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[關(guān)鍵詞] 艾滋病;抑郁;心理分析;疏導(dǎo)

[中圖分類號] R512.91[文獻(xiàn)標(biāo)識碼] A [文章編號] 1673-9701(2010)06-85-02

Analysis and Persuasion of Depression during AIDS Patients in Rural Areas

LU Li1HE Changyu2YANG Yonghai1

1.County Hospital of Tanghe,Tanghe 473400,China;2. Tanghe County Center for Disease Prevention and Control,Tanghe 473400,China

[Abstract] Objective To investigate and analyze some related reasons of depression of AIDS cases among paid blood donors in rural areas and provide evidence for appropriate persuasion of psychology. Methods A total of 144 AIDS cases were investigated through questionnaires and convenience samplings. By SDS,all the cases were divided into slight,moderate and severe degree. All the data including sex,age,degree and treatment time were statistically analyzed by χ2 test. Results Because of social environment and treatment time,65.28% of AIDS had a certain depression. There was no statistic significances about sex(P>0.05). But between,age,degree and different treatment time the rate of depression had significances. Conclusion By analysis of depression,clinical paramedics should take effective persuasions to reduce the suicides and help our patients build up their confidence,improve life qualities and fight diseases at last.

[Key words] HIV/AIDS;Depression;PsychologIcal analysis;Persuasion

艾滋病已成為全球面臨的社會公共衛(wèi)生問題[1],對社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展影響逐步顯現(xiàn),目前在我國已進(jìn)入快速增長期[2,3]。唐河縣由于20世紀(jì)90年代中期非法采供血(漿)致使部分農(nóng)村村民感染了艾滋病病毒,目前已面臨發(fā)病和死亡高峰。2004年以來,我縣積極落實國家“四免一關(guān)懷”政策,積極開展病人的救治幫扶工作,建立了以村級定點機(jī)構(gòu)為主導(dǎo)的醫(yī)療救治模式,有效延緩了HIV感染者的發(fā)病和死亡。艾滋病防治工作開展以來,發(fā)現(xiàn)很多艾滋病患者存在著不同程度的抑郁心理,特別是初期發(fā)現(xiàn)的艾滋病患者存在心理問題較多,對醫(yī)療救治工作帶來一定的影響。為了解艾滋病患者發(fā)生抑郁心理的原因,對2004年來接受治療的149例艾滋病患者進(jìn)行調(diào)查,結(jié)果報道如下。

1對象和方法

1.1對象

2004年8月～2008年12月接受艾滋病抗病毒治療的患者149例,在患者知情同意的前提下進(jìn)行統(tǒng)一的問卷調(diào)查。

1.2方法

查閱患者病歷,獲取調(diào)查對象的性別、年齡、學(xué)歷、接受治療時間等。抑郁狀態(tài)調(diào)查采用Zung抑郁自評量表[SDS][4,5],共包括20個項目或問題。抑郁程度劃分為1～4級:50分為劃界分,50～59分為輕度,60～69分為中度,70分以上為重度。

1.3數(shù)據(jù)處理

數(shù)據(jù)資料采用excel匯總與分析,分別對患者性別、年齡、學(xué)歷、治療時間進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)處理,并作χ2檢驗。

2結(jié)果

2.1一般資料

本次調(diào)查共發(fā)放問卷149份,回收有效問卷144份,有效率96.6%。144例患者中,男92例,女52例;年齡最小18歲,最大73歲,;感染HIV時間最短3年,最長17年。接受抗病毒治療時間3年者66例。高中及以上學(xué)歷64例,初中及以下學(xué)歷80例。

2.2抑郁狀況

144例艾滋病患者中,有94例存在不同程度的抑郁狀態(tài),抑郁發(fā)生率65.28%,較一般人群(3%～5%)高16倍,其中輕度抑郁62例,占43.06%;中度24例,占16.67%;重度8例,占5.56%。見表1。

2.3影響因素分析

對144例艾滋病患者抑郁心理可能的影響因素進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)處理,結(jié)果是男女間無顯著性差異(P>0.05),不同年齡、學(xué)歷有顯著性差異(P

3討論

參加治療的艾滋病患者有65.28%存在不同程度的抑郁心理,其抑郁心理狀態(tài)的產(chǎn)生與接受治療時間的長短密切相關(guān)。調(diào)查結(jié)果顯示,在開始治療的3年內(nèi)患者抑郁發(fā)生率高達(dá)68.09%,治療3年以上者抑郁發(fā)生率為31.91%,前者明顯高于后者,其原因主要是初期接受治療的患者,對目前無法根治的艾滋病的治療失去了信心,對疾病預(yù)后感到無望,對前途憂心忡忡,易產(chǎn)生恐懼、抑郁心理。有些患者并非因艾滋病致死,而是由于精神壓抑致死[6]。隨著治療時間的延長,醫(yī)護(hù)人員在治療期間通過不同程度的心理干預(yù),患者抑郁發(fā)生率逐年下降。

抑郁心理的發(fā)生與家庭和社會歧視有關(guān)[7]。被確診為艾滋病病毒感染者或病人,他們首先想到的是如何面對家人,一旦感染情況暴露,家人責(zé)難、社會歧視、工作喪失等一系列的家庭和社會問題使患者感到孤立、絕望和偏激,容易導(dǎo)致因憤怒、抑郁而自殺傾向的發(fā)生。抑郁心理與年齡有關(guān),30～50歲中年患者抑郁發(fā)生率較高,為48.94%,由于中年人是家庭的經(jīng)濟(jì)支柱,一旦生病就喪失了勞動力,面臨著老人無人贍養(yǎng),孩子輟學(xué)的危險,因此更易發(fā)生抑郁心理。

與所受教育程度有關(guān),高中以下學(xué)歷者抑郁的發(fā)生率偏高。由于受教育程度不同,適應(yīng)社會、生活的能力也不同,文盲/小學(xué)、初中學(xué)歷的患者知識面窄,不能正確認(rèn)識疾病,易產(chǎn)生不良的心理反應(yīng),從而抑郁發(fā)生率偏高。

與經(jīng)濟(jì)因素有關(guān)。艾滋病患者病程長,治療費(fèi)用高,雖然病人能夠得到免費(fèi)抗病毒治療和抗機(jī)會性感染治療,因病導(dǎo)致的勞動能力降低、家庭收入的減少,易引發(fā)心理障礙從而導(dǎo)致抑郁的發(fā)生。

4心理疏導(dǎo)

建立良好的護(hù)患關(guān)系,及時提供心理支持。針對艾滋病患者獨特的心理行為特征,確定心理疏導(dǎo)對策。根據(jù)患者年齡、文化背景及心理需求,進(jìn)行個性化的交流及針對性開導(dǎo),生活上多關(guān)心體貼患者,經(jīng)常與患者談心,消除患者恐懼、絕望、抑郁心理。

爭取家人支持,尊重患者隱私權(quán)。為了取得家人的支持,應(yīng)在征得患者同意的情況下,將病情告知患者家屬,并與其家屬溝通,動員家屬主動關(guān)心、照顧患者,并讓患者及家屬相信醫(yī)護(hù)人員將會為之保守秘密和保護(hù)隱私,從而滿足其高層次的心理需要,建立良好的護(hù)患關(guān)系,配合治療。關(guān)心、幫助和不歧視艾滋病患者,艾滋病病毒感染者是疾病的受害者,應(yīng)得到人道主義的同情和幫助。醫(yī)護(hù)人員、家庭和全社會成員要端正態(tài)度,不歧視、幫助和關(guān)心他們。從治療、護(hù)理、生活、工作、情感支持等各方面給予必要的幫助。接觸患者時不能用異樣、歧視的眼光看待患者,做到對其人格的尊重,使患者感受到醫(yī)務(wù)人員的真誠和關(guān)懷及來自社會的溫暖,為他們營造一個友善、理解、寬容、健康的生活和工作環(huán)境,鼓勵患者采取積極的生活態(tài)度,消除抑郁心理。對艾滋病患者及家屬進(jìn)行艾滋病防治知識教育,使之了解正確的艾滋病傳播途徑、治療、護(hù)理措施及家屬自身防護(hù)的辦法,正確認(rèn)識疾病、消除抑郁心理。

落實國家制定的“四免一關(guān)懷”政策,使患者解除后顧之憂,從而消除抑郁心理,樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心,積極配合治療,以提高其生活質(zhì)量,延長生命。

通過對艾滋病患者抑郁的心理分析,了解艾滋病患者產(chǎn)生抑郁心理的原因,幫助臨床護(hù)士采取有效的心理疏導(dǎo)措施,消除患者心理障礙,降低抑郁的發(fā)生率,使艾滋病患者以平穩(wěn)的心態(tài)接受治療,從而盡快控制病情,開展力所能及的工作和勞動,重返社會,積極開展生產(chǎn)自救。

[參考文獻(xiàn)]

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[3] 馬亦林. 傳染病學(xué)[M]. 第4版. 上海:上?？茖W(xué)技術(shù)出版社,2005:8.

[4] 汪向東,王希林,馬弘. 心理衛(wèi)生評定量表手冊(增訂版)[M]. 北京:中國心理衛(wèi)生雜志社,1999:109-115,194-197.

[5] 沈漁. 精神病學(xué)[M]. 北京:人民衛(wèi)生出版社,1980:283.

[6] 諶永毅,方立珍. 護(hù)患溝通技巧[M]. 長沙:湖南科學(xué)技術(shù)出版社,2004:146.

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關(guān)鍵詞：中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀產(chǎn)生根源應(yīng)對策略

隨著社會不斷進(jìn)步，生活水平日益提高，競爭越來越激烈?，F(xiàn)代社會中，不僅成年人要承受許多心理壓力，中學(xué)生們也要面對來自社會的種種壓力。這一切引起中學(xué)生的心理健康問題變得日益突出。因此，提高中學(xué)生的心理健康素質(zhì)，加強(qiáng)中學(xué)生的心理健康教育就十分重要?，F(xiàn)依據(jù)心理學(xué)理論，對目前中學(xué)生存在的心理健康問題及現(xiàn)狀，中學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的根源和塑造中學(xué)生健康心理的對策等方面進(jìn)行探討和研究。

1、目前中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及存在的主要問題

根據(jù)對所教學(xué)生的了解和與同行的交流的得知，當(dāng)前在中學(xué)生群體中存在著如下不健康的心理：

1.1抑郁心理。這是中學(xué)生常見的一種心理失常癥,是中學(xué)生感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的一種消極情緒。有抑郁心理的中學(xué)生,經(jīng)常會有焦慮情緒,內(nèi)心孤獨而無助;他們有很強(qiáng)的自尊心,渴望成功,但對挫折的承受能力差,常常因考試失敗而感到痛苦和恐懼。病情嚴(yán)重者還會出現(xiàn)食欲不振、失眠、胸悶、頭昏等癥狀。因此,抑郁心理必須引起家長和老師的高度重視。

1.2封閉心理。封閉心理主要是指中學(xué)生內(nèi)在的心理活動不輕易表現(xiàn)出來的心理現(xiàn)象。有這種心理的人表現(xiàn)為沉默寡言,喜怒哀樂不形于色,其主要特征是關(guān)閉性。留守兒童表現(xiàn)更為突出。封閉心理如長期得不到矯正,往往嚴(yán)重影響同學(xué)之間、師生之間以及學(xué)生和家長之間的交流,造成彼此間的心理隔閡,影響人際交往,使學(xué)生陷入孤獨無助的境地。

1.3脆弱心理。表現(xiàn)為心理承受能力差,學(xué)習(xí)和生活中稍有不順,就會陷入消極的心境中,甚至以極端的方式來對待。在積極的方向上,他們自卑,意志力薄弱;在消極的方向上,他們自負(fù),意志力畸形發(fā)展。現(xiàn)如今，獨生子女，在模式單一、思想統(tǒng)一、步驟統(tǒng)一的教育中，由于家長、學(xué)校包得過多，管得過嚴(yán)，從而造成學(xué)生依賴性太強(qiáng)。面對打擊，要么極端反抗，要么選擇逃避，離家出走不足為奇。

諸如逆反、猜疑、恐懼、任性、懶惰、冷漠等都是中學(xué)生比較常見的心理問題。這些心理問題如不能得到及時解決，將會嚴(yán)重危害中學(xué)生的心理健康和身心健康發(fā)展。

