社會和市場，而政府不再承擔任何費用。我國的青少年足球訓練以職業(yè)俱樂部后備梯隊和足球學校為主，而忽略了學校足球的重要性[2]。目前的足球隊主要包括競技系列和普及系列，相比國外，足球運動的普及率較低。而教練員學歷普遍較低，知識結構單一，很難把握足球訓練的規(guī)律，即總體水平較低。

1 青少年足球訓練存在的主要問題

歸納起來，該研究者認為我國青少年足球訓練存在的主要問題有以下幾個方面。

1.1 足球訓練理念

我國青少年的足球訓練與國外足球訓練的差距，很大程度上是由于足球訓練理念方面的差距而造成的。通過提升和改進訓練理念，對于提升青少年足球訓練的效果具有重要的意義。世界上足球發(fā)展水平較高的國家認為，青少年足球人才的培養(yǎng)應著眼于球員個人能力的全面發(fā)展，強調人才的發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)，而不是強調球隊的成功與獲勝。應對青少年進行長期系統(tǒng)的培養(yǎng)，盡可能廣泛地為職業(yè)足球培養(yǎng)青少年人才[3]。通過文獻分析和資料搜集，發(fā)現(xiàn)我國青少年足球訓練中存在的一些問題，包括唯成績論；缺乏長期系統(tǒng)的訓練過程；青少年自身對足球訓練興趣不足，好高騖遠[4]；教練員自身也存在著急于求成，在訓練理念上存在一些問題。

1.2 足球技術及戰(zhàn)術訓練

在足球技術和戰(zhàn)術的訓練方面，我國青少年足球訓練存在的主要問題有：

（1）訓練過程中體能訓練多于技術訓練。對于足球運動，沒有技術就不能有所作為。在訓練過程中，教練員往往對于技術訓練熟視無睹，不予重視，而對于體能訓練投入了較多的時間和精力，青少年在繞場跑步中浪費了寶貴的時間，而得不到技術提高所帶來的樂趣，無法更好的熱愛足球運動[5]。

（2）訓練缺乏系統(tǒng)性。根據(jù)合理的訓練計劃，對運動員進行合理的、靈活多變的足球訓練是必要的。青少年在俱樂部的訓練時間和次數(shù)較少，教練又往往根據(jù)個人喜好進行訓練，導致青少年在足球訓練中難以學到有用的東西，降低了足球訓練的效率。

（3）戰(zhàn)術訓練有所不足。足球戰(zhàn)術包括進攻、防守、定位球-角球、任意球、邊界球訓練等等。由于我國足球事業(yè)起步較晚，在發(fā)展過程中存在著一系列的問題，導致教練員的足球戰(zhàn)術訓練有所不足。

1.3 青少年足球人員文化素質問題

文化素質是形成運動員戰(zhàn)術意識、意志品質以及球隊整體風格和技術、戰(zhàn)術特點的基礎性因素[6]。通過文化素質的培養(yǎng)和提高，能夠提高足球運動員的智力水平，鍛煉他們的心理素質，對于其道德水平和創(chuàng)新能力也有重要的作用。我國青少年足球訓練過程中往往只是重視體能或者技能的訓練，而對于青少年的文化素質教育有所不足，導致運動員對于足球運動的理解能力有所不足，對他們在足球事業(yè)的后期發(fā)展造成不利的影響。

1.4 足球教練員素質參差不齊

足球教練員作為足球知識和技能的傳播者，其素質的高低直接決定了足球訓練的效果。在現(xiàn)實訓練過程中，教練員的水平往往不能夠滿足運動員和球隊的發(fā)展需要，從而影響球隊水平的高低、球員的個人發(fā)展以及比賽成績的輸贏。根據(jù)查閱文獻，無論是在發(fā)達地區(qū)或者欠發(fā)達地區(qū)，教練員學歷不夠，實戰(zhàn)經(jīng)驗匱乏，優(yōu)秀的教練員不愿意去高校、中學對青少年進行足球訓練[7]。教練員在實際教學中，往往缺乏完善的運動學專項知識（運動心理學、運動醫(yī)學理論、訓練學理論等等）；且難以根據(jù)球隊或者球員個人的特點，制定合理、系統(tǒng)的訓練方案。

1.5 足球大眾化程度低

較低的足球大眾化是制約青少年足球訓練發(fā)展的重要因素。我國足球愛好者比例較低，大眾化參與較低，沒有濃厚的足球氛圍。究其原因包括足球主管部門忽視了足球的大眾化發(fā)展，足球也容易被其他新興的運動逐漸取代。

2 相應的建議和對策

針對我國青少年足球訓練存在的問題，該研究者結合自身工作，提出如下的建議措施：

（1）在足球訓練理念上，首先應當讓青少年在足球訓練中享受到足球的快樂，對足球產(chǎn)生濃厚的興趣和熱愛，而不僅僅是當作自己的一份事業(yè)；訓練指導應當與時代的發(fā)展保持同步，有針對性的對其發(fā)展提供指導。

（2）在足球技術和戰(zhàn)術訓練上。除了對于球員技術和體能的訓練，應當注重足球戰(zhàn)術意識的推行，在平時的訓練過程中穿插戰(zhàn)術意識，使球員能夠對戰(zhàn)術目的、對手戰(zhàn)術等具有高度的認識，培養(yǎng)球員之間的默契和整體配合，注重球員位置技戰(zhàn)術、隱蔽傳球等戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)。并通過實際比賽作為足球訓練的效果檢測，對訓練模式加以改進。

（3）加強教練員隊伍建設。充分認識教練員隊伍的現(xiàn)狀，對穩(wěn)定教練員的隊伍，提高教練員的素質，培養(yǎng)造就一批有著豐富實踐經(jīng)驗及掌握先進運動訓練理論和科學知識的優(yōu)秀教練員等，都具有重要的意義。要通過加強對教練員的培訓和考核等多種途徑，提高教練員的素質。

3 結語

我國足球事業(yè)還有一段很長的道路要走，在青少年足球訓練方面需要社會各界不斷的努力。

參考文獻

[1] 王光磊.淺議青少年足球訓練存在的問題與解決途徑[J].當代體育科技，2015（5）：41-42.

[2] 蔡鏘.我國青少年足球訓練體制現(xiàn)狀誘因和對策研究[J].沈陽體育學院學報，2012（5）：95-97.

[3] 張慶春.國外青少年足球訓練理念研究[J].山東體育學院學報，2008（2）：79-81.

[4] 袁博.青少年足球訓練理念研究[J].當代體育科技，2013（3）：17.

[5] 丁惠寶.青少年足球訓練誤區(qū)的剖析與對策[J].成都航空職業(yè)技術學院學報，2000（9）：44-45.

