導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇提高自身心理素質(zhì)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

【關(guān)鍵詞】 新課標(biāo) 教學(xué)理念 教學(xué)方法 教師素質(zhì)

《新課標(biāo)》是我國(guó)基礎(chǔ)英語(yǔ)教育與國(guó)際接軌的一個(gè)重要舉措，也是我國(guó)基礎(chǔ)教育英語(yǔ)課程開始飛速發(fā)展的一個(gè)里程碑。新課標(biāo)體現(xiàn)了現(xiàn)代教育和英語(yǔ)教學(xué)研究的最新成果，它立意新穎，定位準(zhǔn)確，要求明確，為當(dāng)前的中小學(xué)英語(yǔ)教學(xué)改革指明了方向。因此，作為一名英語(yǔ)教師，我們必須認(rèn)真學(xué)習(xí)新課標(biāo)內(nèi)容，仔細(xì)體會(huì)新課標(biāo)精神，認(rèn)真實(shí)施新課標(biāo)舉措，努力實(shí)現(xiàn)新課標(biāo)宗旨，從而更好地順應(yīng)英語(yǔ)課程改革的要求。

1. 要樹立正確的教學(xué)理念

新課標(biāo)把情感態(tài)度價(jià)值觀列入教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)，充分體現(xiàn)了以人為本的教育思想。這里的以人為本就是指以學(xué)生為中心，以學(xué)生的全面發(fā)展為基準(zhǔn)，以持續(xù)發(fā)展為目標(biāo)，充分考慮全體學(xué)生的發(fā)展需求，真正使學(xué)生學(xué)有所用，為他們今后的繼續(xù)學(xué)習(xí)以及未來(lái)職業(yè)的選擇創(chuàng)造更好地條件。而不是單純著眼于掌握了多少個(gè)單詞和句型。因此，我們要樹立正確的教學(xué)理念，要明確我們的教學(xué)是為學(xué)生發(fā)展綜合語(yǔ)言運(yùn)用能力打基礎(chǔ)，讓學(xué)生在教師指導(dǎo)下不僅能學(xué)習(xí)語(yǔ)言知識(shí)，更能發(fā)展語(yǔ)言技能，在學(xué)習(xí)中不斷拓展視野，充分展現(xiàn)自己的個(gè)性。教學(xué)中，教師不可忽視學(xué)生的情感因素，應(yīng)尊重理解學(xué)生，摒棄過(guò)去那種居高臨下的師道尊嚴(yán)，建立平等和諧的師生關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，端正學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)整學(xué)習(xí)態(tài)度，幫助學(xué)生樹立自信心，鍛煉學(xué)生的意志力。時(shí)刻關(guān)注學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的表現(xiàn)，不斷發(fā)現(xiàn)他們?nèi)〉玫倪M(jìn)步。對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果的評(píng)價(jià)不能一味地以期中、期末考試為依據(jù)，而應(yīng)采取過(guò)程性評(píng)價(jià)和終結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合的方式，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的情感鼓勵(lì)和支持，使之成為學(xué)生學(xué)習(xí)持久性的保證。

2. 要采用高效的教學(xué)手段

2.1教師在教學(xué)過(guò)程中要選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法

目前在初中英語(yǔ)教學(xué)中采用較多的仍然是任務(wù)型教學(xué)模式，教師在課堂上通過(guò)設(shè)定一系列的任務(wù)活動(dòng)讓學(xué)生在做中學(xué)。這里的任務(wù)是指教師根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容以及重難點(diǎn)所設(shè)計(jì)的，為達(dá)到課時(shí)教學(xué)目標(biāo)而創(chuàng)設(shè)的教學(xué)情境和學(xué)生活動(dòng)，學(xué)生通過(guò)思考、調(diào)查、討論、合作等各種語(yǔ)言活動(dòng)完成任務(wù)，達(dá)到學(xué)習(xí)語(yǔ)言和掌握語(yǔ)言的目的?；顒?dòng)的設(shè)計(jì)要以學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)和興趣為出發(fā)點(diǎn)，盡量貼近生活實(shí)際，難易適度，要有利于學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)語(yǔ)言知識(shí)、發(fā)展語(yǔ)言技能，最終真正提高學(xué)生實(shí)際運(yùn)用語(yǔ)言的能力，同時(shí)活動(dòng)的設(shè)計(jì)也要有利于發(fā)散學(xué)生的思維，促進(jìn)學(xué)生的協(xié)作和創(chuàng)新精神。教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容需要及學(xué)習(xí)者現(xiàn)有的知識(shí)水平，設(shè)計(jì)不同層次的任務(wù)，讓所有學(xué)生在任務(wù)中都有所作為，最大可能地調(diào)動(dòng)他們的積極性，并發(fā)揮每位學(xué)生的內(nèi)在潛能，使他們通過(guò)相互合作共同發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題。這種教學(xué)形式也充分體現(xiàn)了以學(xué)生為中心和以學(xué)生的持續(xù)發(fā)展為本的教學(xué)理念。

2.2教師還應(yīng)注重對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)策略的指導(dǎo)，為其終身學(xué)習(xí)創(chuàng)造條件

學(xué)習(xí)策略，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是指學(xué)生的學(xué)習(xí)方法。是學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中為了達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果而采取的各種方式、方法。聯(lián)合國(guó)科教文組織指出，當(dāng)今社會(huì)真正的文盲不再是一字不識(shí)的人，而是那些不知道該如何去學(xué)習(xí)的人。因此，教學(xué)中教師在設(shè)立教學(xué)目標(biāo)時(shí)，其中之一就是學(xué)習(xí)策略。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的興趣及心理活動(dòng)，選擇適合學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的學(xué)習(xí)方式，讓他們自主對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容加以觀察分析，同時(shí)與伙伴進(jìn)行交流討論，并在不斷體驗(yàn)中形成適合自己的學(xué)習(xí)策略。教師要有意識(shí)、有目的地對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)策略加以指導(dǎo)或引導(dǎo)，幫助他們找到更有效的策略。這樣不僅能提高他們的學(xué)習(xí)效率，還能提升他們的自主學(xué)習(xí)能力。能為他們的繼續(xù)學(xué)習(xí)以及終身學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3. 要提高自身的職業(yè)素質(zhì)

3.1教師應(yīng)當(dāng)具備良好的思想品德和高尚的職業(yè)情操

高尚的職業(yè)道德情操是教師人格魅力的重要內(nèi)涵，它是教師知識(shí)水平與職業(yè)道德的完美結(jié)合，是教師思想素質(zhì)和行為習(xí)慣的體現(xiàn)。“德高為師，身正為范”。教師不僅要有淵博的學(xué)識(shí)，更應(yīng)有一顆善良的愛心，有誠(chéng)實(shí)、勇敢、積極向上的品質(zhì)。教師的一言一行，時(shí)刻影響著學(xué)生們的行為習(xí)慣，影響著他們的人生觀以及價(jià)值觀的取向。因此，教師應(yīng)不斷加強(qiáng)自身的師德修養(yǎng)，應(yīng)將學(xué)生的發(fā)展、學(xué)校的發(fā)展作為自己個(gè)人發(fā)展的目標(biāo)。十年樹木，百年樹人。教師自始至終樹立高尚的人格形象，必然能感染每一位學(xué)生。

3.2英語(yǔ)教師也要有多元化的知識(shí)結(jié)構(gòu)

不難發(fā)現(xiàn)，大部分初中英語(yǔ)教師，尤其是有了幾年教齡的教師，知識(shí)結(jié)構(gòu)越來(lái)越單一，所教授知識(shí)僅僅局限于課本學(xué)科知識(shí)，對(duì)書外知識(shí)全然不顧。因此，時(shí)代迫切需要英語(yǔ)教師知識(shí)結(jié)構(gòu)多元化，除了有扎實(shí)的英語(yǔ)語(yǔ)言基本功外，還要有淵博的知識(shí)面，除熟練掌握所教學(xué)科的知識(shí)外，還應(yīng)具備計(jì)算機(jī)、普通話和天文地理等相關(guān)學(xué)科的知識(shí)，并善于把自己的知識(shí)與生活自然科技社會(huì)和自己的環(huán)境結(jié)合起來(lái)。這也是提升教師魅力的需求之一，是提高英語(yǔ)教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵，是適應(yīng)英語(yǔ)教學(xué)改革不可或缺的一部分，是培養(yǎng)全面型人才的必要保證。

3.3時(shí)刻關(guān)注教學(xué)行為藝術(shù)

教學(xué)行為藝術(shù)要在富有生命力的教學(xué)活動(dòng)中生成和表現(xiàn)。英語(yǔ)教師要能運(yùn)用教育學(xué)和心理學(xué)的理論，研究語(yǔ)言教學(xué)的規(guī)律。根據(jù)實(shí)際情境，提高課堂教學(xué)的調(diào)控和組織能力，在教學(xué)中積極轉(zhuǎn)換自己的角色，作為一個(gè)組織者引導(dǎo)者，把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)真正還給學(xué)生。不斷總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)不斷揣摩，逐漸形成自己獨(dú)特的教學(xué)藝術(shù)和風(fēng)格；講課要具有感染力，催人興奮，讓學(xué)生從知之者、好之者變?yōu)闃?lè)之者，以提高教學(xué)效果。課堂教學(xué)是師生行為的互動(dòng)連動(dòng)，師生互動(dòng)的一個(gè)重要形式是教師參與學(xué)、學(xué)生參與教的相互參與?；蛘哒f(shuō)，教師是以誘學(xué)為目的進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生是以自教為目的進(jìn)行學(xué)習(xí)。如果教學(xué)已經(jīng)化為一種“不教而教”的誘學(xué)和助學(xué)之力了，學(xué)生的學(xué)習(xí)已經(jīng)變成一種自我教育、自我成長(zhǎng)之力了，教學(xué)活動(dòng)就趨近于一種理想境界了。要提高教學(xué)效益，無(wú)疑在教學(xué)行為上，要大力倡導(dǎo)學(xué)生參與教，教師參與學(xué)的行為藝術(shù)。

