提高身體素質(zhì)的好處范文

時(shí)間:2023-12-28 17:49:44

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篇1

關(guān)鍵詞:體育教學(xué);身心素質(zhì)

初中學(xué)生正值生理、心理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)候的學(xué)生,身體快速成長(zhǎng),各個(gè)器官系統(tǒng)都有很大的變化,男女生的差別更加明顯。同時(shí),學(xué)生的心理也在發(fā)生著變化,逐漸成熟。學(xué)校是培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的場(chǎng)所,通過(guò)體育教學(xué)可以讓學(xué)生的身心得到有效的鍛煉,身心素質(zhì)得到更好的提高。

一、初中體育給學(xué)生的身心素質(zhì)帶來(lái)的有利幫助

培養(yǎng)良好的智力、情緒和意志力,是提高學(xué)生心理素質(zhì)最基本的目標(biāo)。智力的培養(yǎng)可以讓學(xué)生產(chǎn)生求知欲,變得積極向上;學(xué)生如果在學(xué)習(xí)和生活中都有良好并且穩(wěn)定的心態(tài)情緒,便可以增強(qiáng)對(duì)生活的幸福、滿足感,有利于往更好的方向發(fā)展;在學(xué)生步入社會(huì)、開(kāi)始獨(dú)自承擔(dān)生活中的種種困難時(shí),意志力就會(huì)顯得尤為重要,提高學(xué)生的意志力,可以幫助學(xué)生在遇到困難時(shí),懂得克服,不輕易放棄、退縮,這也是學(xué)生提高成績(jī)、實(shí)現(xiàn)個(gè)人理想的關(guān)鍵??偠灾?,培養(yǎng)、提高學(xué)生的心理素質(zhì),是為了學(xué)生能夠在逆境、困境中成長(zhǎng),不斷地適應(yīng)周?chē)兓沫h(huán)境,養(yǎng)成勤奮向上的學(xué)習(xí)態(tài)度、樂(lè)觀積極的生活態(tài)度;當(dāng)學(xué)生面對(duì)自己的缺點(diǎn)、弱點(diǎn)的時(shí)候,能夠鼓起勇氣,正確地認(rèn)識(shí)自己的不足,有助于學(xué)生真實(shí)地了解自己、認(rèn)清自己、改善自己,有助于自身素質(zhì)的不斷提高。不僅如此,良好的心理素質(zhì)還有助于讓學(xué)生對(duì)社會(huì)有一個(gè)客觀的了解認(rèn)識(shí),對(duì)學(xué)生以后很好的融入社會(huì)做奠基。

學(xué)生身體素質(zhì)的提高,其目的就是讓學(xué)生有更加充分的精力,適應(yīng)不斷變化的周?chē)h(huán)境;能夠預(yù)防一般疾病,增強(qiáng)抵抗力,并且可以提高睡眠質(zhì)量,提升學(xué)習(xí)工作的效率。

二、初中體育提高學(xué)生身心素質(zhì)的具體策略

1.因材施教,制定適合每一位學(xué)生的教學(xué)方案

想要提高學(xué)生的身心素質(zhì),關(guān)鍵在于有效的教學(xué)方法、方式,進(jìn)行因材施教。每個(gè)學(xué)生都有不同的體質(zhì),因此教師要為每個(gè)學(xué)生研究一套體育教學(xué)方案,這樣才可以讓每位學(xué)生都對(duì)體育產(chǎn)生濃厚的興趣,才能夠積極配合教師的安排,有效地鍛煉學(xué)生的身體與心理。教師還要充分了解體育對(duì)學(xué)生身心素質(zhì)的積極影響,在教學(xué)中,多和學(xué)生進(jìn)行溝通,了解學(xué)生在不同時(shí)期的心理狀態(tài),也可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的體育游戲了解到每位學(xué)生的身體情況,及時(shí)掌握學(xué)生的身體、心理變化,為學(xué)生研究出一套科學(xué)有效的教學(xué)方案。

2.實(shí)施受挫教育,提高學(xué)生面對(duì)挫折時(shí)的身心素質(zhì)

教師要合理地對(duì)學(xué)生進(jìn)行一些抗挫教育,合理培養(yǎng)學(xué)生在面對(duì)困難挫折時(shí)的應(yīng)急能力,培養(yǎng)學(xué)生知難而進(jìn)的意志,使學(xué)生在坎坷挫折中獲得成長(zhǎng),發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣,讓學(xué)生樹(shù)立積極樂(lè)觀的思想與人生觀,鍛煉并且提高學(xué)生面對(duì)挫折時(shí)的身心素質(zhì)。對(duì)困難的克服可以增強(qiáng)學(xué)生的自信心,激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的潛能,提高學(xué)生對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。教學(xué)前,教師應(yīng)當(dāng)先對(duì)學(xué)生的個(gè)人身心素質(zhì)和現(xiàn)有的承受能力做評(píng)估,再為他們安排不同標(biāo)準(zhǔn)條件的運(yùn)動(dòng)。例如跳山羊這樣的運(yùn)動(dòng),不僅需要學(xué)生有跳躍能力,還要有跳躍的勇氣和膽量,有利于學(xué)生身體、心理素質(zhì)的綜合提高。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也許會(huì)讓有些學(xué)生膽怯,并且受到挫折。這時(shí)教師就要引導(dǎo)學(xué)生克服自己的心理障礙,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到,受到挫折并不是終點(diǎn),而是成功的開(kāi)始,讓學(xué)生感受這樣的心理變化所帶來(lái)的樂(lè)趣,從而有效地提高他們的身心素質(zhì)。

3.投入感情,拉近師生距離,樹(shù)立積極向上的榜樣

教師在教學(xué)過(guò)程中的感情投入也是極為重要的,放下自己教師的“架子”,和學(xué)生打成一片,這樣才能夠更加深入地了解每個(gè)學(xué)生的個(gè)性、心理、喜好、情感、習(xí)慣等,以便在教學(xué)中更好地關(guān)心、幫助學(xué)生,和學(xué)生建立親密又友好的師生關(guān)系,這樣不僅拉近了師生的距離,還可以從另一面發(fā)掘?qū)W生的潛在能力。教師也要樹(shù)立積極向上的良好榜樣,用自己的人格魅力去影響自己的學(xué)生,讓他們積極上進(jìn),從而提高學(xué)生的身心素質(zhì)。

4.通過(guò)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng),提高學(xué)生正確的人生價(jià)值觀

體育運(yùn)動(dòng)有很多的合作項(xiàng)目,例如籃球、足球、排球、接力等一些團(tuán)體競(jìng)爭(zhēng)合作類(lèi)的體育運(yùn)動(dòng)。這樣的教學(xué),不僅可以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作、勇于拼搏的精神,還提高了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),讓學(xué)生在這些體育運(yùn)動(dòng)中,學(xué)習(xí)為人處事的方法和道理,樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀、社會(huì)觀,從而提高自己的身心素質(zhì)。要提高學(xué)生的綜合素質(zhì),體育比賽便是良好有效的辦法之一,比賽前,學(xué)生會(huì)為自己所在的集體努力鍛煉,既鍛煉身體也鍛煉心理,增進(jìn)了集體的團(tuán)結(jié)和個(gè)人的榮譽(yù)感與使命感,有助于學(xué)生的身心健康;比賽時(shí)學(xué)生會(huì)相互加油打氣,有利于學(xué)生之間相親相愛(ài);比賽結(jié)束之后,不管是輸是贏,都要以一顆平常心對(duì)待,讓學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀、人生觀,從而使學(xué)生深深地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)帶來(lái)的力量,有利于學(xué)生身心素質(zhì)的提高與發(fā)展。教師還可以根據(jù)不同的學(xué)生開(kāi)展研發(fā)多種不同的教學(xué)內(nèi)容,比如把武術(shù)、踢毽、舞蹈等體育項(xiàng)目加入到教學(xué)中去,這樣不僅可以加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育的學(xué)習(xí)興趣,還可以鍛煉學(xué)生的意志力,提升學(xué)生的身體機(jī)能,使學(xué)生的身心素質(zhì)得到更好的提高。

三、結(jié)語(yǔ)

當(dāng)今學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)一樣重要,體育教學(xué)不僅僅能鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì),還能鍛煉提高學(xué)生的心理素質(zhì)。要想更好地提高學(xué)生的身心素質(zhì),教師不僅要能在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)自己教學(xué)中的不足,還要不斷創(chuàng)新、完善自己的教學(xué)方法,提高自己的教學(xué)質(zhì)量,為不同的學(xué)生制定不同的、科學(xué)有效的教學(xué)內(nèi)容,讓學(xué)生在接受體育教學(xué)的時(shí)候,身體、心理素質(zhì)得到很好的提高與發(fā)展。同樣,教師也要有一顆平易近人的心去對(duì)待自己的學(xué)生,讓學(xué)生從心底喜歡體育。只有學(xué)生喜歡體育,才有助于教師正確的引導(dǎo)。一節(jié)充實(shí)又有意義的體育課不僅可以讓學(xué)生身體方面得到鍛煉,還可以對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)起到很好的教育和提高作用,為學(xué)生以后走向社會(huì)、走向工作崗位打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn):

1.李金術(shù).淺談體育教學(xué)中的素質(zhì)教育[J].學(xué)園(教育科研),2012(15).

篇2

一 身體素質(zhì)概述

根據(jù)體育教學(xué)大綱規(guī)定:三年制初中的各年級(jí)每年都有6~8學(xué)時(shí)的身體素質(zhì)練習(xí)課,這就說(shuō)明身體素質(zhì)練習(xí)課是一項(xiàng)必不可少的內(nèi)容。

身體素質(zhì)是人體在運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等機(jī)體能力。這部分動(dòng)作結(jié)構(gòu)較簡(jiǎn)單,與生活、生產(chǎn)勞動(dòng)較接近。因?yàn)樘岣呱眢w素質(zhì)的練習(xí),不受技術(shù)體系的限制,每個(gè)練習(xí)都有相對(duì)的獨(dú)立性,可用較少時(shí)間獲得較大效果,因此大綱中要求每個(gè)年級(jí)都有身體素質(zhì)練習(xí)。教師在選擇搭配練習(xí)時(shí),應(yīng)考慮每個(gè)練習(xí)提高身體素質(zhì)的重點(diǎn)。但是,由于人的有機(jī)體是統(tǒng)一的整體,每種練習(xí)不可能絕對(duì)地只限于發(fā)展某一身體素質(zhì)。因此,教師可根據(jù)教學(xué)的需求,結(jié)合教學(xué)對(duì)象的特點(diǎn),有針對(duì)性地選用、組合或配伍,將運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和提高身體素質(zhì)練習(xí)相互配合,制訂切合實(shí)際的鍛煉“處方”。

二 身體素質(zhì)練習(xí)在教學(xué)中實(shí)施的做法

1.提高思想認(rèn)識(shí),重視體育鍛煉

教師選擇好了身體素質(zhì)練習(xí)后,要在體育課中實(shí)施,這一環(huán)節(jié)是最重要、最困難的。首先要使學(xué)生思想發(fā)生轉(zhuǎn)變,要讓學(xué)生主動(dòng)參加體育鍛煉,變“要我練”為“我要練”,使學(xué)生重視體育鍛煉。教師可利用理論課講述體育鍛煉的意義及重要性,用具體實(shí)例使學(xué)生感到體育鍛煉能給他們帶來(lái)很多好處,便會(huì)產(chǎn)生“練一練”的想法。有了這種想法,教師在課堂教學(xué)中采用不同的教法,調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與意識(shí),體育課中的素質(zhì)練習(xí)課就會(huì)好上得多。

2.重視課堂教學(xué),激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

學(xué)生學(xué)習(xí)興趣來(lái)源于多種方面,如課程的類(lèi)型、教師的授課方式等都對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣有影響。這就要求教師的主導(dǎo)作用與學(xué)生的主體作用充分協(xié)調(diào)發(fā)展,學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣才能有效提高。

3.優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容與手段

在課堂教學(xué)這一環(huán)節(jié),教師應(yīng)充分備好課。多安排一些激發(fā)學(xué)生興趣的內(nèi)容,讓學(xué)生在愉快的心情下得到鍛煉,而且還不能讓他有“太累,下次課不練了”的想法。這樣,教師在課堂教學(xué)中應(yīng)注意營(yíng)造一種生動(dòng)活潑的教學(xué)氛圍,并在多項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容的實(shí)施和教學(xué)環(huán)節(jié)的轉(zhuǎn)換中給學(xué)生一些新的刺激,以利于激發(fā)學(xué)生的興趣,使學(xué)生感到“課已始,趣己生,課已盡,趣猶存”。再有,教師還應(yīng)采用激勵(lì)的語(yǔ)言,在學(xué)生做練習(xí)時(shí),用適當(dāng)鼓勵(lì)的話,使其獲得一種成功的體驗(yàn),以使學(xué)生對(duì)此產(chǎn)生興趣。教師還可安排一些游戲性質(zhì)的內(nèi)容,將身體素質(zhì)練習(xí)結(jié)合進(jìn)去,這樣學(xué)生在游戲中體會(huì)到了樂(lè)趣,并在游戲中得到了鍛煉。