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關鍵詞：體育活動；骨骼??；新陳代謝

一、體育活動對健康產(chǎn)生負面影響的類型

體育活動對骨骼肌造成損傷。突發(fā)的強力動作可引起骨骼肌急性應激的應變，造成撕裂，甚至導致骨折。例如，一個棒球棍的劇烈擺動可能導致肩關節(jié)脫臼。具有突發(fā)性動作的任何運動都可以導致?lián)p傷。并且其他活動參與者與設備碰撞也會產(chǎn)生嚴重傷害。

涉及重復性動作的活動與其他骨骼肌損傷有關，有時與地面或球類接觸與外傷有關。大量文獻報道了慢跑和快跑的運動損傷。下肢損傷似乎是最常見的，如：膝、踝關節(jié)和腳發(fā)生損傷的比例最高（例如，軟骨撕裂、肌腱炎、足底筋膜炎、神經(jīng)瘤和脛骨膜炎）。損傷也可見于過度騎自行車（例如，尺神經(jīng)麻痹，坐骨滑囊炎），球拍類運動（例如，外上髁炎），有氧舞蹈（如脛疼痛，足底筋膜炎），以及賽艇（例如，背部和膝蓋受傷）。

體育活動造成新陳代謝異常。特別是在潮濕的環(huán)境中進行嚴重消耗體能的持續(xù)長時間的運動，會導致高熱、電解質失衡和脫水。極限耐力訓練方案可導致內分泌系統(tǒng)的改變，有時會導致女性停止排卵和閉經(jīng)，與體重下降低于臨界瘦體重及與骨量減少相關聯(lián)。

體育活動對血液和體內器官造成異常。運動員進行大強度的體育運動中發(fā)生貧血已被報道，如：長跑運動員的血紅蛋白可能在長跑的反復沖擊中發(fā)生繼發(fā)性紅細胞破裂，而當長跑運動員的泌尿系統(tǒng)膀胱或生殖系統(tǒng)其他器官受到損傷時可能發(fā)生血尿。如：劇烈運動，舉重或軍事基礎訓練可能會出現(xiàn)橫紋肌溶解癥，肌細胞的內容物泄漏，并可能導致腎衰竭。

二、體育活動對健康造成的危害

騎自行車、跑步和步行者在行程的路面上經(jīng)常面對機動車碰撞、繼發(fā)于不平路面跌倒的損傷的風險?；┱吆突暹x手要面對在高速度時的跌倒。棒球選手可能在投擲過程或者擊出的球或者膠底鞋被擊中受傷?；@球和足球意味著與其他球員發(fā)生碰撞和經(jīng)常跌倒在堅硬的地面上。足球、曲棍球和拳擊，由于其本身的性質往往導致挫傷、割傷、肌肉骨骼損傷、骨折以及對腦震蕩和慢性殘疾。

引起機體感染、過敏和炎癥的發(fā)生。游泳增加外耳炎（游泳者的耳朵）的風險。運動員過度訓練可能增加導致免疫抑制和感染的風險。耗竭可能會引起哮喘發(fā)作，易感人群通常發(fā)生在運動之后。

引起心臟病的發(fā)生。在劇烈活動時冠狀動脈循環(huán)受損的人可能發(fā)生心絞痛或急性心肌梗死?？梢酝ㄟ^體力消耗及心律失常的結合來分析出潛在的心臟疾病，有的可導致猝死。經(jīng)常鍛煉身體的最終效果是降低心臟病死亡的風險。

三、體育活動對健康產(chǎn)生的負面影響

體育活動能夠給健康帶來負面影響是確定的，影響其發(fā)生的可能性因素也是存在的。由于不計其數(shù)的人有類似的體育活動模式，因而存在同樣制約負面影響的風險，或者有不知其數(shù)的參與體育活動的人遭受類似的傷害。在美國常見的活動，包括慢跑、跑步、散步、園藝、騎自行車、游泳、有氧舞蹈、壘球、跑步已經(jīng)得到研究人員的關注。運動員受傷是常見的，范圍從25%至65%。大多數(shù)與跑步有關的損傷涉及小腿和腳。這類損傷的研究顯示一般是發(fā)生骨骼肌損傷，直接與跑的里程、頻率、運動的持續(xù)時間相關。

先前的損傷似乎是后續(xù)損傷的危險因素。在一項小型的研究中70～79歲的人，行走比慢跑（5%與57%）受傷率較低。有人對有氧舞蹈進行了研究，結果表明那些每周超過四節(jié)課的人受傷率似乎更高。

體育運動項目漸漸多了起來。體育活動的不良影響可能發(fā)生的范圍更加廣泛，從造成輕微的不便到危及生命。人們應盡量不要參加遠遠超出正常消耗水平的體力活動。在開始時進行適度的活動，不常運動的人在采用一個運動方案時開始應以較短的持續(xù)時間朝著自己的目標逐漸延長。已經(jīng)存在健康問題的人以及心血管疾病的高危人群在開始體育活動的新方案之前，應先向醫(yī)生咨詢一下新方案是否適合。

參考文獻：

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[7]Surgenor S，Uphold RE. Acute hyponatremia in ultra endurance athletes. American Journal of Emergency Medicine，1994（12）：441-444.

篇5

以下內容由收錄，希望能為大家提供幫助

近年來，我區(qū)認真貫徹落實《體育法》、《全民健身條例》和《學校體育工作條例》，以提高全民體質和健康水平為目標，全面推進全民健身體系建設，廣泛開展全民健身活動，促進群眾體育、競技體育協(xié)調發(fā)展。確立了“加強體教結合，拓展體育后備人才培養(yǎng)平臺，推動競技體育協(xié)調發(fā)展”的業(yè)余訓練發(fā)展思路。我們的主要做法是：

一、以全民健身為平臺，營造業(yè)余訓練氛圍

1、通過各單項體育協(xié)會活動，促進學校體育業(yè)余訓練開展。

我區(qū)現(xiàn)有注冊羽毛球、乒乓球、籃球、足球、圍棋、武術、跆拳道、體育舞蹈、長跑等單項體育協(xié)會13個和俱樂部10個，在我區(qū)的單項體育發(fā)展中起著基礎推動作用。通過各單項體育協(xié)會活動與學校業(yè)余體育訓練的結合與延伸，營造業(yè)余訓練開展氛圍，提高業(yè)余訓練的影響力和社會知名度。增加學校對業(yè)余體育訓練的支持與信心，擴大體教結合的深度。

2、積極倡導學生參與社會文化體育活動，帶動學校體育業(yè)余訓練開展。

我區(qū)從年初開始，全年舉辦有乒乓球、羽毛球、足球、棋類等各項全區(qū)性體育活動20余項次。特別是在我區(qū)的“彩色周末”“全民健身日”等公益展演，都會有如跆拳道、武術、體育舞蹈等學生體育表演。學生在社會活動中的積極參與，極大地烘托了賽場氣氛，同時也帶動了我區(qū)學校業(yè)余體育訓練的開展。

3、依托區(qū)位優(yōu)勢，吸引京津技術人才資金的投入，改善場館設施的建設，推動學校體育業(yè)余訓練開展。

我區(qū)現(xiàn)有標準體育場地5個、非標準體育場地59個;體育館4個、綜合房5個、輪滑場3個、游泳館5個、網(wǎng)球場2個(7塊)、羽毛球館9個(場地60片)。去年新增綜合館1個，羽毛球館1個，改建區(qū)體育場內籃球場地5片，增建室外塑膠小籃球場地1個。社會性投資健身俱樂部3個，引資北京寶迪沃健身俱樂部480萬元、凱迪沃健身俱樂部600萬元在我區(qū)建設健身會所。通過依靠政府投入、企業(yè)贊助、社會各界支持以及體育場館設施的商業(yè)化運營，我局去年投資200余萬元對乒乓球館、羽毛球館、武術館、籃球場、足球場進行了修繕、維護?；I資800萬元新建的區(qū)全民健身活動中心，今年上半年投入使用。

