導(dǎo)語：如何才能寫好一篇輔導(dǎo)心理的好方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

一、心理健康教育面向的對(duì)象和目的

我們要認(rèn)識(shí)清楚心理健康教育是全體學(xué)生都要接受的教育。有教師認(rèn)為找個(gè)別學(xué)生談話就是心理健康教育的實(shí)踐活動(dòng)了。當(dāng)然，有個(gè)別學(xué)生在心理健康上需要得到更多的或者是特別的教育和幫助，這是必須的。其實(shí)，每個(gè)高中學(xué)生在成長(zhǎng)中都必然會(huì)遇上這樣或是那樣的問題，比如：選擇、調(diào)整、挑戰(zhàn)等，包括那些學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生同樣會(huì)出現(xiàn)類似的問題。有時(shí)候恰恰相反，正是這些學(xué)生更需要心理健康教育。教師往往會(huì)因?yàn)檫@些學(xué)生成績(jī)好而忽略了心理不健康發(fā)展所帶來的問題，這些學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間被教師寵愛、表揚(yáng)，心理承受能力已變脆弱，稍有不順就會(huì)發(fā)脾氣。甚至有的會(huì)走極端，打擊報(bào)復(fù)心理強(qiáng)烈，可能走上犯罪道路；或者是選擇逃避，如果得不到及時(shí)的調(diào)整，面對(duì)失敗和挫折可能會(huì)誤入歧途，比如大學(xué)校園內(nèi)時(shí)常報(bào)道的自殺事件。這些或許都是教師給那些所謂“好學(xué)生”留下的禍根。

二、班主任開展心理教育應(yīng)該注意班級(jí)輔導(dǎo)的特點(diǎn)及形式

要認(rèn)識(shí)到給班級(jí)心理輔導(dǎo)應(yīng)該是學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)整和探索的過程，我們的目的在于解決個(gè)體實(shí)際的具體問題，應(yīng)該把學(xué)生放在主置，讓他們認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)自我調(diào)整，然后完善自我，因此，應(yīng)該讓學(xué)生去體驗(yàn)和感悟。

班主任要全班學(xué)生去體驗(yàn)和感悟，這就涉及班主任要科學(xué)地選好心理活動(dòng)課的主題和定好目標(biāo)，這個(gè)主題和目標(biāo)應(yīng)該是依據(jù)學(xué)生心理不同時(shí)期的需求而定的，內(nèi)容要容易被學(xué)生接受，并有可能形成班級(jí)的共識(shí)。

那么，心理輔導(dǎo)課的內(nèi)容到底有哪些呢？主要包括四個(gè)部分：第一，學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，如在學(xué)習(xí)過程中的科學(xué)做法，智力潛能的激發(fā)，學(xué)習(xí)困難的心理疏導(dǎo)，考試心理的輔導(dǎo)等。第二，人格方面的輔導(dǎo)，如情緒控制、調(diào)整，意志鍛煉，性格完善，行為的修煉，與人溝通和交往能力的培養(yǎng)等。第三，青春期心理輔導(dǎo)，如早戀心理，青春期生理、心理衛(wèi)生教育。第四，學(xué)生進(jìn)入高中，急需要升學(xué)心理的輔導(dǎo)。這四個(gè)方面在高中三年里是我們班主任必須要進(jìn)行的心理健康教育內(nèi)容，其實(shí)這些內(nèi)容在什么時(shí)候講授，要看具體的情況，甚至有些內(nèi)容需要我們多次開展才能達(dá)到教育的目的。

內(nèi)容確定以后，我們班主任就要確定開展的形式了，常常使用的方法有：游戲、角色扮演、講座等。但筆者認(rèn)為：內(nèi)容決定形式，有些內(nèi)容可以采用游戲，而有些卻不大適合。比如我們要進(jìn)行的主題內(nèi)容是學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，要學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)獲得體驗(yàn)和感悟幾乎是不可能做到的，因此使用游戲法也是不可取的。但不管使用的是什么形式，我們應(yīng)該注重學(xué)生的體驗(yàn)和感悟，不應(yīng)該呆板地說教和強(qiáng)硬地灌輸。

三、開展心理教育活動(dòng)課的原則

首先，目標(biāo)是個(gè)體。盡管我們開展的形式是集體課，但設(shè)計(jì)的根本應(yīng)該是個(gè)體。心理輔導(dǎo)課不同于其他課程，它主要解決的不是知與不知的矛盾，而是引發(fā)學(xué)生自己已有的經(jīng)歷、感受上升到感悟的過程。心理學(xué)的常識(shí)告訴我們，人的感受和體驗(yàn)主要產(chǎn)生于人的活動(dòng)。這就決定了班主任所準(zhǔn)備的內(nèi)容，要從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，所選擇的事例、安排的活動(dòng)都是學(xué)生所關(guān)心和熟悉的，能引起他們的注意和重視。如在《如何把握自己》的設(shè)計(jì)中，主要選了幾個(gè)環(huán)節(jié)：先讓學(xué)生評(píng)論對(duì)我們本校同學(xué)的看法；再觀看電影《男孩不壞》的一些片段談體會(huì)，這樣，學(xué)生容易感興趣和引發(fā)感受，形成良好的輔導(dǎo)教育效果。

其次，心理健康教育應(yīng)該是民主的。只有學(xué)生的權(quán)利和尊嚴(yán)得到承認(rèn)，才可能敞開內(nèi)心世界之門，發(fā)表自己的見解。學(xué)生的意見可能不正確，教師應(yīng)該尊重其人格，做一個(gè)忠實(shí)的聽眾，然后從理解的角度去引導(dǎo)他們，使其形成正確的思維模式。

篇2

    在物理教學(xué)過程中,差生逆反心理產(chǎn)生的原因主要有兩方面:一是與這些學(xué)生的身心發(fā)育有關(guān),二是與教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法有關(guān)。

    物理學(xué)內(nèi)容具有較強(qiáng)的抽象性、邏輯性、嚴(yán)密性和實(shí)踐性,表現(xiàn)在:文字?jǐn)⑹霰容^嚴(yán)謹(jǐn),學(xué)生有時(shí)能讀通文字,但并不理解其含義,從而對(duì)教材的理解產(chǎn)生困難;探究物理問題時(shí),不僅要從實(shí)驗(yàn)出發(fā),學(xué)生的學(xué)習(xí)程序也未必都遵循從感性到理性的過程,這些探究的方法,學(xué)生開始學(xué)習(xí)時(shí)很不習(xí)慣,自然感到物理難學(xué);抽象思維多于形象思維,動(dòng)態(tài)思維多于靜態(tài)思維,學(xué)生對(duì)思維方式不易跟上,產(chǎn)生思維上的困難,分析、解決問題時(shí),要從多方面、多層次來探究和研究。物理教學(xué)方法運(yùn)用好壞也是差生產(chǎn)生逆反心理的主要原因之一。照本宣科的教學(xué)方法,對(duì)于有較強(qiáng)獨(dú)立思考能力的人,容易導(dǎo)致逆反心理。

    二、對(duì)差生逆反心理的對(duì)策

    1、培養(yǎng)差生的自信心

    良好的自信心是成功的一半。關(guān)鍵在自身,但教師的外因作用也不可忽視。

    對(duì)差生來說,他們非常需要教師的悉心教導(dǎo)和熱情鼓勵(lì)。所以平日在課堂上和課外活動(dòng)時(shí)應(yīng)經(jīng)常鼓勵(lì)這些差生,幫助他們樹立“我能學(xué)好物理,我一定能成功”的信念。具體做法是:降低標(biāo)準(zhǔn),分層要求,創(chuàng)設(shè)條件,讓他們?cè)谖锢斫虒W(xué)活動(dòng)中增強(qiáng)自信心。

    2、改進(jìn)教學(xué)方法,提高差生學(xué)習(xí)興趣

    大凡對(duì)物理學(xué)習(xí)有逆反心理的差生,對(duì)物理教師均有較深的成見或誤解。這樣,物理教師有義務(wù)幫助化結(jié)。一般來說,差生存在一種自卑心理,平日少受表揚(yáng),對(duì)批評(píng)較為敏感,若物理教師在課堂上動(dòng)輒諷刺、挖苦或?yàn)E加訓(xùn)斥,必定會(huì)增強(qiáng)其逆反心理,?人為地把他們推向教者的對(duì)立面。所以,首先應(yīng)消除他們的心理障礙,尊重他們的人格。課堂上實(shí)施微笑教學(xué)、鼓勵(lì)教學(xué),使其感到有一種親切和諧的氣氛。對(duì)他們作業(yè)中出現(xiàn)的疑難點(diǎn)要注意個(gè)別輔導(dǎo),多面批、多激勵(lì)。

    每次考試盡量當(dāng)面講評(píng),每個(gè)實(shí)驗(yàn)逐步地進(jìn)行指導(dǎo)。這樣,通過教師熱情的教學(xué)態(tài)度去熔化學(xué)生逆反心理的堅(jiān)冰,對(duì)物理學(xué)科產(chǎn)生興趣。同時(shí),他們也會(huì)把對(duì)教師的好感遷移到物理學(xué)習(xí)上去。