2、學(xué)生心理問題產(chǎn)生的根源

造成中學(xué)生心理偏差、心理障礙或心理疾病的因素是極其復(fù)雜的,努力尋求造成中學(xué)生心理健康問題的原因,對矯正中學(xué)生心理疾病有很大的幫助。目前,造成中學(xué)生心理健康問題的因素主要有：

2.1中學(xué)生自身的生理、心理發(fā)育特點所致

中學(xué)生正處于青春期，是從幼稚走向成熟發(fā)展的過度時期，是獨立性和依賴性，自覺性和盲目性并存的充滿矛盾的時期。他們的觀察能力、理解能力明顯提高。但同時他們又易產(chǎn)生片面性和表面性。他們的自我意識明顯增強(qiáng)，情感豐富而強(qiáng)烈。但他們的情感帶有沖動性，意志較為薄弱，情緒不穩(wěn)定，容易受外界影響。再加上在現(xiàn)實生活中，有些家長只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視了孩子的心理健康教育。一些教師只關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，對學(xué)生的心理健康教育關(guān)心不足。由此致使許多中學(xué)生存在各種心理問題，嚴(yán)重影響了孩子們的健康發(fā)展。

2.2考試壓力過重

中考、高考時，有的考生頭昏腦脹，大腦一片混亂，嚴(yán)重考試失常。這些都是過重的升學(xué)考試壓力造成的。而這種心理壓力，主要來自家庭和學(xué)校。,家長簡單粗暴地訓(xùn)斥，嚴(yán)重傷害子女的心理健康。學(xué)校為了生學(xué)率，進(jìn)行考試排名，給學(xué)生帶來緊張、不安甚至羞愧心理。這一切嚴(yán)重影響其身心健康發(fā)展。

2.3家庭因素

家長是學(xué)生第一任老師，家長的品行素養(yǎng)，文化水平影響孩子成長。而家長教育方式直接影響中學(xué)生的心理。如簡單粗暴教育方式讓孩子望而生畏。又如缺乏感情交流，使得孩子壓抑，委屈。這些教育方式給孩子的心理帶來沉重打擊,有些學(xué)生因此變得內(nèi)向、自卑、寡言,對人失去了感情，甚至痛恨社會。

2.4社會的復(fù)雜影響

隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會現(xiàn)象更加復(fù)雜多變。的書刊、錄像、網(wǎng)吧、金錢的誘惑、讀書無用思想的侵蝕等等，對中學(xué)生的心理產(chǎn)生巨大的負(fù)面影響。在經(jīng)濟(jì)利益的驅(qū)使下，一些不法商不顧道德和良心，毒害著青少年的身心健康發(fā)展。許多學(xué)生在的書刊、錄像和黃色網(wǎng)站、暴力游戲的誘惑下，喪失了人性，跌進(jìn)了萬丈深淵。

3、塑造中學(xué)生健康心理的對策

世界衛(wèi)生組織心理衛(wèi)生處指出：“學(xué)校是促進(jìn)學(xué)生心理健康最適應(yīng)的場所，學(xué)?？梢越探o學(xué)生一些解決問題的技巧，并通過特殊問題的干擾和心理咨詢，轉(zhuǎn)變學(xué)生的行為?！本唧w而言,我們究竟應(yīng)從哪些方面對學(xué)生進(jìn)行心理矯正呢? 轉(zhuǎn)

3.1 充分利用思想政治課,廣泛開展心理健康教育

學(xué)校要充分利用政治課的優(yōu)勢，引導(dǎo)學(xué)生找出心理偏差，探討對策,制定矯正心理問題的計劃，有意識、有計劃、有目的地引導(dǎo)學(xué)生健康發(fā)展。

3.2 設(shè)立心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu),堅持開展心理咨詢服務(wù)

可在學(xué)校成立心理咨詢輔導(dǎo)中心，為有心理障礙的學(xué)生提供幫助，也可在學(xué)校設(shè)立心理問題信箱，及時解答學(xué)生心理問題，還可定時開通心理咨詢熱線,直接和學(xué)生進(jìn)行心理交流，疏通學(xué)生心理障礙。

3.3 以教師自身的健康心理素質(zhì)促進(jìn)學(xué)生健康心理素質(zhì)的形成

教師的心理素質(zhì)水平直接影響著學(xué)生的心理健康。教師對學(xué)生公正無私的愛，會使學(xué)生獲得良好的心理素質(zhì)。因此,加強(qiáng)教師自身的心理健康素質(zhì)教育，提高教師自身的心理健康素質(zhì)，是促進(jìn)學(xué)生心理健康的有效途徑之一。

3.4學(xué)校教育應(yīng)和家庭教育相結(jié)合

學(xué)校要定期舉辦家長學(xué)?；蛘匍_專題家長會，介紹學(xué)校心理健康內(nèi)容與方法，普及心理衛(wèi)生知識，介紹心理咨詢案例，分析中學(xué)生心理特點，指導(dǎo)心理疏導(dǎo)方法，也可以多進(jìn)行家訪，與家長共同疏解學(xué)生的心理困惑。

總之，隨著素質(zhì)教育的展開和課程改革的不斷推進(jìn)，中學(xué)生心理健康教育已倍受關(guān)注。目前，很大一部分教師都已經(jīng)認(rèn)識到塑造中學(xué)生健康心理的重要性。社會上各種關(guān)于中學(xué)生心理健康素質(zhì)的課題研究正如火如荼地進(jìn)行著。我衷心希望能盡快探討出一些行之有效的解決方法，讓我們的學(xué)生成為一個真正意義上的健康人!

參考文獻(xiàn)

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[2] 林崇德等：《學(xué)校心理學(xué)》，人民教育出版社 2000年版

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【關(guān)鍵詞】高危妊娠；母嬰分離；護(hù)理干預(yù)

高危妊娠是指妊娠期有個人或社會不良因素及有某種并發(fā)癥或合并癥等可能危害孕婦、胎兒及新生兒或者導(dǎo)致難產(chǎn)者。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)水平的訊速發(fā)展，使過去許多認(rèn)為不宜妊娠的孕產(chǎn)婦可在嚴(yán)密監(jiān)護(hù)下度過圍產(chǎn)期，從而高危孕產(chǎn)婦比例有所增加，而高危因素易導(dǎo)致高危兒的出現(xiàn)，有時需要進(jìn)入新生兒ICU治療，由此發(fā)生母嬰分離。由于各種應(yīng)激使高危產(chǎn)婦心理難以調(diào)適，出現(xiàn)明顯的焦慮、抑郁情緒。隨著圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)的發(fā)展，產(chǎn)婦的心理保健已成為圍產(chǎn)保健中一項不可忽視的內(nèi)容，產(chǎn)后焦慮抑郁問題已日益受到重視。本研究對120例高危孕產(chǎn)婦產(chǎn)前、產(chǎn)后母嬰分離的心理狀況進(jìn)行調(diào)查和初步分析，并給予恰當(dāng)?shù)淖o(hù)理干預(yù)，旨在預(yù)防和減少高危產(chǎn)婦心理問題的發(fā)生發(fā)展，使其安全地度過產(chǎn)褥期。

1 資料和方法

1．1 臨床資料 2006年12月至2007年9月，我科住院分娩的產(chǎn)婦共2 052例，產(chǎn)后母嬰分離共161例。高危產(chǎn)婦573例，其中母嬰分離120例(排除產(chǎn)前智力障礙、神經(jīng)精神疾病)，占高危產(chǎn)婦的21．0%，占母嬰分離產(chǎn)婦總數(shù)的74．5%(120/161)。120例母嬰分離高危產(chǎn)婦年齡23~42歲，平均(29．6±2．5)歲；孕周29~41周，平均(34±2．3)周。高危產(chǎn)婦母嬰分離新生兒共136例(轉(zhuǎn)NICU，雙胎12例，3胎2例)，其中5例死亡，2例放棄治療。

1．2 方法 采用Zung設(shè)計的焦慮自評量表(SAS)、抑郁自評量表(SDS)對高危孕婦產(chǎn)前和產(chǎn)后母嬰分離心理狀況進(jìn)行問卷調(diào)查。SAS、SDS均含20個項目，主要評定依據(jù)為項目所定義的癥狀出現(xiàn)的頻度，分4個等級，標(biāo)準(zhǔn)分為50分，≥51分為陽性組。所有問卷均由作者本人發(fā)放，所有內(nèi)容均由患者單獨填寫。共發(fā)放問卷480份，有效問卷480份。有效率達(dá)100%。

1．3 統(tǒng)計學(xué)方法 采用t檢驗和χ2檢驗。

2 結(jié)果

從表1可以看到，120例高危產(chǎn)婦中，產(chǎn)前焦慮62例(占51．6%)，抑郁27例(占22．5%)； 產(chǎn)后母嬰分離焦慮82例(占68．3%)，抑郁54例(占45．0%)， 較產(chǎn)前明顯升高(χ2=5．02，P

3 討論

本組資料顯示高危產(chǎn)婦占產(chǎn)婦總數(shù)的27．9%。妊娠生理的巨大變化加上本身的疾病會使高危產(chǎn)婦產(chǎn)生各種心理改變。本組資料顯示高危孕婦產(chǎn)前焦慮發(fā)生率為51．6%、抑郁發(fā)生率為22．5%，高于文獻(xiàn)報道的普通孕婦焦慮、抑郁發(fā)生率(27%、17%)[1]，但低于國內(nèi)文獻(xiàn)報道的高危孕婦焦慮、抑郁發(fā)生率(61．3%、32．4%)[2]，可能與我科具有治療高危妊娠的豐富臨床經(jīng)驗和實施規(guī)范化優(yōu)質(zhì)護(hù)理、加強(qiáng)心理疏導(dǎo)有關(guān)。

本研究中21．0%高危產(chǎn)婦發(fā)生母嬰分離，且占母嬰分離產(chǎn)婦總數(shù)的74．5%，因此有必要對高危產(chǎn)婦產(chǎn)后母嬰分離心理狀態(tài)進(jìn)行分析為臨床護(hù)理提供指導(dǎo)。本組資料顯示產(chǎn)后母嬰焦慮發(fā)生率為68．3%、抑郁發(fā)生率為45．0%，與產(chǎn)前相比有明顯升高，也明顯高于文獻(xiàn)報道的產(chǎn)后母嬰同室的普通產(chǎn)婦焦慮、抑郁發(fā)生率(30%、35%)[1]，有關(guān)資料顯示，產(chǎn)后婦女第1位的心理需要是看見自已的孩子，心理上得到安慰，對自身疾病的關(guān)心程度則有所降低[3]。焦慮的產(chǎn)生與人的需要是否得到滿足有關(guān)，需要得到滿足時產(chǎn)生肯定的情緒與情感，需要得不到滿足則產(chǎn)生否定的情緒與情感[4]。母嬰分離后母親迫切見到自已孩子的心理需要得不到滿足，心理上得不到安慰，從而易導(dǎo)致焦慮、抑郁情緒的產(chǎn)生。

本組資料中有妊娠高血壓疾病者36例占妊娠并發(fā)癥的72．0%。妊娠高血壓疾病可導(dǎo)致孕婦重要臟器供血障礙和胎盤功能下降，影響胎兒生長，從而及時終止妊娠導(dǎo)致早產(chǎn)兒出生率增高。如果妊娠周數(shù)

