導(dǎo)語：如何才能寫好一篇足球技術(shù)訓(xùn)練方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1． 腿部力量訓(xùn)練法

1．1 訓(xùn)練器材

一副可以加減重量的杠鈴。

1．2 訓(xùn)練目的

(1)雪加強(qiáng)腿部負(fù)重起蹲力量的訓(xùn)練。

(2)雪加強(qiáng)腿部負(fù)重跨步力量的訓(xùn)練。

(3)雪加強(qiáng)腿部負(fù)重跳躍力量的訓(xùn)練。

1．3 訓(xùn)練方法

(1)雪肩背負(fù)較重量級杠鈴，兩手握緊保持平衡，兩腳平行分立，原地勻速下蹲再起立，起立時(shí)腿部盡量發(fā)力向上，有向上躍起的趨勢。重復(fù)以上動(dòng)作，每十次為一組，三組為一個(gè)過程，適應(yīng)后可再適當(dāng)增量。

(2)雪肩負(fù)中等重量杠鈴，兩手握緊保持平衡，雙腳漫正弓字步勻速跨步前行，行進(jìn)中作弓字步時(shí)，要借杠鈴重量盡可能做下壓腿的動(dòng)作。每十步為一組，三組為一個(gè)過程，適應(yīng)后可再適當(dāng)增量。

(3)雪肩負(fù)中等重量杠鈴，兩手握緊保持平衡，正面對前方，雙腳做往右或左的勻速側(cè)向跨步動(dòng)作。行進(jìn)中正面面對的方向要與行進(jìn)方向保持垂直，不得扭向。要盡可能練出側(cè)跨步的較大步幅和身體的協(xié)調(diào)性。每十步為一組，三組為一個(gè)過程，左右向交替進(jìn)行，適應(yīng)后可適當(dāng)增量。

(4)雪肩背負(fù)中等重量杠鈴，兩手握緊保持平衡。在原地做兩腳前后交叉腿勻速跳躍動(dòng)作，在注意兩叉時(shí)的協(xié)調(diào)性的基礎(chǔ)上，不斷加快頻率。每二十次為一組，三組為一個(gè)過程，適應(yīng)后可再適當(dāng)增量。

2． 輕重球訓(xùn)練法

2．1 訓(xùn)練目的

(1)雪練習(xí)可拉力。

(2)雪練習(xí)后控球能力。

2．2 訓(xùn)練器材

(1)雪選一個(gè)破的足球，在里面的外層加入軟性物體(例如布、海綿)雪，軟性物體所包含的內(nèi)層再加入有一定質(zhì)量的軟性物體(例如小沙包、小實(shí)心球)雪，再把破的地方補(bǔ)好，將它做成一個(gè)外層較軟內(nèi)層較重的有一定重量的實(shí)心球。

(2)雪一個(gè)普通排球。

2．3 訓(xùn)練方法

(1)雪將實(shí)心球用雙手向空中高高拋起，然后用正腳面去接，盡可能練到將球和腳面一起很順服平穩(wěn)的降落地面，要有一種能卸掉球重量的感覺，從中練習(xí)腳對球的吸附性。

(2)雪面對一面墻，用正腳背把球踢向墻，反彈后又不斷的重復(fù)。在正腳背接觸球的瞬間，要減速，用柔力接觸球面，接近球面后再逐漸加大力度推球。如此反復(fù)，逐步練習(xí)到腳踢球時(shí)不再感到疼了，而且能將球踢得盡可能遠(yuǎn)，跟踢正常足球一樣。主要練習(xí)的是腳面接觸球瞬間可控力的掌握以及之后的可控力的運(yùn)用。

(3)雪學(xué)習(xí)顛實(shí)心球。跟顛正常足球一樣，在接球下墮時(shí)，腳應(yīng)像手接籃球那樣，先下墮逐步消減球的向下的加速度力量，再逐步加強(qiáng)反向作用力，使球轉(zhuǎn)而向上，如此反復(fù)，逐步練習(xí)到腳踢球時(shí)不再感到疼痛。主要練習(xí)的是腳面接觸球瞬間可控力的掌握及之后可控力的運(yùn)用。

(4)雪帶著實(shí)習(xí)球，進(jìn)行繞圈子、繞之字形、繞障礙物等練習(xí)。在盤帶的過程中，由于實(shí)心球比正常足球重，對盤帶正常足球而言，實(shí)心球又有較大的滯后性，也就是說在大多數(shù)時(shí)間內(nèi)處于我們所說的控球狀態(tài)。實(shí)心球的盤帶，是同時(shí)練習(xí)后控球及可控里的最主要的有效方法之一。

(5)雪要使實(shí)心球盡可能的傳得遠(yuǎn)、傳得準(zhǔn)。在回到使用正常足球時(shí)，會(huì)起到實(shí)質(zhì)性作用。

(6)雪學(xué)習(xí)用腳尖盤帶實(shí)心球，要練習(xí)到腳既不痛，又能把球推送到恰當(dāng)?shù)牡胤?，就象盤帶正常足球一樣為止。

(7)雪在以上練習(xí)中，在一定的時(shí)間段內(nèi)，用排球交替訓(xùn)練。練習(xí)實(shí)心球的感覺是比較重、滯、痛，而練習(xí)排球的感覺就是比較輕、跳、飄。在盤帶的過程中，由于排球比正常足球輕很多，相對盤帶正常足球而言，排球的前滾性非常強(qiáng)，也就是說它在大多數(shù)時(shí)間內(nèi)就處于我們所說的前控球狀態(tài)。這樣一來，我們就需要通過可控力的運(yùn)用，將所用的力度適當(dāng)?shù)販p小，使球由較多前控狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)檩^多后控狀態(tài)，而這個(gè)過程要通過長時(shí)間的練習(xí)才能達(dá)到的。這也是同時(shí)練習(xí)后控球及可控力的最有效辦法之一。

3． 單腿訓(xùn)練法

3．1 訓(xùn)練目的

(1)雪強(qiáng)化練習(xí)任何一個(gè)單腳處理球的能力。

(2)雪強(qiáng)化練習(xí)任何一個(gè)單腳作支撐、掩護(hù)、轉(zhuǎn)向的能力。

3．2 訓(xùn)練方法

(1)雪在一定的時(shí)間段內(nèi)(半個(gè)小時(shí)、半場球、半天)雪，嚴(yán)格按照以下方法進(jìn)行訓(xùn)練。

(2)雪其中一只腿僅負(fù)責(zé)支撐、掩護(hù)、轉(zhuǎn)向等任務(wù)，也就是說，這只腿在這段時(shí)間段內(nèi)，要負(fù)責(zé)起對整個(gè)身體大部分重量的支撐作用，且要根據(jù)下一步行動(dòng)可能轉(zhuǎn)變的趨向來確定腳掌所落的位置和擺向；要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候插到適當(dāng)?shù)牡胤?，阻隔地方的破壞，從而起到對球的掩護(hù)作用。

(3)雪其中另外一只腿就起到對球的完全支配作用。也就是說，這一只腿通過推、拉、彈、撥等對球的動(dòng)作，完成盤帶、傳送、射門等全部對球的技術(shù)動(dòng)作。

(4)雪在另一個(gè)一定的時(shí)間段內(nèi)(半個(gè)小時(shí)、半場球、半天)雪，兩只腳任務(wù)對調(diào)，各自交換執(zhí)行對方的動(dòng)作任務(wù)。

篇2

關(guān)鍵詞：小學(xué)足球；帶球訓(xùn)練；基本方法；教學(xué)策略

中圖分類號：G807；G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2016）08-0021-01

開展足球帶球技巧訓(xùn)練，教師要針對學(xué)生學(xué)習(xí)實(shí)際制定教學(xué)策略。創(chuàng)設(shè)適宜學(xué)生訓(xùn)練的學(xué)習(xí)情境，有效激活學(xué)生訓(xùn)練熱情；優(yōu)化帶球訓(xùn)練形式，提升學(xué)生訓(xùn)練品質(zhì)；做好示范展示，規(guī)范學(xué)生帶球技術(shù)意識；改革教學(xué)順序，符合學(xué)生學(xué)習(xí)成長規(guī)律要求。只有多措并舉，才能快速提升學(xué)生帶球技術(shù)和嫻熟程度，為足球運(yùn)動(dòng)的普及發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

一、足球帶球基本方法

（1）腳背正面運(yùn)球。腳背正面運(yùn)球是足球帶球常見方法。跑動(dòng)時(shí)，全身要自然放松，兩臂自然擺動(dòng)，上肢稍微前傾，帶球前進(jìn)步幅不宜過大，帶球時(shí)，腳跟提起，用腳背正面前推帶球行進(jìn)。這個(gè)技術(shù)動(dòng)作看似簡單，如果掌握不好，也會(huì)出現(xiàn)技術(shù)偏差。帶球時(shí)，腳部位置不對，很容易將球捅得很遠(yuǎn)，足球距離身體較遠(yuǎn)，自然失去了控制。如果支撐腳距離球較遠(yuǎn)，身體會(huì)出現(xiàn)后仰，即使能夠踢到球，身體也難以跟進(jìn)移動(dòng)。

（2）腳背外側(cè)運(yùn)球。腳背外側(cè)運(yùn)球?qū)夹g(shù)動(dòng)作的要求更高一些。在跑動(dòng)時(shí)，要保持身體的自然放松，兩臂擺動(dòng)也要自然，上肢稍微前傾，跑動(dòng)步幅也不宜過大。帶球時(shí)，腳跟提起，腳尖要稍微內(nèi)轉(zhuǎn)一些，用腳背外側(cè)觸及足球，讓球按照直線運(yùn)行，也可以向腳背外側(cè)方向推撥球，讓足球呈曲線或者弧線前進(jìn)。帶球時(shí)，如果球距離身體較遠(yuǎn)，推力太大，球也會(huì)失去控制。腳背觸球前，腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)不夠，足球運(yùn)行方向會(huì)發(fā)生偏轉(zhuǎn)。如果身體重心后移，也難以跟上足球運(yùn)行。

（3）腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球。腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球要求身體自然放松，兩臂自然擺動(dòng)，上肢要和運(yùn)球方向保持一致，跑動(dòng)步幅不宜太大。帶球時(shí)，腳跟提起，腳尖要稍微向外轉(zhuǎn)。利用腳背內(nèi)側(cè)觸及足球，讓球向前或者曲線弧線運(yùn)行。腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球要確保正確，身體距離足球不能太遠(yuǎn)，腳背內(nèi)側(cè)觸及足球前腳尖要外轉(zhuǎn)，不然也會(huì)使足球發(fā)生方向偏移。

二、足球帶球常見訓(xùn)練方法

部分學(xué)生足球基本功較薄弱，教師對其進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，需要從最基礎(chǔ)動(dòng)作開始，確保技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性，培養(yǎng)學(xué)生良好足球意識。足球帶球?qū)I(yè)訓(xùn)練方法眾多，學(xué)生由于年齡、體質(zhì)、足球基礎(chǔ)等方面都存在差異，教師要根據(jù)學(xué)生足球技能實(shí)際做出科學(xué)設(shè)計(jì)。其一，膝關(guān)節(jié)彎曲，確保足球從右腳腳背內(nèi)側(cè)到左腳腳背內(nèi)側(cè)都能夠觸到足球，用左腳橫撥動(dòng)足球，用右腳腳背外側(cè)將足球向前推動(dòng)，然后用右腳橫撥足球到左腳前方，用左腳腳掌停住足球，然后用右腳腳背外側(cè)向右方推球。其二，右腳前腳掌將足球向后拉引，足球向身后方向運(yùn)行，立刻轉(zhuǎn)身180度，再用右腳腳背外側(cè)推動(dòng)足球，讓足球沿直線前行。其三，慢跑中，利用單腳或者雙腳，帶球前行，使用多種技術(shù)動(dòng)作。其四，將學(xué)生分成兩個(gè)小組，每一個(gè)小組成員站立成一個(gè)弧線型，隊(duì)列前第一人按照同一方向運(yùn)球，到起點(diǎn)時(shí)，交給第二人繼續(xù)，以此類推。其五，學(xué)生按照教師手勢做變向運(yùn)球，或者讓學(xué)生自由運(yùn)球前行，做變速、變向運(yùn)動(dòng)。