    3、充分利用逆反心理的正效應(yīng)

    任何事物都是一分為二的,差生的逆反心理也不例外,應(yīng)當(dāng)在指出其負(fù)效應(yīng)的同時(shí),分析其另一側(cè)面——正效應(yīng),對(duì)此教師要很好的保護(hù)并加以利用。正效應(yīng)主要有:(1)思維批判性。他們不再像小學(xué)生那樣把教師當(dāng)作至高無上的權(quán)威,甚至連科學(xué)知識(shí)也敢于懷疑。這樣的心理品質(zhì),教師應(yīng)悉心保護(hù)、正確引導(dǎo),有利于他們獨(dú)立性的發(fā)展。

    (2)好勝心。表現(xiàn)在他們不再是聽話、順從,而是勇敢、有闖勁,這種好勝、敢闖的心理品質(zhì)有利于形成開拓,積極進(jìn)取的個(gè)性。

篇3

關(guān)鍵詞：心理 備課 方法

高三是高中生最關(guān)鍵的一年，是對(duì)學(xué)生意志和品德的進(jìn)行考驗(yàn)的一個(gè)過程，學(xué)生在學(xué)年中的起伏變化最大，有的會(huì)取得長(zhǎng)足的進(jìn)步，但是有的學(xué)生卻因?yàn)槌惺懿涣藟毫Χ艞壔蛲瞬剑藭r(shí)教師的教學(xué)方式就顯得相當(dāng)重要。

一、心理的梳理和輔導(dǎo)是首位

在高三教學(xué)中，很多教師偏重于學(xué)生的成績(jī)，他們的教學(xué)都非常的盡力，但卻忽略了一個(gè)相當(dāng)重要的問題，那就是學(xué)生的心理變化。學(xué)生進(jìn)入高三，壓力也隨著增大，學(xué)習(xí)的量也成倍增加，學(xué)生的心理會(huì)發(fā)生微妙的變化，加上學(xué)生的年紀(jì)階段，對(duì)高考的懼怕、對(duì)未來的茫然無形中對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)造成很大的影響，如果不及時(shí)對(duì)他們的心理進(jìn)行及時(shí)的梳理，那相當(dāng)一部分的學(xué)生不論在學(xué)習(xí)上還是在心理上都會(huì)有相當(dāng)大的危害。此時(shí)，教師必須做好學(xué)生心理的輔導(dǎo)，主動(dòng)和學(xué)生交流，深入他們的內(nèi)心世界，了解他們的需要和想法，從他們的角度考慮問題，對(duì)他們出現(xiàn)的一些錯(cuò)誤想法及時(shí)糾正，引導(dǎo)他們從正面理解問題，尤其對(duì)現(xiàn)在的獨(dú)生子女和單親家庭子女尤為顯得重要，同時(shí)教師要做到為人師表，用自己的個(gè)人魅力來感染學(xué)生，在面對(duì)學(xué)生時(shí)，最為忌諱的是對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)下降或不好的學(xué)生進(jìn)行責(zé)罵，同時(shí)表露出放棄他們的意思，這樣會(huì)極大地刺傷他們的自尊心。只有在學(xué)生建立良好的心態(tài)下，他們才能真正地融入學(xué)習(xí)并為自己的前途而努力。因此，對(duì)學(xué)生的心理輔導(dǎo)很重要，這不僅僅是要他們學(xué)好理論知識(shí)，更重要是培養(yǎng)他們正常和積極的人生態(tài)度。

二、教師課前進(jìn)行備課設(shè)想

在高三教學(xué)中，總會(huì)出現(xiàn)一個(gè)普遍的現(xiàn)象，很多教師就是把當(dāng)年征訂的資料從頭到尾講解一遍，完全依賴資料，并沒有對(duì)資料進(jìn)行重組和研究，在教學(xué)中沒能顧及知識(shí)點(diǎn)的偏重，逢題必講，浪費(fèi)了大量的教學(xué)課時(shí)，卻沒有起到作用，大大降低了課堂效率。一個(gè)真正能擔(dān)任高三教學(xué)的教師首先會(huì)備課、備好課，明確課時(shí)的教學(xué)目的。對(duì)授課內(nèi)容進(jìn)行細(xì)致和深入的分析，抓準(zhǔn)知識(shí)點(diǎn)，衡量知識(shí)點(diǎn)在高考中的位置，并明白知識(shí)點(diǎn)在整個(gè)課程中的作用，做到每節(jié)課的復(fù)習(xí)都能覆蓋面而不僅僅是一個(gè)點(diǎn)，使每個(gè)知識(shí)點(diǎn)在不同章節(jié)的復(fù)習(xí)中都能得到不同的體現(xiàn)，學(xué)生在學(xué)習(xí)中都能知新顧舊，使授課內(nèi)容能系統(tǒng)化，條理化。同時(shí)要兼顧不同層次的學(xué)生，做到難易有別，知識(shí)內(nèi)容有層次，滿足不同學(xué)生的需求，從整體上保證教學(xué)任務(wù)的完成。 所以備課設(shè)想是高三教學(xué)的一個(gè)根本，是每一個(gè)高三教師必備的能力。

三、課堂教學(xué)要簡(jiǎn)潔明了

在高三教學(xué)課堂上，忌諱教師喋喋不休的講解，也要避免一些教師為體現(xiàn)自己的水平，不斷提出一些不切實(shí)際的方法，這樣會(huì)造成學(xué)生的厭煩情緒和思維的混亂，因此要講求簡(jiǎn)潔。高三復(fù)習(xí)量重，課時(shí)緊張，講解要力求有的放矢，一擊必中，在知識(shí)點(diǎn)的講解中要抓住它的核心點(diǎn)，直擊它的運(yùn)用，讓學(xué)生在最短的時(shí)間內(nèi)掌握最多的知識(shí)，而不是多方解釋，混淆常態(tài)課和復(fù)習(xí)課的區(qū)別，同時(shí)要注意高考的要求，抓住重點(diǎn)，避免講難題和偏題，著重從基礎(chǔ)出發(fā)，尤其不能向?qū)W生灌輸所謂的簡(jiǎn)便方法，反而要注重常規(guī)化。分配好教學(xué)時(shí)間，給以學(xué)生回饋問題的時(shí)間，對(duì)學(xué)生的問題最好能當(dāng)場(chǎng)解決，以最高的效率完成每一個(gè)課時(shí)。

四、給學(xué)生提出明確和有效的復(fù)習(xí)方法

（一）明確方向，培養(yǎng)信心?？记暗臅r(shí)間非常寶貴，復(fù)習(xí)時(shí)要把重點(diǎn)放在對(duì)基本概念的理解和應(yīng)用，堅(jiān)決遠(yuǎn)離偏、難、怪題。

（二）梳理知識(shí)，回歸課本。課本是高考試題之源，立足基礎(chǔ)、回歸課本是以不變應(yīng)萬變提高復(fù)習(xí)效率的基本策略。

（三）查漏補(bǔ)缺，錯(cuò)題重做。臨近考試，要重拾做錯(cuò)的題，特別是大型考試中出錯(cuò)的題，通過回歸教材，分析出錯(cuò)的原因，從出錯(cuò)的根源上解決問題。錯(cuò)題重做是查漏補(bǔ)缺的很好途徑，這樣做可以花較少的時(shí)間解決較多的問題。

（四）關(guān)注綜合，提煉方法。數(shù)學(xué)綜合題常常是高考試卷中的把關(guān)題和壓軸題，目前的高考綜合題已經(jīng)由單純的知識(shí)疊加型轉(zhuǎn)化為知識(shí)、方法和能力的綜合型，尤其是創(chuàng)新能力型試題是數(shù)學(xué)高考試題的精華。

（五）限時(shí)訓(xùn)練，調(diào)整狀態(tài)。要有計(jì)劃地進(jìn)行限時(shí)訓(xùn)練，逐漸調(diào)整好臨考狀態(tài)。限時(shí)訓(xùn)練的目的是總結(jié)考試時(shí)審題答題的技巧以及考場(chǎng)上心理的自我調(diào)節(jié)。

篇4

一年一度硝煙起，過四月、穿五月、進(jìn)六月，中高考即將開始，也許你的心會(huì)一天天地提起，心跳也會(huì)一天天地加快，心情也會(huì)一天天緊張，心弦也會(huì)一天天地繃緊。此時(shí)此刻怎樣調(diào)整好你的心態(tài)、調(diào)節(jié)好你的心理，準(zhǔn)備應(yīng)戰(zhàn)，是每個(gè)考生面臨的一個(gè)最大問題。