3.4不斷提高教學(xué)科研能力

有些教師存在“教學(xué)硬，科研軟；教學(xué)主，科研次”的想法，也有些教師雖然有教科研的愿望，但不知如何選題，如何研究。我覺(jué)得有這樣的想法并不奇怪，關(guān)鍵要積極引導(dǎo)，在全校上下努力營(yíng)造一種重視教科研的濃烈氛圍。善于學(xué)習(xí)，敏于思考，勤于動(dòng)筆，堅(jiān)持不懈，持之以恒，是提升教科研能力的一種重要方法?？梢哉f(shuō)，一開始誰(shuí)都不會(huì)，但為什么有的人能堅(jiān)持下來(lái)，而有的人有半途而廢了呢？課題從哪里來(lái)？怎么研究？教研論文怎么寫？一系列的疑問(wèn)一直困擾著身邊的教師，事實(shí)上，只要我們堅(jiān)持不斷學(xué)習(xí)，腦子中有了研究的意識(shí)，課題也就自然而然地有了。例如，圍繞課程改革、有效教學(xué)、高效教學(xué)、生態(tài)課堂、任務(wù)驅(qū)動(dòng)、教學(xué)方式與策略的優(yōu)化、教材處理、課堂教學(xué)的預(yù)設(shè)與生成等方面，就可以寫出一系列高質(zhì)量的文章來(lái)。只有廣大教師把教科研看作是教育教學(xué)工作的一個(gè)重要組成部分，教科研才能成為廣大教師的自覺(jué)行為，才能更好地指導(dǎo)我們的教學(xué)，而不是一種額外的負(fù)擔(dān)。

綜上所述，新時(shí)代的英語(yǔ)教師應(yīng)具有全新的教學(xué)理念、在教學(xué)過(guò)程中不斷創(chuàng)新教學(xué)思想和教學(xué)方法，努力提高自身的思想素質(zhì)和業(yè)務(wù)素質(zhì)，不斷更新知識(shí)結(jié)構(gòu)，改進(jìn)教育、教學(xué)方法，只有這樣才能更好地實(shí)現(xiàn)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求。

篇2

關(guān)鍵詞：教師；心理健康；問(wèn)題；預(yù)防措施

中圖分類號(hào)：G622 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2016）07-107-01

教師需要健康的心理，教育更需要健康的教師，只有心理健康、素質(zhì)良好的教師才能擔(dān)當(dāng)“解惑”的重任。影響中小學(xué)教師心理健康的原因是多方面的。

其中最主要的是：工作繁重，心理壓力大。缺乏心理健康的保健知識(shí)，自我調(diào)節(jié)能力差。教師雖學(xué)過(guò)普通心理學(xué)與教育心理學(xué)，但只憑那點(diǎn)知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠用。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)和載體，心理健康又是身體健康的條件和保證。

能影響教師最重要的是心理因素和生活方式。要讓自己健康、快樂(lè)、幸福、長(zhǎng)壽，很重要的一條就是及時(shí)調(diào)節(jié)心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，愉快地面對(duì)學(xué)生，自覺(jué)維護(hù)心理健康，運(yùn)用正確的思維方式，學(xué)會(huì)快樂(lè)地生活，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1、“干一行，愛一行”。對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，首先一定要接受“自己”是教師，也就是心理學(xué)常說(shuō)的進(jìn)入角色，并且能夠在教學(xué)、輔導(dǎo)學(xué)生中獲得樂(lè)趣。

2、放下權(quán)威身份，能和學(xué)生積極地溝通交流?！艾F(xiàn)在的學(xué)生比過(guò)去難教”，這是許多老師的切身體會(huì)，可在我們天天面對(duì)學(xué)生時(shí)，如果無(wú)法和學(xué)生溝通交流，就難免會(huì)出現(xiàn)學(xué)生不尊重你，你拿學(xué)生沒(méi)辦法的狀況。作為一種職業(yè)，在教學(xué)工作中我們與學(xué)生相處的時(shí)間甚至超過(guò)了家人，要在教育活動(dòng)和日常生活中真實(shí)地感受情緒并恰如其分地控制情緒，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)；

3、學(xué)會(huì)彈性工作。一個(gè)會(huì)休息的人才能更好地工作，為此，在安排工作時(shí)，千萬(wàn)別忘了安排自己的休息時(shí)間。不管工作多忙，嘗試著去戶外運(yùn)動(dòng)一下，爬爬山、朋友聚會(huì)、喝喝茶等，能夠讓自己的身心很好地放松，就會(huì)更有利于精神抖擻地去應(yīng)付繁重的教學(xué)工作。

4、保持充實(shí)、和睦的家庭生活。工作上盡心盡責(zé)，但在家里卻時(shí)常沖突不斷，這種狀況的教師總有自己的說(shuō)法，但其實(shí)家庭問(wèn)題常常是引起教師心理壓力的一大根源。

教師的工作是個(gè)性和創(chuàng)造性極強(qiáng)的工作，它需要旺盛的體力，良好的心態(tài)。密切關(guān)注教師的身心健康，其著眼點(diǎn)還應(yīng)該放在作息時(shí)間、工作量、工作狀態(tài)等一些具體實(shí)在的內(nèi)容上。

一、熱愛學(xué)生，是教師提高自身心理素質(zhì)的“情感”因素

熱愛是最好的老師。對(duì)學(xué)生真誠(chéng)的愛，既是教師良好心理素質(zhì)的一種表現(xiàn)，也是一種重要的教育力量，親其師，方能信其道。要深入了解學(xué)生，是愛學(xué)生的起點(diǎn)，真心實(shí)意地關(guān)心學(xué)生，是愛學(xué)生的主要內(nèi)容。關(guān)心學(xué)生要從生活上、學(xué)習(xí)上、思想上各個(gè)方面無(wú)微不至地去關(guān)心他們，愛護(hù)他們。要充分尊重、信任學(xué)生，尊重和信任是溝通情感的橋梁。尊重學(xué)生就是容許學(xué)生有獨(dú)立性，給他們提供更大的獨(dú)立活動(dòng)的余地。信任學(xué)生就是相信學(xué)生都有要成為“好人”的愿望，即使他們有這樣那樣的缺點(diǎn)錯(cuò)誤，也是可以教育好的。嚴(yán)格要求學(xué)生是愛學(xué)生的尺度和表現(xiàn)。教師愛學(xué)生主要是從學(xué)生全面發(fā)展、健康成長(zhǎng)著眼，愛學(xué)生不等于遷就學(xué)生、放任學(xué)生，也不是溺愛學(xué)生。要有寬容的心態(tài)，特別是對(duì)待有過(guò)錯(cuò)的學(xué)生，要克制自己，穩(wěn)定情緒，不要說(shuō)過(guò)頭話。要了解學(xué)生的痛苦、苦悶和孤獨(dú)，少抱怨、急躁，多寬容、耐心。用文明、規(guī)范的語(yǔ)言去說(shuō)服他們，用真誠(chéng)、執(zhí)著的情感來(lái)打動(dòng)他們，用呵護(hù)、引導(dǎo)、健康、包容的態(tài)度來(lái)幫助他們，從而創(chuàng)建一個(gè)相互尊重、相互關(guān)心的整體，讓師生都感受到在一起的幸福和快樂(lè)！因此，對(duì)教育工作、對(duì)學(xué)生、對(duì)所講授學(xué)科的熱愛以及深刻的道德感、強(qiáng)烈的理智感、正確的審美感，都是教師必須具備的情感素質(zhì)。其中熱愛學(xué)生則是教師情感生活的核心。

二、磨礪意志，是教師提高自身心理素質(zhì)的“意志”因素

教學(xué)是一種精神消耗，教師的勞動(dòng)特點(diǎn)是周期長(zhǎng)，見效慢，教師若沒(méi)有堅(jiān)韌的意志和優(yōu)良的性格是不可能取得成功的。教師的意志品質(zhì)和性格還直接影響著學(xué)生的意志品質(zhì)和性格的形成，學(xué)生在接受知識(shí)的過(guò)程中，也是其個(gè)性品質(zhì)形成時(shí)期，教師通過(guò)一定的教育內(nèi)容、教育方法以及教師本人的人格特征、言行舉止等對(duì)學(xué)生施加影響。教師的這種意志素質(zhì)表現(xiàn)在工作上是持之以恒、善始善終。要充分認(rèn)識(shí)到自己所肩負(fù)工作的偉大意義，堅(jiān)信自己的工作是光榮而崇高的。要善于保持清醒的頭腦，能夠明辨是非，要有善于支配自我和節(jié)制自我的能力，以耐心說(shuō)服的態(tài)度對(duì)待學(xué)生。應(yīng)學(xué)會(huì)悅納學(xué)生，悅納教學(xué)工作，拋棄那種用顯微鏡尋找學(xué)生缺點(diǎn)、用有色眼鏡觀察學(xué)生優(yōu)點(diǎn)的觀念，拋棄那種因工作不順而產(chǎn)生的煩惱和痛苦，善于控制自己的情感、行為、能夠約束自己的動(dòng)作、語(yǔ)言、抑制無(wú)益的激情和沖動(dòng)，這既是職業(yè)修養(yǎng)不可缺少的心理素質(zhì)，也是教育技巧高度的尺度。因此，教師應(yīng)該自覺(jué)地磨礪意志，矯正不良性格，提高自身心理素質(zhì)。這樣在教學(xué)中，才能使學(xué)生獲得比較系統(tǒng)的知識(shí)和基本技能，并積極發(fā)展學(xué)生的思維能力和智力，培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)的興趣、愛好和獨(dú)立吸取新知識(shí)的能力。

