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關鍵詞： 體育與健康教育 中職學生 行為習慣 心理健康 重要性

隨著當今世界科學技術的飛速發(fā)展，國際競爭日趨激烈，我們要實現(xiàn)中華民族的偉大復興，就必須努力培養(yǎng)同現(xiàn)代化要求相適應的數(shù)以億計的高素質的勞動者和數(shù)以千萬計的專門人才。

一、中職學生的行為習慣和心理健康

由于中職學生要養(yǎng)成的行為習慣和心理健康涉及方方面面。課前、上課、放學、作息……該怎么做，不該怎么做，無一不需要老師的引導和教育，因為中職學校的教學有別于普通中學的教學，學生有一個適應的過程，如此多的“該”與“不該”往往使剛入學的學生顧此失彼、應接不暇，單憑老師的說教很難達到好的教育效果。所以說良好的心理素質和良好的行為習慣是他們在走入社會時必須具備的。

對于學生而言，教師是具體的道德概念的化身，教師的一言一行，不管有無進行教育的自覺性，都會成為學生仿效的標準。特別是剛進入陌生環(huán)境的學生，他們的可塑性強，熱切地關注周圍的人和事，尤其崇拜學校的體育與健康老師。因此，教師的一言一行，對于規(guī)范引導學生養(yǎng)成良好的行為習慣至關重要。

（一）言傳身教

中職學生，特別是剛入學的學生，正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、競爭壓力的增大、社會閱歷的豐富及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產(chǎn)生各種心理和行為習慣問題。有些問題如不能及時解決，將會對學生的健康成長產(chǎn)生不良影響，嚴重的會使學生出現(xiàn)行為障礙或導致人格缺陷。因此他們的健康成長，不僅需要有一個和諧寬松的良好環(huán)境，而且需要幫助他們掌握調控自我、發(fā)展自我的方法與能力。他們對教師特有的期望和依賴，往往是他們在觀察老師時會產(chǎn)生的一種“放大效應”和“模仿效應”。也就是說，老師的一言一行都處在最嚴格的“監(jiān)督”之下。我們要規(guī)范學生行為，使學生養(yǎng)成良好的行為習慣，就要充分注意這種“放大”和“模仿”效應。在與學生、家長、他人的交往中，教師要特別重視語言內在和外顯的教育、引導作用，要求教師無論在什么場合下都講普通話、文明用語，注意語言的感染力和親和力，成為學生仿效的榜樣。就是要有針對性地對廣大中職生開展心理健康和行為習慣養(yǎng)成教育，這既是學生自身健康成長的需要，更是社會發(fā)展對人的素質要求的需要。通過心理健康教育和行為習慣的引導，發(fā)現(xiàn)學生心理品質的共性和個性，繼而有的放矢地開展心理輔導和行為習慣教育。

（二）行為習慣教育

剛進入中職學校的學生在學習中往往保持初中時的行為習慣，人們常說，學生身上有著老師和家長的影子。因此老師舉手投足間都孕育著教育。心理健康教育和行為習慣養(yǎng)成教育是有效提高學生心理素質和道德文化素質，全面實現(xiàn)素質教育目標的重要組成部分。只有當學生的內心世界與外界生存環(huán)境相適應、相和諧時，學生的德、智、體、美等方面才能得到提高，教育的目標就是培養(yǎng)全面發(fā)展的人，全面發(fā)展包括身、心兩方面都得到健康發(fā)展。當前中職生教育要實現(xiàn)應試教育向素質教育的轉變，心理健康教育和行為習慣教育占重要地位。

二、表揚鼓勵，激勵行為

面對學生的點滴進步，教師都要以欣賞的態(tài)度對待。及時的鼓勵是非常有效的，這種鼓勵不只是來自老師的，也可以來自學生自己。健康不僅是傳統(tǒng)意義上的身體健康，還包含良好的精神狀態(tài)、健全的社會適應能力，即身心健康。中職生越來越多的心理問題，如嫉妒、自卑、任性、孤僻、逆反心理乃至自殺、犯罪等，迫切要求學校開展心理健康教育和行為習慣養(yǎng)成教育。教育的目的是使學生學會求知、學會生存、學會共處和學會做事。培育健康的競爭心理，具有耐受挫折、承受失敗的良好心理素質，有崇高的理想和強烈的事業(yè)心，對他人的成功不嫉妒，具有奉獻精神和社會責任感。每個同學都可以根據(jù)自己行為習慣的養(yǎng)成情況，給自己設置一個能得到同學們的認可的獎項。這種獎勵方法避免了表揚的局限性和片面性，尤其是對后進生具有很強的吸引力。全班同學都在努力養(yǎng)成良好的行為習慣，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和缺點，努力評出一個真實的、讓大家認可的自我。

三、不斷強化自我，養(yǎng)成良好的行為習慣

在行為習慣的養(yǎng)成中，特別是在寬廣的操場上，學生會受到諸多因素的干擾而影響良好的行為習慣的養(yǎng)成，這是正常現(xiàn)象，體育與健康課程學習評價強調要時刻關注學生發(fā)展，培養(yǎng)學生的自尊和自信，淡化學生之間的評比，提倡學生學會用課程標準、教育目標客觀地評價自己與他人，從而為每個學生養(yǎng)成良好的行為習慣和心理素質打下基礎。行為習慣的最終形成需要老師的常抓不懈，規(guī)范不止。教師的儀表，教師的形象及其給學生的印象，對教育效果具有很大影響。學生從這里體察到教師的氣質，對事業(yè)的熱愛和信心，從而決定向你學習的程度。而體育教師既要有一般教師莊重而嚴肅的風度，又要體現(xiàn)出職業(yè)的特點――健康而有朝氣，在學生中樹立榜樣，為培養(yǎng)中職學生健康的人格、身體素質、職業(yè)能力，為全面提高中職學生身體健康、心理健康和社會適應能力服務。

總之，中職是學生良好心理素質和習慣養(yǎng)成的重要時期，關系到學生今后的成長，關系到學生在做人、求知的過程中，由學校走入社會之前由他律向自律的過渡過程，更關系到我們今后為社會輸送的勞動者的基本素質。因此，在體育與健康課程中，心理素質和行為習慣養(yǎng)成不能馬虎和松懈。體育老師應與其他的文化課程教師指導學生學會生活、學會學習、學會思考、學會創(chuàng)造、學會關心、學會自我、學會求知、學會生存、學會共處和學會做事。

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【關鍵詞】青少年；心理健康；心理素質；培養(yǎng)

今天的青少年是祖國的未來和希望，然而近些年出現(xiàn)在青少年身上的一些問題卻讓人感到不安，據(jù)近些年對幾所城市在校學生的調查，有心理和行為問題的小學生約為10%，初中生為15%，高中生為20%，隨年級的升高呈遞增趨勢，最新統(tǒng)計資料表明，我國中小學生心理疾患已超過30%。最近新聞媒體報道，北京市十七歲少年小新為了偷錢上網(wǎng)，竟然將奶奶砍死，將爺爺砍成重傷。陜西省戶縣十五歲少年王某為圖好玩，竟制造火災。這些問題的出現(xiàn)，無一不與青少年心理方面的原因有關。

上述枯燥的數(shù)字和慘重的事例并非危言聳聽，它們確實反映出我國教育工作中一個長期被忽視的問題：學生心理健康欠佳。事實證明，青少年能否健康成長，一個重要因素是心理是否健康。但令人遺憾的是，一段時間以來，學校只重視智能教育，甚至以學生成績的好壞來評價其優(yōu)劣，而忽視了對學生的心理健康教育。因此，在推行素質教育中，對學生進行心理健康教育勢在必行。