二、堅持“體教結合”的原則，以學校為基礎，搭建業(yè)余訓練開展平臺

學校業(yè)余訓練是競技體育發(fā)展的基礎。認真落實“健康第一”的指導思想，緊扣“選拔苗子，組建隊伍，基礎訓練，積極輸送”這一主題，本著普及與提高相結合，依托教育部門和傳統(tǒng)學校建立單項訓練基地，把體育部門管理優(yōu)勢、政策優(yōu)勢與學校的生源優(yōu)勢、師資優(yōu)勢、場地優(yōu)勢有機結合起來，狠抓區(qū)少兒業(yè)余體校及其業(yè)訓基地、區(qū)體育傳統(tǒng)項目示范學校和各學校運動隊的建設，為業(yè)余訓練開展搭建平臺。

1、既要以人為本，讀訓并重，育人成才，全面發(fā)展;又要科學施教，科學訓練，提高質量，提高效益，提高成才率。逐步完善考評細則，強化督促指導，努力營造良好的業(yè)余體育訓練工作氛圍。

抓好體校日常業(yè)余訓練工作，合理安排業(yè)余訓練時間。平時訓練每天晚上2小時，雙休日下午3小時，節(jié)假日每天上午訓練半天,這樣就做到了讀訓兼顧。同時引導學生不上網(wǎng)吧、不去游戲廳，養(yǎng)成良好的生活學習習慣，增進了學生身心健康，增強了學生體質。對刻苦訓練成績優(yōu)秀的學生，采取鼓勵表揚、免收訓練費等獎勵措施，鼓勵其積極參加訓練。對現(xiàn)有的學員進行登記歸檔，依據(jù)學生家庭住址及戶口所在地實施造冊。隨時記載和掌握學員的訓練情況，以利于學員成績的提高和會員的輸送與轉接。經(jīng)綜合評定將被挑選學生列為重點后備人才，此后對其進行長期跟蹤考察，定期測試，并給予適當照顧，達到保證重點的效果。對現(xiàn)有的乒乓球、足球、籃球、武術、圍棋等項目開展梯隊訓練，科學選才，將為省、市體校各專業(yè)隊及大學院校輸送更多更好的體育后備人才。

2、改革體制，搞活機制，堅持走“體教結合”道路，抓好特色體育項目工作。以區(qū)少兒體校為基地，走出體校辦體校，建立多元結合的“大業(yè)訓體制”。

利用區(qū)少兒體校專業(yè)訓練優(yōu)勢，深入基層學校，“請進來，走下去”，以免費訓練、聯(lián)合辦學等形式，擴大生源隊伍。在每周一至周五下午五點放學后，在區(qū)體育場對區(qū)新華路小學、二道巷小學和炸子市街小學1-4年級約80余名學生進行集中訓練1.5小時，免費開展了足球、籃球、羽毛球等運動項目，普及推廣體育技能。同時還與其他各學校合作，選派教練員，協(xié)同各學校體育教師，利用學校大課間，普及業(yè)余訓練工作。今年重點在我區(qū)工業(yè)街小學、東升路小學和相國廟小學建設羽毛球、武術、乒乓球、籃球等訓練基地。

3、抓好傳統(tǒng)項目學校和后備人才基地建設，以完善機制為重點，縱深推進體教結合。一是進一步強化體育和教育部門的會商機制，密切部門聯(lián)系。二是進一步完善了體教結合的激勵機制。今年，擬聯(lián)合出臺《區(qū)體育后備人才輸送獎及突出貢獻獎獎勵辦法》，充分調動各級各類學校特別是體育教師培養(yǎng)后備人才的工作積極性。三是進一步加強體育和教育部門共同培養(yǎng)體育后備人才的協(xié)作機制。設立評定了區(qū)級傳統(tǒng)項目學校9所，保證寒暑假和平時學生體育訓練時間，做好項目普及和提高。今年將設立區(qū)少兒體校單項訓練基地4所，進行掛牌。

4、開展好青少年體育競賽，以學校體育為重點，以賽促訓，增強青少年體質健康發(fā)展。我區(qū)每年組織一次全區(qū)中小學生運動會，各學校組織一次校運會。全區(qū)性中小學生籃球、乒乓球、武術、健美操、棋類等比賽活動也競相舉辦。并且積極組隊參加省、市級各項比賽。去年，區(qū)少兒業(yè)余體校利用節(jié)假日組織小足球學員參加了北京“國安杯”校園小足球比賽和秦皇島全國少兒足球夏令營活動以及市冬季滑雪活動?；顒拥拈_展，增長了學員的見識，提高了刻苦訓練的自覺性。我區(qū)少兒體校足球隊、羽毛球隊與北京國安足球俱樂部、北京董炯羽毛球學校共建“北京國安足球俱樂部青少年足球訓練基地”和董炯羽毛球學校分校。我們擬在7月份與北京海淀區(qū)體校組織羽毛球夏令營，開展兩校交流，促進學員技戰(zhàn)術提高。

三、以加強教練員隊伍建設為目標，充分發(fā)揮教練員的主導作用，全方位推進體育人才隊伍建設

1、抓管理，健全管理制度。一是制定完善了《區(qū)少兒體?？冃ЧべY實施方案》、《教練員教學管理辦法》、《教練員教學目標責任制》、《教練員訓練補助標準規(guī)定》、《競技體育獎勵辦法》《區(qū)中小學校體育工作管理暫行規(guī)定》等一系列管理制度，以制度規(guī)范訓練，以制度促進訓練。構建一套穩(wěn)定合理的激勵機制，使少兒體校走上制度化管理的軌道。二是實行分級管理體系，分類指導。每季度、每半年和年終按統(tǒng)一標準分級進行檢查、考核、驗收。三是認真作好乒乓球、羽毛球、足球、籃球和武術等重點項目訓練大綱的貫徹實施。

2、以肯干、肯學為基礎，建立起以教練員為核心的高素質人才隊伍，抓好教練員隊伍的建設。規(guī)定沒有大專學歷或市專業(yè)隊退役以上的條件，不能擔任業(yè)余訓練的教練，在調整的基礎上，積極進行選拔、引進和培養(yǎng)年輕教練，廣納賢才，充實教練員隊伍?，F(xiàn)有專科以上學歷的籃球、乒乓球、健美操等專職教練員8人。從駐宣高等院校聘請武術、足球等專業(yè)教練員10名，解決訓練不足的問題。形成了以專職教練員為主體，兼職教練員為補充的教練員隊伍，為開展好業(yè)余訓練提供了人才支撐。今年暑假期間，將共同組織推進全區(qū)中小學體育教師社會體育指導員培訓工程。

3、健全業(yè)訓激勵機制，擴大對外交流，積極錘練隊伍，加強培訓，提高教練員專業(yè)技術教學素養(yǎng)。實行教練員競聘上崗，實行訓練補助、獎金與參賽成績、輸送人才等掛鉤。每周定期召開教學研討會，支持教練員參加各類培訓班，積極為教練員提供學習、交流的機會。

與北京體育大學、省局各管理中心進行對接交流，采取“送出去、請進來”方式，選送教練員跟班、跟隊教學培訓。請進高校教師和專業(yè)隊教練，對全區(qū)體育教師、教練員進行理論業(yè)務培訓和現(xiàn)場教學，提高了教學訓練水平，同時又促進了業(yè)訓工作思路的開拓、調整和教學訓練方案的優(yōu)化。我局聘請北京市海淀區(qū)體校教練員在雙休和節(jié)假日不定期地到我區(qū)進行教學指導，以提升教練員的專業(yè)素養(yǎng)和教學水平。