缺乏新生兒護(hù)理知識、母乳喂養(yǎng)知識也成為困擾母嬰分離產(chǎn)婦的一個問題。有研究表明產(chǎn)后12個月內(nèi)是婦女患精神疾病的高危時期，其中前3個月發(fā)生率更高，產(chǎn)婦對嬰兒的期待，對即將承擔(dān)母親角色的不適應(yīng)，以及有關(guān)照料嬰兒知識的缺乏，都增加產(chǎn)婦的心理負(fù)擔(dān)。有關(guān)資料顯示孕產(chǎn)婦住院期間對母乳喂養(yǎng)、新生兒護(hù)理知識需求，產(chǎn)前80．5%、產(chǎn)后87．4%[5]，剖宮產(chǎn)60．0%、順產(chǎn)82．7%[6]，說明無論產(chǎn)前產(chǎn)后，分娩方式采取剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，孕產(chǎn)婦對這方面的知識需求都很迫切。本組120例母嬰分離的產(chǎn)婦，需求率為63．5%。事實上雖然她們暫時不能與嬰兒在一起，但仍需在住院期間進(jìn)行這方面的專業(yè)指導(dǎo)，因而不必?fù)?dān)心提及新生兒會加重產(chǎn)婦的焦慮情緒，只要經(jīng)過耐心的心理疏導(dǎo)，她們多數(shù)能以積極的態(tài)度正視事實，愿意學(xué)習(xí)這方面的知識。應(yīng)積極進(jìn)行新生兒護(hù)理知識、母乳喂養(yǎng)知識的宣教，以避免產(chǎn)婦因擔(dān)心缺乏上述知識而造成的焦慮情緒。

另外母嬰分離的產(chǎn)婦產(chǎn)后未能得到及時、有效的吸吮，乳腺管瘀塞不通，產(chǎn)后泌乳時間比母嬰同室的產(chǎn)婦延長，脹痛加重，自我舒適感下降[7]等也加重產(chǎn)婦的心理負(fù)擔(dān)。再者妊娠并發(fā)癥、合并癥在及時終止妊娠后如沒有明顯好轉(zhuǎn)，也會使她們產(chǎn)生不良情緒。

4 護(hù)理措施

4．1 心理支持 高危產(chǎn)婦生理、心理的改變，使她們比以往更渴望親人特別是醫(yī)護(hù)人員的特殊體貼和照顧。醫(yī)護(hù)人員必須具備良好的心理素質(zhì)和語言溝通技巧，使用角色互換思維，根據(jù)產(chǎn)婦的不同心理問題，采取不同的方法，認(rèn)真傾聽她們的真實想法，分析原因，消除緊張、恐懼心理，提高心理應(yīng)對能力。同時醫(yī)護(hù)人員還應(yīng)用友善、親切、溫和的語言，對產(chǎn)婦表示出更多的關(guān)心與理解，做好產(chǎn)婦的心理調(diào)適工作，加強(qiáng)護(hù)患溝通，及時了解產(chǎn)婦的需求，盡可能地滿足產(chǎn)婦的需求，增強(qiáng)高危產(chǎn)婦戰(zhàn)勝疾病的信心，幫助產(chǎn)婦建立正性情感。

4．2 信息支持 在工作中留心洞察產(chǎn)婦的心理變化，對態(tài)度積極的產(chǎn)婦，給予傳授新生兒護(hù)理和母乳喂養(yǎng)方面的知識，應(yīng)用示教娃娃教給產(chǎn)婦新生兒沐浴、臍部護(hù)理、母乳喂養(yǎng)和含接姿勢。對焦慮抑郁情緒明顯的產(chǎn)婦，鼓勵其訴說，耐心傾聽并表示同情和理解，逐漸激發(fā)其學(xué)習(xí)的欲望。

4．3 的護(hù)理干預(yù) 采用熱敷、按摩、理療，教給產(chǎn)婦最適合她的擠奶方法。擠出的乳汁收集在瓶子內(nèi)，存放在專用冰箱內(nèi)，隨時送入NICU。通過護(hù)理干預(yù)可促進(jìn)催乳素的分泌，使泌乳時間提前，增強(qiáng)產(chǎn)婦哺乳的信心，減輕產(chǎn)婦與新生兒分離的焦慮情緒[8]。

4．4 鼓勵母親盡可能多去看望、接觸及照顧自己的嬰兒。本院新生兒科設(shè)置12張母嬰同室床位。當(dāng)新生兒病情平穩(wěn)轉(zhuǎn)出NICU，母親痊愈出院，即可一起入住，既可繼續(xù)新生兒的治療也有效地實施母乳喂養(yǎng)，滿足了母親的需求。NICU還安裝攝像鏡頭，對于暫時不能轉(zhuǎn)出NICU的新生兒，產(chǎn)婦和家屬也可通過鏡頭看望自己的寶寶，有利于降低產(chǎn)婦的焦慮、抑郁情緒。

參 考 文 獻(xiàn)

［1］ 邵明鶴，黃秀芹，朱崇云.分娩前后孕產(chǎn)婦焦慮、抑郁狀況分析.現(xiàn)代婦產(chǎn)科進(jìn)展，1999，8(2)：193.

［2］ 張敏，何華，朱婉仙，等.產(chǎn)前孕婦心理狀態(tài)調(diào)查.中華護(hù)理雜志，1999，34(11)：689.

［3］ 郭永松，李麗萍，阮芝芳.非母嬰同室產(chǎn)婦焦慮與抑郁狀況的調(diào)查與分析.健康心理學(xué)雜志，1998，6(3)：359-360.

［4］ 張春興.現(xiàn)代心理學(xué).上海人民出版社，1994：631.

［5］ 劉源美，周曉鵬.孕產(chǎn)婦住院期間的需求調(diào)查與分析.護(hù)理學(xué)雜志，2001，16(3)：175.

［6］ 容玉葵.住院產(chǎn)婦健康教育需求調(diào)查.中國婦幼保健,2004,19(7):19.

篇4

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的最新定義是:“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力?！睆倪@一定義來看，它突出了心理健康的重要性。

魏書生認(rèn)為，要教育學(xué)生必須了解學(xué)生—這就像園丁養(yǎng)花必須先了解花的習(xí)性一樣，他說，盡管學(xué)生，合靈的大門”不容易叩開，可一旦叩開，走人學(xué)生心靈世界中去，就會發(fā)現(xiàn)那是一個廣闊而又迷人的新的天地，以此，我對高年級的兩個班的部分學(xué)生采取談話與觀察相結(jié)合的方法來獲取材料。

談話的內(nèi)容主要圍繞是否愿意向別人傾訴自己的心事以及如何排解自己的煩惱等問題展開。此項內(nèi)容開始進(jìn)展十分不順利，因為他們的內(nèi)心世界相對封閉，不愿向別人坦言，于是，我采取與他們交朋友，處處關(guān)心，幫助他們，建立了一種“平等、和諧、真誠”的新型師生關(guān)系，進(jìn)而慢慢走人他們“封閉”已久的內(nèi)心世界;與此同時，我又抽出相當(dāng)多的時間觀察他們課下的表現(xiàn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有心理障礙的學(xué)生，大致可以分成兩種:

一種是抑郁型。這類學(xué)生最大的特點就是不愛言語，不喜歡集體活動，其主要表現(xiàn)為不合群，喜歡獨來獨往，因此，他們中的大多數(shù)人性格相對比較孤僻。在課上，他們很少舉手回答問題，學(xué)習(xí)十分被動，往往是容易被教師及其它學(xué)生遺忘的角落。通過調(diào)查，他們當(dāng)中90%成績不夠思想，因此對學(xué)習(xí)缺乏興趣。在課下，他們總愛躲在偏僻的角落，不喜歡課外活動，因此在不強(qiáng)迫參加的情況下，他們是不會參加的。

另一種是叛逆型。這類學(xué)生帶有一定的破壞性，在學(xué)校主要表現(xiàn)為不服從管理。在課上，他們不遵守紀(jì)律，擾亂課堂秩序，對學(xué)習(xí)缺乏興趣，經(jīng)常搞一些二惡作劇”來表現(xiàn)自己。在課下，他們喜歡幾個性格相似的湊在一起組成二小團(tuán)體;不喜歡參加集體活動，有極強(qiáng)的“獨立”意識;自由散漫，易沖動，偶爾也會出現(xiàn)打架等惡性事件發(fā)生。

通過分析，發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)上述情況有以下原因:

1.對于那種“抑郁型”的學(xué)生，他們主要由于學(xué)習(xí)成績或其它方面不如別人，從而產(chǎn)生了一定的自卑心理，比如:有的教師當(dāng)眾公布成績或名次，此舉會嚴(yán)重地刺傷孩子幼稚的童心，再如:在組織各種活動及游戲中，他們總是充當(dāng)“可有可無”的角色，時間久了，他們便會認(rèn)為自己不如別人，所以變得抑郁，進(jìn)而出現(xiàn)不合群，沉默寡言等現(xiàn)象。

針對這種情況，以多種形式開展心理健康教育，去醫(yī)治，撫慰一顆顆受傷的心靈，激勵他們奮起直追，奔向全新的目標(biāo)。

(1)融人快樂的集體，撫慰受傷的心靈，開展多采的活動。

要充分利用學(xué)生群體的教育資源，通過學(xué)生間的交互作用，影響提高學(xué)生情緒調(diào)控能力。一個積極向上的群體，一個健康的集體輿論導(dǎo)向能使群體中的個體自覺地融人其中，和大家同歡樂，共奮斗。一個充滿凝聚力的集體必然能促進(jìn)個性的發(fā)展。另外，發(fā)揮群體資源的作用還體現(xiàn)在群體中個體之間的相互幫助，相互激勵上。如有位女學(xué)生，平時膽小怕事，一講話就緊張不安，滿臉通紅，很少自覺回答問題。經(jīng)過開展的多種活動，學(xué)生們互相幫助，取長補(bǔ)短，該生后來在同學(xué)的影響下，先是積極參加小組活動，后來在學(xué)校演講比賽中得了第二名。學(xué)生和老師都感覺她變了，變得大方、活潑了。

“抑郁型”的學(xué)生比其它學(xué)生更渴望獲得關(guān)心和，因此，更應(yīng)主動去關(guān)心和受護(hù)他們，更要尊重和維護(hù)他們的人格，尊重他們的權(quán)利和義務(wù)、意愿和情感、要求和意見。只有通過關(guān)愛和信任，才能啟發(fā)他們正確認(rèn)識自己的缺點和錯誤，才能鼓勵他們告別昨天，振作起來，面向明天。

以我筆寫我心。要求每個學(xué)生每天晚上寫日記，把自己一天的學(xué)習(xí)、生活情況來一番小結(jié)，好的發(fā)揚(yáng)，不足之處要克服。

以行動表我心。對班上出現(xiàn)的好人好事或不良傾向及時組織學(xué)生進(jìn)行口頭評論。好的發(fā)揚(yáng)，不好的地方及時改正。

用歌曲凈化學(xué)生的心靈。組織學(xué)生學(xué)習(xí)一些歌詞生動、有教育意義、曲調(diào)優(yōu)美的歌曲，陶冶情操。

(2)走出失敗的陰影，感受成功的喜悅，培養(yǎng)樂學(xué)的興趣。

蘇霍姆林斯基說過:“兒童學(xué)習(xí)愿望的源泉就在于進(jìn)行緊張的智力活動和體驗到取得勝利的歡樂?！睂W(xué)習(xí)好的學(xué)生屢屢成功，對學(xué)習(xí)便更加有興趣;而學(xué)習(xí)差的學(xué)生因?qū)W習(xí)屢屢受挫，對學(xué)習(xí)便越加沒興趣，直至厭學(xué)。因此，要轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)差生，教師應(yīng)該特別珍視他們經(jīng)過努力，哪怕是一點一滴的進(jìn)步，并創(chuàng)造條件使他們獲得成功感，以培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。

課堂上，抑郁型的學(xué)生往往沉默寡言，因此，在上課時我極力尋找適合他們水平的問題，讓他們回答，讓他們表演，回答對了，就給予表揚(yáng)，使他們逐漸體會成功的快樂，從而培養(yǎng)他們的自信心，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)的興趣和成績。

2.對那種二叛逆”型的學(xué)生，產(chǎn)生此心理的原因與社會影響、學(xué)校教育、性格特點和個人經(jīng)歷有關(guān)，歸納起來，主要由三種心理因素所致:第一，在認(rèn)識上有片面性，對我們的教育有不信任的態(tài)度;第二，強(qiáng)烈的自我表現(xiàn)和虛榮心，不能正確地估價自己，過于自信或自負(fù);第三，受不良風(fēng)氣的影響。

解決這個問題的辦法要因人而異，因情而變的。因此我采取了以下幾種方法:

（1）治。所謂心治，就是在理解的前提下溝通思想。學(xué)生的逆反心理往往是由于師生之間缺乏理解引起的。因此，我們以誠相待，溝通思想，統(tǒng)一認(rèn)識，燕得學(xué)生的信任。同時，我還要求自己做到，尊重學(xué)生，關(guān)心愛護(hù)他們，真正做到以情動人。

