導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇谷雨養(yǎng)生，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

溫差大，降雨多

谷雨節(jié)氣后，寒潮天氣基本結(jié)束。這時(shí)，除青藏高原和黑龍江最北部溫度較低外，我國(guó)大部分地區(qū)的平均氣溫均在12℃以上。由于谷雨時(shí)節(jié)正處于由春到夏的過(guò)渡階段，雨水、大風(fēng)天氣常交替出現(xiàn)，故谷雨時(shí)節(jié)也是一年中溫差最大的時(shí)期，時(shí)而出現(xiàn)較高溫度，時(shí)而又會(huì)有強(qiáng)冷空氣南下。從谷雨起，各地的降雨量開(kāi)始明顯增多，空氣濕度逐漸增大，過(guò)于潮濕的空氣會(huì)讓人產(chǎn)生不適感。此外，由于天氣轉(zhuǎn)暖，人們的戶外活動(dòng)增加，也易發(fā)生過(guò)敏性疾病。

養(yǎng)生四招，預(yù)備入夏

谷雨時(shí)節(jié)，心脾之氣逐漸旺盛，肝旺氣伏，正是補(bǔ)益身體的大好時(shí)機(jī)。無(wú)論運(yùn)動(dòng)、飲食、情緒等都應(yīng)符合節(jié)氣特點(diǎn)，為安然度夏打好基礎(chǔ)。

養(yǎng)陽(yáng)多晨練 “一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”，谷雨時(shí)節(jié)陽(yáng)氣漸長(zhǎng)，陰氣漸消，不宜過(guò)度疲勞和緊張，切忌遇事憂愁和焦慮，甚至大動(dòng)肝火。早晨是采納自然之氣的好時(shí)機(jī)，活動(dòng)為“養(yǎng)陽(yáng)”中重要一環(huán)。我們可選擇靜中有動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、慢跑等，增加出汗量，起到“除濕”效果。但不要過(guò)度出汗，以免陽(yáng)氣外泄。三五好友結(jié)伴外出春游也是不錯(cuò)的選擇，可疏散郁滯，增強(qiáng)體質(zhì)。

藥膳健脾胃 谷雨一過(guò)，夏季將至，心脾之氣逐漸旺盛，是a氣的好時(shí)機(jī)，可適時(shí)進(jìn)食健脾補(bǔ)腎的食物。如山藥玉米粥，選山藥80克、玉米50克、大米150克煮粥，可健脾助運(yùn)；赤豆薏仁粥，選赤豆50克、薏苡仁100克、大米100克，可達(dá)健脾化濕之功；玉米須大棗黑豆粥，選玉米須100克、芡實(shí)50克、大棗50克、黑豆60克、大米100克，可健脾益腎利濕。谷雨時(shí)節(jié)，肝旺氣伏，還可用黃芪、枸杞子、泡茶飲用，可起到健脾疏肝清熱之效。

篇2

1.順應(yīng)四時(shí)變化，保持陰陽(yáng)協(xié)調(diào)

性生活要“節(jié)之以時(shí)”。春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏，是一年四季陰陽(yáng)消長(zhǎng)的自然規(guī)律。春夏之時(shí)，特別是夏季，陽(yáng)氣最旺；秋冬之時(shí)，尤其是冬季，陰氣最盛，在冬夏陰陽(yáng)偏盛的季節(jié)，如果不節(jié)制，逆陰陽(yáng)而行，就會(huì)傷其腎陰腎陽(yáng)，以至陰陽(yáng)俱損。所謂“秋冬固陽(yáng)事”、“于夏必獨(dú)宿”，目的是保養(yǎng)陰陽(yáng)。特別在季節(jié)交變時(shí)，人體陰陽(yáng)與自然陰陽(yáng)難以很快保持協(xié)調(diào)和平衡，尤應(yīng)節(jié)欲。

2.收心養(yǎng)心，防止欲念妄生

心為一身之主宰。心靜則一身俱靜，心動(dòng)則五臟六腑皆搖。節(jié)欲的關(guān)鍵是收心養(yǎng)心。明代醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō):收心養(yǎng)心為固精第一要?jiǎng)?wù)，認(rèn)為“心不斷，禁欲無(wú)益”。當(dāng)感情沖動(dòng)時(shí)，古人主張用歌舞、刀劍、文學(xué)等娛樂(lè)來(lái)轉(zhuǎn)移心思。明代養(yǎng)生家高濂主張:“欲起心熱之際，當(dāng)思冰山在前，……他思他涉，以遏其心，或行走治事以避其險(xiǎn)”。此外，還可用“靜坐調(diào)息”、“閉目?jī)?nèi)視”等方法來(lái)靜其心，這既可培養(yǎng)德行，又能止欲念妄生。

3.少壯應(yīng)節(jié)欲，老年尤宜珍重

青少年正是成長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，保養(yǎng)精氣，有助于正常的生長(zhǎng)發(fā)育，不宜過(guò)早有性生活，壯年人氣血旺盛，精神充沛，正是發(fā)揮才能的時(shí)候，也應(yīng)節(jié)欲固其根本，性生活應(yīng)視精力短長(zhǎng)，總留一線余地為善，即“能行百里者，至九十而思休”，切莫自恃強(qiáng)壯而放縱，否則會(huì)使人“未老先衰”，后患無(wú)窮。老年人腎精虛衰，本應(yīng)珍惜，如不節(jié)制，就如同“膏火將滅，更去其油”?！秹凼辣Ｔ氛f(shuō):“年高之人，血?dú)饧热?，?yáng)事輒盛，必慎而抑之，不可縱心恣意”。孫思邈主張“六十者，閉精勿泄，若體力猶壯者，一月一泄”。

4.避情志失節(jié)，勞倦

情，是指精神活動(dòng)異常，如喜、怒、憂、悲、恐等刺激，都會(huì)使人氣血紊亂，此時(shí)，會(huì)妨礙氣血運(yùn)行，有損身體。李漁《節(jié)篇》中說(shuō):“憂中行樂(lè)，較之平時(shí)，其耗精損神也加倍也。何也？體雖交而心不交，精未泄而氣已泄”。過(guò)度疲勞和遠(yuǎn)行跋涉后，肢體困頓，筋骨軟弱，亦應(yīng)忌。因?yàn)楦沃鹘?，腎主骨，如果不忌，會(huì)損及肝腎，使筋骨不能及時(shí)得到滋潤(rùn)，同時(shí)勞倦后行房，也會(huì)使五官百骸、精神氣血以及骨中之髓、腎內(nèi)之精都受到損害，身體就會(huì)更加衰疲下去。所以古人主張，勞苦之后，至少應(yīng)“過(guò)一餐二餐”或“酣眠一覺(jué)”后，方可“赴溫柔之鄉(xiāng)”。

5.勿濫用壯陽(yáng)，以免戕害身體

過(guò)度，往往是陽(yáng)痿等障礙的原因之一。本應(yīng)“猛省起來(lái)，遠(yuǎn)色斷欲”。但一些人反而相信壯陽(yáng)之劑，妄服“”圖一時(shí)之快。這無(wú)疑是飲鳩止渴，抱薪救火。

壯陽(yáng)之品多峻烈辛燥，服之過(guò)多會(huì)愈助其陽(yáng)，使煽動(dòng)，煎熬真陰，虧虛更甚，并易形成惡性循環(huán)。壯陽(yáng)藥猶如一把雙刃劍，“性”急者實(shí)難把握其用量標(biāo)準(zhǔn)，甚至有的干脆就是為而服“藥”，這無(wú)疑是危險(xiǎn)的。《千金方》認(rèn)為，那些不顧身體而靠藥石“倍力行房”者，輕者未老先衰，甚者“精髓枯竭，惟向死近”。告誡“極須慎之”?！娥B(yǎng)生卻病箋》也說(shuō):“服丹藥以快欲，腎水枯燥，心火如焚，五臟干烈，大禍立至”?？梢?jiàn)，服用助陽(yáng)藥定要慎重，以此為歡更是不足為取。

篇3

瑤族藥浴，瑤語(yǔ)稱(chēng)“繞身哩”，是流傳在從江縣境內(nèi)的瑤族中古老神奇的沐浴保健方式。由于瑤族以前是一個(gè)遷徙頻繁的民族，多散居在大山深處，為了抵御風(fēng)寒，防病治病，瑤族的祖先經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次實(shí)踐，創(chuàng)造了用山中草藥煮水沐浴、洗腳、凈身的奇特健身、防病、治病的方法。

項(xiàng)目特點(diǎn)