導致青少年心理不健康的因素很多：獨生子女的劇增，破碎家庭的出現(xiàn)，父母的望子成龍，金錢的刺激和網(wǎng)絡的誘惑，頻繁的考試和升學壓力，生理的劇變以及現(xiàn)代社會的攀比競爭等，給未成熟的青少年心理發(fā)展帶來過度扭曲、積壓和困擾。使之表現(xiàn)出過度的害羞和依賴，或嚴重的狹隘和抑郁，或病態(tài)的卻懦與自卑，或出現(xiàn)逆向心理、打斗傷人，甚至輕生自殺等心理問題。

世界衛(wèi)生組織指出，健康包括生理、心理和社會適應等方面，說明一個健康的人，既要有健康的身體，又要有健康的心理。我們一般知道保持身體健康的途徑是講究生理衛(wèi)生，卻常忽視保持心理健康的途徑是講究心理衛(wèi)生。心理健康，是一個系統(tǒng)完整的概念，不能等同與智力發(fā)育正常，其核心是情緒穩(wěn)定、人際關系和社會適應良好。良好的心理素質是保持心理健康的重要基礎，而健康的心理狀態(tài)又是培養(yǎng)心理素質的基本條件。

作為體現(xiàn)基礎教育本質要求的素質教育，是一種按著人和社會發(fā)展的要求，遵循一定的教育規(guī)律，面向全體學生發(fā)展和個性特長，培養(yǎng)高素質人才的教育，它所提供給學生的不僅是書本知識，而且還包括各種生存本能、生活能力和創(chuàng)新精神等。尤其要在更為廣泛的活動中，全面發(fā)展全體學生的品德、智力、性格和社會適應性等多方面的心理素質。

具備良好的心理素質是未來社會對人才的基本要求，做好青少年的心理健康與素質教育工作，不僅可以使我們及早識別和預防其心理障礙，而且可以發(fā)展和完善其良好個性，促進和保證其全面發(fā)展和健康成長。更重要的是這項工作不僅只是提高青少年心理素質的重要手段，而且也是保證人才和諧成長的先決條件，進行素質教育的前提基礎，還是順應社會發(fā)展的時代要求。

針對青少年心理障礙的特點進行心理健康教育，主要可以從以下幾個方面入手：

一、加強理論研究。對心理素質，尤其是心理健康教育進行科研，形成完整的理論體系，指導教育實踐，反之又可以推進素質教育，促進學生全面發(fā)展。

二、重視課堂教學。由于青少年大部分時間是在學校度過的，因此抓住各門學科的課堂教學這個關鍵，滲透心理保健知識。中小學的許多課程都包含著心理健康教育的內容，特別是思品課，語文課，歷史課等科目，教師應深入的加以挖掘，達到潤物細無聲的效果。

三、可在中小學專門開設“心理衛(wèi)生”、“心理教育”等協(xié)同課程，促使其心理素質提高，中小學還應設心理咨詢室，心理咨詢信箱、心理咨詢熱線電話，有經(jīng)過培訓的心理咨詢老師，不斷提高青少年的心理素質。

四、注重課外活動。恰當?shù)睦谜n外活動形式進行心理健康教育，有利于建立和諧的人際關系，找到友誼和自信心，減輕心理壓力，培養(yǎng)健康心理。實驗表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的中小學生在人際關系，抑郁、焦慮等方面的健康水平顯著高于常人。體育鍛煉能改善心理環(huán)境，增進心理健康，是進行心理健康教育的重要手段之一，因此，學校應開展豐富多彩的文體活動，促進青少年學生的心理健康。

總之，青少年心理問題產(chǎn)生的原因有很多，要減少青少年心理問題的產(chǎn)生，讓他們具有健康的心理素質，快樂陽光的度過青春期，將來成為國家的棟梁之才，需要社會，學校、家庭各方面的積極努力。

【參考文獻】

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一、正確認識心理健康教育與德育、智育、美育,勞動技術教育的關系

心理健康是一個人整體素質提高的基礎,而以提高心理素質為直接目的的心理健康教育則無疑是促進受教育者迅速而全面發(fā)展的奠基工程。從一定角度而言,心理健康教育應該是一切教育的前提和基礎,因為人類自身的行為活動不外乎生理活動和心理活動兩個方面,生理活動的外顯形式是身體活動,它可以通過體育來求得發(fā)展。心理活動是內隱的,它可以直接表現(xiàn)為人的認識、情感、意志、個性等心理現(xiàn)象,也可以通過道德行為、智慧行為、審美行為及勞動行為等外顯形式表現(xiàn)出來。因此,德育、智育、美育,勞動技術教育等都是心理健康教育的組成部分,是心理健康教育的具體內容和途徑。如德育的最終目標是引起個體行為的變化,而行為變化又依賴于心理活動的變化,這些變化包括認識、情感、意志及個性等一系列心理活動,曉之以理、動之以情、導之以行、持之以恒就是解決道德認識、道德情感、道德行為和道德意志的問題。智育的目標是掌握知識、發(fā)展能力,而掌握知識的標志就是將客觀存在的知識結構轉化為大腦中的認識結構,其本身就是心理活動過程,其引起的變化也是心理變化。由此不難看出,德育、智育、美育、勞動技術教育歸根到底都是心理素質教育,而心理素質發(fā)展既可以通過德育、智育、美育、勞動技術教育得以實現(xiàn),也可以通過對認識、情感、意志、個性等的直接培養(yǎng)和訓練來完成。

二、全面滲透，多渠道、全方位推進

將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施的途徑。在全面滲透、多渠道、全方位推進的同時要求形成學校、家庭和環(huán)境的心理健康教育網(wǎng)絡，全方位的推進心理健康教育工作。

在學校的各種教育教學活動中全面開展心理健康教育。要求教師在教學過程中自覺地、有意識地運用心理學的理論與技術，幫助學生提高課堂學習活動中的認知、情感和行為水平等心理品質。各種教育場合蘊含著豐富的心理教育因素.要充分挖掘和利用這些因素,把心理健康教育有機地滲透在各科教學和各項教育活動之中。例如，教師在課堂教學中有意識地運用強化理論激發(fā)發(fā)生的學習動機，結合教材進行記憶策略以提高學生記憶力等。通過組織生動活潑、健康向上的科技、體育、衛(wèi)生、藝術等活動和各種參觀、考察、心理訓練及公益勞動等，可以培養(yǎng)學生良好的心理品質，促進學生心理健康水平。班主任工作既是德育工作的重要組成部分，也是對學生進行心理健康教育的重要工作，學生健康的人格，優(yōu)良的心理品質與班主任工作有著十分密切的關系。

建立學校、家庭和社會心理健康教育輔導網(wǎng)絡。學校要在重視校園文化建設和校內心理健康教育工作的同時,注意同家庭和社區(qū)建立聯(lián)系,逐步形成學校與家庭、社會相互協(xié)作的心理輔導網(wǎng)絡。家庭是學生成長的重要環(huán)境，學校同家長建立經(jīng)常性聯(lián)系,幫助家長提高認識,爭取他們與學校心理健康教育的良好配合。要充分利用醫(yī)療、社區(qū)等社會資源，開展多渠道、多形式的心理健康教育。