心態(tài)和心理的調(diào)節(jié)并不是高而無遠(yuǎn)的事，它存在于每個(gè)人。有許多考生忙于知識(shí)的備考而忽視了心態(tài)和心理的調(diào)節(jié)，考場(chǎng)上沒能發(fā)揮好，甚至比預(yù)期的成績(jī)低了很多。心理學(xué)教授高源說：考生在高考時(shí)想到心理備考，就能幫助考生在考場(chǎng)上正常發(fā)揮。作為教師，我們通過大量的輔導(dǎo)實(shí)例總結(jié)出了：心理素質(zhì)和考生心態(tài)將直接影響到考生的考試結(jié)果。高源教授又說：在距中高考剩下的有限時(shí)間里，在注重知識(shí)上的復(fù)習(xí)同時(shí)，考試成敗決定于考場(chǎng)上的發(fā)揮，進(jìn)一步講決定于心態(tài)的好壞，必須消除考前緊張和消極情緒。作為教師和家長(zhǎng)要及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生或孩子心理表現(xiàn)，好出去應(yīng)對(duì)措施。心理表現(xiàn)可以從以下幾個(gè)方面去觀察。

（一）考前的主要問題與表現(xiàn)

情緒上：心神不寧、擔(dān)憂焦慮，表現(xiàn)在

在各科的各種考試中知識(shí)漏洞百出、似會(huì)不會(huì)。

自己覺得已經(jīng)很努力了，但效果不佳。

時(shí)間不知道如何安排，對(duì)老師布置的作業(yè)很反感-----

無法長(zhǎng)時(shí)間集中注意力、煩惱焦慮、患得患失、多夢(mèng)失眠、容易發(fā)脾氣------

人際關(guān)系上：糾結(jié)難纏、矛盾增多，只有表現(xiàn)在

與父母常發(fā)火。

與同學(xué)小事常爭(zhēng)吵、不愉快

與異性剪不斷理還亂------

身體狀態(tài)上：體能下降、胃腸功能紊亂，重要表現(xiàn)為

感冒多發(fā)、困頓昏眩、渾身無力

吃不下或總想吃

夜晚不想睡、白天睡不醒

月經(jīng)紊亂、夢(mèng)遺次數(shù)增多------

（二）中高考的心理問題與表現(xiàn)

一、考試前夜的表現(xiàn)：興奮沖動(dòng)、焦慮壓抑

1、激動(dòng)多動(dòng)、煩躁沖動(dòng)

2、郁悶昏沉、無精打采

3、行為無序、坐立不安

4、不吃不喝、 難以入眠或睡不醒------

二、考場(chǎng)上的表現(xiàn)：心慌焦躁，無法控制自我

1、肢體顫抖、呼吸困難、冒冷汗

2、注意力無法集中、頭腦一片空白

3、題目要反復(fù)看、讀不懂或找不到思路

4、計(jì)算錯(cuò)誤增多、填涂順序錯(cuò)誤

三、考試間隙時(shí)的考場(chǎng)外的表現(xiàn)：強(qiáng)迫猜疑、后悔自責(zé)

1、反復(fù)想上一堂的考試內(nèi)容、反復(fù)說“如果------就-----”

2、到處打電話問同學(xué)和老師

3、痛苦難受、吃不下睡不著、發(fā)脾氣摔東西

4、蒙頭睡覺、不理不睬、失眠或睡不醒

5、想放棄考試------

（三）考試后的心理問題及表現(xiàn)

一、認(rèn)知上的表現(xiàn)：感到挫折失敗、毫無前途，認(rèn)為徹底失敗了、考砸了、沒臉見人了、后悔“當(dāng)初-----”

二、情緒上的表現(xiàn)：痛苦壓抑、灰心喪氣，悶聲不想、不愿和任何人說話、痛苦焦慮不吃不喝、摔東西發(fā)怒發(fā)火、無節(jié)制地說話或上網(wǎng)玩樂、生活節(jié)奏完全混亂------

作為家長(zhǎng)和老師只有發(fā)現(xiàn)和掌握了孩子或?qū)W生的心理問題后，才能及時(shí)采取對(duì)策，可以從以下幾個(gè)方面嘗試。

心理輔導(dǎo)方面：在思想上藐視考試，戰(zhàn)術(shù)上重視考試。樂觀自信、放眼未來，正確世界觀。

心理輔導(dǎo)方法與策略方面：要有拼搏向上的斗志，了解具體知識(shí)漏洞，指導(dǎo)復(fù)習(xí)練習(xí)的方法，合理的安排復(fù)習(xí)時(shí)間、調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，調(diào)節(jié)好考試時(shí)的生活休息娛樂方式，使呼吸放松、緊張情緒放松，一定要堅(jiān)定我必勝。

心理輔導(dǎo)方法及策略方面：進(jìn)行心理暗示克服焦躁不安的情緒，多聽音樂、多溝通，可以通過個(gè)別輔導(dǎo)、短信輔導(dǎo)、電話輔導(dǎo)、小組輔導(dǎo)等形式。

自我家長(zhǎng)，還應(yīng)該注意學(xué)生飲食方面的調(diào)理，合理的搭配一日三餐。

總之，不管用什么方法和形式，只要對(duì)孩子和學(xué)生有利，克服和消除了各種消極的心理情緒、有一個(gè)健康的心理，能自我控制，必要時(shí)進(jìn)行心理轉(zhuǎn)移、使之具有良好的心態(tài)，我們都可以嘗試。

考前復(fù)習(xí)應(yīng)該從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

要跟著老師的指揮棒轉(zhuǎn)。堅(jiān)信老師起主導(dǎo)作用，學(xué)生起主體作用。老師是經(jīng)過深思熟慮、參考大量資料，定出計(jì)劃后才面對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，所以他們的講授是較科學(xué)的、較客觀的，不要一味孤注一擲，失去方向。

請(qǐng)教老師和同學(xué)?！八街??？梢怨ビ瘛??！皩W(xué)則思疑，疑則須問”遇到難題、難懂的知識(shí)，幾經(jīng)努力仍然難以解決，最好先去請(qǐng)教老師和同學(xué)，獲得相應(yīng)的技巧和方法。取他人之長(zhǎng)，補(bǔ)自己之短。

提高效率。所謂“效率”：就是學(xué)生在單位時(shí)間內(nèi)獲得的知識(shí)量。要求：“事半功倍”。即心無雜念，全身心地投入，既要學(xué)得好，又要學(xué)得不累；要分清知識(shí)的可重復(fù)性與不可重復(fù)性。即對(duì)自己已經(jīng)熟練掌握的知識(shí)，就不要抽出過多的時(shí)間去重復(fù)，對(duì)自己已經(jīng)基本掌握的知識(shí)，要花少量的時(shí)間去復(fù)習(xí)；對(duì)于不很重要的知識(shí)，則要花適當(dāng)?shù)臅r(shí)間去復(fù)習(xí)；對(duì)于很重要的知識(shí)，則要拿出大量的時(shí)間去復(fù)習(xí)?？傊瑥?fù)習(xí)的時(shí)間的安排，要有針對(duì)性，面向重點(diǎn)、難點(diǎn)、弱點(diǎn)；選擇自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)間去復(fù)習(xí)最困難的內(nèi)容和學(xué)科。

注重基礎(chǔ)。“萬丈高樓平地起”，“萬變不離其宗”。勿激勿躁，要循序漸進(jìn)。因?yàn)槊恳婚T功課的知識(shí)點(diǎn)都是由無數(shù)個(gè)小識(shí)點(diǎn)組成的，這些知識(shí)點(diǎn)的不同組合形式可形成復(fù)雜的題目。所以復(fù)習(xí)時(shí)要注重每個(gè)小知識(shí)點(diǎn)，每個(gè)小公式，每個(gè)不起眼的說明。熟練掌握這些知識(shí)，做到思路清楚，融會(huì)貫通。

搜集錯(cuò)題。有的學(xué)生平時(shí)愛出錯(cuò)，形成定勢(shì)，在學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)的過程中也會(huì)類同出錯(cuò)。所以復(fù)習(xí)時(shí)要將容易出錯(cuò)的內(nèi)容“集中關(guān)押，登錄在案”。臨考前。再將這些錯(cuò)誤“突出提審”長(zhǎng)期堅(jiān)持此做法，可以對(duì)自己掌握的知識(shí)了然于心。

勞逸結(jié)合。努力并不等于低效率乘以長(zhǎng)時(shí)間。學(xué)生面臨沉重的學(xué)習(xí)重壓和各方面的壓力，若不能合理調(diào)節(jié)，真

正做到勞逸結(jié)合，那么天長(zhǎng)日久就無法取勝。常言道：“磨刀不誤砍柴工”，每天花一定的時(shí)間休息和娛樂，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，科學(xué)的作息，效果會(huì)更佳。