三、細(xì)心觀察，是教師提高自身心理素質(zhì)的“觀察”因素

觀察是一種直接了解和研究學(xué)生的最有效的方法。觀察力是教師搞好教育工作不可缺少的心理素質(zhì)，也是教師做好工作的基本功。教師在提高自身心理素質(zhì)時(shí)要做到：一要細(xì)致而深入。見微知著，能體察反映學(xué)生內(nèi)心變化的細(xì)微表現(xiàn)，并透過(guò)這些細(xì)微表現(xiàn)，了解學(xué)生知識(shí)掌握的情況和智力發(fā)展的水平，掌握他們的心理狀態(tài)和思想動(dòng)向。能深入到學(xué)生的意識(shí)中去了解學(xué)生的自我觀念，這是教師良好的觀察力的基本品質(zhì)。二要迅速而準(zhǔn)確。能迅速地進(jìn)行觀察，善于抓住最能表現(xiàn)內(nèi)心活動(dòng)的主要表現(xiàn)，又不為假象所迷惑，要善于在瞬間捕捉學(xué)生表現(xiàn)和行為的細(xì)微變化，迅速掌握學(xué)生的特點(diǎn)，真實(shí)地判斷所發(fā)生的情況或?qū)W生的心理活動(dòng)，及時(shí)處理問(wèn)題。三要全面而客觀。全面觀察，從時(shí)間和空間等各個(gè)方面進(jìn)行觀察，要善于利用各種場(chǎng)合，對(duì)學(xué)生進(jìn)行多方面的觀察和了解。

四、善于表達(dá)，是教師提高自身心理素質(zhì)的“表達(dá)”因素

篇3

20世紀(jì)末以來(lái)，由于對(duì)外開放，不同國(guó)家之間的來(lái)往增多，形成了一個(gè)多元化的社會(huì)體系。護(hù)理專業(yè)同樣面臨著如何適應(yīng)多元文化社會(huì)的發(fā)展及提供多元文化護(hù)理的巨大挑戰(zhàn)。涉外門、急診護(hù)士顧名思義，服務(wù)對(duì)象是來(lái)自世界各地的門診病人和急診病人。由于服務(wù)對(duì)象多數(shù)受過(guò)良好的教育或是曾經(jīng)感受過(guò)國(guó)外的服務(wù)；或是使館人員或是成功人士，故患者在國(guó)際醫(yī)療門診就診時(shí)，無(wú)論是在語(yǔ)言能力方面還是在服務(wù)質(zhì)量上都有較高的要求。

壓力又稱緊張或應(yīng)激，是某種事物對(duì)人的心理或生理造成的一系列緊張反應(yīng)狀態(tài)。涉外護(hù)士應(yīng)具備知識(shí)面廣、應(yīng)變能力強(qiáng)、流利的外語(yǔ)、涉外服務(wù)紀(jì)律等，這正是涉外護(hù)士的壓力源，如何采取適當(dāng)?shù)拇胧?，減輕壓力是保持涉外護(hù)士身心健康和提高護(hù)理質(zhì)量的關(guān)鍵。

1 涉外門、急診護(hù)士壓力源

涉外護(hù)士不僅要具備較普通科室護(hù)士更高的護(hù)理技能、醫(yī)療知識(shí)、急診急救水平，而且還要具備流利的外語(yǔ)（英、日），了解世界各國(guó)的風(fēng)俗習(xí)慣及更加耐心細(xì)致的服務(wù)。尤其是對(duì)使館人員的服務(wù)更需細(xì)之又細(xì)。此外國(guó)際醫(yī)療門診集內(nèi)、外、婦、兒、耳、眼、骨等十幾個(gè)科室為一身，要求護(hù)士不僅要熟知各科的護(hù)理知識(shí)還要熟練掌握各科的護(hù)理技能，因此對(duì)涉外護(hù)士的心理素質(zhì)要求很高。環(huán)境要求涉外護(hù)士應(yīng)具備知識(shí)面廣、應(yīng)變能力強(qiáng)、流利的外語(yǔ)、涉外服務(wù)紀(jì)律等，這正是涉外護(hù)士的壓力源，如何采取適當(dāng)?shù)拇胧?，減輕壓力是保持涉外護(hù)士身心健康和提高護(hù)理質(zhì)量的關(guān)鍵。

1.1 高度緊張的工作環(huán)境。

涉外護(hù)士無(wú)論是在語(yǔ)言能力方面還是在服務(wù)質(zhì)量上都有較高的要求，應(yīng)具備知識(shí)面廣、應(yīng)變能力強(qiáng)、流利的外語(yǔ)、涉外服務(wù)紀(jì)律等，這正是涉外護(hù)士的壓力源。而在急診時(shí)又會(huì)遇到集體食物中毒；酒精、藥物中毒；心梗病人；外傷病人；昏迷病人；自殺未遂病人；急產(chǎn)；宮外孕；消化道大出血；小兒高熱驚厥；腦出血、腦?；颊叩任Ｖ夭∪?，病人病情復(fù)雜、變化快，涉外護(hù)士能用熟練的外語(yǔ)了解病情，掌握多學(xué)科的搶救知識(shí)，要有敏銳的觀察力和敏捷的思維能力。稍不慎將導(dǎo)致無(wú)可挽回的損失，引起差錯(cuò)事故的發(fā)生。無(wú)論是體力消耗，還是精神上高度緊張都會(huì)使涉外護(hù)士身心疲憊，加重心理負(fù)擔(dān)。

1.2知識(shí)缺乏。

國(guó)際醫(yī)療門診集內(nèi)、外、婦、兒、耳、眼、骨等十幾個(gè)科室為一身，要求護(hù)士不僅要熟知各科的護(hù)理知識(shí)還要熟練掌握各科的護(hù)理技能。從小兒頭皮針到成人靜脈注射；從內(nèi)科病人到外傷縫合病人以及不斷發(fā)展的護(hù)理理念、技術(shù)；而且還要具備流利的外語(yǔ)（英、日）；了解世界各國(guó)的風(fēng)俗習(xí)慣及更加耐心細(xì)致的服務(wù)使涉外護(hù)士存在對(duì)自身不滿足及期望過(guò)高而產(chǎn)生憂慮的心理。

1.3 成就感缺乏。

國(guó)際醫(yī)療門診服務(wù)對(duì)象是來(lái)自世界各地的門診病人和急診病人。由于服務(wù)對(duì)象多數(shù)受過(guò)良好的教育或是曾經(jīng)感受過(guò)國(guó)外的服務(wù)；或是使館人員或是成功人士，故患者在國(guó)際醫(yī)療門診就診時(shí)，無(wú)論是在語(yǔ)言能力方面還是在服務(wù)質(zhì)量上都有較高的要求。加之診療費(fèi)較普通門診貴，病人在心理上不易滿足，更容易被病人指責(zé)，并且護(hù)士的社會(huì)地位較低，直接導(dǎo)致護(hù)士自感前途渺茫而產(chǎn)生消極的心理。

1.4 節(jié)律紊亂，生理機(jī)能下降。

涉外門、急診護(hù)士工作量大，四天一次夜班，白班夜班輪值，飲食、睡眠無(wú)規(guī)律，造成易怒、易躁、生理機(jī)能下降。

2 減壓措施

減壓措施是指人們通過(guò)意識(shí)和行為的努力及評(píng)估個(gè)人能力而緩解內(nèi)外壓力的一種需求，是壓力釋放的過(guò)程。

2.1 加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)。

參加院內(nèi)、外的各種護(hù)士繼續(xù)教育講座；科內(nèi)的特殊病歷討論；基礎(chǔ)護(hù)理操作培訓(xùn)；每周一次外語(yǔ)學(xué)習(xí)等培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。積極參加護(hù)理專科或本科教育，不斷更新知識(shí)。工作中嚴(yán)格遵守查對(duì)制度，熟練掌握搶救的各種儀器、技術(shù)及程序，提高應(yīng)急能力。

2.2 放松心情。

傾聽音樂(lè)、看電影、朋友聚會(huì)、聊天、卡拉OK、瑜伽靜坐、健身、購(gòu)物、集體活動(dòng)、多看一些有益的書籍等均可減輕精神負(fù)擔(dān)。放飛心情、放松精神、放松肌肉緩解緊張情緒。必要時(shí)可借助心理醫(yī)生的幫助。例如參加過(guò)SARS戰(zhàn)役的護(hù)士多因事發(fā)突然，態(tài)勢(shì)嚴(yán)重，工作危險(xiǎn)導(dǎo)致護(hù)士壓力過(guò)大，造成心理障礙需心理疏導(dǎo)。

2.3 加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，創(chuàng)造有序的工作環(huán)境。