四、存在的問題

一是縣區(qū)級體育工作職能呈弱化趨勢，指導性下降。大多數(shù)學校對加強青少年業(yè)余訓練工作的重要性認識不明確，思想上不重視，工作中無要求，物資上沒保障。個別學校因生源原因對上級業(yè)余體校選材不予支持，導致體育苗子不能及時得到更好的培養(yǎng)與輸送等。二是學校體育教師業(yè)務水平有待提高，運動項目開展較少，有待開發(fā)。我區(qū)青少年運動項目主要集中在田徑、籃球、足球、乒乓球、武術項目上，排球、羽毛球項目開展學校少，舉重、摔跤、柔道、游泳等容易出成績的項目因受場地器材設備和師資的影響一直未曾開展。有的根本就沒有抓業(yè)余體育訓練工作的想法，認為學校體育工作就是上體育課、開展課間操即可，亦或怕苦怕累怕出安全事故。三是體育事業(yè)經(jīng)費緊缺。業(yè)余體校的人員編制、福利待遇、訓練經(jīng)費等方面都存在著差距和不足。絕大多數(shù)學校特別是農(nóng)村學校場地狹小、器材短缺的現(xiàn)象普遍存在，基本沒有可用的經(jīng)費投入到學校體育工作特別是業(yè)余訓練工作上。四是競技實力不強。

五、今后的工作思路

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2017秋學期小學體育工作計劃 一、指導思想

以《新課程標準》為動力，以《學校體育工作條例》為體育工作的基本法規(guī)，以健康第一為宗旨，以科學的管理促進學校體育工作全面健康發(fā)展，貫徹《小學生體制健康標準》。秉承學校做潤澤生命的教育，讓每一個生命都精彩的辦學理念，提高全體學生的身體素質和健康水平。為學生的終身體育打好基礎,最終實現(xiàn)讓每一個生命都精彩的教育理想。

二、重點工作和措施

(一)增大選修教材比重，培養(yǎng)學生專項運動技能

本學期在不同年級選定不同的體育項目，增大選修教材的比重，通過教學，讓學生掌握專項運動技能，讓學生有一技之能，提高運動興趣，為學生的終生體育打好基礎。

措施：

1、開學第一周召開體育教研組研討會，確定不同年級的項目。

2、制定不同項目的考核檢查標準，學期末對學生進行考核評價。

(二)克服困難，保證東、西校區(qū)大課間操活動質量。

學校課間操質量的高低，代表著一個學校學生的精神面貌，通過近一年的努力，學校的大課間活動與長跑活動質量有大幅度的提高，本學期因為學生人數(shù)激增，學校的操場人均活動面積小了，場地活動安排有了新的困難，西校區(qū)開學后操場要進行為期兩個月的改造，也就是說西區(qū)的近八百的學生本學期兩個月左右的時間沒有操場進行體育活動，面對以上困難，我們就要根據(jù)目前的條件，想方設法的保證學生們的正常體育活動。充分有效利用體育館、樓頂?shù)钠脚_合理的安排場地和設計教學內容，讓學生們不因場地的問題而失去體育鍛煉。

措施：

分工明確，責任到人

主管主任：柳東紅 負責大課間活動內容的制定，檢查與管理

東 校 區(qū)：張杰偉 負責具體實施大課間活動安排，發(fā)現(xiàn)問題及時與主管領導進行勾通解決。

西 校 區(qū)：高 悅 負責具體實施大課間活動安排，發(fā)現(xiàn)問題及時與主管領導進行勾通解決。

2、保證體育大課間專時專用，提高實效性。

根據(jù)西校區(qū)的情況，體育教師開學后要抓緊時間進行商討小場地上體育課的方法，合理利用好各個體育場館和空地進行教學內容的調整安排。

3、上下操組織有序，嚴格檢查。

(1)要求各班在體育大課間入退場方面嚴格執(zhí)行學校要求，師生準時到位，提前準備好上操所用器材，打下課鈴后馬上組織學生在班級門口站隊，聽音樂快靜齊的走到操場指定上操位置。(西區(qū)學生是聽下課鈴后聽音樂拿好器材馬上到指定位置集合整隊)大課間活動后，要求學生同樣安靜、整齊有序的聽音樂帶入教學樓，回到本班，教師小結后再讓學生出來休息。

(2)開學后在每一層都安排值周生進行檢查，一日校長和主管領導協(xié)助各樓層進行巡視檢查。

(3)行政領導課間操時間分工負責安排：

一年級

二年級

三年級

四年級

五年級

六年級

李校負責安排人員

李校負責安排人員

李校負責安排人員

趙洪燕

胡建麗

張常娥

負責人職責：負責檢查課間操時，各年級的集合整隊和入場情況，發(fā)現(xiàn)問題及時與年級組長或班主任進行勾通，提出改進意見。

4、體育大課間活動內容安排

(1)、九月開學后上午大課間操時間繼續(xù)進行大課間活動，根據(jù)天氣情況，大約11月下旬上午體育大課間改為冬季長跑活動;周二、周四和周五下午大課間為班級跑步，跑步方式延續(xù)上學期的方式。

(2)體育大課間活動具體安排：

上午大課間安排：

A、活動內容：廣播操、乒乓球操、跳繩、迎面接力、仰臥起坐、各種跳躍練習、足球、籃球等。(東、西區(qū)每周活動內容按體育組下發(fā)的每周大課間活動項目安排表進行)

B、乒乓隊、羽毛球隊、健美操隊和舞蹈隊隊可以到指定場館進行訓練。

下午大課間安排：周二和周四兩節(jié)課后25分鐘的長跑活動，周五下午第一節(jié)課后進行25分鐘大課間活動。

(三)課余訓練分工明確，責任到人

人員安排：乒乓球隊(柳東紅、甄筱冉)、小足球(張杰偉、趙春曉)、小籃球(高悅，肖思陽)、羽毛球(司丙輝、谷春利)田徑(司丙輝、高悅、李虎強)、健美操(劉忠堂、王媛媛)、棋類(路全水)、武術表演隊(閆曉鵬)

(四)規(guī)范實施《學生體質健康標準》

嚴格執(zhí)行課程計劃，按表上足、上好體育課，開展豐富多彩的體育活動，課余時間讓學生真正動起來，確保學生每天有一小時的活動總量。認真進行《學生體質健康標準和》的測試和上報工作，重過程，把此項重要工作完成好，以此來檢驗學生的身體健康情況。

措施：1、加大宣傳力度，讓家長、教師和學生知道此項活動的重要性。

2、通過舉行檢測項目的比賽，來調動學生參與鍛煉的積極性。

3、制定測試工作的方案，要求班主任和體育教師嚴格按方案進行實施，確保圓滿順利的完成此項工作。

(五)創(chuàng)新方式，改進冬季長跑比賽

隨著實驗二小快速的發(fā)展，班級數(shù)量和學生人數(shù)激增，多年來，學校以做潤澤生活的教育，讓每一個生命都精彩的辦學理念，讓更多的學生參與到每一項活動中來，而傳統(tǒng)的冬季長跑比賽辦法不能充分滿足更多的學生參與，因此，本學期的冬季長跑比賽，計劃以定向跑的方式進行(開學商討確定)。