(2)理治。所謂理治，就是“疏導(dǎo)”。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)逆反心理時，向?qū)W生心平氣和地講清道理，做到曉之以理，以理服人。在理治的過程中，我盡量做到避免正面沖突，避其鋒芒，從側(cè)面進(jìn)行疏導(dǎo)。

篇5

【關(guān)鍵詞】心理問題 暗示 鼓勵 疏導(dǎo) 實踐 健康成長

【中圖分類號】G625.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2012）07-0193-01

小學(xué)生正處在長知識、長身體的階段，他們的心理品質(zhì)還不成熟，一些學(xué)生由于自身、家庭的種種變化，學(xué)習(xí)壓力的加重，加上缺乏對自己的正確認(rèn)識，造成學(xué)生心理問題日漸增多。面向全體學(xué)生，讓學(xué)生健康地成長，培養(yǎng)其優(yōu)良的心理素質(zhì)，促進(jìn)其個性的和諧發(fā)展，健全其人格，使他們能夯實心理基礎(chǔ)迎接各種挑戰(zhàn)，這是每個小學(xué)教師義不容辭的責(zé)任。心理健康教育作為素質(zhì)教育的重要組成部分受到了廣大教育工作者的重視。如何對小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，奠定孩子愉悅的幸福人生呢?我認(rèn)為可以從以下幾方面著手：

一、巧妙暗示，樹立自信

自信是一個人對自身能力的正確認(rèn)識和充分估價，這是一種良好的心理品質(zhì)。自信的孩子熱情樂觀，不怕挫折，能憑堅定的信念和頑強(qiáng)的毅力去實現(xiàn)目標(biāo)。但目前小學(xué)生較為普遍地缺乏自信，存在自卑的消極心理。先天生理上的缺陷，在班集體中的地位，學(xué)生之間矛盾沖突都可能使人產(chǎn)生自卑。這種消極心理的存在，使學(xué)生不能以正確的態(tài)度、平和的心態(tài)對待自己的不足。這種心理的形成主要是因為學(xué)生自己、家長或老師常常將其不足的地方和其他同學(xué)的優(yōu)點相比較，而忽略了他們的長處。時間一長，他們總覺得自己不如別人，尤其是學(xué)習(xí)成績不理想的學(xué)生，認(rèn)為自己天生笨，努力也是徒勞，這種想法更要不得。因此，教師首先應(yīng)轉(zhuǎn)換評價角度，睜大眼睛，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點及閃光之處。其次，教師應(yīng)以各種方式，如一個真誠的微笑，一個關(guān)切的眼神，—句鼓勵的話語，一句看似不經(jīng)意的表揚(yáng)等向?qū)W生巧妙暗示，讓他們了解自己的長處，看到自己的能力，以克服自卑樹立自信。再次，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生正視自己，科學(xué)地一分為二地評價自己，讓學(xué)生明白，別人有你羨慕的長處，你也有別人不及的優(yōu)點。教師指導(dǎo)學(xué)生縱向比較，讓學(xué)生看到自己的進(jìn)步與不足，懂得失敗乃成功之母的道理，學(xué)會正確面對失敗。冷靜、不怕困難的態(tài)度和寬慰的語言會給孩子很好的暗示，使孩子自然而然地學(xué)會怎樣坦然地對待挫折，怎樣勇敢地面向未來。教師可讓學(xué)生講出自己最為難的事，幫助其找到解決的辦法，使學(xué)生克服困難，體驗成功的喜悅，樹立“我能行”的信心。

二、真誠鼓勵，促進(jìn)交往

肖伯納說過：“倘若你有一個蘋果，我也有—個蘋果，而我們彼此交換這些蘋果，那么你我仍然各有一個蘋果。但是倘若你有一種思想，我也有一種思想，而我們彼此交流這些思想，那么我們每個人將有兩種思想。”小學(xué)生的交往具有獲得信息的功能，并且有利于學(xué)生的社會化。通過交往，他們不僅對自己有一個客觀的認(rèn)識，而且對別人也有所了解，既不惟我獨尊，知道山外有山，人外有人，又不自暴自棄，懂得相互學(xué)習(xí)，合作交流。有的小學(xué)生常常遭遇交往失敗，有時他們的言行并無惡意，但卻不被他人理解和接受，而產(chǎn)生矛盾和誤會。漸慚地，他們變得自卑、敏感、膽怯。因此，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識交往的意義，掌握交往的方法，積極主動地交往，對其形成健康的心理是很重要的。教師應(yīng)告訴學(xué)生，與他人交往，首先要做到對人有禮貌，其次態(tài)度要真誠謙遜，豁達(dá)大度，懂得克制忍讓，并注意聆聽他人的意見，不搞惡作劇，不挖苦取笑別人。還有的小學(xué)生性格孤僻，抑郁內(nèi)向，沉默寡言，不善交往，把自己圈在自我的小圈子里，或孤芳自賞，或自漸形穢，其實這樣不利于他們的健康成長。對于這樣的學(xué)生，教師要善于選擇話題，多啟發(fā)誘導(dǎo)，使他們敞開心靡，愿意與人交談。同時，要創(chuàng)設(shè)團(tuán)結(jié)友愛的班集體，用集體的愛感染他們，使他們體驗到集體生活的快樂，逐漸變得活潑開朗，并盡快融入到集體生活中去。

三、積極疏導(dǎo)，培養(yǎng)情感

成長中的小學(xué)生隨著知識積累的日益豐富，各種能力的不斷提高，生理心理的急劇變化，情感體驗逐漸豐富。但他們處于半幼稚半成熟時期，矛盾交織，他們的情緒、情感還不平衡，不穩(wěn)定，往往滋生不良的情緒、情感。教師首先應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心、呵護(hù)每個學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時，老師應(yīng)及時伸出援助之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。 其次，教師要讓學(xué)生知道哪些情緒、情感是好的，易被人接受，哪些情緒、情感是不好的，要控制消除。教師要指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識心理現(xiàn)象，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)控制自己的情感，努力培養(yǎng)高尚的情感。教師應(yīng)耐心地幫助學(xué)生分清積極與消極、樂觀與悲觀、自尊與虛榮、自豪與自傲等不同心理品質(zhì)的界限，讓他們通過合理釋放，調(diào)節(jié)升華自己的情感，減少心理壓力和緊張感，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會多方面、多角度看問題，胸襟寬廣，能容人能容事，情感豐富。

四、組織實踐，鍛煉意志

具有良好意志品質(zhì)的人，表現(xiàn)為有堅定的信念，勇敢樂觀，自制力強(qiáng)，有堅忍不拔的毅力和百折不撓的精神。如今的孩子大多家庭富裕，生活安逸。即使有的家庭經(jīng)濟(jì)并不寬裕，但父母總覺得再苦也不能苦孩子，自己省吃儉用，對孩子的要求盡量滿足。由于缺少鍛煉，很多孩子“四體不勤，五谷不分”，嬌氣十足，不僅動手能力、自理能力較差，還普遍存在依賴性強(qiáng)，自制能力差，意志薄弱，做事易半途而廢，缺少恒心和毅力等問題。

學(xué)?？山M織開展豐富多彩的實踐活動，使學(xué)生在活動中經(jīng)受磨練，通過積極克服活動中不斷出現(xiàn)的困難，進(jìn)行自我約束、自我調(diào)節(jié)、自我教育，鍛煉意志，形成自強(qiáng)不息、堅忍不拔的心理品質(zhì)。公益勞動、軍訓(xùn)夏令營活動、社會考察活動、春秋季運(yùn)動會都是鍛煉學(xué)生的好機(jī)會，學(xué)生在活動中成長，在活動中走向成熟。

對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是多方面的，綠草如茵的校園，窗明幾凈的教室，和諧進(jìn)取的班風(fēng)，全學(xué)校都關(guān)心學(xué)生心理發(fā)展的氛圍，都會促使學(xué)生健康快樂地成長?？傊?，小學(xué)階段是人生長發(fā)育初期，這一時期生理發(fā)育很快，而心理則幾乎從零開始，盡管孩子入學(xué)前受到家庭的一些影響，但是這與學(xué)校教育階段相比，則顯得微乎其微，小學(xué)階段的心理健康教育必將奠定孩子的心理健康基礎(chǔ)，一個人的性格、情緒、意志品質(zhì)、人格、興趣愛好及各種技能等都將在這一階段初步形成，人的潛能（想象力、創(chuàng)造力、記憶力、思維力、注意力等）也將初步得到開發(fā)。我們只有從小抓起，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，使他們初步形成健康的心理，奠定孩子愉悅的幸福人生，才能為孩子的未來打下堅實的基礎(chǔ)。

參考資料：

[1]袁梅林《小學(xué)生厭學(xué)心理初探》.《 寧夏教育》

[2]金河巖、別曉梅《現(xiàn)代社會給青少年帶來的心理壓力》.《吉林教育》

篇6

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；就業(yè)；挫折心理；措施

大學(xué)生總是對畢業(yè)后的未來充滿無限的期盼，但并非人人都一帆風(fēng)順，在就業(yè)過程中總會遇到困難和挫折，這些若得不到及時、有效的解決，就會產(chǎn)生消極影響，出現(xiàn)就業(yè)挫折心理。所謂就業(yè)挫折心理，是指大學(xué)生在就業(yè)過程中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機(jī)不能得到滿足時而產(chǎn)生的一種情緒反應(yīng)或體驗，包括就業(yè)挫折情境、就業(yè)挫折認(rèn)知和就業(yè)挫折反應(yīng)。這種挫折心理一旦形成就會影響大學(xué)生整個人生，甚至其家庭乃至社會、國家的發(fā)展。因此，作為高校思想政治教育工作者，應(yīng)認(rèn)真分析大學(xué)生在就業(yè)中所面臨的各種問題和矛盾，采取積極有效的心理挫折教育和心理疏導(dǎo)，幫助他們迅速走出逆境，恢復(fù)求職信心，實現(xiàn)順利就業(yè)，促進(jìn)社會穩(wěn)定等，具有十分重要的現(xiàn)實意義。

一、大學(xué)生就業(yè)挫折心理的主要表現(xiàn)

因每個人的心理挫折耐受力和挫折排解力不同，其挫折既具有個體間差異，又具有情境性差異。當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)挫折心理主要表現(xiàn)為：

（一）自卑畏怯心理

面對激烈的競爭，多數(shù)畢業(yè)生缺乏成功的信心和勇氣進(jìn)入社會求職，對自身的綜合素質(zhì)和就業(yè)競爭能力評價過低，沒有清醒的自我認(rèn)識和合理的自我定位，總覺技不如人。如有的畢業(yè)生認(rèn)為自己既不出自名校，又沒關(guān)系沒背景，事事不如他人，甚至不如職校學(xué)生和農(nóng)民工，不敢充分展示自我、不敢主動向用人單位營銷自己；有的因在校期間虛度光陰，當(dāng)真正意識到就業(yè)危機(jī)時，才發(fā)覺知識和技能嚴(yán)重不足，因此畏懼就業(yè)，或不敢主動參與就業(yè)競爭，怕失利后沒面子，一部分學(xué)生在求職面試中常常緊張、臉紅、忘詞甚至答非所問，求職失敗，其受挫后變得更為膽小，懷疑自身價值，不敢發(fā)表自己的意見和建議，陷入一蹶不振、不戰(zhàn)自敗的困境之中，甚至失去生活信心。