熟知醫(yī)護(hù)配合流程、藥品的應(yīng)用、各種醫(yī)療儀器的使用，有效的提高工作效率。提倡團(tuán)隊(duì)合作精神，提高與病人及其親屬的溝通技巧，爭(zhēng)取病人及家屬的理解與配合。

2.4 培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，涉外護(hù)士除了具備豐富的護(hù)理知識(shí)和精湛的技術(shù)，還要具備良好的心理素質(zhì)，樂(lè)觀面對(duì)生活，樹立正確的人生觀。

2.5 心理素質(zhì)。

多讀一些有益的書籍、名人傳記，提高自身的意志力，加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng)，有助于穩(wěn)定情緒，加強(qiáng)自控力，樹立正確的人生觀，最大限度的發(fā)揮主觀能動(dòng)性，更好的為病人服務(wù)，提高安全的工作效率。

2.6 合理排班。

篇4

關(guān)鍵詞：聲樂(lè)表演；不良心理素質(zhì)；成因；矯正方法

聲樂(lè)是一種廣受歡迎的表演形式，不僅可以愉悅聽者的心情，同時(shí)也可以熏染聽者的情感。但是，如果聲樂(lè)表演者不能調(diào)整不良心理狀態(tài)，則將嚴(yán)重影響聲樂(lè)表演的效果，也就不能達(dá)到以上作用。因此，在聲樂(lè)表演教學(xué)中，教師除了要注重對(duì)學(xué)生聲樂(lè)表演技能的訓(xùn)練之外，還需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生不良心理素質(zhì)的分析，并針對(duì)問(wèn)題提出有效的矯正方法，促使學(xué)生能夠自信地進(jìn)行聲樂(lè)表演，以提高聲樂(lè)表演的效果。

一、聲樂(lè)表演中不良心理素質(zhì)的成因

在聲樂(lè)表演中，不良的心理素質(zhì)主要表現(xiàn)為：（1）高音表現(xiàn)不好：聲樂(lè)表演技能中，高音是一項(xiàng)較難掌握的技能。一些學(xué)生過(guò)度看中高音技能，在自身基礎(chǔ)條件不成熟的前提下進(jìn)行高音訓(xùn)練，造成高音技巧遲遲掌握不好的問(wèn)題出現(xiàn)，影響聲樂(lè)表演的效果，也影響學(xué)生學(xué)習(xí)聲樂(lè)表演的信心，出現(xiàn)高音表現(xiàn)不好的現(xiàn)象；（2）現(xiàn)場(chǎng)表演“恐懼感”：一些學(xué)生自身心理素質(zhì)較弱，他們對(duì)臨場(chǎng)表演往往存在著莫名的“恐懼感”， 對(duì)自身表演技能不自信，導(dǎo)致其不能發(fā)揮正常的聲樂(lè)表演水平，進(jìn)一步影響學(xué)生的心理素質(zhì)；（3）盲目追求表演技巧：聲樂(lè)表演的技巧是每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該掌握的，但是有些學(xué)生在表演過(guò)程中，對(duì)表演技巧的追求帶有嚴(yán)重的盲目性，將注意力過(guò)多地放在技巧的表現(xiàn)上，從而造成情緒緊張，影響發(fā)揮。

聲樂(lè)表演中，不良心理素質(zhì)的成因：（1）技能不夠：學(xué)生需要掌握一定的聲樂(lè)表演技能，才能夠較好地提高聲樂(lè)表演效果。但是一些學(xué)生本身對(duì)聲樂(lè)表演技能掌握不夠，或者難以突破自身的技能極限，出現(xiàn)臨場(chǎng)不安、緊張等情緒，導(dǎo)致聲樂(lè)表演達(dá)不到理想效果；（2）信心不足：導(dǎo)致信心不足的因素有很多，如，之前有過(guò)表演失敗的例子，使學(xué)生產(chǎn)生害怕再次失敗的心理；從未登臺(tái)表演，對(duì)舞臺(tái)存在過(guò)高的重視，使自身的心理包袱過(guò)重，影響聲樂(lè)表演信心的建立，等。學(xué)生在聲樂(lè)表演中，信心不足既是不良心理素質(zhì)的表現(xiàn)也是成因，因此，必須克服這點(diǎn)，才能提高聲樂(lè)表演效果；（3）期望值過(guò)高：除了自卑、自信心低等負(fù)面心理素質(zhì)之外，對(duì)自身的期望值過(guò)高，也將影響學(xué)生的正常發(fā)揮。通常，這樣的學(xué)生會(huì)不斷給自己嚴(yán)格要求自己，努力提高自身技能，在達(dá)不到要求時(shí)產(chǎn)生極大的壓力，使其在聲樂(lè)表演中頻繁出錯(cuò)，從而影響表演效果。

二、矯正聲樂(lè)表演中不良心理素質(zhì)的方法

良好的心理素質(zhì)在聲樂(lè)表演中起到情感激發(fā)、調(diào)動(dòng)導(dǎo)向、持久堅(jiān)持、排他暗示等作用，因此，在聲樂(lè)表演教學(xué)中，教師必須注重對(duì)不良心理素質(zhì)的矯正，以充分發(fā)揮良好心理素質(zhì)在提高聲樂(lè)表演效果的重要作用。

第一，引導(dǎo)學(xué)生自我心理調(diào)控。學(xué)生不良心理素質(zhì)的矯正需要在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行，同時(shí)也需要學(xué)生自身提高認(rèn)識(shí)，有意識(shí)地進(jìn)行自我的心理調(diào)控，這樣才能提高心理素質(zhì)培養(yǎng)的效率。如，正視失敗，告訴自己“失敗并不可怕，我還可以再次重來(lái)”；心理暗示，對(duì)自己說(shuō)“你一定行”、“沒(méi)問(wèn)題”、“一點(diǎn)都不難”等，以調(diào)節(jié)自身的情緒，提高信心。

第二，增加表演實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。很多學(xué)生在平時(shí)訓(xùn)練中表現(xiàn)很好，在實(shí)際登臺(tái)時(shí)卻出現(xiàn)“舞臺(tái)恐懼”、“怯場(chǎng)”等問(wèn)題，這與學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不足有直接關(guān)系。因此，在平時(shí)訓(xùn)練中，教師可以模擬現(xiàn)場(chǎng)，對(duì)學(xué)生的表演技能、心理表現(xiàn)等進(jìn)行全方位的指導(dǎo)，從而促使學(xué)生在強(qiáng)化表演技能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，不斷增加現(xiàn)場(chǎng)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，使其能夠更好地應(yīng)付突發(fā)狀況，保證良好的心態(tài)。

第三，加強(qiáng)意志品質(zhì)訓(xùn)練。意志品質(zhì)也是心理素質(zhì)的一個(gè)組成部分，良好的意志品質(zhì)可以提高學(xué)生的韌性，促使學(xué)生堅(jiān)持決定、百折不撓、克服困難、積極向上。因此，教師可以通過(guò)強(qiáng)化訓(xùn)練的手段以提高學(xué)生的意志品質(zhì)，使學(xué)生在主觀上認(rèn)識(shí)到自我心理調(diào)節(jié)的重要性，并能夠主動(dòng)調(diào)整心態(tài)，保證自己處于最佳心理狀態(tài)。

第四，強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)訓(xùn)練。不同的學(xué)生，具有不同的不良心理素質(zhì)表現(xiàn)，因此，教師需要針對(duì)不同情況，因材施教，強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)訓(xùn)練。如，對(duì)于容易怯場(chǎng)的學(xué)生可以采用增加臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的方法，促使學(xué)生客服膽怯心理；對(duì)于自信心不足的學(xué)生可以采用多加鼓勵(lì)的方法，提高其信心；對(duì)于期望值過(guò)高的學(xué)生則可以采用觀念引導(dǎo)的方法，使其能夠集中意念表演，以保證心理素質(zhì)的提高。

結(jié)語(yǔ)：

綜上所述，在聲樂(lè)表演教學(xué)中，教師不僅要對(duì)學(xué)生聲樂(lè)表演技能進(jìn)行訓(xùn)練，同時(shí)還需要提高對(duì)心理素質(zhì)培養(yǎng)的重視，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展，這樣才能夠促進(jìn)學(xué)生保持良好的身心狀態(tài)，最大化地發(fā)揮聲樂(lè)表演技能，提高聲樂(lè)表演效果?，F(xiàn)階段，我國(guó)聲樂(lè)表演教學(xué)中多是以技能教學(xué)為主，心理素質(zhì)培養(yǎng)依然有一定的提升空間，這需要所有的聲樂(lè)表演教育工作者共同努力，積極分析不良心理素質(zhì)的成因，并提出科學(xué)有效的矯正方法，以促進(jìn)我國(guó)聲樂(lè)表演教學(xué)效果的進(jìn)一步提升。

參考文獻(xiàn)：

[1] 曲永新. 學(xué)生在聲樂(lè)演唱及考試中的心理恐懼原因分析及其解決方法[J]. 濟(jì)南職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào), 2006,(01) .

[2] 張賀香. 淺論聲樂(lè)表演中緊張心理的產(chǎn)生與克服[D]. 南京藝術(shù)學(xué)院, 2008 .