4.充分發(fā)揮體育骨干作用

在課堂教學(xué)中,單憑教師個(gè)人的表演,學(xué)生注意力會(huì)很快轉(zhuǎn)移。而且學(xué)生多,水平、層次各不相同,教師稍有不慎,就會(huì)出現(xiàn)差錯(cuò),反而使學(xué)生不愿做,甚至偷懶??紤]到這一點(diǎn),教師應(yīng)充分發(fā)揮體育骨干的作用,做一些簡(jiǎn)單示范,讓體育委員來(lái)做,以便激發(fā)學(xué)生勇于爭(zhēng)先的意識(shí);安排一些簡(jiǎn)單的練習(xí)內(nèi)容交給體育骨干,帶領(lǐng)部分學(xué)生去做,以便在學(xué)生間產(chǎn)生相互競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí),誰(shuí)都想做得更好,在學(xué)生中展示自己,樹(shù)立自己形象,適當(dāng)?shù)叵路乓恍?quán)力給體育骨干,他會(huì)做得比教師更好,體育骨干在學(xué)生中的威信有時(shí)比教師高,因此,應(yīng)充分信任他。

5.組織中考體育的模擬

在身體素質(zhì)練習(xí)課到一定階段時(shí),教師應(yīng)組織中考體育的模擬,來(lái)檢查學(xué)生的練習(xí)情況。因?yàn)閷W(xué)生經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)后,成績(jī)有無(wú)提高是他們最關(guān)注的,此時(shí)教師應(yīng)及時(shí)給予檢測(cè),以使學(xué)生了解自己水平,為以后的鍛煉確定目標(biāo)。

6.合理安排時(shí)間,培養(yǎng)自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣

學(xué)生身體素質(zhì)的提高,僅靠一周兩節(jié)體育課的練習(xí)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。課余時(shí)間,學(xué)生自覺(jué)鍛煉,才能有所提高。學(xué)生成績(jī)提高了,有了一種成功體驗(yàn),他就會(huì)在體育課中主動(dòng)鍛煉,因?yàn)樗吹浇Y(jié)果了。首先教師要合理開(kāi)具“運(yùn)動(dòng)處方”,據(jù)了解,學(xué)生想練可不知怎么練。教師要給予正確指導(dǎo)。針對(duì)學(xué)生個(gè)體差異,一般一周開(kāi)一次“運(yùn)動(dòng)處方”。其次,充分利用課間操時(shí)間和課外活動(dòng)時(shí)間。課間操后,集體做一些下肢的小力量練習(xí)。課外活動(dòng)時(shí),教師統(tǒng)一安排,師生同練共娛,加強(qiáng)情感交流,使學(xué)生對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生興趣,同時(shí)建議除體育教師外,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任及其他科任教師能與學(xué)生一起鍛煉,這將極大地激發(fā)學(xué)生的體育興趣,從而極大地提高學(xué)生鍛煉效果。

三 結(jié)束語(yǔ)

篇3

【關(guān)鍵詞】投籃命中率;影響因素;投籃時(shí)機(jī)

On How to Improve Basketball Field-Goal Percentage

BO Zhi-jie

(College of Physical Education, Zhengzhou University, Zhengzhou 450044, Henan)

【Abstract】 In the fierce competition, many factors may affect the Field-Goal Percentage (FGP). To improve it, a good apprehension of the time and space of shooting and other factors is essential. And players should master comprehensive shooting techniques and sound shooting skills. They should also h

1前言

投籃是籃球比賽中唯一的得分手段,是一切進(jìn)攻技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的最終目的和全部攻守矛盾的焦點(diǎn)。在籃球?qū)怪校械倪M(jìn)攻行動(dòng)都是為了創(chuàng)造出更好的投籃機(jī)會(huì),所有防守也都是為了阻止和破壞對(duì)手的投籃。因此,全面、嫻熟的投籃技術(shù)和較高的投籃命中率,是組織多變性進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的必備條件,是取得比賽勝利的保證。所以,如何提高投籃命中率就顯得尤為重要?!?〕

2研究對(duì)象和研究方法

2.1研究對(duì)象

以鄭大體院籃球?qū)m?xiàng)、專(zhuān)選班學(xué)生為研究對(duì)象。

2.2研究方法

本文主要通過(guò)文獻(xiàn)綜述法、訪談法、邏輯分析法進(jìn)行研究。

3結(jié)果與分析

3.1影響投籃命中率的因素

3.1.1身體素質(zhì)對(duì)投籃命中率的影響

身體素質(zhì)是籃球各項(xiàng)技術(shù)的基礎(chǔ),如果沒(méi)有良好的身體素質(zhì),要提高籃球運(yùn)動(dòng)水平和籃球比賽中的投籃命中率是不現(xiàn)實(shí)的。身體素質(zhì)的提高對(duì)比賽投籃命中率有著促進(jìn)作用。眾所周知,隨著身體素質(zhì)的提高,隊(duì)員的對(duì)抗能力也會(huì)隨之而提高;運(yùn)動(dòng)員的信心增強(qiáng),投籃命中率也會(huì)隨之提高。身體素質(zhì)的提高能使運(yùn)動(dòng)員在激烈的比賽中創(chuàng)造出更多、更好的投籃機(jī)會(huì),這也是提高命中率的因素之一。其次,身體素質(zhì)的提高使運(yùn)動(dòng)員的時(shí)間感、空間感得到進(jìn)一步發(fā)展,對(duì)投籃準(zhǔn)確性的提高,自控能力的增強(qiáng)等,也起著重要作用??傊?,身體素質(zhì)的提高能增強(qiáng)自信心,能創(chuàng)造出更多更好的投籃機(jī)會(huì),能發(fā)展隊(duì)員的時(shí)間感和空間感和投籃的穩(wěn)定性,對(duì)提高各項(xiàng)技術(shù)、投籃命中率都是不可缺少條件,所以身體素質(zhì)的高低是直接影響投籃命中率的主要因素之一。

3.1.2投籃時(shí)機(jī)對(duì)投籃命中率的影響

當(dāng)今籃球比賽中,防守越來(lái)越兇狠,個(gè)人防守技術(shù)也在不斷地提高,集體防守配合更是日益加強(qiáng),投籃不受干擾的情況日漸減少,在比賽有干擾的情況下投籃命中率是非常低的,尤其是男子比賽更為突出,大多數(shù)球隊(duì)在干擾下投籃命中率都在30%左右,最低的只有16.6%。所以創(chuàng)造良好的投籃時(shí)機(jī),減少干擾是提高投籃命中率的有力保障。因此,除了掌握正確、穩(wěn)定的投籃動(dòng)作外,還要善于和各種技術(shù)緊密結(jié)合,與對(duì)手造成“時(shí)間差”、“空間差”、“位置差”等,從而創(chuàng)造良好的投籃機(jī)會(huì)。籃球比賽場(chǎng)上情況瞬息萬(wàn)變,良好的投籃機(jī)會(huì)僅僅出現(xiàn)在一瞬間,投籃時(shí)機(jī)把握得好,防守干擾少,投籃信心足,投籃命中率就高。

3.1.3心理素質(zhì)、心理適應(yīng)能力對(duì)投籃命中率的影響

心理狀態(tài)的好壞對(duì)是否能充分發(fā)揮技、戰(zhàn)術(shù)水平有著重要的影響。心理素質(zhì)好的運(yùn)動(dòng)員善于控制自己的心理狀態(tài),能最大限度地發(fā)揮出技術(shù)潛力,而即便平時(shí)有“神投手”之稱(chēng)的運(yùn)動(dòng)員有時(shí)也會(huì)因不能控制自己的心理狀態(tài),在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻表現(xiàn)失常。影響投籃命中率的心理素質(zhì)主要表現(xiàn)在以下方面:

①隊(duì)員比賽的目的不明確,在賽場(chǎng)上老想表現(xiàn)自己,喜歡玩“花球”,只片面的追求動(dòng)作的漂亮與否,而不注重投籃的命中率。

②賽前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或有其它原因,開(kāi)局不利,投籃多次不中,籃板球控制不好,常被對(duì)方反擊,從而造成隊(duì)員失去投籃的自信心,不敢輕易出手投籃,故而不能充分發(fā)揮原有的技、戰(zhàn)術(shù)水平。

③比賽時(shí)輕視對(duì)手,盲目地認(rèn)為對(duì)手的水平低,進(jìn)攻、防守不認(rèn)真,不負(fù)責(zé)任,進(jìn)而影響正常水平的發(fā)揮。

④比賽中因?qū)Ψ疥?duì)員的身體素質(zhì)好,身材高大,且動(dòng)作粗野,易發(fā)生身體碰撞,在對(duì)方高大隊(duì)員面前膽怯,不敢出手投籃或投籃動(dòng)作變形。

⑤在激烈的比賽對(duì)抗中,因一些判斷和配合的失誤,受到隊(duì)友的埋怨、教練的責(zé)怪及觀眾的議論,造成情緒低落,投籃動(dòng)作變形,進(jìn)而影響比賽時(shí)的投籃命中率。

籃球比賽的臨場(chǎng)情況是千變?nèi)f化的,運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)也會(huì)隨之不斷變化。以上幾種情況基本上反映出運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)所容易出現(xiàn)的不良心理狀態(tài),這些現(xiàn)象嚴(yán)重影響了投籃命中率,必須克服。

3.2提高籃球命中率的方法

3.2.1全面掌握投籃技術(shù),練好投籃基本功

掌握多種投籃技術(shù)動(dòng)作,提高在各個(gè)位置投籃的能力,以及投籃動(dòng)作同各種技術(shù)動(dòng)作的組合與銜接運(yùn)用能力〔2〕。

①必須掌握規(guī)范化投籃動(dòng)作。投籃動(dòng)作有多種方式,不論采用哪種方式都要嚴(yán)格按規(guī)范化動(dòng)作去做,最終達(dá)到規(guī)范的動(dòng)作定型。

②加強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性和出手動(dòng)作穩(wěn)定性的訓(xùn)練。穩(wěn)定性因素是正確運(yùn)用投籃技術(shù)并保持較高命中率的一個(gè)基本條件,指的是投籃者在對(duì)抗中始終保持正確、穩(wěn)定的投籃動(dòng)作,特別是保持正確的持球方法和腕指協(xié)調(diào)、柔和的發(fā)力撥球動(dòng)作。比賽中由于防守者的刺激和干擾造成腕指用力感覺(jué)失調(diào),乃至出手動(dòng)作僵硬變形都會(huì)影響投籃命中率,因此,加強(qiáng)穩(wěn)定性的訓(xùn)練是非常必要的。

③增強(qiáng)對(duì)抗性投籃訓(xùn)練。當(dāng)掌握了正確、協(xié)調(diào)、穩(wěn)定的投籃技術(shù)之后,關(guān)鍵是在實(shí)踐中提高運(yùn)用技術(shù)的能力,使之在激烈的比賽中發(fā)揮作用。因此,平時(shí)必須多采用對(duì)抗性投籃訓(xùn)練,如一防一、二防一、三防二等高強(qiáng)度的對(duì)抗投籃訓(xùn)練。訓(xùn)練中要結(jié)合實(shí)戰(zhàn)中會(huì)出現(xiàn)的各種問(wèn)題和困難,甚至要超出實(shí)戰(zhàn)難度,在以多防少的情況下防守隊(duì)員要有意推、拉、堵、夾投籃隊(duì)員,使其增強(qiáng)應(yīng)變能力。在高強(qiáng)度激烈對(duì)抗中合理運(yùn)用投籃技術(shù),培養(yǎng)隊(duì)員的抗干擾能力,達(dá)到在實(shí)戰(zhàn)中提高投籃命中率的目的。

④選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。投籃的出手角度決定球在空中的飛行路線和入籃角的大小,它依靠手指最后作用于球體力的方向和作用點(diǎn)來(lái)調(diào)節(jié)。如果出手點(diǎn)過(guò)低,出手角度就不可能大,所以只有在保證用力方向的前提下,出手角度與特定的出手速度相配合,才能使球沿著理想的弧線飛行而落入籃筐。但出手角度并非一成不變的,它因投籃者的身高、投籃方法以及出手速度不同而變化,要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)定?;【€高低取決于投籃的出手角度和出手速度,投籃距離和出手高度也與弧線高低有緊密關(guān)系。

3.2.2必須具備良好的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)