（二）方向迷失心理

有的大學(xué)生對就業(yè)形勢過于樂觀，盲目自信，對自身認(rèn)識不足，脫離實際，估計過高，定位失衡，對工作單位總是挑三揀四，不受用人單位歡迎，有的錯位競爭，處處碰壁，結(jié)果使自己的目標(biāo)和就業(yè)現(xiàn)狀反差極大，從而產(chǎn)生孤苦、失落、煩躁等心理現(xiàn)象，行為上反應(yīng)遲鈍、手忙腳亂和無所適從，若長期找不到期望的工作，這種心理落差持續(xù)增大，就業(yè)挫折心理增強(qiáng)。當(dāng)然，心態(tài)不平也會導(dǎo)致方向的迷失，當(dāng)看到一些同學(xué)在求職過程中較快找到理想的工作時，有的會產(chǎn)生羨慕、敵意、憤怒等不愉快的心理，情緒把握不住的，可能對同學(xué)進(jìn)行挖苦諷刺、惡意中傷、造謠等，使同學(xué)間人際關(guān)系惡化。當(dāng)擇業(yè)屢屢遭受挫折后，有的會極大降低其就業(yè)期望值，產(chǎn)生一種低就心理；有的會感到無能為力、失去信心，變得意志消沉、不思進(jìn)取、情緒低落、沮喪抑郁，嚴(yán)重時還會對外界的環(huán)境漠然置之，對一切都無所謂，不與人交往，進(jìn)而產(chǎn)生抑郁癥狀，這不僅妨礙大學(xué)生就業(yè)，還嚴(yán)重影響其健康成長。

（三）過度依賴心理

有的大學(xué)生在就業(yè)競爭中缺乏進(jìn)取精神，擇業(yè)時過分期望學(xué)校，習(xí)慣接受他人的指導(dǎo)，不能果斷決策，等、靠、要思想和依賴心理嚴(yán)重，不主動參加“雙選會”，坐等學(xué)校提供面試機(jī)會，擇業(yè)缺乏主動性；有的過分依賴父母親友，缺乏獨立性，整天希望靠關(guān)系，甚至幻想花點錢謀求地位高、待遇優(yōu)、高穩(wěn)定、風(fēng)光舒適的職位等。大學(xué)生因過分期望學(xué)校，依賴父母親友，一旦未成功就業(yè)，便開始抱怨學(xué)校不管自己，埋怨家長無本事，關(guān)系不硬，從而自暴自棄，迷戀網(wǎng)絡(luò)，待業(yè)啃老。這種心理與競爭激烈的社會現(xiàn)實格格不入。

二、大學(xué)生就業(yè)挫折心理產(chǎn)生的原因分析

大學(xué)生就業(yè)挫折心理嚴(yán)重阻礙身心的發(fā)展，其就業(yè)挫折心理的產(chǎn)生受外在客觀因素與內(nèi)在主觀因素的影響，各種因素錯綜復(fù)雜，主客交織，主要包括：

（一）家庭因素

第一，家長觀念陳舊，對子女期望過高，讓孩子心理壓力倍增。有的家長總認(rèn)為自己的孩子很優(yōu)秀，能在政府機(jī)關(guān)等找到好工作。有的總給孩子灌輸自己供養(yǎng)子女讀書不易的思想。這些做法都給大學(xué)生帶來了巨大的心理壓力，一旦沒達(dá)到父母的期待，總覺得愧對父母，長期在這種高壓焦慮狀態(tài)下生活，心理壓力越來越大，挫折心理自然而然產(chǎn)生。第二，家長對子女就業(yè)態(tài)度不端正或不明確，子女易生挫折心理。有的家長對子女的求學(xué)、就業(yè)等全盤包攬，子女沒自，甚至給子女灌輸什么都不用操心的思想；而有的家長又對子女的求學(xué)、就業(yè)等不聞不問，缺乏正確引導(dǎo)，全憑孩子自身去認(rèn)識和努力，子女感受不到家庭的精神支持。這些做法都會給求職大學(xué)生的心理造成挫傷，對擇業(yè)就業(yè)產(chǎn)生抵觸情緒。

（二）學(xué)校因素

當(dāng)前，一些高校專業(yè)設(shè)置調(diào)整滯后、師資條件跟不上市場的需要，過度強(qiáng)調(diào)文化課教育，忽視學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)，畢業(yè)生不能適應(yīng)就業(yè)市場的需求，從而產(chǎn)生結(jié)構(gòu)性失業(yè)。一些高校職業(yè)發(fā)展教育缺乏系統(tǒng)性、協(xié)調(diào)性與科學(xué)性，就業(yè)教育與社會脫節(jié)，重就業(yè)率輕學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展培訓(xùn)，重就業(yè)政策、就業(yè)程序和職位信息的搜集、，輕大學(xué)生的“三觀”教育和大學(xué)生就業(yè)心理疏導(dǎo)以及求職禮儀、技巧等的講授培訓(xùn)，尤其缺乏相應(yīng)的科學(xué)理論指導(dǎo)與挫折的心理教育，使大學(xué)生在就業(yè)時手忙腳亂，難以適應(yīng)瞬息萬變的就業(yè)需求，抗挫折能力弱，心理障礙逐步凸顯。此外，一些高校實踐教學(xué)環(huán)節(jié)落實不到位，校企、校地間還未建立起良好、持久的合作關(guān)系，使大學(xué)生無法開展有效的實習(xí)實踐活動，或?qū)W校安排的實習(xí)工作崗位也可能與其所學(xué)專業(yè)不符，大學(xué)生對就業(yè)持消極、懷疑態(tài)度，進(jìn)而產(chǎn)生就業(yè)挫折心理。

（三）社會因素

首先，激烈的市場競爭給學(xué)生巨大的心理壓力。因高校連續(xù)擴(kuò)招，導(dǎo)致學(xué)生數(shù)量猛增，國家產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整、企事業(yè)單位裁員、政府機(jī)關(guān)縮編等造成就業(yè)難，導(dǎo)致就業(yè)競爭日趨激烈，大學(xué)生畢業(yè)之后找不到理想工作或失業(yè)現(xiàn)象司空見慣，這給大學(xué)生就業(yè)帶來了巨大的心理壓力和情感傷害。其次，市場發(fā)育不完善，就業(yè)遭遇不公平、暗箱操作，靠關(guān)系“走后門”現(xiàn)象屢見不鮮，一些用人單位不愿接收動手能力差、社會經(jīng)驗少、愛跳槽的應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生，尤其在目前的就業(yè)形勢和社會環(huán)境中存在著性別、地域和出身（211 或 985名校）歧視等現(xiàn)象，大學(xué)生的合法權(quán)益無法保障，讓有著同等能力和學(xué)歷的大學(xué)畢業(yè)生因現(xiàn)實遭遇，深感沮喪懊惱，從而抱怨命運(yùn)、家庭和社會，加重他們對就業(yè)的恐懼與排斥心理。

（四） 個人因素

第一，個人能力和崗位要求不匹配導(dǎo)致挫折心理。一些大學(xué)生對就業(yè)形勢認(rèn)識不清，自我認(rèn)知不足，就業(yè)期望值過高，但因缺乏職位鍛煉，綜合素質(zhì)欠缺，致使社會認(rèn)可度不高，就業(yè)受挫率增大。第二，對自我人生價值理解浮躁。當(dāng)代大學(xué)生獨生子女居多，日常事務(wù)和經(jīng)濟(jì)上依賴性極強(qiáng)，自私自利、適應(yīng)能力較弱，功利實用主義嚴(yán)重，大多未經(jīng)歷過挫折教育，對挫折的容忍能力差，缺乏正確看待就業(yè)問題和艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準(zhǔn)備，意志力相對薄弱，就業(yè)時屢屢受挫，引發(fā)負(fù)面情緒。第三，過度自卑，恐懼怯懦。一些大學(xué)生缺乏社會實踐經(jīng)驗，有著強(qiáng)烈的自卑情緒，覺得自身能力無法獨立應(yīng)對社會，因而缺乏進(jìn)入社會的勇氣，更無勇氣和他人競爭工作崗位；社會多元化的職業(yè)既給大學(xué)生提供了廣闊的天地，但也給他們帶來了選擇的沖突，如“魚和熊掌，二者不可兼得”、“前怕狼后怕虎”時都給其造成沖突，產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折心理。

三、大學(xué)生就業(yè)挫折心理的應(yīng)對措施

就業(yè)問題一直是大學(xué)生也是社會各界普遍關(guān)注問題。因此，尋求有效解決大學(xué)生就業(yè)挫折心理問題的方法措施，切實改善大學(xué)生就業(yè)心理狀況，使其順利就業(yè)，是高校思想政治教育工作者必須深思的課題。

（一）強(qiáng)化人文關(guān)懷，培養(yǎng)獨立能力，積極引導(dǎo)就業(yè)

家庭是基礎(chǔ)。一是家長要轉(zhuǎn)變教育觀念，重視言傳身教。家庭是大學(xué)生的第一課堂，父母應(yīng)重視與子女心靈的經(jīng)常性溝通，注重培養(yǎng)子女良好的習(xí)慣，鼓勵孩子多參加社會實踐活動，親身去感受激烈的社會競爭，在生活中得到磨煉，培養(yǎng)他們獨立解決問題的能力；同時，家長對子女的期望值不宜過高，不給子女施加過大壓力，別讓家長的期望成為子女的心理負(fù)擔(dān)。二是家長對子女的就業(yè)態(tài)度應(yīng)端正、明確。家長要教育和引導(dǎo)子女更新就業(yè)觀念，多與子女冷靜客觀地探討就業(yè)問題，既不能大包大攬，也不能放任自流，要幫助孩子全面分析就業(yè)政策、形勢，樹立正確的就業(yè)目標(biāo)，根據(jù)子女實際，合理定位職業(yè)，尊重、認(rèn)可和支持他們的選擇，激勵孩子樹立長遠(yuǎn)發(fā)展的擇業(yè)觀，積極關(guān)注自身的發(fā)展前景和潛力的開發(fā)，盡量避免指責(zé)，有效減少孩子的挫折感，使其在就業(yè)競爭中始終處于主動地位。此外，家長還應(yīng)在日常生活中注重孩子良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)，鼓勵孩子遇挫不逃避，認(rèn)真尋找、分析失敗原因，以積極的心態(tài)巧妙地解決就業(yè)挫折。

（二）轉(zhuǎn)變辦學(xué)理念，健全職業(yè)指導(dǎo)，提升就業(yè)能力

學(xué)校是主導(dǎo)。首先，轉(zhuǎn)變辦學(xué)理念，以質(zhì)量求生存。高校應(yīng)改變固有的教學(xué)管理模式，合理調(diào)整學(xué)科結(jié)構(gòu)和專業(yè)設(shè)置，完善人才培養(yǎng)方案，更新教學(xué)內(nèi)容，高度重視實踐環(huán)節(jié)和“雙創(chuàng)教育”，在校企、校地間建立起良好、持久的合作關(guān)系，使大學(xué)生的實踐技能、創(chuàng)業(yè)素質(zhì)、創(chuàng)業(yè)能力和就業(yè)能力得到提高，讓畢業(yè)生適應(yīng)就業(yè)市場的需求，避免結(jié)構(gòu)性失業(yè)，減少受挫機(jī)會。其次，全程做好大學(xué)生的職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃，將以人為本的教育理念貫穿于就業(yè)工作的各個環(huán)節(jié)。高校應(yīng)積極開展大學(xué)生全程化的職業(yè)發(fā)展教育，從大一就開始確立明晰的目標(biāo)，讓學(xué)生有機(jī)會、有意識去夯實其專業(yè)基礎(chǔ)，積累相關(guān)知識，提升綜合素質(zhì)，培養(yǎng)各種能力，在就業(yè)中減少碰壁。同時，創(chuàng)新學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)工作，引導(dǎo)學(xué)生轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，引導(dǎo)學(xué)生客觀地認(rèn)識自我、社會、行業(yè)和企業(yè)，正確評估、合理定位，構(gòu)建科學(xué)的擇業(yè)觀，并結(jié)合學(xué)生實際，多傳授求職面試技巧、禮儀等實用知識，讓學(xué)生敢于競爭，不怕挫折。當(dāng)然，高校也應(yīng)采取主動出擊，加強(qiáng)與用人單位溝通和合作，為畢業(yè)生廣辟就業(yè)渠道。再次，全面有效地實施就業(yè)挫折教育，強(qiáng)化就業(yè)心理疏導(dǎo)。高校要加強(qiáng)就業(yè)挫折、法律法規(guī)和心理健康教育，完善畢業(yè)生心理咨詢機(jī)制與就業(yè)挫折心理預(yù)防機(jī)制，通過挫折教育，使學(xué)生系統(tǒng)地了解就業(yè)挫折的情境、認(rèn)知、反應(yīng)、防御、疏導(dǎo)及咨詢等相關(guān)知識，知曉生活并非“萬事如意”，從挫折中吸取教訓(xùn)，磨練意志，提高就業(yè)抗挫力。對遭受就業(yè)挫折的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)及時予以疏導(dǎo)，讓他們學(xué)會主動調(diào)適，走出挫折困境，恢復(fù)健康積極的心態(tài)，去迎接新的挑戰(zhàn)。