措施：1、開學后與相關機構進行商討可行性。

2、發(fā)動所有體育組的力量，進行商討，拿出整體可行性方案。

三、具體日程安排：

九月份：

1、制定教學工作計劃，備好課，認真進行體育教學工作。

2、抓好體育常規(guī)教學工作，規(guī)范體育課堂教學。

各運動隊進行隊員補充，制定一校兩址的訓練方案。

4、舉行14年級的跳繩比賽，56年級的仰臥起坐比賽。

十月份:

1、組隊參加區(qū)秋季運動會和其他體育系列比賽。

2、組織1-2年級籃球原地運球比賽;3-4年級仰臥起坐比賽;56年級籃球聯(lián)賽。

十一月份：配合學校參與體育與科學活動。

十二月份：冬季長跑比賽(定向方式)。

一月份：

1、組隊參加北京市中小學生冠軍杯乒乓球聯(lián)賽。

2、做好學生體育成績考核評定工作

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體育平行課的前期準備

前期準備分為以下三個階段。

第一階段，開學初1-2周，學校根據(jù)教師課表，統(tǒng)計同一年級同一節(jié)課的出現(xiàn)情況，安排每個年級平行課的課表。

第二階段，開學初1-3周，對所有學生的體育成績進行普測。通過新測數(shù)據(jù)的分析，組織學生在自愿原則的基礎上進行報名，體育教師對學生的報名項目給予關注和指導。

第三階段，根據(jù)體育平行課的報名情況，落實任課教師、場地、器材、訓練方案等事宜，根據(jù)體育教師的個人特長安排平行班授課教師。

體育平行課的實施效果

1.提高了學生的學習興趣

在體育平行課教學中，教師重視激發(fā)學生的體育興趣，我們通過以下幾方面來嘗試：用教師的言行去感染學生；用形象生動的講解吸引學生的注意力；用清晰的線條和不同的器材來調動學習的積極性；采用新穎、熟悉的音樂喚起學生的興趣；多以游戲的形式來進行體育平行課的教學，激發(fā)學生的學習興趣。

2.發(fā)揮學生的主體性

第一，目標自定，超越自我。學生根據(jù)教學目標以及結合自己的實際情況，確定學習目標，并選用適宜的方法進行學習。教學過程中，學生自己制定目標，自己選擇練習方法，自己選擇練習伙伴。這種方法提高了學生的自信心和學習興趣，又提高了自律能力。

第二，自我評估，彰顯個性。在教學過程中，教師利用自我評價法，提高學生的自我認知能力，讓學生自己和自己比，也就是常說的縱向比較，從而增強自信。

第三，自我發(fā)現(xiàn)，健康成長。以發(fā)展學生創(chuàng)造性思維為目標，發(fā)揮學生主體性的教學，特別是自我意識形態(tài)的形成。

3.養(yǎng)成良好的學習習慣

養(yǎng)成遵守紀律的習慣。體育平行課 的教學中，在打破常規(guī)班級教學的情況下，首先，要建立嚴格的課堂紀律，如上課不遲到早退、不曠課。其次，要訓練學生嚴格遵守課堂紀律的能力，一方面教師要形成自己的教學風格，讓每位學生了解教師的教學習慣，能用不同的信號表達不同的紀律要求；另一方面，要把紀律訓練和教學活動相結合，通過競賽法、評比爭先法、榜樣激勵法、合作互動法等，幫助學生形成遵守紀律的意識。

養(yǎng)成獨立練習、克服困難的習慣。在體育學習活動中，學生必須克服各種內部的（如膽怯、懶惰、身體不好等）或外部的（外來的干擾、某種體育活動對身體素質的要求太高等）困難與障礙，才能取得學習的成功。教師除了要培養(yǎng)學生堅強的意志毅力外，還要為學生提供克服困難的方法，在學習困難的學生面前，教師要給予具體指導。

養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習慣。教師通過體育專項練習等辦法，幫助學生掌握一些大眾化體育項目，如籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等體育活動，教給他們正確的技術動作、活動組織方法、比賽的規(guī)則等，培養(yǎng)學生的一技之長，從而激發(fā)學生參加體育活動的興趣，進而養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習慣。

體育平行課實施結論及建議

在體育平行課的報名問題上還存在著一些問題，使得平行授課項目存在較大的學生人數(shù)差異，對于組織管理與教學效果產(chǎn)生了很大的影響；體育平行課是不同班級的學生集中到一個班進行訓練，學生之間的交流還僅存在于同班同學之間；體育平行課比常態(tài)課的不穩(wěn)定因素多了很多，在組織管理、場地器材、突發(fā)事情的處理上都需要做更多的準備。

針對存在問題，我們提出如下改進建議。

平行課的報名應當在實施之前的調查問卷和自主報名單上，說明得更加詳細，報名之前教師要有針對性地引領，即報名結果=自己弱項（80%）+自己興趣（20%）；在體育平行課實施兩個月后，應該再重新組合、自愿報名，這樣學生就可以多接觸其他的體育運動項目和新的朋友。

篇8

關鍵詞：體育教學 和諧氛圍 創(chuàng)建

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】B 【文章編號】1008-1216（2015）01B-0082-01

傳統(tǒng)的體育課堂死氣沉沉，學生學習沒有興趣，學生個性壓抑，這種落后的強迫被動式的教育方式?jīng)]有將學生作為教學的主體，強調的僅僅是老師的講解學生的聆聽。當前處于新課程改革的關鍵時期，如何轉變教學理念，調整課堂氣氛，提高學生參與體育教學的興趣是體育教學改革的關鍵。為確保教學質量的提高，真正使得學生成為課堂的主人，老師和同學一起享受和諧的體育，需要做好以下工作。

一、創(chuàng)設和諧融洽的師生關系

當前的新課程改革要求教師主動關心學生，融洽師生關系。當學生沒有信心退卻時要及時地對他們進行指導，告訴他們超越自我，永不言敗，只有嘗試才能取得成功。當學生驕傲時，不能對他們說冷言冷語應及時提醒他們加倍努力更上一層樓。這些無微不至的關懷會潛移默化地使學生們感受到濃濃的溫情，使得師生關系融洽，創(chuàng)造一個擁有正能量的學習氛圍。同時使老師教學可以事半功倍，學生可以輕松高效完成課業(yè)。

1.師生關系是否融洽在于任課教師能否降低姿態(tài)與學生們進行心貼心的溝通。首先對待學生要一視同仁。不能區(qū)別對待學困生。對待學習上有難處的同學更要加倍關心防止他們有破罐子破摔的思想。更不能因為家長經(jīng)濟狀況區(qū)別對待學生，總之老師要為人師表不能對待學生有親疏遠近之分。

2.愛心教育的方針必須在課堂教學中貫徹，教育的終極目標是發(fā)展學生德智體美勞，而德居于首位。

3.教師要深入學生，不僅關心他們的學習更要關注他們的思想，學會去尊重學生的思想信任他們。

4.注重師生之間的心靈溝通，不定期與學生們進行學習與生活上的交流，了解學生們的近況，做到及時發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題。