良好的力量、速度、耐力、彈跳、靈活性和協(xié)調(diào)能力是在激烈對(duì)抗中爭(zhēng)取時(shí)空優(yōu)勢(shì)的保證,因此,必須提高專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練強(qiáng)度。身體素質(zhì)是完成各種技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ),對(duì)投籃命中率有明顯影響。身體素質(zhì)較差的運(yùn)動(dòng)員,在激烈的對(duì)抗中投籃動(dòng)作變形,出手動(dòng)作慢,投籃命中率會(huì)明顯下降,所以要把投籃與身體素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)合起來(lái),在一定強(qiáng)度和對(duì)抗下進(jìn)行限時(shí)限數(shù)投籃訓(xùn)練,以使運(yùn)動(dòng)員在緊張激烈的對(duì)抗比賽中有足夠的體力保證投籃命中率的穩(wěn)定。

3.2.3 必須具備良好的心理素質(zhì)

3.2.3.1 調(diào)動(dòng)情緒,激發(fā)良好的比賽動(dòng)機(jī)

比分的領(lǐng)先和落后,觀眾的喝彩和評(píng)價(jià),都會(huì)影響隊(duì)員情緒變化從而影響投籃命中率。我們必須對(duì)隊(duì)員進(jìn)行心理誘導(dǎo),賽前做好安定情緒的訓(xùn)練,把注意力轉(zhuǎn)移到與比賽無(wú)關(guān)的刺激物上,使隊(duì)員的心情放松;在比賽中出現(xiàn)情緒失控時(shí),要排除一切雜念,增強(qiáng)自信心,只想著我一定能夠投中和罰中。隊(duì)員能克服比賽中影響投籃不中的消極因素,就能在比賽中保持良好的狀態(tài),滿懷信心,發(fā)揮自己最好的潛力,提高投籃命中率。

3.2.3.2 集中注意力的培養(yǎng)

隊(duì)員要善于控制自己的情緒,集中注意力,全神貫注地進(jìn)行訓(xùn)練,這樣,在比賽時(shí)才能抓住更好的時(shí)機(jī),命中率才會(huì)提高。

3.2.3.3 加強(qiáng)隊(duì)員的適應(yīng)能力

通過(guò)訓(xùn)練使隊(duì)員增強(qiáng)適應(yīng)能力,提高隊(duì)員的投籃命中率。如在平時(shí)要多讓隊(duì)員接觸球,使之增強(qiáng)球感、球性,增強(qiáng)在對(duì)抗中、在困難情況下,在緊張激烈的氣氛中所需要的球感,從而提高投籃的命中率。在有干擾的情況下,采用定時(shí),定數(shù)、定點(diǎn)、定距的投籃比賽,采用移動(dòng)籃框、小籃圈和硬度較大的籃框,加重球的訓(xùn)練。在弱光條件下,強(qiáng)烈噪音干擾下,采用以高防矮的防守進(jìn)行投籃訓(xùn)練、選擇感應(yīng)的準(zhǔn)確性,等等。

3.2.3.4 建立自信心,果斷投籃

關(guān)鍵時(shí)刻果斷投籃需要運(yùn)動(dòng)員具備良好的心理素質(zhì)和熟練的技術(shù)動(dòng)作,在實(shí)力相當(dāng),比分接近或比賽到了決定勝負(fù)的關(guān)鍵時(shí)刻,果斷投籃尤為重要。果斷投籃的訓(xùn)練主要是:訓(xùn)練中盡量創(chuàng)造接近實(shí)戰(zhàn)的氣氛環(huán)境,不斷提醒隊(duì)員比賽和比分的情況,鍛煉隊(duì)員的自控能力和心理平衡的自我調(diào)節(jié)能力,充分肯定隊(duì)員在訓(xùn)練或比賽中的點(diǎn)滴進(jìn)步和提高,努力幫助和支持隊(duì)員建立信心。

3.2.3.5 意志品質(zhì)的培養(yǎng)

頑強(qiáng)的意志品質(zhì),可以保證命中率的穩(wěn)定性,是提高命中率的物質(zhì)基礎(chǔ)。

3.2.4提高觀察、判斷能力,選擇良好的投籃時(shí)機(jī)

①投籃出手的時(shí)機(jī)。投籃出手的時(shí)機(jī)要在防守干擾之前或干擾較小的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行。一是加快動(dòng)作速度,減少準(zhǔn)備動(dòng)作過(guò)程;二是利用時(shí)間差進(jìn)行投籃,投籃者要觀察防守隊(duì)員的重心、位置、防距,一旦防守者失去了正常的防守位置不能有效干擾投籃時(shí),應(yīng)果斷出手投籃。

②利用空間條件。投籃者利用動(dòng)作搶占一定的空間位置,使對(duì)手無(wú)法干擾而及時(shí)投籃。例如采用跳起高手投籃,利用快速移動(dòng)超越或擺脫對(duì)手獲得地面位置跳投,以身體隔開(kāi)對(duì)手運(yùn)用勾手投籃等。

③利用集體配合為投籃隊(duì)員創(chuàng)造良好的機(jī)會(huì)。比賽時(shí)隊(duì)員間利用掩護(hù)、突破分球、空切為同伴或自己創(chuàng)造無(wú)防守干擾或干擾較小的投籃機(jī)會(huì),利用全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)創(chuàng)造出手的機(jī)會(huì)或利用攻防雙方出現(xiàn)的時(shí)間差和位置差立即投籃。

④利用投中多變的技術(shù)。離籃較近時(shí),投籃者可突然貼近防守隊(duì)員跳起高手投籃,在起跳時(shí)可以利用兩腳蹬地起跳的快、慢避開(kāi)防守或起跳后在空中利用腰腹力量、手臂伸展的時(shí)間差避開(kāi)封蓋。遠(yuǎn)距離投籃時(shí),投籃者不一定跳得很高,但要突然、準(zhǔn)確,投籃動(dòng)作要全面、熟練,運(yùn)用恰到好處,使對(duì)手無(wú)法掌握投籃者的投籃規(guī)律。要想獲得更多的投籃機(jī)會(huì),還必須有過(guò)硬的突破技術(shù),使對(duì)手在防守投籃者時(shí)有后顧之憂,不敢靠近持球隊(duì)員,從而爭(zhēng)取到投籃機(jī)會(huì)。豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)有助于運(yùn)動(dòng)員在激烈對(duì)抗中保持清醒的頭腦和適宜的心境,這對(duì)及時(shí)、正確地判斷防守情況并適時(shí)采取相應(yīng)投籃動(dòng)作是十分必要的。而實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的形成不但要多觀看高水平的比賽,更要多參加各種類(lèi)型的比賽,要善于思考,多動(dòng)腦筋,每一場(chǎng)比賽打下來(lái)都要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),要認(rèn)真學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處,吸取別人的經(jīng)驗(yàn),積累豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),為提高投籃命中率打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)〔3〕。

4結(jié)論

在激烈對(duì)抗比賽中,決定投籃命中率的因素是多方面的,但要提高投籃命中率,必須掌握好投籃的時(shí)間、空間和穩(wěn)定性因素,這些是正確運(yùn)用投籃技術(shù)并保持較高命中率的基本條件。

(1) 必須熟練地掌握全面的投籃技術(shù),包括扎實(shí)的投籃基本功、投籃方法的多樣化,在各種位置投籃出手的能力、投籃動(dòng)作同各種相關(guān)技術(shù)動(dòng)作的組合與銜接運(yùn)用,以及提高運(yùn)動(dòng)員的觀察、判斷、反應(yīng)能力等。

(2)必須具備全面、良好的身體素質(zhì)。良好的速度、力量、彈跳、靈活性和協(xié)調(diào)能力等身體素質(zhì)是在激烈對(duì)抗中爭(zhēng)取時(shí)空優(yōu)勢(shì)的保證,對(duì)提高投籃命中率其著決定性的作用。

(3) 必須具備良好的心理素質(zhì),包括頑強(qiáng)的斗志、堅(jiān)定的自信心和較強(qiáng)的心理承受能力等。對(duì)自己投籃準(zhǔn)確性抱有強(qiáng)烈自信是所有神投手的共同特征。

(4)必須富有相應(yīng)層次的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)有助于運(yùn)動(dòng)員在激烈對(duì)抗中保持清醒的頭腦和適宜的心境,這對(duì)及時(shí)、正確地判斷防守情況并適時(shí)采取相應(yīng)投籃動(dòng)作是十分必要的。

參考文獻(xiàn)

〔1〕孫民治.籃球運(yùn)動(dòng)教程〔M〕.北京:人民體育出版社,2007.

篇4

一、要想提高學(xué)生的身體素質(zhì),首先要吸引學(xué)生的興趣

當(dāng)前由于學(xué)生學(xué)習(xí)壓力比較大,因此很多學(xué)科都有學(xué)生厭學(xué)現(xiàn)象。體育學(xué)科雖然很少有厭學(xué)現(xiàn)象的出現(xiàn),但是總有一些學(xué)生由于性格或者心理的原因,對(duì)體育課有所逃避。從理論上講,運(yùn)動(dòng)能夠使人放松,學(xué)生一般都比較喜歡體育運(yùn)動(dòng),在一些體育活動(dòng)中都能全身心地投入。由此我們分析,個(gè)別學(xué)生對(duì)體育課的疏遠(yuǎn),并不是內(nèi)心里討厭體育課,而是因?yàn)椴糠纸處煹慕虒W(xué)方式、方法沒(méi)能吸引住他們,讓他們覺(jué)得枯燥和無(wú)聊。因此我們必須加大課改力度,激發(fā)學(xué)生喜歡運(yùn)動(dòng)的天性,創(chuàng)設(shè)吸引學(xué)生興趣和愛(ài)好的活動(dòng)環(huán)節(jié)。

所謂“教學(xué)有法,教無(wú)定法,貴在得法”,就是告訴我們要針對(duì)不同的人,構(gòu)建不同的教學(xué)模式。例如,我在課堂教學(xué)過(guò)程中,經(jīng)常根據(jù)教學(xué)對(duì)象變換教學(xué)方法,針對(duì)每一個(gè)年級(jí)、每一個(gè)班級(jí)的接受特點(diǎn),適時(shí)地更新教學(xué)方式。如使用提問(wèn)式教學(xué),或者是啟發(fā)式教學(xué),都會(huì)取得很好的效果。針對(duì)小學(xué)生都喜歡猜謎語(yǔ)、聽(tīng)故事等特點(diǎn),我在課堂上為學(xué)生出謎語(yǔ),調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。例如,“雙手贊成”,猜一體育項(xiàng)目,謎底是“舉重”;“金蟾戲水”,謎底是“蛙泳”。在出這些謎語(yǔ)的時(shí)候,學(xué)生的注意力集中了,積極性也被調(diào)動(dòng)起來(lái)了,不僅很快就產(chǎn)生興趣,還能夠讓課堂氣氛一下子活躍起來(lái),如果再配合上教師的講解,會(huì)讓學(xué)生的印象非常深刻,達(dá)到寓教于樂(lè)的目的。同時(shí)我們還應(yīng)該運(yùn)用器材進(jìn)行教學(xué),在課堂中增加一些游戲的環(huán)節(jié),對(duì)完成體育教學(xué)任務(wù)有很重要的意義。

因?yàn)樾W(xué)生都有爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理,為了激發(fā)學(xué)生的積極性,我們可以在課堂上充分利用學(xué)生的這種心理特點(diǎn),開(kāi)展一些具有趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性的競(jìng)賽,滿足學(xué)生的需求。如將學(xué)生分成小組進(jìn)行小組之間的接力賽,或者設(shè)立擂臺(tái)賽,讓每一個(gè)學(xué)生都有足夠的興趣嘗試打擂的快樂(lè)。在比賽中我們要教育學(xué)生團(tuán)結(jié)一致,要有勝不驕、敗不餒的思想品質(zhì)。這些半游戲半教學(xué)的比賽,非常容易讓學(xué)生產(chǎn)生興趣,并在玩耍時(shí)顯露其心理特征,如果我們?cè)诮虒W(xué)中能適應(yīng)其個(gè)性,就能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)中提高自己的能力。

二、在體育教學(xué)中要注重學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)

身體素質(zhì)是衡量一個(gè)人體質(zhì)狀況的重要標(biāo)志,包括速度、耐力、力量、靈敏度和柔韌性幾個(gè)方面。當(dāng)前小學(xué)生由于缺乏鍛煉或者練習(xí)不得法,在很多方面都有不同程度的下降。因此我們應(yīng)該重視全方位發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),讓學(xué)生能夠在這些方面達(dá)到正常水平,健康、茁壯地成長(zhǎng)。

小學(xué)生由于身體還沒(méi)有發(fā)育完全,有可能在某些方面表現(xiàn)得很出眾,而另一方面相對(duì)薄弱些。要想全方面地鍛煉,就應(yīng)該多進(jìn)行練習(xí),同時(shí)還要注意負(fù)荷練習(xí)的時(shí)間和等量,避免過(guò)重練習(xí)引起不良反應(yīng)。如在速度練習(xí)時(shí),可以適當(dāng)安排一些諸如短跑等運(yùn)動(dòng),提高學(xué)生對(duì)速度的達(dá)標(biāo);在身體柔韌性練習(xí)時(shí),安排一些體操等活動(dòng),將各個(gè)部位都進(jìn)行有機(jī)的鍛煉。這樣一來(lái),不但能強(qiáng)化學(xué)生的體育意識(shí),也讓他們?cè)诰毩?xí)中全面提高身體素質(zhì)。