（三）拓寬擇業(yè)渠道，加強(qiáng)政策引導(dǎo)，促進(jìn)和諧就業(yè)

社會是關(guān)鍵。一是拓寬擇業(yè)渠道，提供更多崗位。為減輕大學(xué)生的就業(yè)壓力，國家應(yīng)調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，鼓勵和發(fā)展多種經(jīng)濟(jì)形式，從而創(chuàng)造更多的就業(yè)渠道和工作崗位；同時，國家還要完善失業(yè)調(diào)控和預(yù)警機(jī)制，實施好高校畢業(yè)生“三支一扶”、“西部計劃”、“特崗計劃”、“選聘高校畢業(yè)生到村任職”等項目，出臺各種就業(yè)優(yōu)惠政策，通過建立扶持基金、“雙創(chuàng)”培訓(xùn)、貸款擔(dān)保等方式引導(dǎo)大學(xué)畢業(yè)生自主創(chuàng)業(yè)，促進(jìn)其無障礙和諧就業(yè)。二是加強(qiáng)就業(yè)市場和法規(guī)的建設(shè)，保障社會公平。政府主管部門要完善就業(yè)市場機(jī)制和人才流動的各種體制，采取積極有效的手段，營造相對公開、公正和公平的就業(yè)競爭政策與法制環(huán)境，促進(jìn)人才的合理流動，實現(xiàn)人崗相宜、人盡其才、才盡其用。三是加強(qiáng)政策引導(dǎo)，消除就業(yè)歧視。政府要加大勞動保障監(jiān)察執(zhí)法力度，嚴(yán)格執(zhí)行《就業(yè)促進(jìn)法》、《勞動合同法》、《婦女權(quán)益保障法》等法律法規(guī)，努力消除各種形式的就業(yè)歧視，避免因社會不良風(fēng)氣產(chǎn)生的負(fù)面情緒，確保畢業(yè)生的合法權(quán)益，為大學(xué)生順利就業(yè)營造良好的社會環(huán)境。

（四）更新就業(yè)觀念，增強(qiáng)綜合素質(zhì)，提高抗挫能力

大學(xué)生是主體。首先，樹立正確認(rèn)知，科學(xué)定位職業(yè)。大學(xué)生在擇業(yè)時，須正確認(rèn)清就業(yè)形勢和認(rèn)識自我，堅持理想和現(xiàn)實有機(jī)結(jié)合，充分考慮所學(xué)專業(yè)、方向及社會需求狀況，根據(jù)自己職業(yè)興趣、性格氣質(zhì)、專業(yè)特長、身心素質(zhì)、實際能力、家庭狀況等調(diào)整定位，有的放矢，從低做起，避免盲從；樹立科學(xué)的擇業(yè)就業(yè)觀，摒棄傳統(tǒng)的“一錘定終身”的傳統(tǒng)擇業(yè)觀，增強(qiáng)自主就業(yè)意識，構(gòu)建長遠(yuǎn)發(fā)展的職業(yè)觀，這是畢業(yè)生就業(yè)過程中避免或減少受挫的前提條件。其次，正確認(rèn)識挫折，增強(qiáng)抗挫能力。在就業(yè)過程中遇挫是一種正?，F(xiàn)象，經(jīng)歷挫折、克服挫折是人生的必修課，大學(xué)生要充分的心理準(zhǔn)備，正視挫折的客觀存在，坦然面對挫折，冷靜地分析受挫的主客觀原因，找出失敗的癥結(jié)所在，從中獲得經(jīng)驗教訓(xùn)，及時調(diào)整自身心態(tài)，培養(yǎng)良好性格，造就堅強(qiáng)意志，及時從自身的實際出發(fā)，積極提高自己的綜合素質(zhì)，打造自身就業(yè)核心競爭力，用切實的行動去改變挫折心理。第三，保持樂觀，有效調(diào)節(jié)，緩和受挫心理。畢業(yè)生在就業(yè)中產(chǎn)生挫折心理或一些不健康心態(tài)是正常的，不可怕也不別過度擔(dān)心，關(guān)鍵要保持積極樂觀向上的態(tài)度，及時尋求專業(yè)人士的幫助，加強(qiáng)與師生、家長或親友間的溝通，分享就業(yè)經(jīng)驗，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，學(xué)會自我心理主動調(diào)適，如采取心理暗示、放松練習(xí)、適度宣泄、自我慰藉、注意力轉(zhuǎn)移等方法調(diào)適受挫心理。此外，大學(xué)生還應(yīng)主動參加實習(xí)實訓(xùn)、參觀調(diào)研、社會服務(wù)等社會實踐活動，加強(qiáng)就業(yè)認(rèn)知、溝通和時間管理技能，求職書信技能與面試技巧，成功與挫折的自我調(diào)控技能等的訓(xùn)練，重樹自信心，增強(qiáng)自身實力，最終通過競爭實現(xiàn)自己的人生價值。

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篇7

關(guān)鍵詞： 中學(xué)生 心理問題 心理健康

一

中學(xué)時期是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時期。然而，從學(xué)校方面來看，激烈的競爭使學(xué)生陷入無休止的緊張、焦慮等不平衡狀態(tài)；從家庭方面看，離婚率上升對青少年心理健康產(chǎn)生不良影響；從社會環(huán)境方面看，一些不正之風(fēng)、多元化觀念，對青少年心理健康也不利，因此，我們應(yīng)該重視學(xué)生的心理健康教育，為此不能僅僅停留在了解問題、分析問題層面上，還要解決問題，使心理健康教育具有實際意義。那么，教育工作者如何根據(jù)學(xué)生的心理狀況有效地培養(yǎng)和提高學(xué)生的心理素質(zhì)呢·這是現(xiàn)階段教育需要迫切解決的問題，本文就這些問題進(jìn)行分析闡述。

中學(xué)時期最容易出現(xiàn)心理問題，常見的中學(xué)生心理問題如下。

（一）學(xué)習(xí)類問題

因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是中學(xué)生心理問題的主要部分，其問題有：（1）學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，并造成很多生理問題。目前一些學(xué)校片面追求升學(xué)率，采取一些違反心理健康原則的教育方法、教學(xué)手段和教育措施。（2）厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)中比較突出的問題。不僅是成績差的同學(xué)不想學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)還出現(xiàn)厭學(xué)情緒。（3）考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時更為嚴(yán)重。學(xué)生上學(xué)基本上是為考大學(xué)，而實際升入大學(xué)的只是一部分，學(xué)生面臨升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄等問題，特別是后進(jìn)生更是感到升學(xué)無望，一種畢業(yè)后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們。

（二）人際關(guān)系問題

人際關(guān)系問題是中學(xué)生反映較多的問題。

1.與教師的關(guān)系問題。中學(xué)時期，教師仍然是學(xué)生的理想目標(biāo)、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心、理解與愛。如果教師缺乏這些，不能以熱情的態(tài)度加以指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生就會失望，此時學(xué)生有一種壓抑感，產(chǎn)生消極情緒，師生關(guān)系日趨緊張。

2.與同學(xué)的關(guān)系問題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在同學(xué)中尋求理解與信任。同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，又不知怎樣做。

3.與父母的關(guān)系問題。民主和睦型家庭能夠給中學(xué)生一個溫暖的愛的港灣，專制式的家庭中父母與子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，導(dǎo)致兒童形成孤僻、專橫性格。有研究認(rèn)為，父母不和比父母一方死亡給兒童心理問題上造成的傷害更大，因為他們在父母那里看到了人際關(guān)系的惡劣。影響也是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感；并有可能變得抑郁，敵對，富于破壞性，……還常常使得他們對學(xué)校和社會生活不感興趣”。他們會認(rèn)為是自己的父母給自己帶來并制造了痛苦，于是憎恨父母和家庭，覺得家庭是不幸的一切所在。

（三）青春期心理問題

1.青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動并存于同一體，封閉心理是青春期心理普遍存在而又特殊的標(biāo)志。中學(xué)生在消極情緒下，封閉與外界的任何交流，是一個值得注意的征兆。

2.情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起學(xué)生情感上的激蕩。這種情感有時表露有時內(nèi)隱。一個微笑可以使情緒飛揚(yáng)，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心激動、高興或苦惱、消沉表面上似乎平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況得不到理解，便會出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁情緒。

3.早戀。中學(xué)時代正值青春發(fā)育期，受認(rèn)識能力和個性發(fā)展的限制，特別是在教育引導(dǎo)不及時不得力的情況下，中學(xué)生的性心理發(fā)展表現(xiàn)出相對幼稚性，所以自認(rèn)為認(rèn)真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛出現(xiàn)了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成分，卻是令人十分關(guān)注的問題。

二

可見，重視和加強(qiáng)中學(xué)生心理品質(zhì)教育和指導(dǎo)他們逐步形成良好心理品質(zhì)和健全人格，是非常必要的。

1.中學(xué)生應(yīng)如何學(xué)會鍛煉自己的心理品質(zhì)，培養(yǎng)健康心理

一是對他人期望不要過高。其實，每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求。

二是對自己不要過于苛求。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己力所能及的范圍，就易于實現(xiàn)，心情就容易舒暢。

三是幫助別人。幫助別人不但會使自己忘卻煩惱，而且會確定自己存在的價值，更可以獲得珍貴的友誼。

四是要會處理憤怒情緒。發(fā)怒時人容易喪失理智，會把能夠辦好的事情搞糟。因此，勃然大怒時要學(xué)會控制，待冷靜下來再想方設(shè)法解決問題。

五是找人傾訴煩惱。把所有的抑郁都埋藏在心底，只會使自己郁悶沮喪。如果把內(nèi)心的煩惱告訴知心朋友、師長等，心情就會頓感舒暢。

六是適當(dāng)安排娛樂。這是消除心理壓力的最好方法，娛樂的方式和內(nèi)容并不重要，最重要的是要心情舒暢。

2.中學(xué)生心理調(diào)節(jié)技術(shù)的內(nèi)容

中學(xué)應(yīng)該開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。主要包含以下內(nèi)容：（1）學(xué)習(xí)心理健康教育；（2）情感和意志的心理健康教育；（3）人際關(guān)系心理教育；（4）個性心理教育；（5）青春期教育；（6）以心理衛(wèi)生為中心的教育；（7）以心理治療為中心的教育。

3.開展心理健康教育有一些途徑

（1）設(shè)立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢與治療。要求咨詢老師信任和理解學(xué)生，同時遵循聆聽、保密、疏導(dǎo)、交友性原則，建立起一種信任關(guān)系。只有在信任基礎(chǔ)上雙方的情感與心理方面得以充分交流，才能達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的教學(xué)效果。（2）設(shè)立悄悄話熱線信箱。熱線信箱十分有利于與中學(xué)生進(jìn)行交談，可省去害羞的憂慮。（3）改變評價方式。我們應(yīng)學(xué)習(xí)借鑒英國教育的優(yōu)點，英國教師對學(xué)生評價時從不吝嗇自己的贊美，對學(xué)生的贊揚(yáng)體現(xiàn)在具體細(xì)微中，一點點地進(jìn)步，都會被他們非常鄭重地夸獎一番。我們對待每個學(xué)生都應(yīng)一視同仁，絕對不能挖苦、諷刺。（4）發(fā)揮家庭教育功能。開展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問題受家庭影響尤為明顯。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭教育培養(yǎng)，學(xué)校要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長要加強(qiáng)溝通，時刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問題，對家長給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對學(xué)生給予及時的疏導(dǎo)。如家長應(yīng)鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導(dǎo)，培養(yǎng)社交技巧，過多指責(zé)、約束孩子反而會使孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長過程中，應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。

參考文獻(xiàn)：

［1］中小學(xué)心理健康教育，2003.