1.古方養(yǎng)生，健身防病。

瑤浴以多種植物藥配方，經(jīng)過(guò)燒煮成藥水倒入水中，人坐在浴池中熏浴浸泡，讓藥液滲透五臟六腑、全身經(jīng)絡(luò)，能夠達(dá)到祛風(fēng)除濕、活血化淤、排汗排毒的功效。經(jīng)常藥浴對(duì)治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和各種婦科病有一定效果。無(wú)病者通過(guò)藥浴也能消除疲勞，舒筋活絡(luò)，健身防病。

2.內(nèi)病外治，方便有效。

瑤浴養(yǎng)生館秉承傳統(tǒng)，結(jié)合自然養(yǎng)生保健技術(shù)，只需每天洗洗澡就可以輕松保健，簡(jiǎn)單有效，無(wú)需耗費(fèi)很多時(shí)間，讓消費(fèi)者在享受的同時(shí)便已達(dá)到了保健的作用。

市場(chǎng)分析

如今市場(chǎng)上養(yǎng)生保健館如雨后春筍般不斷出現(xiàn)，隨著人們開(kāi)始注重養(yǎng)生保健，養(yǎng)生館的生意也越來(lái)越火爆，在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的發(fā)展?fàn)顟B(tài)下，瑤族藥浴養(yǎng)生館的誕生，填補(bǔ)了中國(guó)大陸高端發(fā)展市場(chǎng)的空白區(qū)域。相較于其他養(yǎng)生項(xiàng)目，瑤族藥浴以其獨(dú)具特色的養(yǎng)生服務(wù)和歷史的長(zhǎng)期實(shí)踐具有更令消費(fèi)者信服的優(yōu)勢(shì)。

經(jīng)營(yíng)條件

藥浴養(yǎng)生館的加盟費(fèi)用最低為3萬(wàn)元，此外根據(jù)店面面積不同，還有10萬(wàn)—50萬(wàn)元等加盟費(fèi)用級(jí)別。公司總部要求經(jīng)營(yíng)者具有長(zhǎng)期合作的意愿，并且需要對(duì)意向加盟者進(jìn)行一定的加盟資格審查后確立初步合作意向。

效益估算

以經(jīng)營(yíng)一家120平方米、浴桶8位的藥浴養(yǎng)生館社區(qū)店為例，總共固定資產(chǎn)投資約為15萬(wàn)元，每月經(jīng)營(yíng)主要支出包括：房屋租金2500元/月、日常損耗500元/月、員工福利3000元/月；宣傳費(fèi)用300元/月，共計(jì)開(kāi)支2500+500+3000+300=

6300元/月。假設(shè)藥浴養(yǎng)生館無(wú)產(chǎn)品銷(xiāo)售，單次服務(wù)收費(fèi)88元/次，單次服務(wù)成本20元/次，單次服務(wù)毛利即為68元/次，可得平均每天開(kāi)支為6300÷30=210元/天，盈利平衡點(diǎn)即210÷68=3人次/天。

篇4

摘 要： 中國(guó)古代的音樂(lè)養(yǎng)生理論是以天人合一的陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)的。本文在人體、人性、音樂(lè)與宇宙自然的宏大系統(tǒng)之中闡明其內(nèi)在的關(guān)聯(lián)，音房梢栽謐勻皇糶圓忝嫻骼砣頌寤能，也可以在價(jià)值屬性層面為人情、人性扶正祛邪。

關(guān)鍵詞： 音樂(lè) 養(yǎng)生 陰陽(yáng)五行

音樂(lè)是一種豐富而有序的聽(tīng)覺(jué)感性樣式，其悅情悅性、悅志悅神的審美價(jià)值自不待言，然而，在中國(guó)古代音樂(lè)哲學(xué)那里，音樂(lè)具有獨(dú)特的養(yǎng)生功能。不同于西方音樂(lè)養(yǎng)生學(xué)主客二分地從心理學(xué)和生理學(xué)的角度探討音樂(lè)的養(yǎng)生作用，中國(guó)古代音樂(lè)哲學(xué)在“天人合一”的理論框架中，以陰陽(yáng)五行說(shuō)為基礎(chǔ)，將音樂(lè)與人體器官、道德倫理、宇宙自然融為一體，建構(gòu)出一套天人感應(yīng)模式的音樂(lè)理論，體現(xiàn)出獨(dú)特的音樂(lè)養(yǎng)生智慧。

一、天人感應(yīng)模式的音樂(lè)理論

“天人合一”是中國(guó)古代哲學(xué)的根本特征，除了“天人玄同”、“天人相通”、“天人相交”、“天人同體”、“天人一氣”、“天人一理”等理論表述之外，在漢代以前，“天人合一”更多地表現(xiàn)為“陰陽(yáng)五行”學(xué)說(shuō)。中國(guó)古代哲學(xué)家用“陰陽(yáng)”描述相互對(duì)立的自然狀態(tài)，進(jìn)而將之抽象為自然和社會(huì)現(xiàn)象中兩種對(duì)立力量之間變化消長(zhǎng)的規(guī)律?！拔逍小眲傞_(kāi)始指構(gòu)造自然萬(wàn)物的五種基本物質(zhì)元素：金、木、水、火、土，后來(lái)演變?yōu)閺母?、曲直、?rùn)下、炎上、稼穡等五種功能屬性。戰(zhàn)國(guó)后期，“陰陽(yáng)”和“五行”說(shuō)逐漸融合，《管子?四時(shí)》指出：“是故陰陽(yáng)者，天地之大理也；四時(shí)者，陰陽(yáng)之大經(jīng)也”，將一年四季劃分為陰陽(yáng)四時(shí)，四時(shí)又帶動(dòng)了“五行”的生發(fā)和運(yùn)行，例如：“東方曰星，其時(shí)曰春，其氣曰風(fēng)，風(fēng)生木與骨”；“南方曰日，其時(shí)曰夏，其氣曰陽(yáng)，陽(yáng)生火與氣。”可見(jiàn)，管子初步構(gòu)建出天人合一和天人感應(yīng)的宇宙論圖式。而真正將此模式推向成熟的則是《呂氏春秋?十二月紀(jì)》（后被編入《禮記?月令》）?！妒录o(jì)》認(rèn)為，五行（木、火、土、金、水）與自然界中的五方（東、南、中、西、北）、五時(shí)（春、夏、長(zhǎng)夏、秋、冬）、五音（角、徵、宮、商、羽）、五色（青、赤、黃、白、黑），并且與人的五臟（肝、心、脾、肺、腎）、五味（酸、苦、甘、辛、咸）、五德（仁、禮、信、義、智）構(gòu)成了一個(gè)相互關(guān)聯(lián)、相互促進(jìn)、相互運(yùn)動(dòng)的有機(jī)系統(tǒng)，從而將人的生理機(jī)體、社會(huì)屬性與宇宙自然對(duì)應(yīng)起來(lái)，天人感應(yīng)模式的音樂(lè)理論由此成型。

天人感應(yīng)模式音樂(lè)理論的總體思路是：“用‘陰陽(yáng)’和‘五行’統(tǒng)一地解釋各種自然現(xiàn)象和社會(huì)現(xiàn)象，也用‘陰陽(yáng)’和‘五行’解釋音樂(lè)現(xiàn)象?！盵1]48具體學(xué)理正如李澤厚所說(shuō)：“如果去掉古代不可避免的神秘解釋?zhuān)P(guān)鍵就在：要把（一）音樂(lè)（及舞蹈、詩(shī)歌）的節(jié)律與（二）自然界事物的運(yùn)動(dòng)和（三）人的身心情感和節(jié)奏韻律相對(duì)照呼應(yīng)，以組織、構(gòu)造一個(gè)相互感應(yīng)的同構(gòu)系統(tǒng)?！盵2]235早在春秋時(shí)期，秦國(guó)名醫(yī)醫(yī)和就將陰陽(yáng)、五行、音樂(lè)、人體聯(lián)系起來(lái)，“天有六氣，降生五味，發(fā)為五色，征為五聲，生六疾”。（《左傳?昭公元年》）戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，《管子》指出：“昔黃帝以其緩急作五聲，以政五鐘……五聲既調(diào)，然后作立五行，以正天時(shí)，五官以正人位。人與天調(diào)，然后天地之美生?！薄秴问洗呵铩犯菍⑽逡襞c五時(shí)、十二律與十二月詳細(xì)地對(duì)應(yīng)起來(lái)，并指出：“凡樂(lè)，天地之和，陰陽(yáng)之調(diào)也?！钡搅藵h代，溝通天人的音樂(lè)理論更加明確地發(fā)展為兩條支脈：一是人體、音樂(lè)與自然關(guān)系的系統(tǒng)化，如《淮南子?天文訓(xùn)》提出了“律歷之?dāng)?shù)，天地之道也”的命題。二是人性、音樂(lè)與道德關(guān)系的系統(tǒng)化，如《禮記?樂(lè)記》提出了“樂(lè)者，通倫理者也”的命題。正是這兩大命題構(gòu)成了中國(guó)古代音樂(lè)養(yǎng)生理論的兩條基本原則。