三、開(kāi)展有效活動(dòng),在活動(dòng)中鍛煉學(xué)生的意志

體育課堂教學(xué)中,應(yīng)該遵循由易到難的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn),讓學(xué)生逐步達(dá)到要求。這樣做的好處是:首先培養(yǎng)學(xué)生的自信,讓學(xué)生覺(jué)得有信心去完成教師的任務(wù);其次能逐步提升自己的能力,讓學(xué)生感覺(jué)到自己的進(jìn)步;最后可以培養(yǎng)學(xué)生克服困難的決心,讓學(xué)生能在困難面前勇敢面對(duì),挑戰(zhàn)自我,從而培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。一個(gè)合格的體育教師,就應(yīng)該在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需求、特點(diǎn),安排學(xué)生去努力完成,鍛煉他們堅(jiān)強(qiáng)的意志和良好的品質(zhì)。

例如,在課堂活動(dòng)和課下活動(dòng)中,我經(jīng)常為學(xué)生布置一些體育活動(dòng),讓他們?cè)阱憻捴畜w驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。如跳山羊、跳高、攀爬等項(xiàng)目,有些學(xué)生表現(xiàn)出膽怯、害怕等現(xiàn)象,我們可以首先了解學(xué)生為什么會(huì)有害怕心理,了解學(xué)生產(chǎn)生消極意識(shí)的原因,做到有的放矢、有針對(duì)性地進(jìn)行輔導(dǎo)。如學(xué)生可能因?yàn)榭指?、暗示等心理,條件反射地覺(jué)得自己很難完成。這個(gè)時(shí)候教師要仔細(xì)說(shuō)明動(dòng)作要領(lǐng),用語(yǔ)言暗示和引導(dǎo),并降低器械的高度,做好安全防護(hù),讓學(xué)生放心去做運(yùn)動(dòng)。只要學(xué)生能夠完成,就要給予表?yè)P(yáng)和掌聲,讓學(xué)生覺(jué)得自己成功地跨越了障礙,戰(zhàn)勝了自我,在以后面對(duì)類(lèi)似的困難的時(shí)候,也會(huì)表現(xiàn)得勇敢起來(lái)。

另外,我們還應(yīng)該掌握學(xué)生的心理狀態(tài)和身體條件,以此來(lái)安排運(yùn)動(dòng)。做高難度的運(yùn)動(dòng)時(shí),要注重保護(hù),但不能太過(guò)于表現(xiàn)出幫助的意識(shí),否則不利于培養(yǎng)學(xué)生的自我控制能力,會(huì)讓他們產(chǎn)生依賴(lài)心理。

四、感化“后進(jìn)生”,爭(zhēng)取共同提高和進(jìn)步

在教學(xué)過(guò)程中,總會(huì)有一些學(xué)生發(fā)展不同步,成為“后進(jìn)生”或者“學(xué)困生”。如果師生之間感情融洽,關(guān)系和睦,容易形成和諧愉快的課堂氣氛,讓學(xué)生時(shí)刻感受到教師的關(guān)愛(ài)。對(duì)于后進(jìn)生,教師更不能放棄對(duì)他們的了解和信任,要時(shí)刻關(guān)注他們的進(jìn)步并給予表?yè)P(yáng),就能把問(wèn)題學(xué)生轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)。

例如,我所教的班級(jí)里就有幾個(gè)學(xué)生,他們?cè)趯W(xué)習(xí)態(tài)度上顯得很散漫,無(wú)組織紀(jì)律觀念,對(duì)教師的教育只當(dāng)做沒(méi)聽(tīng)見(jiàn),我行我素。有一個(gè)姓張的學(xué)生,表現(xiàn)得最具典型性。在一次課外活動(dòng)時(shí),我主動(dòng)接近他,和他聊天。張同學(xué)平時(shí)不怎么聽(tīng)班主任的管束,可是對(duì)于聊天式的對(duì)話,還是很感興趣的。在聊天中張同學(xué)說(shuō)出了他對(duì)教師的看法:“我總覺(jué)得教師不應(yīng)該總是板著臉,一副不茍言笑的樣子,這樣會(huì)讓我們產(chǎn)生距離,應(yīng)該多和我們說(shuō)說(shuō)話,問(wèn)問(wèn)我們喜歡什么方式學(xué)習(xí),不喜歡什么方式學(xué)習(xí),尊重我們的心理意愿?!彼脑挿浅S写硇?,同時(shí)也說(shuō)出了很多學(xué)生的心聲?!捌鋵?shí)我也覺(jué)得自己挺孤獨(dú)的,班里的學(xué)生都不愛(ài)跟我玩,我只是想引起大家的注意,引起教師的注意?!边@個(gè)時(shí)候我沒(méi)有用說(shuō)教的理論去說(shuō)服他,而是順著他的想法,說(shuō):“我特別理解你,因?yàn)槲以谀莻€(gè)年紀(jì)的時(shí)候也特別的特立獨(dú)行,覺(jué)得很孤獨(dú)。不過(guò)后來(lái)我覺(jué)得這樣并不好,我應(yīng)該融入到同學(xué)之中去,讓自己快樂(lè)起來(lái)。”通過(guò)這次聊天,張同學(xué)和我的關(guān)系非常好,不但師生之間的關(guān)系非常融洽,同時(shí)也讓張同學(xué)變得自覺(jué)起來(lái),在興趣中增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的信心,提高了鍛煉的自覺(jué)性和主動(dòng)性,也讓我感覺(jué)到欣慰。

篇5

形體訓(xùn)練多著重體現(xiàn)在柔韌性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練上,力量和耐力的增強(qiáng)尤為重要,形體教育的動(dòng)作規(guī)范中,壓、下橋、拉肩、體前、側(cè)、控腿、踢腿等練習(xí)都能促進(jìn)柔韌度提高,立臥撐、徒手等動(dòng)作能加強(qiáng)協(xié)調(diào)性培養(yǎng),腦部的支配使得大腦和身體部位的配合更加得當(dāng)。而健美操中仰臥起坐、高抬腿、跑跳等都能提高職員的力度和速度,定時(shí)跳繩、跑跳繩訓(xùn)練則是加強(qiáng)耐力素質(zhì)的法寶。

2.身體機(jī)能的發(fā)展

形體教育能提高職員的身體機(jī)能,形體訓(xùn)練根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況確定適合的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。形體訓(xùn)練對(duì)人體內(nèi)臟的功能具有很大的完善作用,能提高人體心血管功能。具體體現(xiàn)有在音樂(lè)的伴奏下,按照規(guī)定時(shí)間完成健美操的成套動(dòng)作之后,心率會(huì)有所上升。形體教學(xué)和訓(xùn)練旨在增強(qiáng)職業(yè)人士的身體素質(zhì),塑造好的形體,寓教于樂(lè),為廣大職員的生活帶來(lái)新的趣味,讓他們?cè)陟`動(dòng)的步伐和颯爽的英姿中展現(xiàn)不同于工作時(shí)的狀態(tài),在形體教育和訓(xùn)練中,充分體現(xiàn)形體美的重要性,充沛的體力、巧妙的配合、強(qiáng)壯的身體、堅(jiān)毅的品格及高貴的氣質(zhì)都是在音樂(lè)與形體教學(xué)和訓(xùn)練中建立起來(lái)的,音樂(lè)和形體教育的和諧統(tǒng)一能帶給職員們更清晰直白的感官,幫助他們?cè)鰪?qiáng)信心和耐心,同時(shí)培養(yǎng)他們平時(shí)難以發(fā)掘的欣賞能力和感受能力,從美感的主觀反映和評(píng)價(jià)上有所提升。參與體育活動(dòng)和審美鍛煉有機(jī)結(jié)合有兩大點(diǎn)好處,分別是形象性和愉悅性,只有這樣的教育才能在職員教育中獲得贊譽(yù)和肯定,才能使職員的身心素質(zhì)得到互相促進(jìn)和發(fā)展,從教學(xué)目的和手段多方入手,達(dá)到職員教育的最終目的。

3.強(qiáng)化音樂(lè)與形體教育的幾個(gè)方面

音樂(lè)與形體教育的突出作用已經(jīng)得到證實(shí),我們?cè)诼殕T教育實(shí)踐中應(yīng)著眼于如何提升,根據(jù)探究,我們做出以下幾方面的總結(jié)。3.1加強(qiáng)理論教育,充分調(diào)動(dòng)員工參與形體教育和音樂(lè)鑒賞培養(yǎng)訓(xùn)練的積極性。職員教育應(yīng)引發(fā)職員們對(duì)美的向往和期待,這是人之本性,首先要做到強(qiáng)化職員追求美的欲望,上班階層的人們多以工作和家庭為主,身體狀況和素質(zhì)都有所退化,定期舉辦講座和研討會(huì),加強(qiáng)職工對(duì)人體美學(xué)、健美運(yùn)動(dòng)和生理運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)的把握,普及形體訓(xùn)練方面的知識(shí)和科學(xué)有序的鍛煉方法,培養(yǎng)職員們積極向上的健美意識(shí),起到音樂(lè)和形體教育在源頭上的推動(dòng)作用,讓職員產(chǎn)生自緒,而不是把音樂(lè)和形體教育當(dāng)做一項(xiàng)工作完成,提高職員教育的效用性。3.2合理安排教學(xué)內(nèi)容,與音樂(lè)和形體教育緊密相連。形體教育在訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)人體各個(gè)組織機(jī)構(gòu)和肌肉韌帶都有力的作用,可見(jiàn)活動(dòng)項(xiàng)目極為廣泛,內(nèi)容頗為豐富,概括起來(lái)可分為幾個(gè)方面:第一是健美練習(xí),就是身體的基本素質(zhì)的訓(xùn)練、發(fā)展練習(xí)、柔韌和靈敏度的把握;第二是姿態(tài)練習(xí),培養(yǎng)職員的站姿、坐姿、走姿,練習(xí)走、跑、跳等基本動(dòng)作,建立良好的肌肉感覺(jué)和信心;第三是協(xié)調(diào)性練習(xí),體型的勻稱(chēng)發(fā)展更能提高身體表現(xiàn)力,保持體形的線條流暢,節(jié)奏和造型方面都要有所注重,確定教育內(nèi)容形式,就能更好地提高身體機(jī)能和素質(zhì)。3.3培養(yǎng)興趣,提高表現(xiàn)欲。自我表現(xiàn)是每個(gè)人都具備的潛能,是人的積極意識(shí),關(guān)系到自尊心和信心的維護(hù),在準(zhǔn)確領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)的同時(shí)激發(fā)職員的內(nèi)在表現(xiàn)欲,引導(dǎo)和鼓勵(lì)他們樹(shù)立信心,是音樂(lè)和形體教育中的一部分。

4.結(jié)語(yǔ)

篇6

【關(guān)鍵詞】高校體育教育 健康體育教育 改革建議

高校為進(jìn)一步深化體育教學(xué)的目標(biāo)與任務(wù)從而構(gòu)建了健康體育教育學(xué),促進(jìn)了大學(xué)生體育健康以及高校體育教學(xué)的可持續(xù)發(fā)展,為大學(xué)生健康體育的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。健康體育教育既關(guān)注了大學(xué)生的身體健康狀況,也為大學(xué)生提供了健康體育鍛煉的科學(xué)方法,受益終生。健康體育教學(xué)為學(xué)生開(kāi)設(shè)了能自由選擇適合各自鍛煉、增強(qiáng)體魄的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它從高校的體育教學(xué)內(nèi)容入手,建立合理的體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)與評(píng)價(jià)方案,讓學(xué)生在體育鍛煉的同時(shí)享受到快樂(lè)的體育和健康的體育。

健康體育教育的理論依據(jù)及本質(zhì)特征

早在上世紀(jì)五十年代,在當(dāng)時(shí)的體育教育背景下,一些歐美國(guó)家的自然環(huán)境和人們的生活方式影響了人們的身體健康,由此便萌發(fā)了最初的健康體育教育思想,對(duì)于身體素質(zhì)的檢測(cè)提出了相應(yīng)的理論依據(jù),然后,一些體育教育方面的專(zhuān)家們開(kāi)始關(guān)注人體生物學(xué)與體育教學(xué)之間的關(guān)系,提出了兩類(lèi)增強(qiáng)體質(zhì)的體育教學(xué)理論,一是受身體靈敏度、身體素質(zhì)、反應(yīng)性、爆發(fā)力等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)影響的運(yùn)動(dòng)能力,二是受身體柔韌性、心血管耐力、肌肉耐力與力量等健康素質(zhì)影響的運(yùn)動(dòng)能力。專(zhuān)家們把身體柔韌性、心血管耐力、肌肉耐力與力量和脂肪占生體重的百分比作為五項(xiàng)健康素質(zhì)的參考標(biāo)準(zhǔn),能夠反映人們?cè)诮∩碇械慕】禒顩r,顯現(xiàn)出人體與健康有關(guān)的素質(zhì),在明確體育鍛煉目標(biāo)的同時(shí),進(jìn)一步深化身體素質(zhì)理論,使體育鍛煉的過(guò)程更加科學(xué)合理。