篇8

1.抑郁孤獨，逆反粗暴

由于父母離異，很多孩子由一方撫養(yǎng)，失去了以往溫馨的家庭，或者生活在重新組建的家庭中，他們的孤獨感、不融洽感會越發(fā)加劇。在學(xué)校他們不喜歡和同學(xué)交流，不善言談，喜歡獨來獨往，出現(xiàn)矛盾時也不愿意和老師溝通，抑郁、粗暴，甚至大打出手。

2.自卑，狹隘

家庭的不健全造成孩子的心理不健全。由于缺少愛，孩子時時感覺不如別人，感覺別人瞧不起自己。他們甚至?xí)J(rèn)為自己是多余的人，認(rèn)為命運(yùn)對他們不公平，不信任任何一個人，生活充滿迷茫，看不到目標(biāo)，缺乏信心。

3.心理偏位，放任對抗

孩子在家里得不到足夠的溫暖，尤其是父母離異或組建新家庭之后，他們感覺不到以前的溫馨和諧，從而會產(chǎn)生一些心理的偏位。孩子經(jīng)常泡在網(wǎng)吧中玩電腦游戲，容易接觸不良社會人員；在學(xué)校不能嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度，經(jīng)常遲到、早退、打架，擾亂課堂秩序，甚至對老師產(chǎn)生抵觸情緒，都是心理偏位的表現(xiàn)。

4.情緒不穩(wěn)，厭學(xué)嚴(yán)重

在單親家庭的孩子當(dāng)中，有很大一部分人在心理上有著或多或少的問題，意志力薄弱，沒有目標(biāo)，厭學(xué)，行為懶散放任，上課不主動參與，回避老師，不主動向老師請教，嚴(yán)重的還會干擾課堂紀(jì)律，因而父母要特別留意孩子的心理變化，擺好心態(tài)，具體問題具體分析解決。

二、解決單親家庭教育的基本方法

1.尋求需求點

我們每一個人每時每刻都有需求，這是人們心理上的共同特點。抓住了孩子的需求點，也就抓住了關(guān)鍵點。單親家庭孩子最缺的是親情、家庭的溫暖、成功的喜悅和別人的同情理解。他們需要像正常孩子那樣被理解和尊重。我們應(yīng)該創(chuàng)建溫馨的環(huán)境，把積極樂觀的情緒、陽光的心情帶給孩子們，并適度地關(guān)心、關(guān)愛、理解他們。

2.抓住閃光點

每個人都有閃光點，我們要善于抓住孩子的長處和優(yōu)點。我們要表揚(yáng)孩子的一點點進(jìn)步，鼓勵孩子，當(dāng)他們在學(xué)習(xí)和生活上有進(jìn)步的時候，我們要給予他們及時的肯定。多正面引導(dǎo)，少反面案例；多些正能量，多些鼓勵，多些溫情，少些指責(zé)，少些冷漠。

3.發(fā)現(xiàn)興趣點

興趣是最好的老師。每個人都有自己的興趣愛好，孩子也有自己喜歡做的事情，我們要讓孩子充分展示自己的興趣特長，才能夠培養(yǎng)他們的自信心。我們要有一雙發(fā)現(xiàn)的眼睛，發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點，同時因勢利導(dǎo)，培養(yǎng)他們感恩之心。

4.克服挫折點

我們要正確看待挫折，磨煉孩子的意志力，增強(qiáng)孩子的判斷力以及分析問題和解決問題的能力。這樣孩子才能成長，把挫折看成成功的動力。特別是單親家庭孩子的挫折點很多，我們要教會孩子正確對待挫折。

5.培養(yǎng)孩子的獨立意識

很多單親家長與孩子相依為命，把孩子當(dāng)成了生活中的唯一希望，甚至對孩子生活進(jìn)行包辦，孩子沒有機(jī)會去體驗生活中不可避免的“風(fēng)險”。這樣的孩子缺乏獨立意識，抗挫能力弱。我們要讓孩子在挫折中學(xué)會做事、學(xué)會做人。

6.簡單粗暴不可取

很多家長在教育孩子的過程中，恨鐵不成鋼，動不動就打罵，使孩子整日在驚恐不安中度過。如果家長經(jīng)常用打罵來教育孩子，孩子在與同學(xué)溝通不善的時候就會用拳頭解決問題。孩子經(jīng)常挨打，嚴(yán)重缺乏安全感，容易形成孤僻、倔強(qiáng)、缺乏自信心等不良品質(zhì)。家長切忌簡單粗暴，遇到問題要冷靜，學(xué)會跟孩子進(jìn)行心與心的溝通。

7.讓孩子樹立正確的學(xué)習(xí)觀

很多家長把孩子作為精神支柱，把自己所有的夢想都寄托在孩子身上，容不得孩子出一點點的差錯，對孩子要求嚴(yán)格，特別是在學(xué)習(xí)上，對孩子的期望值過高，導(dǎo)致孩子壓力過大。我們要學(xué)會讓孩子樹立自己的夢想，明白學(xué)習(xí)是為自己而學(xué)習(xí)，生活是為自己生活的。

8.讓孩子參與社會實踐活動

單親家庭的孩子，容易遭到來自社會的偏見，性格上容易憂郁、孤僻。家長要認(rèn)識到這一點，多帶孩子參加社會實踐活動，像一些公益活動和親子活動，讓孩子學(xué)會獨立生活，融入集體，重視孩子情感方面的需要。多給孩子提供精神上的支持，多正面鼓勵，讓孩子自尊、自強(qiáng)、自立、自愛。讓孩子多參與集體活動，與人交往，培養(yǎng)其積極樂觀的性格。讓孩子接觸其他長輩，同時，注意性別、角色教育。

9.家長首先要調(diào)整思想認(rèn)識，調(diào)整心態(tài)

單親家庭也是正常社會現(xiàn)象，家長要在合適的時候給孩子一個合適的解釋，讓孩子學(xué)會理解、學(xué)會長大。同時我們應(yīng)該告訴孩子，我們一樣有追求幸福、追求理想的權(quán)利。讓孩子們明白，收獲來自努力與奮斗。家長要調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，和孩子一起正確地去面對，一起努力、一起進(jìn)步。

10.幫助孩子處理好同學(xué)關(guān)系

篇9

【關(guān)鍵詞】青春期 調(diào)適 心理 青春期是學(xué)生逐步走向獨立人生道路的轉(zhuǎn)折點，是學(xué)生由半幼稚、半成熟的時期逐步走向獨立和自覺的成人化的關(guān)鍵時期，這期間容易產(chǎn)生多種心理問題。在這個過程中，很多學(xué)生會產(chǎn)生思想緊張、焦慮，甚至恐懼等不適心理，有時候很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活；部分學(xué)生長時間進(jìn)入不了學(xué)習(xí)的狀態(tài)；個別學(xué)生整天提不起精神，學(xué)習(xí)態(tài)度也很消極，從而嚴(yán)重影響了心理的健康及學(xué)習(xí)生活。針對這些情況，我們有必要做好學(xué)生的心理調(diào)適工作，幫助他們順利度過青春期的學(xué)習(xí)生活。

1家長要積極與青春期孩子溝通，幫助他們調(diào)適心理，主動適應(yīng)學(xué)校生活。

青春期學(xué)生和成人一樣，也常常會遇到緊張、沖突及困惑的情況，但他們往往無法順利、正確地找到自行調(diào)節(jié)的方法，這就需要父母的幫助。父母要了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)情況和需求，從心理上給他們積極的幫助，要及時消除孩子心理上出現(xiàn)的焦慮抑郁等負(fù)面情緒，做好心理疏導(dǎo)工作，使孩子擁有健康的心理，只有這樣，學(xué)生才能擁有旺盛的精力，在學(xué)習(xí)生活中才會更加自信，學(xué)習(xí)效率才能得到進(jìn)一步提高。有經(jīng)驗的家長還會引導(dǎo)孩子讀一些名人傳記和探索發(fā)現(xiàn)的電視節(jié)目，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望，堅定他們的理想信念，幫助他們樹立正確的人生觀和價值觀。有時候家長還應(yīng)抽出時間通過班主任了解學(xué)生在學(xué)校的情況，及時發(fā)現(xiàn)問題。平時，家長也可以通過溝通等形式積極了解青春期孩子對學(xué)校老師和同學(xué)的感受，幫助孩子建立良好的人際關(guān)系。同時，家長要多肯定和鼓勵孩子，這樣就會增強(qiáng)孩子的自信心。

2班主任要關(guān)愛青春期學(xué)生，關(guān)注他們的思想，給青春期學(xué)生的成長提供良好的班級氛圍。

做好青春期學(xué)生的心理健康工作，是班級管理工作成功的基礎(chǔ)。對于班主任來說，通過開展各種活動就會營造良好的班級氛圍，幫助青春期學(xué)生形成良好的習(xí)慣，幫助他們積極調(diào)適心理，使學(xué)生適應(yīng)集體生活是首要任務(wù)。班主任要在班干部的協(xié)助下精心設(shè)計、布置好學(xué)習(xí)園地專欄，開有教育意義的心理健康教育主題班會，營造和諧融洽的班級文化氛圍對學(xué)生的成長至關(guān)重要。根據(jù)青春期學(xué)生特點，積極開展體育鍛煉活動，這樣有利于減輕心理壓力，消除緊張情緒，還可鍛煉學(xué)生在遇到突發(fā)事件時保持鎮(zhèn)靜的能力。要充分利用課余時間和學(xué)生溝通思想，解決他們在青春期成長過程中所遇到的焦慮、挫折心理、男女生交往的困惑、孤獨、自卑、嫉妒、抑郁、自我評價等問題。要從思想上關(guān)愛問題學(xué)生，耐心細(xì)致地做好引導(dǎo)、疏通、教育工作，盡量發(fā)現(xiàn)他們的閃光點，并及時的給與肯定和表揚(yáng)，這樣他們就會更加自信，班級工作也會收到事半功倍的效果。

3任課教師要不斷地更新知識，適應(yīng)學(xué)生心理發(fā)展的需要，幫助青春期學(xué)生調(diào)適心理。

任課教師不僅平時要處理好教學(xué)上的工作，還要多關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，把自己融入到學(xué)生當(dāng)中去，這樣才能更好的了解學(xué)生，拿到學(xué)生的第一手資料。任課教師要給學(xué)生平易近人的感覺，這樣學(xué)生才能把心理問題說出來。同時要講信譽(yù)，不能把學(xué)生的私事說出來。學(xué)生有問題要第一時間解決，給學(xué)生尊重信任他的感覺。因此，任課教師要通過各種方式和途徑，指導(dǎo)學(xué)生在身心兩個方面做好適應(yīng)學(xué)習(xí)生活的準(zhǔn)備，幫助建立他們良好的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)。

4教會學(xué)生自我調(diào)適心理

無論是成人的一般心理問題還是青春期學(xué)生的一般心理問題都可通過自我心理調(diào)節(jié)來獲得解決。我們每個人都有這樣的經(jīng)驗，如果患了輕微的感冒，只要多喝水，注意保暖，自己都會好起來，沒有必要到醫(yī)院去做各種治療，又透視，又吃抗菌素，那樣反而不利于健康。心理問題也是一樣，可以通過自我心理調(diào)節(jié)來解決。 實際上我們在生活中會經(jīng)常發(fā)生心理問題，大多數(shù)都是通過自我調(diào)節(jié)來解決，只不過很少有人留心總結(jié)自己的經(jīng)驗，也就是在什么情況下、什么問題、用什么方法解決的。青春期學(xué)生的父母和老師，可以引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)一些簡單有效的心理學(xué)常識，并結(jié)合生活實際總結(jié)出一套切實可行的自我調(diào)節(jié)法。沒必要在他們有一點心理問題時就緊張。不過，盡管青春期學(xué)生的心理問題最終要靠自己調(diào)節(jié)，家長、班主任和任課教師卻不能放棄積極的引導(dǎo)。

人的一生就是在防止與克服心理問題過程中度過的，作為家長、班主任和任課教師的我們要不斷地積累經(jīng)驗、總結(jié)經(jīng)驗，讓青春期學(xué)生的心理健康逐漸完善，能適應(yīng)各種環(huán)境，而且能在遇到挫折的時候獨立面對現(xiàn)實，采取有效的應(yīng)對措施，較快較順利地度過困難時期，盡早取得與社會、與人、與環(huán)境的心理平衡，這是擺在每一個教育者面前的任務(wù)。 【參考文獻(xiàn)】