篇5

【關(guān)鍵詞】高職院校輔導(dǎo)員；心理健康；對(duì)策

作者簡(jiǎn)介：康健文（1987-），男，漢族，湖南常德人，教育學(xué)士，輔導(dǎo)員，研究方向：學(xué)生管理

一、高職院校輔導(dǎo)員心理健康現(xiàn)狀

（一）瑣碎的日常事務(wù)造成心理疲勞

輔導(dǎo)員是學(xué)生工作的基層工作人員，不僅要負(fù)責(zé)管理班級(jí)學(xué)生的思想教育工作和心理健康教育等，還需要隨時(shí)聽后學(xué)院的調(diào)遣。一旦所管理班級(jí)學(xué)生有事，就必須親自到現(xiàn)場(chǎng)處理。學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)中大大小小的事情只要找輔導(dǎo)員，輔導(dǎo)員就有責(zé)任和以為去解決，如同保姆一般為學(xué)生跑腿辦事。經(jīng)常為學(xué)生的一些瑣碎之事忙碌，加之高職院校學(xué)生的整體素質(zhì)相對(duì)偏低，學(xué)校出于各方壓力為了得到社會(huì)認(rèn)可，強(qiáng)化了“不出問題一切都好，出了問題年終評(píng)優(yōu)評(píng)先一票否決”的管理制度，這給輔導(dǎo)員帶來了極大的心理壓力，最終誘發(fā)了工作疲勞和厭煩情緒。

（二）發(fā)展前景不樂觀造成的心理困惑

學(xué)生工作細(xì)碎繁雜，大多輔導(dǎo)員無暇顧及自身的提升和發(fā)展，不像專業(yè)教師有充足的時(shí)間來做科研，來提升自己的能力，所以造成社會(huì)認(rèn)可度不高，自我滿足感低的情況。而在學(xué)生工作中，也大多強(qiáng)調(diào)的是奉獻(xiàn)和責(zé)任，忽略了輔導(dǎo)員作為平凡人的多元化需求。隨著高職院校的不斷發(fā)展，對(duì)工作人員的學(xué)歷、職稱、科研等都提出了更高的要求，這給輔導(dǎo)員帶來了更大的壓力和挑戰(zhàn)，造成了輔導(dǎo)員心理的壓力和焦慮。

（三）輔導(dǎo)員崗位考核機(jī)制不健全造成的心理不滿

輔導(dǎo)員工作事無巨細(xì)，輔導(dǎo)員管理學(xué)生付出了很多心血卻無法將具體的展示出具體的業(yè)績(jī)，得不到學(xué)校管理部門及其他專職教師的認(rèn)可和理解。且實(shí)際上，輔導(dǎo)員往往是身兼多個(gè)崗位，因?yàn)閷W(xué)生狀況、人數(shù)、工作環(huán)境等不同，輔導(dǎo)員的勞動(dòng)強(qiáng)度和難度也不同，所以無法用一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)去衡量。很多高職院校都沒有一個(gè)科學(xué)的輔導(dǎo)員工作考評(píng)機(jī)制，有事會(huì)因?qū)W生的一兩件事情而否定輔導(dǎo)員，使得輔導(dǎo)員產(chǎn)生焦慮和不滿心理。

（四）不被學(xué)生理解及工作效果不佳導(dǎo)致心理挫敗

輔導(dǎo)員工作的直接對(duì)象是學(xué)生，對(duì)于學(xué)生對(duì)自身的認(rèn)可度通常很在意，但實(shí)際上，輔導(dǎo)員付出了艱苦的努力，由于學(xué)生的思維方式、價(jià)值觀和道德標(biāo)準(zhǔn)不同，他們對(duì)輔導(dǎo)員的評(píng)價(jià)不乏偏頗之處，部分學(xué)生對(duì)輔導(dǎo)員的認(rèn)可度并不高。同時(shí)，高職院校的學(xué)生當(dāng)中難免有一些不愛學(xué)習(xí)的典型學(xué)生，針對(duì)這類學(xué)生，輔導(dǎo)員付出的努力更多，可一般工作的效果普遍不高，最終難免心理產(chǎn)生挫敗感。

二、改善輔導(dǎo)員心理健康狀況的對(duì)策

（一）加強(qiáng)輔導(dǎo)員自身的心理素質(zhì)

一是學(xué)校需加強(qiáng)對(duì)輔導(dǎo)員心理健康問題的重視，高職院校不僅要重視學(xué)生的心理健康教育，同時(shí)也要關(guān)注輔導(dǎo)員的心理健康問題。多對(duì)輔導(dǎo)員進(jìn)行心理健康知識(shí)和保健技能培訓(xùn)，讓輔導(dǎo)員能夠了解自我個(gè)性和自我心理特點(diǎn)，并掌握一些調(diào)控心理的方法，找到恰當(dāng)?shù)男睦硇狗绞?，提高輔導(dǎo)員的自我調(diào)適能力。二是輔導(dǎo)員自身要注重自我意識(shí)培養(yǎng)和自我價(jià)值觀的正確評(píng)價(jià)。擅長(zhǎng)應(yīng)用自我意識(shí)來調(diào)控自我，根據(jù)環(huán)境的不同調(diào)整自身的心態(tài)。三是輔導(dǎo)員需要重視人際關(guān)系的融洽和培養(yǎng)愛崗敬業(yè)精神，處理好個(gè)人與同事及個(gè)人與學(xué)生之間的關(guān)系。四是輔導(dǎo)員必須不斷地更新自己的思想觀念，改進(jìn)自己的工作方法。

（二）優(yōu)化工作環(huán)境，創(chuàng)新運(yùn)行機(jī)制

加強(qiáng)對(duì)輔導(dǎo)員工作的肯定及支持，改善學(xué)院工作環(huán)境氛圍，讓輔導(dǎo)員在開展學(xué)生工作時(shí)能夠更加的順利，提升工作效率。建立健全的、規(guī)范的、科學(xué)的運(yùn)行機(jī)制，充分調(diào)動(dòng)輔導(dǎo)員工作的積極性及創(chuàng)造性。當(dāng)前，需要著力健全及完善以下幾大機(jī)制：第一：管理機(jī)制，各部門領(lǐng)導(dǎo)需要明確加強(qiáng)輔導(dǎo)員團(tuán)隊(duì)建設(shè)的責(zé)任，建立崗位目標(biāo)的責(zé)任體系，形成一整套規(guī)范的輔導(dǎo)員管理聘用體系；第二：激勵(lì)、約束機(jī)制，加強(qiáng)獎(jiǎng)、懲措施的力度，實(shí)行物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)和精神獎(jiǎng)勵(lì)并行，尤其需要去關(guān)注輔導(dǎo)員的發(fā)展問題，并從根本上關(guān)心輔導(dǎo)員團(tuán)隊(duì)，著力解決好他們的職業(yè)發(fā)展問題，提高輔導(dǎo)員心理素質(zhì)；第三：動(dòng)力機(jī)制，通過教育的引導(dǎo)、環(huán)境輿論氛圍的感染，先進(jìn)人物的影響，及榜樣力量的帶動(dòng)，讓青年輔導(dǎo)員們能夠?qū)⑻岣咦陨淼南蚶碚撍仞B(yǎng)和科學(xué)文化素質(zhì)作為一種內(nèi)在追求，并將這種內(nèi)在追求轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的力量，增強(qiáng)輔導(dǎo)員的成就動(dòng)機(jī)。

（三）建立輔導(dǎo)員心理保障

高職院校輔導(dǎo)員是教師隊(duì)伍中心理健康最應(yīng)收到關(guān)注的一個(gè)群體，他們需要、同時(shí)也渴望能夠叨叨專業(yè)的咨詢，但學(xué)校心理咨詢中心的工作人員是自己的同事，很多輔導(dǎo)員礙于情面不會(huì)去學(xué)校心理咨詢中心尋求心理協(xié)助。這就導(dǎo)致輔導(dǎo)員有了心理問題之后沒有合適的宣泄途徑，這樣就加重了他們的心理失衡。開展輔導(dǎo)員心理咨詢服務(wù)可以幫助輔導(dǎo)員解除心理上的困惑，促進(jìn)輔導(dǎo)員的健康發(fā)展，提高他們的工作效率。同時(shí)，國(guó)家教育行政部門也應(yīng)積極構(gòu)建社會(huì)支持系統(tǒng)，積極的幫助高職院校輔導(dǎo)員應(yīng)對(duì)心理危機(jī)，采取有效措施幫助輔導(dǎo)員規(guī)劃職業(yè)發(fā)展和工作成長(zhǎng)。只有真正的調(diào)動(dòng)輔導(dǎo)員工作的積極性，才能發(fā)揮這支隊(duì)伍的作用，為社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)培養(yǎng)出一大批合格的建設(shè)者和接班人。

參考文獻(xiàn)：

篇6

一、小學(xué)生常見心理問題

1.厭學(xué)問題。2.人際交往問題。3.過度依賴問題。4.任性、偏執(zhí)、敵對(duì)。

二、小學(xué)生心理問題的成因

1_學(xué)校教育對(duì)學(xué)生心理的影響。首先教育行政部門歷來重教學(xué)骨干教師的培訓(xùn)，輕德育教育特別是心理教育專業(yè)的培訓(xùn)；重教師教學(xué)技能的提高，輕教師育人技巧的提升；其次教師心理素質(zhì)對(duì)學(xué)生的影響。

2.家庭環(huán)境對(duì)學(xué)生心理的影響。當(dāng)今的小學(xué)生都擔(dān)負(fù)著“振興家庭”的重任，父母祖輩都把自己未實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)寄托在孩子身上，編織著“偉大”的“圓夢(mèng)”計(jì)劃。他們對(duì)子女愛得過分，照顧過度，期望過高。一味地溺愛、遷就孩子，使孩子們長(zhǎng)期處于養(yǎng)尊處優(yōu)的境地。