三、創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境

學校不僅要有整潔、優(yōu)美的物質環(huán)境，而且還要創(chuàng)設尊重、理解、信任的心理環(huán)境。使學生在潛移默化中發(fā)展積極情感,增強適應能力和耐挫折能力,提高心理健康水平。一方面創(chuàng)設健康的教育環(huán)境，可以避免學生經(jīng)常性地陷入危機狀態(tài)，維持其心理的平和、順暢。另一方面教育是一種有目的、有計劃、有組織的育人活動，應該有意識地創(chuàng)造一個有利于學生心理健康成長的環(huán)境。健康的教育環(huán)境應是有利于學生充分發(fā)揮潛能、形成健全人格的環(huán)境。要有利于學生形成積極的自我概念，并在此基礎上形成自信心與自尊心，從而能較好地適應環(huán)境。

四、發(fā)展優(yōu)先、防重于治

發(fā)展優(yōu)先、防重于治，是指學校心理健康教育工作應首先著眼于發(fā)展學生的良好的心理素質，注重維護與促進學生心理健康，而不能將工作重點放在心理障礙的矯正與治療方面。心理健康教育是一種以發(fā)展學生心理素質,培養(yǎng)健康的和適應現(xiàn)代社會需要的人格為主要目的的教育。人的發(fā)展,不僅是身體的成長、知識經(jīng)驗的增多和技能的形成,而且是各種智能、需要、動機、態(tài)度、價值觀、氣質和性格等心理特征的全面發(fā)展。學校心理健康教育重點應是幫助學生發(fā)揚心理的長處或優(yōu)勢,并發(fā)展現(xiàn)代社會所需要的心理特征,從而使人格平衡地發(fā)展,形成健全的人格。發(fā)展學生良好的心理素質，使學生具備堅定的自信心、堅定的意志、良好的心理承受能力與心理調節(jié)力，他們就不可能出現(xiàn)嚴重的心理問題，因此，從心理健康的角度看，培養(yǎng)學生良好的心理素質是對心理問題的最根本的預防。

五、開展心理咨詢活動

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創(chuàng)新心理素質是個體在生活實踐中逐漸形成與發(fā)展并在創(chuàng)新活動中所表現(xiàn)出來的相對穩(wěn)定的心理品質，有關創(chuàng)新心理素質的構成目前尚存在分歧[1-2]。創(chuàng)新意識是創(chuàng)新活動的內部心理傾向，表現(xiàn)為好奇心、求知欲、懷疑感、創(chuàng)新需求、思維的獨立性等方面，它是創(chuàng)新心理素質形成的必要前提。創(chuàng)新能力是創(chuàng)新活動中所達到的能力水平，表現(xiàn)為創(chuàng)造性的觀察能力、思維能力和實踐能力。創(chuàng)新能力是創(chuàng)新心理素質的核心，是衡量個體創(chuàng)新心理素質高低的重要標志。競爭心是不甘落后積極進取的內在動力，是創(chuàng)新個性的重要表現(xiàn)方面之一，擁有強烈的競爭意識是創(chuàng)新人才在社會競爭中不斷前進的重要因素。創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和競爭心雖然在創(chuàng)新心理素質的構成中具有不同的作用，但三者相互聯(lián)系相互制約。創(chuàng)新意識是形成創(chuàng)新能力的前提，可支配和強化創(chuàng)新能力；競爭心可激發(fā)創(chuàng)新意識，促使創(chuàng)新能力更好的發(fā)揮和運用；創(chuàng)新能力反過來又能增強創(chuàng)新意識和競爭心。我們認為創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力與競爭心是創(chuàng)新心理素質的三個重要構成部分，它們水平的高低可在相當程度上決定著個體創(chuàng)新心理素質的高低。

心理健康狀況作為影響個體學習、工作與生活的心理因素，必然會對創(chuàng)新活動產(chǎn)生一定的影響作用。國內有關創(chuàng)新素質的理論探討比較多[3-4]，具體的實證性研究比較少，而有關創(chuàng)新心理素質與心理健康關系的研究雖有報道，但缺乏深入系統(tǒng)的實證研究[5-6]。鑒于此，本研究擬對我國中學生的創(chuàng)新心理素質與其心理健康之間的關系進行初步探討，以期為學校創(chuàng)新教育和心理健康教育提供一定的理論依據(jù)。

2研究方法

2.1被試北京市、河北省兩普通中學學生558人，其中男生278人，女生280人，初一生108人，初二生179人，高一生161人，高二生110人。

2.2測評工具

2.2.1創(chuàng)新心理素質量表該量表為王極盛編制，包括創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力、競爭心三個子量表，每個子量表初步由20個項目組成，采用5級評分作答，從1～5分別表示從無、偶爾、時有、經(jīng)常、總是。

2.2.2中學生心理健康量表該量表由60個項目組成，共有十個分量表，分別為強迫(MH1)、偏執(zhí)(MH2)、敵對(MH3)、人際關系敏感(MH4)、抑郁(MH5)、焦慮(MH6)、學習壓力(MH7)、適應不良(MH8)、情緒不穩(wěn)定(MH9)、心理不平衡性(MH10)。該量表為王極盛(1997)專門針對我國中學生所編制，信度、效度較高[7]。

2.3施測與數(shù)據(jù)處理采用隨機整群抽樣法抽取被試，以班級為單位進行團體施測。采集的數(shù)據(jù)使用SPSS10.0統(tǒng)計軟件進行管理與統(tǒng)計處理。

3結果

3.1創(chuàng)新心理素質量表的信度、效度分析

3.1.1項目與總分的相關

分別計算三個子量表各項目得分與其相應的子量表總分的相關。創(chuàng)新意識各項目與其總分的相關在0.41～0.69之間，創(chuàng)新能力子量表中各項目與其總分的相關在0.45～0.76之間，競爭心子量表中，除第58項與其總分的相關為0.31，其余各項目與總分的相關在0.42～0.79之間。

3.1.2因素分析和結構效度

分別對這三個子量表進行初步的因素分析，將區(qū)分度及共通性偏低的8個項目剔除后再次進行主成分分析。根據(jù)卡特爾“陡階檢驗”原理，結合碎石圖可以看出，創(chuàng)新意識子量表中除因素1的特征值為7.45，其余特征值較小可以舍棄，因素1所能解釋的變異數(shù)為41.4%，該子量表進行因素分析的18個項目在因素1上均有負荷且負荷量均高于0.54。對創(chuàng)新能力子量表進行同樣的分析，發(fā)現(xiàn)其因素1的特征值為8.65，其余因素較小可以舍棄，因素1所能解釋的變異數(shù)為48.1%，該子量表進行因素分析的18個項目在因素1上均有負荷且負荷量均高于0.51。對競爭心子量表的分析表明，其因素1的特征值為8.66，其余因素較小可以舍棄，因素1所能解釋的變異數(shù)為54.1%，該子量表進行因素分析的16個項目在因素1上均有負荷且負荷量均高于0.59。

3.1.3信度分析

創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和競爭心三個子量表的同質性信度(Cronbacha)分別為0.91、0.93、0.94，分半信度(Spearman-Brown)分別為0.87、0.88、0.91。

3.2中學生創(chuàng)新心理素質的整體特點

將三個子量表所含項目的評分之和除以其項目數(shù)作為該子量表得分，中學生在創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和競爭心上的得分分別為3.38±.76、3.32±.81、3.52±.83。

3.3中學生創(chuàng)新心理素質與心理健康的關系

3.3.1中學生創(chuàng)新心理素質與心理健康的相關分析

創(chuàng)新心理素質各子量表得分與其心理健康各因子及總均分的得分進行相關分析，結果見表1。創(chuàng)新意識與抑郁、焦慮、學習壓力呈顯著負相關；創(chuàng)新能力與抑郁、學習壓力呈顯著負相關，與適應不良呈顯著正相關；競爭心與抑郁、焦慮、學習壓力、總均分呈顯著負相關。4討論