篇5

1.具有良好思想政治素質(zhì)

教育是通過(guò)對(duì)人的培養(yǎng)來(lái)促進(jìn)社會(huì)發(fā)展的，而作為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的教師要按照社會(huì)的教育目的和要求培養(yǎng)學(xué)生的思想品德，使他們成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。在諸多教育影響中，對(duì)學(xué)生產(chǎn)生最深刻、最持久作用的則是教師本身的政思想治素質(zhì)。同時(shí)，思想政治課教學(xué)的特殊本質(zhì)及規(guī)律，決定了具有良好的思想政治素質(zhì)對(duì)于一名合格政治教師的不容置疑的重要性。

1.1 政治素質(zhì)

社會(huì)主義教育是具有強(qiáng)烈的階級(jí)性，是社會(huì)主義上層建筑的組成部分，是為社會(huì)主義經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)服務(wù)的。故此，從我國(guó)的教育方針和當(dāng)前我國(guó)教育戰(zhàn)略位置出發(fā)，決定思想政治教師更要有堅(jiān)定的政治信仰，堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則，自覺(jué)擁護(hù)和執(zhí)行黨的各項(xiàng)方針政策；要有政治理論素養(yǎng)。

1.2 思想素質(zhì)

教師思想素質(zhì)是人生觀，價(jià)值觀在教師職業(yè)中的體現(xiàn)。政治教師應(yīng)具有科學(xué)的世界觀和積極的人生觀和正確的價(jià)值觀，具有科學(xué)的教育思想觀念，表現(xiàn)為：要具有樂(lè)于奉獻(xiàn)的精神、要具有高度的責(zé)任感和要具有良好的人格形象。

1.3 職業(yè)道德方面，要求政治教師更要做到

要熱愛祖國(guó)，獻(xiàn)身教育，把忠誠(chéng)人民的教育事業(yè)放在首位；要愛護(hù)學(xué)生，教書育人；要循循善誘，誨人不倦，充分尊重和信任學(xué)生，建立民主平等的新型師生關(guān)系；要遵紀(jì)守法，言傳身教，做學(xué)生的楷模；要刻苦鉆研，求實(shí)創(chuàng)新。

2.具有精深廣博的科學(xué)文化素質(zhì)

2.1 政治教師應(yīng)具有扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)

政治教師作為文科老師，本身對(duì)現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)了解不夠，動(dòng)手操作能力更不能與理科教師相比。所以，政治教師只有通過(guò)不斷學(xué)習(xí)，逐漸掌握投影儀、幻燈機(jī)、錄像機(jī)特別是計(jì)算機(jī)的操作方法，有條件的地方，還應(yīng)掌握一些簡(jiǎn)單的多媒體課件的制作方法。

2.2 政治教師應(yīng)具有精深的專業(yè)知識(shí)

從一般意義上講，每門學(xué)科的教師都應(yīng)該透徹理解任教學(xué)科的知識(shí)、方法，對(duì)知識(shí)的運(yùn)用達(dá)到得心應(yīng)手；不僅掌握教科書上的知識(shí)，還應(yīng)當(dāng)了解本學(xué)科的最新研究成果和發(fā)展趨勢(shì)，把握知識(shí)的內(nèi)在規(guī)律。

3.具有綜合能力素質(zhì)

教師的能力素質(zhì)是教師素質(zhì)的重要內(nèi)容，是教師有效地完成教學(xué)工作的需要條件。教師是人力資源的開發(fā)者，教師的能力提高了，才能培養(yǎng)出富有創(chuàng)新和實(shí)踐能力的新一代。作為新世紀(jì)思想政治教師，除具有從事教師職業(yè)所必須具備的最起碼的帶根本性質(zhì)能力，即基礎(chǔ)能力，包括（觀察能力、思維能力、抽象能力、記憶能力、口語(yǔ)表達(dá)能力、體語(yǔ)表達(dá)能力、）外，還應(yīng)具有以下方面能力：一是善補(bǔ)教材能力，即教師在正確把握和處理教材的基礎(chǔ)上，要善于采集新信息、新知識(shí)，去補(bǔ)充、擴(kuò)張教材，把積累的材料綜合運(yùn)用于教材之中。二是善于了解和引導(dǎo)學(xué)生的能力。了解學(xué)生就是了解教學(xué)對(duì)象，是確定教學(xué)方法，成功教學(xué)的前提。同時(shí)，只有教師善于引導(dǎo)學(xué)生的教學(xué)才能使學(xué)生成為課堂的主人，才能調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性、自覺(jué)性，才能激發(fā)學(xué)生自己思維。三是自我學(xué)習(xí)和教育科研能力。教師要有教育科研能力，在不斷自我學(xué)習(xí)，自我完善和發(fā)展基礎(chǔ)上，善于研究教學(xué)上的遇到的新問(wèn)題，探索出解決新問(wèn)題的方法，不斷探索新的教學(xué)方法和手段，使教學(xué)活動(dòng)真正成為活躍學(xué)生思維，啟發(fā)學(xué)生思維和激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新的過(guò)程。四是熟練應(yīng)用現(xiàn)代教育技術(shù)，具備較高的信息素質(zhì)。政治教師要突破單純考慮媒體的狹隘的教育技術(shù)觀念，依托網(wǎng)絡(luò)和多媒體，樹立系統(tǒng)的教育技術(shù)設(shè)計(jì)思想，運(yùn)用系統(tǒng)的方法設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容、策略、資源和環(huán)境以及各教學(xué)要素之間的關(guān)系，以便迅速地、形象地、開放地、交互地呈現(xiàn)知識(shí)，溝通信息，形成多種形式共存的現(xiàn)代教學(xué)模式，做到合理組織，整體優(yōu)化，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮他們認(rèn)知主體的作用，讓他們獲取更多的知識(shí)和信息，提高學(xué)生獲取信息、處理信息的能力，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新精神。

4.具有良好的心理素質(zhì)

心理素質(zhì)是指人的各種心理品質(zhì)的綜合狀況，主要包括思維、想象、意志、情感、氣質(zhì)、性格、興趣等方面的品質(zhì)。良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代健康人的必備條件，也是思想政治教師不可缺少的條件。良好的心理素質(zhì)是教師素質(zhì)的基礎(chǔ)，也是培養(yǎng)心理健康的學(xué)生的前提。當(dāng)前，人們處于高節(jié)奏、高效率、高技術(shù)和競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)生活中，身心承受著來(lái)自許多方面的沖擊和動(dòng)力，心理健康問(wèn)題日益突出，這更需要政治課教師自覺(jué)增加心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去搞好教學(xué)，提高教學(xué)效果，去影響、感染、促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展和幫組學(xué)生解決心理問(wèn)題，形成良好的心理素質(zhì)。這是素質(zhì)教育的要求，也是我國(guó)學(xué)校心理教育落后的現(xiàn)狀的要求。

5.具有法律素質(zhì)

篇6

關(guān)鍵詞：自身實(shí)力；道德修養(yǎng)；心理素質(zhì)；教學(xué)功底

中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2013）08-016-01

新的歷史條件下，人民教師肩負(fù)著培養(yǎng)創(chuàng)新人才的光榮使命，任務(wù)非常艱巨。因此，要做一名恪守職業(yè)道德、愛崗敬業(yè)、無(wú)私奉獻(xiàn)的人民教師，必須不斷地努力提升自身實(shí)力，力爭(zhēng)做人民滿意、學(xué)生愛戴的老師。我認(rèn)為要從以下幾個(gè)方面去努力：

一、加強(qiáng)自身道德修養(yǎng)，堅(jiān)持“以德育德”

教師的良好道德品質(zhì)，不僅是社會(huì)對(duì)我們的基本要求，更是教師作用于學(xué)生的重要教育手段。在具體的教育實(shí)踐活動(dòng)當(dāng)中，教師的思想觀念、道德觀念，對(duì)學(xué)生起著潛移默化的作用，有很強(qiáng)的陶冶和熏染作用。教師的一言一行，直接影響著學(xué)生的思想品德的形成及發(fā)展。因此，作為教師，尤其是我們這些青年教師，要不斷加強(qiáng)思想道德修養(yǎng)，無(wú)私奉獻(xiàn)、謙虛謹(jǐn)慎、誨人不倦；要團(tuán)結(jié)協(xié)作、學(xué)會(huì)寬容，對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤爭(zhēng)取寬大處理；要有宏大的志向和氣質(zhì)，大事講原則，小事講風(fēng)格；要敢于解放思想、轉(zhuǎn)變觀念、不斷開拓、銳意進(jìn)取，率先垂范，努力通過(guò)自己的言行舉止和為人處事，真正做到為人師表，以達(dá)到“以德育德”的目的。

二、不斷提高自身文化修養(yǎng)，做到“以知育才”

為人師者，必須要有淵博的知識(shí)，尤其在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代。生活在這個(gè)時(shí)期的學(xué)生，視野開闊、思維敏銳、求知欲強(qiáng)、需求廣泛。這對(duì)我們青年教師的學(xué)識(shí)水平、知識(shí)結(jié)構(gòu)、業(yè)務(wù)能力提出了更高的要求。我們只有不斷的學(xué)習(xí)和充電，注重調(diào)整和更新自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，逐步提高自己的專業(yè)知識(shí)水平，具備各學(xué)科的廣博知識(shí)，同時(shí)要有一定的學(xué)術(shù)專長(zhǎng)，熟練掌握所教學(xué)科知識(shí)的結(jié)構(gòu)，勤于學(xué)習(xí)和鉆研，運(yùn)用現(xiàn)代教學(xué)思想、教學(xué)方法和手段進(jìn)行教學(xué)，不斷創(chuàng)新，勇于實(shí)施教學(xué)改革。只有這樣，才能適應(yīng)新時(shí)期教育的要求，使學(xué)生對(duì)教師充滿信任和尊敬，進(jìn)而誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。只有教師不斷提高自身的學(xué)識(shí)水平，才能成為學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的示范者和領(lǐng)路人，達(dá)到“以知育才”的目的。