二、人體、音樂(lè)與自然

成書(shū)于戰(zhàn)國(guó)，豐富于漢代的中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》充分吸收了陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)，將天人感應(yīng)模式的音樂(lè)理論應(yīng)用于醫(yī)療和養(yǎng)生，體現(xiàn)出高超的音樂(lè)養(yǎng)生智慧?！端貑?wèn)?陰陽(yáng)應(yīng)象大論》說(shuō)：“陰陽(yáng)者，天地之道也，萬(wàn)物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也?！薄端貑?wèn)?寶命全形論》：“人生有形，不離陰陽(yáng)。”《素問(wèn)?生氣通天論》說(shuō)：“陰平陽(yáng)秘，精神乃治；陰陽(yáng)離決，精氣乃絕?！笨梢?jiàn)，《內(nèi)經(jīng)》將陰陽(yáng)平衡、陰陽(yáng)辯證統(tǒng)一定為防病和治病的根本原則?！鹅`樞?陰陽(yáng)二十五人》運(yùn)用陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)，依據(jù)人體的形體、體質(zhì)、生理和心理特征的不同，將人劃分為陰陽(yáng)二十五種類(lèi)型?！鹅`樞?五音五味》則將五音的二十五個(gè)變音與陰陽(yáng)二十五種人體類(lèi)型聯(lián)系起來(lái)，嘗試用音樂(lè)的陰陽(yáng)屬性調(diào)理和補(bǔ)救人體機(jī)能的陰陽(yáng)失衡。

《素問(wèn)》中的《陰陽(yáng)應(yīng)象大論》、《金匱真言論》、《五運(yùn)行大論》、《五常政大論》等篇進(jìn)一步將五行、五方、五時(shí)、五氣、五音與人體的五臟、五腑（膽、小腸、胃、大腸、膀胱）、五竅（目、舌、口、鼻、耳）、五體（筋、脈、皮、肉、骨）、五聲（呼、笑、歌、哭、呻）、五志（怒、喜、思、憂、恐）、五神（魂、神、意、魄、志）等人體器官和生理功能匹配起來(lái)，提出了著名的“五臟相音”和“五音療疾”學(xué)說(shuō)。所謂“五臟相音”，即角聲入肝，徵聲入心，宮聲入脾，商音入肺，羽聲入腎。所謂“五音療疾”，即說(shuō)五音各有特性，《素問(wèn)?陰陽(yáng)應(yīng)象大論》王冰注曰：角謂木音，調(diào)而直也；徵謂火音，和而美也；宮謂土音，大而和也；商為金音，輕而勁也；羽為水音，沉而深也。根據(jù)五行相生相克的原理，角、徵、宮、商、羽這五種音律也可以組合為角生徵、徵生宮、宮生商、商生羽和商克角、角克宮、宮克羽、羽克徵這兩個(gè)相生相克的關(guān)系系統(tǒng)。隨著五時(shí)的流轉(zhuǎn)，肝、心、脾、肺、腎會(huì)受到怒、喜、思、憂、恐這五種情緒的困擾，五音根據(jù)各自特性及相生相克原理，就能夠調(diào)節(jié)怒、喜、思、憂、恐這五種情緒，護(hù)理肝、心、脾、肺、腎這五大器官，從而起到陰平陽(yáng)秘、調(diào)血理氣、平衡機(jī)能、促進(jìn)健康之療效。

道教經(jīng)典《太平經(jīng)》以陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)為哲學(xué)基礎(chǔ)，將人體、音樂(lè)與自然建構(gòu)成一幅天人和諧的宇宙論圖式?！皹?lè)聲，正天地陰陽(yáng)五行之語(yǔ)言也。聽(tīng)其音，知天地情，四時(shí)五行之氣和，以不知盡矣”。（卷一三七至一五三）顯然，音樂(lè)來(lái)自陰陽(yáng)五行和天地之道，音樂(lè)可以溝通天人之際，音樂(lè)的諧和可以給人體、政治乃至天地萬(wàn)物帶來(lái)和樂(lè)：“樂(lè)，小具小得其意者，以樂(lè)人；中具中得其意者，以樂(lè)治；上具上得其意者，以樂(lè)天地?！保ň硪灰蝗┰诘澜炭磥?lái)，只要五行、五時(shí)、五方、五音、五臟諧和一致，便可以免災(zāi)祛病、政治清明。例如，當(dāng)樂(lè)得角之音，則物樂(lè)生，肝氣無(wú)病，其惡悉除?！肮实命S氣宮音之和，亦宮音之善者亦悉來(lái)也，惡者悉消去。得商音之和，亦商音善者悉來(lái)也，惡者悉消去。得羽音之和，羽音善者悉來(lái)也，惡者悉去”。（卷一一三）總之，只要音樂(lè)符合陰陽(yáng)五行的宇宙運(yùn)行模式，就可以獲取天、地、人三方面的和樂(lè)，萬(wàn)物免除疾病，君臣也為之高興。

三、人性、音樂(lè)與道德

如果說(shuō)將人體、音樂(lè)與自然關(guān)系加以系統(tǒng)化的音樂(lè)養(yǎng)生理論主要受到道家哲學(xué)的影響的話，那么，將人性、音樂(lè)與道德關(guān)系加以系統(tǒng)化的音樂(lè)養(yǎng)生理論則主要受到儒家哲學(xué)的影響。雖然兩者都以天人合一的陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)，但是，前者理解的“天”主要是“自然之天”，“人”側(cè)重于人的自然屬性；后者理解的“天”主要是“義理之天”，“人”側(cè)重于人的價(jià)值屬性。也就是說(shuō)，中國(guó)古代音樂(lè)養(yǎng)生理論從宏觀上大致分為兩條路徑：一是調(diào)養(yǎng)“人體”，二是培育“人性”。

有學(xué)者指出，《樂(lè)記》區(qū)別于《呂氏春秋》、《太平經(jīng)》、《淮南子》等著作的獨(dú)到貢獻(xiàn)在于，它更加明確地“以禮樂(lè)配天地，將禮樂(lè)與陰陽(yáng)思想聯(lián)系起來(lái)”[3]353，從而將人性、音樂(lè)、道德與宇宙自然的關(guān)系加以系統(tǒng)化。“樂(lè)者，天地之和也；禮者，天地之序也”，“樂(lè)者德之華也”。（《禮記?樂(lè)記》）《漢書(shū)?禮樂(lè)志》則更加深入地闡明了人情、人性與天地陰陽(yáng)之道的關(guān)聯(lián)：“人函天地陰陽(yáng)之氣，有喜怒哀樂(lè)之情。天稟其性而不能節(jié)也，圣人能為之節(jié)而不能絕也，故象天地而制禮樂(lè)，所以通神明，立人倫，正情性，節(jié)萬(wàn)事者也?！彼裕曇糁?，不僅在于與政通，還在于調(diào)節(jié)人性、人情：“粗厲猛起、奮末廣賁之音作，而民剛毅。廉直、勁正、莊誠(chéng)之音作，而民肅敬。寬裕肉好、順成和動(dòng)之音作，而民慈愛(ài)。流辟邪散、狄成滌濫之音作，而民。”（《禮記?樂(lè)記》）司馬遷在《史記?樂(lè)書(shū)》指出，五音與人的品性修養(yǎng)有極為密切的關(guān)系：“聞宮音，使人溫舒而廣大；聞商音，使人方正而好義；聞角音，使人惻隱而愛(ài)人；聞徵音，使人樂(lè)善而好施；聞?dòng)鹨?，使人整齊而好禮。”《漢書(shū)?律歷志》從五音、五行與五德的關(guān)系立論，對(duì)此做了學(xué)理上的闡釋?zhuān)骸胺蚵曊?，中于宮，觸于角，祉于徵，章于商，宇于羽，故四聲為宮紀(jì)也。協(xié)之五行，則角為木，五常為仁，五事為貌。商為金，為義，為言；徵為火，為禮，為視；羽為水，為智，為聽(tīng)；宮為土，為信，為思?！闭?yàn)槿绱?，音?lè)才會(huì)起到扶正人心、完善人性之功用：“聲者，宮、商、角、徵、羽也。所以作樂(lè)者，諧八音，蕩滌人之邪意，全其正性，移風(fēng)易俗也。”