4.1創(chuàng)新心理素質量表的信度和效度

對創(chuàng)新心理素質三個子量表分別進行項目一總分相關分析，正式項目與其對應子量表總分的相關均在0.50以上，表明這些項目均有較好的鑒別力。因素分析結果表明，三個子量表均有一個特征值最大的因素可以說明該子量表的主要成分，且每個子量表的項目在該子量表的這一因素上均有較高的負荷，這一結果與我們編制量表時的理論構思基本吻合，從而表明創(chuàng)新心理素質各子量表具有較好的結構效度。對創(chuàng)新心理素質各子量表的信度進行考察，發(fā)現(xiàn)其同質性信度均在0.90以上，分半信度均在0.85以上，表明三個子量表的信度較高。

4.2中學生創(chuàng)新心理素質的一般特點

中學生創(chuàng)新心理素質各子量表得分均在3分以上，表明中學生的創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和競爭心處于中等偏上水平，創(chuàng)新心理素質整體狀況不錯。中學生的思維活躍、興趣廣泛、熱情奔放、敢想敢做、不畏權威，具有很大的創(chuàng)新潛力。青少年時期是人生的黃金時期，處于一生創(chuàng)造力最佳發(fā)展年齡區(qū)的前端，可塑性較強，因此大力開發(fā)青少年的創(chuàng)新潛能，使其具備更為強烈的創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和競爭心，這應是我國創(chuàng)新教育的努力方向。

4.3中學生創(chuàng)新心理素質與心理健康水平的關系

研究結果表明，創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和競爭心強的個體，體驗到的學習壓力、抑郁、焦慮等心理問題較少，心理健康水平高的個體在創(chuàng)新意識和競爭心上要顯著優(yōu)于心理健康水平低的學生。創(chuàng)新能力屬于創(chuàng)新心理素質的認知結構，創(chuàng)新意識和競爭心則屬于創(chuàng)新心理素質的動力結構，因此相對而言后兩者與心理健康的關系要比前者更為密切些。已有學者[5-6]對創(chuàng)新素質和心理健康的關系進行了理論探討，本研究從實證的角度進一步證明兩者關系緊密。創(chuàng)新心理素質和心理健康因子的回歸分析表明，學習壓力對創(chuàng)新意識和競爭心的影響作用較大，創(chuàng)新能力受學習壓力、適應不良和抑郁的影響作用較大?，F(xiàn)在中學生的主要壓力來自學習方面，巨大的升學壓力、繁重的學業(yè)任務使他們體驗到較強的壓力感，從而引發(fā)焦慮、抑郁等不良應激反應。健康的心理狀態(tài)可以充分發(fā)揮智力效應，思維活躍，聯(lián)想豐富，提高創(chuàng)新敏感性，對有關創(chuàng)新的事物保持濃厚的興趣，從而極大的提高創(chuàng)新效應。時常處于抑郁、焦慮、緊張狀態(tài)下的個體，其創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和競爭心受到抑制，難于保持較高的水平。學習壓力對創(chuàng)新心理素質的三個方面均有十分重要的影響作用，這就提示我們，如何將學習壓力調控到一個較為合適的水平，以便促進學生創(chuàng)新心理素質的培養(yǎng)和提高，這是創(chuàng)新教育中值得特別關注的問題。另外，本研究還發(fā)現(xiàn)創(chuàng)新能力與適應不良因子存在一定的正相關關系，適應不良對創(chuàng)新能力具有一定的預測作用，這一結果較為有趣和費解。我們推測這可能與創(chuàng)新能力愈高，個體行為方式獨特性愈強，導致有時與外界的常規(guī)不太適應有關，具體的原因尚有待今后進一步的探索?？偠灾?，健康心理是創(chuàng)新活動得以順利進行的基本心理條件，健康心理的培養(yǎng)和維護有利于促進創(chuàng)新性人才的快速成長。

5結論

5.1自編創(chuàng)新心理素質量表包括三個子量表即創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力與競爭心，經(jīng)檢驗這三個子量表均具有較高的信度、效度。

5.2中學生的創(chuàng)新心理素質整體處于中等偏上水平。

5.3中學生創(chuàng)新心理素質與心理健康水平較為密切，創(chuàng)新意識與學習壓力、抑郁、焦慮顯著負相關，創(chuàng)新能力與學習壓力、抑郁顯著負相關，與適應不良顯著正相關，競爭心與抑郁、焦慮、學習壓力、總均分顯著負相關；心理健康水平高者其創(chuàng)新意識和競爭心較心理健康水平低者高；學習壓力對創(chuàng)新意識和競爭心的預測作用較大，學習壓力、適應不良和抑郁對創(chuàng)新能力的預測作用較大。

【參考文獻】

1戴春林.創(chuàng)新心理素質淺論.教育發(fā)展研究，2000:6:80-83

2崔景貴.論心理科學視野下的學校創(chuàng)新教育.教育探索，2001;126(12):17-19

3林崇德.培養(yǎng)和造就高素質的創(chuàng)造性人才.北京師范大學學報（社會科學版），1999;151(1):5-13

4顧明遠.基礎教育與創(chuàng)新精神.中國教育學刊，1999;94(2):23-25

5王極盛.創(chuàng)新時代.北京：中國世界語出版社，1999:125-146

篇5

關鍵詞：教學管理；心理健康素質；教育途徑

中圖分類號：G642 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2013）24-013-01

自改革開放以來，我國的教育方針逐步轉變，倡導由應試教育向素質教育轉型的新思路，素質教育成為新時期教育工作者的指導性思想。大學生心理健康素質提升計劃于2013年3月首次在全國大學生心理健康工作會議上作為教育計劃提出，此前，黨的“十六大”提出要加強青少年思想道德建設，黨的“十”將教育的根本任務定位在“立德樹人”，要培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。因此如何使高校人才培養(yǎng)的素質得以提升，如何使大學生具備健康的心理素質應對當前復雜多變的社會發(fā)展局勢以及網(wǎng)絡媒體等新事物廣泛應用帶來的各種沖擊，成為教育管理者的新挑戰(zhàn)。

一、心理健康素質的含義及結構

1、心理健康素質概念界定

心理健康素質是基于對傳統(tǒng)心理健康問題研究的基礎上提出的，是一個本土化的概念，從內涵上遵從“素質-心理素質-心理健康素質”的邏輯順序。

人的素質包括四個方面：身體素質、心理素質、科學文化素質、思想道德素質。從邏輯上看，心理健康素質這一概念首先具備素質概念的特征，同時心理健康素質是與人的心理健康相關的心理素質，可見，心理素質包括心理健康素質。心理素質就個體而言存在兩種情況，積極、健康的心理素質和消極、不健康的心理素質。因此，良好的心理素質能夠有效的保證人們工作、學習、生活，同時是人們保持心理健康狀態(tài)的重要基礎。1989年世界衛(wèi)生組織提出，人的健康包括軀體健康和心理健康、社會適應良好和道德健康。心理健康素質是對應身體健康素質提出的，心理健康不僅有外在的狀態(tài)表現(xiàn)，而且有其內在的穩(wěn)定品質。簡言之，心理健康是人良好心理素質的體現(xiàn)。人們之間心理健康水平的差異反應了其心理健康素質水平高低的差異。

結合對素質、心理健康和心理素質三個概念的理解，對心理健康素質提出以下定義：心理健康素質是個體在遺傳和環(huán)境（含教育）因素共同作用下形成的某些內在的、相對穩(wěn)定的心理品質，這些心理品質影響或決定著個體心理和行為，進而影響個體的心理健康狀態(tài)。