3.社區(qū)環(huán)境對(duì)學(xué)生心理的影響。學(xué)校教育、家庭教育、社區(qū)教育三結(jié)合力度不夠，對(duì)學(xué)生心理影響難以形成合力，學(xué)生在校接受的教育與家庭輿論、社區(qū)氛圍不一致，這也是小學(xué)生易出現(xiàn)心理問題的原因。

三、小學(xué)生常見心理問題的對(duì)策

（一）學(xué)校的對(duì)策

1.學(xué)校和教育行政部門要高度重視教師和學(xué)生心理教育工作，真正落實(shí)“教學(xué)與育人”并重，加強(qiáng)心理教育方面的專業(yè)培訓(xùn)和研究，建立一支專業(yè)的師資隊(duì)伍，采取心理輔導(dǎo)的方式為學(xué)生提供全面的幫助。

一是團(tuán)體輔導(dǎo)。團(tuán)體輔導(dǎo)采用專題講座、專題活動(dòng)等方式，為學(xué)生提供全面的幫助，主要為塑造班級(jí)集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。二是個(gè)案教育。小學(xué)生個(gè)案教育是對(duì)上述心理輔導(dǎo)的補(bǔ)充和深入。個(gè)案的對(duì)象應(yīng)有典型的意義，可以是智優(yōu)學(xué)生、模范學(xué)生、問題較多的學(xué)生作為個(gè)案對(duì)象，可以讓本人知道或不知道，主要根據(jù)研究的需要而定。

2.教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生積極參加集體活動(dòng)和社會(huì)交往。小學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識(shí)和基本技能的同時(shí)，還必須有計(jì)劃、有目的地參加一些集體活動(dòng)和社會(huì)交往，如夏令營(yíng)、手拉手活動(dòng)、體育比賽、文藝活動(dòng)等，只有這樣，才能更好地培養(yǎng)多種多樣的興趣和愛好，學(xué)會(huì)觀察、分析、評(píng)價(jià)自己，逐步形成自尊、自愛、自信、自制的良好心理品質(zhì)，滿足自己接觸社會(huì)，進(jìn)行社會(huì)交往的較高級(jí)的需要，也有利于形成并長(zhǎng)期保持積極樂觀的心態(tài)。

3.教師應(yīng)教會(huì)小學(xué)生一些簡(jiǎn)單有效的自我心理健康教育的方法如：

①學(xué)會(huì)放松。知道緊張是正常的心理反應(yīng)，是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動(dòng)、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松的。②與人談心。要使小學(xué)生知道有問題要學(xué)會(huì)求助，在學(xué)?？梢哉依蠋煛⑿睦磔o導(dǎo)老師談心；在家里可以找長(zhǎng)輩、親友談心；在社會(huì)上也可以有談心的對(duì)象，如心理咨詢電話等等。無論何時(shí)都可以與人談話，學(xué)會(huì)與人談心一輩子收益。③學(xué)習(xí)寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，對(duì)心理健康成長(zhǎng)有很大的幫助。教師和家長(zhǎng)要尊重孩子的隱私，公開日記要得到本人的允許。小學(xué)生也不用過分扭心自己的內(nèi)心秘密被人知道，要學(xué)會(huì)坦然地對(duì)人與對(duì)己。

（二）家庭采取的對(duì)策

1.家長(zhǎng)要樹立正確的教育觀和人才觀。摒棄唯“分?jǐn)?shù)論”，減輕孩子過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，把關(guān)注孩子的心理健康，培養(yǎng)良好品德和行為放在首位，讓孩子擁有一個(gè)快樂健康的童年。

2.學(xué)會(huì)傾聽。家長(zhǎng)往往習(xí)慣于自己說話，讓孩子聽話。在學(xué)校里一個(gè)教師面對(duì)幾十個(gè)學(xué)生，主要也就是教師說，小學(xué)生說話的機(jī)會(huì)相對(duì)少，說心里話的機(jī)會(huì)更少了。家庭應(yīng)該是孩子說心里話的地方，家長(zhǎng)要注意把說話的機(jī)會(huì)留給孩子，特別是內(nèi)向的孩子，家長(zhǎng)更要給予重視，鼓勵(lì)孩子多說話。家長(zhǎng)不能因工作忙忽略與孩子的思想交流。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，有研究說父親對(duì)孩子的影響在孩子的健康成長(zhǎng)中地位重要，建議工作忙的父親們每周至少要與孩子共同用餐384次，在餐桌上的話題往往比較輕松，當(dāng)孩子說話家長(zhǎng)傾聽時(shí)是最美好溫馨的時(shí)光。

3.寬嚴(yán)有度。對(duì)孩子寬容好還是嚴(yán)格好，并沒有一致的意見，現(xiàn)實(shí)中家庭教育失敗的教訓(xùn)往往過寬或過嚴(yán)。家長(zhǎng)應(yīng)平等地對(duì)待孩子，在寬容孩子的同時(shí)要給孩子必要的約束。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴(yán)格則陷于寡愛。家長(zhǎng)要明白這樣的道理，孩子的快樂性格不會(huì)是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，家長(zhǎng)的適時(shí)表揚(yáng)比其他物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)更能幫助孩子養(yǎng)成好品性，表揚(yáng)孩子與約束孩子的不良行為不構(gòu)成矛盾，奠定孩子愉悅的幸福人生基礎(chǔ)從鼓勵(lì)與表揚(yáng)開始。

4.慎重對(duì)待離婚。父母離婚，打破了原有家庭的寧靜，使子女得不到完整的父愛或母愛，不少子女因此心理開始扭曲。為人父母者，當(dāng)夫妻關(guān)系不和時(shí)，為了未成年的子女，千萬不要輕易去趕時(shí)髦、鬧離婚。即使夫妻感情確已破裂，在離婚前，也應(yīng)當(dāng)多為子女考慮，畢竟孩子是無辜的，而且他們正處在發(fā)展時(shí)期，給他們創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的家庭生活環(huán)境是我們的責(zé)任。

（三）社會(huì)采取的對(duì)策

孩子的健康成長(zhǎng)離不開一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境。為了下一代的健康成長(zhǎng)，全社會(huì)應(yīng)發(fā)揚(yáng)中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，積極營(yíng)造一個(gè)尊老愛幼、互幫互助、崇尚文明科學(xué)的社會(huì)環(huán)境和良好的社會(huì)治安環(huán)境，消除不利于學(xué)生身心發(fā)展的各種因素。同時(shí)政府要加大對(duì)兒童圖書館、科技館、體育場(chǎng)所等建設(shè)的投入，設(shè)置社區(qū)家長(zhǎng)學(xué)校、兒童活動(dòng)中心，為孩子提供課余活動(dòng)健康場(chǎng)所，使廣大學(xué)生身心得到全面和諧發(fā)展。

篇7

【案例描述】

季曉麗（化名），女，系我校八年級(jí)學(xué)生。父母離異，其和父親生活在一起，因逆反心理，三番五次和父親發(fā)生沖突，從最初的言語沖突，上升到肢體沖突。該生在校很少有知心朋友，敏感、多疑，像刺猬一樣。這次因?yàn)樗袅艘粋€(gè)怪異的發(fā)型，父親一怒之下要用剪刀將其頭發(fā)剪掉，她不肯，就去搶剪刀，結(jié)果剪刀將她的手和頭戳破，她非常傷心。

【案例分析】

季曉麗的情況在心理學(xué)上稱為逆反心理。

逆反心理是指人們彼此之間為了維護(hù)自尊，而對(duì)對(duì)方的要求采取相反的態(tài)度和言行的一種心理狀態(tài)。中學(xué)生處于自我意識(shí)覺醒階段，身體正處于生理和心理變化的顯著時(shí)期，獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)，喜歡標(biāo)新立異，好表現(xiàn)自我，常常做出異乎尋常的舉動(dòng)，用以引起別人的注意來突出其與眾不同的個(gè)性。就其逆反心理的成因從以下幾方面進(jìn)行分析。

其一，家庭原因：家庭是孩子健康成長(zhǎng)的重要場(chǎng)所，也是孩子接觸的第一個(gè)“社會(huì)”，如果家庭環(huán)境不好會(huì)給孩子造成很多心理障礙，家庭的破裂或缺陷，孩子會(huì)認(rèn)為很沒面子，在同學(xué)中抬不起頭。案例中的季曉麗同學(xué)首先因父母的離異給她的心理留下了陰影，生活群體的改變?cè)斐善渚癖容^緊張，加之其母親來探視時(shí)經(jīng)常和父親發(fā)生爭(zhēng)吵，母親時(shí)常痛哭流涕，甚至在她面前一度流露出要輕生，造成其感情承受能力比較脆弱，變得敏感，因此她感到害怕、恐懼，覺得這一切都是父親造成的，隨著年齡的增大，從心理上形成了對(duì)父親的叛逆。痛恨父親，處處與他作對(duì)。其次，父母的教育方法。由于父母離異，父親會(huì)有愧疚感，對(duì)季曉麗過分溺愛和放縱，同時(shí)又對(duì)她寄予相當(dāng)?shù)暮裢巴渗P”心切，在教育方法上對(duì)她管教過于嚴(yán)厲，加之母親每次探視時(shí)的互相攻擊與詆毀，久而久之，形成對(duì)人對(duì)事的逆反心理。