三、足球帶球訓(xùn)練教學(xué)策略

（1）創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。有的學(xué)生對足球的理解還非常膚淺，對帶球技術(shù)更是知之甚少，教師要從設(shè)計(jì)教學(xué)情境入手，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。教師不妨通過教學(xué)視頻，讓學(xué)生仔細(xì)觀看技術(shù)分解圖示，先形成理論基礎(chǔ)，然后再進(jìn)行實(shí)際操作。為提升學(xué)生訓(xùn)練積極性，教師還可以組織學(xué)生進(jìn)行個(gè)體、集體展示，讓每一個(gè)學(xué)生都有表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，學(xué)生都很看重自己的表現(xiàn)，參與熱情自然很高。學(xué)生興趣非常廣泛，教師還可以將足球帶球訓(xùn)練與游戲相結(jié)合，讓學(xué)生在游戲玩耍中學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，體現(xiàn)寓教于樂。足球要從孩子抓起，足球帶球?qū)儆谧罨A(chǔ)動(dòng)作技術(shù)，學(xué)生一旦養(yǎng)成不良動(dòng)作習(xí)慣，會(huì)給后面的足球訓(xùn)練及學(xué)生的成長造成重要障礙。教師要認(rèn)識帶球技術(shù)傳授的重要性，創(chuàng)設(shè)多種教學(xué)情境，引導(dǎo)學(xué)生從最基本動(dòng)作做起，養(yǎng)成規(guī)范足球意識。教師可以設(shè)計(jì)帶球訓(xùn)練游戲“繞桿跑”，讓學(xué)生以個(gè)體為單位，帶球繞過六個(gè)標(biāo)桿，用時(shí)最短者為優(yōu)勝。將帶球與游戲結(jié)合在一起，學(xué)生參與性強(qiáng)，訓(xùn)練效果自然好。

（2）優(yōu)化訓(xùn)練形式，提升學(xué)生訓(xùn)練品質(zhì)。學(xué)生參與足球訓(xùn)練的熱情難以長時(shí)間保持，教師要注意對訓(xùn)練形式進(jìn)行篩選優(yōu)化，利用訓(xùn)練形式的多樣性，激活學(xué)生訓(xùn)練思維。足球帶球訓(xùn)練方法眾多，教師在具體選擇時(shí)，需要考量學(xué)生的足球基礎(chǔ)和興趣取向。如果有必要，可以讓學(xué)生自由選擇訓(xùn)練形式，或者讓學(xué)生推薦訓(xùn)練方法，這樣可以極大提升學(xué)生訓(xùn)練熱情。足球游戲、小組對抗、課堂演繹等，都是足球帶球訓(xùn)練重要形式，教師要根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練實(shí)際作出科學(xué)選擇。足球游戲種類繁多，教師不僅要借鑒現(xiàn)成的游戲資源，還要根據(jù)教學(xué)需要自創(chuàng)足球游戲，讓學(xué)生在歡快氣氛中學(xué)習(xí)到帶球技術(shù)。小組對抗是教師常用的訓(xùn)練方法，讓學(xué)生分組競賽，可以充分激活學(xué)生斗志，學(xué)生參與這樣的比賽樂此不疲，也為課堂教學(xué)訓(xùn)練創(chuàng)造良好契機(jī)。課堂演繹是學(xué)生最喜愛的訓(xùn)練活動(dòng)，學(xué)生在眾人面前進(jìn)行足球帶球表演，不僅能夠歷練學(xué)生帶球技術(shù)，對學(xué)生心理素質(zhì)塑造也有重要促進(jìn)作用。

（3）做好動(dòng)作示范，提升學(xué)生規(guī)范意識。有些學(xué)生理解能力較低，但模仿力較強(qiáng)，教師技術(shù)講解難以發(fā)揮出高效，多進(jìn)行示范展示，可以為學(xué)生模仿創(chuàng)造條件。教師可以利用教學(xué)視頻進(jìn)行技術(shù)分解展示，讓學(xué)生邊看邊模仿。教師自身也要多進(jìn)行動(dòng)作示范，并跟進(jìn)糾正學(xué)生動(dòng)作偏差，給予學(xué)生更多個(gè)體輔導(dǎo)。學(xué)生訓(xùn)練隨意性較強(qiáng)，這對提升學(xué)生規(guī)范意識非常不利。教師要從帶球細(xì)節(jié)上多進(jìn)行針對性引導(dǎo)，讓學(xué)生反復(fù)錘煉技術(shù)動(dòng)作，提高技術(shù)動(dòng)作嫻熟度。在具體訓(xùn)練過程中，教師還要注意教學(xué)語言的設(shè)計(jì)。有些學(xué)生對足球?qū)I(yè)術(shù)語缺少認(rèn)知，教師要注意對教學(xué)語言進(jìn)行優(yōu)化選擇，避免說專業(yè)術(shù)語，而是用學(xué)生能夠聽得懂的語言進(jìn)行講解和引導(dǎo)。如果教師能夠?qū)蚣夹g(shù)動(dòng)作編成順口溜，學(xué)生接受效果會(huì)更好。如“跑得穩(wěn)，看得準(zhǔn)，前腳輕，后腳跟”。學(xué)生在具體訓(xùn)練過程中，也會(huì)根據(jù)口訣而動(dòng)，訓(xùn)練針對性會(huì)大大提升。為提升學(xué)生規(guī)范意識，教師要多樹立訓(xùn)練先進(jìn)典型，讓動(dòng)作規(guī)范的學(xué)生作為帶球訓(xùn)練輔導(dǎo)員，為同學(xué)作出示范表演。學(xué)生有了學(xué)習(xí)的榜樣，學(xué)習(xí)熱情也會(huì)高漲起來。

（4）改革教學(xué)順序，幫助學(xué)生熟練掌握。教師要根據(jù)學(xué)生實(shí)際設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃，由于傳統(tǒng)教學(xué)意識的影響還在，很多教師都是先讓學(xué)生踢球，然后訓(xùn)練運(yùn)球，這不符合學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)律。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中一旦養(yǎng)成不規(guī)范運(yùn)球習(xí)慣，在帶球訓(xùn)練中是難以糾正的。因此，在進(jìn)行足球教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，要首先進(jìn)行帶球訓(xùn)練，讓學(xué)生熟悉掌握帶球技術(shù)，提高嫻熟程度，再進(jìn)行踢球訓(xùn)練，這樣才能規(guī)范訓(xùn)練行為，提升訓(xùn)練效果。足球帶球動(dòng)作幅度較小，環(huán)節(jié)也比較簡單，非常適合初接觸足球的學(xué)生學(xué)習(xí)，學(xué)生很容易掌握帶球技術(shù)要領(lǐng)，為后面訓(xùn)練做好基礎(chǔ)鋪墊。為提升學(xué)生帶球嫻熟性，教師要多鼓勵(lì)學(xué)生利用一切機(jī)會(huì)展開個(gè)性訓(xùn)練。除了課堂集中訓(xùn)練之外，教師還要鼓勵(lì)學(xué)生利用課外時(shí)間，進(jìn)行多種形式的自由訓(xùn)練。教師可以布置一定量的訓(xùn)練任務(wù)，或者是開設(shè)網(wǎng)絡(luò)交流平臺，讓學(xué)生多參與互動(dòng)交流，這對提升學(xué)生訓(xùn)練積極性大有好處。

四、結(jié)束語

小學(xué)階段介入足球教學(xué)訓(xùn)練，這是時(shí)展的必然要求。學(xué)生剛剛接觸足球，進(jìn)行帶球訓(xùn)練，掌握帶球技術(shù)要領(lǐng)，符合足球?qū)W習(xí)規(guī)律。教師要根據(jù)學(xué)生實(shí)際展開教學(xué)設(shè)計(jì)，從創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境、優(yōu)化教學(xué)形式、做好示范展示、改革教學(xué)順序等角度出發(fā)，全面激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的積極性。通過多種訓(xùn)練形式的綜合應(yīng)用，幫助學(xué)生掌握帶球技術(shù)，并達(dá)成熟練程度，這對全面提升學(xué)生足球素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康成長有重要意義。

參考文獻(xiàn)：

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篇3

葛宏亮（1984-），男，河北唐山市人，東北大學(xué)秦皇島分校體育部助教，主要從事體育教學(xué)。

柴靜（1985-），女，陜西商洛市人，保定市物探中心學(xué)校第五分校教師，主要從事體育教學(xué)。

摘要：本文由普通高校學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員的特殊性和足球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)規(guī)律入手，指出了球感訓(xùn)練在高校學(xué)生足球隊(duì)員訓(xùn)練中的重要作用，并論述了一些針對高校足球隊(duì)員球感訓(xùn)練的方法。

關(guān)鍵詞：高校；足球運(yùn)動(dòng)員；球感訓(xùn)練

引言：在足球比賽中，運(yùn)動(dòng)員的球感是其他一切因素的基礎(chǔ)，只有具備良好的球感，才能擁有較高的技戰(zhàn)術(shù)能力，才能在瞬息萬變的球場上立于不敗之地。而提高球感是一個(gè)長期的、反復(fù)磨練的過程，需要運(yùn)動(dòng)員、教練員引起足夠的重視并付出艱苦的努力，在訓(xùn)練中苦練加巧練，才能提高技術(shù)水平，達(dá)到提高足球技能的目的。

1.大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員球感訓(xùn)練的意義

1.1加強(qiáng)球感練習(xí)是足球運(yùn)動(dòng)本質(zhì)規(guī)律的要求

一切運(yùn)動(dòng)技能的形成都是建立運(yùn)動(dòng)性條件反射的過程，如果刺激信號穩(wěn)定并頻繁，神經(jīng)沖動(dòng)就會(huì)適應(yīng)這種刺激，建立快速的條件反射，運(yùn)動(dòng)技能就會(huì)得到強(qiáng)化。足球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)規(guī)律要求足球運(yùn)動(dòng)員可以比較精確地感受球的重量、彈性、體積以及控制球的反彈力、飛行速度、方向變化，并迅速做出反應(yīng)，這些都屬于球感的范疇，所以加強(qiáng)球感練習(xí)符合足球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)規(guī)律。

1.2加強(qiáng)球感練習(xí)是由大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員的特殊性所決定的

普通高校大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員，主要是由學(xué)校中愛好踢球的本?？粕M成，基本上在進(jìn)入大學(xué)之前，沒有經(jīng)過系統(tǒng)的足球訓(xùn)練，只是愛好足球運(yùn)動(dòng)，在學(xué)習(xí)之余踢球而已。進(jìn)入大學(xué)后，由于大學(xué)生聯(lián)賽的需要組織在一起，由足球教師指導(dǎo)訓(xùn)練并參加比賽。這些學(xué)生運(yùn)動(dòng)員雖然已經(jīng)是學(xué)校中選相對優(yōu)秀的了，但是大部分人足球基本技術(shù)依然不過關(guān)，需要花時(shí)間練習(xí)。

2.大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員球感訓(xùn)練原則

2.1球感訓(xùn)練應(yīng)以球?yàn)橹?、貫穿始終

球感訓(xùn)練是足球最基本的訓(xùn)練方式，應(yīng)以球?yàn)橹?、貫穿始終。在現(xiàn)今先進(jìn)的足球訓(xùn)練方法中，從準(zhǔn)備活動(dòng)開始就有很多結(jié)合球的練習(xí)，基本部分中更是絕大部分以有球訓(xùn)練為主，即使是力量訓(xùn)練，很多訓(xùn)練方法中也用到了球，比如練習(xí)腰部力量的仰臥起坐，就可以在做的過程中結(jié)合一個(gè)頭球練習(xí)。在訓(xùn)練課換項(xiàng)的過程中，教練員也要求運(yùn)動(dòng)員快速運(yùn)球到位，在三組分組對抗賽中，即使是休息的一組，也會(huì)進(jìn)行搶圈練習(xí)。這樣做，既增加了訓(xùn)練中的趣味性，也會(huì)使運(yùn)動(dòng)員更多的接觸球，增進(jìn)球感。

2.2球感訓(xùn)練應(yīng)解放眼睛

大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員在接受系統(tǒng)足球訓(xùn)練之前，只是足球愛好者，在平時(shí)踢球的時(shí)候往往養(yǎng)成了一些不好的習(xí)慣，比如在運(yùn)球或傳球時(shí)，眼睛只盯著球看，沒有注意觀察場上的情況，很容易造成失誤。在進(jìn)行球感訓(xùn)練時(shí)，教練員必須有目的、有意識的糾正運(yùn)動(dòng)員的這些錯(cuò)誤，讓運(yùn)動(dòng)員更多的只是用身體的部位感覺球，眼睛注意觀察周圍的情況，在做一些高難度動(dòng)作的時(shí)候，眼睛的“余光”可以適當(dāng)?shù)淖⒁馇?，幫助完成技術(shù)動(dòng)作。