2、心理健康素質的結構模型

在《中國青少年心理健康素質的調查研究》一文中（沈德立，2004），就我國青少年的心理健康素質擬定了一個基本結構模型，主要從7個方面概括了我國青少年的心理健康素質：自我素質，人際素質，個性素質、認知風格、歸隱風格，應對風格，動力系統(tǒng)。

本文以中國青少年心理健康素質為研究基礎，根據(jù)我國新時期大學生心理健康素質發(fā)展的特點，提出下面的結構圖，并以此結構圖為依托，從教學管理角度談如何提升大學生的心理健康素質教育。

二、新時期大學生心理健康問題的主要特征

隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展和社會競爭的日益激烈，我國高等教育由只重視專業(yè)素質的人才培養(yǎng)，在新形勢下將加強心理健康素質的人才培養(yǎng)提到重要地位，當前大學生作為承載社會、家長、老師高期望的特殊群體，面臨著學習、生活、情感和就業(yè)等多方面的壓力，目前國內各高校大學生普遍存在不容忽視的心理問題。

1、人際交往適應不良。大學生中獨生子女所占比例較大，獨立生活能力較差，抗挫折能力差，大學環(huán)境與夢想上存在一定的落差，宿舍同學生活上存在差異，在人際交往方面常表現(xiàn)出冷漠孤僻、缺乏熱情、不能與老師同學建立和諧的人際關系；另一方面有的學生不參加或者很少參加社團活動、校內外的各種活動等等。長期處于被排斥、冷落的境地，缺少朋友，長此以往性格過于內向不懂得如何與人溝通，甚至形成人格障礙。

2、情感困惑。心理學研究表明，情緒對人的心理健康具有很大的影響力。大學生已步入成年期，戀愛與性問題是不可能回避的?，F(xiàn)代大學生隨著時代的發(fā)展越來越開放，大學生的情感豐富強烈，處于動蕩和復雜時期，很多大學生由于對性發(fā)展缺乏認識，對異性的神秘感等，導致他們在承受學習壓力的同時也承受著各種戀愛問題的困擾，如單相思、失戀等。

3、學習缺乏動力。由中學到大學，學習環(huán)境、學習內容、學習難度與中學相比性存在很大差異，一些學生沒有了往昔的優(yōu)勢，學習壓力增大容易產(chǎn)生焦慮感。自制力差的學生迷戀于網(wǎng)絡虛擬世界，自我封閉，逐漸導致厭學影響自我認知、心理情感的定位。

4、自我認知能力偏差。大學生處于一生中心理發(fā)展變化最為激烈的青年期，于其他群體相比，他們心理上的脆弱性更明顯。很多大學生好高務遠，給自己確定一些不切實際的目標，一旦不能實現(xiàn)即陷入困境，無法形成正確的自我認識。思維具有片面性、缺乏深刻性，無法良好的自我認同，心理素質不完備、成熟度低。還有諸多現(xiàn)象如臟衣服打包回家讓媽媽洗、稍遇挫折就尋死覓活等等，反映出現(xiàn)在的大學生處于自我意識膨脹階段，他們過多注重于自己的感受，如果沒有專業(yè)的指導，可能形成嚴重的認知能力偏見。

5、就業(yè)心理壓力。隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場給大學生帶來了更多的選擇機會，另一方面近年來由于社會競爭加劇，大學生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢，就業(yè)心理跟不上發(fā)展的步伐，思想上產(chǎn)生很大的精神心理壓力，焦慮感、自卑感等心理問題隨之而生。

三、提升大學生心理健康素質教育的有效途徑

針對新時期大學生中存在的心理障礙和心理疾病，作為高校的教學管理工作者，應正確認識大學生的心理問題，及時了解大學生心理發(fā)展狀態(tài)，有針對性的采取有效的措施開展大學生心理健康素質教育。，要知道學生積極適應，主動發(fā)展，培養(yǎng)勇于創(chuàng)造的精神，要在德智體方面得到全方位的發(fā)展。同時心理健康素質教育的培養(yǎng)有其自身的特點，要注意穩(wěn)定性與內在性的漸進統(tǒng)一，對大學生的健康發(fā)展至關重要。心理健康素質教育應面向全體學生展開，而不只是針對心理出現(xiàn)問題的學生。新時期大學生素質健康教育，結合工作的實踐，就如何開展心理健康素質教育，提升大學生健康的心理素質作出以下幾點思考。

1、創(chuàng)設以人為本、立德樹人的綠色校園

“以人為本、立德樹人”的校園文化是指以人、德為校園文化的主流核心價值觀，大學生心理健康素質的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍，學校采取多種形式的宣傳活動，樹立良好的校風優(yōu)化學生的心理。創(chuàng)建綠色校園活動，從根本上把人與自然的和諧教育作為心理健康素質教育的基礎，突出道德、責任、人格的完美統(tǒng)一，培養(yǎng)具有綜合素質的拔尖人才，有助于構建和諧社會。

2、加強心理健康教育管理體系建設

加強大學生心理健康素質教育教師隊伍建設，心理健康教育應貫穿在教學管理的各個環(huán)節(jié)，要有始有終，高校教師以科學的世界觀，以實事求是的態(tài)度教育引導學生，教師的一言一行都會潛移默化的影響這學生，因此確保高素質的具有心理學素養(yǎng)的教師從事這項工作，為學生創(chuàng)造和諧的課堂氛圍，是奠定心理健康素質教育的有效途徑。

3、培養(yǎng)大學生的自我教育能力

健康的心理素質離不開多樣性知識的指導。高校不僅可以利用開設必修課、選修課等方式，讓學生系統(tǒng)的學習心理、健康等方面的只是，同時可利用網(wǎng)絡技術另辟教育途徑，利用網(wǎng)絡開展心理指導，還可以根據(jù)大學生普遍存在的心理問題舉辦專題講座，如大學生就業(yè)指導、如何處理好人際關系等，培養(yǎng)學生的自我意識中，倡導學生自我教育能力的培養(yǎng)。

4、建立家庭、學校、社會一體化教育機制

大學生心理健康素質是個復雜的教育工程，需要學校、家庭和社會共同努力，暢通心理健康教育與心理咨詢渠道，創(chuàng)建心理健康咨詢網(wǎng)站，充分發(fā)揮校園網(wǎng)在開展大學生心理健康教育工作中的重要作用。同時家庭是學生成長的重要教育基地，人的言行與心理與家庭教育息息相關。任何一個學生心理和行為上的偏頗、特立獨行都與家庭的教育方式和家庭的人際關系有著種種聯(lián)系。所以學生家長本身應有意識的重視心理健康教育的重要性。

綜上所述，大學生心理健康素質教育應面向全體學生，應以培養(yǎng)學生的心理健康素質為教育的重點，作為一名高校教學管理者，今后的工作應繼續(xù)從發(fā)展角度對待和處理好學生的心理健康問題，使得大學生的心理健康素質教育不斷完善。

參考文獻：

[1] 杜秀枝.青少年心理健康現(xiàn)狀研究述評.西昌學院學報，2012（1）：135-136.