建基于儒家倫理學(xué)說(shuō)的禮樂(lè)理論非常崇尚“中和之美”，其原因在于天地陰陽(yáng)五行之道本然自在、和樂(lè)有序，人性、人情、政治、倫理都應(yīng)當(dāng)以此為準(zhǔn)則，音樂(lè)如果能夠順應(yīng)天地陰陽(yáng)五行之道，自然就會(huì)有助于養(yǎng)心、養(yǎng)性，此所謂“樂(lè)者天地之命，中和之紀(jì)，人情之所不能免也”。（《禮記?樂(lè)記》）鄭國(guó)子大叔等人早就認(rèn)為：“哀樂(lè)不失，乃能協(xié)于天地之性，是以長(zhǎng)久?！薄皠t天之明，因地之性，生其六氣，用其五行。氣為五味，發(fā)為五色，章為五聲，則昏亂，民失其性”。（《左傳?昭公二十五年》）秦國(guó)醫(yī)和指出：“先王之樂(lè)，所以節(jié)百事也。故有五節(jié)，遲速本末以相及，中聲以降，五降之后，不容彈矣。于是有煩聲，堙心耳，乃忘平和，君子弗德也?！彼麄円獜?qiáng)調(diào)的就是人性人情應(yīng)當(dāng)順應(yīng)天地之性，c其和諧一致，保持中和之樂(lè)，方可延年益壽、品行端正。此說(shuō)對(duì)后世產(chǎn)生了極為深遠(yuǎn)的影響，如《樂(lè)記》提出了“以道制欲”的觀點(diǎn)：“以道制欲，則樂(lè)而不亂；以欲忘道，則惑而不樂(lè)?！彼抉R遷認(rèn)為：“夫上古明王舉樂(lè)者，非以?shī)市淖詷?lè)，快意恣欲，將欲為治也。正教者皆始於音，音正而行正。故音樂(lè)者，所以動(dòng)蕩血脈，通流精神而和正心也。故宮動(dòng)脾而和正圣，商動(dòng)肺而和正義，角動(dòng)肝而和正仁，徵動(dòng)心而和正禮，羽動(dòng)腎而和正智。故樂(lè)所以?xún)?nèi)輔正心而外異貴賤也；上以事宗廟，下以變化黎庶也。”（《史記?樂(lè)書(shū)》）

總之，中國(guó)古代的音樂(lè)養(yǎng)生理論是以天人合一的陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)的，在人體、人性、音樂(lè)與宇宙自然的宏大系統(tǒng)之中闡明其內(nèi)在的關(guān)聯(lián)，音樂(lè)可以在自然屬性層面調(diào)理人體機(jī)能，也可以在價(jià)值屬性層面給人情、人性扶正祛邪。當(dāng)然，這種天人感應(yīng)模式的音樂(lè)養(yǎng)生理論有時(shí)被過(guò)度發(fā)揮，淪為讖緯迷信。而且過(guò)多地從哲學(xué)、政治、倫理、生理等角度論述音樂(lè)，導(dǎo)致偏離音樂(lè)本體研究，進(jìn)而缺乏科學(xué)性的弊端。

參考文獻(xiàn)：

[1]蔣孔陽(yáng).先秦音樂(lè)美學(xué)思想論稿[M].北京：人民文學(xué)出版社，1986.

篇5

一、選擇體育骨干的標(biāo)準(zhǔn)。挑選體育骨干相似于“選苗”工作，要使體育骨干真正發(fā)揮作用，教師必須挑選好的“苗種”，也必須有一定的衡量標(biāo)準(zhǔn)。在選擇體育骨干培養(yǎng)對(duì)象時(shí)，我的具體標(biāo)準(zhǔn)是：1。態(tài)度端正、刻苦鍛煉，有當(dāng)骨干的決心；2。有一定運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，樂(lè)于為集體做事的熱情；3。有組織能力，做到工作與學(xué)習(xí)均能認(rèn)真；4。有遇難不退，堅(jiān)持工作的恒心。

二、物色“苗子”。確定了選擇體育骨干的標(biāo)準(zhǔn)后，教師就要深入到學(xué)生中去，廣泛去接觸學(xué)生，對(duì)可以培養(yǎng)的“苗子”要逐個(gè)了解，找他們談心，掌握他們的思想動(dòng)態(tài)。并在了解談心過(guò)程中加以引導(dǎo)，以堅(jiān)定他們?yōu)榧w、為同學(xué)做事的決心。培養(yǎng)對(duì)象每班四至六人為宜。

三、精心培養(yǎng)。學(xué)生中蘊(yùn)藏著很大的能量，這些能量一有機(jī)會(huì)就會(huì)發(fā)出熱量，教師要充分利用這個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)培養(yǎng)體育骨干。我在培養(yǎng)體育骨干的工作中，一是有意識(shí)地讓他們擔(dān)任力所能及的工作。如課前讓他們先了解課的任務(wù)、要求、內(nèi)容以及所需的場(chǎng)地器材，并讓其根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)準(zhǔn)備活動(dòng)。通過(guò)安排體育骨干擔(dān)任這些力所能及的工作，既加強(qiáng)了師生聯(lián)系，也使他們?cè)趯?shí)踐中得到鍛煉和培養(yǎng)。二是結(jié)合學(xué)校的各種競(jìng)賽活動(dòng)，舉辦不同形式的理論培訓(xùn)班，使體育骨干懂得部分競(jìng)賽項(xiàng)目規(guī)則和裁判方法，以及編排、組織方法等。在學(xué)校舉行的各項(xiàng)目比賽和運(yùn)動(dòng)會(huì)中，讓這些體育骨干自己去設(shè)計(jì)、編排、組織，使他們能有在“前臺(tái)”亮相的更多機(jī)會(huì)，教師只在“后臺(tái)”做指導(dǎo)。這樣，學(xué)生內(nèi)在的能量就變?yōu)闊崃堪l(fā)出，在參與組織各種體育競(jìng)賽活動(dòng)過(guò)程中堅(jiān)定學(xué)生的信心，繼而發(fā)展到熱心。

篇6

《語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》明確指出：“……語(yǔ)文課程還應(yīng)該重視提高學(xué)生的品德修養(yǎng)和審美情趣，使他們逐步形成良好的個(gè)性和健全的人格，促進(jìn)德、智、體、美的和諧發(fā)展。”這段話包含了小學(xué)語(yǔ)文素質(zhì)教育的目標(biāo)和范圍，不僅要進(jìn)行語(yǔ)言文字的訓(xùn)練，還要進(jìn)行思想品德教育。人生的兩件大事，一是學(xué)做人，二是學(xué)做事。所謂“人才”，首先得是堂堂正正的人。人如果沒(méi)有良好的道德引導(dǎo)和保障，掌握了知識(shí)技能就有可能不能為社會(huì)造福，甚至有可能危害社會(huì)。我們教師的首要職責(zé)就是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)做人，做有德之人、有為之人。因此，培養(yǎng)青少年具有高尚的道德品質(zhì)，已經(jīng)成為教學(xué)的重中之重。經(jīng)典古詩(shī)文是我們中華幾千年優(yōu)秀文化的精華積淀，我認(rèn)為在誦讀課上不僅要引導(dǎo)學(xué)生讀準(zhǔn)詩(shī)文、讀好詩(shī)韻、讀出詩(shī)境，還要充分利用古詩(shī)文誦讀教學(xué)這塊陣地，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，促進(jìn)學(xué)校德育工作的深入開(kāi)展。