3.大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員球感訓(xùn)練方法

3.1無對抗?fàn)顟B(tài)下的球感訓(xùn)練方法

1）盤球：兩腳左右開立，將球置于兩腿之間，用雙腳內(nèi)側(cè)交替撥球，使球在兩腳之間左右傳遞，身體重心隨著支撐腿的移動(dòng)合理移動(dòng)。在盤球時(shí)教練員要提醒運(yùn)動(dòng)員用“余光”看球，注意觀察場上情況。

2）踩球、拉球和撥球：在練習(xí)踩球、拉球和撥球的時(shí)候，有很多種組合方式，比如用腳背外側(cè)撥球，腳掌踩拉球、腳內(nèi)側(cè)踢球，腳掌踩拉球、腳掌踩拉球，腳內(nèi)側(cè)身后撥球等。在練習(xí)的過程中，教練員要讓球員加快動(dòng)作與動(dòng)作之間的連接，加快動(dòng)作頻率，這樣才能使練習(xí)接近實(shí)戰(zhàn)，練習(xí)的效果才好。

3）其它球感練習(xí)方法

各種腳法的運(yùn)球跑練習(xí)，包括曲線和直線運(yùn)球；運(yùn)球繞桿或繞八字；多人在限定區(qū)域內(nèi)（如中圈）的隨意運(yùn)球，要求不能與其他人相撞；兩人一組的連續(xù)踢墻式“二過一配合”；一人將球提高，另外一人的停球練習(xí)；定點(diǎn)踢準(zhǔn)練習(xí)等。

3.2對抗?fàn)顟B(tài)下的球感訓(xùn)練方法

1）足球游戲

網(wǎng)式足球是展示球技、磨練球感的一項(xiàng)理想的運(yùn)動(dòng)，場地與羽毛球場地類似，可以由多種玩法，例如頭球、顛球或不讓球落地的連續(xù)踢球等，人數(shù)也沒有具體規(guī)定，以每隊(duì)3-5人為主。規(guī)則的制定主要依球員自身的技術(shù)水平和參與人數(shù)來確定。

搶圈是足球球感練習(xí)的基本形式之一，主要包括1搶3，2搶4，2搶5等幾種形式。練習(xí)的是在防守隊(duì)員對持球隊(duì)員進(jìn)行緊逼的時(shí)候，持球隊(duì)員如何快速、有效的傳遞球。在練習(xí)的過程中，持球隊(duì)員的球感決定著球是否能被防守隊(duì)員搶下，是一種有效的練習(xí)球感的方法。針對大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員，因?yàn)樗麄冇幸欢ǖ淖闱蚧A(chǔ)，可以適當(dāng)?shù)脑黾右稽c(diǎn)難度，例如縮小圈的范圍，限制持球人的觸球次數(shù)，增加防守隊(duì)員的人數(shù)等。

影子運(yùn)球也是一種很好的球感訓(xùn)練方法，在場上兩人一組，每人一球，一人作為引導(dǎo)隊(duì)員在場內(nèi)隨意運(yùn)球，另一名隊(duì)員緊緊跟隨，像影子一樣盡力模仿同伴的運(yùn)球動(dòng)作，每隔1-2分鐘兩名隊(duì)員交換位置。

2）1對1對抗練習(xí)

1對1對抗練習(xí)是在小范圍內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用運(yùn)控球的各種技巧，盡可能長時(shí)間擁有球權(quán)的一種練習(xí)方式，是在高對抗情況下對持球隊(duì)員球感的一種強(qiáng)化鍛煉方法。要求運(yùn)動(dòng)員在對手貼身緊逼的情況下，眼睛始終觀察對方的搶斷動(dòng)作，同時(shí)“余光”觀察球的位置，快速運(yùn)動(dòng)各種運(yùn)控球技巧，擺脫對手的防守。這種練習(xí)更多的結(jié)合了球場上的實(shí)際情況，對大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員迅速提高球感有很大幫助。

3）4對4比賽

小場地4對4足球比賽最能體現(xiàn)真正比賽的基本特征，也涵蓋了足球比賽中最重要的特征。橫傳之后連接一個(gè)直傳，直傳之后迅速橫傳或回傳，非常實(shí)用，是典型的足球比賽。同時(shí)，由于比賽雙方人數(shù)少，也可以讓球員充分體會(huì)利用場地長度和寬度的感覺。圖3-1就是一個(gè)很好的例子，球員通過快速的傳球跑動(dòng)，創(chuàng)造機(jī)會(huì)射門得分，在實(shí)戰(zhàn)中錘煉了球感，起到了很好的鍛煉效果。

小結(jié)

普通高校大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員有必要加強(qiáng)球感練習(xí)是由足球規(guī)律本身和大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員的特殊性所決定的。在球感訓(xùn)練中，教練員應(yīng)該循序漸進(jìn)，以球?yàn)橹鳎岅?duì)員更多的接觸球，并且及時(shí)糾正訓(xùn)練過程中存在的問題，使球員在激烈的對抗中練習(xí)球感，養(yǎng)成良好的控球、傳球習(xí)慣，在比賽中取得優(yōu)異的成績。（作者單位：1.河北金融學(xué)院體育教學(xué)部；2.東北大學(xué)秦皇島分校體育部；3保定市物探中心學(xué)校第五分校音體美組）

參考文獻(xiàn)：

[1][德]阿斯穆.青少年足球訓(xùn)練[M].詹霞譯.北京：北京人民出版社，2001.

篇4

關(guān)鍵詞： 足球運(yùn)球技術(shù) 教學(xué)與訓(xùn)練 足球意識 節(jié)奏感

運(yùn)球突破是足球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中極為重要的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)，是突破密集防守，沖破緊逼盯人，造成局部地區(qū)以多打少，覓得傳球空當(dāng)?shù)挠行Х椒?，同時(shí)也是擾亂對方陣形和防線的銳利武器。運(yùn)用運(yùn)球突破球員可以變換進(jìn)攻速度，掌握比賽節(jié)奏，在對方密集防守時(shí)，運(yùn)用運(yùn)球技術(shù)擺脫對手，強(qiáng)行突破，尋找到有利的空檔射門得分。從近幾屆世界大賽所反映的一個(gè)事實(shí)來看，運(yùn)球技術(shù)本身并沒有太大的變化，但由于各種因素的作用下，足球比賽爭奪越來越激烈，攻守轉(zhuǎn)化的速度越來越快，因此，必然對足球技術(shù)提出新的、更高的要求，這種要求迫使運(yùn)球技術(shù)注入新的內(nèi)容。

1.現(xiàn)代足球運(yùn)球技術(shù)的新發(fā)展

1.1運(yùn)球技術(shù)向著快速、簡練、實(shí)用的方向發(fā)展。

足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，呈現(xiàn)出進(jìn)攻配合難以流暢，破門得分的機(jī)會(huì)越來越少的現(xiàn)象，究其原因，主要是各隊(duì)本著“不輸球”或“1∶0”的原則參加比賽，這種傾向在世界大賽中體現(xiàn)得越來越明顯，表現(xiàn)在進(jìn)球數(shù)越來越少。因此，密集防守、伺機(jī)反擊成為世界各國球隊(duì)的主要打法，無論強(qiáng)隊(duì)、弱隊(duì)，在不同對手、不同場次均采用，而比賽中運(yùn)球突破是最有效的手段之一。在對方密集防守時(shí)，快速突破一旦成功，就可以形成局部的以多打少，撕開對方防線，迫使對方進(jìn)行補(bǔ)防，從而為隊(duì)友制造空檔；另外，運(yùn)球突破易造成對方犯規(guī)，為本隊(duì)創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)，“定位球”進(jìn)球比例越來越高的趨勢充分說明了運(yùn)球技術(shù)在進(jìn)攻中的作用。所以，培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)人運(yùn)球特點(diǎn)是足球教學(xué)中應(yīng)該重視的環(huán)節(jié)。

1.2在高強(qiáng)度對抗情況下運(yùn)球技術(shù)的穩(wěn)定發(fā)揮影響全隊(duì)控制球的效果。

隨著足球訓(xùn)練的科學(xué)化、規(guī)范化，運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)大幅度提高，比賽的激烈性、對抗性明顯增強(qiáng)，給予運(yùn)球隊(duì)員的空間和時(shí)間稍縱即失，經(jīng)常在接球及運(yùn)控球過程當(dāng)中伴隨著激烈的拼搶，使得個(gè)人運(yùn)球難以正常發(fā)揮，從而直接影響球隊(duì)對比賽的控制。因此，在訓(xùn)練中注重球員在對抗時(shí)完成個(gè)人運(yùn)控技術(shù)，在拼搶時(shí)善于調(diào)節(jié)自身平衡是當(dāng)今足球技術(shù)訓(xùn)練新的練習(xí)模式。

1.3運(yùn)球技術(shù)與運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、心理品質(zhì)緊密聯(lián)系。

足球運(yùn)動(dòng)有著運(yùn)動(dòng)量大、動(dòng)作復(fù)雜多變等特征，要求球員要有良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)作保障?，F(xiàn)代比賽中隊(duì)員常?？焖匍L時(shí)間地奔跑，有時(shí)運(yùn)球長達(dá)五六十米之遠(yuǎn)，另外各種運(yùn)球的假動(dòng)作對身體的柔韌度、靈敏度等都有很高的要求，沒有良好的身體作保障，動(dòng)作往往會(huì)變形，影響球員水平的正常發(fā)揮。心理品質(zhì)在運(yùn)球技術(shù)中也起著相當(dāng)大的作用，運(yùn)球者要突破對手的防守，而防守者以不變應(yīng)萬變，這就要求運(yùn)球者要有良好的心理品質(zhì)，不急不慌，擾亂對方重心，伺機(jī)突破得分，另外，運(yùn)球者要有堅(jiān)定的信心，對突破防守抱有必勝的信念。因此心理品質(zhì)往往成為決定勝負(fù)的關(guān)鍵。

2.運(yùn)球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練

2.1運(yùn)球技術(shù)教學(xué)原則。

2.1.1精講多練與實(shí)踐結(jié)合。按技術(shù)要點(diǎn)、技術(shù)關(guān)鍵進(jìn)行分解教學(xué)，強(qiáng)調(diào)其運(yùn)用的目的性。首先讓學(xué)生知道如何練，先練什么、后練什么，為什么這樣練，這樣練的作用，逐步講解，逐步完善，通過一些實(shí)際練習(xí)有步驟地把技術(shù)教給學(xué)生，教學(xué)手段與技術(shù)要點(diǎn)相結(jié)合進(jìn)行教學(xué)。

2.1.2處理好教材間的橫向聯(lián)系，圍繞實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行教學(xué)。足球的運(yùn)球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與規(guī)則之間是有密切聯(lián)系的。因此必須有計(jì)劃、有步驟地與已學(xué)過的技術(shù)結(jié)合，根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)規(guī)律編排出多種訓(xùn)練方法。如運(yùn)球過人和兩人或者多人配合結(jié)合，假動(dòng)作與過人、控制球與搶截球結(jié)合，運(yùn)動(dòng)過人與進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)結(jié)合等。

2.2運(yùn)球技術(shù)教學(xué)要突出重難點(diǎn)。

要使學(xué)生能快速掌握運(yùn)球基本技術(shù)，首先要打好基礎(chǔ)，尋找規(guī)律。雖然運(yùn)球技術(shù)種類繁多，但其重點(diǎn)是控制球、盤帶球。個(gè)人控制球能力是最基礎(chǔ)的，學(xué)生個(gè)人控制能力與控球技術(shù)在比賽中的作用是一目了然。在教學(xué)訓(xùn)練中圍繞這一環(huán)節(jié)進(jìn)行練習(xí)，就可簡化專項(xiàng)技術(shù)的教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)效率。訓(xùn)練方法很多，可根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)擇優(yōu)選練。如各種提拉球、推撥球、揉球、踩停練習(xí)；設(shè)防守隊(duì)員的控球練習(xí)及各部位顛球練習(xí)；腳背或外腳背將球向前變向推踢出，接著用左腳的腳背內(nèi)側(cè)將球截回，反復(fù)練習(xí)；用右腳尖將球扣住，以左腳為軸使身體轉(zhuǎn)90°，然后用左腳背內(nèi)側(cè)將球向前推踢出；左右腳在球上方，向內(nèi)、外邁過的變向控球練習(xí)，等等。教學(xué)中，將這些練習(xí)結(jié)合學(xué)生情況貫穿始終，可安排在準(zhǔn)備活動(dòng)中，也可安排在戰(zhàn)術(shù)套路里。學(xué)生掌握一項(xiàng)技術(shù)后，在比賽中突破了防守隊(duì)員時(shí)，會(huì)有一種成功感，這樣更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到教學(xué)的預(yù)期效果?？厍蚪虒W(xué)要與其他技戰(zhàn)術(shù)相銜接，這樣既可達(dá)到技術(shù)的整體提高，避免單一化，又可提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，避免枯燥。