以提高個(gè)體的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力并健全身心健康狀態(tài)為目的的鍛煉是健康體育的基本特征,健康體育教育通過(guò)教授學(xué)生相應(yīng)的健康鍛煉方式,讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我健康診斷的方法,是一種以評(píng)價(jià)、檢查為中心的體育方式。健康體育教育考慮到了每一位學(xué)生的身體素質(zhì),從個(gè)體的角度出發(fā),結(jié)合心理、實(shí)踐、醫(yī)療、保護(hù)及生活方式來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行受益終生的體育教學(xué),使體育教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)相互影響成為統(tǒng)一的有機(jī)體。以目前各個(gè)高校的體育教育方式來(lái)看,他們過(guò)度重視了學(xué)生在體育鍛煉中的訓(xùn)練技巧和技能知識(shí),從而使得健康教育計(jì)劃缺乏針對(duì)性、科學(xué)性、目的性和系統(tǒng)性。由此可見(jiàn),即使學(xué)生提高了個(gè)人的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平,但沒(méi)有結(jié)合健康水平來(lái)訓(xùn)練自己,因此也存在某種程度上的盲目性和約束性。那么,怎樣才能結(jié)合學(xué)生實(shí)際健康狀況制訂健康體育教育計(jì)劃呢?這是當(dāng)前體育教育急需被解決的問(wèn)題。

高校健康體育鍛煉的實(shí)施

1.高校健康體育鍛煉的意義

對(duì)于在高中以學(xué)習(xí)為主而缺乏體育鍛煉的高中畢業(yè)生來(lái)說(shuō),進(jìn)入大學(xué)以后,健康的體育鍛煉十分重要,它是一個(gè)動(dòng)態(tài)的連續(xù)發(fā)展過(guò)程。

現(xiàn)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力日益嚴(yán)重,由于科學(xué)技術(shù)的發(fā)展與信息時(shí)代信息的快速傳播,大學(xué)生的生活方式開(kāi)始以學(xué)習(xí)為主。換句話說(shuō),現(xiàn)代大學(xué)生除了飲食與休息外,體育鍛煉是他們唯一能調(diào)控自身身體素質(zhì)的活動(dòng),健康顯得尤為重要。

大學(xué)生在年齡上是處于青年到成年人的過(guò)渡期,也是人的一生中承上啟下的關(guān)鍵期,對(duì)人的發(fā)展有極大的影響。在這個(gè)階段,大學(xué)生也正處于身心發(fā)展的敏感階段,性格與思想容易受到環(huán)境的干擾,大學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時(shí),也擔(dān)負(fù)著找工作的壓力以及自我獨(dú)立期的不適應(yīng)性,他們要兼顧工作與學(xué)習(xí)、朋友與親人、人際關(guān)系與事業(yè)發(fā)展,這些方方面面的事情都會(huì)對(duì)大學(xué)生的身心發(fā)展產(chǎn)生影響,易造成高校學(xué)生心理的不協(xié)調(diào)性,分析并討論解決這種現(xiàn)象的方法對(duì)現(xiàn)代健康教育的發(fā)展是十分有意義的。高校學(xué)生應(yīng)在結(jié)合自己專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)的基礎(chǔ)上,積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)體育技能知識(shí),培養(yǎng)健康體育鍛煉的習(xí)慣,從理論和實(shí)踐兩方面去鍛煉個(gè)人身體素質(zhì),從而能在不同的環(huán)境和生活方式中保證身心健康,使身體發(fā)展更加平衡、協(xié)調(diào)。

在大學(xué)期間參加體育鍛煉可以滿足大學(xué)生身體和心理的需求,是提高個(gè)人素養(yǎng)、豐富專(zhuān)業(yè)知識(shí)、充實(shí)業(yè)余生活的好方法。由于大學(xué)生的學(xué)習(xí)與工作壓力,讓他們不得不通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)調(diào)整,對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō),體育鍛煉的好處是多方面的,可以健身、陶冶情操、鍛煉毅力等,因此,大學(xué)生需要做好豐富的體育鍛煉愉悅身心,加強(qiáng)個(gè)人文化素養(yǎng)。

2.高校健康體育鍛煉的優(yōu)勢(shì)與作用

在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中,大學(xué)生是競(jìng)爭(zhēng)的主體力量,是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化的主力軍,健康的體育鍛煉有利于強(qiáng)化學(xué)生的拼搏精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在高校的體育教學(xué)中,一般是以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和項(xiàng)目競(jìng)賽的內(nèi)容為主,具有競(jìng)爭(zhēng)性和拼搏性,通過(guò)這些競(jìng)賽和訓(xùn)練,可以培養(yǎng)大學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、堅(jiān)持不懈的精神,使學(xué)生在經(jīng)歷一番風(fēng)雨的勝利中,感受到成功的喜悅。學(xué)生在高校得到的體育訓(xùn)練能幫助他們?cè)谏鐣?huì)的競(jìng)爭(zhēng)中獨(dú)當(dāng)一面,更加適應(yīng)社會(huì)中競(jìng)爭(zhēng)激烈的生活。

從原始的角度出發(fā),健康體育的首要目的是鍛煉學(xué)生的身體,強(qiáng)化體質(zhì),使學(xué)生的身心得到有力發(fā)展。然而,學(xué)生體質(zhì)的好壞不僅僅取決于學(xué)生的身體素質(zhì),其實(shí)與學(xué)生的心理素質(zhì)也有極大的聯(lián)系。健康體育以快樂(lè)體育為基礎(chǔ),讓學(xué)生自由選擇感興趣的體育項(xiàng)目,從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的潛能,最終達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),鍛煉身心,獲得體育基本技能知識(shí)的目標(biāo)。

結(jié)語(yǔ)

現(xiàn)代的社會(huì)需要有健康的體育鍛煉,隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展與信息時(shí)代信息的快速傳播,健康體育是現(xiàn)代以及未來(lái)社會(huì)的必須體育教育模式,我們的社會(huì)離不開(kāi)健康體育。此外,隨著工業(yè)自動(dòng)化的不斷發(fā)展,人們對(duì)健康的要求也越來(lái)越高,以便適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)高強(qiáng)度、高效率的發(fā)展。

參考文獻(xiàn):

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[3]樊炳有.普通高校實(shí)施體育健康課程的理性思考[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào),2012,2.

篇7

關(guān)鍵詞:旅游業(yè);導(dǎo)游素質(zhì);問(wèn)題建議

近年來(lái),國(guó)民收入水平不斷提高,生活水準(zhǔn)逐步變好,在一些發(fā)達(dá)地區(qū)有些企業(yè)給員工一些帶薪假期和獎(jiǎng)勵(lì)旅游,這些都給旅游業(yè)的蓬勃發(fā)展帶來(lái)了動(dòng)力和生機(jī)。導(dǎo)游員在旅游的過(guò)程中扮演了重要的角色,他們是旅游活動(dòng)的指揮者、處理基本問(wèn)題和突發(fā)事件的協(xié)調(diào)者。隨著旅游業(yè)的深層發(fā)展,越來(lái)越多的人投入到導(dǎo)游員的行當(dāng)中來(lái)。導(dǎo)游員作用的發(fā)揮依賴(lài)于導(dǎo)游素質(zhì)的高低,旅游業(yè)的迅速發(fā)展對(duì)導(dǎo)游員自身的素質(zhì)提出了新的要求。

一、導(dǎo)游員應(yīng)具備的基本素質(zhì)

(一)健康的體格和充沛的精力

導(dǎo)游員的職業(yè)特點(diǎn)要求導(dǎo)游在全部游程中始終保持最佳精神狀態(tài)和旺盛的服務(wù)熱情。良好的身體素質(zhì)是做好一切工作的關(guān)鍵,尤其是對(duì)導(dǎo)游員要求較高的旅游服務(wù)工作,更是需要健康的體魄和飽滿的熱情。在旅游旺季到來(lái)的時(shí)候,導(dǎo)游員往往要付出比平時(shí)多幾倍的體力和精力去完成導(dǎo)游工作,所以健康的體格和充沛的精力是導(dǎo)游員必備的最基本素質(zhì)。

(二)良好的職業(yè)道德和高度的責(zé)任感

導(dǎo)游肩負(fù)著為旅游者游覽和生活服務(wù)的責(zé)任,還掌管著全部旅程的經(jīng)紀(jì)費(fèi)用,他們遠(yuǎn)離組織、獨(dú)立的工作,因此自覺(jué)的遵紀(jì)守法、維護(hù)職業(yè)道德,這是對(duì)導(dǎo)游的基本素質(zhì)要求。為此要奉行“游客至上,質(zhì)量第一”的服務(wù)宗旨;要加強(qiáng)自身教育,公私分明,自尊自愛(ài)。導(dǎo)游員工作的特殊性決定了其工作環(huán)境的相對(duì)獨(dú)立性,在旅游過(guò)程中的眾多復(fù)雜工作都是導(dǎo)游員獨(dú)立完成。因此導(dǎo)游要在旅游活動(dòng)中自覺(jué)抵制各種誘惑,把導(dǎo)游員的職業(yè)道德放在第一位,像湖南湘潭的英雄導(dǎo)游文花枝①就是有良好職業(yè)道德素質(zhì)的導(dǎo)游的典范。

(三)較高的文化水平和廣博的旅游知識(shí)

導(dǎo)游需具有廣博的知識(shí),除文學(xué)、藝術(shù)、歷史、地理、哲學(xué)等直接有關(guān)知識(shí)外,還涉及到美學(xué)、心理學(xué)、考古學(xué)、建筑學(xué)、宗教學(xué)、倫理學(xué)、民俗學(xué)、醫(yī)學(xué),甚至攝影、攝像、花卉蟲(chóng)鳥(niǎo)等知識(shí),真可謂“諸子百家,無(wú)不涉及;三教九流,多有相關(guān)” 沒(méi)有一定的文化水平和廣博的知識(shí)是不能勝任的。導(dǎo)游的接觸要比較一般人廣泛,因此導(dǎo)游要有較高的文化知識(shí)水平,不僅要在平時(shí)注意積累,還要在帶團(tuán)的過(guò)程中學(xué)習(xí),因此只有學(xué)識(shí)淵博才會(huì)言之有物、言之有理,才會(huì)讓游客信服,以便能夠在帶團(tuán)的過(guò)程中更好的發(fā)揮自己的作用。

(四)熟悉導(dǎo)游工作業(yè)務(wù)

導(dǎo)游的主要業(yè)務(wù)是旅游生活中的生活服務(wù)和講解服務(wù),還包括橫向業(yè)務(wù)聯(lián)系和后勤方面的工作。導(dǎo)游不僅要十分熟悉旅游線路,知曉風(fēng)景游覽景點(diǎn)的來(lái)龍去脈,而且應(yīng)當(dāng)熟知各地的交通、旅館、餐廳、商店、停車(chē)場(chǎng),甚至廁所的方位等,熟悉導(dǎo)游業(yè)務(wù)是一個(gè)過(guò)程,導(dǎo)游員要在平時(shí)注意觀察和留意旅游點(diǎn)周邊的情況,更要熟記旅游路線,做到更好的和司機(jī)配合,更好的為游客服務(wù)。

(五)較好的組織能力和應(yīng)變能力

導(dǎo)游是旅游團(tuán)體活動(dòng)的主要組織者和直接指揮者,因此需要具有一定組織能力和應(yīng)變能力。導(dǎo)游的組織能力主要表現(xiàn)在,游客安排恰到好處,活動(dòng)程序張馳有序。具有組織能力的導(dǎo)游能成功的將旅游者組合成一個(gè)整體,就像是一個(gè)樂(lè)隊(duì)指揮,順著“樂(lè)譜”指揮有度,應(yīng)付自如,按計(jì)劃完成規(guī)定的游覽項(xiàng)目。在旅游過(guò)程中,可能會(huì)發(fā)生車(chē)禍、疾病、失竊等意外事件,導(dǎo)游要有臨危不慌、排除困境、處理難事的各種應(yīng)變能力。導(dǎo)游員的組織能力和應(yīng)變能力要重在培養(yǎng),在處理問(wèn)題的時(shí)候做到恰到好處,把一切關(guān)系協(xié)調(diào)妥當(dāng),不負(fù)重望,給旅游者留下深刻、良好的印象。