其二，自身原因：初二時(shí)期的孩子正處于身體發(fā)育的高峰時(shí)期，生理和心理之間的發(fā)育卻不平衡的，往往孩子表現(xiàn)為生理上成熟，而心理上卻是半成熟半幼稚的階段，隨著身心發(fā)展的加快，他們往往自以為自己是一個(gè)成年人了，有自己的主見，希望得到像成人那樣的尊重，能夠平等對(duì)話。而作為父母只看到他們幼稚的一面，認(rèn)為還是啥也不懂的孩子，并且要求他們聽話和服從。這樣就造成孩子因不愿受到父母的管教，而出現(xiàn)逆反心理，家長(zhǎng)認(rèn)為孩子不聽話，孩子認(rèn)為家長(zhǎng)不尊重他。這是造成逆反心理的重要原因。其次，中學(xué)生對(duì)成人世界的好奇心與探索的欲望，使得他們對(duì)于新鮮事物和成人世界想去體驗(yàn)和嘗試，因此他們很容易把老師和家長(zhǎng)的勸說、告誡看成是說教和管制，繼而產(chǎn)生逆反心理。

其三，學(xué)校教育的影響：在教育教學(xué)工作中，有的教師在教育教學(xué)管理中采用簡(jiǎn)單、粗暴、強(qiáng)制性的壓服或懲罰的方法，過分控制學(xué)生的行為使其感到壓抑，這是是形成學(xué)生逆反心理的重要誘因。有些教師不能充分尊重學(xué)生，對(duì)好生和差生的態(tài)度上有差異，更容易忽視中等生，讓學(xué)生覺得不公，處理問題時(shí)不能深思熟慮，諷刺、挖苦學(xué)生，更是導(dǎo)致這部分學(xué)生的心理不平衡，造成學(xué)生內(nèi)心不服。老師的合理要求、正面的教育視為專門針對(duì)他們的“管”“卡”“壓”，他們就有可能拒絕做本來愿意做的事，甚至去做與要求相反的事。

【輔導(dǎo)方法及策略】

（1）做好家訪。了解季曉麗的生活環(huán)境、家庭狀況、個(gè)性特點(diǎn)，與其父親溝通，讓他了解青春期孩子的心理特點(diǎn)，學(xué)會(huì)與孩子平等對(duì)話，創(chuàng)設(shè)一個(gè)民主的家庭氛圍，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就擺出一副家長(zhǎng)的威嚴(yán)，要學(xué)會(huì)尊重、理解孩子，讓他知道，青春期的孩子出現(xiàn)逆反心理是生長(zhǎng)發(fā)育過程中出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，孩子的逆反心理在某種程度上是渴望引起家長(zhǎng)的重視，也是宣泄自己對(duì)父母離異的不滿；同時(shí)與其母親溝通，要求她經(jīng)常探視孩子，讓孩子得到母愛。給孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)健康的成長(zhǎng)空間，讓孩子有安全感。

（2）要求離異的雙方在分別與孩子相處之時(shí)不要對(duì)孩子發(fā)泄對(duì)對(duì)方的怨恨情緒，盡量維護(hù)對(duì)方在孩子心目中的形象，并且讓孩子明白父母的分開是大人的事，大家雖然在不同的地方，都是愛孩子的，避免在孩子心中埋下苦毒的種子，幫助孩子養(yǎng)成健康的人格。

（3）孩子和家長(zhǎng)都需要做到學(xué)會(huì)聆聽彼此的心聲：每周固定一個(gè)時(shí)間段，讓孩子將自己的不良情緒宣泄掉，父親當(dāng)聽眾；家長(zhǎng)也可以將自己的想法和看法說出來，女兒當(dāng)聽眾；宣泄過程中要冷靜聽完對(duì)方的述求，不允許打斷，宣泄完后，必需站在對(duì)方的角度各自思考半個(gè)小時(shí)，這樣可以給彼此提供一個(gè)相互理解的平臺(tái)；然后再?zèng)Q定彼此之間哪些地方還需要改正；有哪些地方是誤會(huì)了對(duì)方；這樣能很快解除彼此心中的疙瘩。

（4）老師助她一臂之力，多親近學(xué)生。古言“親其師而信其道”，由于家庭情況的特殊使得季曉麗同學(xué)更需要關(guān)心，更需要愛。教師可以通過自己的肢體語言讓她覺得自己是有人關(guān)心的，能夠感到快樂、安全，比如，在她情緒低落的時(shí)候，用手拍拍她的肩膀，撫摸她的后背，在她流淚時(shí)候用紙巾幫她擦去眼角的淚痕等，當(dāng)然這里指的是女教師，讓她在老師這兒也能得到母愛。同時(shí)耐心傾聽她的述說，用溫暖的話語，和藹的語調(diào)去關(guān)心她。

【輔導(dǎo)效果】

通過老師、心理咨詢員、家長(zhǎng)的密切配合，季曉麗同學(xué)的積極參與，經(jīng)過近一學(xué)期的輔導(dǎo)工作，季曉麗同學(xué)與父親的關(guān)系融洽了很多，母親也經(jīng)常探視她，她的心情也輕松愉快了起來，恢復(fù)了往日那個(gè)要愛心、開朗、愛笑的陽光女孩。

【自我反思】

篇8

心態(tài)一：“孩奴”心理

一年級(jí)與幼兒園最大的不同之處就是孩子們開始了文化課程的學(xué)習(xí)。由于一年級(jí)的孩子還處于各種學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法的養(yǎng)成期，因此要順利地完成學(xué)業(yè)任務(wù)，就有賴于家長(zhǎng)在各方面的協(xié)助與配合。例如，孩子每天回家作業(yè)的輔導(dǎo)與檢查，整理教科書和教學(xué)用具，親子閱讀，手工制做，各門學(xué)科的預(yù)習(xí)指導(dǎo)與復(fù)習(xí)鞏固等等，這些任務(wù)雖看似簡(jiǎn)單，但對(duì)于一個(gè)一年級(jí)的孩子來說卻并不容易，在很大程度上都需要家長(zhǎng)的幫助和指導(dǎo)。

因此，一年級(jí)家長(zhǎng)面臨的第一個(gè)轉(zhuǎn)折就是，本來可以自我放松和調(diào)節(jié)的下班時(shí)間被孩子占去了大半，原來下班后的許多活動(dòng)計(jì)劃和安排也常常會(huì)因?yàn)楹⒆佣坏貌蛔髁T。

有許多家長(zhǎng)向我反映，本來上了一天班就很累，回來忙完了一堆家務(wù)還要再檢查孩子的學(xué)習(xí)情況，不僅要聽孩子讀書、給孩子做口算題、默寫詞語，還要給孩子整理書包、準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品。生怕萬一忘了什么教科書或者作業(yè)，第二天孩子會(huì)被老師批評(píng)，家長(zhǎng)也還要請(qǐng)假給孩子送到學(xué)校去，真是累得苦不堪言，簡(jiǎn)直成了孩子的奴隸。

其實(shí)，擁有上述心理的家長(zhǎng)首先要做的就是將自己調(diào)整到一個(gè)正確的心態(tài)。我們知道，教育子女是家長(zhǎng)不可逃避的責(zé)任，也是為人父母者最基本的擔(dān)當(dāng)。陪伴孩子共同成長(zhǎng)，在孩子的成長(zhǎng)旅程中給予孩子各種關(guān)懷和鼓勵(lì)、支持與幫助，與孩子一起分享學(xué)習(xí)生活中的酸甜苦辣，體會(huì)成長(zhǎng)的樂趣，留下一段共同的記憶與堅(jiān)持，這不僅是父母給予孩子健康成長(zhǎng)的必要支持，同時(shí)也是維持健康親子關(guān)系所必需的。與此同時(shí)，家庭教育的好壞也直接影響著孩子的學(xué)校教育。因?yàn)楹⒆拥恼n余時(shí)間主要是在家中度過的，因此在家庭中由父母繼續(xù)影響孩子的學(xué)習(xí)也是非常自然的事。

所以，擁有“孩奴”心理的家長(zhǎng)只要換一種心態(tài)，就能收獲一種截然不同的心情，并從中體味到一番苦中有甜的滋味。

心態(tài)二：“解脫”心理

對(duì)于有些家長(zhǎng)來說，孩子讀一年級(jí)反而是一種解脫。一般來說，這些家庭里出來的孩子大都是從小嬌生慣養(yǎng)、被寵壞了的孩子。這些孩子由于自幼倍受全家人呵護(hù)，不受約束，不管孩子犯了什么錯(cuò)誤大人都會(huì)包容甚至包庇，結(jié)果養(yǎng)成了孩子驕橫粗暴、蠻不講理的性格，在家里完全是“小皇帝”、“小公主”的做派。久而久之，便形成了家中沒有一個(gè)人管得住這個(gè)孩子的局面。