三、不斷提高自身的心理素質(zhì)，堅(jiān)持“以情動(dòng)情”

作為教師，應(yīng)具備高尚的情操、穩(wěn)定的心理和健全的人格。面對(duì)日益激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力，社會(huì)上的各種負(fù)面影響以及教學(xué)中的種種困難，我們必須磨練出能夠承受各種重任和壓力的健康心理素質(zhì)。要堅(jiān)定信念、忠誠(chéng)黨的教育事業(yè)、熱愛本職工作、關(guān)愛學(xué)生。尤其要面對(duì)當(dāng)前學(xué)生多數(shù)為獨(dú)生子女，常有“自我為中心”的心理。如果一味的嚴(yán)加管教，只會(huì)導(dǎo)致他們產(chǎn)生逆反心理，教育效果適得其反。因此作為教師要充滿愛心，對(duì)學(xué)生滿腔熱情，能夠善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生情感、行為表現(xiàn)的細(xì)微變化，并以足夠的耐心去做學(xué)生的各項(xiàng)工作，做到“四心”。師生之間要經(jīng)常保持愉快活潑、和諧融洽的氣氛，相互尊重、相互理解與信任、團(tuán)結(jié)合作，那么學(xué)生自然會(huì)“親其師，信其道，校其行”?？傊?，教師自身心理健康、心理素質(zhì)的提高，必然會(huì)達(dá)到“以情動(dòng)情”的教育目的。

四、不斷提高自身的教學(xué)功底，達(dá)到“以質(zhì)求質(zhì)”

教師教學(xué)功底的高低，是衡量教師優(yōu)劣的一個(gè)重要尺度，也是提高教育教學(xué)質(zhì)量的重要因素。因此，我們必須在提高教學(xué)功底上下功夫，以達(dá)到“以質(zhì)求質(zhì)”的目的，應(yīng)從以下幾方面不斷得高：

1、文字表達(dá)能力

文字表達(dá)能力是有聲的語(yǔ)言表達(dá)能力，它在日常教育教學(xué)實(shí)踐中具有舉足輕重的地位和作用。所以教師要努力加強(qiáng)文學(xué)素養(yǎng)，提高語(yǔ)言表達(dá)的科學(xué)性、準(zhǔn)確性和藝術(shù)性，力求做到準(zhǔn)確簡(jiǎn)明、通俗易懂、生動(dòng)幽默、條理清楚、層次分明。同時(shí)能熟練地運(yùn)用文字表達(dá)情意和教學(xué)研究。另外，板書及體態(tài)語(yǔ)言是上述兩個(gè)能力的補(bǔ)充，如果能恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用，必將起到更好的效果。

2、課堂駕馭能力

課堂駕馭能力，要有其科學(xué)性、藝術(shù)性。所謂科學(xué)性，就是安排知識(shí)傳授要點(diǎn)要合理，目標(biāo)明確、主次分明、層次清楚、重點(diǎn)突出、難易有度、教學(xué)線條清晰。所謂藝術(shù)性，就是教學(xué)要有感染力，有興趣、有激情、善于應(yīng)變、引導(dǎo)學(xué)生思考、開闊學(xué)生思維空間。要不斷地達(dá)到上述能力，這就要求不斷地學(xué)習(xí)與鉆研，善于探索和總結(jié)。從而使課堂教學(xué)生動(dòng)活潑，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

3、與人協(xié)作共事的能力

在教育教學(xué)實(shí)踐中，教師要經(jīng)常與同行、學(xué)生及家長(zhǎng)交流。這就要求我們學(xué)會(huì)與人協(xié)作，加強(qiáng)交流，虛心向他人學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同提高；與學(xué)生之間要建立良好的師生關(guān)系，相互尊重，平等相處；與家長(zhǎng)要多進(jìn)行溝通，共同做好學(xué)生的教育培養(yǎng)工作。在和他人交往中要學(xué)會(huì)寬容大度、心胸寬廣、寬以待人、識(shí)大體、顧大局。只有提高與人共事的能力，才能較好地完成培養(yǎng)學(xué)生的目的。

4、創(chuàng)新能力

創(chuàng)新教育，就是要求教師不能滿足于“傳道、受業(yè)、解惑”傳統(tǒng)的功能和作用上。而必須以創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新思維即創(chuàng)新能力去感染帶動(dòng)學(xué)生創(chuàng)新能力的形成和發(fā)展。這就要求教師自身必須具備較強(qiáng)的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新精神。要不斷地探索和提高這方面的能力，在教育教學(xué)中自覺(jué)地將知識(shí)傳授與創(chuàng)新思維相結(jié)合。善于發(fā)現(xiàn)挖掘?qū)W生的創(chuàng)新潛能，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和能力。

5、掌握現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)手段的能力

篇7

關(guān)鍵詞：醫(yī)護(hù)人員；心理素質(zhì)

【中圖分類號(hào)】R395.1 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1672-3783(2012)09-0427-01

社會(huì)的文明進(jìn)步，護(hù)理科學(xué)的文明發(fā)展，要求當(dāng)代護(hù)士在具備一定護(hù)理專業(yè)知識(shí)和技能的同時(shí)，還必須具備健康的心理。然而由于護(hù)理職業(yè)的性質(zhì)和特點(diǎn)、特殊工作環(huán)境壓力、長(zhǎng)期超負(fù)荷的工作、相關(guān)社會(huì)因素及護(hù)士本身內(nèi)在性格等方面因素的影響，許多護(hù)士在緊張繁重的護(hù)理工作中承受著很大的精神心理壓力，直接影響這護(hù)士的身心健康、護(hù)士隊(duì)伍的穩(wěn)定、護(hù)理工作的質(zhì)量和患者的治療康復(fù)，因此，有針對(duì)性地加強(qiáng)護(hù)士心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉，讓護(hù)士以積極、樂(lè)觀、健康的心態(tài)全身心投入到護(hù)理工作中，為患者提供更全面、更優(yōu)質(zhì)的護(hù)理服務(wù)嗎，探討影響護(hù)士心理健康的因素，對(duì)提高護(hù)士的整體健康水平護(hù)士里工作質(zhì)量都是十分必要的。是提高護(hù)理水平和質(zhì)量，增強(qiáng)醫(yī)院在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中的競(jìng)爭(zhēng)力，促進(jìn)“以患者為中心’整體護(hù)理目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要保證。

1 影響心理健康的因素

1.1 缺乏心理的平衡能力：由于多數(shù)護(hù)士受過(guò)心理健康的專門教育和訓(xùn)練，心理知缺乏，一旦在工作中、生活中受挫，則不會(huì)運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)科學(xué)的進(jìn)行自我心理的平衡、細(xì)節(jié)的完善，造成護(hù)患沖突，人際障礙。

1.2 社會(huì)心理支持不足：社會(huì)上仍有部分人對(duì)護(hù)理工作持有偏見、護(hù)士為患者、社會(huì)付出的艱辛勞動(dòng)，有時(shí)得不到社會(huì)的公平認(rèn)可，再加上職稱晉升、進(jìn)修深造、福利待遇等問(wèn)題上的不盡合理和商品經(jīng)歷的沖擊，使忽視的心里失去平衡，產(chǎn)生“失落感”。

1.3 缺乏適應(yīng)職業(yè)壓力的優(yōu)良心理品質(zhì)：護(hù)理工作中有大量平凡、瑣碎、繁重的基礎(chǔ)護(hù)理內(nèi)容專業(yè)知識(shí)發(fā)展、知識(shí)更新、事業(yè)競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的緊迫感以及“三班倒”的輪換工作制打亂了護(hù)士身體的生物鐘節(jié)律。

1.4 工作壓力大，情感脆弱，易焦慮：部分忽視對(duì)此缺乏充分的心理準(zhǔn)備，但事與愿違時(shí)， 便感到難以適應(yīng)，表現(xiàn)為心理壓力大、情感脆弱、焦慮。

2 護(hù)士樹立健康心理措施

2.1 樹立正確的人生觀，客觀合理的自我評(píng)價(jià)，保持心理平衡：護(hù)士要確立自己正確的人生觀和價(jià)值觀，自尊、自愛、自強(qiáng)、從自己的職責(zé)出發(fā)， 客觀合理的評(píng)價(jià)自我及在社會(huì)生活中的位置，形成合理的心理支點(diǎn)，是心理處于平衡。護(hù)士?jī)?yōu)良的心理素質(zhì)并非生來(lái)就有的，要通過(guò)臨床實(shí)踐，不斷刻苦磨練，才慢慢發(fā)展和培養(yǎng)起來(lái)的，護(hù)理實(shí)踐是培養(yǎng)護(hù)士良好心理素質(zhì)的主要途徑。因此，作為一名護(hù)士，要培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì)，必須在臨床實(shí)踐中有意識(shí)努力的去鍛煉。在護(hù)理過(guò)程中，要自覺(jué)遵守各項(xiàng)護(hù)理工作制度，嚴(yán)格按照規(guī)程操作。以端莊的儀態(tài)，飽滿的精神，熱情、和藹、耐心的態(tài)度對(duì)待每一位患者，認(rèn)真聽取患者的評(píng)價(jià)和意見。虛心向他人學(xué)習(xí)，經(jīng)常以優(yōu)秀護(hù)士熟練的技能和良好的心理素質(zhì)來(lái)衡量自己，不斷找差距，鞏固成績(jī)，克服工作中的不足，通過(guò)不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)和磨練、逐步提高自身心理承受和控制能力。