一、傳承美德

中華民族傳統(tǒng)美德源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，至今仍閃爍著燦爛的光輝，經(jīng)典詩(shī)文積淀了豐厚的傳統(tǒng)文化，而優(yōu)秀的傳統(tǒng)道德則是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分，是我們民族魂、民族根。中國(guó)傳統(tǒng)道德的精華，主要指的是以儒家倫理文化為主要內(nèi)容的道德精華。針對(duì)當(dāng)前大多數(shù)學(xué)生是獨(dú)生子女，無(wú)私奉獻(xiàn)、助人為樂(lè)、團(tuán)結(jié)友愛(ài)、孝敬父母的意識(shí)淡薄，所以我在誦讀課中讓學(xué)生誦讀《弟子規(guī)》中“己所不欲，勿施于人”的自律，以“誠(chéng)”為先的交往準(zhǔn)則，以“禮”為先的行為規(guī)范，以“孝”為先的家庭倫理，以“儉”為先的立家之本，以“仁”為先的待人之心。這些都是中國(guó)傳統(tǒng)道德的精華，是中華民族優(yōu)秀的文化遺產(chǎn)。再如誦讀《三字經(jīng)》的內(nèi)容，“子不學(xué)，非所宜，幼不學(xué)，老何為……融四歲，能讓梨……如囊螢，如映雪……”在誦讀中，教師曉之以理，動(dòng)之以情，不僅指導(dǎo)學(xué)生誦讀，還指導(dǎo)學(xué)生討論，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)照自己找差距，辨別自己哪些行為是對(duì)的，那些行為是不對(duì)的，應(yīng)該怎樣做，為什么這樣做，今后應(yīng)該怎樣做。在誦讀中不僅使學(xué)生積淀了知識(shí)，還在學(xué)生的腦海中刻下了發(fā)憤讀書(shū)、孝敬父母以及行為準(zhǔn)則的印跡，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生品德，激發(fā)學(xué)生勤學(xué)上進(jìn)，起到了很大作用。

二、加強(qiáng)愛(ài)國(guó)主義教育

愛(ài)國(guó)主義是人們千百年來(lái)形成的一種對(duì)祖國(guó)的最深厚的感情。是一個(gè)國(guó)家人民道德品質(zhì)的一個(gè)重要特征，是學(xué)生發(fā)奮學(xué)習(xí)的推動(dòng)力量。我們的教育要面向世界，面向現(xiàn)代化。面向世界就一定要跟先進(jìn)的、卓越的比，比民族的志氣和民族的自尊，因此，我們必須從小教育學(xué)生把自己的學(xué)習(xí)、生活與祖國(guó)命運(yùn)前途聯(lián)系起來(lái)，在學(xué)生的心里播下愛(ài)國(guó)主義的種子。中華古詩(shī)詞中不乏歌頌祖國(guó)壯麗河山、名勝古跡、豐富物產(chǎn)、遼闊疆域等名篇，教師利用誦讀課機(jī)會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教學(xué)可謂水到渠成。如學(xué)習(xí)陸游的《示兒》可以利用作者的遺慮、遺憤、遺言、遺憾幾個(gè)問(wèn)題，激發(fā)學(xué)生與作者的共鳴，在心底產(chǎn)生強(qiáng)烈的愛(ài)國(guó)之情和報(bào)國(guó)之志。人人都說(shuō)家鄉(xiāng)好，家鄉(xiāng)的風(fēng)土人情、歷史文化，無(wú)處不存在著愛(ài)國(guó)主義教育的活教材。如學(xué)習(xí)《泊瓜洲船》、《憶江南》等古詩(shī)讓學(xué)生在體會(huì)作者的思念家鄉(xiāng)的思想感情中，扣動(dòng)學(xué)生愛(ài)家鄉(xiāng)之心弦，然后再擴(kuò)大到整個(gè)國(guó)家。培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)主義情感還應(yīng)先從教育學(xué)生同情他人，愛(ài)身邊的親人，關(guān)心師友做起。如《鋤禾》在教育學(xué)生愛(ài)惜糧食的同時(shí)，還應(yīng)喚起學(xué)生的同情心，學(xué)習(xí)“送別詩(shī)”后，要啟發(fā)學(xué)生心中有他人，播撒友愛(ài)的種子，為萌生愛(ài)國(guó)主義思想奠定心理基礎(chǔ)。

三、注重人格教育

培養(yǎng)學(xué)生的真善美，是我們誦經(jīng)活動(dòng)的最終目標(biāo)。中華古詩(shī)文記載著我們整個(gè)民族文化的發(fā)展史，薈集著儒、道、墨等諸家的深刻思想，這些傳誦千年，膾炙人口的篇章，積淀了中華民族幾千年的人文精神和民族精神。“古詩(shī)文不僅能提供文學(xué)滋養(yǎng)，而且融合在詩(shī)文中的智慧、風(fēng)骨、胸懷和操守都將成為新一代中國(guó)人重建人生信念的重要資源”(中國(guó)青少年基金會(huì)社區(qū)與文化委員

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篇7

【關(guān)鍵詞】學(xué)生骨干；選拔機(jī)制；培養(yǎng)方法

學(xué)生骨干是高校學(xué)生自我教育、自我管理、自我服務(wù)、自我發(fā)展的重要平臺(tái)，做好學(xué)生骨干的選拔與培養(yǎng)，對(duì)引導(dǎo)當(dāng)代大學(xué)生健康成長(zhǎng)、促進(jìn)高校健康發(fā)展，實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)都具有重要意義。

一、創(chuàng)新工學(xué)結(jié)合人才培養(yǎng)模式下的學(xué)生骨干選拔機(jī)制

傳統(tǒng)的選舉或指導(dǎo)老師任命確定學(xué)生骨干的選拔機(jī)制，在實(shí)踐中往往受到學(xué)生的質(zhì)疑，調(diào)查顯示，當(dāng)前高職院校學(xué)生骨干的選拔機(jī)制差強(qiáng)人意，針對(duì)“你認(rèn)為現(xiàn)行的學(xué)生骨干選拔機(jī)制有哪些不盡如人意的因素呢？”，超過(guò)30%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)生組織在選拔骨干時(shí)不同程度存在“根據(jù)個(gè)人愛(ài)好”“根據(jù)學(xué)習(xí)成績(jī)”“根據(jù)系別、老鄉(xiāng)因素”來(lái)選；認(rèn)為能堅(jiān)持“實(shí)事求是，能者上，庸者下”的僅占35.43%。

針對(duì)上述問(wèn)題，筆者按照“緊跟上頭（政治方向）、服務(wù)下頭（宗旨意識(shí)）、了解外頭（工作方法）、扎在里頭（生活態(tài)度）、想在前頭（思維意識(shí)）、不搶風(fēng)頭（職業(yè)品質(zhì)）”的學(xué)生骨干選拔標(biāo)準(zhǔn)，探索了工學(xué)結(jié)合人才培養(yǎng)模式下學(xué)生骨干選拔的主要程序：（1）立體宣傳。通過(guò)組織黨團(tuán)學(xué)宣講會(huì)、社團(tuán)初體檢、發(fā)放《招新宣傳單》、借助新媒體等多種渠道，進(jìn)行滾動(dòng)式的立體宣傳。（2）筆試考核。以務(wù)實(shí)型為特征，在試題中再現(xiàn)對(duì)日后工作有所啟發(fā)的工作情景，并將組織文化融入試題中，以求內(nèi)化、滲透給應(yīng)聘者，變他律為自律。如“結(jié)合實(shí)際，簡(jiǎn)述“‘1+1>2’，‘2-1=0’”，這有利于啟發(fā)學(xué)生樹(shù)立團(tuán)隊(duì)精神，培養(yǎng)質(zhì)量意識(shí)。（3）即興演講。即興既有利于鍛煉學(xué)生口頭表達(dá)能力，更注重通過(guò)對(duì)演講題目的精心設(shè)計(jì)，實(shí)現(xiàn)逐步構(gòu)建與工學(xué)結(jié)合人才培養(yǎng)理念相結(jié)合的價(jià)值觀念打下伏筆。如“細(xì)節(jié)決定成敗，成功源于溝通”等，有利于學(xué)生理解企業(yè)文化并按照企業(yè)對(duì)人才的要求塑造自己。（4）綜合面試。綜合面試包括壓力式提問(wèn)、無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論、情景面試。本環(huán)節(jié)選拔的形式與學(xué)生未來(lái)的實(shí)習(xí)與就業(yè)過(guò)程中的慣用的面試形式相類(lèi)似，有利于學(xué)生思考企業(yè)的用人標(biāo)準(zhǔn)與選才機(jī)制。（5）團(tuán)隊(duì)作業(yè)。通過(guò)任務(wù)驅(qū)動(dòng)、項(xiàng)目考核，考察學(xué)生干部的團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)與企業(yè)要求相一致的合格人才。（6）測(cè)評(píng)反饋。即引入人員測(cè)評(píng)的方法理論，通過(guò)測(cè)評(píng)工具全面了解學(xué)生骨干的性格、氣質(zhì)、特長(zhǎng)、職業(yè)錨、價(jià)值觀等非智力因素，并結(jié)合現(xiàn)代科學(xué)方法（如問(wèn)卷調(diào)查、SCL-90軟件分析、Excel和SPSS數(shù)理統(tǒng)計(jì)等），力求做到人盡其才，才盡其用。（7）民主程序。民主程序包括民意、任職公示、就職宣誓，這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的民主意識(shí)以及學(xué)生干部的公仆意識(shí)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生干部的監(jiān)督力度，增強(qiáng)其責(zé)任感，有著舉足輕重的作用。（8）簽約儀式。學(xué)生骨干走馬上任之初，應(yīng)當(dāng)簽訂書(shū)面協(xié)議或承諾書(shū)，對(duì)于基本的工作任務(wù)做出明確的規(guī)定，并對(duì)個(gè)人不努力，沒(méi)有完成基本任務(wù)的干部，依據(jù)協(xié)議要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