這些在家庭教育方面出了問題的家長(zhǎng)最渴望的就是早點(diǎn)把孩子交到老師手里，寄希望于學(xué)校的老師能管住自己的孩子，糾正孩子身上的缺點(diǎn)。所以，我們經(jīng)常會(huì)聽到這些家長(zhǎng)這樣對(duì)老師說：“老師請(qǐng)你幫幫忙，幫我好好管管我們家的孩子。這個(gè)孩子脾氣太壞，我們家里沒有一個(gè)人能管住他，他就聽老師的話，希望老師能對(duì)他嚴(yán)加管教。”

與此同時(shí)，在“只有老師才能管住自己孩子”的思想指導(dǎo)下，這些家長(zhǎng)經(jīng)常用來威脅孩子的話便是“再不聽話，我就打電話告訴你老師！”

或許，家長(zhǎng)的恐嚇很管用，能一時(shí)制止住孩子的不當(dāng)行為。然而，當(dāng)老師成了家長(zhǎng)用來威嚇孩子最有力的武器時(shí)，在孩子的心目中老師已然成為了一個(gè)對(duì)立面，一個(gè)假想敵，而不是一個(gè)可以依靠、信賴和傾訴的對(duì)象。試問在這樣的家庭教育背景下，又讓老師如何去改變一個(gè)孩子呢？長(zhǎng)此以往，也只會(huì)培養(yǎng)出孩子“表里不一”、“當(dāng)面一套，背后一套”的虛偽性格。

所以，想要教育好孩子，首先就要從改變家庭的教育方式開始。那些擁有“解脫”心理的家長(zhǎng)必須要明白，其實(shí)父母才是孩子一生中最重要的老師，而家庭也是孩子人生中的第一所學(xué)校。

完全將教育好子女的希望寄托在老師身上，而不從改變自身的家庭教育方式入手，單想讓老師管住自己的孩子，這樣的教育即便所有的老師都愿意，也是不可能實(shí)現(xiàn)的。因?yàn)椴还苁悄囊粋€(gè)孩子，總會(huì)有走出校園、踏上社會(huì)的那一天，到了那個(gè)時(shí)候，做家長(zhǎng)的還能再指望哪位老師來幫自己管住孩子呢？因此，“好家長(zhǎng)勝過好老師”，這絕對(duì)是一句值得家長(zhǎng)們共勉的教育箴言。

心態(tài)三：“焦慮”心理

產(chǎn)生焦慮心理的家長(zhǎng)，總體上都非常重視子女的教育情況，而這些家長(zhǎng)的孩子在入學(xué)前掌握的知識(shí)和技能一般也都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了許多同齡人。他們不僅已經(jīng)熟練地掌握了漢語拼音和英文字母，認(rèn)識(shí)了不少漢字，能背誦幾十首古詩，能獨(dú)立閱讀一般的兒童讀物，能用簡(jiǎn)單的英語進(jìn)行交談，能做一千以內(nèi)的加減運(yùn)算，而且還能有一到兩種才藝和特長(zhǎng)。

可以說這些家長(zhǎng)的心理是一種非常典型的“不能讓孩子輸在起跑線上”的焦慮心理，在教育子女方面，這些家長(zhǎng)也是絕對(duì)不遺余力的，其中也不乏許多的“狼爸”和“虎媽”。因此，當(dāng)他們的孩子跨進(jìn)小學(xué)校門的時(shí)候，這些家長(zhǎng)一般都會(huì)頻繁地向老師打聽孩子的學(xué)習(xí)情況和課堂表現(xiàn)。除了經(jīng)常與老師電話聯(lián)系之外，這些家長(zhǎng)還會(huì)不定期地主動(dòng)到學(xué)校與老師探討子女的教育問題，向老師討教家庭教育和輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的方法。當(dāng)然，這些家長(zhǎng)對(duì)子女的考試成績(jī)要求也是極高的，對(duì)子女在班級(jí)里甚至在年級(jí)里的排名也是非常關(guān)注，甚至是非常敏感的。

面對(duì)家長(zhǎng)如此的高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，他們孩子承受的無形壓力也是巨大的。這些孩子雖然一般成績(jī)都不錯(cuò)，而且與同齡人比較而產(chǎn)生的優(yōu)越感也讓他們非常的自信，但是每次考試的時(shí)候，他們的情緒或多或少都會(huì)受到父母的影響而變得非常緊張，并且這種緊張情緒通常會(huì)隨著考試成績(jī)的優(yōu)劣而出現(xiàn)比較大的波動(dòng)，如果考好了他們會(huì)變得如釋重負(fù)般地愉悅，如果考砸了則會(huì)顯得非常的低落沮喪。

應(yīng)該說，面對(duì)當(dāng)今日益激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，這樣的家庭教育模式在中國(guó)也屢見不鮮。所有的父母都希望自己的孩子出人頭地，所有的家長(zhǎng)都渴望自己的孩子有所作為，而父母的期望通常也都會(huì)成為孩子的奮斗目標(biāo)。然而，如果父母的期望過高，孩子就極易被焦慮的心理所困擾。在父母的高壓下，這些孩子一旦遭遇失敗，不僅會(huì)讓父母失望，而且自己也會(huì)非常內(nèi)疚，長(zhǎng)此以往反而會(huì)滋生出嚴(yán)重的逆反心理，甚至與父母發(fā)生沖突。

篇9

一、在學(xué)生心理輔導(dǎo)過程中要重視人的發(fā)展

實(shí)施心理輔導(dǎo)是為了幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)環(huán)境,促進(jìn)其成長(zhǎng)和發(fā)展。最終目的是通過協(xié)助學(xué)生解決問題來發(fā)展學(xué)生的自助、自我調(diào)節(jié)能力,完善其心理素質(zhì)。

心理輔導(dǎo)是日常教育教學(xué)活動(dòng)的有力的配合與合理的補(bǔ)充,因此心理輔導(dǎo)應(yīng)面向包括正常學(xué)生在內(nèi)的全體學(xué)生。其原則要求我們?cè)诖_定心理輔導(dǎo)活動(dòng)內(nèi)容時(shí)考慮大多數(shù)學(xué)生的共同需要與普遍存在的問題,在組織團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)時(shí),要?jiǎng)?chuàng)造條件,讓盡可能多的學(xué)生參與其中,特別要給那些內(nèi)向、沉靜、靦腆、害羞、表達(dá)能力差、不大引人注目的學(xué)生提供參與和表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。實(shí)踐證明,具有堅(jiān)定的自信心,會(huì)更多地產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn),易形成較多的責(zé)任感和進(jìn)取心,有助于學(xué)業(yè)成功。相反,如果青少年學(xué)生缺乏自信而自卑,就會(huì)過低地估計(jì)自己的能力,看不到自己的長(zhǎng)處或優(yōu)勢(shì),處處感到不如他人,無所作為,悲觀失望。心理學(xué)家認(rèn)為,自卑心理是自我意識(shí)中的障礙,其關(guān)鍵就在于不能正確地認(rèn)識(shí)自己。因此,培養(yǎng)學(xué)生的自信心,在學(xué)校教育中就顯得越來越重要,這也是學(xué)生心理健康發(fā)展的必由之路。

學(xué)生自卑心理的原因有多方面。從客觀上講,自卑心理的產(chǎn)生是社會(huì)化的結(jié)果,家庭、教師的教養(yǎng)方式和教育方法不當(dāng)易使學(xué)生產(chǎn)生自卑心理,因此,要使學(xué)生克服自卑心理,培養(yǎng)積極的個(gè)性品質(zhì),關(guān)鍵在于引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)自己,培養(yǎng)和增強(qiáng)他們的自信心,激發(fā)他們奮發(fā)進(jìn)取的精神,主要途徑有:

建立良好的師生關(guān)系,以身作則,用自身積極的情感和個(gè)性品質(zhì)給予學(xué)生潛移默化的影響。老師的言行舉止會(huì)影響學(xué)生自我概念的形成和發(fā)展。如諷刺、挖苦、體罰等均會(huì)使學(xué)生的自尊心、自信心受到打擊,還可能導(dǎo)致學(xué)生錯(cuò)誤地歸因,即認(rèn)為自己永遠(yuǎn)是失敗者。因此,老師在加強(qiáng)自身心理學(xué)理論學(xué)習(xí)不斷提升自己的同時(shí)應(yīng)給予學(xué)生充分的尊重和理解,和學(xué)生交朋友,使學(xué)生視自己為其良師益友,以自身的積極情感和優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)給予學(xué)生潛移默化的影響。老師要提升自己的心理素養(yǎng),面對(duì)失敗不氣餒,面對(duì)挫折不沮喪,面對(duì)成功不驕狂,以自己的高度負(fù)責(zé)、積極進(jìn)取的精神教育影響學(xué)生。針對(duì)以上分析,我們?cè)O(shè)計(jì)了以“培養(yǎng)好習(xí)慣”、“尊重他人人格”、“情緒的自我調(diào)節(jié)”、“面對(duì)困難和挫折”、“廣交益友”等為主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。同時(shí)豐富課余生活,發(fā)揮學(xué)生群體的積極作用,開辟多種途徑,讓同學(xué)展現(xiàn)自己的才干。如:在班內(nèi)開展演講比賽、讀書賽、唱歌比賽等活動(dòng),可以增強(qiáng)學(xué)生的信心,也有利于發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性特長(zhǎng)。