2.3運(yùn)球技術(shù)教學(xué)要?jiǎng)?chuàng)新教學(xué)法，重視組合練習(xí)。

運(yùn)球技術(shù)分類較多，控制球的腳法多變，單獨(dú)練習(xí)一項(xiàng)內(nèi)容，既枯燥又不利于學(xué)生快速掌握。因此，教學(xué)中可以根據(jù)腳觸球部位及運(yùn)球路線進(jìn)行組合練習(xí)，如繞跨虛晃變向擺脫轉(zhuǎn)身射門、胸部停球轉(zhuǎn)身腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)停球后射門等練習(xí)。此外，在運(yùn)球訓(xùn)練當(dāng)中可以設(shè)計(jì)障礙，增加配合套路，如邊路的高速運(yùn)球，接二過一傳球，再運(yùn)球突破傳中練習(xí)，適時(shí)的加以防守干擾，能使教學(xué)內(nèi)容更具有目的性、更貼近實(shí)戰(zhàn)，也有利于在運(yùn)球教學(xué)中給學(xué)生灌輸整體配合意識。

3.運(yùn)球技術(shù)教學(xué)與足球意識培養(yǎng)

3.1有球狀態(tài)下足球意識的培養(yǎng)。

運(yùn)控球技術(shù)是個(gè)人和整體進(jìn)攻聯(lián)系的基礎(chǔ)，每次運(yùn)球動(dòng)作的完成，都要和隊(duì)伍的整體隊(duì)形、接應(yīng)隊(duì)友的位置及防守方的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)結(jié)合起來，這是運(yùn)球時(shí)必須有的足球意識。在比賽中能否熟練而又合理地運(yùn)用運(yùn)控球技術(shù)是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。在教學(xué)中教師不僅要教會(huì)學(xué)生各項(xiàng)控球技術(shù)，而且應(yīng)在教學(xué)比賽中合理地運(yùn)用，啟發(fā)學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中充分利用時(shí)間差、方向差來調(diào)動(dòng)對手的位置、搶球時(shí)間和方向，根據(jù)場上的變化選擇最佳方法來完成一次有效的進(jìn)攻。

3.2無球狀態(tài)下足球意識的培養(yǎng)。

比賽中無球狀態(tài)下的意識行為與運(yùn)球技術(shù)是緊密聯(lián)系的，只有通過合理的判斷進(jìn)行正確的跑位，以及隊(duì)友的牽制和保護(hù)，來獲取完成運(yùn)球的時(shí)間和空間，才能順利地進(jìn)行突破、分球、射門。足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，每名隊(duì)員必須時(shí)刻清楚如何選位，如何跑動(dòng)策應(yīng)，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢來贏取比賽。首先應(yīng)注重團(tuán)隊(duì)精神，把個(gè)人利益與全隊(duì)利益緊密結(jié)合起來，明確自己的跑動(dòng)會(huì)給防守者帶來壓力，制造空當(dāng)，為同伴創(chuàng)造傳球、射門的機(jī)會(huì)。其次是無球意識運(yùn)動(dòng)中的跑、跳、停、轉(zhuǎn)身、晃動(dòng)等動(dòng)作都要根據(jù)場上情況進(jìn)行判斷、分析，合理運(yùn)用。因此在運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練中，灌輸合理的無球意識對培養(yǎng)學(xué)生的整體戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)有著重要的作用。

4.運(yùn)球技術(shù)與節(jié)奏感

節(jié)奏感是在運(yùn)用個(gè)人技術(shù)過程中，將各動(dòng)作間的間隔時(shí)間合理安排于本人技術(shù)前后或與他人技術(shù)配合前后的一種行為方式，它是節(jié)奏意識驅(qū)使下的節(jié)奏行動(dòng)。有一定節(jié)奏意識和技術(shù)水平的人，在運(yùn)球過人或與他人的技術(shù)配合時(shí)能顯示出良好的節(jié)奏感。節(jié)奏感的培養(yǎng)和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的提高是互動(dòng)、互進(jìn)的關(guān)系，把兩者結(jié)合起來，使平時(shí)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中包含節(jié)奏感的內(nèi)容，有計(jì)劃、有目的提出各種情況下的節(jié)奏要求，才能把節(jié)奏感的培養(yǎng)落到實(shí)處。由于節(jié)奏感與運(yùn)球技術(shù)有著密切的關(guān)系，所以苦練過硬的基本功，掌握嫻熟的專項(xiàng)技術(shù)，加強(qiáng)觀察能力、判斷能力、配合能力和戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)對學(xué)生節(jié)奏感的形成都能起到良好的促進(jìn)作用。

在足球比賽中，運(yùn)球技術(shù)的運(yùn)用在符合規(guī)則要求的同時(shí)，應(yīng)盡可能做到協(xié)調(diào)、嫻熟、輕松，并能充分利用空間、時(shí)間和節(jié)奏的變化發(fā)揮個(gè)人的體能、技能和特長。實(shí)踐證明：運(yùn)動(dòng)員缺乏必要的節(jié)奏感，就不可能掌握精湛的運(yùn)球技術(shù)，不可能在比賽中很好地運(yùn)用個(gè)人技術(shù)，更不能保證技術(shù)的串聯(lián)和戰(zhàn)機(jī)的捕捉。在運(yùn)球技術(shù)的運(yùn)用過程中，節(jié)奏的變化主要表現(xiàn)在起動(dòng)、跑動(dòng)、急停、擺脫、踢拉球、停撥球、突破、射門等技術(shù)的熟練程度，以及速度的變化，技術(shù)的運(yùn)用和銜接，假動(dòng)作（虛晃、時(shí)間差、位置差）運(yùn)用的時(shí)機(jī)等方面。如果這些技術(shù)節(jié)奏掌握得好，運(yùn)用得合適、合理，就能發(fā)揮技術(shù)的最大威力。例如：速度節(jié)奏的改變，能有效地?cái)[脫對方的圍堵與糾纏；踢、停球及運(yùn)球突破等各項(xiàng)技術(shù)銜接中的節(jié)奏掌握與運(yùn)用得好，就能在比賽中獲得先機(jī)，就能打亂對方的防守，獲得突破甚至得分的機(jī)會(huì)。節(jié)奏存在于運(yùn)球技術(shù)中，它促進(jìn)個(gè)人技術(shù)的掌握、運(yùn)用、發(fā)揮和發(fā)展。掌握好運(yùn)球技術(shù)的節(jié)奏是實(shí)現(xiàn)集體戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏的基礎(chǔ)和條件。

5.結(jié)語

運(yùn)球技術(shù)是貫穿足球教學(xué)的一個(gè)重要內(nèi)容，也是教學(xué)中最復(fù)雜的一個(gè)環(huán)節(jié)，無論是在足球比賽中，還是在足球教學(xué)中，運(yùn)球技術(shù)都既是重點(diǎn)又是難點(diǎn)，必須得到重視。因而在教學(xué)中教師對于學(xué)生存在的問題，須從提高學(xué)生自身素質(zhì)入手，積極深化教學(xué)改革，認(rèn)真地分析、總結(jié)，時(shí)刻學(xué)習(xí)、不斷創(chuàng)新，用最佳的教法措施提高足球課程的教學(xué)效果。

參考文獻(xiàn)：

［1］潘泰陶.淺談足球技術(shù)實(shí)踐教學(xué)的特點(diǎn)［J］.西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1994，11（1）：41-43.

篇5

關(guān)鍵詞：足球運(yùn)動(dòng) 教學(xué) 訓(xùn)練

在高職院校的體育課程中，足球?qū)ｍ?xiàng)課是一個(gè)非常重要的內(nèi)容，受到廣大學(xué)生的喜愛。在具體的足球?qū)ｍ?xiàng)課程教育實(shí)踐當(dāng)中，戰(zhàn)術(shù)方面的教學(xué)和足球技術(shù)方面的教學(xué)是非常重要的。只有根據(jù)足球的專業(yè)技能特點(diǎn)和規(guī)律來進(jìn)行教學(xué)方面的組織，才能實(shí)現(xiàn)學(xué)生對專項(xiàng)技術(shù)的掌握，才能有效提升學(xué)校的足球課堂教學(xué)。

1 足球?qū)ｍ?xiàng)課的基本技術(shù)教學(xué)

1.1 基本技術(shù)。足球?qū)ｍ?xiàng)課的基本技術(shù)主要包括四項(xiàng)內(nèi)容，分別是講解、示范、模仿和糾錯(cuò)。

①講解。根據(jù)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和訓(xùn)練要點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)來進(jìn)行足球相關(guān)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的講解。在進(jìn)行講解的時(shí)候要突出精細(xì)易懂，運(yùn)用生動(dòng)的例子來對各個(gè)動(dòng)作、要領(lǐng)等進(jìn)行詳細(xì)講述，突出重點(diǎn)。同時(shí)對于足球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)規(guī)律要進(jìn)行詳細(xì)講述，對于動(dòng)作技術(shù)的相關(guān)幅度、方向和肢體的主要部位接觸、時(shí)間、順序等進(jìn)行綜合運(yùn)用講述，突出技術(shù)要點(diǎn)，讓學(xué)生對足球的相關(guān)動(dòng)作要領(lǐng)和方法能夠很好掌握。在講解時(shí)要富有啟發(fā)性，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，在聽、看、想和練的過程中學(xué)會(huì)足球的相關(guān)技術(shù)要領(lǐng)。

②示范。對于足球技術(shù)，教學(xué)中不能忽視示范的重要性，要給學(xué)生進(jìn)行規(guī)范的動(dòng)作示范，讓學(xué)生更為直接的領(lǐng)悟足球的動(dòng)作要領(lǐng)。在進(jìn)行示范的時(shí)候，要注意完整性，然后再開始進(jìn)行分解示范，對于各個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)要重點(diǎn)重復(fù)講解和示范。為了將示范的效果更好的得以展現(xiàn)，老師還應(yīng)該利用幻燈片、圖片等更為直觀的方式來進(jìn)行演示，讓學(xué)生能夠?qū)ψ闱騽?dòng)作有一個(gè)更好的感知，加深對足球動(dòng)作的理解，對足球技術(shù)理解更為準(zhǔn)確、全面。

③模仿。當(dāng)老師對足球的相關(guān)技術(shù)講解和示范完之后，老師要鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行大膽嘗試，模仿剛才的足球動(dòng)作。開始的時(shí)候要進(jìn)行無球練習(xí)，然后再進(jìn)行有球聯(lián)系，從剛開始的慢動(dòng)作直接過渡到快動(dòng)作，由簡到難，在不斷的反復(fù)練習(xí)當(dāng)中充分掌握足球動(dòng)作要領(lǐng)，直至更好的掌握足球動(dòng)作。

④糾錯(cuò)。在進(jìn)行足球技術(shù)的學(xué)習(xí)當(dāng)中，學(xué)生會(huì)有一些錯(cuò)誤的動(dòng)作，老師應(yīng)該進(jìn)行及時(shí)發(fā)現(xiàn)，然后對這些動(dòng)作進(jìn)行糾正。在具體的足球?qū)ｍ?xiàng)課教學(xué)當(dāng)中，學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作在得到老師的及時(shí)糾正之后，便能夠更好的掌握動(dòng)作要領(lǐng)，糾錯(cuò)的過程也是一個(gè)不斷思考和改正的過程，對于學(xué)生提高足球技能是非常有好處的。

1.2 基本鞏固技術(shù)。足球?qū)ｍ?xiàng)課的基本鞏固技術(shù)主要包括三個(gè)方面的內(nèi)容，分別是理論知識的鞏固、技術(shù)連貫性的不斷提升、強(qiáng)化身體素質(zhì)訓(xùn)練。

①學(xué)生在不斷的聯(lián)系過程當(dāng)中，對于理論知識得到了很好的鞏固，足球的技術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量也相應(yīng)提高了。在相對簡單的條件之下，學(xué)生進(jìn)行不斷的重復(fù)聯(lián)系，這樣便能夠?qū)緞?dòng)作更好的進(jìn)行鞏固。

②在訓(xùn)練的過程當(dāng)中，練習(xí)形式要進(jìn)行不斷地提升，由簡到難。這些動(dòng)作形式的變換是一種足球技能的不斷提升，單一動(dòng)作到組合動(dòng)作的轉(zhuǎn)換，加入相應(yīng)的抗干擾因素，這樣學(xué)生就能夠很好地對足球技能進(jìn)行掌握。當(dāng)學(xué)生能夠?qū)唵?、緩慢的?dòng)作比較好的掌握時(shí)，就應(yīng)該進(jìn)行動(dòng)作質(zhì)的提升，改成突然性的快速動(dòng)作，這樣就能夠更好的實(shí)現(xiàn)動(dòng)作的連貫性。