2.2 調(diào)整心理需要，注意培養(yǎng)自身對(duì)挫折的承受能力：人的心理需要是多方面、多層次的，它是強(qiáng)的職業(yè)角色意識(shí)，并以此作為知我實(shí)現(xiàn)的心理需要，從而自覺(jué)地為此勤奮努力工作，只有這樣才能在“心理失落”時(shí)，正確的對(duì)待自己和周圍的一切。

篇8

關(guān)鍵詞：體育教師；素質(zhì)教育；職業(yè)素養(yǎng)

在當(dāng)前新形勢(shì)下，“素質(zhì)教育”越來(lái)越彰顯其主體地位，中小學(xué)體育正在努力尋求學(xué)校體育的發(fā)展方向，這就要求我們廣大體育同仁應(yīng)盡快適應(yīng)這種體育變革，不僅要樹立新的教育思想，更要提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)，進(jìn)而使自己盡快改變傳統(tǒng)的“應(yīng)試教育”“專業(yè)教育”的教育模式，努力發(fā)展自己的“素質(zhì)教育”能力。

據(jù)調(diào)查，當(dāng)今體育教師所接受的專業(yè)教育仍舊主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：傳授體育專業(yè)知識(shí)；傳授體育技術(shù)和技能；共同了解與體育相關(guān)的理論知識(shí)。與當(dāng)今的教育環(huán)境相比，這種傳授知識(shí)的結(jié)構(gòu)在素質(zhì)教育中具有一定的狹隘性，因?yàn)樯鲜鰞?nèi)容基本上都屬于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目，是與教育理論的一種簡(jiǎn)單結(jié)合，使教師很難親身體驗(yàn)到“素質(zhì)教育”的真實(shí)含義，自然也不能為適應(yīng)中小學(xué)體育素質(zhì)教育實(shí)際打好基礎(chǔ)。因此，中小學(xué)體育教師面臨著極大的考驗(yàn)，在實(shí)際工作過(guò)程中要不斷加強(qiáng)自身專業(yè)體育素質(zhì)教育的知識(shí)與技能的培養(yǎng)，努力提高職業(yè)素養(yǎng)。本人通過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)地考察，親身體驗(yàn)、實(shí)踐與經(jīng)驗(yàn)借鑒，總結(jié)出以下幾點(diǎn)，與廣大體育同仁共同探討。

一、升華思想素質(zhì)。樹立正確的思想觀念

體育教師承擔(dān)著“人類靈魂工程師”和“青年健美設(shè)計(jì)師”的雙重使命，這就要求體育工作者在課堂教學(xué)中必須堅(jiān)決貫徹執(zhí)行國(guó)家的教育方針，把握教育規(guī)律，面向全體學(xué)生，把社會(huì)上廣泛存在的考試成績(jī)和升學(xué)率作為衡量教育質(zhì)量的主要標(biāo)準(zhǔn)及思想觀念轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)。應(yīng)沖破傳統(tǒng)觀念，徹底扭轉(zhuǎn)體育應(yīng)試教育傾向，在思想觀念上應(yīng)該有深刻的變革。這就要求體育教育工作者必須全面豐富自己包括工科類學(xué)科知識(shí)、教育類學(xué)科知識(shí)和專業(yè)類學(xué)科知識(shí)在內(nèi)的系統(tǒng)知識(shí)結(jié)構(gòu)，忠誠(chéng)教育事業(yè)，關(guān)心愛護(hù)全體學(xué)生，對(duì)每一個(gè)學(xué)生都一視同仁、平等對(duì)待。以自己高尚的情操去影響學(xué)生、教育學(xué)生，以身作則。另外，培養(yǎng)人才是集體的事業(yè)，因而體育教師要處理好同事關(guān)系、個(gè)人與集體的關(guān)系，將互勉共進(jìn)作為工作中的行為準(zhǔn)則。因此，體育教育工作者必須樹立正確的人才觀、質(zhì)量觀、教育觀。

二、教學(xué)目標(biāo)的內(nèi)容要全面。實(shí)施要徹底

每節(jié)體育課中的教學(xué)目標(biāo)，內(nèi)容設(shè)計(jì)要全面合理，有效結(jié)合教材內(nèi)容，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，使之能夠真正促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展。體育目標(biāo)經(jīng)歷了多次變革，由單一目標(biāo)演變?yōu)槿S目標(biāo)，而如今又實(shí)施了新的多維目標(biāo)，即認(rèn)知目標(biāo)、技能目標(biāo)、情感目標(biāo)和負(fù)荷目標(biāo)等。然而，教學(xué)目標(biāo)增多，必然對(duì)教學(xué)課程的設(shè)計(jì)提出更高的要求，目標(biāo)的實(shí)施也會(huì)越來(lái)越難。這就要求我們廣大體育工作者，真正做到以學(xué)生的身體健康為起點(diǎn)，有效開發(fā)教材內(nèi)容，合理設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)，合理利用多種有效的教學(xué)手段去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，最終能夠真正全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，為終身體育打好基礎(chǔ)。

三、因材施教培養(yǎng)興趣

“教”與“學(xué)”中“學(xué)”是主體。學(xué)生是學(xué)習(xí)活動(dòng)的主體，體育工作者應(yīng)從學(xué)生的性別、年齡、性格、愛好、心理特點(diǎn)以及家庭背景、社會(huì)環(huán)境人手與學(xué)生打成一片，充分了解學(xué)生的各個(gè)方面，這樣才能因材施教。由于當(dāng)今社會(huì)與家庭環(huán)境越來(lái)越復(fù)雜化，長(zhǎng)期受這種環(huán)境的影響，使得個(gè)別學(xué)生性格變得內(nèi)向、孤僻，脫離了社會(huì)群體，對(duì)體育活動(dòng)毫無(wú)興趣。體育工作者可以通過(guò)游戲的教學(xué)形式，寓“教”于“樂(lè)”中來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性和積極性，使學(xué)生“樂(lè)”學(xué)，進(jìn)而成為學(xué)習(xí)活動(dòng)中的主要角色。

四、身體健康與心理健康緊密結(jié)合

現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女，嬌生慣養(yǎng)，怕“苦”思想嚴(yán)重，意志力薄弱，而體育課教學(xué)、運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練、比賽都能夠培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志、品質(zhì)，并且促進(jìn)意志發(fā)展。面對(duì)復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作，應(yīng)啟發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)前有躍躍欲試的情緒和克服內(nèi)外困難的決心、意志和戰(zhàn)勝對(duì)手的勇氣，在日益激烈的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中培養(yǎng)學(xué)生敏捷的判斷力、長(zhǎng)期堅(jiān)持刻苦鍛煉的意志力和為了集體利益而克服個(gè)人欲望的自制力。所以，體育工作者在課堂教學(xué)中應(yīng)該把“育體”(即增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì))和“育心”(即在體育課中結(jié)合不同的內(nèi)容和形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育和心理素質(zhì)的培養(yǎng))兩者有機(jī)、和諧地結(jié)合起來(lái)。

五、提高自身業(yè)務(wù)素養(yǎng)。力求做到完美型教師

體育教師要為學(xué)生樹立良好的形象，首先外形上要以陽(yáng)光、開朗、清新、干凈的形象展現(xiàn)在學(xué)生面前，其次，自身修養(yǎng)上必須達(dá)到健康，每天把一種樂(lè)觀的、積極向上的姿態(tài)傳播給同學(xué)們，久而久之，完美的體育教師的形象就會(huì)使學(xué)生對(duì)鍛煉身體產(chǎn)生興趣，對(duì)體育產(chǎn)生興趣，從而在繁忙的學(xué)習(xí)生活中不忘運(yùn)動(dòng)，力爭(zhēng)使每位學(xué)生都能成為德智體美勞全面發(fā)展的好學(xué)生。

六、具有良好的心理素質(zhì)

體育教師素質(zhì)分為身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，身體素質(zhì)是與生俱來(lái)加上后天加以鍛煉形成的，但是心理素質(zhì)則更側(cè)重于后天的形成，沒(méi)有良好的心理素質(zhì)就不會(huì)完全地教育好各類學(xué)生，沒(méi)有良好的心理素質(zhì)更不會(huì)完成教育改革，特別是在新一輪的體育教學(xué)改革浪潮中，眾說(shuō)紛紜，如果沒(méi)有一定的心理定位，很可能與改革的新思想脫軌，從而影響正常的教學(xué)工作。因此，每位體育工作者都要具備良好的心理素質(zhì)，在此基礎(chǔ)上尋求發(fā)展，不要急于求成，更不要盲目地傾向于各種爭(zhēng)論。

此外，廣泛的興趣愛好、活潑開朗的情緒、奮發(fā)向上的進(jìn)取心、堅(jiān)強(qiáng)的性格等，是適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的社會(huì)環(huán)境，求得工作和生活成功的必要條件，是促成和改善人的社會(huì)文化素質(zhì)的基礎(chǔ)，這些方面我們也應(yīng)該適當(dāng)培養(yǎng)。

孩子是祖國(guó)的未來(lái)，健康的身體是成材的前提和保障，如何圍繞素質(zhì)教育進(jìn)行體育教學(xué)改革，使學(xué)生的身心真正得到全面的發(fā)展，還需要全體體育工作者以及社會(huì)各界同仁繼續(xù)共同努力!