二、調動積極性，誘發(fā)主動性，激發(fā)學習興趣

1.從啟發(fā)學生自身思維著手。教師要善于營造一個激發(fā)學生創(chuàng)新的氛圍。教學中要從學生的思維方式入手，培養(yǎng)他們發(fā)現(xiàn)問題解決問題的能力，如課堂里可以讓學生發(fā)揮想象力在教師的引導下編排一些與課本不同的游戲。這樣可以充分發(fā)揮學生們的創(chuàng)造潛力，活躍課堂氣氛。

2.將學生作為課堂的主角。讓學生們發(fā)揮聰明才智參與到教學設計中，提升課堂教學對學生的吸引力，一個很好的例子就是：在足球教學中，設計實戰(zhàn)的個人擺脫技術展示安排二人一球，一攻一防的互為攻守練習，將課堂變?yōu)橐粋€實際的比賽現(xiàn)場?！凹偃缥覀冋谶M行一場足球賽，對方防守很嚴，你用什么方法可以突破防守呢？大家試試看！”在對抗中教師記錄每個人的特點優(yōu)勢技巧，分析對抗效果。最后將行之有效的方法進行推廣，讓學生們真正體會到什么是實戰(zhàn)技巧。同時也會對學生們起到一定的激勵作用，激發(fā)學習興趣。

3.意志力的培養(yǎng)。在體育教學實踐中要注意培養(yǎng)學生們迎難而上追求更強更快更遠的體育精神，培養(yǎng)學生的集體榮譽感。老師們要細心分析每個人的進步與退步，按照個人身體素質與訓練狀態(tài)合情合理規(guī)劃訓練方案。主要照顧每個學生的自尊心，讓每個人都有享受成功的機會。

例如，在跳遠課程的學習中，第一步是正規(guī)技術動作的教學，第二步進行教學實踐達到每個學生掌握基本的技術動作。核心就是對練習場地予以處理，將三個不同高度的紙箱分別放置在踏跳區(qū)前，形成一個心理上的刺激效果，幫助向上跳起，學生們可以根據(jù)自身的身體條件與技術掌握能力選擇紙箱的高度練習。

4.正確合理的教學評價對學生積極性和主動性的影響。體育教學的前提是掌握每個學生的身體狀況，根據(jù)每個人的具體差異確定培養(yǎng)方向，成績的評價遵循三個標準分別是自我評價、小組評價、教師評價。對學生們在訓練當中的積極表現(xiàn)要進行表揚。

三、在體育教學內容的選擇上立足于學生興趣和愛好

體育教學要突出難點以及重點、通俗易懂、層次分明。教學方法要靈活多樣，增強趣味性與娛樂性，善于將情景化教學方法引入課堂。教學中適時運用直觀教學，充分借助現(xiàn)代化教學技術手段提升教學效率與質量。例如在安排成圓形、弧形等形狀的練習隊形，優(yōu)化體育課堂教學效果，讓學生們能夠在一個輕松的氛圍里接受體育教學，愉悅身心的同時完成課堂教學任務。

總之，和諧的體育教學環(huán)境的創(chuàng)建有助于師生共同完成體育教學任務，有助于處理素質教育中學與玩的關系，進一步培養(yǎng)學生熱愛體育熱愛運動的生活方式，進而提高體育課堂教學效果。

參考文獻：

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關鍵詞 青少年 籃球訓練 小型比賽

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2016.07.071

Abstract Basketball is an important part of competitive sports， but also the most widely spread of ball games. Basketball skills through continuous offensive and defensive combat， in order to get rapid improvement. And basketball offense and defense against the best way for small competition training mode， small competition training mode is in a group of 5 people of basketball training. Young people in the initial basketball training， you can through the small game training to get more training opportunities for the future development of basketball players to lay a solid foundation.

Key words juvenile； basketball training； small game

0 前言

籃球意識、籃球技能、運動員體能，是影響籃球團隊成績的重要因素?，F(xiàn)代籃球競技講求攻守結合、講求團隊配合，所以整個籃球團隊要有較好的協(xié)調性，要能在緊密的配合中完成規(guī)定的學習任務。每個籃球運動員都要確定各自的位置，做好自身位置的防守與進攻。同時也要時刻關注對手的位置，根據(jù)對手位置的變化進行適當?shù)囊苿?。只有配合良好的籃球團隊，才能在比賽中獲得好成績。

1 培養(yǎng)青少年運動員籃球意識的重要性

青少年在最開始的籃球訓練中，需要鍛煉自身的籃球基本功?；@球基本功主要包括以下幾方面內容：籃球傳球、接球、運球、投籃、防守、搶斷、運動員奔跑速度、身體素質等方面的訓練。這些訓練都屬于傳統(tǒng)的基本功訓練，傳統(tǒng)的基本功訓練能夠幫助運動員掌握必須的籃球技能，但不能幫助運動員獲得應有的籃球意識。運動員的籃球意識包括以下幾方面：運動員的洞察力、時機把握能力、團隊交流能力等?；@球意識的培養(yǎng)，使運動員能夠更好的運用自身的籃球技能，獲得良好的比賽成績。

但目前青少年的籃球訓練仍舊停留在技術訓練的層面，脫離比賽環(huán)境的技術訓練，不能培養(yǎng)運動員良好的籃球意識。如果籃球運動員在比賽中沒有籃球閱讀能力，那么他就不能在激烈的籃球對抗中把握時機，也不能與隊友打出良好的配合。在日常的訓練中不能看出青少年運動員間存在的差距，青少年運動員的籃球技術水平都能達到教練的要求。但是在真實的籃球對抗賽中，各種攻守轉換的速度、節(jié)奏都要快于平常的訓練，所以比賽中籃球意識的差距會直接影響團隊的比賽成績。組隊比賽講求球隊配合、講求恰當?shù)淖呶慌c轉換，若籃球運動員不能在恰當時間到達確定的位置，則會影響整個球隊的進攻計劃。很多運動員在日常的訓練中存在的跑位、聚堆、單打獨斗的問題，會對籃球比賽產(chǎn)生極大的影響。

籃球運動相對于乒乓球、羽毛球、田徑、網(wǎng)球等體育運動項目而言，存在著較多的相同點，也存在著眾多的不同點。單項運動項目講求個人技術的精益求精，個人項目可以通過繁復的基本功訓練，達到一種穩(wěn)定與純熟的狀態(tài)。個人項目取決于身體素質、技術能力的結合，而團體項目取決于身體素質、技術能力、團隊配合的結合。特別像籃球運動這樣的團體項目，團隊配合在整個比賽中具有重要的作用?；@球運動項目的比賽空間要小于足球運動項目，而籃球運動項目的運動員人數(shù)與足球項目不相上下?；@球運動項目要求運動員在有效的空間內完成團隊配合工作，對運動員攻守轉換的要求高。隨著籃球在球場中的不斷運動，籃球運動員也跟著不斷的移動，這種移動具有整體的協(xié)調性。運動員在籃球技能、身體素質達標的情況下，還需要根據(jù)場上人員的走位、球的移動情況進行球路的判斷。根據(jù)球的運動方向對自身的站位進行調整，最好能調整到無人注意的空位。同時在自身站位調整的過程中，還要與隊友進行廣泛的眼神交流，仍隊友把球傳到站位有利的隊友手中。這需要所有運動員通過全場大范圍的觀察，進行運動員位置與戰(zhàn)略戰(zhàn)術的調整、調度。運動員的洞察力、時機把握能力、團隊交流能力，是決定籃球比賽成敗的最重要因素。只有球隊整體具有協(xié)調的籃球意識，才能保證籃球比賽的順利進行。