③在進(jìn)行相關(guān)足球技能訓(xùn)練的時(shí)候，老師還應(yīng)該注重對學(xué)生身體素質(zhì)的提高，不僅要有比較強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)意識，同時(shí)還要更加堅(jiān)強(qiáng)勇敢，擁有更好的意志品質(zhì)。

1.3 提高運(yùn)用技術(shù)。當(dāng)鞏固技術(shù)得到提高之后，要對運(yùn)用技術(shù)進(jìn)行不斷提升，主要是提高學(xué)生足球技戰(zhàn)術(shù)的實(shí)際運(yùn)用能力，鞏固正確的動(dòng)力定型，形成動(dòng)作技能，更進(jìn)一步達(dá)到技術(shù)動(dòng)作自動(dòng)化的程度。第一，要不斷進(jìn)行密度聯(lián)系，練習(xí)不能間斷，同時(shí)還要進(jìn)行強(qiáng)化聯(lián)系，這樣學(xué)生就能夠?qū)ψ闱蚣寄芨玫恼莆?，?nèi)在規(guī)律的把握對于學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正是非常有好處的，能夠促進(jìn)連貫動(dòng)作的有效形成。第二，對于一些重點(diǎn)技術(shù)，如傳、射、控、運(yùn)等，在具體的教學(xué)實(shí)踐中要不斷強(qiáng)化練習(xí)，根據(jù)不同的需要來進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)，在更為困難的環(huán)境下來對技術(shù)進(jìn)行掌握，從而有效提升學(xué)生的應(yīng)用技術(shù)能力。第三，利用教學(xué)比賽鞏固、提高技術(shù)，比賽是教學(xué)訓(xùn)練的直接檢驗(yàn)，教師要在比賽中注意觀察學(xué)生技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用是否正確，觀察學(xué)生在復(fù)雜比賽條件下是否能正確合理地運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作，觀察學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)意識以及意志品質(zhì)表現(xiàn)等，對學(xué)生要進(jìn)行監(jiān)督和表揚(yáng)，旨在不斷提升學(xué)生對足球技能的掌握能力。

2 足球戰(zhàn)術(shù)的相關(guān)教學(xué)訓(xùn)練

在具體的足球比賽當(dāng)中，戰(zhàn)術(shù)就是為了獲得勝利而采取的各種手段，根據(jù)不同的情況來對集體中的人員進(jìn)行優(yōu)化組合。大量的研究實(shí)踐表明，戰(zhàn)術(shù)的熟練性和巧妙性是最終贏得足球比賽非常關(guān)鍵的因素。在整個(gè)比賽當(dāng)中，防守和進(jìn)攻是主要的，但是總體而言，具體的足球戰(zhàn)術(shù)還是圍繞防守、進(jìn)攻和比賽陣型三方面展開的。

2.1 基本內(nèi)容。對于足球戰(zhàn)術(shù)，主要包括三個(gè)方面的內(nèi)容，分別是基本的戰(zhàn)術(shù)組合、隊(duì)員之間的任務(wù)組合和全隊(duì)整體的戰(zhàn)術(shù)組合。在具體的教學(xué)實(shí)踐中，老師要時(shí)刻注重對學(xué)生戰(zhàn)術(shù)觀念的培養(yǎng)，了解戰(zhàn)術(shù)配合定義以及相關(guān)要求，對基本的足球戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)有所掌握，明確其戰(zhàn)術(shù)目的以及構(gòu)成體系，了解攻守戰(zhàn)術(shù)間所蘊(yùn)含的對立統(tǒng)一規(guī)律，培養(yǎng)起自整體到局部、個(gè)人的完整攻守戰(zhàn)術(shù)意識，并就戰(zhàn)術(shù)練習(xí)方法作詳細(xì)講解，然后組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。這樣的一個(gè)過程是一個(gè)借用演示工具來實(shí)現(xiàn)的教學(xué)過程，對學(xué)生掌握各種戰(zhàn)術(shù)方法是非常有好處的。

2.2 基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)。在足球比賽中，基本戰(zhàn)術(shù)也是一種局部性戰(zhàn)術(shù)，通過進(jìn)攻配合來插入防守配合內(nèi)容，最終實(shí)現(xiàn)展示配合的勝利。學(xué)生在熟悉配合路線與方法后方可練習(xí)進(jìn)攻配合，并逐次提高練習(xí)中的干擾性與對抗性；消極進(jìn)攻的情況則適用于防守配合練習(xí)，待學(xué)生適應(yīng)后再組織積極進(jìn)攻環(huán)境下的防守配合練習(xí)，這樣學(xué)生就能夠在進(jìn)攻、防守的聯(lián)系當(dāng)中提升自己的防御能力。

2.3 全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。在具體的足球比賽當(dāng)中，攻守陣型和配合方法的有效結(jié)合共同組成了全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。當(dāng)掌握了局部配合戰(zhàn)術(shù)之后，學(xué)生便為全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的掌握打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)是對基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)的一種分解，是一種整體和局部的關(guān)系。如整體進(jìn)攻中的邊路配合戰(zhàn)術(shù)、中路配合戰(zhàn)術(shù)等等。在此階段應(yīng)對不同配合的順利銜接予以強(qiáng)調(diào)，并重視配合的變化與連接性。只有這樣，學(xué)生才能夠更好的掌握兩種以上的配合戰(zhàn)術(shù)，從而實(shí)現(xiàn)全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的練習(xí)。

3 結(jié)語

足球?qū)ｍ?xiàng)課有著比較多且復(fù)雜的技術(shù)，在普通高校的課程教學(xué)中，學(xué)生的基礎(chǔ)也不太好。如何讓學(xué)生更好地掌握其中的規(guī)律，然后在此基礎(chǔ)上進(jìn)行有效的聯(lián)系是非常重要的。規(guī)律的掌握對學(xué)生練習(xí)足球、提升技術(shù)的作用不可忽視。在具體的教學(xué)實(shí)踐中，根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生特點(diǎn)，在足球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能的逐漸訓(xùn)練，從而更好的實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)。

參考文獻(xiàn)：

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關(guān)鍵詞：足球游戲；田徑運(yùn)動(dòng)；標(biāo)準(zhǔn)器械；中小學(xué)

一、中小學(xué)足球教學(xué)中足球游戲應(yīng)用現(xiàn)狀分析

現(xiàn)在足球游戲在中小學(xué)教學(xué)中廣泛開展。足球游戲有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，使學(xué)生對足球產(chǎn)生濃厚興趣。

第一，目前足球游戲比較老套，器材使用單一。一般學(xué)生參與的足球游戲就是墊球比賽、傳球比賽等游戲。多次課后學(xué)生會(huì)失去對足球游戲的新鮮感。所以，在足球游戲中使用恰當(dāng)?shù)钠鞑妮o助，讓學(xué)生更有興趣參與足球運(yùn)動(dòng)很有必要。

第二，根據(jù)教學(xué)大綱要求和學(xué)生需求來開展游戲。現(xiàn)在的足球游戲比較簡單，很難滿足學(xué)生需求。隨著學(xué)生足球技術(shù)水平的不斷提高，足球游戲也須不斷增加難度。

二、在中小學(xué)足球游戲中應(yīng)用少兒趣味田徑運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)器械的具體要求

1.教學(xué)的對象要有針對性

要想使少兒趣味田徑運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)器械在中小學(xué)足球游戲有效使用，必須先了解學(xué)生的足球技能水平和身體素質(zhì)水平，明確教學(xué)對象的教學(xué)要求，在此基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容、具體實(shí)施工作，以便滿足中小學(xué)生的心理需求和遵循身心發(fā)展規(guī)律。比如，在教授技術(shù)較差的學(xué)生時(shí)，可以選用一些比較簡單的游戲，如簡單的趣味繞桿比賽、擲界外球擲準(zhǔn)比賽等，鍛煉學(xué)生基本的足球技能。在教授足球水平高的學(xué)生時(shí)，便可適當(dāng)在足球教學(xué)中增加體力、耐力訓(xùn)練，訓(xùn)練學(xué)生的足球技能。

總而言之，進(jìn)行足球游戲教學(xué)時(shí)，務(wù)必要結(jié)合不同學(xué)生的足球水平、身體素質(zhì)等來考慮，以此確保選擇的教學(xué)方法更貼切、適宜。

2.器材使用要適當(dāng)

為了使少兒趣味田徑運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)器械在足球游戲中更好地發(fā)揮作用，就要掌握器械使用的方式與對象。教學(xué)工具是為教學(xué)內(nèi)容服務(wù)的，所以，對于不同的教學(xué)內(nèi)容，要使用不同的教學(xué)手段，采用不同的教學(xué)工具。比如，對于足球水平較高的學(xué)生，可以使用多種少兒趣味田徑運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)器械，進(jìn)行分站式訓(xùn)練，一個(gè)訓(xùn)練包含多種內(nèi)容。這種訓(xùn)練方法可以提升學(xué)生足球的綜合能力和身體素質(zhì)。教師可先讓學(xué)生趣味繞桿跑，然后進(jìn)行帶球跨欄跑，最后進(jìn)行邊界球擲準(zhǔn)比賽，這樣可大大提升訓(xùn)練強(qiáng)度和足球游戲內(nèi)容的豐富程度。

三、在中小學(xué)足球游戲中應(yīng)用少兒趣味田徑運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)器械的注意事項(xiàng)

1.注意使用器材時(shí)的安全性

體育教師在進(jìn)行足球游戲教學(xué)時(shí)，一定要保證學(xué)生的人身安全。首先，課前要檢查少兒趣味田徑運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)器械是否存在安全隱患。其次，合理使用器材，不要使用過高難度的器材，以免對技術(shù)水平或身體素質(zhì)不高學(xué)生的身體造成傷害。最后，游戲前做好安全檢查，并引導(dǎo)學(xué)生提高自我保護(hù)意識。

2.注意器材使用的目的性

使用器材要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生素質(zhì)進(jìn)行選擇。對于不同的教學(xué)環(huán)節(jié)采用合適的足球游戲，使用適當(dāng)?shù)钠鞑?，能更好地提升學(xué)生的足球技術(shù)，同時(shí)也能最大化激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)性。

3.注意調(diào)控游戲教學(xué)時(shí)間

游戲只是輔助教學(xué)的一種手段，教學(xué)才是重點(diǎn)，因此老師必須合理控制游戲時(shí)間，切不可使游戲教學(xué)淪為形式，偏離其初衷。通常情況下，一節(jié)課設(shè)置2～3個(gè)小游戲即可。

四、結(jié)語

在中小學(xué)足球游戲中合理使用少兒趣味田徑運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)器械可以更好地增強(qiáng)學(xué)生積極性，提升足球游戲的趣味性。根據(jù)不同教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)對象使用不同器械，創(chuàng)新足球游戲規(guī)則，可以讓學(xué)生在游戲中不知不覺提高足球水平和身體素質(zhì)。在使用少兒趣味田徑運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)器械時(shí)，教師可根據(jù)足球教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)的任務(wù)要求，創(chuàng)編一些有針對性、適應(yīng)性強(qiáng)的游戲，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生更好、更快地掌握運(yùn)動(dòng)技能，提高自身的身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

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關(guān)鍵詞： 初中；足球；拓展；課程

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）04-0059-02

一、校園足球拓展課程總體內(nèi)容安排

我校作為城鄉(xiāng)結(jié)合部的一所農(nóng)村初級中學(xué)，硬件條件相對好，擁有專業(yè)的足球場，同時(shí)也有專業(yè)的足球教師。但學(xué)校由于處于城鄉(xiāng)結(jié)合部，學(xué)生來源較為復(fù)雜，學(xué)生的差異性大，學(xué)生家長思想觀念以及生源地各小學(xué)教學(xué)條件的限制，學(xué)生在小學(xué)階段學(xué)習(xí)過足球的很少，而這個(gè)階段剛好是學(xué)習(xí)足球的“黃金”年齡段，過了這個(gè)階段再學(xué)習(xí)足球相對來說就變得困難，為此我們考慮開展足球拓展課程前著重圍繞以下幾點(diǎn)：

（1）將足球運(yùn)動(dòng)全面普及放在第一位，盡力讓每位學(xué)生受益。

（2）教學(xué)內(nèi)容的選擇應(yīng)該選擇一些簡單可行，學(xué)生容易接受的基本技術(shù)動(dòng)作。

（3）注意足球文化的推廣與知識的普及。

（4）各水平層次足球拓展課程教學(xué)內(nèi)容安排與細(xì)化。

初中足球拓展課程主要有足球理論知識、足球技術(shù)、足球戰(zhàn)術(shù)三個(gè)方面。根據(jù)我校學(xué)生的實(shí)際情況我們把學(xué)習(xí)足球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)作為主要內(nèi)容。