二、學(xué)生骨干培養(yǎng)的基本方法

當(dāng)前高職院校當(dāng)前學(xué)生骨干培訓(xùn)雖取得了一定的成效，但離較高水平的滿意度，仍有一定的提升空間。實(shí)踐中，筆者探索了如下有效方法：（1）以思想育人為先導(dǎo)，通過(guò)體驗(yàn)式教育法，澄清核心價(jià)值。澄清價(jià)值是指通過(guò)自我審視，尋找個(gè)人興趣、愛(ài)好和喜歡的事物的過(guò)程；而體驗(yàn)式教育則是指通過(guò)創(chuàng)設(shè)一定的情境，使主體通過(guò)交往互動(dòng)進(jìn)行體驗(yàn)、感悟、認(rèn)知和理解，提升能力與素質(zhì)，從而主動(dòng)生成新的適應(yīng)和價(jià)值觀念。以思想育人為先導(dǎo)，通過(guò)體驗(yàn)式教育引導(dǎo)學(xué)生骨干不斷思索：為什么做學(xué)生骨干？學(xué)生骨干該做什么？怎樣借助學(xué)生骨干的鍛煉平臺(tái)尋找個(gè)人未來(lái)事業(yè)的增長(zhǎng)點(diǎn)？只有不斷努力，促使學(xué)生骨干將學(xué)生工作的目標(biāo)和長(zhǎng)遠(yuǎn)人生目標(biāo)相結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生工作價(jià)值和其人生觀、價(jià)值觀整合，才能激發(fā)其對(duì)學(xué)生工作和自我培養(yǎng)的內(nèi)在動(dòng)力，并妥善處理好學(xué)習(xí)和工作、個(gè)人和集體、眼前利益與長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)之間的關(guān)系。（2）以階梯式培養(yǎng)為策略，通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃法，拓展核心能力。以階梯式培養(yǎng)為策略，將大一上學(xué)期劃定初級(jí)階段（適應(yīng)階段）、大一下學(xué)期為中期階段（全面提高與培養(yǎng)階段）、大二學(xué)年為高期階段（表現(xiàn)與完善階段），與之相對(duì)應(yīng)的培養(yǎng)與提升學(xué)生骨干的基礎(chǔ)能力（抗壓能力、溝通能力、創(chuàng)新能力）、核心技能（組織能力、協(xié)調(diào)能力、執(zhí)行能力）、核心價(jià)值（領(lǐng)導(dǎo)能力、政治識(shí)別力）。通過(guò)工作提案法、團(tuán)體輔導(dǎo)法、素質(zhì)拓展法、頭腦風(fēng)暴法、社會(huì)調(diào)研法、學(xué)生干部論壇、學(xué)生工作觀摩會(huì)、學(xué)生干部技能大賽等多種方式，引入案例式教學(xué)、情景式教學(xué)、啟發(fā)討論式教學(xué)等創(chuàng)新的教學(xué)方法，逐步提升教學(xué)效果。（3）以高低年級(jí)骨干對(duì)接為切入點(diǎn)，通過(guò)朋輩輔導(dǎo)法，傳承核心經(jīng)驗(yàn)。朋輩教育是指具有相同背景或由于某種原因使具有共同語(yǔ)言的人在一起分享信息、觀點(diǎn)或行為技能，以實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)的教育方法。由于學(xué)生骨干在心理上和生理上都較為接近，學(xué)生工作的經(jīng)歷也有相似性，相互之間更加容易進(jìn)行溝通和交流，通過(guò)日常的工作、學(xué)習(xí)、生活等方面的交流，互相學(xué)習(xí)各自的長(zhǎng)處，指正對(duì)方的不足，受教育者能更好地接受教育，同時(shí)教育者在教育別人的同時(shí)，自身也得到了提高。（4）以組織再造為重點(diǎn)，構(gòu)建學(xué)習(xí)型團(tuán)學(xué)組織，發(fā)揮主體核心作用。建立學(xué)習(xí)型學(xué)生骨干組織，重要的特征就是要建立“工作學(xué)習(xí)化，學(xué)習(xí)工作化”模式，把參與學(xué)生工作的過(guò)程看成是學(xué)習(xí)的過(guò)程，同時(shí)還要把工作實(shí)踐心得與收獲保留在組織中，與組織成員分享。通過(guò)在團(tuán)學(xué)組織中營(yíng)造出一種多元成才、人人成才、事事?tīng)?zhēng)先、年年進(jìn)步的組織氛圍，將學(xué)習(xí)融入學(xué)生工作的每個(gè)環(huán)節(jié)，在學(xué)生工作實(shí)踐中學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、成才，達(dá)到鍛煉自己、發(fā)展自己、完善自己的目標(biāo)，并促進(jìn)全體學(xué)生的全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1] 李錦堂.高校學(xué)生干部核心能力構(gòu)建及其培養(yǎng)[J].出國(guó)與就業(yè)（就業(yè)版），2010（7）.

篇8

感覺(jué)異常性股痛又名股外側(cè)皮神經(jīng)炎，是皮神經(jīng)炎最常見(jiàn)的一種。偶有家族史。多發(fā)生在成年人，以肥胖中老年男性為多見(jiàn)，往往單側(cè)發(fā)病。很多人認(rèn)為大腿外側(cè)牽及腰部的疼瘠均為坐骨神經(jīng)痛，殊不知股外側(cè)皮神經(jīng)炎也每每讓人的單側(cè)或雙側(cè)大腿外側(cè)有疼痛，甚至伴有麻木、蟲(chóng)爬等異常感覺(jué)，走路、久站可加重。此病的原因較復(fù)雜，而且很多患者查不到明顯病因。但患此癥者，常有腰腿疼痛史。由此可見(jiàn)，該病與腰椎退行性病變有密切關(guān)系；股外側(cè)皮神經(jīng)在通過(guò)腹股溝韌帶即大腿根處，因局部組織纖維化使其神經(jīng)受壓迫而引起癥狀；久站、步行、伸腿仰臥、內(nèi)臟下垂、妊娠、腫瘤、疝氣和長(zhǎng)期緊束硬腰帶等刺激壓迫，也可致病。此外，受涼、感染、糖尿病、過(guò)度吸煙、喝酒及中毒、動(dòng)脈硬化等也與股外側(cè)皮神經(jīng)炎的發(fā)生有密切關(guān)系。

感覺(jué)異常性股痛屬于中醫(yī)“皮痹”“髀痹”和“著痹”等范疇。如

《中國(guó)醫(yī)學(xué)大辭典》謂皮痹：“由風(fēng)寒濕乘虛入于皮膚所致……搔之不痛。初起皮中如蟲(chóng)行狀?！北静∨R床以經(jīng)絡(luò)閉阻，氣血不暢，氣滯血淤而致，分為以下兩種類(lèi)型：

(1)風(fēng)濕痹阻型：病程短，有股部受寒或坐臥濕地史，股外側(cè)皮膚灼熱、刺痛或有蟻行感，不影響運(yùn)動(dòng)功能，局部皮色不變，舌脈亦可無(wú)明顯變化。

(2)淤血阻絡(luò)型：病程較久，股外側(cè)皮膚麻木不仁，痛、溫、觸覺(jué)明顯減退，但不影響運(yùn)動(dòng)功能，局部皮膚枯燥干澀，甚至膚色變褐，舌質(zhì)暗紅或有淤斑、淤點(diǎn)，脈細(xì)澀。

自家養(yǎng)生與食療

針灸等各種治療方法對(duì)本病均有理想的療效，但也要積極治療原發(fā)病。要注意局部保暖，避免寒涼、潮濕及勞累。經(jīng)常鍛煉身體，使正氣旺盛，風(fēng)寒之邪很難入侵則可預(yù)防此病?？蛇x用中藥補(bǔ)陽(yáng)還五湯(生芪、當(dāng)歸、川芎、地龍、赤芍、紅花、桃仁、牛膝各15克～20克水煎)口服，每日1劑，連服5劑～8劑。