(六)較好的語(yǔ)言表達(dá)能力

口頭表達(dá)能力主要表現(xiàn)為具有較強(qiáng)的語(yǔ)言組織能力,做到措辭得當(dāng)、詞能達(dá)意、說(shuō)話順暢。講解時(shí)要求聲音洪亮,口齒清晰、富于節(jié)奏。游覽者來(lái)自祖國(guó)各地,講解時(shí)一定要用普通話。語(yǔ)言是導(dǎo)游員工作的生命線,不僅要做到語(yǔ)言恰當(dāng)還要有吸引力,尤其是剛和游客見(jiàn)面的自我介紹,對(duì)導(dǎo)游來(lái)說(shuō)是十分重要。游客認(rèn)識(shí)導(dǎo)游員往往是通過(guò)導(dǎo)游員的自我介紹,好的自我介紹能給客人帶來(lái)輕松、自然的感覺(jué),愿意和導(dǎo)游相處。另外,語(yǔ)言能力在講解中也有舉足輕重的作用。

二、我國(guó)導(dǎo)游員素質(zhì)的現(xiàn)狀和存在的問(wèn)題

(一)導(dǎo)游員素質(zhì)在近年來(lái)的現(xiàn)狀

1.導(dǎo)游員隊(duì)伍擴(kuò)大化、文化程度普遍偏低:我國(guó)的旅游業(yè)是在黨的實(shí)行改革開(kāi)放政策以后才起步的新興產(chǎn)業(yè),從 1989年起我國(guó)開(kāi)始舉辦全國(guó)導(dǎo)游人員資格考試,導(dǎo)游員的人數(shù)不斷增加,2000年國(guó)家旅游局下放權(quán)力,兩年增加的導(dǎo)游比前十年的總和還有多。2.導(dǎo)游員隊(duì)伍結(jié)構(gòu)不平衡:(1)語(yǔ)種結(jié)構(gòu)不平衡。外語(yǔ)導(dǎo)游尤其是小語(yǔ)種導(dǎo)游缺少,85%-90%為漢語(yǔ)導(dǎo)游。(2)導(dǎo)游等級(jí)不平衡。據(jù)統(tǒng)計(jì),2004年在中國(guó)22萬(wàn)導(dǎo)游中,具有中級(jí)以上職稱(chēng)的僅占4%,而特級(jí)導(dǎo)游全國(guó)僅有27人,96%的導(dǎo)游是初級(jí)導(dǎo)游。由于98年后導(dǎo)游等級(jí)考試停止,初級(jí)導(dǎo)游員數(shù)量龐大。

(二)導(dǎo)游員在工作中的問(wèn)題

1.導(dǎo)游員身體素質(zhì)下降,旅游旺季體力透支:近年來(lái),導(dǎo)游員在游程的過(guò)程中更加注重對(duì)經(jīng)濟(jì)效益的追求,忽視了最基本的講解和對(duì)身體素質(zhì)的加強(qiáng)。良好的身體素質(zhì)是做好一切工作的根本和關(guān)鍵所在。各別導(dǎo)游員身體素質(zhì)較差,甚至帶病上團(tuán)。特別是在旅游活動(dòng)比較集中的旅游旺季,頻繁的旅游活動(dòng)對(duì)導(dǎo)游的身體素質(zhì)提出了更高的要求。在高強(qiáng)度、強(qiáng)體力的帶團(tuán)活動(dòng)中,身體素質(zhì)較差的導(dǎo)游會(huì)感到體力透支,無(wú)法帶領(lǐng)游客完成正常的旅游活動(dòng)。2.道德缺失,盲目追求經(jīng)濟(jì)效益,迎合各別游客的低級(jí)趣味:個(gè)別導(dǎo)游員在帶團(tuán)時(shí),為了追求回扣強(qiáng)行給游客增加自費(fèi)旅游項(xiàng)目,甚至不惜壓縮行程,減少正常的游覽時(shí)間。還通過(guò)增加購(gòu)物店和變向推銷(xiāo)、變向購(gòu)物等方式誘使游客購(gòu)物。幾處前在南方城市中出現(xiàn)過(guò)購(gòu)物店關(guān)押游客強(qiáng)制購(gòu)物的事件。這種種的做法不僅傷害了廣旅游者的感情,更嚴(yán)重?fù)p害了導(dǎo)游人員的形象,而且對(duì)旅行社的信譽(yù)造成很壞的影響。一些導(dǎo)游員為了迎合某些游客的低級(jí)趣味,做出有損導(dǎo)游員職業(yè)道德的行為。3.考取導(dǎo)游員資格證不正規(guī),導(dǎo)游缺少文化知識(shí):導(dǎo)游員的人員構(gòu)成在近年也十分復(fù)雜,各別導(dǎo)游員是通過(guò)不正規(guī)的渠道考取了導(dǎo)游員資格證.這些導(dǎo)游員在帶團(tuán)的過(guò)程中死記硬背導(dǎo)游詞,缺少靈活性,生動(dòng)性,講解也呆板沒(méi)有趣味,使游客的注意力不集中.

2.調(diào)整導(dǎo)游員年齡結(jié)構(gòu),加強(qiáng)小語(yǔ)種導(dǎo)游隊(duì)伍的建設(shè):由于導(dǎo)游員隊(duì)伍的年齡結(jié)構(gòu)偏小,造成了導(dǎo)游員隊(duì)伍的整體素質(zhì)不夠成熟,在旅游的過(guò)程中對(duì)一些問(wèn)題的處理不冷靜.因此,導(dǎo)游員隊(duì)伍需要一些有閱歷有知識(shí)有體力的成年人來(lái)補(bǔ)充.對(duì)于我國(guó)廣大下崗職工來(lái)說(shuō),導(dǎo)游是一個(gè)很好的職業(yè),旅游局可以對(duì)一部分符合要求的下崗職工進(jìn)行培訓(xùn)和考核,旅游行政部門(mén)考核合格后派發(fā)導(dǎo)游證,使導(dǎo)游的年齡結(jié)構(gòu)適中.

導(dǎo)游員中大多數(shù)人考取的是漢語(yǔ)導(dǎo)游證,而小語(yǔ)種導(dǎo)游在每年的旅游旺季到來(lái)時(shí)都非常的搶手,所以大力培養(yǎng)小語(yǔ)種導(dǎo)游員,增強(qiáng)導(dǎo)游員的外語(yǔ)水平和素質(zhì)顯得尤為重要.

(三)旅行社對(duì)提高導(dǎo)游員素質(zhì)的改革

1.改革導(dǎo)游人員現(xiàn)行薪金制度和采用各種激勵(lì)手段

(1)實(shí)行底薪等級(jí)制:合理拉開(kāi)素質(zhì)高低不同的導(dǎo)游人員的收入差距,把導(dǎo)游人員的底薪與其等級(jí)掛鉤,以激勵(lì)導(dǎo)游人員不斷提高自身素質(zhì)和服務(wù)質(zhì)量向更高的等級(jí)發(fā)展。(2)改革現(xiàn)行購(gòu)物傭金制度:由旅游經(jīng)營(yíng)行業(yè)組織商定傭金的合法比例,尋求實(shí)現(xiàn)商家,導(dǎo)游人員和旅行社之間利益的公平和合理,并將傭金收受限于旅游商品銷(xiāo)售企業(yè)和旅行社之間結(jié)算,杜絕高額傭金和暗箱操作。把傭金結(jié)算納入財(cái)務(wù)和稅務(wù)管理,接受工商和稅務(wù)的監(jiān)督。(3)導(dǎo)游小費(fèi)給付的明確化,制度化,規(guī)范化:將小費(fèi)列入導(dǎo)游的正式收入。各地可以根據(jù)本地的平均收入水平,客源狀況等制定具體的小費(fèi)給付標(biāo)準(zhǔn),定出每位游客應(yīng)付的小費(fèi)下限,再由客人視導(dǎo)人員的服務(wù)質(zhì)量浮動(dòng)。這樣,將導(dǎo)游人員的小費(fèi)收入與其工作量和服務(wù)質(zhì)量緊密地聯(lián)系在一起,可促使導(dǎo)游人員在平時(shí)加強(qiáng)對(duì)自身素質(zhì)的培訓(xùn),提高自己的服務(wù)質(zhì)量,以獲得較高的物質(zhì)回報(bào)。在國(guó)外旅游發(fā)達(dá)國(guó)家給導(dǎo)游的小費(fèi)已成為一種制度。(4)實(shí)行各種激勵(lì):對(duì)不同的導(dǎo)游員靈活的采取激勵(lì)手段,以激發(fā)導(dǎo)游人員的工作熱情和努力程度,提高他們的工作效率和質(zhì)量。如:晉升;出國(guó)或本國(guó)接受再教育;管理者對(duì)導(dǎo)游員工作、家庭、身體的關(guān)心; 改善工作環(huán)境、創(chuàng)造良好的勞動(dòng)條件及和諧團(tuán)結(jié)的工作氛圍;讓導(dǎo)游員一定程度地參與決策;對(duì)取得較大績(jī)效的導(dǎo)游員給予表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì);制定各種規(guī)章制度,發(fā)揮其正強(qiáng)化和負(fù)強(qiáng)化作用等。

2.合理分配旅行社中導(dǎo)游員級(jí)別比例

導(dǎo)游員群體中初級(jí)導(dǎo)游占據(jù)絕大多數(shù).為了提高導(dǎo)游員的講解水平,旅行社要增強(qiáng)導(dǎo)游員的綜合素質(zhì),要積極的鼓勵(lì)和倡導(dǎo)導(dǎo)游員考取中級(jí),高級(jí)和特級(jí)導(dǎo)游證.做到限制發(fā)展初級(jí)導(dǎo)游,鼓勵(lì)考取中級(jí)導(dǎo)游,增加高級(jí)和特級(jí)導(dǎo)游員的數(shù)量.完善協(xié)調(diào)導(dǎo)游員初,中,高特級(jí)的人數(shù)在一個(gè)旅行社中的比例,使其達(dá)到合理化,在一段時(shí)間內(nèi)使旅行社中級(jí)導(dǎo)游員的數(shù)量有顯著上升,逐步成為導(dǎo)游員隊(duì)伍的主體.

(四)導(dǎo)游員應(yīng)重視自身素質(zhì)的提高

在提高我國(guó)導(dǎo)游人員整體素質(zhì)這項(xiàng)系統(tǒng)性的工程中,最重要的是廣大導(dǎo)游員必須充分認(rèn)識(shí)到只有真正提高自己的素質(zhì),才能在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的市場(chǎng)上安身立命。一個(gè)合格的導(dǎo)游員應(yīng)當(dāng)注重對(duì)自身素質(zhì)的提高,努力學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)提高帶團(tuán)技能和溝通技巧。導(dǎo)游員要充分意識(shí)到要做一名合格的導(dǎo)游員,要想不在激烈的旅游市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中被淘汰,就要不斷的吸收新的知識(shí),新的事物,學(xué)習(xí)先進(jìn)的旅游理念。向更高的層次發(fā)展,逐步形成自己的帶團(tuán)特色。

面對(duì)日益完善的旅游市場(chǎng)和激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng),導(dǎo)游素質(zhì)在一段時(shí)間內(nèi)仍然是旅游不可或缺的重要環(huán)節(jié)。因此,從導(dǎo)游員自身、旅行社、旅游行業(yè)組織和政府有關(guān)部門(mén)都要充分認(rèn)識(shí)到:要做好旅游市場(chǎng),提高我國(guó)旅游市場(chǎng)的信譽(yù)度,關(guān)鍵是要通過(guò)導(dǎo)游隊(duì)伍的建設(shè)。因?yàn)閷?dǎo)游是和游客接觸最多的人,游客消費(fèi)旅游產(chǎn)品的一部分也是要看導(dǎo)游服務(wù)質(zhì)量的好壞,所以提高導(dǎo)游素質(zhì),改革旅游中的薄弱環(huán)節(jié),對(duì)我國(guó)旅游業(yè)未來(lái)的發(fā)展是有重大意義的。

參考文獻(xiàn):

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篇8

關(guān)鍵詞:速度節(jié)奏;投擲項(xiàng)目;動(dòng)作速度;身體素質(zhì)

一、前言

筆者通過(guò)對(duì)我市中小學(xué)歷屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中學(xué)投擲項(xiàng)目比賽現(xiàn)場(chǎng)的觀察發(fā)現(xiàn):大部分運(yùn)動(dòng)員在比賽中存在著盲目追求加快完成技術(shù)動(dòng)作的速度,而忽視了自己本身是否具備與這種速度相匹配的力量和協(xié)調(diào)性等相關(guān)身體素質(zhì),使得動(dòng)作出現(xiàn)脫節(jié)或者控制不住出手角度和方向,沒(méi)有形成良好的速度節(jié)奏。這樣,不但容易使運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作變形,成績(jī)發(fā)揮不出來(lái),甚至還有可能引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷。筆者認(rèn)為,產(chǎn)生這種現(xiàn)象的主要原因應(yīng)該是教練員在平時(shí)訓(xùn)練中對(duì)速度節(jié)奏不夠重視或者是在比賽中期望運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)有突破性的提高。本文正是針對(duì)這種現(xiàn)狀,并結(jié)合自己幾年的訓(xùn)練體會(huì),試著就中學(xué)生投擲項(xiàng)目比賽中的速度節(jié)奏問(wèn)題作一闡述。希望能與各位同仁共同研究和探討。