足球技術(shù)是足球運(yùn)動(dòng)的核心，也是足球教學(xué)目標(biāo)的重要途徑，它貫串于整個(gè)足球教學(xué)過程中，全國校園足球活動(dòng)實(shí)施《方案》中的基本要求也重點(diǎn)圍繞著技術(shù)教學(xué)。

足球技術(shù)主要分為盤帶球、傳接球、射門、頭頂球等。這幾個(gè)部分包含了復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作，考慮到學(xué)生的實(shí)際情況，選擇一些經(jīng)典的足球游戲以及確定了一些最基本、最實(shí)用的技術(shù)動(dòng)作作為教學(xué)內(nèi)容，這些內(nèi)容不僅適合低層次的學(xué)生練習(xí)，同時(shí)也適合一些精英層次的學(xué)生練習(xí)。

二、校園足球拓展課程具體實(shí)施方法

我校有31個(gè)教學(xué)班級，學(xué)生人數(shù)有1000多人，班級采用小班化教學(xué)，一個(gè)班人數(shù)最多35人，相對來說教學(xué)組織就容易一些。

為更好的教學(xué)，我們將學(xué)生分三個(gè)層次班。分別是普及班、提高班、精英班。

普及班：針對每一位同學(xué)，每周安排一節(jié)體育課由帶班的體育教師負(fù)責(zé)組織足球拓展課程活動(dòng)。

提高班：面向全體學(xué)生采用自愿報(bào)名的形式參加學(xué)校安排的足球社團(tuán)活動(dòng)，課程由專職的足球教師負(fù)責(zé)教學(xué)。

精英班：從全校學(xué)生中選拔少量并具有一定足球天賦的學(xué)生組成校足球代表隊(duì)，由專職的足球教練員進(jìn)行更加系統(tǒng)的足球訓(xùn)練。

三、足球拓展課程分層教學(xué)設(shè)計(jì)內(nèi)容及要求

由于初中階段學(xué)生的身心發(fā)展處于關(guān)鍵時(shí)期，為此在安排足球教學(xué)內(nèi)容上充分把握了學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，并結(jié)合足球運(yùn)動(dòng)的自身特點(diǎn)，按照《青少年校園足球活動(dòng)實(shí)施方案》的要求來科學(xué)、合理、有效地安排足球教學(xué)內(nèi)容。

我們將學(xué)生分成了普及、提高、精英三個(gè)層次，并針對三個(gè)不同層次提出不同的要求，安排不同的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)與訓(xùn)練。

在各層次安排足球教學(xué)內(nèi)容側(cè)重點(diǎn)雖然有所不同，但主要目的還是為了普及足球運(yùn)動(dòng)，提高足球運(yùn)動(dòng)水平。

普及班的學(xué)生足球拓展課程教學(xué)要求應(yīng)主要從興趣入手，從足球啟蒙思維來定位，以培養(yǎng)足球興趣為主要教學(xué)目標(biāo)。教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)要充分考慮學(xué)生的接受能力與認(rèn)知水平。教學(xué)采用大量的并有趣的足球游戲來貫串整個(gè)教學(xué)過程，課堂上盡量讓學(xué)生多觸球，每節(jié)課都做到腳不離球；對學(xué)生在足球技術(shù)上不做過多的要求，但可適當(dāng)?shù)奶嵝?，不必硬性的?guī)定，對學(xué)生多鼓勵(lì)與表揚(yáng)。

提高班同學(xué)對足球已經(jīng)有了很大的興趣，系統(tǒng)化的足球基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)很有必要。教學(xué)安排可以按照運(yùn)球-傳球-停球-射門的各單個(gè)技術(shù)動(dòng)作流程來循序漸進(jìn)地安排教學(xué)。而在內(nèi)容的選擇上面盡量選擇那些有代表性，動(dòng)作結(jié)構(gòu)相對簡單，經(jīng)過簡單的練習(xí)就能夠掌握一些技術(shù)動(dòng)作，教學(xué)中根據(jù)需要把有趣的足球游戲加入進(jìn)去。如訓(xùn)練運(yùn)球折返變向的技術(shù)動(dòng)作可以采用“搶鉆石”這個(gè)游戲進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練。

學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格要求，精講多練，一次規(guī)范的示范比講十次效果都好，注意練習(xí)重復(fù)次數(shù)；注意輔助教學(xué)方法運(yùn)用。如腳內(nèi)側(cè)傳球腳型的固定訓(xùn)練，可以采用雙手扶墻，連續(xù)踢墻根來練習(xí)。戰(zhàn)術(shù)練習(xí)應(yīng)該把重點(diǎn)放在一對一訓(xùn)練上面，提高學(xué)生的個(gè)人能力尤為重要。身體方面不建議單純的力量與速度練習(xí)，如需練習(xí)盡量結(jié)合球。

精英班既校足球代表隊(duì)，針對他們的教學(xué)與訓(xùn)練主要任務(wù)是鞏固足球的基本動(dòng)作，在掌握技術(shù)的基礎(chǔ)上提高技能水平，提高競技能力。教學(xué)中需將單個(gè)的技術(shù)動(dòng)作過渡到多元?jiǎng)幼鹘M合，并學(xué)會(huì)比賽中怎樣去運(yùn)用，什么情況下用放在教學(xué)與訓(xùn)練的首要位置。一些相關(guān)聯(lián)的單一的技術(shù)組合練習(xí)將在這個(gè)階段大量運(yùn)用，特別是傳接球的合理性，控制球的合理性，運(yùn)、傳、射之間的連接動(dòng)作；戰(zhàn)術(shù)方面包括簡單的技戰(zhàn)術(shù)演練、一對一、二過一、定位球、小組對抗攻防等。訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)問題多采用“凍結(jié)”訓(xùn)練法停止訓(xùn)練，及時(shí)糾正錯(cuò)誤，必要時(shí)采用小黑板或者演示板教具。如：戰(zhàn)術(shù)配合時(shí)，傳球與跑動(dòng)中出現(xiàn)的傳跑不一致的問題；防守時(shí)站位錯(cuò)誤的問題；傳球線路選擇等。教學(xué)訓(xùn)練時(shí)講解要精講多練，練習(xí)內(nèi)容不用過多，注意重復(fù)次數(shù)，同時(shí)也要注意隊(duì)員的休息與調(diào)整；身體方面不建議單純的力量與速度練習(xí)，如需練習(xí)盡量結(jié)合球；訓(xùn)練前后一定要伸展與牽拉性練習(xí)。

四、開展初中足球拓展課程的建議

1.初中足球拓展課程內(nèi)容選擇要遵循《全國青少年校園足球活動(dòng)實(shí)施方案》的要求，在進(jìn)行教學(xué)時(shí)時(shí)刻按照“目標(biāo)指引內(nèi)容”這個(gè)原則思想，方案設(shè)計(jì)要符合初中生身心發(fā)展特點(diǎn)。

2.以學(xué)生為主，根據(jù)學(xué)生的要求與特點(diǎn)來安排教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)內(nèi)容不能過于競技化。學(xué)習(xí)時(shí)注重學(xué)生的身心健康發(fā)展，教學(xué)內(nèi)容之間合理的搭配，讓學(xué)生的身心健康與運(yùn)動(dòng)的技能協(xié)調(diào)發(fā)展。

3.注意循序漸進(jìn)，內(nèi)容選擇要有一定的科學(xué)性、連貫性、趣味性和綜合性。如趣味性的足球游戲會(huì)起到事半功倍的效果，讓學(xué)生體會(huì)在玩中學(xué)、學(xué)中玩。

4.各層次班訓(xùn)練一定要制訂相應(yīng)周期計(jì)劃、課時(shí)計(jì)劃。按目的來選擇訓(xùn)練方法與手段，嚴(yán)禁杜絕教學(xué)訓(xùn)練的隨意性。

5.在體育課堂中開展足球教學(xué)時(shí)，對于班級人數(shù)過多的情況，可考慮采用男女分班教學(xué)，也可以分興趣愛好班教學(xué)。

6.堅(jiān)持由簡到繁、從易到難，精講多練，從簡單的單一動(dòng)作到復(fù)雜的多元化動(dòng)作組合之間的銜接，讓學(xué)生逐步地掌握足球技術(shù)動(dòng)作。

7.初中足球拓展課程教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該把技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)放在第一位，任何時(shí)候技術(shù)都是核心。

8.多與相關(guān)教育、體育部門聯(lián)系，在業(yè)務(wù)上得到更多的指導(dǎo)，對足球的教學(xué)內(nèi)容這方面要集思廣益，收集整理實(shí)用的資料，盡快規(guī)范學(xué)大綱與相關(guān)的教材，暫時(shí)沒有統(tǒng)一的教材的情況下，可以編寫自己的校本教材。

篇8

關(guān)鍵詞：中學(xué)生 足球 針對性訓(xùn)練 建議

前言:

據(jù)我了解，在順德區(qū)的各中學(xué)足球隊(duì)都是業(yè)余足球隊(duì)，學(xué)生在完成自己的學(xué)習(xí)任務(wù)的基礎(chǔ)上，參加一定時(shí)間的足球訓(xùn)練和比賽。近年來，我區(qū)的各中學(xué)足球隊(duì)的課余訓(xùn)練有了較大的發(fā)展，并呈現(xiàn)出多層次的趨勢，特別是龍江鎮(zhèn)、大良鎮(zhèn)和北鎮(zhèn)的小中學(xué)女子足球隊(duì)。但我們也必須清醒地看到，我區(qū)足球人才問題仍相當(dāng)突出。我區(qū)各足球訓(xùn)練水平與足球訓(xùn)練先進(jìn)地區(qū)的差距仍相當(dāng)明顯，本文注重隊(duì)員的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，并著重抓好基礎(chǔ)的技術(shù)訓(xùn)練。并探索解決的對策，提高隊(duì)伍的訓(xùn)練水平和質(zhì)量，而制定好比賽前的訓(xùn)練計(jì)劃是十分重要。

由于高中的學(xué)校特點(diǎn)，學(xué)生到高三就不能踢區(qū)或鎮(zhèn)的比賽，到新學(xué)年又重新在高一招收一批對足球感興趣的學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。高二班學(xué)生往往會(huì)因?qū)W習(xí)、考試、等而減少訓(xùn)練時(shí)間，給訓(xùn)練工作帶來很大困難。因此，訓(xùn)練中應(yīng)根據(jù)不同的對象，在內(nèi)容、身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)等方面進(jìn)行針對性的訓(xùn)練方，以保證全隊(duì)的系統(tǒng)訓(xùn)練。

1.我市現(xiàn)有的各學(xué)校足球隊(duì)來看，大體可分成二類。一類是長期訓(xùn)練型的足球隊(duì)；一類是短期訓(xùn)練型的足球隊(duì)。

1．1長期訓(xùn)練型的球隊(duì)

長期訓(xùn)練型的球隊(duì)是足球運(yùn)動(dòng)開展較好的足球傳統(tǒng)學(xué)校，受到各級領(lǐng)導(dǎo)重視，教練員、運(yùn)動(dòng)員、訓(xùn)練時(shí)間、場地等方面相對穩(wěn)定，經(jīng)費(fèi)來源有一定的實(shí)力和保證。球隊(duì)的宗旨是代表本校參加各種性質(zhì)的比賽，為學(xué)校贏得榮譽(yù)擴(kuò)大其在社會(huì)上的知名度，推動(dòng)本校體育運(yùn)動(dòng)的開展。這些隊(duì)運(yùn)動(dòng)競技水平較高，但與專業(yè)隊(duì)伍相比還有相當(dāng)大的差距。原因主要在學(xué)籍、訓(xùn)練、學(xué)習(xí)等方面存在著各種問題和困難。運(yùn)動(dòng)員的來源主要是：（1）、升中考術(shù)科考試成績合格，有一定足球水平的特長學(xué)生。（2）、通過學(xué)校進(jìn)行班際比賽進(jìn)行選拔發(fā)掘。（3）、招收個(gè)別對足球感興趣、身體素質(zhì)好，喜愛足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)。對于那些長期訓(xùn)練型的球隊(duì)，由于訓(xùn)練的時(shí)間保證，在訓(xùn)練計(jì)劃的制定上，采用以比賽周期為依據(jù)，根據(jù)訓(xùn)練要求進(jìn)行階段劃分，使訓(xùn)練有目的、有計(jì)劃的去進(jìn)行。個(gè)人認(rèn)為長期訓(xùn)練型的球隊(duì)訓(xùn)練重點(diǎn)要是根據(jù)比賽任務(wù)。比如參加全省或市等的中學(xué)生比賽，把重點(diǎn)放在技術(shù)、整體攻守戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)和心理訓(xùn)練上，而參加一般邀請賽、對抗賽，為不打亂訓(xùn)練的整體性，系統(tǒng)性，可在繼續(xù)提高技能的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)體能的訓(xùn)練。賽前集訓(xùn)圍繞參賽的目的和任務(wù)，以及其它各隊(duì)的情況，有針對性地安排訓(xùn)練方法和手段，加強(qiáng)賽前隊(duì)伍管理，使全隊(duì)以最佳競技狀態(tài)參賽。