川烏董米粥：生川烏朱兒10克，薏苡米30克。將薏苡米與川鳥(niǎo)一同加水煮粥，先用大火煮沸，再改用小火慢煨成稀薄粥，加入姜汁5亳升，蜂蜜10克，攪勻，分兩次服。

槐仁決明粥：桃仁、草決明各15克，小米50克，蜂蜜適量。將桃仁打碎與草決明同煎取汁再與小米加水同煮粥，每日1劑服用。

川芎白芷燉魚(yú)頭：川芎、白芷各15克，鯉魚(yú)頭1個(gè)。將川芎、白芷分別切片，鯉魚(yú)頭去鰓洗凈，一起放入鍋內(nèi)，加生姜、蔥、鹽、料酒、水適量。先用急火燒沸后，改用慢火燉熟。佐餐食用，每日1次。祛風(fēng)散寒。活血通絡(luò)。

篇9

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 可雇傭性 培養(yǎng)與開(kāi)發(fā)途徑

大學(xué)生可雇傭性的研究有助于解決當(dāng)今大學(xué)生就業(yè)難的問(wèn)題，近年來(lái)也成為國(guó)內(nèi)外研究的熱點(diǎn)。大學(xué)生在高校學(xué)習(xí)的過(guò)程，是其社會(huì)化的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，要想實(shí)現(xiàn)高校畢業(yè)生的充分就業(yè)，就需要提高大學(xué)生的可雇傭性。

可雇傭性技能是雇員在勞動(dòng)力市場(chǎng)中必不可少的行為，是人們?nèi)〉贸晒Φ闹匾獥l件。長(zhǎng)期以來(lái)，高等教育所培育人才的知識(shí)能力總是和市場(chǎng)實(shí)際需求之間有很大差距。社會(huì)上很多雇主對(duì)高等教育的效率和結(jié)果表示不大滿意。高校必須重視大學(xué)生可雇傭性的培養(yǎng)與開(kāi)發(fā)。

一、可雇傭性的內(nèi)涵

雇傭性概念在英國(guó)首次出現(xiàn)，1909年由學(xué)者Beveridge提出，最初可雇傭性被定義為具有工作的能力，主要指體力方面的能力。60年代，可雇傭性?xún)?nèi)涵關(guān)注個(gè)人工作潛能具有的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能。1978年，Hoyt認(rèn)為“可轉(zhuǎn)移性”技能可以保持員工在不同企業(yè)中的價(jià)值，也會(huì)使得在衰退的勞動(dòng)力市場(chǎng)中，雇員不容易受沖擊。80年代，研究認(rèn)為個(gè)人的知識(shí)、技能決定其潛力，并影響職業(yè)生涯發(fā)展（Chamer，1988）。90年代，可雇傭性研究主要集中在研究個(gè)體在勞動(dòng)力市場(chǎng)所具有的潛力，影響個(gè)人職業(yè)生涯管理和工作具有的應(yīng)變能力，以及個(gè)體參與勞動(dòng)所具備的技能（LevyaU992，Outin，1990，HyatU995;）。荷蘭學(xué)者Gaspersz和Ott（1996）將可雇傭性定義為：個(gè)人自身具有的專(zhuān)長(zhǎng)和技能與勞動(dòng)力市場(chǎng)所需要的專(zhuān)長(zhǎng)和技能這二者之間結(jié)合的緊密程度。

國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)可雇傭性的研究起步較晚，與國(guó)外學(xué)者對(duì)可雇傭性研究相比較，我國(guó)對(duì)可雇傭性的研究還較淺顯。在可雇傭性能力的概念界定上，諸多學(xué)者都對(duì)其進(jìn)行了定義。主要分為兩類(lèi)，一種是靜態(tài)的技能觀概念，一種是動(dòng)態(tài)的學(xué)習(xí)觀概念。Milage和Pollar是靜態(tài)觀的主要代表者，其可雇傭性定義的核心是“畢業(yè)生的技能，是大學(xué)生所擁有的諸多技能的整合”，同時(shí)強(qiáng)調(diào)大學(xué)生的可雇傭性也受到自我態(tài)度，個(gè)體的自我展示方式，以及求職所處的情境等因素影響。但動(dòng)態(tài)觀主要是從學(xué)習(xí)的角度考慮，認(rèn)為可雇傭性是指那些能使畢業(yè)生更有機(jī)會(huì)的，能使他們成功勝任自己選擇職業(yè)的技能、判斷力及特質(zhì)。

國(guó)內(nèi)不同的學(xué)者也有不同觀點(diǎn)：可總結(jié)為可雇傭性（Employability，又稱(chēng)就業(yè)能力）是指?jìng)€(gè)人具備的獲得崗位、維持就業(yè)和重新就業(yè)，并在崗位上取得優(yōu)異績(jī)效的技能和素質(zhì)，是一種社會(huì)學(xué)習(xí)與個(gè)人素質(zhì)相結(jié)合的綜合表現(xiàn)。

二、大學(xué)生可雇傭性的培養(yǎng)與開(kāi)發(fā)的途徑

1.將可雇傭性能力培養(yǎng)融入課堂教學(xué)。重視專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)，不管是可雇傭性理念，還是可雇傭性技能，最終都要進(jìn)入課堂，或者說(shuō)都要通過(guò)教學(xué)或?qū)嵺`，才能轉(zhuǎn)化成學(xué)生的實(shí)際能力。課堂教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)是地方院校應(yīng)用型人才培養(yǎng)和提高大學(xué)生可雇傭性能力的兩個(gè)重要環(huán)節(jié)，采用科學(xué)、有效的課堂教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)良性互動(dòng)，對(duì)于提高專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)質(zhì)量起到關(guān)鍵性作用。課堂教學(xué)是高等教育實(shí)現(xiàn)人才培養(yǎng)途徑的核心環(huán)節(jié)，采用科學(xué)、有效的課堂教學(xué)方法，將可雇傭性能力培養(yǎng)融入全部課程，融入課堂教學(xué)，主要包括課堂講授、課堂互動(dòng)、第二課堂教學(xué)，對(duì)于提高專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)質(zhì)量具有關(guān)鍵性的作用。課堂教學(xué)要將可雇傭性能力的開(kāi)發(fā)納入進(jìn)來(lái)，將可雇傭性能力訓(xùn)練融入教學(xué)內(nèi)容，在具體知識(shí)的學(xué)習(xí)中通過(guò)一定方法和形式獲得可雇傭性能力的提高，要將該學(xué)科和其他關(guān)聯(lián)的學(xué)科聯(lián)系起來(lái)，也要將涉及的知識(shí)點(diǎn)和當(dāng)前經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會(huì)現(xiàn)狀聯(lián)系起來(lái);第二，探索課堂教學(xué)中可雇用性能力開(kāi)發(fā)的教學(xué)方法尋求有效的教學(xué)組織形式和可雇用性能力訓(xùn)練，促進(jìn)教師和學(xué)生的合作學(xué)習(xí)，改變傳統(tǒng)教學(xué)中教師主導(dǎo)的地位，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主體意識(shí)，通過(guò)啟發(fā)式教學(xué)、互動(dòng)式教學(xué)、合作式教學(xué)等方法，以提高可雇用性能力開(kāi)發(fā)為基礎(chǔ)，對(duì)課程進(jìn)行探索與實(shí)踐。

教師進(jìn)行課程設(shè)計(jì)不能只注重教學(xué)大綱的內(nèi)容，還要注重教學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)，根據(jù)培養(yǎng)目標(biāo)設(shè)置教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)方式。高校的一切內(nèi)容都是為培養(yǎng)目標(biāo)服務(wù)的，不同的教學(xué)內(nèi)容設(shè)置不同的教學(xué)環(huán)境實(shí)現(xiàn)教學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)。

2.創(chuàng)設(shè)真實(shí)（虛擬）的學(xué)習(xí)情境。學(xué)是與“情境”相聯(lián)系，通過(guò)實(shí)際情境，利用學(xué)生已有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、情感結(jié)構(gòu)和意志結(jié)構(gòu)的經(jīng)驗(yàn)同化或順應(yīng)當(dāng)前新知識(shí)，并賦予新知識(shí)一定的結(jié)構(gòu)與意義。事實(shí)上，高校的課程教學(xué)改革、學(xué)生會(huì)、社團(tuán)活動(dòng)及實(shí)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)機(jī)會(huì)，以及提供的生涯指導(dǎo)等都是為學(xué)生的學(xué)習(xí)設(shè)置和提供學(xué)習(xí)的“情境”[1]。大學(xué)生可雇傭性的培養(yǎng)離不開(kāi)情境的土壤?！爸卟蝗绾弥?，好之者不如樂(lè)之者”。可以通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，引發(fā)學(xué)生的主動(dòng)思維、積極思維和創(chuàng)造性思維。