篇6

   大學生心理健康心得體會1

   通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

   一、新的學習環(huán)境與任務的適應問題

   我們都是從高中升到大學，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。

   二、人際關系的處理

   良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。

   三、戀愛中的矛盾問題

   在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。

   心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰(zhàn)。

   大學生心理健康心得體會2

   大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

   那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。

   如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

   1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

   2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

   3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

   作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

   大學生心理健康心得體會3

   通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

   一、新的學習環(huán)境與任務的適應問題

   我們都是從高中升到大學，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。

   二、人際關系的處理

   良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。

   三、戀愛中的矛盾問題

篇7

對于心理素質這一概念內涵的系統(tǒng)的專門論述，目前尚不多見，但從相關研究的表述及人們的一般認識看，存在著三種不同的傾向。

其一是擴大化、泛化趨勢，即將人的整體素質僅分為身心兩種，將除生理素質以外的一切因素統(tǒng)統(tǒng)歸之于心理素質這一概念的范疇之中。誠然，德、智等方面的素質都得以心理素質為基礎，體現(xiàn)著心理素質的功能，但其間畢竟有著一定的區(qū)別。這一界定實際上混淆了心理素質與其他素質的界限，在實踐中易導致心理素質教育所獨有的目標。內容。功能的模糊乃至喪失，使人們誤以為德育和智育實際上就可取代心理素質教育，因而不利于心理教育實踐。

其二是，將心理素質狹義化，即將某一具體內容的心理教育等同于系統(tǒng)、全面的心理教育。諸如，視心理素質教育就是自信心培育，或承受挫折能力的訓練，或心理衛(wèi)生教育等。這些內容無疑都屬于心理教育的范疇，但不宜將其中某一子系統(tǒng)與整個系統(tǒng)相等同。如果在心理教育實踐中厚此薄彼或單打一，抓住一點不及其余，就難以發(fā)揮心理素質教育應有的功能。

其三是，視心理素質為所有心理現(xiàn)象所具有的水平、層次和質量。這一觀點無疑是符合心理科學的。但鑒于心理現(xiàn)象是十分復雜的系統(tǒng)，并且對心理現(xiàn)象的要素的理解、劃分尚未完全統(tǒng)一，客觀上各種心理因素本身所具有的教育的可能性及價值大小也不同，在心理教育中，有必要視其可能性和價值大小確定重點方面。

心理素質是心理教育學體系中的一個重要概念，它的界定將直接影響心理素質教育的實踐，也事關人才培養(yǎng)目標的確立。因此，心理素質的界定首先必需符合心理教育學的基本要求，注意處理與其他教育內容的關系，避免泛化或片面化；其次必需具有可操作性，有利于心理教育實踐，同時還應兼顧社會對人的心理方面的現(xiàn)實要求。

基于此，筆者認為：心理素質是一個人的性格品質、心理能力，心理動力、心理健康狀況及心因性行為的水平或質量的綜合體現(xiàn)。也就是說，衡量一個人的心理素質應從其性格品質的優(yōu)劣、心理能力的強弱、心理動力的大小、心理健康狀況的好壞，以及由心理因素引起的行為表現(xiàn)的社會適應與否這五個方面全面評估。

性格品質是指人在對現(xiàn)實的態(tài)度和行為方式中表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的心理特征。如，對自己的態(tài)度是自信還是自卑，自愛還是自棄，進取還是退縮；對他人是寬容還是計較，溫和還是粗暴，合群還是孤僻；對工作、學習是喜愛還是厭惡，勤奮還是懶惰，認真還是馬虎，負責還是塞責，踏實還是輕浮等；在情緒方面是樂觀還是悲觀，開朗還是抑郁，穩(wěn)定還是易波動，強烈還是寧靜；在意志方面，是有目標還是盲目，自覺還是沖動，自制還是放縱，勇敢還是怯懦，果斷還是寡斷，鎮(zhèn)定還是驚慌，堅強還是脆弱，有恒還是無恒，靈活還是死板；以及在認知方面的特征和對待集體、社會的態(tài)度等等。性格品質在人的個性中具有核心意義，不同的性格品質對自身及社會的價值上存在質的差別，有優(yōu)劣之分，將直接或間接地制約其他方面。例如，一個人是自信還是自卑，這一性格特征直接制約著心理能力的培養(yǎng)和心理動力的激發(fā)，影響心理健康及行為表現(xiàn)。因而它是一個人心理素質的內核。但同時，它的形成又是在心理能力的訓練中，在心理動力的促動下，在心理健康狀態(tài)的影響下，在行為結果的反饋中逐步強化、積淀而成的。

心理能力主要是指一個人在認知和心理適應方面表現(xiàn)出來的能力。在認知方面包括感知能力、記憶能力、思維能力、想象能力、注意能力、創(chuàng)造能力等。心理適應能力包括許多方面，主要為：適應客觀的自我意識能力，如自我認知、自我評價及自我接納能力；適應自我發(fā)展所需的自我定向、自我設計、啟我激勵、自我監(jiān)督、自我揚棄、自我表現(xiàn)的能力；適應他人所需的知覺他人、理解他人，人際交往以及人際關系的協(xié)調能力；適應社會所需的社會知覺能力、價值判斷能力、競爭及協(xié)作能力；適應生活與環(huán)境所需的自理能力、應變能力、決策能力、承受挫折能力、情緒調適能力、心理保健能力、行為自控能力等等。這些能力的形成當然是綜合素質作用的結果，但首先離不開優(yōu)良的性格品質、強大的動力、健康的心態(tài)及良好的行為習慣。其強弱又反作用于心理素質的其他方面，并直接制約行為表現(xiàn)。例如一個情緒調適能力強的人，更易形成開朗的性格和穩(wěn)定而愉快的心境，產(chǎn)生積極的內驅力，避免許多痛苦、抑郁。焦慮等消極情緒障礙，并引發(fā)積極而適當?shù)男袨楸憩F(xiàn)。

心理動力是指由個體的需要、興趣、動機以及信念、理想、世界觀、價值觀、人生觀等個性心理傾向所產(chǎn)生的，來自主體自身的驅動力。它既有動力大小的量的水平差異，同時，因其行為的目的指向所帶來的結果可能有益、也可能有害于自身或社會，因而在考察其心理動力大小的同時，還應當注意其動力所指方向是否適當。心理動力是一個人的性格優(yōu)化、能力強化、心態(tài)健化、行為良化的內在力量源泉，它對于性格的塑造、心理能力的訓練、心理健康狀況及行為積極性可起到促進或阻礙作用。同時，心理素質其他方面以及人的整體素質，又會對心理動力的大小產(chǎn)生強化或弱化的影響，特別是人生觀、價值觀、世界觀等高層次的個性心理傾向和思想道德素質左右著心理動力的目標指向。 轉貼于 對于心理健康的標準人們有不同的理解。在這里我們僅以心理健康的最起碼的要求作為標準來衡量。即看個體是否存在情緒、認知、性格缺陷等方面的心理障礙，有沒有心理疾病。性格健全、具備必要的心理能力、行為適應良好、內在動力強大而又積極，這些既是心理健康的條件，又是心理健康水平高的標志。而心理健康水平低下正是心理素質不良的必然結果。反過來，心理健康狀況又直接制約心質、心能、心力等方面的心理素質的提高，并直接導致行為表現(xiàn)，決定行為適應與否。

心因性行為是指直接由個體的心理素質及心理健康狀況所引發(fā)的行為表現(xiàn)。此外，人的行為中還有一部分是屬于環(huán)境壓力所導致的被動服從行為。心因性行為表現(xiàn)的適應與否是一個人心理素質高低與否、心理健康與否的外在體現(xiàn)。而心因性行為所帶來的結果又反過來影響性格品質、心理能力、心理動力及心理健康。這里的適應一方面要看其是否適應社會及環(huán)境要求，另一方面要看一個人的自覺的行為表現(xiàn)是否與其年齡及特有角色相符合。