1．2短期訓(xùn)練型的球隊(duì)

在我區(qū)大部分的中學(xué)足球隊(duì)都屬于短期訓(xùn)練型的球隊(duì)。由于學(xué)校經(jīng)費(fèi)短缺，場地設(shè)施得不到保證，在比賽前一到兩個(gè)月才集中訓(xùn)練。球隊(duì)的宗旨是代表本校參加鎮(zhèn)的中學(xué)生足球傳統(tǒng)項(xiàng)目比賽，爭取在比賽中取得好的成績，為本校爭光。而得到鎮(zhèn)的第一和第二名就代表鎮(zhèn)參加區(qū)的足球比賽。現(xiàn)在隨著學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視，全民健身計(jì)劃的開展，這類型的球隊(duì)會(huì)向長期訓(xùn)練型的球隊(duì)隊(duì)伍靠齊，提高我區(qū)中學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)的整體水平。但由于組隊(duì)沒有如大良職校和各鎮(zhèn)職校等中學(xué)學(xué)校那樣的優(yōu)厚條件，運(yùn)動(dòng)員來源主要在本校學(xué)生范圍進(jìn)行選拔，進(jìn)行短期培養(yǎng)。還有從本校其他運(yùn)動(dòng)隊(duì)中"借用"，如會(huì)田徑隊(duì)、籃球隊(duì)的隊(duì)員等，比賽后如期歸還。短期訓(xùn)練型的足球隊(duì)，由于隊(duì)員的來源、訓(xùn)練時(shí)間不足等因素。因此，目前我區(qū)各級中學(xué)足球隊(duì)要達(dá)到較高的訓(xùn)練水平，難度比較大。 這類型的球隊(duì)，球員來源不一，技術(shù)水平參差不齊，時(shí)間短、任務(wù)重需要解決的問題多，如何在較短時(shí)間內(nèi)，提高隊(duì)伍的訓(xùn)練水平和質(zhì)量，本人認(rèn)為制定好比賽前的訓(xùn)練計(jì)劃十分重要。下面根據(jù)結(jié)合學(xué)校的實(shí)際狀況和個(gè)人已前在省隊(duì)訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn), 針對學(xué)生基本功差的缺點(diǎn)制定了桂洲中學(xué)一學(xué)年為周期的足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃。內(nèi)容大體分為身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練(即體能、靈敏性和耐力訓(xùn)練),足球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練(顛球、帶球、傳球、射門等控球訓(xùn)練),足球?qū)崙?zhàn)攻防訓(xùn)練(整體配合、站位等訓(xùn)練)。這個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃分為四個(gè)階段實(shí)施完成。

第一階段： 9月、10月以體能訓(xùn)練為主,提高學(xué)生的身體綜合素質(zhì)。熟悉球性，進(jìn)行身體和技術(shù)的基本訓(xùn)練，為全隊(duì)整體戰(zhàn)術(shù)作好準(zhǔn)備。(在以下三個(gè)階段中仍堅(jiān)持體能訓(xùn)練)

第二階段：年11月、12月以足球基本技術(shù)為主,重點(diǎn)提高學(xué)生個(gè)人控球、運(yùn)球、傳球、射門能力。

第三階段：3月、4月整體配合意識訓(xùn)練,提高學(xué)生的攻防技術(shù)和整體配合概念。

第四階段：5月、6月以實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練為主, 通過與不同水平的隊(duì)伍進(jìn)行針對性的模擬比賽，檢查比賽前本隊(duì)在進(jìn)攻和放守上技戰(zhàn)術(shù)存在的問題，邊比賽、邊訓(xùn)練、邊提高，促進(jìn)全隊(duì)積極作好投入正式比賽的準(zhǔn)備。

2．讓隊(duì)員對足球技術(shù)有個(gè)初步、全面的認(rèn)識和掌握性。

初始訓(xùn)練階段注重隊(duì)員的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，并著重抓好基礎(chǔ)的技術(shù)訓(xùn)練。例如：（1）在比賽中傳球方法多種多樣，而選擇傳球目標(biāo)、掌握傳時(shí)機(jī)、控制傳球的力量是衡量戰(zhàn)術(shù)意識和傳球技能的重要標(biāo)志。（2）傳球的目標(biāo)：一般分為向腳下傳和向空位傳兩種，但向前向空位傳球是主要的，過多的橫傳、向腳下傳球不符合快速的要求，單一的向前、向空位傳也不會(huì)收到良好的效果，所以兩者必須結(jié)合使用。比賽中，在前場對前鋒來說是冒險(xiǎn)區(qū)，所以，應(yīng)大膽的向前傳、向前插，而在后場，傳球時(shí)則要保險(xiǎn)。（3）傳球的時(shí)機(jī)：比賽中的傳球有兩種情況：一是傳球在先，跑位在后，傳球指揮跑位；另一種是跑位在先，傳球在后，讓跑位促使傳球。無論哪一種情況都要求傳球及時(shí)，早一點(diǎn)或晚一點(diǎn)都可能造成失誤，這就需要控球隊(duì)員對本隊(duì)和對方隊(duì)員的位置有正確的判斷，這些經(jīng)驗(yàn)又必須通過比賽和近似于比賽的對抗性練習(xí)才能獲得。（4）傳球的力量：傳球的力量應(yīng)適度，有利于接球者處理球，并且要準(zhǔn)確。在向被對手緊逼的同伴腳下傳球時(shí)，傳球力量要小些，并且將球傳向遠(yuǎn)離防守隊(duì)員的一側(cè)腳，否則，易被對方隊(duì)員搶斷；向空位傳球時(shí)，一般要球到人到，人到球到，但在向有較大縱深距離的空位傳球時(shí)，若突破接應(yīng)的隊(duì)員速度快，補(bǔ)位的防守隊(duì)員離得也較遠(yuǎn)，傳球力量就要大些，以利于發(fā)揮突破隊(duì)員的速度。（5）傳球前盡可能隱蔽自己的意圖，如：向左運(yùn)球，向右傳。（6）傳球的動(dòng)作要快速，簡練，多變。（7）不同的比賽場合有不同的傳球方法，不斷地練習(xí)和積累經(jīng)驗(yàn)，將使隊(duì)員在不同的情況下運(yùn)用不同的傳球技術(shù)等等。

這一階段主要讓隊(duì)員對足球技術(shù)有個(gè)初步、全面的認(rèn)識和掌握。到綜合訓(xùn)練階段時(shí)，在抓好技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練同時(shí)，注入簡單戰(zhàn)術(shù)配合的訓(xùn)練，并在此期間傳授足球裁判規(guī)則，使隊(duì)員們掌握一定的戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則并可加以運(yùn)用。在堅(jiān)持以戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練為主的同時(shí)多次進(jìn)行隊(duì)內(nèi)教學(xué)比賽，增加比賽經(jīng)驗(yàn)，盡量在運(yùn)動(dòng)中、對抗中，全面、熟練、快速、準(zhǔn)確地掌握各種技戰(zhàn)術(shù)。不斷提高個(gè)人控球和突破能力，多種傳球技術(shù)和射門技能以及搶截能力。并在比賽中灌輸良好的比賽作風(fēng)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，克服種種困難，培養(yǎng)穩(wěn)定的心理素質(zhì)和頑強(qiáng)的拼搏精神。在最后的調(diào)整階段，在抓好技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，有選擇地和一些足球傳統(tǒng)學(xué)校球隊(duì)比賽，增強(qiáng)比賽意識以及臨場的應(yīng)變能力，豐富比賽經(jīng)驗(yàn)。

3．訓(xùn)練別注意學(xué)生的細(xì)節(jié)動(dòng)作

篇9

摘 要 本文從足球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、體能訓(xùn)練、身體協(xié)調(diào)等方面詳細(xì)闡述了要求和方法，對提高足球運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)當(dāng)今賽場具有一定的指導(dǎo)實(shí)踐意義。

關(guān)鍵詞 足球運(yùn)動(dòng)員 身體素質(zhì) 體能訓(xùn)練 協(xié)調(diào)

一、足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的重要性

體能訓(xùn)練在足球中尤為重要，其目的是要讓球員在球場上進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。其可以分為兩個(gè)部分――有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練。

據(jù)資料介紹，國際足聯(lián)和歐足聯(lián)設(shè)立專門調(diào)查組對隊(duì)員場上體能情況進(jìn)行分析，在1998年法國世界杯比賽中發(fā)現(xiàn)，一場比賽中球員的跑動(dòng)距離在9000-14000米，平均為10800米。在整場比賽中，一些球員在高速奔跑，另一些球員在站立、走動(dòng)。例如，當(dāng)本方隊(duì)友在防守時(shí)，前鋒隊(duì)員可能處于低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)狀態(tài)；一場比賽可能的動(dòng)球時(shí)間為55min左右，所謂動(dòng)球時(shí)間，即球在連續(xù)的傳接中；在頂級賽事中，每場比賽球員活動(dòng)變化在1100次左右，如站立、跑動(dòng)、沖刺跑等，因此在訓(xùn)練中必須給予專項(xiàng)練習(xí)。

以下是體能訓(xùn)練涵蓋的基本內(nèi)容，適用于我們平時(shí)的訓(xùn)練成效和提高賽場跳動(dòng)效果：

（一）熱身練習(xí)

熱身是所有競技運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的內(nèi)容，它既可以保障運(yùn)動(dòng)員最大限度的避免受傷，又可以使運(yùn)動(dòng)員在充分拉開后全神貫注的投入到訓(xùn)練和比賽中。熱身練習(xí)時(shí)間十五分鐘。熱身練習(xí)包括以下幾種：

1.慢跑四百米（充分預(yù)熱）；

2.韌帶、肌肉抻拉；

3.多種類沖刺跑。

（二）體能練習(xí)

1.有氧慢跑一千五百米左右；

2.無氧速度耐力二、三組

3.力量訓(xùn)練主要以上下肢、腹肌為主。

二、肌肉力量和身體協(xié)調(diào)密切相關(guān)

足球運(yùn)動(dòng)中，速度與幾個(gè)方面緊密相關(guān)：下肢肌肉爆發(fā)力；動(dòng)作協(xié)調(diào)能力； 對場上局勢的洞察能力：觀察能力；理解能力；決斷能力；球員應(yīng)具備突然變向能力，以便擺脫緊逼或鏟斷；

射門力量或傳球速度非常重要，加大或加快力量和速度縮短防守隊(duì)員的反應(yīng)時(shí)間；傳球能力依賴于下肢與臀部力量的協(xié)調(diào)性；頭球技術(shù)要求臂、頸、胸和腹部的肌肉強(qiáng)壯，并使這些肌肉群能協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)；對比賽期間的活動(dòng)進(jìn)行記錄和生理測量可以用來評定足球運(yùn)動(dòng)對身體素質(zhì)的要求。