二、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

參加樂(lè)清市中小學(xué)歷屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中學(xué)投擲項(xiàng)目比賽的各校運(yùn)動(dòng)員若干。我校在訓(xùn)投擲運(yùn)動(dòng)員11人。

2.研究方法

(1)文獻(xiàn)法

通過(guò)查閱文獻(xiàn)資料,收集有關(guān)投擲項(xiàng)目訓(xùn)練方面的資料。

(2)觀察法

對(duì)樂(lè)清市中小學(xué)歷屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中學(xué)投擲項(xiàng)目比賽現(xiàn)場(chǎng)各運(yùn)動(dòng)員的比賽情況進(jìn)行觀察分析。與在場(chǎng)教練員溝通交流獲取運(yùn)動(dòng)員相關(guān)信息。

(3)實(shí)驗(yàn)法

對(duì)我校在訓(xùn)投擲運(yùn)動(dòng)員共11人進(jìn)行了對(duì)比實(shí)驗(yàn)測(cè)試,驗(yàn)證實(shí)驗(yàn)結(jié)果。

三、結(jié)果與分析

1.觀察結(jié)果

由于市運(yùn)會(huì)每年舉行,學(xué)校普遍較為重視,所以在選材方面很多運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)都較好,技術(shù)動(dòng)作也具有一定水平。但與在場(chǎng)教練員交流后了解到,很多教練員都反應(yīng)自己的學(xué)生“發(fā)揮不好”,比賽成績(jī)比平時(shí)在校的訓(xùn)練成績(jī)差了很多,原因大都?xì)w咎于受場(chǎng)地、飲食、天氣等非技術(shù)性原因影響。本人通過(guò)幾天的比賽觀察經(jīng)??吹竭@樣一種現(xiàn)象:在比賽時(shí)教練員普遍會(huì)強(qiáng)調(diào)學(xué)生“動(dòng)作要快,要發(fā)力”這種語(yǔ)言暗示。那么學(xué)生在緊張的比賽環(huán)境中會(huì)不會(huì)因?yàn)槁?tīng)到教練員的這種語(yǔ)言暗示而導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作出現(xiàn)不協(xié)調(diào)從而導(dǎo)致成績(jī)下降呢?為此我特意在我校在訓(xùn)投擲運(yùn)動(dòng)員做了對(duì)比實(shí)驗(yàn)測(cè)試。

2.實(shí)驗(yàn)結(jié)果

為了進(jìn)一步驗(yàn)證觀察分析結(jié)果,筆者對(duì)我校在訓(xùn)投擲運(yùn)動(dòng)員共11人分3個(gè)項(xiàng)目(鉛球、標(biāo)槍和鐵餅)分別進(jìn)行了對(duì)比測(cè)試實(shí)驗(yàn),即按照自己平時(shí)的節(jié)奏進(jìn)行測(cè)試和進(jìn)一步加快節(jié)奏進(jìn)行測(cè)試,結(jié)果發(fā)現(xiàn):學(xué)生在強(qiáng)調(diào)加快節(jié)奏的要求下,普遍會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有形成很好的超越器械(上體起得過(guò)早)、最后用力不充分(屈髖)、用力順序錯(cuò)誤和容易犯規(guī)等現(xiàn)象,運(yùn)動(dòng)成績(jī)對(duì)比也明顯下降。

11名在訓(xùn)投擲運(yùn)動(dòng)員成績(jī)對(duì)比

3.結(jié)果分析

通過(guò)觀察分析和實(shí)驗(yàn)測(cè)試發(fā)現(xiàn):影響學(xué)生成績(jī)發(fā)揮可能有著各方面的原因,但比賽當(dāng)中教練員的這種要求學(xué)生主動(dòng)發(fā)力,動(dòng)作加快的語(yǔ)言暗示對(duì)學(xué)生完成技術(shù)動(dòng)作是有較大影響的。特別是對(duì)于有些學(xué)生在技術(shù)動(dòng)作還沒(méi)有熟練掌握的情況下強(qiáng)調(diào)加快節(jié)奏或主動(dòng)用力更會(huì)影響他完成動(dòng)作的連貫性,使得動(dòng)作脫節(jié),力量無(wú)法較大程度地傳遞到器械上,最終導(dǎo)致成績(jī)不如訓(xùn)練。

所謂速度節(jié)奏,是指身體的各個(gè)環(huán)節(jié)在完成完整技術(shù)動(dòng)作的過(guò)程中按一定順序所表現(xiàn)出來(lái)的動(dòng)作的快慢、用力的強(qiáng)弱、時(shí)間的長(zhǎng)短、肌肉緊張與放松的時(shí)間間隔交替等方面。中學(xué)生投擲比賽項(xiàng)目包括鉛球、標(biāo)槍和鐵餅,技術(shù)動(dòng)作分析來(lái)講都是通過(guò)助跑、滑步或旋轉(zhuǎn)等方式先對(duì)器械進(jìn)行預(yù)加速,然后通過(guò)合理的技術(shù)動(dòng)作把器械投擲出去的過(guò)程,實(shí)際上也就是一個(gè)能量集聚、傳輸和釋放的過(guò)程。其中動(dòng)作速度負(fù)責(zé)集聚全身能量,技術(shù)動(dòng)作充當(dāng)能量傳輸?shù)耐ǖ溃俣裙?jié)奏則是保證所有能量的最大匯聚。投擲項(xiàng)目是以距離決定成績(jī)的項(xiàng)目,而決定成績(jī)的最主要因素就是器械出手的初速度。如何最大限度地聚集人體的全部力量作用到器械上是保證獲得較快出手初速度的根本條件,這也恰恰是速度節(jié)奏的根本任務(wù)!因此,我們必須建立適合自己的合理的速度節(jié)奏。

那么怎樣才是合理的速度節(jié)奏呢?合理的技術(shù)是完成動(dòng)作的關(guān)鍵,也是創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)的前提。加快動(dòng)作速度是集聚全身能量的主要方法,但是這種速度的加快應(yīng)該在不影響完成技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量的前提下進(jìn)行。而是否影響完成技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量的關(guān)鍵就在于該運(yùn)動(dòng)員是否具備進(jìn)一步加快完成該技術(shù)動(dòng)作相應(yīng)的身體素質(zhì),像力量和身體協(xié)調(diào)性等。一般來(lái)講,如果加快動(dòng)作速度的同時(shí)還可以順利地完成完整技術(shù)動(dòng)作,即能保證能量的正確傳遞和釋放,那么這種加速對(duì)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)是有利的。但如果影響能量的傳遞和釋放,導(dǎo)致最后作用到器械上的力量反而更小,則可以肯定這種加速是沒(méi)有意義的,比如出現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作變形、脫節(jié)或者不能順利完成動(dòng)作。所以,速度節(jié)奏是否合理主要是看這種節(jié)奏會(huì)不會(huì)影響完整技術(shù)動(dòng)作的完成,像運(yùn)動(dòng)員在比賽中頻頻出現(xiàn)的動(dòng)作脫節(jié)、容易犯規(guī)等現(xiàn)象則說(shuō)明目前這種節(jié)奏是不符合學(xué)生的實(shí)際情況,是不合理的速度節(jié)奏。

合理的速度節(jié)奏,能體現(xiàn)人體各環(huán)節(jié)嚴(yán)格按照一定順序完成動(dòng)作時(shí)的速度變化,保證完整技術(shù)動(dòng)作的連續(xù)性和加速性,提高最后用力的效果。合理的速度節(jié)奏不僅能使技術(shù)動(dòng)作更加精確合理,發(fā)揮更大的動(dòng)作效率,使運(yùn)動(dòng)器官和內(nèi)臟器官協(xié)調(diào)一致,產(chǎn)生更大的能量,加大整體用力的效果,還可以幫助運(yùn)動(dòng)員形成穩(wěn)定的技術(shù)定型,使動(dòng)作趨于自動(dòng)化,從而保證運(yùn)動(dòng)成績(jī)的穩(wěn)定提高。

那么怎樣才能建立起自己合理的速度節(jié)奏呢?其實(shí),速度節(jié)奏是運(yùn)動(dòng)員在掌握專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作之后所表現(xiàn)出來(lái)的一種比較穩(wěn)定的動(dòng)作速度變化。運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的逐步提高的同時(shí)也就是速度節(jié)奏不斷加快的過(guò)程。實(shí)際上也就是運(yùn)動(dòng)員從不熟練掌握技術(shù)動(dòng)作到熟練掌握的一個(gè)過(guò)程,但這個(gè)過(guò)程不能操之過(guò)急,只有當(dāng)技術(shù)動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化時(shí)才能達(dá)到符合自身目前身體素質(zhì)的最佳速度節(jié)奏,也才能發(fā)揮出當(dāng)前的最好水平。但是,因?yàn)槲覀冎袑W(xué)生運(yùn)動(dòng)員普遍參加學(xué)校訓(xùn)練的時(shí)間較短,對(duì)技術(shù)動(dòng)作掌握的熟練程度還是不夠,如果在比賽當(dāng)中過(guò)于強(qiáng)調(diào)加快節(jié)奏、主動(dòng)發(fā)力往往會(huì)使得運(yùn)動(dòng)員原有的技術(shù)動(dòng)作定型打亂,使得出現(xiàn)犯規(guī)和技術(shù)動(dòng)作不正確等現(xiàn)象,最終導(dǎo)致成績(jī)不如平時(shí)訓(xùn)練。

當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作已經(jīng)形成比較穩(wěn)定的動(dòng)力定型之后,運(yùn)動(dòng)成績(jī)也會(huì)相應(yīng)出現(xiàn)“停滯現(xiàn)象”,即運(yùn)動(dòng)成績(jī)較長(zhǎng)時(shí)間保持在一個(gè)比較穩(wěn)定的水平上,很難再有所突破;而運(yùn)動(dòng)員每次完成完整技術(shù)動(dòng)作時(shí)所呈現(xiàn)出的速度節(jié)奏也是相對(duì)固定的。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的主要原因就是運(yùn)動(dòng)員其他相關(guān)身體素質(zhì)只能支持他目前的這種速度節(jié)奏。如果要進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)就必須突破目前的這種速度節(jié)奏,重新建立一種更快的速度節(jié)奏,以達(dá)到加快出手初速度的根本目的。但是,要突破現(xiàn)有的速度節(jié)奏,除了進(jìn)一步熟練和完善技術(shù)動(dòng)作本身之外,更主要的還應(yīng)該是通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的其他相關(guān)身體素質(zhì)訓(xùn)練,像力量和協(xié)調(diào)性等,使運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)得到進(jìn)一步的提高,進(jìn)而保證運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高,而不能單純地強(qiáng)調(diào)加快完整技術(shù)動(dòng)作的速度節(jié)奏。另外,中學(xué)生正好處在生長(zhǎng)發(fā)育期,各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展不均衡,盲目加快動(dòng)作速度會(huì)使得局部負(fù)荷急劇增大,對(duì)學(xué)生的正常生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)有不良影響。

四、結(jié)論與建議

在激烈的比賽當(dāng)中,教練員應(yīng)該讓運(yùn)動(dòng)員按照自己的節(jié)奏來(lái)完成動(dòng)作,這不但能較好地發(fā)揮自身成績(jī),還能有效地避免運(yùn)動(dòng)傷病。而在訓(xùn)練過(guò)程中,我們應(yīng)該重視培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于速度節(jié)奏的認(rèn)識(shí),隨著技術(shù)動(dòng)作的熟練和身體素質(zhì)的提高逐步加快動(dòng)作速率,避免“搶動(dòng)作”現(xiàn)象,從而更好更快地學(xué)會(huì)技術(shù)動(dòng)作。

在中學(xué)生投擲項(xiàng)目比賽中,合理的速度節(jié)奏是運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮真實(shí)水平的基本保證。對(duì)于中學(xué)投擲運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作速度訓(xùn)練應(yīng)該充分考慮該運(yùn)動(dòng)員的相關(guān)身體素質(zhì)是否能達(dá)到相應(yīng)的要求。只有做到動(dòng)作速度與相關(guān)力量和身體協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的動(dòng)態(tài)平衡,運(yùn)動(dòng)員才能發(fā)揮出自己的最好水平。

參考文獻(xiàn):

1.田徑教材編寫(xiě)組.田徑[M].北京:高等教育出版社,1996.6.

2.體育學(xué)院通用教材.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].北京:人民體育出版社,1990.

3.南仲喜.王林.身體素質(zhì)訓(xùn)練指導(dǎo)全書(shū)[M].北京體育大學(xué)出版社,2003.3.

4.林偉良.鉛球技術(shù)訓(xùn)練中速度節(jié)奏的培養(yǎng)[J].田徑,2005.08.