篇9

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)，心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來(lái)人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。這里給大家分享一些關(guān)于心理課學(xué)習(xí)心得范文，供大家參考。

心理課學(xué)習(xí)心得范文1在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

心理課學(xué)習(xí)心得范文2一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。

學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。

這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

心理課學(xué)習(xí)心得范文3身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

心理健康與心理不健康沒(méi)有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對(duì)任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。

例如荷蘭畫家凡高生前是一個(gè)畫壇無(wú)名小卒，一生中的大部分時(shí)間是在孤獨(dú)中生活，是一個(gè)躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人，最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺;蘇聯(lián)著名詩(shī)人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動(dòng)，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的戀人急著要去上班，沒(méi)有聽從他的意愿留下來(lái)陪他談話而開槍自殺;美國(guó)作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。

這樣的例子還有很多很多，這充分說(shuō)明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒(méi)有絕對(duì)的鴻溝。每一個(gè)人都會(huì)或多或少具有一些心理障礙，只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，對(duì)教師提出了更高的要求，給教師帶來(lái)更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。

因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。

一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)"無(wú)所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作。

心理課學(xué)習(xí)心得范文4帶著一份憧憬，帶著一份喜悅，帶著一份期待與責(zé)任，我有幸參加了--來(lái)賓市心理健康教師培訓(xùn)，不僅有理論的學(xué)習(xí)，充實(shí)我們的大腦，同時(shí)還深入教育教學(xué)第一線參觀學(xué)習(xí)和調(diào)研，作為為數(shù)不多的心理專業(yè)畢業(yè)的學(xué)員，使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深，受益匪淺

。 感受一：認(rèn)識(shí)心理健康重要，促發(fā)展。

通過(guò)本次的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

感受二：提高自身素質(zhì)，助成長(zhǎng)

通過(guò)培訓(xùn)，自身有了提高。我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過(guò)對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過(guò)程。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂(lè)觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，提高教育教學(xué)的整體效益。

總之，在這次的培訓(xùn)的鍛煉中，我增長(zhǎng)了知識(shí)，擴(kuò)大了視野，在業(yè)務(wù)水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我將在原有的基礎(chǔ)上，更進(jìn)一步努力，將所見、所學(xué)根據(jù)實(shí)際運(yùn)用到自己的教學(xué)工作，為學(xué)校工作盡己所能!

心理課學(xué)習(xí)心得范文5通過(guò)網(wǎng)上培訓(xùn)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，真實(shí)感受頗深!小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，可能遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。因此，我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識(shí)的同時(shí)，更應(yīng)該責(zé)無(wú)旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生”。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

篇10

一 作為教師首先要提升自身的心理素養(yǎng)

對(duì)于學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)與鍛煉的前提是教師本身也必須具備健全的心理素質(zhì)和高尚的道德品質(zhì)。作為教師應(yīng)當(dāng)在業(yè)余時(shí)間加強(qiáng)對(duì)教育學(xué)、心理學(xué)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，不斷更新自己的教育理念，切實(shí)提高自身的心理學(xué)素養(yǎng)。教師的言行對(duì)學(xué)生有很強(qiáng)的引導(dǎo)作用，只有教師具備了健全的心理素養(yǎng)，學(xué)生在體育活動(dòng)中出現(xiàn)的分歧與膽怯等癥狀，才能在教師的寬容、諒解、引導(dǎo)下受到感染并得到教師的言傳身教。教師通過(guò)自身的心理素養(yǎng)引導(dǎo)學(xué)生不斷克服和戰(zhàn)勝自己的弱點(diǎn)，從而提高學(xué)生的心理健康水平。

二 發(fā)揮學(xué)生主體作用，在主動(dòng)參與的過(guò)程中增強(qiáng)自信

由于中學(xué)生身體還沒(méi)有發(fā)育完全，體育水平也參差不齊，一些體育基礎(chǔ)較薄弱的學(xué)生往往因?yàn)楹ε聞?dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)而不敢參與體育練習(xí)，或者只是敷衍了事。面對(duì)這種狀況，教師要設(shè)置有針對(duì)性的方案激發(fā)學(xué)生參與體育練習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。首先，作為教師要努力營(yíng)造出和諧融洽的教學(xué)氛圍，使師生處于平等的地位，兩者互相幫助，共同進(jìn)步，使學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中保持良好的心理狀態(tài)。發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性，從其興趣點(diǎn)出發(fā)，對(duì)體育技術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中展示自己的特長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，從而培養(yǎng)學(xué)生的自信心。對(duì)于基礎(chǔ)較差的學(xué)生應(yīng)當(dāng)降低難度，對(duì)其進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，提升學(xué)生的技術(shù)掌握能力，逐漸培養(yǎng)學(xué)生的自信心。同時(shí)，適當(dāng)?shù)墓膭?lì)也能提升學(xué)生的自我認(rèn)知能力，有效克服學(xué)生的心理障礙，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。在教學(xué)活動(dòng)中，教師要善于運(yùn)用富有感染力的語(yǔ)言去調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒，實(shí)現(xiàn)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性的目的。對(duì)于學(xué)生的評(píng)價(jià)要堅(jiān)持過(guò)程評(píng)價(jià)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的身體狀況等具體情況，對(duì)其學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)過(guò)程和學(xué)習(xí)進(jìn)步幅度給予適當(dāng)?shù)目隙ê凸膭?lì)，不能簡(jiǎn)單地以終結(jié)性評(píng)價(jià)一概而論。對(duì)于學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中不同程度的進(jìn)步都要給予及時(shí)充分的肯定，這樣能夠較好地增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

三 適當(dāng)?shù)拇煺劢逃軌蝈憻拰W(xué)生的意志品質(zhì)

挫折教育能夠有效提高學(xué)生的抗挫能力和受到挫折后的恢復(fù)能力，其目的在于增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，提高其對(duì)生活和環(huán)境的適應(yīng)能力。體育教學(xué)的主要形式是訓(xùn)練，為了熟練掌握一項(xiàng)技術(shù)要領(lǐng)可能需要反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，這個(gè)過(guò)程中必然會(huì)伴隨著失敗與挫折，教師需要在教導(dǎo)和訓(xùn)練的過(guò)程中對(duì)學(xué)生的心理進(jìn)行關(guān)注，盡可能地讓學(xué)生在挫折的環(huán)境中提高自身素質(zhì)，磨煉意志品質(zhì)。可以在惡劣的天氣環(huán)境下堅(jiān)持訓(xùn)練，鍛煉學(xué)生的意志。體育活動(dòng)大部分情況都是在戶外，這就避免不了碰到惡劣的天氣，一般情況下，教師考慮到天氣情況的變化會(huì)改變已經(jīng)制定好的教學(xué)計(jì)劃，實(shí)行室內(nèi)授課。但惡劣的天氣恰恰為挫折教育創(chuàng)造了合適的環(huán)境。如在下雪天進(jìn)行訓(xùn)練不僅可以鍛煉學(xué)生的御寒能力，而且可以增強(qiáng)學(xué)生的抗挫折能力。還可以創(chuàng)設(shè)比賽情境來(lái)鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。在體育教學(xué)中多進(jìn)行一些比賽活動(dòng)，讓學(xué)生投入其中，鍛煉學(xué)生的抗挫折能力，提升他們的心理素質(zhì)。同時(shí)，在進(jìn)行抗挫折教育的過(guò)程中，教師也應(yīng)考慮到運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷量，要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)差異適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，這樣不僅鍛煉了學(xué)生的體質(zhì)，也培養(yǎng)了學(xué)生的意志力。

四 通過(guò)分組比賽，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和協(xié)作能力

在體育教學(xué)過(guò)程中可以組織競(jìng)賽活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與合作精神，通過(guò)多種形式的競(jìng)賽，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。通過(guò)體育課訓(xùn)練中集體性的活動(dòng)，使學(xué)生學(xué)會(huì)理解，協(xié)調(diào)人與人之間的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和適應(yīng)能力。而且和諧融洽的教學(xué)氛圍能讓學(xué)生感受到集體的溫暖，體會(huì)到集體的力量，有助于幫助學(xué)生擺脫消極、焦慮等不良心態(tài)，克服這些狹隘的思想，積極主動(dòng)地融入到集體中。而且，合理組織合作學(xué)習(xí)，也能夠?yàn)閷W(xué)生提供進(jìn)行協(xié)調(diào)配合和競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)會(huì)，使不同基礎(chǔ)的學(xué)生在進(jìn)行合作和競(jìng)爭(zhēng)的過(guò)程中都能夠得到鍛煉與提升。有的體育活動(dòng)一般一個(gè)人是無(wú)法進(jìn)行的，必須需要多人協(xié)作。在教學(xué)過(guò)程中可以將學(xué)生分成若干小組，然后再進(jìn)行對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)，這樣不僅能夠使學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)之中更加注重小組內(nèi)的協(xié)作配合，鍛煉每個(gè)學(xué)生的協(xié)作能力，而且在協(xié)作基礎(chǔ)上的競(jìng)爭(zhēng)，也更能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和好勝心，能夠有效地對(duì)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)。

總之，在中學(xué)體育教學(xué)中，教師要從學(xué)生的心理特點(diǎn)和狀況出發(fā)，積極改進(jìn)教學(xué)形式和自身的心理素養(yǎng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，逐步掃清學(xué)生的心理障礙，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，鍛煉他們的意志品質(zhì)，培養(yǎng)他們的協(xié)作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，為學(xué)生形成積極健康的人生觀、價(jià)值觀打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，使學(xué)生的身心健康得到全面的提高。

參考文獻(xiàn)