綜上所述，廣義的心理素質的五個方面是緊密聯(lián)系、互為基礎和條件的。既可互相促進而進入良性循環(huán)，也可能互相制約而陷入惡性循環(huán)。其中性格品質是最基本的、長期發(fā)揮作用的、相對穩(wěn)定的因素，居于最基本的位置。心理能力是心理素質的直接體現(xiàn)，是主干成分。心理動力是心理素質中最活躍、影響最直接也最全面的因素。這二個方面構成狹義心理素質的結構。而心理健康水平是狹義心理素質高低的內在標志，心因性行為表現(xiàn)則是心理健康的晴雨表，是狹義心理素質高低的外顯標志。由于心理健康水平及行為表現(xiàn)都與其他因素有著密不可分的聯(lián)系，反作用著狹義心理素質的各個方面，因而也應將這兩個因素納入廣義的心理素質結構體系之中，以利于心理教育實踐。在心理教育中，應將性格品質培育、心理能力培養(yǎng)、心理健康維護、心理動力的激發(fā)及行為表現(xiàn)的引導統(tǒng)一起來全面實施，以便形成合力，發(fā)揮出整體的心理教育效能。

心理素質各方面不僅內部存在相互的聯(lián)系，而且與其外部的其他素質也存在密切關系。相對說來，心理素質居于人的整體素質的核心，其各方面分別構成其他素質發(fā)展的基礎。

一方面，性格品質中包含著個體對他人、集體及社會的態(tài)度，而這些結果直接決定著人的道德行為表現(xiàn)，反映一個人的思想道德水平。另一方面，一個人其他的性格特征也會間接地影響其政治思想道德素質的提高。比如一個性情暴躁的人，他有可能在一定情況下產(chǎn)生過激行為，從而違反道德規(guī)范。一個自我中心的人，在自身與他人發(fā)生利益沖突時，更易表現(xiàn)出自私、甚至損人利己的非道德行為。一個心胸狹隘的人，會目光短淺，難以形成崇高的思想政治覺悟。反之，一個人有良好的性格品質，就更易接受科學的思想政治和道德的教育，形成良好的思想道德素質。因此，良好的性格品質是思想道德素質提高的基礎。性格品質的培育。優(yōu)化，是心理素質教育與思想道德教育的共同目標和任務，也是心理素質教育與德育的最直接的結合點。

心理能力包括智力與心理適應能力兩大方面，其中的智力及其開發(fā)和利用，直接影 響文化科學素質的提高，成為其基礎和條件。心理適應能力在制約個體的社會適應的同時，也制約著對自我的適應及發(fā)展，成為一個人在充分實現(xiàn)自我的同時順利地社會化的基本條件。心理適應能力的強弱直接制約著個體心理社會化的進程順利與否，因而是個體社會化的心理基礎。

心理健康是人的整體健康素質的重要組成部分，許多不健康的心理因素是身體疾病的原因。如心因性疾病的產(chǎn)生與性格的病態(tài)、情緒障礙、心理能力的缺陷有直接或間接關系。因而心理健康是人的整體健康水平提高的基礎。

心因性行為是一個人現(xiàn)實行為表現(xiàn)的組成部分。如果心理素質良好，心理健康，那么適應的心因性行為就增加，被動服從的行為就會減少。心理素質和以之為基礎的其他素質一起，共同制約著人的行為表現(xiàn)，決定著其社會適應狀態(tài)

心理動力不僅直接制約心理素質其他方面的優(yōu)化，而且同時作用于思想道德、文化科學及身體素質的提高，影響個體的社會化進程。心理動力的大小對人的各方面的發(fā)展起著加速或減緩作用，其指向則影響著各種素質發(fā)展的方向，并且決定著人的素質發(fā)展及行為的自覺性、主動性和主觀能動性。

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論文摘 要：體育已逐漸成為學生個體全面成長的教育途徑的必不可缺的途徑之一，尤其在學生心理成長中發(fā)揮著其他方面不可替代的作用。筆者通過研究體育與校園文化、體育與心理素質之間的關系，闡述了如何發(fā)揮體育在推進和提高學生心理素質中的優(yōu)勢，從而培養(yǎng)和提高學生良好的心理素質，提高心理健康水平。

1 引 言

體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內容和形式都有不同之處。體育本身所蘊含的獨特魅力與教育功能，決定了體育運動通過多種組織形式實施于人際交往的環(huán)境下，使學生個體的生理和心理發(fā)展受到了一定的積極影響，它能夠通過多種多樣的身體活動方式滿足學生的生理和心理需要，提高他們的體質、調節(jié)他們的情緒、磨煉他們的意志、培養(yǎng)他們的合作精神與競爭意識，使他們具有良好的人格魅力與個性品質，也增強了他們的社會適應能力。幾乎任何體育運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的情感。體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發(fā)展，增進自我意識的形成，有助于培養(yǎng)學生勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風，有助于培養(yǎng)團結友愛、集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質，使學生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

2 提高體育心理素質的意義及必要性

隨著社會競爭的日趨激烈，學生在生活與學習中所面臨的學業(yè)、升學、各類等級考試、就業(yè)壓力越來越嚴重。再加上現(xiàn)實生活中學生獨生子女的比重越來越高，學生個性越來越強，心理問題漸趨嚴峻。這種心理危機現(xiàn)象蔓延下去，不僅影響了大學生的學習和生活及今后的工作，也影響社會的發(fā)展和穩(wěn)定。

2.1國內高校學生體育心理素質的發(fā)展現(xiàn)狀

據(jù)對我國大學生相關調查發(fā)現(xiàn)，80年代中期23.25%的有心理障礙，90年代上升到25%，20世紀初上升至約30%，其中有較嚴重心理問題的約占10%。從總體水平看有超過60%的大學生存在中度以上的心理問題，并呈現(xiàn)出繼續(xù)上升的趨勢。2004年，華中科技大學社會學系陳志霞等人運用“自殺態(tài)度調查問卷”，對1010名大學生進行問卷調查，結果發(fā)現(xiàn)有過輕生念頭的學生占10.7%。由此可見，高校學生的心理健康問題日趨嚴重，校園體育心理素質的提高越來越被重視重視，強化素質教育的同時，必須加強對學生的心理健康教育，而體育心理素質的而提高對于促進心理健康具有積極的意義，搞心理素質的有效途徑之一。但是，隨著教學改革的深入，很多高校反而普遍存在在縮減體育課程的學時數(shù)的現(xiàn)象。

2.2體育心理素質的內涵與特征及現(xiàn)實意義

心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。體現(xiàn)心理健康的重要標志有：（1）認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調；（2）較強的社會適應能力；（3）自我認識、自我評價與自我認知度；（4）良好的人際關系協(xié)調能力；（5）完善的情感與情緒控制；（6）良好的心理承受力和自我平衡能力等方面。

體育心理素質簡言之，就是在參與體育運動的過程中形成的較高心理承受能力、良好的個性和意志品質、一定的社會適應能力和人際交往能力、較強的團結協(xié)作的集體主義精神等。人的心理是人腦的活動，而體育則是人腦的思維通過作用于身體，來實現(xiàn)完成各種運動動作的過程。在運動的過程中心理健康發(fā)展，必須以正常健康的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質基礎。體育鍛煉能促使學生身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅實的物質基礎，這是心理發(fā)展的重要條件。對于體育促進人的生理健康和心理健康的作用，在我國遠古時代就有了初步的認識，隨著社會的進步和人們物質與精神生活的提高，對體育的重視程度愈加明顯。尤其是體育心理素質的提高對促進學生個體的過渡、成長、社會與環(huán)境的適應能力的作用。