篇9

關(guān)鍵詞:體育競(jìng)賽;校園體育;文化建設(shè);青少年學(xué)生

近年來(lái),我國(guó)教育有關(guān)部門(mén)對(duì)校園體育文化的建設(shè)越來(lái)越重視,而體育競(jìng)賽作為校園體育文化建設(shè)中最重要的一環(huán),其發(fā)展是否順利,關(guān)系到我國(guó)校園體育文化建設(shè)的成功與失敗。

一、在校園體育文化建設(shè)中開(kāi)展體育競(jìng)賽的作用

首先,體育競(jìng)賽可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。我國(guó)的學(xué)生在青少年時(shí)期,承受的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)壓力要遠(yuǎn)大于國(guó)外的學(xué)生。雖然教育體制改革以來(lái),我國(guó)倡導(dǎo)培養(yǎng)德、智、體全方面人才,但是許多學(xué)生的腦力發(fā)達(dá)程度要遠(yuǎn)大于體力,而近年來(lái)處在學(xué)生時(shí)代的青少年,心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)病率與日俱增,身體素質(zhì)也越來(lái)越差,這都是缺乏體育鍛煉引起的。以競(jìng)賽的形式開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng),不僅可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的參加體育運(yùn)動(dòng)的積極性,還能使得學(xué)生在體育競(jìng)賽中培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的的精神。

其次,體育競(jìng)賽有助于培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。體育競(jìng)賽作為一種比賽類(lèi)的活動(dòng),就一定會(huì)涉及到輸贏。體育競(jìng)賽的勝負(fù)欲對(duì)學(xué)生本身以及將要面對(duì)的對(duì)手來(lái)說(shuō),既是一種動(dòng)力,也是一種無(wú)形的壓力。這種動(dòng)力與壓力共存的心理狀況,是對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉,也是對(duì)學(xué)生個(gè)性心理品質(zhì)的培養(yǎng),為了獲取比賽最后的勝利,學(xué)生之間會(huì)展開(kāi)充分的交流,這都是文化課的課堂教學(xué)中所不能給予的,也是其他體育活動(dòng)所不具備的。

最后,體育競(jìng)賽作為一種比賽性質(zhì)的活動(dòng),就會(huì)有規(guī)則來(lái)作為約束。眾所周知,世界上知名的體育運(yùn)動(dòng)員擅長(zhǎng)利用規(guī)則,為自己一方贏得有利的條件。在校園中開(kāi)展體育競(jìng)賽,使得學(xué)生在比賽中對(duì)于規(guī)則進(jìn)行充分的思考,培養(yǎng)了學(xué)生的思考問(wèn)題的全面性以及大局觀。

二、在校園體育文化建設(shè)中開(kāi)展體育競(jìng)賽的意義

開(kāi)展校園體育文化建設(shè)的意義就在于加強(qiáng)青少年學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)全方面的人才,豐富青少年學(xué)生的課余生活,減輕他們的學(xué)習(xí)壓力。而體育競(jìng)賽,則是校園體育文化建設(shè)中的重要一環(huán)。它是體育文化精神的集中體現(xiàn),也是人類(lèi)優(yōu)秀的精神文化財(cái)富之一。體育競(jìng)賽中的勝負(fù)性,可以刺激起青少年學(xué)生的勝負(fù)欲和對(duì)勝利的強(qiáng)烈渴望,在競(jìng)賽中為了勝利不斷努力,迎難而上的精神,也正是我國(guó)弘揚(yáng)的傳統(tǒng)美德。

在體育競(jìng)賽中,其形式是可以多種多樣的,其靈活性與多樣性,可以滿足不同規(guī)模的學(xué)校進(jìn)行開(kāi)展。學(xué)生每天進(jìn)行一小時(shí)以上的體育活動(dòng),不僅可以緩解學(xué)習(xí)中帶來(lái)的壓力與疲憊,也可以增強(qiáng)自身的身體素質(zhì),對(duì)身體的健康發(fā)育具有很大的幫助。

三、如何在校園體育文化建設(shè)中開(kāi)展體育競(jìng)賽

1.我國(guó)校園體育競(jìng)賽開(kāi)展的現(xiàn)狀

近些年來(lái),我國(guó)對(duì)校園體育文化建設(shè)的重視程度有了很大程度上的提高,我國(guó)對(duì)學(xué)校在體育課的課時(shí)安排以及體育競(jìng)賽的要求上都做了明確的規(guī)定。但是,在具體的操作中,依然存在著很多弊端??偟膩?lái)說(shuō),就是各大學(xué)校在開(kāi)展體育競(jìng)賽的過(guò)程中,比賽安排簡(jiǎn)單、比賽項(xiàng)目少、參賽人數(shù)不足、缺乏趣味性等。更有的學(xué)校,為了應(yīng)付教育部門(mén)的檢查,只在將要檢查的時(shí)候開(kāi)展所謂的體育競(jìng)賽,檢查結(jié)束后,又開(kāi)始按部就班的學(xué)習(xí)。提高學(xué)生成績(jī)必然是學(xué)校最重要的任務(wù),但是并不是學(xué)校教學(xué)任務(wù)的全部,要對(duì)學(xué)生展開(kāi)德、智、體的全面性教育,才是新教育體制下的教學(xué)方向。

2.對(duì)體育競(jìng)賽制度的改革與思考

針對(duì)現(xiàn)在校園體育文化建設(shè)的現(xiàn)狀來(lái)說(shuō),必須要加大校園體育文化建設(shè)的力度,對(duì)現(xiàn)有體育競(jìng)賽的制度進(jìn)行改革。具體如下:

首先,要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教育的思想觀念。在傳統(tǒng)教育中的成績(jī)優(yōu)先論應(yīng)該得到改善,在提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的同時(shí),也要注重對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)。學(xué)校要在教育工作中,應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的喜好,積極開(kāi)展體育競(jìng)賽活動(dòng),本著“友誼第一,比賽第二‘的原則,使學(xué)生在身體素質(zhì)和默契協(xié)作的能力都得到有效的提高。

其次,要制定和建立相應(yīng)的政策法規(guī),增強(qiáng)對(duì)學(xué)校體育競(jìng)賽的重視,把體育競(jìng)賽開(kāi)展的程度,以及競(jìng)賽的成績(jī)納入學(xué)校優(yōu)良的考核范圍,提高各大學(xué)校開(kāi)展體育競(jìng)賽的積極性。

最后,加大科研投資力度,完善學(xué)校體育競(jìng)賽的體系。加強(qiáng)對(duì)體育文化事業(yè)的宣傳,將體育競(jìng)賽活動(dòng)的思想性、知識(shí)性、娛樂(lè)性以及健身性廣泛的融為一體,使得體育競(jìng)賽活動(dòng)的好處深入人心。并且,學(xué)校要加大對(duì)體育競(jìng)賽活動(dòng)資金投入的力度,對(duì)于一應(yīng)體育器材一定要做到有損壞,要及時(shí)更換,以免青少年學(xué)生在進(jìn)行體育競(jìng)賽的時(shí)候,因?yàn)轶w育器材的問(wèn)題而受到傷害,影響正常的學(xué)習(xí)生活。要嚴(yán)格規(guī)定競(jìng)賽的規(guī)則,培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則的好習(xí)慣,對(duì)學(xué)生品德素質(zhì)的提高也是大有裨益。

四、總結(jié):

在校園體育文化建設(shè)中開(kāi)展體育競(jìng)賽,即是學(xué)生們的渴望,也是教育體制改革發(fā)展到今天的必然趨勢(shì)。體育競(jìng)賽在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí),還緩解了學(xué)生沉重的學(xué)習(xí)壓力,從而提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

參考文獻(xiàn):

篇10

【關(guān)鍵詞】身體練習(xí)體驗(yàn)體育教學(xué)理論框架構(gòu)建

一、當(dāng)下我國(guó)體育教學(xué)的現(xiàn)狀

1.當(dāng)下學(xué)校及教師普遍的思維模式

首先對(duì)體育的認(rèn)識(shí)不到位,在他們的意識(shí)里,體育可能就是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),在體育課上學(xué)生做一下操或者走個(gè)步就算完成了體育教學(xué)。[1]其次是對(duì)教學(xué)目標(biāo)的認(rèn)識(shí)不明確,教育者對(duì)體育教學(xué)的理解在于要在課上讓學(xué)生完成一些運(yùn)動(dòng),要在課上讓學(xué)生多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。最后是對(duì)教師的職責(zé)理解不深刻,教師不應(yīng)該對(duì)學(xué)生太過(guò)苛刻,學(xué)生畢竟還未成年,需要的是適度的體育鍛煉而不是高壓練習(xí),教師不是健身教練,學(xué)生也不是健身愛(ài)好者,要改變思維模式,對(duì)教學(xué)進(jìn)行改革,才能達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

2.當(dāng)下學(xué)生對(duì)體育理解有偏差

造成這種情況的原因有幾點(diǎn):第一是不明白體育教學(xué)的重點(diǎn),在體育課時(shí)學(xué)生過(guò)于注重課上講解的內(nèi)容,而不注重體育教學(xué)想要傳達(dá)的深意是讓學(xué)生多進(jìn)行體育鍛煉強(qiáng)健體魄,養(yǎng)成進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。[2]第二是學(xué)習(xí)方法不正確,現(xiàn)在很多的教學(xué)活動(dòng)都是一對(duì)多的講解,學(xué)生能做的只是聽(tīng)教師的講解然后學(xué)習(xí),被動(dòng)的接收知識(shí),這樣的教學(xué)方法會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生厭倦感,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果并不理想。第三是努力方向不正確,學(xué)生在當(dāng)前的教育模式下,更多的不是想要在體育課上鍛煉身體,而是將教師教授的知識(shí)掌握住,以期望考核的時(shí)候能夠達(dá)標(biāo),這樣就違背了教育的初衷,得不償失。

二、構(gòu)建體育教學(xué)理論框架要做出的努力

1.體育概念的灌輸

概念的灌輸要從三個(gè)方面著手:第一是在教師自身的角度,教師自身要對(duì)體育的概念有一個(gè)明確的理解,施教者不懂的事物怎么可能給受教者講解的清楚。教師要選擇較好的方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行講解,讓學(xué)生通過(guò)親身實(shí)踐來(lái)完成教育目標(biāo),讓學(xué)生對(duì)體育也有一個(gè)清醒的認(rèn)知,這樣的對(duì)學(xué)生的未來(lái)發(fā)展也很有好處。第二要從教師教育學(xué)生的角度,教師要對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)。體育教學(xué)不同于其它學(xué)科的教學(xué),學(xué)生在體育課上要對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行親身實(shí)踐,才能夠掌握這些內(nèi)容,教師要給學(xué)生灌輸正確的概念,讓學(xué)生走上正確的體育學(xué)習(xí)道路。第三是從教學(xué)模式的角度,教學(xué)不是一個(gè)人一類(lèi)人的事,教學(xué)是一個(gè)雙面的名詞。體育課上一味的跑步做操,可能得到的效果并不理想,只有制定科學(xué)的教學(xué)計(jì)劃,體育課程的教學(xué)才更容易開(kāi)展。學(xué)生平日在校時(shí)間學(xué)習(xí)時(shí)間較長(zhǎng),鍛煉身體的機(jī)會(huì)也不多,體育課開(kāi)展的效果對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的影響也很大。體育課開(kāi)展效果好,能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣,終身鍛煉以提升身體素質(zhì),讓教育教學(xué)深入到學(xué)生心里。

2.改變教師體育教學(xué)的思維方式

教師在認(rèn)識(shí)到體育概念之外,還需要認(rèn)識(shí)到的是體育教學(xué)所要承擔(dān)的基本任務(wù),其它學(xué)科主要是讓學(xué)生知道更多的知識(shí)和技能,但是體育學(xué)科確實(shí)讓學(xué)生的身體素質(zhì)更好。教師不能作為教練的身份存在,而是學(xué)生的指路明燈。教師指導(dǎo)學(xué)生鍛煉身體,教育的目的是改善提高學(xué)生的身體素質(zhì),教師需要拿學(xué)生的身體作為一個(gè)橋梁,通過(guò)在體育課上的實(shí)踐練習(xí),讓學(xué)生心智更加健全,讓學(xué)生吃得了苦、流得了汗,起到育人的作用。最后才是想到成績(jī)的問(wèn)題,體育課也是一門(mén)學(xué)科,因此其最終成果檢驗(yàn)也是需要進(jìn)行考核的。以往的教育里,對(duì)成績(jī)特別看重,但是每個(gè)人的身體素質(zhì)是不一樣的,因此同樣的體育鍛煉之后起到的效果不盡相同。不能將成績(jī)作為檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí)情況的最終標(biāo)準(zhǔn),但是成績(jī)也是比較重要的,高考等重要考試也都是需要考察體育成績(jī)的,所以教師不能過(guò)度注重成績(jī),但是也不能忽視體育成績(jī)。