[1]張厚粲 《心理學(xué)》 天津：南開大學(xué)出版社，2002年。

篇10

【關(guān)鍵詞】產(chǎn)前焦慮癥；孕婦；健康教育；心理干預(yù)；護(hù)理措施

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（x）.2013.07.323文章編號：1004-7484（2013）-07-3774-02

產(chǎn)前焦慮癥是孕婦常見的一種負(fù)性情緒反應(yīng)，是其對所面臨的潛在威脅產(chǎn)生恐懼和憂慮的一種復(fù)雜的心理應(yīng)激反應(yīng)的焦慮心理。常見表現(xiàn)有：情感脆弱、依賴性強(qiáng)、睡眠不好、失眠多夢、精神緊張等。針對產(chǎn)前焦慮癥產(chǎn)生的原因及表現(xiàn)，并根據(jù)患者的實際情況給予心理疏導(dǎo)，采取相應(yīng)的護(hù)理措施，降低孕婦的焦慮癥狀，減少難產(chǎn)、滯產(chǎn)及剖宮產(chǎn)機(jī)會，增加自然分娩的信心，保證母嬰平安，順利度過分娩期。

1臨床資料

2011年9月――2013年3月58例產(chǎn)前焦慮癥患者，年齡18-28歲20例，30-42歲38例；初產(chǎn)婦32例，經(jīng)產(chǎn)婦26例；大專以上文化程度40人，小學(xué)文化程度18人；孕周37-41周，平均孕周39周。

2產(chǎn)前焦慮癥常見的原因

2.1生理因素專家表示，懷孕期間，雌性激素和孕激素水平非常高，在這樣的狀況下，孕婦會變得特別細(xì)膩、敏感；患有妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、妊娠合并心臟病等產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦，由于自身健康存在問題，同時也怕殃及胎兒，因此也易焦慮；由于孕晚期各種不適癥狀加重，如出現(xiàn)皮膚瘙癢、腰背腿痛、腹壁皮膚緊繃水腫等不適，使心中煩躁、易焦慮；由于身體的原因行動不便，整日閉門在家，注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。

2.2心理因素城市孕婦對嬰兒性別大多能正確看待，但在人的潛意識里仍有對胎兒性別有歧視，特別是農(nóng)村孕婦受傳統(tǒng)思想的影響，或家人對嬰兒性別比較在意，心理壓力大；怕孩子畸形，醫(yī)學(xué)雖然發(fā)達(dá)，通過儀器和各種化驗檢查，但有些胎兒存在的健康問題仍不能查出，怕生個不健康的寶寶，孕婦對此焦慮；擔(dān)心寶寶出生后的喂養(yǎng)和護(hù)理，照顧不好孩子，又害怕寶寶出生后自己的體型改變，憂心忡忡；有些性格內(nèi)向的孕婦易焦慮，外向者心理容易產(chǎn)生不平衡；有些孕婦擔(dān)心影響性生活，害怕丈夫出軌，整天胡思亂想，憂慮重重。

2.3社會因素特別是初產(chǎn)婦，缺乏對生產(chǎn)的直接體驗，從電視，報刊、網(wǎng)絡(luò)等媒體上又耳聞目睹了她人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷，考慮到自己也將經(jīng)歷此過程，心中不免焦慮；擔(dān)心孩子出生后，自己的職業(yè)受到影響或家庭經(jīng)濟(jì)壓力加大，而產(chǎn)生焦慮；部分農(nóng)村信息閉塞，觀念落后，封建思想嚴(yán)重，有些對妊娠的傳說恐怖怪異，特別是產(chǎn)后禁忌很多，衛(wèi)生條件差農(nóng)村女孩受教育程度底，家庭經(jīng)濟(jì)差，丈夫長期在外打工，婆媳關(guān)系不和睦等易誘發(fā)抑郁癥[1]；東四婦產(chǎn)醫(yī)院付小青主治醫(yī)師表示“女性年齡的推遲會嚴(yán)重影響嬰兒的健康，女性最佳生育年齡在25到30歲之間”，產(chǎn)婦高齡化是孕期婦女焦慮指數(shù)不斷攀高的主要原因；職業(yè)群體中的白領(lǐng)女性，在當(dāng)前工作、生活雙重壓力下，已成為期罹患抑郁癥的主要人孕群。

3產(chǎn)前焦慮的預(yù)防及護(hù)理措施

3.1運(yùn)用心理干預(yù)，加強(qiáng)產(chǎn)前健康教育產(chǎn)前對孕婦的健康教育能有效地減少分娩的壓力，孕婦希望得到醫(yī)護(hù)人員的幫助和指導(dǎo)[2]。對正常的孕婦，心理干預(yù)可預(yù)防孕期焦慮、抑郁情緒的產(chǎn)生。心理干預(yù)（即心理護(hù)理）對圍產(chǎn)期孕婦的影響十分重要，特別是對初次生育的孕婦和高齡孕婦更是有著無法替代的效果，心理護(hù)理大大降低了孕產(chǎn)婦在分娩過程中由于心里緊張恐懼等因素而導(dǎo)致意外發(fā)生的幾率，提高了整個分娩過程的安全性，是一項十分人性化的舉措[3]。分娩是一種正常的生理現(xiàn)象，要糾正對生產(chǎn)的不正確認(rèn)識，補(bǔ)充精神食糧。特別是初產(chǎn)婦，要幫助她們了解有關(guān)妊娠的知識，接受懷孕期特殊的生理變化，從電視、報刊等媒體上學(xué)習(xí)一些孕期保健知識；積極參加準(zhǔn)媽媽俱樂部活動，通過和別人交流，正確看待自己的焦慮問題，同時自我調(diào)節(jié)是一種行之有效的方法；經(jīng)常參加正規(guī)醫(yī)院舉辦的孕期講座，有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)師保持密切關(guān)系，有問題時及時請教并保持良好情緒；如存在胎位不正、骨盆狹窄等問題，現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)也能采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒順利取出，最大限度地保證母嬰安全，解除后顧之憂。幫助產(chǎn)婦從心理上樹立信心，及時調(diào)整孕婦的不良心態(tài)，消除心理的煩躁[4]。

3.2開展人性化護(hù)理人性化護(hù)理是現(xiàn)代護(hù)理工作中的一個新興護(hù)理措施，主要是從產(chǎn)婦的角度出發(fā)對產(chǎn)婦可能造成的因素進(jìn)行提前預(yù)防和控制，應(yīng)用在分娩護(hù)理當(dāng)中，主要就是對產(chǎn)婦進(jìn)行心理護(hù)理和身體護(hù)理，這就是現(xiàn)代化產(chǎn)婦護(hù)理當(dāng)中的主要方面[5]。護(hù)理人員要有高度的責(zé)任心和同情心，建立良好的護(hù)患關(guān)系。對孕婦提出的問題，應(yīng)用通俗易懂的語言，親切友善的態(tài)度去解釋，得到她們的信賴與支持，取得密切配合；對胎兒性別比較在意的孕婦及家屬，做好思想工作，男孩女孩都一樣的看法，破除封建迷信思想，不要給孕婦施加壓力；對于性格內(nèi)向和外向的孕婦，護(hù)理人員要認(rèn)真觀察，發(fā)現(xiàn)異常情況及時溝通，穩(wěn)定孕婦情緒，盡量消除不良的精神刺激，順利迎接新生兒的到來。

3.3家庭方面的支持在妊娠最后階段，孕婦常表現(xiàn)為心理依賴性強(qiáng)，希望尋求保護(hù)，引起他人重視，可能會喋喋不休，這是宣泄不良情緒的合理渠道，此時丈夫要理解妻子情緒上的波動，盡可能多抽出時間陪伴，耐心傾聽妻子訴說，丈夫要多關(guān)心體貼，給予妻子精神上的鼓勵和安慰，打消其心中顧慮；腹壁緊繃會給孕婦造成多種不適，丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部，一方面是與尚未謀面的寶寶交流，另一方面又減輕了妻子的不適，使妻子依賴心理得到滿足，焦慮情緒得到改善；孕婦的母親或婆婆最好也能現(xiàn)身說法，讓孕婦了解生產(chǎn)的全過程，做到心中有數(shù)，減輕分娩恐懼；丈夫要主動配合妻子調(diào)節(jié)生活方式，不抽煙喝酒、熬夜，經(jīng)常陪其散步和運(yùn)動，增強(qiáng)其自信心，以解后顧之憂；同時鼓勵丈夫及其家庭成員共同參與，給患者更多的關(guān)心和支持，以利于調(diào)動其積極性、良好的情緒，增強(qiáng)其自信心[6]。

3.4生活護(hù)理及“心理營養(yǎng)”妊娠期間，飲食起居要規(guī)律，這樣精力、體力才充沛，這是最根本的基礎(chǔ)。每天保證8-9小時充足的睡眠時間，不可貪睡；適當(dāng)活動鍛煉，促進(jìn)孕婦和胎兒血液循環(huán)，有利于胎兒的發(fā)育，以及將來的順利分娩；飲食合理搭配，注意營養(yǎng)均衡，忌食生冷、辛辣、刺激的食物，保證孕婦在妊娠過程中，能夠始終保持平和、愉快的心情；不能只顧飲食營養(yǎng)，“心理營養(yǎng)”也要保證，臨產(chǎn)前不要整日呆在家里，做一些有利健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等，多分散注意力，不要把注意力集中到對未來的擔(dān)憂上；創(chuàng)造一個潔凈、賞心悅目、溫馨的家居環(huán)境，讓孕婦感到心情舒暢。事實上，只要堅持合理的生活方式，絕大多數(shù)孕婦都可以順利地迎接健康寶寶的到來。

3.5角色的轉(zhuǎn)換指導(dǎo)孕婦適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)換，傳授母乳喂養(yǎng)知識，哺乳的正確方法及步驟，以及母乳喂養(yǎng)的好處；講解新生兒出生后的一些正常的生理現(xiàn)象，如嘔吐、溢奶、新生兒黃疸，以及女嬰的假月經(jīng)等；妊娠后期做好的護(hù)理，用毛巾熱敷，有平坦或凹陷的孕婦，每日用手指或吸奶器輕輕牽拉，使突出，以利日后順利哺乳；身體許可的話，盡可能讓新生兒出生后30′內(nèi)母嬰接觸，完成首次哺乳，以增進(jìn)母子感情；鼓勵孕婦多看一些產(chǎn)褥期保健及育嬰書籍，為日后順利角色轉(zhuǎn)換打好基礎(chǔ)。

4討論

焦慮作為一種強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，會引起一系列作為應(yīng)激反應(yīng)的生理變化，患產(chǎn)前焦慮癥的患者已經(jīng)逐年增多，一些孕婦在當(dāng)前工作、生活雙重壓力下，容易患產(chǎn)前焦慮癥[7]。產(chǎn)前焦慮癥對于我們來說既熟悉又陌生，在如今這個竟?fàn)帀毫θ绱思ち业纳鐣a(chǎn)前焦慮癥不僅對產(chǎn)婦自身有巨大的危害，還嚴(yán)重地影響胎兒的健康發(fā)育。健康教育是人性化整體護(hù)理的重要組成部分，產(chǎn)科有計劃、有目的地開展健康教育，有利于產(chǎn)婦生產(chǎn)和康復(fù)，保證母嬰健康[8]。據(jù)調(diào)查顯示，98%的孕婦在妊娠晚期會產(chǎn)生焦慮心理，有些人善于調(diào)節(jié)自己的情緒，會使焦慮心理減輕，有些人不善于調(diào)節(jié)，心理焦慮越來越重。有關(guān)專家報道采用中醫(yī)中藥辯證治療，同時并根據(jù)患者的實際情況給予心理疏導(dǎo)，可以達(dá)到一定的顯著效果。護(hù)理人員要有高度的責(zé)任心，不斷提高自身素質(zhì)，專業(yè)水平及溝通技巧。同時護(hù)理人員要幫助孕婦孕晚期采取積極的態(tài)度消除產(chǎn)前焦慮，當(dāng)然這還需要孕婦和家庭的共同努力。希望所有的準(zhǔn)媽媽都能早日脫離焦慮癥的困擾，重新找回往日的健康和幸福，生一個健康快樂的寶寶。

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