2 小型比賽培養(yǎng)青少年運動員籃球意識的有效途徑

青少年籃球運動員在日常的籃球訓練中，會學到相應的籃球技能，也會提升自身的身體素質；但只有在真正的籃球比賽中，籃球運動員才會學到與自身相適應的籃球意識?；@球意識的培養(yǎng)不僅需要激烈的攻守對抗環(huán)境，還需要籃球運動員自身的領悟，需要教練在籃球訓練中講解。小型比賽指的是5人籃球對抗賽等多種小型比賽，這種對抗賽能夠提供給球員更多鍛煉機會。但在半個籃球場中進行的5人籃球比賽，由于場地限制運動員的施展也受到限制。10人的籃球對抗賽對于青少年籃球運動員而言，運動場地、團隊配合更加的復雜，很多運動員都會出現(xiàn)不適應的情況。而且有限的空間內運動員不能完全施展自身的技能，每個運動員接觸籃球的時間較少，所以不能產(chǎn)生較好的訓練效果。

目前青少年運動員還是以重復訓練作為主要的訓練方式，所以說5人制、10人制籃球對抗賽并不適合運動員的籃球訓練。5人制籃球對抗賽有著諸多的好處，也有場地面積小、參與比賽的人數(shù)多、人員距離近等多方面的缺陷。所以我們在5人制籃球對抗賽的基礎上，進行適當?shù)母倪M；最終使青少年運動員在接觸籃球的前提下，完成運球、傳球、戰(zhàn)術跑動等一系列的配合。小型比賽具有以下幾方面優(yōu)點：比賽人數(shù)少、比賽的真實性強、講求重復的配合、娛樂與專業(yè)的結合等。小型比賽在比賽形式、比賽內容、比賽效果上，與專業(yè)的籃球比賽相同。但小型比賽兼具娛樂性，所以小型比賽更適合青少年運動員進行籃球訓練。小型比賽有著多種多樣的訓練模式，各種訓練模式在人數(shù)、戰(zhàn)略戰(zhàn)術上存在較大的差別。小型比賽有人數(shù)對等、不對等的分組，可以根據(jù)團隊中的人員數(shù)量、運動員實力進行適當?shù)姆纸M。小型比賽訓練模式的人數(shù)一般為3-8人，比賽規(guī)則與常規(guī)的籃球比賽沒有差別，仍是以控球得分為主要的比賽手段。小型比賽訓練模式的比賽結構有以下幾種：球隊得分、球隊整體控球時間、球員出界的次數(shù)、籃球出界的次數(shù)、籃板球搶斷次數(shù)、籃板球搶斷次數(shù)、助攻次數(shù)、搶斷次數(shù)等。在小型比賽訓練模式中，比較注重球隊的得分、籃板、助攻、蓋帽、搶斷、失誤、犯規(guī)等數(shù)據(jù)的統(tǒng)計，這些數(shù)據(jù)是衡量球隊綜合素質的重要數(shù)據(jù)。

小型比賽訓練模式結構、正式比賽結構兩者屬于同種結構，只不過兩種結構在比賽人數(shù)、比賽場地上存在著微小的差別。小型比賽訓練模式是正式比賽模式的精簡化模型，它能夠將正式比賽中存在的所有元素進行科學整合，成為快速有效的訓練方式。小型比賽訓練模式具有以下幾方面的作用：（1）首先它能夠根據(jù)比賽的進程，進行籃球戰(zhàn)略戰(zhàn)術、運動員技術的調整。還能夠利用本方控球的有利局面組織戰(zhàn)術進攻，獲得良好的進攻效果。（2）其次它能夠創(chuàng)造更多的觸球機會，使青少年運動員熟悉自身的戰(zhàn)略戰(zhàn)術，從而不斷調整團隊的進攻節(jié)奏。（3）最后它能夠使運動員了解自身在球隊中所占的位置，運動員根據(jù)自身的屬性完成屬于自己的工作。以上幾個方面涵蓋小型比賽訓練模式的所有特征，也能夠體現(xiàn)正式籃球比賽中的所有技巧。通過小型比賽的訓練模式，我們可以將正式籃球比賽中的所有元素移植到小型比賽訓練中。對于那些容易出錯的地方，要進行反復練習；還要根據(jù)不同運動員的不同情況，進行針對性的訓練與指導，保證每個運動員都能完成自身分內的工作。

小型比賽訓練模式涵蓋5人制比賽的所有元素，主要包括：團隊控球、個人控球、攻守轉換等。小型比賽訓練模式相對于專業(yè)比賽而言，它具有更加明確、細致的訓練目標，它能夠對運動員進行專業(yè)技能的準確考察。在較少的人員配合過程中，能夠完成5人制比賽所規(guī)定的所有動作。這種反復強化的練習模式，能夠使青少年球員掌握專業(yè)的比賽技能。在正式的比賽中，運動員會形成自然的環(huán)境反射。小型比賽訓練模式通過長久反復的訓練，逐漸培養(yǎng)運動員各方面的技能，主要包括：運動員的反應速度、籃球意識、節(jié)奏感、協(xié)調能力、團隊協(xié)作能力等。小型比賽訓練模式具有人數(shù)少、競爭力強、對抗性強等特點，這種運動氛圍能夠點燃青少年內心的激情，達到較好的練習效果。

3 小型比賽訓練模式在青少年籃球訓練中的運用

青少年球員在學習階段以文化課學習為主，學習之外的時間全部投入籃球訓練。但這種斷斷續(xù)續(xù)的訓練，遠遠不能達到要求的訓練效果。所以在籃球訓練的過程中，教練要利用每一分鐘對學生進行全方位的技術指導，要保證有限時間內達到良好的訓練效果。除此之外運動員也要調動自身的積極性，查找自身存在的問題，主動進行糾正。但籃球訓練的娛樂性大于專業(yè)性，通過團隊協(xié)作交流的活動方式，營造良好的訓練氛圍。在良好的訓練環(huán)境中，青少年運動員的訓練會達到較好的效果。同時教練要針對不同運動員存在的缺點、優(yōu)點，進行針對的診治。我們可以構建一套完整的青少年運動員訓練方案，運動員可以自主選擇自身喜歡的運動項目。教練也要實時與運動員進行溝通交流，通過了解運動員的身體素質、訓練成果、內心想法，適時調整運動員的訓練節(jié)奏；要保證在運動員能夠接受的訓練強度下，畸形相關科目的訓練。

籃球的訓練教學，主要包括以下幾方面的內容：首先籃球的訓練教學應該包含正式籃球比賽的所有元素，要保證運動員能夠學到所有的籃球技能；其次籃球訓練教學強調反復學習，通過繁復的練習與配合，才能達到融會貫通的效果。我們可以在運動員練習的過程中，設置多種障礙阻止運動員的籃球活動，來檢查運動員的訓練成果?；@球障礙具有多種多樣的特征，主要包括以下幾方面內容：限定時間、限定地點、人為障礙等等。限定時間指的是運動員要在限定時間內完成指定的活動任務；限定地點指的是運動員要在限定地點完成投籃任務；人為障礙指的是運動員要在其他運動員的干擾下，完成帶球、傳球、投籃的任務。

4 結束語

小型比賽訓練模式在青少年籃球訓練中占據(jù)很大的比重，是主要的籃球訓練模式。小型比賽訓練模式具備籃球比賽的所有框架結構，也會設置多種突況以考驗運動員的隨機應變能力。這種真實的籃球比賽場景，能夠快速提升青少年運動員的實戰(zhàn)能力。

參考文獻

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[2] 李戈.關于大專院校體育籃球訓練隊現(xiàn)狀及對策研究[J].課程教育研究，2013（31）.