3.注重實(shí)踐能力的培養(yǎng)。人才培養(yǎng)方案是高校從事教學(xué)管理和從事一切教學(xué)活動(dòng)的重要依據(jù)，實(shí)踐教學(xué)在人才培養(yǎng)方面起著不可替代的作用，高校領(lǐng)導(dǎo)要統(tǒng)一思想，達(dá)成共識(shí)：實(shí)踐教學(xué)與理論教學(xué)同等重要，要做到同樣對(duì)待、同樣重視、同樣要求。要擺脫只把實(shí)踐教學(xué)看做是理論教學(xué)的補(bǔ)充和延伸的傳統(tǒng)教學(xué)思維模式，以創(chuàng)造全面的實(shí)踐教學(xué)管理和實(shí)踐教學(xué)條件為保證，建立一個(gè)相對(duì)獨(dú)立、整體優(yōu)化的實(shí)踐教學(xué)體系。

很多大學(xué)生上了大學(xué)之后，認(rèn)為所學(xué)課程與今后工作關(guān)聯(lián)不大，學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，有的只注重生源、就業(yè)等校方利益，很少組織學(xué)生實(shí)踐活動(dòng)，忽視了大學(xué)生作為實(shí)踐主體的個(gè)體需求層次。實(shí)踐教學(xué)是提高大學(xué)生實(shí)際工作能力及培養(yǎng)可雇傭性技能的關(guān)鍵，實(shí)踐教學(xué)并不完全局限于課堂，假期兼職、學(xué)生會(huì)活動(dòng)都可以提高實(shí)際工作能力。大學(xué)生具有可雇傭性需要具備一定技能，在經(jīng)濟(jì)社會(huì)飛速發(fā)展的今天，社會(huì)對(duì)高校人才培養(yǎng)也提出了新的更高要求。高校必須面向經(jīng)濟(jì)建設(shè)的主戰(zhàn)場(chǎng)，培養(yǎng)大批具有實(shí)用性、應(yīng)用性、創(chuàng)新性、綜合性能力的高素質(zhì)復(fù)合型人才。需要提高學(xué)生的實(shí)踐能力，加強(qiáng)學(xué)生的實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)，提高大學(xué)生的可雇傭性。第一，調(diào)整和優(yōu)化專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)方案，統(tǒng)一思想，全面落實(shí)實(shí)踐教學(xué)課程化，突出專(zhuān)業(yè)技能訓(xùn)練，并將課程安排的實(shí)驗(yàn)、實(shí)訓(xùn)教學(xué)貫穿教學(xué)過(guò)程的始終;第二，結(jié)合專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)和職業(yè)崗位的基本要求，引導(dǎo)學(xué)生參加各類(lèi)職業(yè)資格考級(jí)考證，將考證通過(guò)率納入學(xué)生綜合考評(píng)內(nèi)容之中;第三，鼓勵(lì)學(xué)生擬訂的畢業(yè)論文與設(shè)計(jì)的選題盡可能基于實(shí)證方面研究，提高學(xué)生的可遷移技能。齊齊哈爾工程學(xué)院不斷進(jìn)行改革，提高實(shí)踐教學(xué)，每年進(jìn)行第三學(xué)期實(shí)習(xí)，提高了學(xué)生的可雇傭性能力。

4.進(jìn)行校企合作，共同培養(yǎng)。人們常將大學(xué)生就業(yè)難問(wèn)題與全國(guó)大學(xué)擴(kuò)招聯(lián)系在一起。經(jīng)研究分析發(fā)現(xiàn)，在此背后還存在另外一種現(xiàn)象，很多大學(xué)生找不到自己滿意的工作，同時(shí)企業(yè)找不到適合企業(yè)發(fā)展的人才。鑒于此，社會(huì)上很多專(zhuān)家學(xué)者認(rèn)為，大學(xué)畢業(yè)生找不到工作主要還是由于自己本身的就業(yè)能力有缺陷，即“以學(xué)習(xí)能力為基礎(chǔ)發(fā)展起來(lái)的與職業(yè)相關(guān)并可持續(xù)發(fā)展的一種綜合能力”不強(qiáng)[2]。因此，雇主參與課程設(shè)計(jì)。校企合作教學(xué)模式是提高大學(xué)生可雇傭技能的重要途徑。通過(guò)企業(yè)合作教學(xué)，學(xué)校可以按照企業(yè)的要求進(jìn)行訂單式培養(yǎng)，提高學(xué)生理論聯(lián)系實(shí)踐的能力，校企合作教學(xué)模式主要包括兩個(gè)方面：一方面，學(xué)校邀請(qǐng)合作企業(yè)的管理人員和工程師參與課程設(shè)置和教學(xué)。另一方面，學(xué)校將合作企業(yè)建設(shè)成學(xué)生的實(shí)習(xí)基地?？梢匝?qǐng)企業(yè)管理人員參與課程設(shè)置，根據(jù)企業(yè)實(shí)際工作人員的建議，選擇能夠培養(yǎng)適合企業(yè)需要的技能的專(zhuān)業(yè)課，從而將課程內(nèi)容與具體工作實(shí)踐相結(jié)合，使課程教學(xué)與行業(yè)發(fā)展相匹配。

校企合作可以通過(guò)以下幾種方式進(jìn)行：一是學(xué)校廣泛聽(tīng)取企業(yè)管理和技術(shù)工作人員的意見(jiàn)，邀請(qǐng)具備豐富實(shí)踐工作經(jīng)驗(yàn)的企業(yè)管理人員和工程師一起參與課程設(shè)計(jì)，開(kāi)設(shè)培養(yǎng)適合企業(yè)需要技能的專(zhuān)業(yè)課程。二是學(xué)校邀請(qǐng)外聘企業(yè)專(zhuān)家作為客座教授，定期到校開(kāi)辦講座或講授某些專(zhuān)業(yè)課程。作為實(shí)踐者和管理者，他們?yōu)閷W(xué)生提供的指導(dǎo)更實(shí)際和實(shí)效，同時(shí)有利于企業(yè)提前了解學(xué)校和學(xué)生情況。三是學(xué)校建設(shè)一批穩(wěn)定、長(zhǎng)期的實(shí)習(xí)基地和就業(yè)基地，給在校學(xué)生提供實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)。

5.加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)。既有較高的理論水平，又能掌握熟練的操作技巧的“雙師型”教師，是高校各類(lèi)專(zhuān)業(yè)實(shí)踐教學(xué)實(shí)施的必要保障?！疤岣邔?shí)踐教學(xué)質(zhì)量要有一支實(shí)踐技能過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)教師隊(duì)伍”，能夠建設(shè)一支富有工程實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的雙師型師資隊(duì)伍，實(shí)施相關(guān)培訓(xùn)內(nèi)容，可以大大加快學(xué)生可雇傭性技能的培養(yǎng)進(jìn)度，同時(shí)保障可雇傭性技能培養(yǎng)的質(zhì)量和效率。教師在培養(yǎng)學(xué)生可雇傭性技能的同時(shí)要經(jīng)常定期交流討論，交流教學(xué)方法和技術(shù)創(chuàng)新，要能夠形成與企業(yè)需求接軌的教學(xué)風(fēng)格，而且校企要同時(shí)向教師介紹先進(jìn)的教學(xué)技術(shù)，提供各種所需要的教學(xué)資源。

參考文獻(xiàn)：

篇10

鄰居勸告他說(shuō)："趕快把羊圈修一修，堵上那個(gè)窟窿吧!"

他說(shuō)："羊已經(jīng)丟了，還修羊圈干什么呢?"沒(méi)有接受鄰居的勸告。

第二天早上，他準(zhǔn)備出去放羊，到羊圈里一看，發(fā)現(xiàn)又少了一只羊。原來(lái)狼又從窟窿里鉆進(jìn)來(lái)，把羊叼走了。

他很后悔，不該不接受鄰居的勸告，就趕快堵上那個(gè)窟窿，把羊圈修補(bǔ)得結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)。從此，他的羊再也沒(méi)有被狼叼走的了。