二、在學(xué)生心理輔導(dǎo)中要注重尊重與理解學(xué)生

心理輔導(dǎo)之所以要遵循尊重與理解學(xué)生原則,首先是因?yàn)橹挥挟?dāng)教師尊重學(xué)生時(shí),學(xué)生才會(huì)尊重自己,珍惜自己的成績(jī)和進(jìn)步,關(guān)心自己的榮辱,體驗(yàn)到做人的尊嚴(yán)感。其次,在心理輔導(dǎo)中,學(xué)生如果被老師尊重和理解,就會(huì)信任老師,愿意向老師傾吐內(nèi)心的思慮、惶恐、苦悶。所以老師在心理輔導(dǎo)過程中要注意尊重與理解學(xué)生,做到以情育情、以情動(dòng)人。情感的一個(gè)重要特點(diǎn)是具有感染性,也就是說,情能動(dòng)情。即在一定的時(shí)間和范圍內(nèi),情感可以感染到其他的人,使之發(fā)生同樣的或與之相聯(lián)系的情緒。

三、在學(xué)生心理輔導(dǎo)中要注重學(xué)生的個(gè)別差異

篇10

    主題分析 能否以正常的心態(tài)對(duì)待和參加考試,會(huì)直接影響小學(xué)生智能水平的發(fā)揮和考試成績(jī)的好壞,也會(huì)影響到小學(xué)生的身心健康;有些小學(xué)生考試成績(jī)不理想,除了復(fù)習(xí)不夠充分之外,還有其他因素的影響,如恐懼、焦慮、馬虎、丟三落四、精力不集中、審題失誤、時(shí)間把握不好等?？荚嚦煽?jī)不理想會(huì)帶來心理上的壓力和挫折。因而,不論是從提高學(xué)習(xí)成績(jī)還是從心理健康的角度考慮,考試心理輔導(dǎo)都是必要的。

    輔導(dǎo)目的 端正考試態(tài)度,掌握考試方法,提高考試成績(jī),維護(hù)心理健康。

    課前準(zhǔn)備 了解和掌握小學(xué)生考試前、考試中和考試后普遍存在的主要問題,有針對(duì)性地做好準(zhǔn)備。

    操作過程

    [過程一] 考前心理輔導(dǎo)

    第一步,向小學(xué)生簡(jiǎn)要說明考試的目的、意義,然后分組座談:

    1.面對(duì)即將到來的考試說說自己的心情;

    2.談?wù)剳?zhàn)勝焦慮、恐懼、畏難或僥幸心理的方法;

    3. 交流一下各自備考的計(jì)劃、安排或做法。

    第二步,教師在歸納總結(jié)的基礎(chǔ)上進(jìn)行輔導(dǎo),參照要點(diǎn)如下。

    1. 合理安排作息時(shí)間,科學(xué)用.腦。充分有效地復(fù)習(xí)功課是考試成功的前提、基礎(chǔ),因而抓緊時(shí)間、全力以赴是必要的,但必須合理安排作息時(shí)間,必須有計(jì)劃地進(jìn)行復(fù)習(xí),做到忙而不亂,緊張有序,才能取得良好的復(fù)習(xí)效果。大搞疲勞戰(zhàn)術(shù),開“夜車”,弄得精疲力盡、心力交瘁,不僅不能取得好的復(fù)習(xí)效果,反而影響身心健康。所謂科學(xué)用腦,主要是指要根據(jù)生物鐘運(yùn)行的規(guī)律,盡可能在大腦最佳興奮狀態(tài)高效率地進(jìn)行復(fù)習(xí),同時(shí)也要重視大腦的衛(wèi)生和保健,科學(xué)地使用大腦。比如,讀書、寫字和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,語文、數(shù)學(xué)和外語交替復(fù)習(xí),邊讀、邊寫、邊昕綜合復(fù)習(xí),都能較好地保持大腦的興奮性,有助于提高復(fù)習(xí)效果,同時(shí)也要保證適當(dāng)?shù)男菹?、充足的睡眠及合理的飲食。此外。還要講求復(fù)習(xí)的方法,要把系統(tǒng)復(fù)習(xí)、重點(diǎn)復(fù)習(xí)和綜合復(fù)習(xí)很好地結(jié)合起來,有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)行復(fù)習(xí),既要融會(huì)貫通,又要突出重點(diǎn),以求取得最佳復(fù)習(xí)結(jié)果。

    2.要克服焦慮情緒,保持良好的心理狀態(tài)。我們知道,復(fù)習(xí)好才能考得好。如果復(fù)習(xí)期間心神不定、焦慮不安,或者滿不在乎,存有僥幸心理,就無法做到認(rèn)真復(fù)習(xí)。應(yīng)采取積極的態(tài)度加以調(diào)節(jié),比如在復(fù)習(xí)的中間松弛一下,做點(diǎn)自己喜歡做的事,也可找自己信得過的同學(xué)和教師談心,排解不良的心態(tài)。

    4. 要注意勞逸結(jié)合和飲食衛(wèi)生,預(yù)防疾病,防止安全事故。

    課后作業(yè):每一個(gè)同學(xué)根據(jù)自己的實(shí)際情況,制定一份期末復(fù)習(xí)計(jì)劃,交由家長(zhǎng)或老師審查后執(zhí)行。

    [過程二] 考試期間的心理輔導(dǎo)

    第一步,組織全班同學(xué)分析討論考試過程中容易出現(xiàn)的問題和解決的辦法。

    第二步,教師總結(jié)、輔導(dǎo),參照說明如下。

    1.必須記住考試的時(shí)間、地點(diǎn),備齊考試用品?？荚囉闷芬獙?duì)照考試科目逐項(xiàng)檢查,包括鋼筆、鉛筆、小刀、橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、格尺、墊板等。鋼筆和鉛筆要多備兩枝?？荚嚽白詈锰崆?5分鐘進(jìn)入考場(chǎng),以便熟悉環(huán)境,適應(yīng)考場(chǎng)的氣氛,穩(wěn)定情緒。過早進(jìn)考場(chǎng),等待時(shí)間過長(zhǎng),容易引起焦慮;太晚進(jìn)考場(chǎng),容易慌亂。

    2.要明確考試規(guī)則、答卷的方法和注意事項(xiàng)。試卷發(fā)下以后,要按試卷要求的格式,認(rèn)真填寫好姓名、性別、考場(chǎng)、考號(hào)和準(zhǔn)考證號(hào)碼,不要遺漏。

    3.答卷開始,首先要認(rèn)真閱讀試卷前面的說明和要求,然后迅速將整個(gè)試卷審視一遍,了解對(duì)試題的熟悉程度和不同類型試題分?jǐn)?shù)的分配情況,做到心中有數(shù),以便確定答題的輕重緩急。

    4.要認(rèn)真審題。審題是正確解題的先決條件。審題時(shí)一定要注意弄清題型、題意,了解已知條件和未知條件,區(qū)別異同,明確解題目標(biāo),抓住要點(diǎn),思考解題的方法和運(yùn)用知識(shí)的范圍,力求做到準(zhǔn)確無誤,不錯(cuò)不漏。

    5.注意答題技巧。一般做法是先易后難,重視小題分?jǐn)?shù)積累,以增強(qiáng)信心。思路要靈活,要注意多角度思考,從不同的方面機(jī)動(dòng)靈活地攻克難題。遇到難題一時(shí)解答不出,就暫時(shí)放一放,其他試題答完后再回過頭來繼續(xù)解答;由于在解答其他問題的過程中受到啟發(fā),很可能豁然開朗,取得突破,迎刃而解。實(shí)在解答不了的難題要果斷放棄,防止占用時(shí)間太多,影響試卷的完成或復(fù)查,導(dǎo)致容易的試題沒有時(shí)間回答,卷面上錯(cuò)漏的題得不到及時(shí)糾正。

    6.要合理安排時(shí)間,以免顧此失彼。在全面閱讀試卷時(shí),要做到心中有數(shù),不同的類型題大致需要多少時(shí)間。有些問題,比如作文、制圖等,在草稿紙上不要花費(fèi)時(shí)間太多,要盡量簡(jiǎn)略,以免來不及抄寫和復(fù)查。在整個(gè)答卷的過程中要保持適度緊張,做到情緒穩(wěn)定,思路清晰,字跡工整。

    [過程三] 考試后的心理輔導(dǎo)

    第一步,引導(dǎo)同學(xué)分析討論考試后的心情,包括可能出現(xiàn)的問題及應(yīng)對(duì)的方法。

    第二步,教師總結(jié)、輔導(dǎo)。