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【關 鍵 詞】 感悟；數(shù)學思想方法；數(shù)學教學；培養(yǎng)；意識

《課程標準（2011年版）》指出：“數(shù)學思想蘊含在數(shù)學知識形成、發(fā)展和應用的過程中，是數(shù)學知識和方法在更高層次上的抽象與概括?！痹诹x務教育階段，應結合具體的教學內容，逐步滲透數(shù)學的基本思想。

一、感悟數(shù)學思想

思想是數(shù)學的靈魂，方法是數(shù)學的行為，是數(shù)學思想的具體表現(xiàn)形式。所謂數(shù)學思想，是對數(shù)學對象的本質認識，是從某些具體的數(shù)學內容（如概念、命題、規(guī)律）和數(shù)學認識過程中提煉出來的基本觀點和根本想法，是建立數(shù)學和用數(shù)學解決問題的指導思想。數(shù)學方法是指數(shù)學活動中所采用的各種方式、手段、途徑、策略等。中學數(shù)學思想方法主要包括：符號與變元表示、數(shù)形結合、模型、化歸、類比、轉化、函數(shù)與方程的思想方法等。

數(shù)學思想方法的學習和領悟能使學生所學的知識不再是零散的知識點，它能幫助學生形成有序的知識鏈，建立良好的認知結構，使學生提高數(shù)學思維水平，建立科學的數(shù)學觀念。好的數(shù)學教學，是把數(shù)學知識、數(shù)學方法、數(shù)學思維、數(shù)學思想融為一體的教學，使學生在掌握“雙基”的同時提高數(shù)學素養(yǎng)。

二、以知識和技能為載體，加強數(shù)學思想方法教學的必要性

去年，我聽了一位數(shù)學教師的課，內容是乘法公式中平方差公式的教學，教師先讓學生利用多項式乘法法則計算：（x+1）（x-1）；（m+2）（m-2）；（2x+1）（2x-1），然后找出規(guī)律，引出平方差公式：（a+b）（a-b）=a2-b2，并用文字語言敘述公式，接著就讓學生記公式，并應用公式進行運算。學生的全部精力就放在模仿或變式練習上，當遇到有符號變化或字母變化的題目時，大部分學生會出錯。這節(jié)課容量小，教學效果不理想。對這樣的課，我們應當認真反思，這樣的課堂教學就是重公式應用，輕探究過程，學生只是機械地模仿，教師沒有教給學生合理的思想方法，此例雖只是個別，但這種“重結果輕過程”地傳授數(shù)學知識的教學還是比較普遍存在的?，F(xiàn)在學生中普遍存在課堂聽懂了，遇到題又不會解的現(xiàn)象，這在很大程度上就是知識教學與思想方法教學脫節(jié)的后果，只有知識與思想互相促進，才能使學生更深刻地理解數(shù)學，并靈活運用。

三、以數(shù)學思想為指導的教學實踐體會

（一）數(shù)學思想方法的教學活動培養(yǎng)了學生的數(shù)學意識

數(shù)學教育主要是數(shù)學思維的教育，要培養(yǎng)學生的數(shù)學思維素質，關鍵在于培養(yǎng)他們的數(shù)學意識，當學生有了較強的數(shù)學意識，才能掌握正確的數(shù)學思想方法，才能提高數(shù)學素養(yǎng)，因而培養(yǎng)學生的數(shù)學意識十分重要。培養(yǎng)學生的數(shù)學意識，又要立足課堂教學。

（二）數(shù)學思想方法的教學活動有助于增強應用意識，提高實踐能力

應用意識是《數(shù)學課程標準（2011年版）》的一個核心概念，綜合運用數(shù)學知識解決簡單的實際問題，增強應用意識，提高實踐能力，是數(shù)學課程標準的重要目標。因此，數(shù)學教學要重視學生應用意識的培養(yǎng)。

1. 在數(shù)學教學中，設計有助于促進學生應用意識的問題。如“有理數(shù)加法法則”的教學，可以用足球比賽為情境，將贏球記為正數(shù)，輸球記為負數(shù)，則正數(shù)與正數(shù)相加【如（+3）+（+2）】，可以表示為某隊主場比賽贏了3球，客場比賽又贏了2球。由于兩場比賽凈贏5球，所以列得算式：（+3）+（+2）=+5；負數(shù)與負數(shù)相加【如：（-1）+（-2）】則可看成某隊主場比賽輸1球，客場比賽又輸2球，兩場比賽的結果共輸3球，列得算式： （-1）+（-2）=-3。

問題1，異號兩數(shù)相加又可用比賽的哪些情形表示？一個數(shù)和零相加呢？（讓學生說出不同的情形，感悟分類的思想）

問題2，還有特殊情形嗎？（引導學生得出互為相反數(shù)的兩數(shù)相加得0）

問題3，觀察所列的不同算式，你能歸納出兩個有理數(shù)相加的法則嗎？

（借助生活事例――贏（輸）了又贏（輸），就贏（輸）得更多），有輸有贏，要看贏得多還是輸?shù)枚?，逐步歸納出有理數(shù)加法法則。

2. 在數(shù)學教學中，利用建模思想解決實際問題，提高學生的應用能力。如數(shù)學課本習題4.2的12題：兩條直線相交，有一個交點，三條直線相交，最多有多少個交點？四條直線呢？你能發(fā)現(xiàn)什么規(guī)律嗎？

學生通過探究得出結論：兩條直線相交，最多有1個交點，三條直線相交，最多有3個交點，四條直線相交，最多有6個交點……一般地，n條直線相交，最多有個交點。這時教師要不失時機地引導學生觀察和探索身邊的數(shù)學問題，可設計如下問題：某班召開家長會，有40人參加會議，若每兩個人都握一次手，問總共握手幾次？學生很快就覺察到此問題的條件與習題12形式相似，可引導學生建立數(shù)學模型，用40人分別代替40條直線，40個人共握手的次數(shù)即為40條直線相交，最多有交點的個數(shù)，即=780（次）。

（三）數(shù)學思想方法的教學活動有助于增強創(chuàng)新意識，提升思維能力

2. 聯(lián)想：引導學生，并鼓勵他們提出問題。

3. 探索：原題條件與結論進行轉移。

這樣，引導學生對例題、習題進行變式，聯(lián)想探索，有利于學生掌握解題規(guī)律，從題海中解放出來，讓學生在學習過程中感受學習的思想方法――猜想、論證、交流，培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新意識和解決問題的能力。

數(shù)學思想方法是學生獲取知識、發(fā)展思維能力的動力工具。在平時的教學中，教師要對具體的數(shù)學知識進行深入的分析，挖掘這部分內容蘊涵的數(shù)學思想，進行反復滲透。通過觀察、實踐、分析、綜合、歸納、概括等過程，讓學生獲得對問題認識、理解和解決的同時，也獲得對數(shù)學思想方法的認識和感悟，提高學生的數(shù)學素養(yǎng)。

【參考文獻】

[1] 毛永聰. 思維訓練方案[M]. 北京：學苑出版社，1999.