三、注重提高運(yùn)動(dòng)員身體協(xié)調(diào)能力

在比賽中，運(yùn)動(dòng)員為了搶占時(shí)間和空間，常常根據(jù)比賽形勢的變化，及時(shí)改變身體的姿態(tài)去完成恰當(dāng)?shù)膭?dòng)作，如急停、轉(zhuǎn)身、起動(dòng)、爭頂?shù)龋粌H要體現(xiàn)動(dòng)作的突然性，而且還要體現(xiàn)動(dòng)作之間變換的及時(shí)性。因此，要求足球運(yùn)動(dòng)員要具有靈活、熟練、適時(shí)地控制自己身體的協(xié)調(diào)能力?？厍蚣夹g(shù)是一個(gè)球隊(duì)組織有效進(jìn)攻的基礎(chǔ)，比賽中每當(dāng)一名隊(duì)員控球時(shí)，對方往往會(huì)有一人甚至多名防守隊(duì)員馬上實(shí)施貼身緊逼，這就使控球隊(duì)員活動(dòng)的時(shí)間和空間大大減少。在這種情形下，控球隊(duì)員要想實(shí)現(xiàn)控球或連接下一個(gè)動(dòng)作的目的，除了必須具備嫻熟的控球技術(shù)外，還必須具有敏銳的觀察能力、應(yīng)變能力，更重要的是身體的平衡能力與改變腳步節(jié)奏的能力，也就是隨意控制與調(diào)整自己身體重心和身體姿態(tài)的協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練中可經(jīng)常采用的幾種簡單有效而又實(shí)用的方法有：多種姿勢的花樣跳躍動(dòng)作，如高抬腿跑、前踢腿、后踢腿、單腿跳、交叉步單腿跳、跨跳式交叉腿跳等；各種形式的跳繩練習(xí)，如連續(xù)單腳跳、雙腳跳、交叉前踢腿跳、后踢腿跳、臂交叉跳、兩次跳等。在做以上練習(xí)時(shí)，地面上要提前放置多個(gè)足球，相互間隔2m，一方面增加協(xié)調(diào)性練習(xí)的難度，另一方面提高青少年運(yùn)動(dòng)員對足球的敏感性。

篇10

足球訓(xùn)練游戲能夠很好地提高課堂的足球教學(xué)與訓(xùn)練的水平、培養(yǎng)學(xué)生良好素質(zhì)、打破課堂沉悶乏味的氣氛,不僅豐富了大學(xué)足球教學(xué)模式,更在促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)、足球技巧方面有積極作用。在教學(xué)中,熱身階段的訓(xùn)練最好能利用足球游戲,讓學(xué)生提前進(jìn)入足球?qū)W習(xí)的狀態(tài),通過不同的足球游戲,提高學(xué)生的足球技能與技巧、促進(jìn)戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)謀劃能力和提高守門員對于各種高球、低球以及半高球的撲殺能力。

關(guān)鍵詞:

足球游戲；大學(xué)；足球教學(xué)

足球運(yùn)動(dòng)最先源于一種游戲,并且足球游戲本身具有極強(qiáng)的趣味性、可控制性以及游戲通有的娛樂性。足球游戲在足球教學(xué)當(dāng)中是極其有效的一種教學(xué)手段,教練可以在課堂教學(xué)中運(yùn)用這一手段引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)技巧和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),能夠高效地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情和主動(dòng)性。在現(xiàn)實(shí)的足球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中,應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)內(nèi)容有選擇性地進(jìn)行設(shè)計(jì)并運(yùn)用足球游戲,幫助學(xué)生掌握和鞏固足球基本技術(shù)和技能,提高學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)并且提高運(yùn)動(dòng)技能。

1高校足球中應(yīng)用足球訓(xùn)練游戲的必要性和重要意義

足球訓(xùn)練游戲是近些年大學(xué)足球教學(xué)中常用的一種載體,它具有十分重要的教學(xué)價(jià)值,不僅豐富了大學(xué)足球教學(xué)模式,更在促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)、足球技巧方面有積極作用。足球游戲的必要性和意義具體如下。

1.1高校足球中應(yīng)用足球訓(xùn)練游戲的必要性

足球作為一種風(fēng)靡全球的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),人們對它的熱愛以及其本身的娛樂性是其它體育項(xiàng)目無法匹敵的。當(dāng)前形勢下在高校足球的教學(xué)課堂中,很多的體育老師在教授過人、運(yùn)球、傳球、射門等等足球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)技術(shù)時(shí)教學(xué)方式非常簡單。為了提升學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)水平,很多高校體育老師都只是簡單地將學(xué)生們縱向分成幾路,然后每路縱隊(duì)再依次進(jìn)行踢、顛和足球訓(xùn)練,長此以往,學(xué)生因?yàn)橹貜?fù)極其機(jī)械的運(yùn)動(dòng)而感到無趣,足球本身所特有的魅力被隱藏了起來,這種機(jī)械、簡單的足球教學(xué)方式方法足以磨滅絕大多數(shù)學(xué)生的耐心,導(dǎo)致很多的學(xué)生不再喜歡足球,甚至討厭足球課。換句話說,一些學(xué)生之所以討厭足球和傳統(tǒng)的足球教學(xué)并不是因?yàn)槠渥闱虮旧?而是因?yàn)閭鹘y(tǒng)足球教學(xué)的枯燥乏味。教師應(yīng)當(dāng)在高校足球教學(xué)當(dāng)中適當(dāng)加入足球訓(xùn)練游戲,這樣能夠增加足球教學(xué)的趣味性,同時(shí)更加能夠克服傳統(tǒng)足球教學(xué)所帶來的枯燥乏味感,釋放出學(xué)生的活力、內(nèi)驅(qū)動(dòng)力,在充滿激情和朝氣的環(huán)境中進(jìn)行足球訓(xùn)練。

1.2在高校足球教學(xué)當(dāng)中應(yīng)用足球訓(xùn)練游戲的重要意義

足球訓(xùn)練游戲在高校足球教學(xué)當(dāng)中能夠很好地提高課堂的足球教學(xué)與訓(xùn)練的水平、培養(yǎng)學(xué)生良好素質(zhì)、打破課堂沉悶乏味的氣氛,從而對提高教學(xué)效果有非常重要的作用。筆者認(rèn)為,高校體育老師應(yīng)當(dāng)利用足球訓(xùn)練游戲這一方法作為傳授足球知識以及運(yùn)動(dòng)技能的一個(gè)載體,同時(shí)提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞系統(tǒng)的興奮性、加強(qiáng)身體肌肉的彈性、避免運(yùn)動(dòng)造成不必要的損傷。在高校足球教學(xué)當(dāng)中,老師應(yīng)用足球訓(xùn)練游戲方法能夠發(fā)揮出學(xué)生的抽象思維想象能力,調(diào)動(dòng)出學(xué)生的激情和主動(dòng)性,激發(fā)出學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣,同時(shí)大幅提高足球教學(xué)的效果。在足球游戲當(dāng)中,每個(gè)參與者都應(yīng)當(dāng)在遵守游戲規(guī)則的前提下進(jìn)行游戲,這樣能夠幫助學(xué)生培養(yǎng)尊重規(guī)則的優(yōu)良品質(zhì),對其未來人生有重要意義。除此之外,足球游戲同時(shí)強(qiáng)調(diào)個(gè)人的努力以及團(tuán)隊(duì)成員之間的合作,這對于培養(yǎng)每個(gè)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì)以及團(tuán)隊(duì)合作精神都具有重要的作用和意義。

2足球訓(xùn)練游戲在高校足球教學(xué)當(dāng)中的要領(lǐng)

高校足球教學(xué)當(dāng)中,足球可以分成關(guān)于熱身階段的足球訓(xùn)練的游戲、提高足球運(yùn)動(dòng)技能技巧的訓(xùn)練游戲、促進(jìn)學(xué)生足球戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)籌劃能力的游戲以及針對門將隊(duì)員訓(xùn)練的游戲4個(gè)部分。下面筆者將詳細(xì)敘述這4部分足球訓(xùn)練游戲的實(shí)施辦法。

2.1關(guān)于熱身階段時(shí)的足球訓(xùn)練游戲

為了提高學(xué)生身體的靈敏性以及柔韌性,避免學(xué)生在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中出現(xiàn)身體損傷,需要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),使學(xué)生身體的溫度升高,加快身體中血液流動(dòng)的速度,放松身體肌肉,進(jìn)而達(dá)到減小運(yùn)動(dòng)造成的損傷以及運(yùn)動(dòng)之后帶來的肌肉酸痛感。在傳統(tǒng)的高校足球教學(xué)當(dāng)中,大多采用學(xué)生集體廣播操、集體慢跑等方式。筆者建議在熱身階段應(yīng)當(dāng)盡可能多地采用足球訓(xùn)練游戲,比如可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)接球和顛球比賽等足球游戲趣味項(xiàng)目。學(xué)生通過以上熱身時(shí)的足球游戲訓(xùn)練,不但能夠達(dá)到加速身體內(nèi)血液流動(dòng)的速度、放松肌肉的目的,而且還可以讓學(xué)生們提前進(jìn)入足球教學(xué)中,為接下來的足球技巧技能訓(xùn)練以及戰(zhàn)術(shù)能力的訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.2提高足球技能與技巧的足球訓(xùn)練游戲

傳球、接球、運(yùn)球、頭頂球、射門和掩護(hù)球等技能技巧都是高校足球教學(xué)大綱當(dāng)中要求學(xué)生掌握。傳統(tǒng)足球教學(xué)模式當(dāng)中,體育老師大都會(huì)采用先給學(xué)生講解,后讓學(xué)生自主練習(xí)以及老師在一旁進(jìn)行輔導(dǎo)的方式向?qū)W生傳授足球技能與技巧。這種傳統(tǒng)教學(xué)模式所得到的效果會(huì)事倍功半,筆者建議高校體育老師能夠合理地安排足球技能技巧的教學(xué)。從簡單到復(fù)雜,逐步提高足球技能技巧的訓(xùn)練力度和難度,可安排學(xué)生在一個(gè)壓力相對較小的環(huán)境進(jìn)行訓(xùn)練,再通過限時(shí)、增加盯防人數(shù)以及規(guī)定空間內(nèi)讓學(xué)生及時(shí)擺脫對方的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練方法,在游戲中教授接球、傳球、搶點(diǎn)射門等技能。此方法能夠寓教于樂,讓學(xué)生在提升自己足球技能的同時(shí)還能夠享受游戲帶來的樂趣,從而緩解運(yùn)動(dòng)帶來的疲憊感。

2.3促進(jìn)戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)謀劃能力的游戲

足球由于其本身是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)成員協(xié)作才能完成的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,因此成員之間的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)謀劃能力也是極其重要的。在一項(xiàng)足球運(yùn)動(dòng)中,每個(gè)成員都需要在運(yùn)動(dòng)中考慮自己的最佳位置、最佳傳球路徑、最佳時(shí)候、最佳的射門時(shí)機(jī)以及面臨隊(duì)友傳球給自己的時(shí)候自己應(yīng)該如何站位等。在傳統(tǒng)高校足球教學(xué)當(dāng)中,體育老師多半采用沙盤演練的方式以及多媒體教學(xué)配合老師對戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的講解,這種方法由于脫離實(shí)踐,會(huì)導(dǎo)致學(xué)生難以掌握其要領(lǐng)。筆者建議能夠在足球教學(xué)當(dāng)中盡可能選用足球游戲項(xiàng)目,比如二過一傳球、攻堡壘等。盡可能多地采用足球游戲項(xiàng)目,不僅能夠讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中提高自己對各種戰(zhàn)術(shù)的了解、領(lǐng)略其戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的真正內(nèi)涵,還能夠提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神,明白戰(zhàn)術(shù)的有效利用離不開團(tuán)隊(duì)的共同作用。

2.4針對門將隊(duì)員的訓(xùn)練游戲

許多高校體育老師在足球教學(xué)當(dāng)中不太重視門將隊(duì)員這種角色訓(xùn)練,但是門將是一個(gè)足球隊(duì)伍當(dāng)中極其重要的球員,如果老師輕視對門將隊(duì)員的角色訓(xùn)練,將不利于整個(gè)高校足球質(zhì)量的提高。因此,老師應(yīng)當(dāng)加大力度訓(xùn)練門將隊(duì)員。傳統(tǒng)教學(xué)當(dāng)中,許多體育老師只是訓(xùn)練門將站在球門之中進(jìn)行阻擋進(jìn)球,這種簡單的訓(xùn)練顯然力度是不夠的。筆者建議在足球教學(xué)當(dāng)中對門將進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練,可以在專項(xiàng)訓(xùn)練中安排如何補(bǔ)救突破球、補(bǔ)救凌空抽射以及反彈球等訓(xùn)練游戲,從而提高守門員隊(duì)員對于各種高球、低球以及半高球的撲殺能力。

3結(jié)語

綜上所述,足球游戲作為高校足球教學(xué)當(dāng)中一項(xiàng)極其有效的教學(xué)手段,能夠很好地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)和運(yùn)動(dòng)激情。通過足球游戲訓(xùn)練,體育老師能夠很好地引導(dǎo)學(xué)生掌握和領(lǐng)略高校足球教學(xué)大綱中要求學(xué)生掌握的知識、技能和戰(zhàn)術(shù)思想。足球游戲訓(xùn)練在高校足球教學(xué)當(dāng)中能夠起到非常重要的作用,體育老師可根據(jù)此方法根據(jù)學(xué)生的具體情況進(jìn)行設(shè)計(jì)并運(yùn)用足球游戲更加高效地提高學(xué)生的足球水平以及足球思想。

參考文獻(xiàn)

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