2.3利用校園體育促進良好體育心理素質養(yǎng)成的可行性及意義

學校體育對學生個體心理和生理的發(fā)展的積極影響是其他教育內容不可代替的。這點在我國教育改革的歷程中已經(jīng)得到了充分的認識和肯定。廣東河源職業(yè)技術學院的邱遠教授基于課題研究的基礎上。先后于1999-2000年、2001-2003年、2002-2004年，進行了三次大規(guī)模的青少年心理健康普查。其主要采用了SCL-90測試量表、實驗組對照法、文獻資料法的研究方法。其研究結果顯示，我國青少年學生的心理健康狀況整體呈明顯下滑的趨勢，已經(jīng)嚴重的影響到青少年學生的健康成長和正常的校園學習生活。該研究對我國青少年學生的心理健康狀況作了全面的研究與分析，并對學校體育心理健康教育的改革進行了有利的探討，為我國體育心理素質教育的改革與發(fā)展提供了有力的參考。國內還有其他一些專家學者在該領域的調查和研究，也在體育對促進學生的身心健康發(fā)展方面提出了許多值得借鑒的建議與對策。（1）利用體育教學的直觀、實踐性促進學生智力水平的發(fā)展與提高；（2）利用體育競賽的公正性、公平性，推進學生個性品質與心理水平的完善與提高；（3）能夠有效緩解學生各種壓力、愉悅心情、調節(jié)情緒，促進學生情感發(fā)展；（4）利用體育活動的緊張性、競爭性、靈活性提高學生的應激性和適應性，完善與提高學生的人際交往能力；（5）利用體育運動參與中體驗勝利與挫折，有利于培養(yǎng)和樹立學生的自性心與成就感，尤其是性格比價內向型的學生；（6）利用體育活動的集體性、協(xié)作性、感染性提高學生的合作精神；（7）利用體育的參與性、娛樂性、積極進取性，促進學生心理健康水平，養(yǎng)成積極進取、樂觀向上的人生觀。

2.4校園體育心理素質促進心理健康的優(yōu)勢

（1）適用群體廣泛；（2）能夠有效彌補常規(guī)心理咨詢室咨詢工作的不足；（3）實施便捷，成本低；（4）效果明顯，實用性高；（5）尤其適用于高校弱勢群體。

參考文獻

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隨著改革開放和市場經(jīng)濟的發(fā)展，人們的心理壓力越來越大，心理問題越來越突現(xiàn)。經(jīng)濟發(fā)展的不平衡造成人們收入差距的擴大，離婚率的上升造成單親家庭子女的增多，升學、擇業(yè)的競爭造成心理負擔過重，使得青少年特別是高中生出現(xiàn)一系列心理問題：自卑孤獨、緊張恐懼、猜疑、憂郁、嫉妒、報復等不良心理狀態(tài)，造成神經(jīng)衰弱、精神分裂，甚至出現(xiàn)離家出走、殺人、自殺等惡性事件。實踐證明，解決這些問題，不僅僅是進行政治教育、思想教育、法制教育、道德教育就可以完全奏效的，還需要加強心理健康教育。心理健康教育可以針對不同年齡階段學生的心理特點和心理問題，進行有針對性和實效性的心理健康和心理發(fā)展教育，重點是增強學生的心理適應能力、心理承受能力和心理調節(jié)能力，以一種健康的心理、良好的心境、積極的心態(tài)面對學習和生活。

心理健康教育使德育智育二者相互依存，相互轉化，互為條件，互相補充，辯證統(tǒng)一，相得益彰。智力活動的過程是觀察、記憶、想象、思維的過程，而且必然伴以興趣、愛好、情感、意志，乃至理想、信念、價值觀。前者是智力的因素，后者是非智力的因素，二者的結合才是心理活動的全過程。健康的心理有助于智力因素和非智力因素的共同發(fā)展。我們承認德育中的思想教育、政治教育、道德教育和法紀教育與智力的發(fā)展有關系，但不是完全正相關的關系，而心理健康教育則對智力的發(fā)展具有完全的正相關的關系。

當代青少年的心理素質不僅影響著他們自身的發(fā)展，而且關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)。一項關于當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強，等等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養(yǎng)與塑造有關。在青少年中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國青少年發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為青少年的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構。另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身的一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目的。

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康教育能為二者的協(xié)調發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)揮。

人的心理素質不是天生的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂愁，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為青少年心理素質教育最有效的途徑。

通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，又是各科教學自身發(fā)展的必然要求。各科教學過程都包含著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發(fā)學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根。

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。

青少年的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，青少年心理素質的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花精力抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。

優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中發(fā)揮著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對青少年心理素質的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗，為此就要不斷加強對青年青少年的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力和自信心等心理素質的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要做思想品德、智能、體魄的準備，更要做戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)。

參考文獻：

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［3］林崇德.發(fā)展心理學.浙江教育出版社.

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關鍵詞：心理健康；健康教育

當今社會關于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學觀點，不僅身體、生理健康，還應該精神、心理健康。如今競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱；再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重。更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質較差有極大的關系。我們如果只重視學生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對學生的健康成長極為不利。就目前狀況而言，對學生進行心理健康教育尤為重要。

一、創(chuàng)設有利于學生心理健康發(fā)展的環(huán)境

（一）營造優(yōu)美的校園環(huán)境。

學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。校園里繁花點點，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

（二）創(chuàng)設育人情境，促進學生心理品質的優(yōu)化。

目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質的支配，同時，良好行為習慣又可內化、積淀為一定的心理素質。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創(chuàng)設各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質。如現(xiàn)在一些學生自制力差，性情暴躁，逆反心理強。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事，有一所學校學生老喜歡用腳踢門，為改變這個壞毛病，學校安裝了一扇玻璃門，結果玻璃門完好無損?？梢姡辛私】盗己玫男睦硭刭|就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設各種情境，通過心理認知暗示，能培養(yǎng)學生健康的心理素質，促進學生良好行為習慣的養(yǎng)成。

（三）開展心理咨詢活動。

在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，學校應建立心理咨詢室，配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅者克羅姆布魯茲指出：“咨詢的中心目標就是要幫助每一個當事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題?！睂W校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生傾訴的忠實聽眾，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。我們的學生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢室外，學校還可以開設心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。

二、教師是實施心理教育的主體

（一）構建民主、平等的師生關系。

教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學開展心理健康教育應全面滲透在學校教育的全過程。這就是說，心理健康教育單靠幾個專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促進學生的心理得到健康調整。當老師把學生當作知心朋友，師生之間加強溝通和理解，學生喜歡你的課，學習有了興趣，學業(yè)成績就能提高；與老師關系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。

（二）改變評價方式。

學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關心，對后進生全盤否定，出言不遜，這無疑給學生帶來極大的心理壓力及負面影響，可能使許多學生產(chǎn)生自卑心理，甚至對學生的自尊心、自信心都會產(chǎn)生不良影響，嚴重影響學生的身心健康。被譽為“德國普通教育之父”19世紀德國資產(chǎn)階級民主主義教育家第斯多惠曾說過：“嚴厲的面孔和訓斥、咒罵學生是一種惡劣的行徑”。我們應學習借鑒英國教育的優(yōu)點，英國教師對學生評價時從不吝嗇自己的溢美之詞，對學生的贊揚體現(xiàn)在具體細微中，一點點的進步，都會被他們非常鄭重地夸獎一番。我們對待每個學生都應一視同仁，絕對不能挖苦、諷刺學生，應以一顆寬容慈愛之心愛護關心學生。我們教師缺乏這種意識，對學生太求全責備了，我們應學會贊美，讓學生能不斷地從中得到鼓勵。

（三）教師應掌握心理健康教育的技能。